Почему вы постоянно чувствуете усталость, даже если хорошо высыпаетесь?

Рет қаралды 333,296

Күн бұрын

Это чувство, когда хочется спать и ничего не хочется делать... Почему некоторые постоянно чувствуют усталость? Около трети подростков и взрослых испытывают недостаток энергии, даже если они хорошо высыпаются. Давайте выясним, почему это происходит и как это можно исправить!
Анимация создана для Adme.
----------------------------------------------------------------------------------------
Музыка: Epidemic Sound www.epidemicso...
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):
www.depositpho...
www.shuttersto...
www.eastnews.ru
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru/
Наше приложение bit.ly/2YaX7AV

Пікірлер: 343

@ItsBearOffical 3 жыл бұрын

Почему вы всегда усталые: Школьник: А как вы думали школа это легко.

@BolshoySochiTuapse 3 жыл бұрын

*Поход ночью по нужде требует дополнительного времени на засыпание заново*

@MentoS_Channel 3 жыл бұрын

если человек хорошо спит, не пил много на ночь, нет проблем с мочеполовой системой, то и в туалет ночью не будет ходить.

@ВолодяВенгрин-у4л 3 жыл бұрын

Підтримую обидві відповіді

@Eligah_Fedorov Жыл бұрын

Ненормально ходить по нужде ночью. Если мужчина - проблема с простатой, если женщина - проблема тоже с мочеполовой системой

@nikolay_lubodubov Жыл бұрын

Если мышцы хронически напряжены где-либо в теле, то с одной стороны организм требует сна, а с другой глубокого сна не будет, потому что крепкий сон, - это хорошо расслабленные все мышцы. А когда человек давно живёт с постоянно напряжёнными мышцами, то он уже перестаёт замечать, а какие мышцы именно напряжены.

@Ivan_Eldakov Жыл бұрын

я под себя хожу в этом случае, когда вставать неохота

@Rmetr0 Жыл бұрын

Для себя усвоил: - есть меньше сладкого - спать в темноте - добавить 15 минут физ нагрузки

@Rmetr0 Жыл бұрын

От сладкого отказаться пока не удалось, как и добавить физ нагрузку (разве что гуляю и иногда танцую в свободной форме), но только лишь вернувшись к тому, чтобы спать в темноте - уже стало намного лучше 👍🏻👍🏻

@jforkhan Жыл бұрын

- Убрать телефон за час до сна

@Serega_Grandtheftauto Жыл бұрын

Зачем ты это написал ? Теперь я это запомнил и не могу забыть

@Максим-щ4ш7ж 6 ай бұрын

Спать в темноте и так все спят в темноте, а вот кушать на ночь это есть

@Rmetr0 6 ай бұрын

@@Максим-щ4ш7ж не все, можно отрубиться с включенным светом, или же засыпать под 6 утра

@Artem_Repetskyi 3 жыл бұрын

💯 Здоровье - это когда жизнь пеная вас, ломает себе ногу. Я пока не избавился от своих негативных программ, с кризисов отношений, бессонниц и депрессий не вылазил

@ИринаВоскресенская-ш1т 3 жыл бұрын

Начиная с осени в комнате и так утром темно..,еще хуже вставать утром..,организм вообще отказывается просыпаться в 6:00..,он думает-ночь на дворе и тянет спать дальше..!🤷‍♀️

@БлаБла-х2ю 3 жыл бұрын

Все дело В недостатке спортивной нагрузки! Я работаю грузчиком и каждый день после работы еще тягаю штангу! Все думают что я с ума сощел,а на самом деле я это делаю только потому что это повышает мой гормональный фон и я начинаю чувствовать себя Майком Тайсоном когда ему было 21 год!

@БелыйВетер-к5ц 10 ай бұрын

Это не всем подходит

@lessnaya.2575 3 жыл бұрын

Если у вас на носу экзамены, попробуйте делать всё, но не готовиться к ним! Спасибо, шикарные советы, что же на экзамене получишь если будешь с друзьями общаться а не готовиться

@lessnaya.2575 3 жыл бұрын

@@melayssa да я сама себе сочувствую, при этом если я их не сдам меня выкинут из медицинского😄💥

@МаликаИбрагимова-щ4ц 3 жыл бұрын

Я пью кофе после работы это в 19:00 , ложусь в 23:00, просыпаюсь сама, без будильника в 6 утра до семи тридцати на стадионе и всё нормально.

@vovaaw Жыл бұрын

Повезло

@tiamalutinova 3 жыл бұрын

Пора аудиосказки послушать на ночь а еще лучше аудио страшилки😁

@Velikii_Ann 3 жыл бұрын

Пока видео смотришь можно слюнями захлебнуться, такая еда вначале аппетитная😋

@alinavasileva1791 3 жыл бұрын

Я одна зевнула вместе с котом в начале 😅

@bambi8451 3 жыл бұрын

Это не с котом, а с диктором. Он начинает зевать раньше кота

@ПашаБушмакин-с5п 2 жыл бұрын

Тоже самое 🤤😅

@bellashchirakova 2 жыл бұрын

я зевнула ещё раз, когда прочла ваш комментарий, хахах

@AlmostAlmighty 6 ай бұрын

Ты Алина или Соня?

@tadakayakimakasaki7168 3 жыл бұрын

класс, смотрю это видео в 4 часа ночи

@mirandapriestley6990 3 жыл бұрын

Для меня кофе как снотворное,незнаю почему😑

@mrpapilla9833 3 жыл бұрын

Для меня тоже, кофе это снотворное

@MrTom-mg9ii 3 жыл бұрын

Может вам нравится кофеин 😀😀

@mirandapriestley6990 3 жыл бұрын

@@MrTom-mg9ii ну может🤔

@skromnayosoba5501 3 жыл бұрын

И я от него сразу же засыпаю

@lslol1381 3 жыл бұрын

Особенно когда пьешь на работе 😼😊

@ДианаТрофимова-ь3р 3 жыл бұрын

Кофеин действует всего лишь 20мин.. 20мин бодрости ,а потом вы опять хотите спать ибо в действие вступает другой элемент который идёт вместе с кофеином

@Maxim_Ka-sw5wo 7 ай бұрын

Сказали про музыку врубил на всю колнками Сказали про йогу завалился с сидячего положения и заснул Сказали про стресс пошол плакать . Спасибо полмогло

@Gandon3000 3 жыл бұрын

Не знаю, я часто засыпаю под всякие видео

@topfacttv3532 3 жыл бұрын

Я тоже снимаю интересные увлекательные видео 🔥 Если будешь ложится спать, может заценишь)

@hqsbyyy 3 жыл бұрын

@@topfacttv3532 Да ну, реклама в комментариях не шаблонная... Даже лайк поставлю 😂

@СолдатМемнойпапки-т1ы 3 жыл бұрын

3:31 как хорошо что у меня есть компьютер, можно сидеть в нём за минуту до сна! Кайф

@049aeky6 3 жыл бұрын

Во-во! У меня как раз недавно было такое, что я вечно усталая хожу, хочется спать даже если хорошо поспал.

@savng7150 3 жыл бұрын

Что-то ты не договариваеш, полу ж пулу м

@owlecho5934 3 жыл бұрын

@@savng7150 просто он пока не определилась

@049aeky6 3 жыл бұрын

@@savng7150 АХВХАХАХПХАХХПАХАХ

@cheerfull102 3 жыл бұрын

Смотрел ночью, кошка зевнула и я вслед за ней)))

@zruneke843 3 жыл бұрын

И кошка охринела от увидевшего

@ОльгаВиноградова-л7ж 3 жыл бұрын

БЛАГОДАРЮ,,ВАС,,ЗА ИНФОРМАЦИЮ,

@lionhart1979 3 жыл бұрын

Я занимаюсь спортом каждый день.Ем правильно ложусь не поже 11 ночи и все равно спать охота😅

@nikolee9401 3 жыл бұрын

Попробуй вечером перед сном по четать книгу желательно не очень интересную

@lionhart1979 3 жыл бұрын

@@nikolee9401 так проблема не бесонице а наоборот спать охота целый день

@nikolee9401 3 жыл бұрын

Значит я не о том думал

@DarmoeD88 3 жыл бұрын

Встаете поди в 5 утра😁

@abdi_marat 3 жыл бұрын

Я обычно не высыпаюсь из за 1)ночной игры 2)плохие мысли 3)спал целый день😅

@cherepawka 3 жыл бұрын

Овощи? Хм... Картошка=овощ Значит Картошка фри=овощ Жалко что это не так(

@yegorplay8307 3 жыл бұрын

Кетчуп=помидор = картошка фри + кетчуп = овощ. Жаль что не так:(

@viktori-ja 2 жыл бұрын

это овощ

@slavyan4ik643 3 жыл бұрын

Пожалуйста давай про мешки под глазами

@_bable 3 жыл бұрын

Адме: за час до сна по старайтесь не видео белые и синие цвета Также адме через 5 сек показывает синие и белые цвета

@savely_VS Жыл бұрын

У меня на работе будто портал в другое измерение, вроде бодрячком, только прихожу и сразу клонит в сон, мозг отключается, будто атмосфера и настрой так влияет. Спасаюсь шипучками энергия от эвалар, они как раз с витаминами и кофеином, хорошо бодрят и мозги запускают)

@nikolay_lubodubov Жыл бұрын

Во-первых, наверное, работа не самая любимая. А во-вторых, у нас почти у всех нарушена осанка из-за школы, там мы её себе испортили сидя за партой. Нарушение осанки приводит к тому, что группа мышц находится в постоянном напряжении и плохо питаются кровью и из-за этого организм даёт команду общего отдыха или сна.

@AlmostAlmighty 6 ай бұрын

Ты на фото?-красива❤

@melly_melly8596 3 жыл бұрын

Спасибо за видео я постоянно хочу спать или чувствую себя вялым не могу востановить сон а даже если и лягу пораньше весь день как зомби

@interesnonointeresno7280 3 жыл бұрын

Adme сделай про тему путешествию на самолете

@Владимир-е6ы4ч 3 жыл бұрын

Привет Ты крутой AdMe

@Keira_234ghc 3 жыл бұрын

40 минут назад! 👍 Oh yeah! I LOVE Adme ❤

@redstonerm5051 3 жыл бұрын

Я: *захожу в телефон перед сном* Я через 5 минут: *громкий храп*

@topfacttv3532 3 жыл бұрын

Очень востребованная тема видео

@bamba228d6 3 жыл бұрын

0:27 пример ты в кастёр добовлчешь розжиг он вспыхивает но потом эффект быстро проходит и костёр становится слабым прям как мы после спхара

@РадикЕфремов-с3ц 6 ай бұрын

Кровать-место только для сна. Так же я в студии где единственное место где я могу быть

@ZyrexSo2 3 жыл бұрын

Я сам зевнул 😳

@AxelMonten 3 жыл бұрын

Как раз таки перед экраном я и засыпаю отлично

@ГульбахытКурмангалиева-о4э 3 жыл бұрын

Я тоже засыпаю 😅🤣, фильм не могу досмотреть 😃

@AxelMonten 3 жыл бұрын

@@ГульбахытКурмангалиева-о4э А я стрим Хесуса смотрю и сплю)))

@НастяНастя-л8х 3 жыл бұрын

Интересно узнала о влиянии сладкого шоколада СПАСИБО 😐

@skromnayosoba5501 3 жыл бұрын

Спасибо большое за полезняшки ❤️

@Wilexiale 3 жыл бұрын

Подросток:у меня нет сили Мама:ЭТО ВСЁ ИЗ-ЗА ТВОЕГО ТЕЛЕФОНА!

@fendup4ik547 3 жыл бұрын

1- ну хз. Я наоборот ем очень мало сладкого. На утро чай-2 бутерброда-2 печеньки например. На обед-суп и хлеб. Вечером-макароны, картофель, спагетти. Всё такое. Ну и там котлетки, сосиски, хлеб. Чай с печеньками. Чай просто так пить во время дня не люблю. Даже если захочу то делаю это очень редко. Спортом занимаюсь. Гуляю ну или хожу в магазин, с собакой каждые 2 часа гуляю. Но вот насчёт питья воды... Ну не очень. Пью я воду немного. Музыку слушаю часто. Фрукты и вовощи-обожаю! Ем мясо, рыбу. Но есть одна проблема. Я живу на крайнем севере. Ну не прям на крайнем, но у нас тут соднца не очень много. Возможно из за этого я чувствую себя сонно. Молоко, сметану, творог-люблю, ем.

@mr..respect713 3 жыл бұрын

спасибо большое адми я люблю вас

@vitalii8665 3 жыл бұрын

Я который пью кофе в любое время, спокойно засыпаю)

@ne.znau. 3 жыл бұрын

Адм: замените лифт на лестницу Я у которой квартира на 11 этаже:Океееей

@animationstudios6713 3 жыл бұрын

Обычный факт: У меня вышла новая анимация...😁

@АндрейДыхановский 3 жыл бұрын

Пошел полил цветы после этого видео:)

@ЮлияКонюх 3 жыл бұрын

У меня есть идея для видео. Что если все люди перестали бы умереть на несколько часов. Или перестали рождаться на несколько часов. Сколько бы людей было?

@Bridgop 3 жыл бұрын

Засыпаю за пару минут 👍

@Propagandapopa 3 жыл бұрын

Повезло повезло

@nos1kz334 3 жыл бұрын

Очень интересно, но чтобы уснуть мне надо посмотреть видосики

@vova-hs6ur 3 жыл бұрын

Видео смотреть не хочу, но лайк поставлю

@СергейСидоров-ж4л 3 жыл бұрын

Я который за час перед сном пью кофе и хорошо засыпаю 👍

@ern_moldabek 3 жыл бұрын

Когда я сплю по ночам я хочу спать весь день! Когда я ложусь в 6 утра и встаю в два дня, то весь день работаю продуктивно и сконцентрированно до шести утра. . Поэтому я перестал пытаться соблюдать режим. Смысл? Всеравно ничего не хочется делать весь день

@Snickers-c9i 3 жыл бұрын

До на деване часик полежу и усну . После нужно сначала по по по заниматся

@ИванДмитриев-б9х 3 жыл бұрын

Ахаххааххаа я щас смотрю это видео в 00:47 и собираюсь спать.

@ЛарисаОвчинникова-к6г 3 жыл бұрын

2:13 спасибо

@mashamashamashaaaa 3 жыл бұрын

Почему вы всегда чувствуете усталость? Студенты мед. учреждения: *да, да-да*

@ігорярченко 3 жыл бұрын

Спасибо за труд

@broadtotal9148 3 жыл бұрын

Я сахар не ем ;-;

@Ilja955 11 ай бұрын

До сих пор не ешь?

@Руслан-п6ц8п 8 ай бұрын

Когда в ножную смену сижу ничего не мешает хотеть спать. Хоть в телефоне сиди , сериалы смотри. А дома в полностью темной комнате с бирушами ворочишься по 2-3 часа😂

@super3d.966 3 жыл бұрын

Лайк за интересное видео.

@User-oc9wu 3 жыл бұрын

4:17 свободное падение во все невозможно

@Geniy-16482 3 жыл бұрын

Я каждый день падающий с крыши парадокс

@Farmer163rus 3 жыл бұрын

Мене одному после употребления кофе еще больше спать хочется?

@topfacttv3532 3 жыл бұрын

*Друзья, всем привет!* *Я тоже снимаю интересные, полезные, увлекательные видео)* *Всем здоровья и удачи!*

@lilit5061 2 жыл бұрын

Гармоны усталости уже заняли места для кофеина, можно хоть литр выпить, ничего не случится

@AlmostAlmighty 6 ай бұрын

Ты на фото?-Супер❤❤❤

@nezet1405 3 жыл бұрын

0:08 спорим что зивнул?

@akicattt Жыл бұрын

смотрю это видео в 5 утра 🥰

@title3411 3 жыл бұрын

Все: как уснуть я: можно хоть пару мин видос досмотреть, не вырубаясь

@fishunter2501 3 жыл бұрын

Думал из видео узнаю что-то полезное.., но увы и ах(( Сладкое почти не ем, кофе пью только утром, заснуть могу просто на раз, в любое время суток. Однако постоянное чувство усталости.., может я просто от жизни устал?

@foma015 3 жыл бұрын

Вряд-ли. Схожи к психологу, может поможет.

@iren.25 3 жыл бұрын

Скорей всего, проблема в питании и общем здоровье: проверьте щитовидку, проверьте гормоны. Я каждое утро встаю так, как будто и не ложилась. Хроническая усталость на протяжении всей жизни.

@fishunter2501 3 жыл бұрын

@@foma015 Да я сам психолог))

@fishunter2501 3 жыл бұрын

@@iren.25 Да, дело не чисто, подозреваю. Не высыпаюсь хронически, гацкий KZbin(( Ну и питание никуда не годится, согласен. Вон, си'стра стала веганом.., все подкалывают, а она избавилась от мигрени мучавшей всю жизнь и от хронических запоров! Возможно это вариант, но не могу себя зставить питаться одной травой))

@Девулька 3 жыл бұрын

Ну не знаю, ютуб для меня как снатворное

@samsungvideo5530 3 жыл бұрын

Работаю на стройке, когда домой прихожу и ложусь спать сразу засыпаю как убитый!😑

@ТикТокер-ф3х 3 жыл бұрын

О круто , я кофе пью в часов 7-11 часов утра

@ЛарисаТокарева-м4м 2 жыл бұрын

Я проверила дефицит йода, нанесла себе на сгиб руки крестик из йода, он впитался вообще за час, представляете! Сразу купила себе по совету врача в аптеке органический йод от эвалар, он в форме легкоусвояемого йодказеина, советовали мне именно этот, тк его можно принимать долго и не волноваться, тк нет риска передозировки

@erikastasovskaya1108 3 жыл бұрын

Надо себя настраивать на насыщенный день и выключать свою день. И всё будет хорошо.

@НикитаМорозов-ц8п 3 жыл бұрын

Пойди отслужи в боевых действиях и ты даже во сне внимателен и высыпаешься за 1-2 часа

@МаринаРоманова-ы5э Жыл бұрын

В начале проэкта на работе,я была полна сил и возможностей.но походу,мозг устал все время работать в таком режиме.и я решила ему помочь,купила когнивию фосфатидилсерин.и вот через недельку смотрю,а я опять норм так включаюсь в работу.

@eddieuniverse4314 3 жыл бұрын

Это значит что в школьное время это было ошибкой спать 4 часа 😑

@musictv6843 3 жыл бұрын

Teşekkürler ! Ayrıca kilo vermek için gerçekten işe yarayan meyve suyu tariflerim var, bir göz atın hayal kırıklığına uğramayacaksınız

@Funny_Felix_DBD 3 жыл бұрын

А по-русски?

@m2crocat 3 жыл бұрын

Вы хотите сказать, что я должен жрать больше чем папа!?!!??!!!??

@kain4706 3 жыл бұрын

Как я понял, мне надо смотреть Ютуб не в кровати, где я привык спать, а на диване на кухне, чтобы не быть сонным.

@Geniy-16482 3 жыл бұрын

Я почти уснул Кот:тыгыдык тыгыдык. Мяу мяяяяууууууу. Я бегать хочу бл*ть

@fara.r0se 3 жыл бұрын

Эх не знаю в 20:30, 21:00 меня уже тянет ко сну из за того что много сплю жизнь проходит мимо. Хочется быть активнее но не получается я даже спортом занимаюсь каждый день не помогает. Как только время подходит к 20:30 мне тянет ко сну :(

@yourloli 3 жыл бұрын

Я думаю потому что смотрю данное видео в 5 утра вместо сна)

@Pupse68 3 жыл бұрын

3:16 не совсем🤣

@greatvasilis3408 3 жыл бұрын

Про сахар не правда, посмотрите на детей они едят сахар и остаются активными весь день!

@Karol-g9z 3 жыл бұрын

Ооооооо, это как раз со мной происходит примерно пол года

@TABZ_TBEN 3 жыл бұрын

О привет адми

@АлексЛосева Жыл бұрын

Если есть дефицит витамина В, то даже 10 часов сна бестолку, по себе знаю. Из всех В-комплексов реально быстро начитает действовать эваларовский легкодоступные витамины, там витамины уже в активной форме