Делаю мостик. Через меня переходят. -ПЕРЕЙДИ ОБРАТНО!!! -зачем 0_0 -А ТО НЕ ВЫРАСТУ! !!!

Лежу целый день. Мама спрашивает: -Ты чё валяешься весь день? Уроки делай Я отвечаю: -Я занимаюсь, я росту.😂

2.11.2019 Буду делать каждый день все упражнение Сейчас рост 165 Отозвусь 9.11.2019 Пролайкайте что бы не забыл) Отвечу чесно

На тратьте время на велосипед в попытках вырасти. Достаточно посмотреть на виды спорта, специфика которых сказывается на развитие организма. Велосипедисты к рослым не относятся. Волейбол, плавание, баскетбол. Там где постоянно приходится тянуться. Вот там рост ждёт молодые организмы. Сам страдал от маленького роста. В школе после 9 класса был 163. Самый мелкий практически. Прочел в журнале, ещё советском, что желательно делать и решил попробовать. Ключевое это выпрыгивания. Прыгал к потолку, к веткам деревьев. Все время старался как можно больше вытянутся во время прыжка. Всевозможные наклоны для позвоночника. Растяжки. Висы на турнике пользы не дают. Вам приходится держать себя в напряжении. Лучше вариант вниз головой, на скамейке под углом. Чтобы спина была расслаблена. Плавание летом. Не болтыхание ленивое брассом а энергичный брасс вперемежку с кролем. Чтоб прям полноценная тренировка получилась. В итоге за год вырос на 21см. На выпускном 11кл, когда пришел, меня не узнали). Сейчас рост 188. Так что дерзайте. Но помните, ловите момент когда организм ещё растет. Тогда вы ему прям хорошо сможете помочь. Удачи.

Конечно, зимой на велике! 👍

Сматрел это видео на спине и вырас на 5 мм

Кататься на велосипеде осенью? Особенно в моём Мухосранске?

Один приятель моего отца сказал, что его дочь в 17 лет начала активно всё лето кататься на велосипеде с приподнятым сидением и выросла за лето на 8 см. В 17 лет это очень даже неплохо.

Хочу повторить слова предыдущего комментария, автором которого был Мишаня Хыщников. Сам в 10 классе был 173 ростом(в 9 170). Не сказал бы, что низкий в классе был, но в школе было очень много людей, которые были младше и выше меня, поэтому комплексовал. Нашел в интернете про выпрыгивания 200 раз в день и делал каждый день в течении 6 месяцев, также висел на турнике утром и вечером по 30-60 сек, как мог ;) Начал ходить в бассейн и зал. В итоге к 11 классу стал 185 см. В семье все низкие, только отец 175, а все другие были до 170. Тут надо не лениться, питаться правильно, ну и психологический настрой ;)

2:39 совет на всю жизнь

3:30 это невозможно!😂(для меня конечно😂😂😆😅)

ЧЕРТ Я СТАЛ ГИГАНТОМ , НЕ ДЕЛАЙТЕ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ

3:30 ГЛАВНОЕ ЧТО БЫ НИКТО СЗАДИ НЕ ПРИСТРОИЛСЯ)))

Серьёзно?! 20-30 км, да ещё в моём Мухосранске?? Этого мне 5 раз хватит его объехать!

Мне на выше стать надо! Ниже!Все ради любви!

Чтобы стать выше нужно есть растишку

Пацану одевать каблуки?

24.09.19 Рост 146 24.10.19 Рост ... Залайкайте чтобы я не забыла😉

Здравствуйте, Рост 158, Подросток 17 лет Имею цели :Добиться роста 165 (7см) за 2 месяца , (апрель,май) начинаю с 1.04.20 Буду всеми силами стараться. Отвечу вам в июне. 1.06.20 Режим 1)Правильное питание, 2)каждое утро и вечер на турнике буду висеть (с перчатками)и прыгать со скакалкой 3)в 21:00 часов спать (,так как выработка большой части гормона роста соматотропина приходится на период 21:00 до 00:00 ) 4) кататься на велосипеде (2раза в неделю) 5)аптечные витамины , 6) принимать продукты содержащие цинк,витамин а,кальций ,железо,магний ,витамин D 7)и конечно ,же эти упражнения ) Я надеюсь ,что я смогу . У меня маленький рост и боюсь,что у меня осталась мало времени .В этом периоде (17 лет) я в курсе,что у меня поры открыты, до 18 лет лет у меня эти поры в ногах будут открыты и смогу стать выше ,хоть на 7 см.До 18 лет ,смогу ,а вот после 18 лет ничего невозможно изменить так как поры закрываются и нету шансов .(2 месяца буду потеть)✊

интересто Джарахов смотрит это видео

Спасибо что сказал секрет я сам не поверил я тебя смотрел один месяц назад за три дня вырос на 6 миллиметров!

у меня рост (после 25) увеличился еще на 6 см(!) правда перед этим я много лет качался в спортзале) все группы мышц, они ведь растут со временем при длительных больших нагрузках - как в ширину так и чуть чуть в высоту из-за чего моё тело просто стало больше везде

Люблю спать на спине, постоянно растягиваюсь, обожаю плавать, часто катаюсь на велосипеде. Аааааааа почему я этого раньше НЕ ЗНАЛА?!?!?!?! Теперь как гигант хожу😐

Раньше 169, а сейчас 172 см

5:14 есть и это Оливия Фанаты Брайна поймут

Через неделю после того, как это видео было выложено, стереотип типа "Девушки парней всегда ниже самих парней" стал более актуален, а некоторые люди женского пола возраста 12 лет стали ещё выше.

Я офигела, когда увидела что у тебя уже 1 🍋 лимон 🍋! Я с тобой со 7000 подписчиков!

Спасибо буду использовать советы!Но я занималась 6 лет синхронным плаванием и большого результата не было вовще.😢

Адми: в идеале вам нужно проежать в день по 20-30 км на велике Я: пфф.. мы с другом в день наверно по сотке накатываем 😂

4:15 по-моему, это не мостик Почему руки лежат? На них тоже нужно стоять

Я скоро стану выше своей мамы, а мне всего лишь 11...

Прошу сделай видео как сделать хорошую осанку

Год назад был 1.60, сейчас уже 1.75 спасибо помогло

Кто 100% решил увеличить рост, но не знает. Мне Никита Вечтомов помог понять, что нужно делать, чтобы вырасти. Можно в ютюбе найти его видео. Там целый плейлист посвящён увеличению роста.

Да я очень хотел стать выше, ну хотя на 10 см. Я прислышусь этим советам! Думаю они помогут мне.

Как стать выше ? Увеличить себя в фотошопе Вот ответ !

0:58 я стану самым высоким человеком😂😂😂

Я была 160 и стала 165😍 Ура, Спасибо вам💖

Когда я делаю упражнение я говорю. Кариник растёт умность Кариник растёт храбрость Каририник умный карик! Карик вырос!!! Но мне 8 лет! Парк крушить!!!!! Только когда кариник выростит!

Я все это делал, я просыпаюсь иду в школу где играл каждый день в баскетбол после школы я шёл на тренировку по плаванию после чего я на велосипеде ехал домой и занимался упражнениями на турнике и все это я делал на протяжение 4 лет это был мой образ жизни и всеровно не вырос до 190см !!!

14 лет. 150 см. ПМГИТЕ ХСПДИ.

Хочу вырасти. Рост на данный момент 1,54. Отпишусь через месяц. Залайкайте чтобы не забыла Всем привет,на данный момент я 1.61 (измерялась сегодня утром). Могу подтвердить что методика рабочая,но в комплексе я ещё и пила морковный фреш по утрам до завтрака в течении 20 дней. Если что мне 13 лет

У меня есть дома турник

Турника нет...нашёл ветку...подпрыгнул повис..ветка хрустнула..ебнулся на землю..по башке прилетело веткой..в голове потемнело..а когда пришёл в себя..почувствовал боль в пояснице...домой пошёл не подроший ..а загнутый..

Получается я должна кататься на велосипеде по льду, и плавать в ванной 👏👏( Слава Богу, что можно просто много спать)

2:30 вроде не берёза а свечка ))

а схренали я не стал высоким как шкаф если я вёл лежачий образ жизни? а?!

Это всё бездейственная хрень, где я в своём красносранске покатаюсь на велике!

2 года назад, и только сейчас у меня в реках ._. Но всё же спасибо)

Я много на физре вишу и делаю березку но оно что-то не помогло а помог сон и витамины

рост 1,67, выше уже не стану и не парюсь , всегда был не высоким, но спортивным мальчиком.

практически все это я делала и что то выше не стала ни на 1 мм делала упражнения достаточно долго не неделю и не две:)

Спать на спине вы сума сошли я не хочу сонный паралич

Нахер некоторые пишут" мой рост 175 а мне 14 и т.д." С какой целью вы это делаете?? Чтобы повы*бываться? Не надо!!!

Буду это делать 2 недели , посмотрим будет ли результат.

Залайкайте,буду каждую неделю писать свой рост.Буду пить витамины для роста,делать все упражнения и есть морковь)Цель: 175 см 1 неделя : 162 см 2 неделя: 163 см!

Не ну че нормально так...... Я: о 2 часа ночи самое время делать упражнения)

*почему здесь так много великанов?*

Спасибо за полезную информацию.

Скажите пожалуйса в чём есть много кальция не ну очень нужно да да я могу это в инете посмотреть но скажите вы

Я хожу на тренировки по плаванию это круто 😁 и я очень высокая рост 174 см мне 13 лет

вот как стать ниже?вот вопрос??

Продалжай в том же духе 😉

то чувство: когда адме, говорит упражнение а я в ту же секунду делаю это

Мне 20 лет, не давно исполнилось. Рост 175, тренируюсь, делаю растяжки. Ваше мнение, могу ли я вырости до 180 см????

баскетбол самый эфективный способ правдо опасный мой брат любил очень много в баскетбол играть так вот 1 рас он прыгнул высоко и спина у него очень сильно вытянулась потом он лежал в больнице из за позвоночника а потом он стал высоким у него рост 2 метра 10 см

Это видио для джарахова))))) (СПОКУХА ЭТО ШУТКА)

всем хай)) мне 20 и мой рост 158см. хочу дорости до 162-163. мне удастся? мотивации нет вообще ;((

Спасибо за упражнения.

Мой рост 154см,14 лет(в этом году 15 будет)сегодня начну делать все упражнения.Через ровно 1 месяц я напишу результят.

Ешь растишку и всё будет окей))

Лол, а если не умеешь плавать ...)

Дельные советы особенно с ограничением возраста!Хотя я да и многие другие растут до 17-18 лет!И главное тут правильное питания и заниматься спортом типа баскет ,волейбол или прыжки в высоту!И до 25 лет!

Посмотрел видео, чтоб наоборот не повторять такого, так как мне выше и не надо))) Я конечно не AdMe но над роликами тоже стараюсь, зацени ;)

Бля я чтоль буду низкий как эльдар драрахов

Короче буду делать каждый день 7 августа 2020 Рост 175

5:28 Хмммммммммммммммммм)

Бдя номер один это плавание и висение та турнике плюс гравитационые ботинки...у меня знакомый вырос на 5 см в 22 года

Очень полезная информация))))) Молодец!!!!!!

Когда мне было 16 мой рост был 159 а сейчас мне 21 мой рост 175 💪 благодаря морковку

То чувство когда ты и так Капец какая высокая для своих лет, но тебе так нравится быть высокой, и тебе все равно не хватает роста, что ты смотришь это видео что бы стать выше *Я же тут не одна такая....*

Просто у меня в городе бассейн дорого стоит

Скажите пожалуйста а нужно делать все номера или можно один но каждий день ? Мне єто очень важно.

Топ человек ADME, я стал выше на 15 см за 2 месяца

0:14 мысли прочитала

16 лет Рост : 1.75 м Хочу рост 1.90-1.95 Будет? Отец 1.90

12 лет рост 145, Это нормально?

Ща начну делать Сейчас рост :156 Начало : 09.05.2024 Напишу 16.05.2024 Залайкайте чтоб не забыла

Ребята че вы паритесь ? Лучше Растишки ничего нету👌🏻🔥😅

Я всю свою жизнь сплю исключительно на спине, но ниже всех в классе :(

Как не быть Джароховым

А зачем туда добавляют только женщин?

Наконец-то человек может купить табурет за 7 дней

Сразу все буду делать каждый день!

Всем привет! Мне 21 рост 2.07см вес 120 кг и то это за счет роста потомучто сам я худой! отец 1.87 мать 1.65 у брата старшего 1.82. Все они нормального роста и только я такой в семье один. Среди родственников мелких нет! все довольно высокие но именно великанов нет. Из за роста от многова приходиться отказываться и плюс нету подходящей девушки=( Вопрос: как стать ниже хотя бы немного?

Джарахов оценит

а что делать если ты миниатюрная , да еще и ноги кривые (

Велосипед даёт гораздо больше шансов сделать ноги шире за счёт мышц, чем вытянуть их в длину

Зима,снежные сугробы кругом,метель а я на велосипеде ездить часами!Да?!

Люди короче я самая низкая в школе, а это плохо))) потому что мне не идут укороченные джинсы😓. Лет:12 Рост:141 Поэтому меня называют малявкой или карликом😭