4 Приема, Чтобы Спать Как Младенец

Рет қаралды 2,920,601

Күн бұрын

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
AdMe.ru собрал несколько простых и эффективных приемов для расслабления спины, которые помогут быстро отойти ко сну и хорошо выспаться. Их можно делать прямо на кровати, и подойдут они людям с любым уровнем физической подготовки.
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
5-Minute Crafts на KZbin: www.goo.gl/8JVmuC
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru/

Пікірлер

@А.Пружинкин 6 жыл бұрын

Искал видео как быстрей заснуть и нашёл ваше видео. Стал читать коменты, в итоге лёг спать на два часа позже. Большое спасибо!

@varvaryasha4274 8 жыл бұрын

Как же классно встретить тут в комментариях своих собратьев, которые так же смотрят это ночью, когда надо спать. Люблю вас♥

@Алексасмот 8 жыл бұрын

Варя Шанаева 💖💞💗

@ВикаМара 8 жыл бұрын

Варя Шанаева я тоже иногда засижусь позже обычного в нэте, пропущу свое время сна. .., и капец! -можно уже сидеть, вернее лежать и дальше во всемирной паутине!)))))) Романтический момент упущен......

@Сабира-ю9ы 8 жыл бұрын

Вика Мара Выйди замуж (если доросла , конечно ) .

@ВикаМара 8 жыл бұрын

Так муж рядышком спит сном младенца,ему только до подушки....)))))) Завидую ему!!! А вот со мной другая история.....

@АннаКузина-ю6ч 7 жыл бұрын

Варя Шанаева иди ко мне моя зайка😍

@АннаЗубарева-г8ч 3 жыл бұрын

Даа.лягу спать в 22 часа .. и радуюсь до трёх часов , что рано легла спать..!!! 🙂

@ОльгаСнежко-ь1ъ Жыл бұрын

Аналогично😂

@taisakodatenko5983 Жыл бұрын

сразу не получиться если мы годами в компе до 3-4часов ,главное не опускать руки

@CifroTeh-hu1ef 8 ай бұрын

А вы лягте на 1 час раньше, чем обычно. И так неделю. Потом ещё на 1 час раньше и т.д. Постепенно. И все получится. 🌛🌍💫

@АкумураРин-г3ь 7 жыл бұрын

А вы тоже лет с 11 не можете нормально заснуть, иногда тебе не хочется,а иногда хочется но не можеш.

@ПРОСТОЖЕНЯ-х6г 7 жыл бұрын

dark rouse я с 10)

@yuliastar7471 7 жыл бұрын

ПРОСТО ЖЕНЯ и я

@МиланаНекрасова-ю6я 6 жыл бұрын

Ага

@GAMEOVER-sz7gs 6 жыл бұрын

Жиза

@АннаКошуба 6 жыл бұрын

Да

@Акулинаикулишна 7 жыл бұрын

Когда ты стареешь, то не только уснуть не можешь, но иногда, засыпая, никак не можешь погрузиться в нормальный сон, находишься в состоянии какой-то полудремы! То тебе холодно, то жарко, то одеяло не так лежит, то подушка слишком нагревается, то просыпаешься от того, что всхрапнула... Короче, вне зависимости от усталости, выспаться в пожилом возрасте редко удаётся!

@svetlanavarlamova7877 2 жыл бұрын

Как все точно сказано, прям себя вижу 🤣🤣🤣🤣👏👏👏

@ТатьянаМухина-ы8э 2 жыл бұрын

Ох уж мы, пожилые! Все у нас не так! Ни какие советы нам не помогают уснуть!

@merykitty3222 2 жыл бұрын

Я подросток и у меня так же ...

@Elizabeth_24.06 Жыл бұрын

Мне 17, прошлая ночь была такая же

@ЕгорСермягин 8 жыл бұрын

-Что ты делаешь перед тем, как лечь спать? -Любуюсь рассветом... -...

@valeriyazaporozhets3260 8 жыл бұрын

Егор Сермягин 😂😂😂😂😂TOP

@trotwh 8 жыл бұрын

Егор Сермягин Я тоже

@walizkakaliska9565 8 жыл бұрын

@blalifeck5124 7 жыл бұрын

Егор Сермягин 😂😂😂 угараю

@kidhdkid4004 7 жыл бұрын

Егор Сермягин как с меня списал😂😂😂😂

@Нетфантазии-ь2х 7 жыл бұрын

*Чтобы спать как младенец, нужно быть младенцом* _Цитаты великих людей_

@quentinkitwer224 3 жыл бұрын

Ладно

@Interesting88888 3 жыл бұрын

Ну получається да🤔😐

@ГалинаТафеева-ш5я 3 жыл бұрын

Точно надо быть младенцем но я так делаю помогает!

@Anrasarus 3 жыл бұрын

Мм логично,логично

@Diffi_DGF 2 жыл бұрын

А что так можно было?

@dog9030 7 жыл бұрын

Кто не спит ставь лайк

@semyonkogan 6 жыл бұрын

Просто Dog 8

@sergovik2596 6 жыл бұрын

Просто Dog

@pozzibros7555 6 жыл бұрын

Бля я немагу заснуть 2 дня

@SM-kr4jl 6 жыл бұрын

я тоже не сплю а потом через час засыпаю

@Данилподпивас 6 жыл бұрын

Как

@andriyresenchuk9254 7 жыл бұрын

- Что вы делаете чтоб заснуть? - Ложусь в кровать!

@alyashoniya5355 5 жыл бұрын

Нужно сначала замёрзнуть, а потом согреться,уткнувшись в платок грубой шерсти. Помогает заснуть,если сон был прерван.

@kotmerke 3 жыл бұрын

@@alyashoniya5355 Надо попробовать.🤔

@irina11135 6 жыл бұрын

Лайк кто смотрит это видео ночью?)

@milenaasatryan3397 8 жыл бұрын

Сделайте видео про школу .как быстро учить уроки .кто согласен ставь 👍или+

@АнастасияДубинина-ъ8н 8 жыл бұрын

Ум иметь надо

@_love4085 8 жыл бұрын

Milena Asatryan +

@СархабГаджыев 8 жыл бұрын

++++

@АлександраМинак 8 жыл бұрын

Надо просто мозги иметь

@НастяМарищук 7 жыл бұрын

Milena Asatryan +++

@Natub207 8 жыл бұрын

Все гораздо проще! 1-отключите интернет. 2-сходите на работу,после-займитесь домашними делами. 3-перед сном сходите на пару часов погулять с детьми. 4-ни в коем случае не включайте интернет! Выполняя это ежедневно-в конце дня будете валиться в постель,шо мертвый.Гарантировано!

@magic.o5735 8 жыл бұрын

natub207 а если ты ребенок

@Natub207 8 жыл бұрын

Зина girl Да то же самое.Только замени работу учебой .

@magic.o5735 8 жыл бұрын

natub207 в смысле найти работу? Мне 10😁

@Natub207 8 жыл бұрын

Зина girl В 10 лет ты уже должен (а) хорошо понимать смысл написанного.... "Работу замени учебой"-это значит,с утра ходить не на работу,а в школу.Ясно?

@magic.o5735 8 жыл бұрын

natub207 да😅

@lunaf970 8 жыл бұрын

Сейчас 3 часа ночи, проверим так сказать

@tulaanimator7031 8 жыл бұрын

Maria Veb ага)

@Pati-tr9fk 8 жыл бұрын

😂+

@dianakireeva1127 8 жыл бұрын

Maria Veb +

@jiylonuk2673 8 жыл бұрын

Maria Veb ++😂🙌😂

@katkat5491 8 жыл бұрын

Maria Veb агась

@funtimelora5990 7 жыл бұрын

Мне помогает так: Лечь на кровать и вытягивать ноги по три секунды и три секунды отдыхать и так три раза. А потом незаметно тонешь во сне.

@НатальяВорон-ь1м 7 жыл бұрын

Столько упражнений! Хорошо,что отжиматься не надо...Но могу предложить один очень простой способ: если сон не идёт--крепко крепко и подольше зажмурьте глаза, сон скоро и незаметно придёт к вам...

@toukak.2867 8 жыл бұрын

То чувство когда в час ночи не спишь не потому что у тебя бессоница, а потому что смотришь видосики но спать хочешь :D

@Edward-rq4bt 8 жыл бұрын

Угу мне завтра в 9 вставать

@toukak.2867 8 жыл бұрын

null null Понятно ^^ А мне во сколько угодно, каееф :3

@leviva3029 8 жыл бұрын

+Touka K. не сплю всю ночь,но сплю весь день

@toukak.2867 8 жыл бұрын

Leviva Да мы с тобой спим как истинные младенцы :D

@toukak.2867 8 жыл бұрын

Leviva Я опять не сплю xD

@elspiel3900 8 жыл бұрын

Хм...я просто фантазирую с закрытыми глазами , и сама не замечаю как уже сплю:D(надеюсь кому-нибудь поможет)

@meeewnoww4800 8 жыл бұрын

Elspi Elッ Я так же делаю,)

@nurbolat4563 8 жыл бұрын

Я тоже так делаю.но иногда осознаю что это просто фантазия и просыпаюсь.

@oreo1269 8 жыл бұрын

Elspi Elッ, я тож

@ЯнаВерезуб-г5ю 7 жыл бұрын

Elspi Elッ и я так делаю всегда=)

@ДмитрийСахарков-г6х 7 жыл бұрын

также делаю

@liudmilailiinskaya245 8 жыл бұрын

Ложитесь мах в 22 часа...Два часа до 00 часов идут как 4 часа после полуночи! и проснётесь в 4 ...5 утра очень отдохнувшим! Очень приятно просыпаться рано, особенно, если вы живёте за городом или около парка!!!!! Видите пробуждение природы и слушаете пение птиц, а это уже само по себе даёт расслабляющий эффект и зарядку на день грядущий!!!!!!

@КурносоваДаша 7 жыл бұрын

liudmila iliinskaya когда живешь возле леса, и в 5 часов ездят машины-👌👌

@Акулинаикулишна 7 жыл бұрын

Когда живешь в городе и под окном с часа до трёх гоняют под окном мусороуборочные машины, а с утра автобусы со скрипом тормозят на остановках...

@daniyalmagomedov2513 7 жыл бұрын

liudmila iliinskaya когда живешь около стройки и тебе 4-5 утра долбят молотком, либо заливают бетон....👍👍👍👍

@А.Пружинкин 6 жыл бұрын

Поставьте себе пластиковые окна, не пытайте себя. И да, шуметь на стройке раньше 8 не имеют права. Вызывайте на них ментов, или как их там щас... пентов?

@avalesya8205 5 жыл бұрын

то чувство ,когда сильно хочешь загород но живешь в центре Киева ,где покоя нет😣

@Надежда-т3л1ы 6 жыл бұрын

Спокойной ночи всем!!! Ночью нужно спать, а днем радоваться жизни!!!

@volodymyrmazepa8953 Жыл бұрын

Радоваться хорошо, когда на душе спокойно. В наше время спокойствие нам нет ни днём ни ночью благодаря " хорошим" детям.

@СветланаВласова-в8ш 4 жыл бұрын

Как доступно и приятно слушать. Спасибо большое.

@evelinabelyeva8520 8 жыл бұрын

4 часа утра... МАТЬ ТВОЮЖЬ.....

@vynjm 8 жыл бұрын

Eva Orest жиза

@thezefirka8022 7 жыл бұрын

Eva Orest мааааат

@АленаБулатова-ч2м 7 жыл бұрын

Eva Orest у меня сяс 04:06

@vector4996 7 жыл бұрын

Я в 5 просыпаюсь, советую наладить свой график, хотя за 4 месяца могло многое изменится)

@masha_og8988 7 жыл бұрын

Eva Orest у меня сейчас 5😂

@HannaShkarupa 8 жыл бұрын

Два часа ночи. Хочу спать. С вечера убрала телефон, легла, решила, что вот сейчас бац и усну. КАНЕШНА. Думаю ладно, почитаю. Глаза устанут и усну. Книга закончилась. Зарядка на ПК тоже. Я не сплю. Пошла водички попила. Прошло ещё полчаса. Хочу есть. Забрала а постель кота. Эта зараза Храпит! И я не могу уснуть!!! Сейчас попробую йогу. Не уверена правда, что не разбужу пол дома хрустом костей. Если что, я стараюсь.

@ОленькаЗайцева-у2ж 7 жыл бұрын

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

@sen4980 7 жыл бұрын

Ловец Снов и как помогло?

@melvinruss9738 6 жыл бұрын

@@sen4980 как видишь,по сей день спит.

@Ночь-т2р 8 жыл бұрын

Ноги на стену,это по мне)

@ЛюдаСкрицкая-н9и 7 жыл бұрын

†Ночь† и по мне

@ilina9143 7 жыл бұрын

TimurGames Play аааххаха🤣🤣

@ellin.7384 7 жыл бұрын

†Ночь† и по мне 😏

@РусланРоманов-ш2н 6 жыл бұрын

Мтдзиыюж1

@dianus__4058 6 жыл бұрын

А если у меня кровать головой к стене

@Shuuushuuuk 3 жыл бұрын

Спасибо большое!!!!!Помогло !!!!!

@nadin7926 4 жыл бұрын

Спасибо большое, попробовать надо, если поможет будем вам очень признательны!

@ХэйТян 8 жыл бұрын

Ставь лайк если, в 2 часа ночи не спиться)

@softtoy111 8 жыл бұрын

Голуба Тян как ты угадала,у меня как раз 02:00,

@ЕленаСалматина-б8к 7 жыл бұрын

Голуба Тян

@polly5867 7 жыл бұрын

Ага! 😞

@idinaxyiblyadina 7 жыл бұрын

5 утра.

@viryeong3630 7 жыл бұрын

Голуба Тян, без 10 3...часа утра ...

@Vadim3000BC 7 жыл бұрын

Спать как младенец ,,! Спать как Младенец ...!!!!!! Да вы Знаете Ско-олько раз за ночь просыпается младенец ?!?!?!?!?!?!????????

@loshka_prosto_loshka4691 6 жыл бұрын

Вот именно ,тонкая ирония

@lemsiie 6 жыл бұрын

Мой брат ему 2 года он 2 часа спит и просыпается😑😑

@НастяКоншина-п5с 6 жыл бұрын

У меня сестра 3 месяца просыается каждые 2 часа

@arivay3391 5 жыл бұрын

Ага

@shah-iy5tw 4 жыл бұрын

Шо не понел

@anastasiazaichikova9875 5 жыл бұрын

Обожаю то чувство когда засыпаешь и земля уплывает из под ног, это такой каеф 🥴🥴

@ЮлияГанжа-к8ш 3 жыл бұрын

Согласна каеф

@well1049 7 жыл бұрын

Сделайте как нибудь видео про увеличение роста. Объясните для всех возрастов.

@gets8903 5 жыл бұрын

Решил поспать , лежу под одеялом , включил видео, начал делать 1-ое упражнение , у меня замёрзли ноги... Я гЕНИАЛен

@yukiizumia5528 8 жыл бұрын

Чтобы спать ночью аки дитятя,надо за день вымотаться,не сидеть сиднем за компом и резвиться в игрушки,смотреть видео и прочее,а реально двигаться- бегать,прыгать,плавать,кататься на велике,роликах,скейте,самокате...Да хоть пешком гулять! В каждом городе есть куча интересных мест,о которых мы просто не знаем,прожив кучу лет("сапожники без сапог"-если кто приедет в гости из другого города,не многие смогут интересно рассказать и показать,провести экскурсию... Так вот,если нет возможности провести лето на даче/море и т.д- обувь на ноги,воду в сумку,шапку/кепку/бандану на голову-и вперёд! По незнакомым интересным местам своего родного города! Думаю почти у каждого сейчас есть какой-никакой фотоаппарат,можно наделать кучу интересных фоток,зарисовок в артбуке(если такового нет-ЗАВЕСТИ!куда можно записывать интересные мысли или фразы,вперемешку с рисунками),взять старый плед,интересную книгу,бутерброды и сок-кофе(в термос),устроить себе любимому/ой релакс-пикник...У нас люди АБСОЛЮТНО не умеют планировать свой досуг,но... Было бы желание,решимость и хорошая музыка в наушниках,а остальное приложится))

@user-xn9go2ob9x 7 жыл бұрын

YukiIzuMiA то чувство когда просыпается в 7 утра. 7:00-7:20 - пробежка 7:30-7:40 - Гуляю с собакой 8:00-9:00 - читаю 9:00-9:30 - занимаюсь любимым делом (Рисование, либо снова читаю) 9:30-10:00 - прогулка, иногда собираю вишню 10:00-10:50 - просто лежу в кровати :) 10:50-11:00 - завтрак 11:00-20:00 - гуляю на улице с друзьями. 20:00-22:00 - уборка А потом бессонница :0

@helenanderson6759 7 жыл бұрын

Aйс *Твой кубик льда* что то какая то очень короткая пробежка..я бегаю летом не менее 2-часов...

@А.Пружинкин 6 жыл бұрын

Я в росии живу. Что я, сумасшедший, добровольно на улицу выходить?

@postyfoxy9965 5 жыл бұрын

Щя побегаю в 2:54ночи как раз полезно

@ЕкатеринаСергиенко-ш4з 5 жыл бұрын

То чувство, когда читаю это в период карантина. На улицу выходить нельзя..

@renatapekarskaya534 8 жыл бұрын

У меня есть способ. (Он никак не называется) Шаг 1: Ложитесь на спину, расслабьтесь, не поварачивайтесь и закрываем глаза. Шаг 2: С закрытыми глазами под вЕками смотрите в верх и ждите, когда заснёте. Просто это наша типичная поза, когда мы спим.

@ИринаЗубкова-ф4и 3 жыл бұрын

А лучше лежать в темноте с открытыми глазами,через какое-то время глаза сами закроются и вы уснете

@nikasunrise 6 жыл бұрын

Огромное вам спасибо за это видео!

@СветловаВера 4 жыл бұрын

Обалдеть!!!! 1.08-- и поэтому его полезно делать УТРОМ... вроде спать собирались...вечером????

@Chayka__1 7 жыл бұрын

Спасибо за совет! Мне помогло.

@ВераникаГершанкова 7 жыл бұрын

лично мне помогает быстро уснуть : когдо я вспомню о чем нибудь приятном!

@yuliyaradushkiina5520 8 жыл бұрын

Как раз не спится

@user-ne7uh9yd8x 8 жыл бұрын

juli_ show го взаимку?

@ХэйТян 8 жыл бұрын

Катюша Апарцева го

@ХэйТян 8 жыл бұрын

моя жизнь го

@yuliyaradushkiina5520 8 жыл бұрын

Катюша Апарцева го

@yuliyaradushkiina5520 8 жыл бұрын

моя жизнь го,я подписалась

@Пятьплюс 8 жыл бұрын

Отличные упражнения.

@друзьянавсегда-б6п 7 жыл бұрын

С новым годом ты лучший блогер 😅😅😅😅😅

@микаШин 4 жыл бұрын

Кто сейчас лежит на кровате и не может уснуть ?

@_milk_6517 4 жыл бұрын

Яяяяяя

@OMG_ru 4 жыл бұрын

яяя

@capybara4ka001 Жыл бұрын

яяя!

@Анжела-р2ж 9 ай бұрын

Яяяяяяяя

@Laura__neri 8 жыл бұрын

То чувство, когда ты раньше спал в позе под номером 2

@katyaice1648 7 жыл бұрын

Laura дааааа

@dd.g5104 7 жыл бұрын

Laura ха-ха-ха ха-ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха-ха ха-ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха

@lamboskyline6689 7 жыл бұрын

Laura я под всеми лол

@chay0k601 7 жыл бұрын

Laura я тоже

@shvabrunesi8809 7 жыл бұрын

Laura и я

@fit4115 8 жыл бұрын

0:25 именно так я засыпаю)

@alena3345 7 жыл бұрын

Ксюша Fit Аахах,ЖИЗА!

@Slime-kv9xq 6 жыл бұрын

Ахаха

@karlygashmubarak4789 6 жыл бұрын

Хаха

@GAMEOVER-sz7gs 6 жыл бұрын

Я сплю на потолке

@spartanec300 6 жыл бұрын

@@GAMEOVER-sz7gs а я на шкафу

@ГалинаАнисимова-м2х 4 жыл бұрын

Благодарю, обязательно сегодня сделаю.

@andand158 8 жыл бұрын

Мне помогло. В два часа ночи решила посмотреть телевизор.( у нас смарт тв) В рекомендациях ютуба нашла это видео.3-е упражнение не очень,но другие помогли. А 4 вообще супер. Я заснула делая упражнение.Ведь хотела после него подушку положить. Утром просыпаюсь с полотенцами в том же положении. Так как я встала 12 часов дня,спать не хотелось,но упражнения помогли заснуть в два часа и встать в восемь.

@sergeygerasimov77ify 7 жыл бұрын

Шавасана. Я это упражнение делаю почти каждый вечер. Занимает не мало времени. Где-то минут 10. Думаю, что для того чтобы легко заснуть, будет достаточно выполнить одно из приведённых четырёх упражнений

@СветланаПолищук-п8б 6 жыл бұрын

Я тоже так засыпаю. И когда , бывает, сильно уставшая, а мне надо быть бодрой, отдохнувшей, то шавасана помогает, как ни странно, тоже...

@ekaterinapetrova8455 8 жыл бұрын

Спасибо, попробую, видео класс:)

@nine9zet427 7 жыл бұрын

Самый легкий способ: 1) берем ложимся в кровать 2)закрываем глаза 3)спим спокойно

@أَمِينَةُ-ل7ل 6 жыл бұрын

😂😂

@АйшатБарщикова-щ2е 6 жыл бұрын

😂😂😂😂😂👍

@joknghj 6 жыл бұрын

Но кое-кто мешает поспать, храпит как дрель

@kamilkz7155 6 жыл бұрын

@@joknghj ++++

@reyvi5527 6 жыл бұрын

Я часа 2 пролежал что не уснул

@веснушка2018 8 жыл бұрын

Все мы знаем что младенцы плохо спят..-_-

@macedoniskai 7 жыл бұрын

++++

@ghegge 6 жыл бұрын

Вообщето младенцы спят крепко и долго

@arivay3391 5 жыл бұрын

@@ghegge они не очень долго спят , и не оч крепко. Я знаю потому что у меня есть младший брат

@StarGacha-y2s 4 жыл бұрын

это поговорка!

@Какдожитьдо100лет-в5ж 7 жыл бұрын

если ты устаешь как собака за весб день, то ты и так будешь отлично засыпать и спать

@ghosstbaby4074 7 жыл бұрын

@МиляушаСадрутдинова-х6о 7 жыл бұрын

Может спать и будете, но не отдохнёте. А вот расслабившись и отдыхаешь

@ВикаКапинус-о7м 7 жыл бұрын

-Весб...

@sergeygerasimov77ify 7 жыл бұрын

Иногда так сильно устаёшь, что от перенапряжения даже уснуть не можешь. Так что усталость не показатель крепкого сна

@Ульяшкасмайл-ц5ы 7 жыл бұрын

Как дожить до 100 лет? Ш

@nadezhdawalters9706 7 жыл бұрын

Не всегда! Вот я вчера устала, как собака, злилась, как бешенная собака, голодная была, как бродяжная собака... а уснула с трудом. Так что, огромная благодарность за упражнения и ЛАЙК от меня.

@marishka42 7 жыл бұрын

Ложишься на спину. Расслабляешься. 4 секунды глубокий вдох. 7 секунд задержать дыхание. 8 секунд - выдох. На втором цикле я уже сплю.

@memasaindra654 7 жыл бұрын

M B ааа техника 478)))

@urch091152 7 жыл бұрын

Склифосовский новые серии

@СветланаЗайченко-ц1й 7 жыл бұрын

УПРАЖНЕНИЯ КЛАС

@ИринаГаргаладжева 7 жыл бұрын

и вдох животом именно,.да,работает.

@михалыч-ш1ж 6 жыл бұрын

Кто тоже смотрит это видео когда все нормальные люди спят 😁

@baisaudzhakova7520 4 жыл бұрын

@pearlavakin2505 4 жыл бұрын

я лучше чем просто нормальные люди и это факт

@___7272 4 жыл бұрын

@сантехникизжэка-п1г 4 жыл бұрын

Йя

@yuzu8477 3 жыл бұрын

Мне нужно подруги помогать

@СергейВеников-т2в 8 жыл бұрын

Здравствуйте! Мне очень помогает чтение перед сном. 10-15 минут и ты уже во всю храпишь)

@Natalia-Waiss 3 жыл бұрын

А рядом лежу я и из-за храпа не могу уснуть... Это происходит у нас в семье)))

@NoName-mx7cd 2 жыл бұрын

От скуки

@микухатсуне-к3д 4 жыл бұрын

Спасибо я долго не могу уснуть ночью но в мне помогли огромное спасибо вам. Желаю вам успеха в вашем канале😘

@g0g132 5 жыл бұрын

Вообщем если не в какую не можете уснуть то 1)после бессонной ночи взбодритесь 2)поддерживайте в себе энергию весь день 3)в 22 идите спать уснете моментально 4)помните это в экстренной ситуации повторять каждый день не рекамендуется Мне помогает

@cseniamd5511 8 жыл бұрын

ооооо отлично. только хотело поспать. смотрю в 3: 10 ночи

@polinamikhaylova7974 8 жыл бұрын

Я обычно ложусь после рассвета ♥

@нетотканал-к6э 8 жыл бұрын

Polina Mikhaylova ну да

@нетотканал-к6э 8 жыл бұрын

Смотрю ютуб

@ГалинаПогосян-х3э 8 жыл бұрын

Polina Mikhaylova понимаю

@user-kv3qt3yl9u 8 жыл бұрын

тоже самое

@milengf9415 8 жыл бұрын

Polina Mikhaylova я думала я одна такая))

@P20-s5t 5 жыл бұрын

Я тут одна что не могу заснуть без родного человека?

@rewers72 3 жыл бұрын

Не не одна

@viktorlondonov8011 3 жыл бұрын

Пора породниться!

@xpehbam9990 7 жыл бұрын

Осторожно!В позе №1 возможно неконтролируемое "освобождение ветра"!

@svetlanageller2385 7 жыл бұрын

XPEH BAM i

@AikhanGaziz 6 жыл бұрын

😂😂😂

@Andrew_Bezryadin 5 жыл бұрын

И возможно сильный понос

@BOS-mi1pq 4 жыл бұрын

Вау,здорово работает!Молодцы ребята!Спасибочки)))

@dipron2012 7 жыл бұрын

Что делать если не можешь заснуть на спине и думаешь о чем-то странном .

@kamilla4912 4 жыл бұрын

У меня сонный паралич когда сплю на спине

@adamsaratov3883 4 жыл бұрын

Я знаю один способ быстро заснуть Упражнение выполняется всего в двух шагах: 1)Целый день помогаешь маме или папе работать по дому или в огороде; 2)Иди к кровати ближе к 10 и поспишь бодро,а главное быстро. P.S)Если не помогло попроси кого-то сделать себе удушающий)

@жизнерадостныйсамовар 8 жыл бұрын

Можно сделать любую зарядку, даже такую как в школе! И будешь сразу хотеть спать!

@ogurziczeleniy5281 8 жыл бұрын

Ева Волкова го взаимку

@kardelika6383 8 жыл бұрын

Она наоборот взбодрит. Не спроста же по утрам зарядку делают. Что бы взбодриться. Перед сном лучше не напрягаться.

@жизнерадостныйсамовар 8 жыл бұрын

KARDELIKA, у меня почему то наоборот

@kardelika6383 8 жыл бұрын

Ева Волкова ну, люди разные... У кого как...

@fupfupparrot8066 5 жыл бұрын

Привет со-братья по сну! Не спиться ? Мне тоже ._. 0:25 меня бомбит . Но сейчас карантин , по этому школьникам можно выспаться ))) можно ложиться спать во сколько захочешь 😃😃

@musiclife360c8 3 жыл бұрын

Полезная информация! У меня на канале специальные звуки для хорошего сна. Сладких всем снов!!!

@hanjee7613 7 жыл бұрын

Мой способ Шаг1:лягте максимально удобно Шаг2:закройте глаза Шаг3:представте чтото очень тихое и спокойное Чтото на подобий вечернего моря или лес после дождика Лично мне помогает

@andrewzhukov9901 6 жыл бұрын

Щас проверю

@Бегимай.Айткеева 8 жыл бұрын

00:26 это я когда лежу и рядом со мной летает мошка

@Людмила-м8м5м 4 жыл бұрын

Не совсем понятны упражнения

@user55ss88c 4 жыл бұрын

Благодарю.❤Супер.💝Читайте Закон Божий.💛С праздником.❤🧡💛💚💙💜❣💝💖💌💕💞💯❤🙏👏👐

@НастяКошМяу 5 жыл бұрын

Я:смотрю это видео Отять я через 5 минут :ложусь поперёк кровати, задираю ноги на стену Мама:что ты делаешь? Совсем Ку-ку? Я:ой, мама?! Да я тут просто.... Мама :спать! Довай завтра утром в школу Я:сейчас я только ноги к животу потяну потом ещё кое что и лягу.. Мама:дур дом, алё скорая?!...

@АняКостылева-щ5с 8 жыл бұрын

А мне помогает, просто разложиться, лечь на другую сторону спать, не на которой я обычно сплю. И всо.

@SuperStar-yx2lc 8 жыл бұрын

0:25 я тоже иногда так сплю потому сто немогу уснуиь и у меня бомбит

@Iluvppsm 7 жыл бұрын

Super Star ага у меня так каждую ночь😂

@tokyann3534 7 жыл бұрын

Super Star тоже самое

@lanss5702 7 жыл бұрын

Super Star После очередной проигранной катки! xD

@Котиквсапоге 5 жыл бұрын

Вспомнил песню Бочка Басс колбасит соло калбасер по пояс голый!

@Мария-з4л5б 8 жыл бұрын

Я одна,узнав последнее упражнение вспомнила,что когда меняю дыхание и пытаюсь его вернуть в нормальное состояние ничего не получается?

@user-xn9go2ob9x 7 жыл бұрын

Amali Mayer :D

@КсенияРусакова-е2ш 7 жыл бұрын

Спасибо большое за эту методику

@LoLLoL-nj2xz 7 жыл бұрын

Ууиии в самом начале прям как я!!! Цвет волос такой же, кончики волос розовые И сплю я в лосинах с белыми котиками и в белой футболке с кексиком))) Я знаю что я странная :З

@ВалерияЧернобривка 8 жыл бұрын

вы знаете как я спала когда была млоденцем .Я просто спала час а потом орала.

@karinagamersha2862 8 жыл бұрын

Валерия Чернобривка :D

@ЛарисаИшменева-п7в 8 жыл бұрын

Валерия Чернобривка , это потому, что ты была "млОденем"..

@марияюношева-о9к 8 жыл бұрын

А мать не сошла с ума?а клизма где?

@марияюношева-о9к 8 жыл бұрын

Лариса Ишменева не, это кузнечик в ухе спрятался.

@skibidimemevideos 4 жыл бұрын

ХАХАХАХАХА

@dasha_lin3209 7 жыл бұрын

Ребят,помогите я не знаю что со мной происходит. Я каждый день очень устаю , хожу и засыпаю,но как только я ложусь, то вообще спать не хочу!!!И так лежу и лежу и часа через 2 или 3 начинаю постепенно засыпать!!!!Помогите, скажите как мне уснуть!!!!

@ЛарисаКузнецова-й9з 7 жыл бұрын

Dasha_ Lin kzbin.info/www/bejne/i6TPmY2EeZ6bnpI

@ВячеславФедотов-я1ю 8 жыл бұрын

Ветер с открытым окном освобождать?

@helga1107 5 жыл бұрын

Когда то узнала методику быстрого засыпания. И мне она помогает : закрыв глаза и расслабившись попробуйте считать. Но не от 1 до 100, а наоборот 100.99.98.97.96 и т. д. Всем спокойной ночи!

@nexy7743 3 жыл бұрын

Спасибо, завтра у меня 24 часовая поездка в Питер, мне немного страшно и радостно одновременно. Не могу уснуть где то 2 часа, включила планшет и смотрю способы для сна, помогает. Кажеться я засыпаю.

@ВиолаСатиева 8 жыл бұрын

Как раз ночь,но я не запомнила 😂😂😂

@alinaapavlenko 8 жыл бұрын

СЕЙЧАС ПОПРОБУЮ))

@ogurziczeleniy5281 8 жыл бұрын

Алина Павленко но взаимку

@user-ne7uh9yd8x 8 жыл бұрын

Алина Павленко го взаимку ?

@elenazagorujko5136 7 жыл бұрын

_malinka_ P ну что? спиш?

@aknurgymnastics1353 7 жыл бұрын

_malinka_ P и я

@ВалераЛяшук-ч6м 4 жыл бұрын

@Maximus Gladio привет с 2020

@Арина505-б4в 7 жыл бұрын

Ставь лайк , если хочешь спать , но смотришь это видео

@noheavn 4 жыл бұрын

Я:*делаю всё как в видео* Мама: *заходит ко мне в комнату и пялится*

@sofidi9636 7 жыл бұрын

ПАСИБА ! РАНЬШЕ НОЧЬЮ В ТЕЛЕФОНЕ ..А ТЕРЬ СПЛЮ .О БОЖЕ ...ЭТО БАЖЕСТВЕННО..

@Чебл-с5ь 6 жыл бұрын

То чувство когда завтра встреча, а ты как зомби....

@МарияИгнаткина-ж7р 7 жыл бұрын

0:25 я когда нужно делать уроки и учить стих на 4 страницы...

@anastasia9605 5 жыл бұрын

Мама: завтра в школу не пойдёшь Я: 0:25

@LetaTel_YT 4 жыл бұрын

Хаааххах

@Apefil Жыл бұрын

0:25 заснул сразуже с этого способа!!

@АмелиНатэ 7 жыл бұрын

Оказывается, что я правильно сплю. Странно обнаружить это в 2 часа утра или ночи, кому как удобно. Но все эти позы я и так знаю. Лайк.

@Link-bs3cm 8 жыл бұрын

Сейчас 5 утра, самое время попробовать

@beksultanibraev2807 7 жыл бұрын

Бля когда смотрю видео и сижу за компом так долго,хочется жутко спать,но не спишь,потому что смотришь видосики...)

@МоиЗверята-к1з 6 жыл бұрын

6:04 ммммм мне поможет !?😁😀

@danilkleym6316 4 жыл бұрын

@@beksultanibraev2807 мм по ООО Орион по па сроллд

@diamkd3385 8 жыл бұрын

я знаю один способ! снотворное и всё как мёртвых 😂

@Чикибамбони3-м8щ 6 жыл бұрын

Мне когда-то не помагало вообще

@leaftea5769 5 жыл бұрын

Я от него вообще не засыпаю а как резаная по дому бегаю^_________^

@АйдолАйли 5 жыл бұрын

Если я выпью снотворное то все решат что я умерла я и так без снотворного сплю словно убитая даже меня растопчат стая слонов я ни за что не проснусь

@НяшкаЛапонька 8 жыл бұрын

А что делать тем у кого кровать-чердак? 2ю позу точно сделать не смогу. От матраса на котором я сплю до потолка расстояние чуть больше вытянутой руки. Я могу там только сидеть.

@Акулинаикулишна 7 жыл бұрын

Няшка Лапонька ложитесь на пол!

@Kirka_2006 6 жыл бұрын

Я сплю на двухъярусной кровати и на первом ярусе

@ИноятхонМамаджанова 4 жыл бұрын

Ооо супер! Легко и просто!

@kornelijakulakovskyte5336 6 жыл бұрын

0:28 учимся танцевать🤣🤣👌👌

@yam1vy 8 жыл бұрын

0:25 Я одна угарала как ненормальная?Или я того?

@Cat-qz8gj 7 жыл бұрын

Elizabeth Bereyzek нет запомни это Я во сне

@user_T_T 7 жыл бұрын

Нет я тоже рдалв

@user_T_T 7 жыл бұрын

Ржала*😂

@kamilkz7155 6 жыл бұрын

@ツSayori kun нетт не только ты...

@polinat_t692 8 жыл бұрын

0:25 жиза

@батончик-ж9ь 6 жыл бұрын

Как засыпают нормальные люди? -Используют эти вещи Как засыпаю я? -Читаю мемы

@rewers72 3 жыл бұрын

А я коммы

@ИринаХолявчук-с6к 4 жыл бұрын

Ноги на стену -то поднимает давление.Я всегда это делаю, когда снижено давление.

@ВалентинШтыка 7 жыл бұрын

Я сейчас не сплю уже в час ночи со своим любимым котом и смотрю разные видосики как и вы все. Понимаеш что спать надо но не хочеться. Тем более утром в школу в 6 утра))) Ставте ввзаимно если тоже самое. Дорогие читатели комментариев. И прошу вас не писать также матюков потому что коментарии могут читать дети! Я пишу ето потому что хочу изменить мир чудочку лудше, хоть и я еще ребенок! Не пишите так же мне в ответ грубые слова ато я обижусь. Я к вам обращаюсь вежливо, и вы прошу так же.♡