70 маленьких хитростей для похудения, о которых никто не знает
Рет қаралды 1,632,837
Эй, ребята! Уже готовитесь к лету 2019? Как успехи? Все еще недовольны своим телом? Не беда! Присоединяйтесь к нашему стриму, и мы поделимся с вами крутыми лайфхаками, которые помогут скинуть лишний вес легко и быстро!
Не все готовы вкалывать в спортзале или ограничивать себя в еде. Если вы из таких людей, и хотите похудеть без особых усилий - эта трансляция для вас! Мы расскажем о совершенно неожиданных, необычайно эффективных способах скинуть лишний вес, и способы эти подойдут даже самым ленивым. Так, знали ли вы, что когда вы спите в холодной комнате, ваше тело сжигает калории, чтобы всю ночь сохранять тепло? Или что медитации помогают похудению? Да-да! А от голода, возникшего вследствие стресса, легко избавиться с помощью дыхательных упражнений!
Но я советую все-таки следить за питанием! Те, кто не побоятся изменить старым привычкам, найдут в этом видео много полезной информации. Какая-то ее часть даже покажется странной - но все проверено и работает! Да и вообще, что значит "странно"? Например, вы можете снять голод с помощью запаха банана... или просто сфотографировать еду! А еще не забывайте проводить время с теми, кого любите. Ведь, как известно, окситоцин понижает аппетит.
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
Это жизнь! на KZbin: bit.ly/2tKobHX
Бери и делай Дети bit.ly/2H5MVlY
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru/
@malikashow189 5 жыл бұрын
Всё пошла худеть! А не лучше с понедельника начну😂
@user-yc8hf9xz1o 5 жыл бұрын
Ахаах И я!
@user-ih3jf5zg5f 5 жыл бұрын
Я начну с 1 мая до 1 июня)
@malikashow189 5 жыл бұрын
@@user-ih3jf5zg5f Маладес! Мне тоже надо хотя бы на килограмм похудеть!😉
@user-oe4wh3lq7p 5 жыл бұрын
Is_love это я каждый день 😂
@jyparduisheeva3727 4 жыл бұрын
Malika Show там у тебя Чонгук или Субин?
@user-dw5md5vm7m 5 жыл бұрын
То чувство когда смотрю по 100 роликов с Ютуба в день ,и ни чего из того что советуют🤔не делаю😂жор дикий🤐
@muminovfarahmand6695 5 жыл бұрын
Я тожеееее😭😭😭😭😭😭
@user-lh8lu4vq3m 5 жыл бұрын
Так название ролика прочитай)))
@larissarusakov3271 5 жыл бұрын
И я , мне кажется гуда то добавляют чтото что бы люди жрали гормоны всякие .Почему всегда жрать охото.
@evalife2806 5 жыл бұрын
Я постройнела на 20 кг видео у меня на канале 💃💃💃
@user-kf6ce5st6x 5 жыл бұрын
Может вам провести дегильминтизацию?
@user-cl7st1si5l 3 жыл бұрын
Знаете, я для случаев "поесть от скуки", держу в холодильнике полочку, где всегда есть низкоколорийные продукты: котлетки из овощей (капустные, морковные, свекольные), обязательно салат из капусты, грудка запеченая, резанная как колбаска. И если очень хочется есть, беру кусочек с этой полочки и не мучаю свою совесть. Худею потихоньку.
@janaelste303 4 жыл бұрын
... уберите скорлупу и всё остальное с,ешьте....😂😂😂, Спасибо! Могла умереть и не узнать👌
@yulik_brianmaps_bts_morgen3358 5 жыл бұрын
После прогулки только повышается аппетит )))
@user-jt8fq9oo9p 5 жыл бұрын
После бега нет ты устаёшь и не хочешь есть!!!
@liverentvikvlog435 4 жыл бұрын
Только гулять нельзя карантин
@user-jr1py7wc3r 4 жыл бұрын
Нет, у меня наоборот из-за усталости НИЧЕГО не хочется
@ilinaafandieva6519 3 жыл бұрын
У всех по разному
@cherrycheese 5 жыл бұрын
«Не злоупотребляйте фруктами, там много сахара» и следом совет «ешьте на завтрак десерт!» и целая тарелка мертвой сахарной массы🤦♀️
@mashasuslik3833 5 жыл бұрын
десерт можно тоже сделать полезным, ну никак не торты пороть.
@angelgirl6059 4 жыл бұрын
сидите на ГРЕЧКЕ
@akylenok5499 4 жыл бұрын
Шпротная диета, девАчки
@anwvest 4 жыл бұрын
@@akylenok5499 🌚🌚🌚🌚
@anwvest 4 жыл бұрын
@@akylenok5499 гача лааайййффф
@pos_ve629 5 жыл бұрын
Так вы собирали все видео про похудения, чтобы экономить нашу времю. Спасибо 😂
@alinaxts2041 5 жыл бұрын
Когда мне скучно, я жру.
@user-ve9pn4dx8t 5 жыл бұрын
Я тоже😁
@angelgirl6059 4 жыл бұрын
ЖРИТЕ ГРЕЧКУ!😅
@nikolatv6481 4 жыл бұрын
Angel Girl ,эта гречка у меня скоро из ушей полезет.27 дней чисто на гречке-это ужасно,но если со специями,то норм
@taehyungarmy3215 4 жыл бұрын
Арми?😏🔥
@user-li7oy7yv8l 4 жыл бұрын
-А скучно мне всегда
@user-sw4tz7ib4j 3 жыл бұрын
Очень хорошая подборка!!!,проверено,РАБОТАЕТ.НЕ НАПРЯГАЯСЬ за год 30кг!!!!
@Mary-qr7vf 4 жыл бұрын
вот у нас прям есть клюква, масло авокадо, кокосовое масло...алоэ вераа
@helengeller4072 3 жыл бұрын
По моему это уже в любом городе можно найти.
@user-cl7st1si5l 3 жыл бұрын
Есть, только дорого.
@user-nx6mg6bf8k 3 жыл бұрын
Благодарю Вас!!!Очень классно,что есть такой канал,как у Вас!!!Крепкого Вам Здоровья ,Больше Любви,Счастья Семейного Благополучия и Долгих лет жизни!!!🙋🙏🙏🙏🙏👌👍❤️❤️❤️❤️😄✋😘😍🏃🚶⛹️🤼🤾🍒🍉🥝🍇🍇🍋🥝🍏🥑👍👏👏👏🙋🙏🙏🙏🙏
@sallyface2328 5 жыл бұрын
У меня просто денег нет чтлбы купить всякие бобы,семена...там, клюква-млюква...и во-вторых лень
@Dayanka_fx 5 жыл бұрын
Как слышу это я:пейте слёзы дракона,и заедайте это с хвостом феи
@dasha1138 5 жыл бұрын
Клюква-млюква - действительно редкий продукт:'D
@user-xe8jl1dc9o 5 жыл бұрын
Sally Face абсолютно согласна
@user-lz2tg5eb9j 5 жыл бұрын
Неправильно: во-первых, лень, а уже во-вторых просто нет денег :) Уберите лень - и клюква сразу сама к Вам придет! Еще и млюкву приведет с собой ))) Удачи 🤞🤞🤞
@janaelste303 5 жыл бұрын
@@user-lz2tg5eb9j Вот,хотела тоже самое написать.
@user-ez6pu5sx2k 3 жыл бұрын
11:01: поспите Нездоровый режим сна чаще вызывает ожирение Я которая смотрю это в 4 утра: ааааа понимаю
@yellowstars1132 3 жыл бұрын
Я в 6 утра смотрю....
@naomigacha2542 5 жыл бұрын
Блин я терь есть хочу! Какие там блюда 😍
@user-lh6hl3ob9f 3 жыл бұрын
Идеальные советы . Ма ша Аллагь. Молодцы
@amiysamriyev735 5 жыл бұрын
Спасибоооооо оочень хорошие совете 😍😍😍😍
@user-fx3le1dc1l 5 жыл бұрын
Что делать если все это знаю, но не худеется😂
@aygozelasyrowa7742 5 жыл бұрын
Надо все это не только знать но и делать😁
@alenaqqq 5 жыл бұрын
Заклеить рот скотчем
@svetamulenkova1649 5 жыл бұрын
Смешно написали. 😇😆
@janaelste303 5 жыл бұрын
Есть куча диетологов,вещающих с ТВ,а самих лишний вес.
@user-qx4kz3df8w 5 жыл бұрын
Замуровать вход на кухню
@user-lf4em9yi6w 4 жыл бұрын
Половина из этих советов я знаю и они реально помогают похудеть. Так что смело соблюдайте им и результат вас порадует! (Проверено мной)
@user-vt1gw5xb1g 5 ай бұрын
спасибо за подборку. да ещё и такую полезную и объёмную. худею по методике венеры шариповой и некоторые лайфхаки здорово мне облегчат жизнь)
@mihaelamoraru7266 5 жыл бұрын
Спасииииибо
@user-fh6eq1ho9e 5 жыл бұрын
Когда сказали "понюхайте яблоко" вспомнила Алёну Венум
@linza3200 5 жыл бұрын
Или Универ😁
@angelgirl6059 4 жыл бұрын
@@linza3200 и в это моменте (мем)-мне хочется плакать
@angelgirl6059 4 жыл бұрын
или пельмешек...
@user-ho6nu1gw7p 4 жыл бұрын
Про запах - чушь. Голодный организм всё равно возьмёт своё и ещё 1 кусочек.🙄
@angelgirl6059 4 жыл бұрын
жри ГРЕЧКУ и ВСЁ😂
@novanova5799 4 жыл бұрын
@@angelgirl6059 ты под всеми комментами про свою гречку написала...всю тему зафлудила
@angelgirl6059 4 жыл бұрын
@@novanova5799 Я поржать хотела,раслабься😂,для прикола,что ты такая серьёзная😂
@novanova5799 4 жыл бұрын
@@angelgirl6059 юмора здесь нет
@user-hp5hb8ww7s 3 жыл бұрын
Ой,ну наконец-то сразу к делу,думала не дождусь
@sinachan5269 4 жыл бұрын
Сходить в туалет по большому! Реально работает 👍
@sakurasann8799 4 жыл бұрын
Я так похудела на 2 кг , реально помогает
@Dasha_Lisina 4 жыл бұрын
Ага, минус 0,5кг за раз 🙈🤣
@user-nd3fl8kn8h 4 жыл бұрын
😂😂
@mandragoraxxx4063 4 жыл бұрын
Это точно. Когда, пардон, просрешся, прям летаешь 😁
@user-bf8ey8lw9g 4 жыл бұрын
Sina chan у меня так... Пью колу бегу в туалет и худею😂😂😂😂😂😂
@lizadmitrieva914 4 жыл бұрын
Господи ,я действительно в жру только потому что мне скучно....
@user-tt8wy8py9x 4 жыл бұрын
Я тоже но только из за того что мне надо кармит сына почти 9 месец ему а кашки не как не хочет
@sakurasann8799 4 жыл бұрын
@@user-tt8wy8py9x а у вас точно есть сын?
@bozenamickiewicz446 3 жыл бұрын
ja takoj sindrom nazywaju diwan-holodzilnik,mieniaj obraz zyzni
@user-mh6zo7id5w 5 жыл бұрын
сори, но "десерт в виде сладостей на завтрак" и "углеводы во второй половине дня" - это взаимоисключающие советы, т.к. сладости и есть углеводы )))
@zarintania8467 2 жыл бұрын
Уууууаааааууууууу, так много важных мелочей!!!!!!!!! 😊😊😊😊😊😊😊
@user-kf6ce5st6x 5 жыл бұрын
Классные советы, про некоторые я знаю уже давно.👍👍👍👍👍👍
@Yusufim54 4 жыл бұрын
Красивый голос 🤤
@inessadefashionlifeblog 4 жыл бұрын
*сколько много полезной инфо!!!!*
@user-yq7yu6jy5y 5 жыл бұрын
Не так давно на завтрак выпила зелёный чай и закусила тортом,весь день не хотела потом есть
@user-ty8nf9lx6f 4 жыл бұрын
Блин, а что если я ем со скуки. А сейчас, во время карантина это особенно сказывается
@______303 3 жыл бұрын
Тоже самое
@dinaraabubekirova7180 4 жыл бұрын
После аппетитного стейка в этом видео,кушать еще больше хочется)))
@margosma3369 5 жыл бұрын
Да, хорошие хитрости, Спасибо! 100% согласна с ними...
@angelgirl6059 4 жыл бұрын
у меня тоже дома ахатина...😻
@user-qz9xc1sh8w 4 жыл бұрын
Ребенок в14лет больше бегай и играй с другими детьми в активные игры похудение не твоя игра не сиди двигайся и всё будет хорошо
@mishkacchitami8448 4 жыл бұрын
То чувство когда сказали пить зеленый чай, а я могу только пить черный чай с молоком(от другого тошнит)👍🏻😹
@albiiina_19 3 жыл бұрын
То чувство когда в холодильнике полно еды, а есть нечего🗿😂😅😅
@tsukuyomi6228 3 жыл бұрын
во во
@plinixervi3636 3 жыл бұрын
Тоже самое🤣
@My_favour_straykids 3 жыл бұрын
Это просто ЖИЗА🗿🗿🗿🗿🗿🗿🗿
@UwU-ki4tp 2 жыл бұрын
Плюсую зато помогает меньше жрать
@lizalisek6346 5 жыл бұрын
Во время просмотра этого видео я ела ТОРТИК😂👌🏼
@user-oq9ei2dv2j 5 жыл бұрын
Liza Vachika 🌚👌
@gunchaannagylyjowa842 4 жыл бұрын
@@user-oq9ei2dv2j а я шоколадку😉
@user-yv5rs2fy7l 4 жыл бұрын
А я мороженое 😄😂
@angelgirl6059 4 жыл бұрын
А я ГРЕЧКУ
@viktorya4015 4 жыл бұрын
@@user-oq9ei2dv2j твой ник прекрасен))
@E-225. 4 жыл бұрын
"70 маленьких хитростей для похудения, *О КОТОРЫХ НИКТО НЕ ЗНАЕТ* " а теперь эти хитрости знают почти 500к человек
@aylinelibeyov1141 6 ай бұрын
Спасибо
@user-yr1ex3uq2k 4 жыл бұрын
Очень полезный канал😍
@grafmln3721 4 жыл бұрын
Мой рост - 152см Мой вес - 49кг Мне 12 лет Я знаю, я толстая для своего роста( Начала худеть этим советам И что вы думаете? Минус 5кг) Спасибо Адми за такие хорошие советы. Теперь буду питаться только так! И я наконец-то немного полюбила себя) 😘
@user-friendly_ 4 жыл бұрын
За сколько времени?
@grafmln3721 4 жыл бұрын
@@user-friendly_ где-то за неделю неверн Незнаю точно, не следила
@user-friendly_ 4 жыл бұрын
@@grafmln3721 хм, а можешь как-то поподробнее рассказать про твоё похудение
@grafmln3721 4 жыл бұрын
@@user-friendly_ ну я сначала перестала есть все пирожные, конфеты, рулетики ну кароч всё очень сладкое и жирное. Как сказали в видео уменьшила порции еды, с утра бывало ела каши, пила молоко, ела творог и бывало хлебцы с сыром. На перекус брала яблоко, бананы, питьевые йогурты и иногда делала бутеры из какого то тёмного хлеба с орехами (забыла точное название) и сыра. Просто очень люблю сыр, немогу отвязаться) И конечно же выполмала регулярные тренеровки (дома). Какие, просто зайди на этот же канал и найди видео. А, и так же стала ложиться в 11 вечера и просыпаться в 9(потому что я на данный момент в деревне) А когда приеду в город, у меня там собака ещё, буду просыпаться уже в 7 и идти гулять с ней. Лучше на голодный желудок со стаканом воды, это ещё лучше для похудения
@user-friendly_ 4 жыл бұрын
@@grafmln3721 спасибо, постараюсь придерживаться такого же распорядка
@user-hv2lo1ih2r 4 жыл бұрын
Adme:забудьте об алкоголе. Ты когда тебе 14 лет и ты не разу не пила алкоголь
@evzama9264 4 жыл бұрын
Мне 31 и никогда не пила алкоголь))
@user-jf7xy5dv2m 3 жыл бұрын
Это сейчас была шутка?😆Молоко на губах ещё, а они об алкоголе🤔
@user-yf2mh3ef2u 2 жыл бұрын
всё равно забудь😊
@user-yv9lf7fr4n 5 жыл бұрын
Спасибо за советы Благодаря вам у меня меньше жира
@svetamulenkova1649 5 жыл бұрын
Как это вы умудряетесь, ???,
@rybi3650 5 жыл бұрын
Пойду жрать огурчики)))
@user-lz7rr9iy5h 5 жыл бұрын
Я всегда когда ем хочется пить а потом я не хочу есть :)
@livesub2034 5 жыл бұрын
*Лайк за адми * *Пусть человек, который это* *читает, будет красивый* *Лааайк 👍- счастлив* *Подписка- богат, удачлив,* *здоров)
@user-fj9pr7gj8x 5 жыл бұрын
Спасибо
@Barsukk_official 5 жыл бұрын
Лайки хочешь и подписки фиг тебе
@Barsukk_official 5 жыл бұрын
@Aidana PLAAY в чем дело?Вам что-то нужно?
@Barsukk_official 5 жыл бұрын
@Aidana PLAAY очень хорошо платите 1 рубль за мое время (по приколу).
@jasonthetoymaker7173 5 жыл бұрын
Привет
@user-bu1kh9qv1n 3 жыл бұрын
Если хочешь похудеть, просто захоти этого, думаю, сила воли есть у каждого, хотя, полезные советы)
@user-by6ho6ow5h 5 жыл бұрын
Топчик как всегда
@user-zl3hu7vb3k 5 жыл бұрын
Топчик. Как. Всегда.
@Kateryna-777 3 жыл бұрын
Если хочешь есть -пей воду. Или понюхай банан 😂. Хороший совет! Я вчера так килограмм бананов вынюхала 🤗
@user-cn9tw8qs7q 4 жыл бұрын
Перед приемом пищи нужно напиться воды и есть уже меньше хочется
@user-qy5dg6zj5t 4 жыл бұрын
Не правда
@dochmilk 4 жыл бұрын
@Ирина Роговская, почему же?
@shhipperuwu8651 4 жыл бұрын
А потом почки ×.×
@ahmedov6696 4 жыл бұрын
@@dochmilk я тоже пью воду перед едой, но всё равно ем много
@dochmilk 4 жыл бұрын
@Одина ahmedovа, нужно пить примерно за полчаса до приёма пищи
@deryaerturk9067 3 жыл бұрын
Спосибо 🙃
@user-sz2zt2lp2z 3 жыл бұрын
Спасибобольшое
@user-vz2df1md6k 4 жыл бұрын
Кушайте всё что хотите пять раз в день порциями с ладошку после шести только кефир иои нежирный творог и зелёное яблочко обязательно похудеете!
@irinatitova5629 5 жыл бұрын
Есть неплохие советы. Но... "мёд не добавит калорий"? что? Да, в целом мед полезней. Но он очень даже калорийный
@lisa_339 4 жыл бұрын
Шикарное видео!!! И позитивное ))) узнала много нового. Спасибо!!! :)
@user-zu6cp1vw9v 3 жыл бұрын
один из немногих начинающих ютуберов у которых реально классно получается снимать ролики
@user-zq2um3gc6s 3 жыл бұрын
Хера се, начинающий... Во-первых, это не 1 человек, это ЦЕЛАЯ КОМАНДА, у которых есть сайт! Во-вторых, хех, 13,4 млн... Начинающий, да.
@dreambodyclub 5 жыл бұрын
На самом деле в этот раз у вас очень даже неплохие рекомендации! За исключением: не пропускать еду, зелёный чай навряд ли уберёт какой-либо жир. И, к сожалению, наш мозг не может применить или даже запомнить 70 рекомендаций ;)
@nataliyashotel2110 3 жыл бұрын
Чай убирает чувство голода и вода тоже. Нету чувства голода, количество потребляемых калорий уменьшается и Вы худеете.
@user-lu5vd9bo8l 2 жыл бұрын
Тот случий когда ты с ютуба получаешь больше информации чем в школе.
@mihaelamoraru7266 5 жыл бұрын
Лкууучший клип чееетко
@justlpsru5969 5 жыл бұрын
То что надо!!
@l9471 3 жыл бұрын
Ребят можно просто походеть без диеты и голодовок! Просто делаеш упражнение и всё главное не сдаватся✊ будьте выйносливыми и терпеливыми и тогда вы заметите результат удачи🔥🔥❤️
@user-th8hp3zz6p 8 ай бұрын
упражнения это да, но так же надо хотя бы следить за питанием
@monish3821 4 жыл бұрын
Я видела видео от AdMe, где говорят, что тренировки на голодный желудок категорический запрещено.
@lialalova1149 3 жыл бұрын
Simera nahinaia kak gavarili pasmatry paxydeia.i patom napiwy spasiba za savet.
@user-ig1rl1qx8i 4 жыл бұрын
Сьела пол арбуза и тут это видео🤤
@user-of3ov7he7o 4 жыл бұрын
Еще снимите ролик: "Как похудеть за минуту"!!!!!!
@user-qz2ws9rp3b 5 жыл бұрын
Обожаю вареные яйца и макароны...
@user-vk2bs3nv1n 4 жыл бұрын
Кушай на здоровья .
@annakazaryan2863 4 жыл бұрын
++++++ я просто это обожаю, просто это лучшая еда в моей жизни, никто так не любит варёные яйца и макароны, как я
@user-pf5kt8il4e 3 жыл бұрын
Везет 😔 а я не люблю
@xdimitriivaivano9226 5 жыл бұрын
Из за этого видео теперь есть захотелось
@user-xr7fc3fb4t 5 жыл бұрын
Хорошее видео. Спасибо) Я бы обязательно добавила прием витаминов. Это и утомляемость понижает, и прибавляет энергии. А , например, пихтовый экстракт с полипренолами принимаю. Это еще и легкий детокс.
@user-xl2vo4nm2n 3 жыл бұрын
Находишься 10 часов на работе: погуляйте перед потреблением пищи полчасика на свежем воздухе...
@user-tw1ly6rw4r 4 жыл бұрын
У меня наоборот я ем меньше когда в компании потому что боюсь показаться прожорливой я итак жирная,а в одиночестве ем как корова😂👌🤣🤣😂😂😂
@user-zf9wq4lg5r 3 жыл бұрын
Это не наоборот, это все так
@l9471 3 жыл бұрын
Кстати про воду правда)
@user-cl8mh5jz3h 3 жыл бұрын
Отличные советы
@user-hu7fg9ug4z 4 жыл бұрын
Я начала питаться нормально,стала есть меньше хлеба и только чёрный. Вместо 3 ложек сахара кладу 1 и за 4 дня я похудела нормально так)) было 51.2 стало 49.6
@user-re1xy8qn8b 3 жыл бұрын
То чувство когда ты просто обожаешь солёные огурчики😋
@sevinckuliyeva2116 5 жыл бұрын
Super👍spasibo bolwoe.mne ocen,ocen panravilsya vidio ❤👍👍👍👍👍
@user-td6up8bx4e 4 жыл бұрын
Всего лишь 70 маленьких хитростей..... маловато! Надо 570☝☝☝☝
@evalife2806 5 жыл бұрын
Интересно где найти масло авокадо?
@varvarakrupina5582 5 жыл бұрын
В аптеке!
@janaelste303 5 жыл бұрын
Вообще-то,я покупаю в магазине.У нас,напрмер,в отделе китайских приправ.В другом,га другой полке.Спросите у работников.
@angelgirl6059 4 жыл бұрын
ГРЕЧКУ ты ВЕЗДЕ НАЙДЁШЬ,жри ГРЕЧКУ ,И ВСЁ
@user-tp4li7zy1p 4 жыл бұрын
В" магните" продается.
@natik3610 4 жыл бұрын
Та ты што? Разве у тебя его нет? Это жеж у всех должно быть...Видимо
@margheritaweimer 4 жыл бұрын
-не пропускайте прием пищи -попробуйте прерывистое голодание Эм
@user-er8mj3fj4u 4 жыл бұрын
*1 раз в неделю можно:)*
@xkwexq2256 4 жыл бұрын
Прерывистое голодание это значит что 8 часов ешь 16 не ешь, и вот за эти 8 часов должны быть и завтрак и обед и ужин
@yusufnazar3355 3 жыл бұрын
Да он пошутил!
@user-zf9wq4lg5r 3 жыл бұрын
Точно!
@user-zf9wq4lg5r 3 жыл бұрын
@@xkwexq2256 не обязательно. 6 на 18 и еда только 2 раза в день
@user-dn6yd7br9g 5 жыл бұрын
Класс
@andrzejprydatczuk205 5 жыл бұрын
*Мда худать не легко , а вам? ;3*
@angelgirl6059 4 жыл бұрын
а если бы быть толстым было модно,ТО ВСЕ БЫ ОТЖЕРАЛИ БОКА?😂
@kissakris999 5 жыл бұрын
Большая часть советов - брехня. Чтобы похудеть нужно потреблять меньше, чем тратишь, иначе никакие советы тебе не помогут, а худеть можно хоть в маке питаясь
@JuliaOstrovok 5 жыл бұрын
Это так не работает, организм слишком сложная система. я говорю как человек сбросивший 25 кг благодаря тому что перестала себя ограничивать и стала есть на 1000 ккал больше. решают гормоны, особенно щитовидка, теплоотдача, настроение, нейромедиаторы и прочее
@user-fo2dv1wx9s 4 жыл бұрын
Худеть то можно, но потом не жалуйтесь на проблемы со здоровьем
@angelgirl6059 4 жыл бұрын
неа,просто МЕСЯЦ ЖРАТЬ ТОЛЬКО ГРЕЧКУ!
@angelgirl6059 4 жыл бұрын
@@user-fo2dv1wx9s я и не жалуюсь.....
@user-xb6oy3yp4h 4 жыл бұрын
@@JuliaOstrovok где
@user-yf2mh3ef2u 2 жыл бұрын
целое яблоко не могу съесть, а вот ножку куриную жареную ещё как могу... где в Сибири взять масло авокадо? ножку куриную поливать. вдруг поможет?🤔
@user-ls6re1od9w 4 жыл бұрын
10:02 а вот это мне точно пригодится (хочу похудеть,и зубы тож не очень)
@galinaboksha4781 4 жыл бұрын
Самый замечательный рецепт в мире для похудения , ДАЮ БЕСПЛАТНО! Меньше жрать, меньше жрать сладкое и выпечку, и больше двигаться, а не сидеть как кочка на болоте и ждать - когда сгорит жир!
@user-cf2wm7wm6t 5 жыл бұрын
Нельзя тренироваться на пустой желудок. Вы просто не выдержите тренировку.
@user-cy5cw9mh2m 5 жыл бұрын
Вообще зависит от интенсивности. Но в другом пункте говорится про интервальные тренировки с высокой интенсивностью. И правда, на пустой желудок будет сложно делать силовые. Я считаю, что лучше делать не ужасно сложные тренировки раз в неделю, а средние зато на постоянной основе раза 4 в неделю,чтобы хотя бы после этого можно было жить полноценно. Имею в виду не чувствовать боль.
@kolyakars5248 5 жыл бұрын
Даже не от тренировки зависит. Тренировка на голодный желудок будет провоцировать защитный механизм и вместо того, чтобы сжигать будете накапливать. И все. (Так сумомсты занимаются. Сначала на голодный желудок, а потом наедаются)
@user-de5cg1pd7i 3 жыл бұрын
Можно..я только голодная занимаюсь в первой половине дня, черный кофе и аминокислоты..уже много лет так делаю интуитивно.
@anastasiyas6516 3 жыл бұрын
1.Совет худеющим, если пьёте чай и кофе с молоком , то откажитесь от молока,просто чай или кофе. 2. Еште за 3 часа до сна. 3. Взвешивайтесь перед сном. И после сна. (результат увидите в промежутке) 4. Конечно пейте больше воды. 5. Запомните что не жир превращается в жир ,а сахар. 6. Нет силы воли,не утруждай себя, смотри дальше подобные ролики и ешь дольше.
@user-kl1hl5fc2h 3 жыл бұрын
Здорово
@Coriano-26 5 жыл бұрын
самые лучшие советы в ролике-ПОНЮХАЙ И ПОЛОЖ...СФОТАЙ И СМОТРИ,несомненно похудеешь!Жаль не сказали-слюну сплёвывать или глотать?
@svetamulenkova1649 5 жыл бұрын
Ваша ленточка меня убила наповал .После яблока я зверски хочу есть.
@user-fd1ds2sz6z 3 жыл бұрын
Простите но у меня один вопрос вы используете те способы что говорились на видио
@lleripi 5 жыл бұрын
Ого , круто
@user-zl3hu7vb3k 5 жыл бұрын
Ого. Круто.
@user-lx3so5yr4n 5 жыл бұрын
Ты крутои
@user-zj7ug8ez6g 4 жыл бұрын
11:18 у меня кухня синего цвета😁
@mayagabdullina2081 3 жыл бұрын
Здравствуйте. Мне нравиться Ваш канал, но за раз слишком много информации. А можно на половина, чтоб подписчик что то запомнил. А то много, а в голове пусто. Лучше по чуть чуть, за то что то можно запомнить и освоить. Спасибо за внимание. Удачи каналу. Держите....
@user-pl7df3om6p Жыл бұрын
С алоэ нужно быть аккуратными! Прочитайте сперва противопоказания. И еще он сильно слабит. В видео сказано: чашка сока алоэ, но как я понимаю, это не 100% сок, а сок, разведенный водой, тк доза довольная огромная. Не больше 1-2 чайных ложек сока алоэ в день.
@socallmemaybeee 4 жыл бұрын
"ускоряет процесс жиросжигания"... Ааааййй, когда же люди перестанут быть такими наивными? Никой напиток, фрукт или др. продукт питания не ускорит вам процесс жиросжигания. Зелёный чай, ананас, апельсин, что там ещё принято считать жиросжигателями? Не так они работают. Они улучшают обмен в-в, но не помогают сжигать ваши жировые отложения.
@kate_KateLok 4 жыл бұрын
спасибо за совет))). я не знала.
@user-uw5wd8dj3l 4 жыл бұрын
Вы правы. С языка сняли.
@user-el8fz5qd8c 4 жыл бұрын
Но при этом существуют продукты, которые ускоряют метаболизм)
@marinawagner5964 5 жыл бұрын
"Не стоит сразу засовывать весь стейк " 🧐 это как?
@user-ed9gs2zn7c 5 жыл бұрын
У тебя голос супер
@elviraeys 4 жыл бұрын
>Не пропускайте приемы пищи. Голодание вызывает проблемы. >Попробуйте прерывистое голодание.
@ulive3235 5 жыл бұрын
Подкиньте треков для тренировок
Marta and Rustam
Рет қаралды 49 МЛН
DC Connect
Рет қаралды 14 МЛН