Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Принимая свои положительные черты как должное, мы не всегда думаем о том, как нам можно развить и улучшить собственный характер. Чтобы стать по-настоящему сильной личностью, нужно приложить много усилий. Если вы готовы к тяжелой работе, можно начинать путь к лучшей версии себя!
Недавно в Университете штата Огайо было проведено психологическое исследование. Было обнаружено, что на карьерные планы влияет уровень самооценки! В исследовании участвовало 67 студентов магистратуры по психологии или бизнесу. Оказалось, что чем увереннее были студенты и чем больше их воодушевляли преподаватели, тем смелее были их мечты о будущем.
Люди, которые всегда готовы помочь, не так часто получают благодарность в ответ. Как ни странно, отзывчивость редко ценят, и любую помощь зачастую воспринимают как должное. Помимо этого, любая ситуация, в которой вы отдаете больше, чем получаете, или делитесь тем, чего вам самим недостает, провоцирует стресс.
Всем нравятся забавные люди и те, кто умеет посмеяться над собой и своими неудачами. Смех помогает справиться со стрессом, видеть позитив и находить общий язык с окружающими.
Несмотря на распространенное заблуждение, самые эффективные работники не перерабатывают - такие выводы можно сделать благодаря последним исследованиям.
Музыка:
kzbin.info...
Тайм-коды:
Уверенность в себе 0:50
Способность говорить «нет» 2:02
Чувство юмора 3:37
Трудолюбие 4:40
Способность читать окружающих 5:51
Способность привлекать людей 6:52
Способность контролировать реакции тела 7:54
Содержание:
Отличный способ чувствовать себя увереннее - выполнять физические упражнения! Более того, не воспринимайте реакцию окружающих как правила, которым обязательно нужно следовать.
Помните, что можно сказать «нет» в любой момент. Не бойтесь обидеть человека отказом, потому что, скорее всего, вы не единственный, кто может ему помочь.
Посмотрите, как другие люди отвечают на замечание шуткой, за которой следует еще больше острот. Не обижайтесь на мелочи и научитесь смеяться над собой.
Для лучшего результата в работе и производительности выключите все мессенджеры, поставьте телефон на виброрежим и не слушайте музыку, если она вас отвлекает. Погрузитесь в задание, которое нужно выполнить.
Чтобы понять чужие мотивы и увидеть причины поведения окружающих, нужно обращать внимание, что человек говорит и делает, куда смотрит и кто заставляет его улыбаться. Объедините все подсказки, и вы узнаете правду.
Обращаясь к людям, попробуйте установить с ними зрительный контакт, смотрите на собеседника спокойно и расслабленно. Не забывайте улыбаться.
Чтобы развить способность контролировать себя, вам нужно научиться понимать свои эмоции. Быстрое сердцебиение, напряженные мышцы и недостаток или избыток энергии или аппетита - все это признаки тревоги. Можно успокоиться с помощью дыхательных упражнений и медитации.
----------------------------------------------------------------------------------------
5-Minute Crafts на KZbin: www.goo.gl/8JVmuC
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru/