Если взять за привычку по утрам делать небольшую зарядку, чтобы размять все мышцы и суставы, выпивать натощак стакан теплой воды (можно с ложечкой меда и долькой лимона), съедать в день НЕ БОЛЕЕ 6 чайных ложечек сахара (считая сахар, уже содержащийся в продуктах), побольше двигаться на свежем воздухе (хотя бы 1 час в день ходить), высыпаться, улыбаться и почаще помогать своим родным и другим людям, то вы очень долго будете молодыми и счастливыми!

Ещё самый хороший рецепт это сначала научиться беречь нервы, а дальше все выше перечисленное 👍👍👍

Еще несколько отзывов почитал, одним из которых упоминается про то, что надо радоваться жизни. Это самое главное!!! Если человек будет себе внушать, что все везде плохо, что якобы жизнь плохая и так далее - никакие диеты не помогут! Жизнь у человека одна, она не вечна. Другой жизни у вас не будет и назад вы не вернетесь. Научитесь любить жизнь такой, какая она есть. Находите в жизни что-то позитивное. На негативные вещи не заостряйте внимание. Негативные моменты всегда у всех есть, но не надо заострять все время на негативных эмоциях. Надо жить и радоваться жизни такой, какая она есть!! И много чего тогда поменяется в лучшую сторону. Не сразу конечно, через некоторое время. Но через несколько месяцев вы заметите в себе перемены. Все сразу не бывает)) Так что живите и радуйтесь жизни!!

10. Авокадо 9. Ягоды 8. Морковь 7. Цитрусовые 6. Чеснок 5. Оливковое масло 4. Помидоры 3. Масляная рыба 2. Куркума 1. Хамон

Я так уже питаюсь 24 года и вообще ничем не болею. Морковный сок пью литрами на голодный желудок. Каждый день ем эти продукты! Молодцы! Правильное видео

1 🥑"авокадо "2 🍓🍒🍉"ягода" 3 🥕"морковь "4🍊🍋"цитрусовые " 5 чеснок... 6 оливковое масло... 7🍅🍅🍅 "помидоры"8 масляная рыба,,,, 9 куркума...10 хамон .....и тёмный шоколад .............запомнила таки ...

ТВОРИТЕ ДОБРО НЕ ЗАВИДУЙТЕ НИКОМУ. РАДУЙТЕСЬ ЖИЗНИ И БУДИТЕ КРАСИВЫМИ ЗДОРОВЫМИ МОЛОДЫМИ ЕЩЁ ДОЛГИЕ ГОДЫ

хорошая жизнь- не работать на 3 работах как лошадь- выспаться и еще любовь плюс конечно генетика- вот рецепт

1-хамон 2-куркума 3-масляная рыба 4-помидоры 5-оливковое масло 6-чеснок 7-цитрусовые 8-морковь 9-ягоды 10-авокадо

0. Темный шоколад (антиоксидант) 1. Хамон (железо, цинк, калий, вит В) - (-) Натрий. 2. Куркума (стимулирует пищеварение) 3. Масляная рыба - лосось, тунец, анчоус, камбала (Омега 3 => кожа) 4. Помидоры (вит А, С, фолиевая кислота, ликопин - антиоксидант) 5. Оливковое масло (альфа-линолиевая кислота => кожа вокруг глаз, вместо лосьена) 6. Чеснок - антибиотик. 7. Цитрусовые (вит С, фолиевая кислота) 8. Морковь (Бета-каротин => вит А). Есть сырой. 9. Ягоды 10. Авокадо (вит С, Калий, фолиевая кислота) Маски: 1. Сырая картофельная мякоть или сок. 2. Лимон - отбеливание. Как лосьен. 3. Алое вера - сок или мякоть. Как лосьен или маски в течение 10 минут. 4. Огуречная маска. 5. Сода - регенарция клетов (скраб - 1:1 с оливковым маслом или маска - 1:1 с йогуртом). 6. Мед - маска против старения 1:1 с корицей. 7. Неочищенное кокосвое масло - на 5 мин. 8. Витамин Е - гранулы к любым средствам ухода за лицом 9. Масло шиповника - вместо лосьена, каплю в крем или маску для кожи. 10. Сахар - очищающее средство, скраб

Очень интересное видео, все знают, что от питания многое зависит, но все равно мы любим покушать вкусненького и вредненького) Это уже после 40 начинаешь задумываться, кушать больше овощей, вести ЗОЖ. Я еще Карнозин эваларовский пью курсами, как дополнительный источник витаминов и на велосипеде часто катаюсь.

вот почему здесь практически одни заграничные продукты? а как же льняное масло, которое столетиями употребляли наши предки, смородина в которой витамина С в 5 раз больше чем в лимоне, клюква, черника, ежевика... а про свеклу я вообще молчу, лучшего очищения организма не придумаешь, лучше кушать все что растет у нас, организм лучше усваивает

вот чем я наслышан - самая полезная пища это та, которая растет на твоей земле. то есть в том климате где ты родился и вырос. а к примеру заморский авокадо может генетически не распознаваться организмом и пользы не принести. просто не будет осваиваться организмом. правда это или нет не знаю. сейчас фиг поймешь кого слушать. а на счет сладкого, можно много чего полезного заменить, хоть даже стевию вместо сахара.

А вот ещё омолаживающая скраб-маска для лица; один средний помидор растереть в кашицу с одной чайной ложкой пищевой соды.Нанести массирующими движениями на лицо.Мягкими круговыми движениями массировать лицо 5 минут.В неделю можно делать 1-2 раза.Результат с первого раза.Лицо после процедуры как у младенца.

Для женщины лучшее чтоб остоваться молодой это хороший муж))

Авокадо, ягоды, морковь, цитрусовые, чеснок, оливковое масло, помидор, масляная рыба, куркума, хамон, темный шоколад, картофельная маска с лимонным соком, маска лимоном, сок алое, огуречная маска, сода с оливковым маслом или йогуртом, медовая маска с корицей, кокосовое масло, витамин е с кремом, масло шиповника, сахар как скраб.

Полезное видео. Тем более , что все эти продукты находятся у нас на кухне. Мы все хотим выглядеть моложе. Но нам всегда не хватает времени на себя. Да, эти советы очень полезны, нужно пользоваться

Всё правильно. Согласна со всем... Если у кого-то слабый желудок или ещё что-то, можно найти выход. А заморачиваться на счёт медицинских показаний не значит быть умнее...у Минздрава бизнес,и ему абсолютно по боку на ваши болезни,они умеют впаривать,вводить в заблуждение... Лучше научиться слушать свой организм, анализировать и находить лучшее решение....мозги нам для чего даны? Природа достаточно одарила нас своими плодами,растениями и т.п. Никогда не фанатела от врачей. Но уважение вызывают те, которые не пренебрегают природными ресурсами...

Уточняю. Морковь- единственный овощ который не утрачивает своих полезных свойств в любом виде:сыром,вареном,маринованом,замороженом,печеном.

В начале про авокадо, я ем авокадо но оно не сладкое и не для сладкоежки. Простой рецепт и вы поймёте его вкус. На черный хлеб намазать как масло и присыпать солью. Бомба)

Решила как-то омолодиться чесноком. ..походу поняла, что у нас в офисе одни вампиры! !! )))

я лично уверенна, что голодание еженедельное (24-36-72), дольше продлит молодость и отсрочит визит к врачу..😉

Всё гениальное просто, как мне нравится этот канал, тут очень много полезной информации ( оно действительно работает, на себе проверила) мне нравится то что здесь можно сделать кожу лучше, а самое главное из доступных продуктов 👍

Люблю читать комменты, столько полезной информации.

Омега-3 содержится не только в дорогой рыбе, но и в более обычной, типа скумбрии и селёдки. Не обязательно платить больше

"Любите сладкое? У нас для вас отличная новость! Авокадо!")))

Посмотрев этого видео я решила что некогда не старею Все доступные вещи здесь сказано от нас требует только не ленитесь Спасибо админ 👍

Состояние кожи, ее эластичность и здоровый вид зависит от ее влажности. Последнее определяется структурным белком - коллагеном. Именно он способен удерживать воду. При недостатке воды насыщение коллагена водой уменьшается. Это приводит к уменьшению питания клеток, к резкому ухудшению состояния кожи: образованию морщин, вялости, снижению ее защитных свойств. Поэтому побольше воды.Я в день выпиваю по 2 литра питьевой артезианской воды, последние пару лет перешла на Биовиту,до этого просто фильтровала воду. И могу сказать точно, что кожа находится в более хорошем состоянии,чем пару лет назад.

Иду я значит в школу, а там маленькая собачка дорогу перейти не может. Машины везде, готовы задавить любого. Но вот, о, чудо, один водитель остановился! Собачка спокойно прошла дорогу, а там, на дороге, другие водители ждут, когда же тот человек поедет) Мелочь, но приятно.

Я в восторге от вашего канала, желаю вам успехов и процветания, низкий поклон вам!!!

*божечки спасибо большое все сработало!!!я воспользовалась этим и теперь я выгляжу на все 5 лет!* 🤩

Прежде чем что либо пробовать,что ещё не знаете необходимо проконсультироваться у грамотных людей(лучше не с одним).Всё в меру полезно.У каждого своя дозировка.Лимон на тощак не стоит.Виноград(особенно) чёрный и помидоры полезны для сердца.Арбуз для почек.Есстественно продукты д.б.без вредных химических добавок.Солёное сало так же полезно.Прислушивайтесь к своему организму,что лучше для вас.

Как же мы жили раньше без авокадо...

Чтоб ничего не изобретать - несколько простых вещей, и вы будете всегда подтянуты там, будете не толстые, а худые, сил и энергий будет больше. Во-первых ешьте всегда что-то легкое. Если будете есть что-то грузное, тяжелое - будет появляться много шлаков в организме. Ешьте все время что-то легкое, и шлаки не будут образовываться. Во-вторых больше ешьте фруктов и овощей. Они выводят все ненужное из организма, и организм хорошо будет работать.

Маленькая поправка :масло в чистом виде лучше наносить на какое то время ,на пример на 20 мин

Спасибо за хорошие советы. Всё очень просто и доступно, только за эмансипацией мы об этом забываем. Одна мысль в голове -- быстрее до подушки и проваливаешься в сон . Какой муж? Тут бы не трогал никто до выходных, и хоть капельку выспаться для начала. А в выходной -- дети орут с утра поесть, убраться, постираться, погладиться и т.д. и снова -- быстрее бы до подушки и завтра снова в ,,бой,,. Кошмар на улице Вязов отдыхает по сравнению с нашей современной жизнью.

Помидоры это хорошо,но только свои выращенные!!!😄😄😄

Спосибо. Спосибо. Вам. За. Такие. Советы. За. Здоровья. Люблью. Вашы. Каналы. Голос. Очень. Красиво

*ура, выгляжу будто мне 4 года, бесплатно езжу на общественном транспорте, могу не ходить в школу*

Мой секрет как лучше выглядеть- это фуллерен, такой природный антиоксиаднт. Хочу поделиться опытом. У меня муж химик. сдавал в лабораторию на анализ одну воду. А если у вас нет такого мужа- не беда. Ознакомьтесь подробнее с многолетними исследования. проведенными в МГУ им.Ломоносова на клеточном уровне с кровью под темным микроскопом. Посмотрите фильм «Вода. как спасение» в котором народный артист России В.И.Гафт читает стихотворение. посвященное воде. Можно прочитать отзыв о воде «Svetla» сборной России по футболу и мнение специалистов о ее помощи в профилактике и лечении онкологии и т.д. Я все в открытом доступе читала. В целом меня убедило. А то. что вода Светла просто добывается из оздоровительного зарубежного источника-это известно давно. Помимо общих данный в интернете вижу по себе результат) Попробуйте просто пить воду! Появились силы, энергия.

Вы что!? почему не сказали, что скрабы нельзя использовать, если есть прыщи!!!!??? это же очень важно знать. если использовать скрабы при акне, то их становится еще больше! это Вам скажет любой дерматолог. для очищения кожи такого типа нужно использовать пленочные маски!!!!

Чтобы витамин А от моркови вырабатывался в организме, не достаточно просто моркови, нужны еще жиры. Например можно натереть морковь и перемешать со сметаной или маслом оливковым. Это будет более эффективно, чем просто одна морковь.

Боже мой какой очень полезный канал желаю удачи этому каналу!!!!!!!!!!!

Ребят, хочу предостеречь насчет мёда! При потреблении внутрь - никаких проблем проблем, были только +, т.к. не совсем здоровый желудок. При нанесении на лицо - аллергическая реакция полным ходом (сначала жжение, покраснение, затем высыпания ), пришлось срочно смывать, и потом около недели приводить кожу в порядок! Будьте осторожны!

Супер!! Здорово что видео не только очень полезное, но ещё и невероятно красивое. Спасибо! 😘

Какие молодцы, столько полезного узнала, спасибо огромное!!!!!!!!!

Огромное спасибо за такую тему. Люблю вас)

00:33 - лично я ненавижу сладкое. И всё что с Глютаматом натрия тоже ненавижу. И Пытаюсь не употреблять. Но по любому употребляю так как сахар и глютамат натрия есть в очень многих продуктах с супермаркета.

С ЧЕСНОКОМ ЭТО ПРАВДА ОН ОЧЕНЬ ПОМОГАЕТ И НУЖЕН ОРГАНИЗМУ ОТ НЕГО ТОЛЬКО ПОЛЬЗА...

читала, что ликопин откладывает соли в суставах и они скрипят, нужно есть только желтые или розовые, но не красные помидоры.

Добрые души ни когда не будет старые

Авакадо, ягоды 🍓 черника, малина, виноград 🍇, морковь 🥕, цитрусовые лимоны 🍋, апельсин 🍊, мандарин 🍊, чеснок, оливковое масло, помидор 🍅, масляная рыба лосось, тунец, камбала, куркума, хамон.

Витамин Е в капсулах. Очень удивлена, что в десятку лидеров не вошел миндаль- природный витамин Е

Вот кстати масло наносить надолго не стоит, кожа так обезвоживается в итоге... Для восстановления тонуса и эластичности кожи лучше добавить к питанию прием коллагена, себе беру на фитомаркет ру коллаген эвалар 6000мг с витамином С в составе, результат хороший, улучшилось состояние кожи, волос, ногтей.

Если я буду есть каждый день авокадо с лососем,то я разорюсь

10 авокадо 9 ягоды - любые 8 морковь сырая лучше 7 цитрусовые - пить сок на тощак. 6 чеснок. 5 оливковое масло- нанести вокруг глаз на ночь вместо крема + добавлять несколько капель в любую маску или крем. 4 помидоры. Маски из помидора и оливкового масла. 3 рыба - лосось 2 куркума 1 хамон. Тёмный шоколад. Спасибо😘💕 Маски из картошки ( сырой) + лимонный сок. 2 Лимонный сок - протирать лицо. 3 Алоэ - сок. 4 огуречная маска. 5 сода. Скраб. ( сода + йогурт) 6 мед. 7 кокосовое масло. Витамин Е 8 масло шиповника. 9сахар.мыть лицо раз в неделю. Спасибо 8 . 4

То чувство когда тебе 11 лет и ты зашёл сюда потому что хочешь в садик

Ничего нового вы мне не сказали, такую подборку продуктов видела не один раз. Понимаю, что все они очень полезны, только цена в магазине кусучая. Проще не высчитывать где и какие витамины содержатся, а приобрести готовый аптечный комплекс. У меня это эваларовская антиоксидантная формула, год как пью курсами. Процесс старения заметно притормозился, жизненных сил прибавилось.

Авокадо, конечно, у нас на каждом шагу продают, особенно, свежие.

Никакое масло нельзя оставлять на коже в чистом виде, тем более под глазами. Вопреки распространенному мнению масло очень сушит кожу. Нанесли, подержали 15-20 минус, сняли теплой водой.

Супер!Какая музыка играет фоном???

Кусочек чеснока глотаю на ночь,не разжёвывая. Избавилась от хронической молочницы.

Вы что?!?! Сок нельзя на тощак пить! Тем более лимонный!!! Вам весь желудок разъест!!!

Спасибо вам дай Бог вам долгий жизни и счастья крепкий здоровье. Очень полезно совет

Спасибо за видео!буду пробовать!

Часть правильное... (авокадо, морковь, ягоды и цитрусовые). А остальные - сахар, молоко, рыба, соль, хамон-мясо - яды здоровью!!!

Какой крутой канал! Желаю вам много много подписчиков. У вас очень интересный и полезный канал.

Где-то слышал, что полезность ЧЕСНОКА была опровергнута. Так же как и оливкового масла, которое якобы повышает тестостерон. Кто-нибудь что-нибудь скажет на этот счёт? 🤔🧄🫒

Я обажаю чеснок)❤

Лосось, авокадо, хамон,... мда, нам так не жить ) Фуагра и лобстеры тоже полезны.. Омолаживают, поднимают настроение и очень эффективно помогают сбросить лишний вес.. Вашего кошелька )

Только что смотрела, что тунец - яд, и тут же: он сделает вашу кожу моложе.... просто посыпьте солью..

0:58 На самом деле не только в авокадо полезные жиры. Животные жиры тоже полезны для организма. А уровень холестерина снижать не нужно. Холестерин нужен для здоровья. Найдите информацию о холестериновой афёре.

Люди, прежде чем писать про неверное ударение потрудились бы словарь ударений открыть. Вы удивитесь, но в видео ударение правильные

"Смешалось всё: и кони, люди, и залпы тысячи орудий слились в протяжный вой!!! "

Подскажите пожалуйста! Говорится ежедневно наносить алое делать маски ежедневно в течении 10 минут раз в неделю! так ежедневно или раз в неделю делать? не пойму что то

короче жрите по больше овощей и фруктов,и будете молодеть.

ваш голос супер

Голос очень приятный😍

Сахар яд !!! Не вздумайте его употреблять , и мучное и каши , и картошка , это то что старит очень !!!

Моя мама выпила пол стакана лимона, у неё ожег был. Досихпор болеет.Лимон нужно разбавлять водой

Ускоренно - Авокадо, морковь, ягоды, цитрусовые,чеснок, оливковое масло на тело, помидоры, рыба жирная, еуркума, хамон. Щоколад 70% какао..

Медленно и печально, на ночь надо смотреть, чтобы лучше заснуть

Почему к каждому продукту практически одни и те же комментарии о свойствах:все продукты омолаживают,разглаживают морщины и содержат одни и те же элементы?и чем сахар может питать кожу? это ведь искусственный химический подсластитель,а не минерал

Хамон? Фуууу👎 с маслами нужно быть осторожным, знать в каких прапорциях и с какими маслами сочетать... может закупоривать поры или дать отек. За остальное 👍

Полезное видео! Однако в других источниках, наоборот, утверждают, что при термической обработки в моркови повышается содержание полезных веществ (витамина А, насколько я помню). Здесь же говорится только о преимуществах сырой. Так и в других вопросах питания нет единого мнения.

Пережрал. Стал моложе. Лежит как младенец- плачет, непонятно что говорит и обоссался. Чем накормить чтоб постарел?)))

10 продуктов котоые сделают вас 10 лет моложе 10. Авокадо 9. Ягоды 8. Морковь 7. Цитрусовые 6. Чеснок 5. Оливковое масло 4. Помидоры 3. Масляная рыба 2. Куркума 1. Хамон

Здоровья каждому

Благодарю Вас!!! Здорово!!!

Это очень полезная информация!

Музыка на фоне очень хорошая) Прям настроение повысилось

Хамон для омоложения? Дурь полнейшая! Как такую дезу можно вписывать в список полезного?! Не репостите такое - не вводите людей в заблуждение!!!

В общем много полезного, кроме!!!! 1-хамон (у большинства мясоедов наблюдается дефицит железа) железо из мяса очень плохо усваивается. 2. Масло кокоса - для лица использовать нельзя! Оно имеет самый высокий уровень комедогенности и забивает поры! Да и сахар для лица использовать тоже не лучший вариант, особенно если есть проблемы с воспалительными прищами.

Такое ощущение, что выпуск спонсировали производители хамона. Иначе не объяснить, как он в этот список попал)

Нужкн ролик о влиянии курения и алкоголя на кожу, и есть ли смысл делать маски и пользоваться кремами при частом курении и злоупотреблении алкоголя?)

То чувство, когда накормил 9-ти летнего брата продуктами из этого видео и он исчез

Все хорошо. Только добавлю: - что бы получить достаточное количество флавоноидов надо съесть 100+ гр темного шоколада. - а это однозначно ВРЕДНО. но 5-15 г темного шоколада есть можно.

А где же свекла!?)

На влажную кожу наносить сахар? И сколько минут оставить?

Масло перед сном !!! Ни в коем случае .На утро проснетесь отекшая .Один раз я так попробовала 😂 Оно закупоривает пору и кожа не дышет