То чувство когда смотрю по 100 роликов с Ютуба в день ,и ни чего из того что советуют🤔не делаю😂жор дикий🤐

Всё пошла худеть! А не лучше с понедельника начну😂

Знаете, я для случаев "поесть от скуки", держу в холодильнике полочку, где всегда есть низкоколорийные продукты: котлетки из овощей (капустные, морковные, свекольные), обязательно салат из капусты, грудка запеченая, резанная как колбаска. И если очень хочется есть, беру кусочек с этой полочки и не мучаю свою совесть. Худею потихоньку.

Очень хорошая подборка!!!,проверено,РАБОТАЕТ.НЕ НАПРЯГАЯСЬ за год 30кг!!!!

... уберите скорлупу и всё остальное с,ешьте....😂😂😂, Спасибо! Могла умереть и не узнать👌

После прогулки только повышается аппетит )))

«Не злоупотребляйте фруктами, там много сахара» и следом совет «ешьте на завтрак десерт!» и целая тарелка мертвой сахарной массы🤦‍♀️

Так вы собирали все видео про похудения, чтобы экономить нашу времю. Спасибо 😂

Когда мне скучно, я жру.

У меня просто денег нет чтлбы купить всякие бобы,семена...там, клюква-млюква...и во-вторых лень

вот у нас прям есть клюква, масло авокадо, кокосовое масло...алоэ вераа

Благодарю Вас!!!Очень классно,что есть такой канал,как у Вас!!!Крепкого Вам Здоровья ,Больше Любви,Счастья Семейного Благополучия и Долгих лет жизни!!!🙋🙏🙏🙏🙏👌👍❤️❤️❤️❤️😄✋😘😍🏃🚶⛹️🤼🤾🍒🍉🥝🍇🍇🍋🥝🍏🥑👍👏👏👏🙋🙏🙏🙏🙏

Половина из этих советов я знаю и они реально помогают похудеть. Так что смело соблюдайте им и результат вас порадует! (Проверено мной)

Мой рост - 152см Мой вес - 49кг Мне 12 лет Я знаю, я толстая для своего роста( Начала худеть этим советам И что вы думаете? Минус 5кг) Спасибо Адми за такие хорошие советы. Теперь буду питаться только так! И я наконец-то немного полюбила себя) 😘

Когда сказали "понюхайте яблоко" вспомнила Алёну Венум

Самый замечательный рецепт в мире для похудения , ДАЮ БЕСПЛАТНО! Меньше жрать, меньше жрать сладкое и выпечку, и больше двигаться, а не сидеть как кочка на болоте и ждать - когда сгорит жир!

Что делать если все это знаю, но не худеется😂

сори, но "десерт в виде сладостей на завтрак" и "углеводы во второй половине дня" - это взаимоисключающие советы, т.к. сладости и есть углеводы )))

Блин я терь есть хочу! Какие там блюда 😍

Не так давно на завтрак выпила зелёный чай и закусила тортом,весь день не хотела потом есть

11:01: поспите Нездоровый режим сна чаще вызывает ожирение Я которая смотрю это в 4 утра: ааааа понимаю

Уууууаааааууууууу, так много важных мелочей!!!!!!!!! 😊😊😊😊😊😊😊

Идеальные советы . Ма ша Аллагь. Молодцы

То чувство когда сказали пить зеленый чай, а я могу только пить черный чай с молоком(от другого тошнит)👍🏻😹

Про запах - чушь. Голодный организм всё равно возьмёт своё и ещё 1 кусочек.🙄

Господи ,я действительно в жру только потому что мне скучно....

Блин, а что если я ем со скуки. А сейчас, во время карантина это особенно сказывается

Есть неплохие советы. Но... "мёд не добавит калорий"? что? Да, в целом мед полезней. Но он очень даже калорийный

"70 маленьких хитростей для похудения, *О КОТОРЫХ НИКТО НЕ ЗНАЕТ* " а теперь эти хитрости знают почти 500к человек

Красивый голос 🤤

Да, хорошие хитрости, Спасибо! 100% согласна с ними...

Во время просмотра этого видео я ела ТОРТИК😂👌🏼

Я всегда когда ем хочется пить а потом я не хочу есть :)

спасибо за подборку. да ещё и такую полезную и объёмную. худею по методике венеры шариповой и некоторые лайфхаки здорово мне облегчат жизнь)

Кушайте всё что хотите пять раз в день порциями с ладошку после шести только кефир иои нежирный творог и зелёное яблочко обязательно похудеете!

*Лайк за адми * *Пусть человек, который это* *читает, будет красивый* *Лааайк 👍- счастлив* *Подписка- богат, удачлив,* *здоров)

Сходить в туалет по большому! Реально работает 👍

один из немногих начинающих ютуберов у которых реально классно получается снимать ролики

На самом деле в этот раз у вас очень даже неплохие рекомендации! За исключением: не пропускать еду, зелёный чай навряд ли уберёт какой-либо жир. И, к сожалению, наш мозг не может применить или даже запомнить 70 рекомендаций ;)

Пойду жрать огурчики)))

То чувство когда в холодильнике полно еды, а есть нечего🗿😂😅😅

Если хочешь похудеть, просто захоти этого, думаю, сила воли есть у каждого, хотя, полезные советы)

Обожаю вареные яйца и макароны...

Я начала питаться нормально,стала есть меньше хлеба и только чёрный. Вместо 3 ложек сахара кладу 1 и за 4 дня я похудела нормально так)) было 51.2 стало 49.6

*сколько много полезной инфо!!!!*

После аппетитного стейка в этом видео,кушать еще больше хочется)))

Перед приемом пищи нужно напиться воды и есть уже меньше хочется

Ой,ну наконец-то сразу к делу,думала не дождусь

Спасибо за советы Благодаря вам у меня меньше жира

Сижу смотрю ,Могла бы зарядку сделать

Adme:забудьте об алкоголе. Ты когда тебе 14 лет и ты не разу не пила алкоголь

Ребят можно просто походеть без диеты и голодовок! Просто делаеш упражнение и всё главное не сдаватся✊ будьте выйносливыми и терпеливыми и тогда вы заметите результат удачи🔥🔥❤️

Если хочешь есть -пей воду. Или понюхай банан 😂. Хороший совет! Я вчера так килограмм бананов вынюхала 🤗

Интересно где найти масло авокадо?

Сьела пол арбуза и тут это видео🤤

Хорошее видео. Спасибо) Я бы обязательно добавила прием витаминов. Это и утомляемость понижает, и прибавляет энергии. А , например, пихтовый экстракт с полипренолами принимаю. Это еще и легкий детокс.

Еще снимите ролик: "Как похудеть за минуту"!!!!!!

целое яблоко не могу съесть, а вот ножку куриную жареную ещё как могу... где в Сибири взять масло авокадо? ножку куриную поливать. вдруг поможет?🤔

Большая часть советов - брехня. Чтобы похудеть нужно потреблять меньше, чем тратишь, иначе никакие советы тебе не помогут, а худеть можно хоть в маке питаясь

Всего лишь 70 маленьких хитростей..... маловато! Надо 570☝☝☝☝

"ускоряет процесс жиросжигания"... Ааааййй, когда же люди перестанут быть такими наивными? Никой напиток, фрукт или др. продукт питания не ускорит вам процесс жиросжигания. Зелёный чай, ананас, апельсин, что там ещё принято считать жиросжигателями? Не так они работают. Они улучшают обмен в-в, но не помогают сжигать ваши жировые отложения.

1.Совет худеющим, если пьёте чай и кофе с молоком , то откажитесь от молока,просто чай или кофе. 2. Еште за 3 часа до сна. 3. Взвешивайтесь перед сном. И после сна. (результат увидите в промежутке) 4. Конечно пейте больше воды. 5. Запомните что не жир превращается в жир ,а сахар. 6. Нет силы воли,не утруждай себя, смотри дальше подобные ролики и ешь дольше.

Я видела видео от AdMe, где говорят, что тренировки на голодный желудок категорический запрещено.

Шикарное видео!!! И позитивное ))) узнала много нового. Спасибо!!! :)

Тот случий когда ты с ютуба получаешь больше информации чем в школе.

*Мда худать не легко , а вам? ;3*

Находишься 10 часов на работе: погуляйте перед потреблением пищи полчасика на свежем воздухе...

"Не стоит сразу засовывать весь стейк " 🧐 это как?

-не пропускайте прием пищи -попробуйте прерывистое голодание Эм

Классные советы, про некоторые я знаю уже давно.👍👍👍👍👍👍

Нельзя тренироваться на пустой желудок. Вы просто не выдержите тренировку.

Кстати про воду правда)

У меня наоборот я ем меньше когда в компании потому что боюсь показаться прожорливой я итак жирная,а в одиночестве ем как корова😂👌🤣🤣😂😂😂

Не знаю, со всеми ли сработает, но моя личная диета для похудения такова: Утром идете в спортзал и теряете на беговой дорожке около 350 кл. В перерывах, когда дорожка заряжается, делаете другие физ упражнение (я лично делаю планку, качаю пресс и, конечно, гантели). В итоге, за день в спортзале потеряете около 500 кл. Ешьте лишь один раз в день(лучше всего 2 варенных яйца и 1 кусок хлеба) Сбрасывал 1 кг в день. 5-10 дней и уже как новенький

То чувство когда ты просто обожаешь солёные огурчики😋

Спасииииибо

самые лучшие советы в ролике-ПОНЮХАЙ И ПОЛОЖ...СФОТАЙ И СМОТРИ,несомненно похудеешь!Жаль не сказали-слюну сплёвывать или глотать?

Спасибо

Не всё из этого правда , например как можно наесться белком на завтрак я не представляю , на завтрак нужны медленные углеводы , лучше всего овсянка / тренировка на пустой желудок вредна и провальная ... / чистить зубы каждый раз после еды - ***дец зубной эмали ...

Спасибоооооо оочень хорошие совете 😍😍😍😍

*9:53** ОТЛИЧНО! ЭДМИ ВЫ ЧТО??? НЕ ЗНАЛА ЧТО АРБУЗ ЭТО ФРУКТ!!!! НАДО ОШИБКИ В УЧЕБНИКАХ ИСПРАВЛЯТЬ ГДЕ ПИШУТ ЧТО АРБУЗ ЭТО ЯГОДА!*

Я бы с удовольствием заменила всю еду на овощи, но!!! У нас в Якутии помидоры - 450р огурцы - 380р пекинская капуста - 320р, простая капуста - 120р, укроп, петрушка, зелёный лук - 600р!!!!

Тренировка на пустой желудок спорт вредно а зарядка 5 минут полезно 🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️

Органическая продукция немногим отличается от обычной "неорганической". Пестициды тоже используются, хоть и другого рода и возможно более безопасные. Лучше всего покупать местную сезонную продукцию, или даже выращивать свою.

Мед без калорий? Вы чего, в мёде около 300 ккал на 100г

С алоэ нужно быть аккуратными! Прочитайте сперва противопоказания. И еще он сильно слабит. В видео сказано: чашка сока алоэ, но как я понимаю, это не 100% сок, а сок, разведенный водой, тк доза довольная огромная. Не больше 1-2 чайных ложек сока алоэ в день.

Углеводы во второй половине дня или сладкое на завтрак? Определитесь🤪

Здравствуйте. Мне нравиться Ваш канал, но за раз слишком много информации. А можно на половина, чтоб подписчик что то запомнил. А то много, а в голове пусто. Лучше по чуть чуть, за то что то можно запомнить и освоить. Спасибо за внимание. Удачи каналу. Держите....

У меня ванилин наоборот вызывает желание съесть что-то сладкое 🤔

>Не пропускайте приемы пищи. Голодание вызывает проблемы. >Попробуйте прерывистое голодание.

Эм... Кофе, чай и шоколад женщинам не желательно вообще, так как приводит к куче заболеваниям + к болезненым месячным. И тоже способ уменьшите немного (но не совсем исключите) количество соли, максимум до 5-7 грамм(чайная ложка) и смотрите, как мешки под глазами постепенно разглаживаються. За 4 дня у меня минус 3 кг, и живот втянулся сам Не пейте крепкий черный чай, если ужь не вмоготу. Уменьшите количество не только заменителей, но и самого сахара, и заметите как прыщей на физиономии стало меньше и оно стало светлее. Откажитесь от приправ, они ноборот вызывают еще больший апетит Не ежьте рис особенно если вы кормите грудью Не ежьте хлопья и все чепуховые каши, которые варяться меньше 20 минут П.С. вместо чая, лучше пить обычный кампот, или ложку меда в теплую воду, но не в чай и не в горячую воду. Не чистите зубы зубной счеткой! а полоскайте лучше водой с содой, или возьмите обычный ополаскиватель, если так боитесь за свое дыхание. Даже если у вас вдруг заболел зуб - полоскайте обычной водой без примесей 5 минут - но не меньше - боль уйдет и если она очень сильная, то ослабнет. и самое главное не ежьте горячее и холодное, температура должна быть приблизительно 40-60 градусов.

Будьте здоровы!

Адми: "...о которых никто не знает" Еще раз адми у которого 1 млн. простмотров А так спасибо))^^

Я:* смотрю видео чтобы похудеть* Реклама:* доставка еды Delivery club*дай-ка поиздеваюсь )))

Я вот представила 🤔как я буду жевать кусочек еды 30-35 раз 😂😂😂😂завтра скажут : Как не смотрю на неё, а она всё жуёт 🤣🤣🤣🤣

Я когда смотрю кино мне хочется есть, и когда я встаю и иду брать какую нибудь вкусняшку под фильм я смотрю в зеркало и мне не хочется есть🤣👌

Ваша ленточка меня убила наповал .После яблока я зверски хочу есть.

Из за этого видео теперь есть захотелось

А если мне 14, я полненькая, а моя мама не покупает клюкву, алое вера и т.д. Я делаю упражнения, не ем сладкое(действительно) и пью много воды? Можно видео про похудения для подростков?

Отказаться сложно, всё хочется, просто надо понемногу есть, и перед приёмом пищи, и вкусностей пейте воды, я пью 300 мл, хотя рекомендуют 200-250,но у меня уже потребность к воде больше, организм требует, и это реально помогает есть меньше, чем вы думаете.