Как Решить Все Ваши Проблемы со Сном При Помощи Науки

Рет қаралды 852,385

Күн бұрын

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Более трети жизни мы проводим во сне. Наш отдых и здоровье всего организма напрямую зависят от того, в каком положении мы спим и что делаем перед тем, как забраться в мягкую, теплую кровать.
AdMe.ru собрал для вас рекомендации целой армии специалистов о том, как правильно спать, чтобы решить проблемы со здоровьем.
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
5-Minute Crafts на KZbin: www.goo.gl/8JVmuC
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru/

Пікірлер: 1 300

@simanii7553 7 жыл бұрын

1 час ночи, смотрю видео. Действительно, почему бы не поучится правильно спать?

@АнастасияЕфимова-э5л 7 жыл бұрын

Kirmi Ben А вдруг я нарушу режим?

@bravedove5041 7 жыл бұрын

Я сижу и смотрю это видео в 3:13. Сейчас планирую пойти поесть.

@ЕкатеринаЗинченко-в6к 7 жыл бұрын

Отважный Голубь дааа))пойдём вместе есть))😂😂😂

@Биолог-о5ш 7 жыл бұрын

Отважный Голубь лол

@alhut_allgood 7 жыл бұрын

Kirmi Ben, не надо, оно само пройдёт, ты просто наросло не уснёшь (Организм не захочет).Это вроде от 11.5-12.5 в среднем.У меня от 11.5-12.3.Представляешь нахуй, не один день не высыпался, щас вроде нормально всё, 10 ЧАСОВ утра.Щас Вам,тем кто не спит завидую)))

@philinnnN 7 жыл бұрын

Ложусь в 11-12 засыпаю в 2-3.Просыпаюсь в 10-12.И так всё лето . Из-за ссаных комаров.

@tatyanashalyagina2093 7 жыл бұрын

Да комары такие вредные , их у нас уже очень мало 🙆🙌

@МаксБондарчук-к8д 7 жыл бұрын

Armani Gaming Ха я тоже точно так же. Только не из-за комаров, а из-за бессоницы.

@philinnnN 7 жыл бұрын

Ninja Deran Пол ночи комаров ловлю словно агент под прикрытием своей одежды которой я их херачу.

@МаксБондарчук-к8д 7 жыл бұрын

Armani Gaming 😂

@catsconspiracytheory5156 7 жыл бұрын

Так же.Вот только из-за очень неудобной подушки,и кровати вообщем.Хотя иногда бывает так,что в засыпаю в 23 - 24,а просыпаюсь в 11-12 .

@anastasiyakolomiec7278 7 жыл бұрын

0:35-*боли в плече* 1:24-*боли в спине* 2:15-*боли в шее* 3:04-*храп* 4:00-*судороги ног* 4:40-*изжога,боли в ногах* 5:21-*вы не можете уснуть* 6:03-*вы часто просыпаетесь* 6:30-*вам трудно просыпаться по утрам*

@СтепаАверин-з5г 7 жыл бұрын

Самоё то в час ночи

@ВалерияНиконова-м7й 7 жыл бұрын

Плюс, не могу уснуть, вышла из комнаты спустилась на кухню пошла жрать сметанку, и тут вдруг это видео

@ЕкатеринаЗинченко-в6к 7 жыл бұрын

Степа Аверин конечно)))

@nekonni2358 7 жыл бұрын

Степа Аверин да

@lenakovalchuk5751 7 жыл бұрын

Валерия Никонова А я тут лежу и уговариваю себя не идти к холодильнику😄

@_-firefox-_1275 7 жыл бұрын

Степа Аверин да да да ))) у меня время щас 3:04

@milenaasatryan3397 7 жыл бұрын

Сделайте видео про школу .как быстро учить уроки .кто согласен ставь 👍или+

@slimomarshmallow2161 7 жыл бұрын

ГДЗ включил пока мамка с папой в магаз пошли

@iks_s3994 7 жыл бұрын

да да да

@Funny-ws7rt 7 жыл бұрын

@МарияАкопян-д4с 6 жыл бұрын

Milena Asatryan дададададададада

@_life9742 3 жыл бұрын

@Рафик-д4ц 7 жыл бұрын

Нельзя лежать на животе!?! Но... Но... Это моя любимая поза Слеза по щеке....

@foxledi_name9400 7 жыл бұрын

MMNya Fox + я просто не могу спать на спине. У меня уже привычка и быстро засыпаю. Все равно просыпаюсь на спине . ГДЕ ЛОГИКА

@dashkanyashka7407 7 жыл бұрын

MMNya Fox аууу вачисеееееей

@привет-п5ю 7 жыл бұрын

MMNya Fox я потписана на твой канал на Ютубе и ты не забудь про меня пожалуйста

@orthosisus 7 жыл бұрын

это моя единственная поза в которой я могу уснуть. плак, плак...

@Чёрно-белаяКошка-г3к 7 жыл бұрын

А у меня слеза по щеке когда говорят что нужно готовиться к жизни БЕЗ телевизора! :)

@kseniasurmeleva2367 7 жыл бұрын

То чувство когда в тихоря смотрешь телефон

@ТатьянаАрхипкина-ж9ь 7 жыл бұрын

Ksenia Surmeleva ну точно, лсобенно ккогда внучка на соседнем диване сопит

@kira-ex7zp 7 жыл бұрын

+++

@ДоремиФасоляси-п7щ 7 жыл бұрын

Татьяна Архипкина Я не могу уснуть, если слышу разные звуки, и особенно от храпа мужа...

@кеклол-ч8ж 7 жыл бұрын

22:05 Тверь

@ЕвгенияЩеглова-ч7р 7 жыл бұрын

Ksenia Surmeleva теперь понятно почему текст есть внизу

@dashashandareva3836 7 жыл бұрын

Смотрю в 4 утра

@Алеша-я9ж 7 жыл бұрын

Dasha Shandareva не в 4 а в 1 час

@ГриджукНадія-ы1ъ 7 жыл бұрын

Dasha Shandareva да прям, в 4 утра😐

@АнастасияЕфимова-э5л 7 жыл бұрын

Кеша Сакамаки Бротик

@СветланаЗаирова-ж3й 7 жыл бұрын

Кеша Сакамаки я тоже

@shinyspace190 7 жыл бұрын

Светлана Заирова smotru v 2:23 nochi

@dragonsmolina6455 7 жыл бұрын

То чувство когда не спишь до 5 утра,а просыпаешся в 3 часа дня...

@ЕкатеринаЗинченко-в6к 7 жыл бұрын

Dragon Smolina и так все лето))😜

@КаринаСахно-я6ф 7 жыл бұрын

Dragon Smolina ага)

@viktoriyaloom1132 7 жыл бұрын

Жиза

@cate5135 7 жыл бұрын

Dragon Smolina нет. то чувство, когда не спишь до половины третьего ночи, а просыпаешься в час дня:) (пишу и зеваааю)

@ТуттиФрутти-г8и 7 жыл бұрын

в 3:34 ночи смотры видео аро то как уснуть, и там совет не пользоваться приборами, не есть шоколад, делать зарядку. перед сном съела шоколадку, НЕ сделала зарядку и пошла в кровать через мобильник смотреть видео про бессонницу!)))

@ИгорьКолисниченко-у4ъ 7 жыл бұрын

Я один не могу уснуть лёжа на спине?

@ПолинаГаль-ч4э 7 жыл бұрын

Игорь Колисниченко да я тоже только на животе ( иногда на боку) засыпаю

@АйяАбсолямова-о5с 7 жыл бұрын

polina i я тож и ещё я не могу спать на подушке ну не как

@cate5135 7 жыл бұрын

Игорь Колисниченко нет! я вообще никак не могу! а на животе - пару минут и всё!

@cate5135 7 жыл бұрын

Айя Абсолямова да ну! в первый раз виду такого человека.... хотя, чему я удивляюсь?! мы же все разные...

@danyan_musicyt7431 7 жыл бұрын

Кристина Смольянинова ++++++

@solveyg11 7 жыл бұрын

А я вообще не храплю. И вообще нет такого в списке. Просыпаюсь я через 6-5 минут. Аа!!! Зарядка 6%!!! Ладно всем добрых снов... Покаа!!!

@ALTEREGO_28 7 жыл бұрын

То чувство когда тоже не храпишь.

@НаташаУдовенко-ь4ф 7 жыл бұрын

Очень противоречивые рекомендации-то не спите на спине,то спите на спине. То вредно на боку,то сайте на боку. То подушку как можно тоньше,то две подушки...:-)

@lanalana2790 7 жыл бұрын

Наташа Удовенко Точно!То прям утверждают спать именно на левом боку-так работают все системы.То теперь на боку вредно.Кароч,вребно смотретт Инет.

@gersmoanne1150 7 жыл бұрын

Наташа Удовенко о боги, вы обе глупые или что? Тут рекомендации по каждой проблеме

@lanalana2790 7 жыл бұрын

Gersmoanne o.p. Внимательно послушайте-Правильно спать на спине.Хотя это не очень то прпвильная поза.Пррсто прежде чем рекомендовать,нужно учитывать,что таких глупых,как обе мы-большинство.Не так поймут,не так применят.А УМНЫХ ТО КАК ВЫ-ИХ ЕДИНИЦЫ!)))Плохо,что смс не передают интонацию,а смайлики- не то совсем.Это я к чему?К тому,что я не злорадствую,нк хочу ругаться.А просто ПРИКАЛЫВАЮСЬ.У меня отпуск и делать нечего.))))ВСЕМ ДОБРААААА И ПОЗИТИВААААА!!!ЛЮБЛЮ ЛЮДЕЙЙЙЙ!!!

@КамилаИлхомова 7 жыл бұрын

Да и вообще жить вредно. От этого умирают

@katiwolf2880 7 жыл бұрын

Наташа Удовенко да! А вот если болит шея и храп мешает?? А если изжога и спина с посницой?????

@гороскопдлядевочек 7 жыл бұрын

Моя любима позиция, спать на животе. Мне вообще не удобна на спине. Каму тоже 👍👍 лайкусик

@mlp-7505 7 жыл бұрын

Я выходит неправильно сплю, сплю такими позами которыми не рекомендуют но мне так хорошо. Мдэээ.. каеф

@СаняБелый-щ2н 7 жыл бұрын

Пипец у меня как раз проблемы со сном. Видео очень полезное, спасибо! :)

@ДжонДжонс-ж6щ 7 жыл бұрын

Спасибо большое вам. Многое исправил в себе. Все ваши методы помогают. Благодаря вашему каналу я стал вести здоровый образ жизни. Успехов вам и крепкого здоровья. Спасибо.

@heavenlybreath3527 7 жыл бұрын

0:49,так то да,автор прав,но лежать постоянно на спине тоже вредно,например, такая поза во сне приводит к сонному параличу(кто не знает погуглите)

@КириллЖуравлев-м2в 7 жыл бұрын

Это дааа, у меня такая хуйня раза 4 была.... жуть.

@РисуемМультфильмы-ъ9и 7 жыл бұрын

Crazy Warrior У меня недавно был очень страшный сон, а когда я проснулась я лежала на спине и не могла продвигаться, я очень испугалась

@ЖанарагульКаулабаева 7 жыл бұрын

Crazy Warrior серьёзно кто не знает погуглить, мы бы сами не догадались

@ssemae 7 жыл бұрын

Поэтому я не лежу на спине. И у меня ничего не болит.

@orthosisus 7 жыл бұрын

нет, ну это уже идиотизм (я про все позы у которых есть минусы) как теперь засыпать? стоя что ли?

@ОльгаМартынюк-д8о 7 жыл бұрын

ночью когда лезут плохие мысли сразу переключаюсь на повторение какой-то короткой истории на анг языке, это просто спасает

@mrdifinik3718 7 жыл бұрын

Как мне избавиться слюни вытикания из рта во время сна

@cate5135 7 жыл бұрын

HJUT RTGHJKL 😂😂😂😂😂 даааа... способ эфэктивный! * иду за широким скотчем *. всё. * клею скотч *. слова со скотчем - убубубу!!! бубубубуб?? бу?

@linaostwind 7 жыл бұрын

Mr Difinik выходит я не одна такая хах)))

@АнастасияЕфимова-э5л 7 жыл бұрын

Всегда хотела лечь в 22:00,но в итоге 1:24 смотрю видео в какой позе мне нужно спать!

@animx5450 4 жыл бұрын

На 1:24 спина болит 🤣

@Or6nger 4 жыл бұрын

Это всегда так работает 👌

@barbie9375 7 жыл бұрын

*Сяяб))Как раз не могу уснуть.*

@paruslovee 3 жыл бұрын

*жиза*

@ПутинВладимирович-й9р 7 жыл бұрын

1:30 пусть дальше болит поясница,но от этой позы богов я низачто не откажусь!

@МашаБутенко12 7 жыл бұрын

На спине без руки под головой невозможно спать

@cmcl2788 7 жыл бұрын

То чуство когда я единственная кто прасыпается утром рано без будильника и мамы)))

@vimiiiko 7 жыл бұрын

Zəhra Hüseynova не единственная

@darvinplay3307 7 жыл бұрын

Не единственная

@dashuliab5761 7 жыл бұрын

Zəhra H. , с чего ты взяла что единственная?

@НЯШКАРОЗИ 7 жыл бұрын

Zəhra H. Я с мамой

@ЕваХолз 7 жыл бұрын

Zəhra H. Не единственный (я тоже!)в 6:00 или 7:00

@АрсенийМакуров-ф9д 7 жыл бұрын

от сна на спине бывает сонный поралич

@АлисаРадченко-в9м 7 жыл бұрын

терпеть не могу пораличи, когда ты просыпаешься идёшь по делам и тут начинается какая то жесть а потом если ты вдруг начинаешь падать ты дёргаешься и это создаёт неприятные ощущение и мурашки, а потом ты умираешь и вскакиваешь с постели. А потом ещё долго пытаешься отдышаться от увиденного...

@lqwaq105 7 жыл бұрын

Оф. КоТиК *-* PLAY не похоже на сонный паралич

@АндрейБукреев-ш1г 7 жыл бұрын

у меня почти всегда паралич :(( чаще всего снится как меня тото ест

@lqwaq105 7 жыл бұрын

Сонный паралич это сбой в фазах сна, из-за чего происходят галлюцинации слуховые, осязательные. Чувство,что ты находишься на грани реальности и сна. Жуткая штука

@nursenimdoszhanov2104 7 жыл бұрын

Андрей Букреев попробуй спать усталым сильно усталым

@anasteyshyn_ve2162 7 жыл бұрын

Спасибо за видео! А то уже неделю просыпаюсь посреди ночи и долго засыпаю

@SuminJa 7 жыл бұрын

У меня болит шее спасибо мне очень помогла .

@ДоремиФасоляси-п7щ 7 жыл бұрын

Как я завидую жаворонкам ... Такие они правильные.

@olya9020 7 жыл бұрын

То чувство, когда не можешь заснуть пока не ляжешь на живот, самая лучшая для меня поза))

@Momo-od3jg 7 жыл бұрын

Спасибо огромно у меня при наклонении спина болела после того как я попробовала ваш способ у меня перестала болеть спина!!!!

@ЛюблюЖивотных-ч5н 7 жыл бұрын

0:50-0:51 он сказал что правильный способ спать на спине , 3:12-3:14 он сказал чтобы избавиться от храпа старайтесь не спать на спине.Как тогда спать?)Кто согласен лайк

@navigator476 3 жыл бұрын

Спасибо Вам за толковое видео!!! С уважением, Кирилл с Чикагщины!

@АнастасияШкодина-й3о 7 жыл бұрын

12 часов ночи смотрю!

@лина-в5о 7 жыл бұрын

Анастасия Шкодина и у меня столько же сейчас

@ulyanasycheva6557 7 жыл бұрын

я тоже

@АзаматАйылчинов 7 жыл бұрын

Спасибо твои своветы помагают и буда знать на будущее

@АртемЗадротушка 7 жыл бұрын

Итог видео :Что то болит? -Спи на спине, Храпишь? Спи на боку

@tatyanasv2410 7 жыл бұрын

то чувство, когда ложишься в 1-2 ночи, но встаешь в 7 и так каждый день

@mwmento 7 жыл бұрын

Млять, "Как быстро вставать по утрам" ДА мне сначала надо быстро засыпать по ночам, чтобы быстро вставать!!! А то я обычно по 2-4 часа не сплю в кровати!! Это пиздеееееееееееец! ХD

@villyfay8199 7 жыл бұрын

Ты противоречишь сам себе... Сначало говоришь не спать на боку- это вредно. А потом спите на боку- это полезно...

@суперлев-о4я 7 жыл бұрын

А что делать если меня мучают частые боли в правом плече из-за чего я иногда не сплю до 5 6 часов ночи где-то раз в месяц но не на боку я никогда не спал и мне не спится в других позах

@miraix2864 7 жыл бұрын

Поделилась видео с мамой, теперь чаще проводим время в месте))) спасибо

@taeruna2837 7 жыл бұрын

что б заснуть я фанфики в уме придумываю👽

@foxyday6576 7 жыл бұрын

HJUT RTGHJKL например?

@МариетаНазарян 7 жыл бұрын

Это легко особенно если ты кейпопер 😂😂😂

@kristalkris1715 7 жыл бұрын

taeruna я думала только я таким страдаю

@spll8902 7 жыл бұрын

о броооо

@applebun483 7 жыл бұрын

А я потом их в своей голове представляю)) ух как интересно)) Ну блин, самое фиговое - то что мне не снятся сны вообще... Ну и поэтому я много фантазирую))

@ЕкатеринаФролова-х5э 7 жыл бұрын

Спасибо!!! 😊💗

@defenesa 7 жыл бұрын

Чтобы не проспать я всегда телефон с будильником подальше от кровати ставю И чтобы его выключить мне надо будет встать А если я встану то больше не усну

@Наталайнфо 7 жыл бұрын

Спасибо,у меня сильно болела шея посмотрела ,попробовала всё хорошо спасибо

@tatyanashalyagina2093 7 жыл бұрын

@platonic4 7 жыл бұрын

А лучше вообще не спать!

@КотВасилий-с2г 7 жыл бұрын

Мм...Нобелевскую премию тебе

@mickeymouse-mj6xk 7 жыл бұрын

Cherry Pie Но когда-то ты заснёшь... В гробу

@detterside 7 жыл бұрын

Cherry Pie нет не лучше, ты идиот

@МалышкаДи-ы8б 7 жыл бұрын

Cherry Pie советую спать добрых снов

@МалышкаДи-ы8б 7 жыл бұрын

Cherry Pie советую спать добрых снов

@angel-tk4cc 7 жыл бұрын

😊😊😊классные советы))) спасибо большое!!!!!!!!!

@ПутинВладимирович-й9р 7 жыл бұрын

Вот ты говоришь,что не надо пользоваться гаджетами перед сном.А нафига ты видео час ночи выпускашь?

@meow_bro4568 7 жыл бұрын

Канал и видео действительно очень полезны!!!👍👍👍

@justnothing3716 7 жыл бұрын

Круто я почти первая посмотрела обожаю этот канал:)

@ЛюдмилаЩепанская-л8ш 7 жыл бұрын

Спасибо за помощь.

@YuliaSuprunenko 7 жыл бұрын

Я не могу контролировать в какой позе я сплю!Ложусь на спину и во сне мен позу и ложусь на живот не замечая этого!!

@anastasiyariznichenko682 7 жыл бұрын

Спасибо вам большое !

@ВиолеттаСульженко-ш5ф 7 жыл бұрын

По моему самая удобная поза для сна на животе. Кто тоже так считает ставь 👍

@anyaschh 7 жыл бұрын

Спасибо буду знать!

@ДашаКосова-н7о 7 жыл бұрын

Когда я просыпаюсь у меня болят зубы

@bsjwlw2578 7 жыл бұрын

А у меня жопа,бля! Какой месяц просыпаюсь от боли в жопе! А вдруг меня кто-то чпокает в попу ночью...? Да не, такого не может быть... Вот от этого способа нет!! Ладно потерплю, главное не забеременнеть...))

@optimuspraym589 7 жыл бұрын

Spice ツWolfツ ты чё ииихааааахааааа

@nastyaban0 7 жыл бұрын

Даша Косова ЖИЗА!ПОЧЕМУ ЬОЛЯТ(((

@nastyaban0 7 жыл бұрын

Виктор Лежнин у меня ещё их нет ._.

@polinaterehsko662 7 жыл бұрын

Не зжимай их,старайся спать с открытым ртом

@МаринаАхоян 7 жыл бұрын

То чувство когда не спишь до 6 утра и просыпаешься только в 3часа дня😴

@onelove2392 7 жыл бұрын

так надо попробовать

@bloodblade3241 7 жыл бұрын

Спасибо вам огромное. Болела спина, не мог спать. Модно вас как нибудь поблагодарить ?

@amreldeau 7 жыл бұрын

Если соблюдать все эти правила, то вообще спать невозможно!

@МарияИванова-э1х3ь 7 жыл бұрын

Ой. Помогло. Огромное спасибо. Болела спина. А сейчас нет.

@tyomayvazyan1426 7 жыл бұрын

Лайк если смотришь в 3 часа ночи.

@kalendulaa 7 жыл бұрын

Artyom Aevazian гы

@yapraga 7 жыл бұрын

После пробуждения нельзя сразу вставать с постели - надо полежать ещё минут 5-7, чтобы определённые циклы включились в организме! Спать необходимо на спине, поэтому и СПИ-на! Хотя, я иногда люблю спать на животе... ))))

@ravendamien2960 7 жыл бұрын

А если ерзаешь по ночам когда спишь

@БлюющийФламинго 7 жыл бұрын

Нормально,сначала сказали если что-то там болит,то спите на спине,а чтобы избавиться от храпа не лежите на спине.И теперь либо боль,либо храп.Замечательно,очень " полезное" видео.Пойду покупать 10 подушек

@мяудилюккрутой 7 жыл бұрын

У меня есть одна очень странная фобия. Я не могу заснуть если не повернусь лицом к стенке...Странно не так ли?🤔😐

@kotakrell 7 жыл бұрын

T.D. Олеся Стасюк у меня наоборот

@onkoraya 7 жыл бұрын

У меня такое было

@onkoraya 7 жыл бұрын

Попробуй бить

@sokolov1090 7 жыл бұрын

T.D. Олеся Стасюк А мне всегда кажется что кто-то на меня смотрит взаде (( Страшно так спать, невольно вспоминаются все страшные фильмы(

@АнастасияЛарионова-ш4х 7 жыл бұрын

T.D. Олеся Стасюк а я наоборот не могу повернуться к стене если я повернусь то все я мокрая насквозь

@Ясминасултанова-й4ж 7 жыл бұрын

Спосибо большое мне оооочень понравилось очень хорошое полезное видео😉

@linakoshkina7431 7 жыл бұрын

А может вообще не спать? Говорят не спите на боку, на животе а в коментах пишут что и на спине вредно. Я вообще сплю как червяк. Всю ночь кручусь .😁

@ПоЗиТиВчИк-с9ы 7 жыл бұрын

Lina Koshkina понимаю

@kotakrell 7 жыл бұрын

@АнастасияТузникова 7 жыл бұрын

Спасибо помогло!

@вероникаслюняева 7 жыл бұрын

по будильнику просыпаться вредно (я так думаю)!

@shao_urma 7 жыл бұрын

Опаздывать в школу тоже вредно(папан пзды даст)

@lenny_moore 7 жыл бұрын

6:00-лёжа ведь читать нельзя😏 И ещё-лекго сказать *ложитесь раньше*.А сделайте ещё видос про то как ложиться раньше.Ну не могу я и всё.Привычка у меня поздно ложиться.А ещё я не могу спать на спине,мне жутко не удобно и я всё равно не выдержу и перевернусь на бок...Тоже привычка...

@aradian9151 7 жыл бұрын

Факты о тебе: 1.Ты врубил видос и читаешь мойкамент 2.Ты думаешь"Че???Эта молявка пропустила пробел и вместо "о" написала "а"!!!!!!!!!!" 3.Ты забыл,что я пропустила пункт 1! 4.Ты пролистал комент до факта 1. 5.Ты думаешь "ниче она не пропустила!!! 6.Читая факт 6 ты узнаешь,что факт 4 был шуткой. 6.Это была шутка 7.Ты не заметил,что я 2 раза написала " 6" 8.Ты листаешь комент до факта 6 9.Ты понимаешь,что ЭТО БЫЛА НЕ ШУТКА 10.Видос кончается,ты перестаешь читать мой комент. 11.Этот комент не наберет ни одного лайка.😯😬😠😟😤

@ПоЗиТиВчИк-с9ы 7 жыл бұрын

Ara Dian в точку

@anzelikatverskaja240 7 жыл бұрын

Нет

@elandea 7 жыл бұрын

Все что я поняла: Не спите на боку/спине/животе Спите на боку/спине/животе

@МороженкаХ 7 жыл бұрын

Я даже сплю не правильно...

@darjapr4631 Жыл бұрын

Тоже мучалась от бессоницы, то ли переживания, то ли еще что. Вообще соседка посоветовала и я попробовала - Слип формула от Эвалар. Пропила курс, засыпать стала гораздо легче, сон менее беспокойный, вообщем попробуйте

@MAY_RODE 7 жыл бұрын

Я храплю не ртом а носом -_-

@Элоян333 7 жыл бұрын

Ну супер! Я то думала что я кому то снюсь от того что просыпаюсь или не сплю, а оказывается это я виновата.

@АрамВасканян 7 жыл бұрын

У меня вообще бессоница мучает

@z1monzf998 7 жыл бұрын

10.53

@tatyanashalyagina2093 7 жыл бұрын

11:09

@ОльгаФомина-ц2ю 7 жыл бұрын

спасибо за это видео у моей мамы часто болят ноги по ночам раскажу способ

@ЮлияО-и7н 7 жыл бұрын

А вот автор видео, явно страдает от бессонницы.

@kashersha1617 7 жыл бұрын

Спасибо большое,а то какой раз уже просыпаюсь от очень больных судорог в коленке)

@MsOnega 7 жыл бұрын

Спи так, спи сяк... Автор, ты когда спишь можешь себя контролировать?!

@yorunn.1147 7 жыл бұрын

Спасибо за совет, теперь не буду просыпаться по ночам!

@chiakinanami7084 7 жыл бұрын

@batprofile9183 7 жыл бұрын

да какая разница ? членом меришься ?

@Kathhhh-h4g 7 жыл бұрын

15 лет страдала от того, что не могла быстро встать с кровати и весь день хотела спать... Единственное, что мне помогло - это спать не более 4 часов в сутки. Ну и тяжёлой пищи стала меньше есть, и побольше фруктов. И фигура НАМНОГО лучше, и успевать больше стала. Раньше спала 8-5,5 часов.

@maryhppy7311 7 жыл бұрын

у кого сколько времени?) у меня 9:13

@ЕкатеринаЗинченко-в6к 7 жыл бұрын

Mary Hаppy у меня 5:33

@sahauma1918 7 жыл бұрын

Mary Hаppy 8:40

@maryhppy7311 7 жыл бұрын

а кто в коком городке?) я в Таштаголе)

@СоняСоня-о8м2д 7 жыл бұрын

Mary Hаppy А у нас только 9.13. Казахстан

@madinaramazanova4135 7 жыл бұрын

9:15

@ИЛАИЛА-д3ъ 7 жыл бұрын

Ложусь в 1.30 ночи и просыпаюсь в 7.30 утра. Перед сном обязательно посмотрю фильм на сотке и не просыпаюсь до утра. Главное, не пить жидкость перед сном, а то по любому среди ночи захочется в туалет.

@sofiykaprokopenko6310 7 жыл бұрын

Блять,сплю всю жизнь на животе ,не каких болей никаких правил как спать ,и всю жизнь почемуто у меня спина ровнее всех в школе в универе и тд.и тп. Бред все ето

@АлисаТян-э3ш 7 жыл бұрын

Sofiyka Prokopenko я согласна это бред.

@orthosisus 7 жыл бұрын

да. мне даже кажется что если правильно засыпать на животе спине легче будет

@АлександраКарибаева-с6й 7 жыл бұрын

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 34:00-плечи 1:23-спина 2:15-шея 3:03-храп 4:00-ноги 5:23-бессонница 6:03-вы часто просыпаетесь 6:30-вам трудно просыпаться по утрам. ( всё. ) ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

@UrbanstepOfficial 3 жыл бұрын

Важно на чём спите тоже.

@ПавлоМельничук-ш7ы 7 жыл бұрын

То чуство когда смотришь в 22:30 спасибо очень видео помогло буду изменивать свою жизнь к луччему

@annakalinin5340 7 жыл бұрын

Спосибо!

@shynasyl_saltanat6190 7 жыл бұрын

3 часа ночи ,это как раз мря проблема😂Спибо ADME😍😍

@любовьлюбовь-ы4т 7 жыл бұрын

Во сне человек переворачивается. И если лечь в не любимую позу, то во сне все равно перевернешься как привык!

@fat0ful 7 жыл бұрын

Годный ролик,Спасибо!

@morojenoevkysnoe9209 7 жыл бұрын

Я сплю калачиком или как эмбрион и полностью под одеялом даже если жарко. Просто не могу без одеяла. И самое интересное что я могу лечь спать в час ночи и все равно встать в семь бодрой..