Секрет Идеального Сна и Легкого Пробуждения
Рет қаралды 2,854,144
Күн бұрынПодпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Что нужно делать, чтобы быстро засыпать вечером и легко просыпаться утром? Тренер по фитнесу Крейг Баллантайн ведет блог о здоровом питании и полезном сне. Он разработал формулу для идеального ночного сна и легкого пробуждения.
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
5-Minute Crafts на KZbin: www.goo.gl/8JVmuC
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru/
@Gil-ol4dz 5 жыл бұрын
Спать на спине вредно для лёгких. Спать на животе вредно для чего-то ещё. Спать на левом боку вредно для сердца. Спать на правом боку вредно для ещё чего-то... Короче всем приятных снов стоя!
@РитмЖизни-к2п 5 жыл бұрын
Ну да спать нужно стоя как лошади
@Pety1223 5 жыл бұрын
Сидя
@Pety1223 5 жыл бұрын
А лучше на кортах
@ТюбАрк 5 жыл бұрын
Спасибо
@kathpirxx1903 5 жыл бұрын
Попробуйте в позе ребёнка она очень раслабляет И да я спать Всем спокойно ночи😴
@AkSeL_Water 6 жыл бұрын
То чувство, когда ты смотришь этот видос в час ночи)
@илья-т4ъ3ц 6 жыл бұрын
Тже
@froksy4484 6 жыл бұрын
MaxE Hi 00:53 xd
@Maybe_your_friend 6 жыл бұрын
+++
@ИльясАмиров-д5е 6 жыл бұрын
Тоже
@СтаниславБоднарь 6 жыл бұрын
2:03
@КатеринаДеришива 5 жыл бұрын
Очень длинные паузы. А когда они длянные очень скучно смотреть, и хочется уже переключить на другое видео. В топ что бы Адме увидел!
@spiral7784 5 жыл бұрын
Да я тоже согласен
@nvrutoigroman6289 5 жыл бұрын
А перемотать не факт..?
@aletaris 5 жыл бұрын
Пауза помогает переварить информацию
@ivanovigor1180 5 жыл бұрын
@@aletaris это какой картошкой надо быть чтоб это переваривать??? Переваривают сложную информацию а не такое...
@мышьслепаякрысатупая-и1к 4 жыл бұрын
Хочется спать, они нам помочь пытаются
@fedor0xlopkov715 6 жыл бұрын
Пришёл с работы, даполз до дивана и утух без задних ног, вот весь здоровый сон)))))
@МишокЧинил 5 жыл бұрын
Раньше работал на стройке, потом на учебу(вечерка ), потом в качалку и был бодрячком. Сейчас в офисе 8 часов еле живой прихожу)
@rysbayev 5 жыл бұрын
@@МишокЧинил Нужен легкий спорт и витамины и хороший сон ! Всё будет хорошо !
@frau_Ainur 5 жыл бұрын
@@МишокЧинил стресс не переробатывается. это очень плохо для организма.
@hellosani7060 5 жыл бұрын
а представь как с женщины с каждым днем этим справляются,.уставшие с работы еще и Приготовить ужин,постирать ,сделать уроки с детьми,посуду помыть.
@frau_Ainur 5 жыл бұрын
@@hellosani7060 женщина не обязана этим занимать, тем более если это ее напрягает. Есть масса возможности приходить в нормальный дом и отдыхать.
@nikaantontseva6228 5 жыл бұрын
Блеать, какое "никакой работы за 2 часа до сна" ????? У меня сон наступает через пол часа после заканчивания домашки в 11 вечера
@ksmagaady6608 5 жыл бұрын
Тоже самое😅
@not_sozh1238 5 жыл бұрын
Помню когда дз сделал в 3 ночи
@not_sozh1238 5 жыл бұрын
У меня все плохо.
@aregvardanyan3905 5 жыл бұрын
А я сижу видосы смотрю вместо сна
@mrmiron8009 5 жыл бұрын
ზდ ბრო მეც ქართველი ვარ =)
@noname_7396 5 жыл бұрын
Встаю в 6, пью чай с шоколадкой. Иду в школу, засыпаю на первых же уроках😹
@alinamay8141 5 жыл бұрын
Я встаю в 7!
@Rybuf 5 жыл бұрын
Встаю в шесть смотрю хвост фей и сплю на уроках.
@x4uFuR 3 жыл бұрын
Ложусь в 3 часа ночи почти каждый день, просыпаюсь в 12. Но когда школа или нужно куда-то идти бодро встаю в 8 спя 5 часов ._.
@Vasta113 2 жыл бұрын
Не правильно надо шоколадку в чай кидать так противней будет три часа не забудешь а через три часа история можно и поспать
@виталийбогданович-к4э 5 жыл бұрын
Откажитесь от кофе,чая,шоколада,никотина за 10ч до сна..все, 99% людей можно дальше не смотреть
@Anton_242 5 жыл бұрын
виталий богданович После никотина 100%
@СергійПофіг 5 жыл бұрын
Не пизди
@mnsstrz_ 5 жыл бұрын
виталий богданович ты прав
@cha_borz_9547 5 жыл бұрын
99.999999%
@shamil6292 5 жыл бұрын
Не звезди бл
@Shah__m 7 жыл бұрын
самый лучший вариант быстро и крепко заснуть - это просмотр данного ролика перед тем как ложиться спать..
@baimyrzagairatbekuulu7252 6 жыл бұрын
Эт точно
@НикитаЗахаров-п8н 6 жыл бұрын
Я так и делаю
@АндрейСиманин-я8р 6 жыл бұрын
Смотрю и ложусь спать
@ЖанарНаркебаева 6 жыл бұрын
Вообще-то там было сказано что нельзя смотреть фильмы ,видео и т.д.
@ЖанарНаркебаева 6 жыл бұрын
В течении 2-3 часов
@crazycwin8623 5 жыл бұрын
Лучшая поза для сна, эта в той который вы просыпаетесь! А заснуть лёжа на спине очень тяжело!
@mohmadmohmad2937 5 жыл бұрын
Я просыпаюсь на полу. Я лунатик😥
@scorpionssfxck 5 жыл бұрын
@@mohmadmohmad2937 тогда спи на полу)))
@овлввовлврьвлвьавв 5 жыл бұрын
Я обычно на спине засыпаю, тк на животе дышать не могу норм а на боках ну чет не то мне кажется. Вообще нереал уснуть
@_moon_alya324 5 жыл бұрын
Я утром с кровати падаю,и просыпаюсь от падения;-;
@kati_9921 5 жыл бұрын
Я сплю на спине)))
@jsuisjdhhhdhdjkdkahdldnd8748 6 жыл бұрын
слушайте Кур'ан За 5 минут до сна
@Allen-cn5hs 6 жыл бұрын
Ты прав
@АзимХудойкулов-ъ2и 6 жыл бұрын
Правильно. 👍
@ffhappy9996 6 жыл бұрын
Правильно
@voicetv9048 6 жыл бұрын
Так и сделал , но сначало смотрел эти долбаебов от них нету толка
@JW-dc2hn 5 жыл бұрын
Что что????? О_о
@Delerand1379 6 жыл бұрын
Блин!!! А я смотрю это видео за 5 минут до сна!!! Лайк если ты тоже!
@ВОВАМайнкрафтер-п2м 5 жыл бұрын
Ого, что это за страна, где нет утра?
@user-kb3lw8vq8c 5 жыл бұрын
@@ВОВАМайнкрафтер-п2м орууу
@mountainwolf5845 5 жыл бұрын
И я
@Nicolas-lf3oh 5 жыл бұрын
диз
@lenalch 5 жыл бұрын
Я один смотрю это видео ночью Я не лайка...... просто хочу знать сколько таких P.S 400 лайков. 😮 600 лайков! Ладно я понял что вы не спите
@-Chad_Forever 5 жыл бұрын
0
@ПростойЧеловек-ь9с 5 жыл бұрын
Завтра первый день когда я встану в 6 утра,а у меня сейчас 1:30
@ДаринаБай-й8м 5 жыл бұрын
У меня сейчас 22:12
@1nfer169 5 жыл бұрын
22:24
@СанжарКенжебеков-ш2ч 5 жыл бұрын
Я сам щясь это видео смотрю
@dmitrybelozertsev1826 7 жыл бұрын
Класс! Только придется бросить работу и семью....Но спать стану лучше!
@βσλμη 7 жыл бұрын
Dmitry Belozertsev ага
@ns6322 7 жыл бұрын
👍👍🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤘🤘🤘🤘🤘 респект тебе брат
@ТанатарМуханов 7 жыл бұрын
Dmitry Belozertsev .. Ся от меня
@АндрейЗаврачаев-ф5я 7 жыл бұрын
И пить только воду
@zhekos3229 6 жыл бұрын
Dmitry Belozertsev а и ещё не пить чай как минимум с 12 часов дня)
@Разрыватель-ь8я 6 жыл бұрын
Самое главное - работайте! Телу нужен будет отдых, и вы уснёте и без разных "фишек".
@jkrk7736 6 жыл бұрын
Разрыватель
@edgeboom8139 6 жыл бұрын
Nesoglasen !! Ja mogu nespat po 2 sutok!! Rabotaja po 12 h i igraja v futbol 3 h posle, est ludi lenivie kotorie vsegda mogut virubica, a takije zhivchiki kak ja net, eto prokljatije kakoeto!!!
@Samir-ls3xd 6 жыл бұрын
Я согласен! А он как-то ерунду нам рассказывает.
@Vasta113 2 жыл бұрын
Согл
@Staaay._.143 2 жыл бұрын
@@edgeboom8139 какой шифр, капец
@ulugbekgafurzhanov6465 5 жыл бұрын
Нажми читать дальше Счастье добро удача и 10000000000000$ я тебе желаю
@DanyaNeGandon 5 жыл бұрын
Спс
@shishkavshokolade620 5 жыл бұрын
Было 99 лайков и угадайте что я сделал?
@ПолинаАбрамова-о6й 5 жыл бұрын
И тебе того же:)
@warfacesed2.016 5 жыл бұрын
@@shishkavshokolade620 очко
@slentalpha8743 5 жыл бұрын
@@shishkavshokolade620 поставил (дизлайк xd) лайк
@Djcbsjcsm 7 жыл бұрын
Только проснулся, а уже надо готовится ко сну)
@fulllife958 7 жыл бұрын
:)))))))
@parviz_farsi 6 жыл бұрын
Хахахаххавх
@loginowv 7 жыл бұрын
Нельзя спать на животе, но а лучшая поза это на правом боку. Это сказал пророк Мухаммад (с.а.в). столько веков назад. А о вреде сна на животе, наука узнала только в 21 веке. Так же в Коране много открытий, которые в то время никак нельзя было узнать, о которых узнали и узнают в века развития технологии. СубхьанаЛлах!
@ЛилияХасанова-ю5о 6 жыл бұрын
Имя Фамилия Верно!👍
@Islam-fk2hf 6 жыл бұрын
МашаАллах
@tash-rep775 6 жыл бұрын
Аллаху Акбар я твой фанат брат😉😉😉
@viktoriyakirichenko6290 6 жыл бұрын
это видео для адекватных людей, при чем тут ваша вера. самая полезная поза для сна на спине.
@АлматФлоринский 6 жыл бұрын
Зачем это нужно здесь?
@miniklaus4555 5 жыл бұрын
Сплю на полу уже 5-тую неделю. Стал высыпаться за 7 часов и чувствую огромный прилив сил. Уже не говоря о всяких мелочах, типа более ровной осанки и выпрямления позвоночника, прям сильно большая разница стала. Всем советую!!
@kartuz1987 5 жыл бұрын
нечего не соблюдаю,сплю как убитый в любое время .
@tukytuky7618 7 жыл бұрын
Один из способов нормально подготовиться ко сну: 1.Принять тёплый душ 2.Попить где-то в 6:00-7:00 вечера тёплого молочка (с медом например) 3.Не забыть кинуть в орущих под окном дома дебилов гранату 4.Лечь спать в чистую постельку Однако, вам может помешать сосед с перфоратором Так как нам нужно пить молочко, и после 6:00 физические нагрузки не рекомендуются, то желательно подкараулить соседа и случайно уронить на него что-то твердое и увесистое да вечера Если вас не заметили или не узнали и вам все-таки удалось скрыться, то смело проделываем выше перечисленное
@user-cd7vq4xj3g 7 жыл бұрын
Алексей Лелеков of
@misti919 7 жыл бұрын
Класс! 😄👍💤💤💤💤💤💤💤💤💤💤
@апраоож 7 жыл бұрын
Аdme сделайте видео о вреде пальмовой масле
@newlife1036 7 жыл бұрын
Первые 2 минуты - тупо мусор. Досматривать не стал. Диз.
@sanyoksakharok585 7 жыл бұрын
А время траха?? 😕
@Ританей-й2э 5 жыл бұрын
Адми: Не ешьте и не пейте ничего на ночь Я:нет блин я булу ледать и умирать от голода а мой живот всб ночь булет петь песни Нет уж
@ricardiamilos9647 5 жыл бұрын
Ваш живот будет только отдыхать. Если есть на ночь есть риск ожирения
@Ританей-й2э 5 жыл бұрын
@@ricardiamilos9647 так вот почему у меня жирный живот
@alina_hzkqb 4 жыл бұрын
если я не ем вечером то когда проснусь будет болеть голова
@ВАШЕВЕЛИЧЕСТВО-с8ч 4 жыл бұрын
Алина Хабибулина пища уходит в голову что ли?...😂
@добраядушамоя 7 жыл бұрын
Утром мало проснутся, надо ещё и встать! 😰
@британскиекошки-у7б 7 жыл бұрын
добрая душа моя ага
@добраядушамоя 7 жыл бұрын
AHILESS MC 😳
@inessatkachuk5539 7 жыл бұрын
добрая душа моя Да нет, встать проще, чем проснуться
@свостока-р3ь 7 жыл бұрын
Утром перед тем как встать, просыпаюсь 5-10 раз
@diteidite8814 7 жыл бұрын
каждое утро за 10-15 до звонка будильника просыпаюсь независимо во сколько лег, если не под утро конечно
@МакинтошЕвланпиевич 5 жыл бұрын
Думал что я хотя бы спать правильно умею, а оказалось НИФИГА)
@boxer1954 4 жыл бұрын
Клянусь АЛЛАХОМ это все мы Мусульмане знаем давно, Наш Любимый пророк МУХАММАД (Мир Эму)все объяснил☝️☝️☝️
@viktoriafedechko2956 4 жыл бұрын
чёго?не всё мусульмане это знают от что😊
@vitjaselun8097 6 жыл бұрын
Избавьтесь от вредных привычек и всё будет ОК! Это трудно, но необходимо!
@НикитаЗахаров-п8н 6 жыл бұрын
Я пью тёплое молоко ,и мне это помогает!🛌🥛🥛🍼🍼🐄🐄
@llluzoid 6 жыл бұрын
.... детё ненасытное ....
@prydex4714 6 жыл бұрын
Я тоже пью молоко только кипячее и с медом и только по утрам папа говорит это полезно не будешь болеть и это правда я занимаюсь спортом и пью молоко по утрам и я не болею около 3 года и еще если увас болит горло пейте кипячее молоко с медом и вы быстрее выздоровите если я написал что то неправильно не моя вина я не русский
@neksifunchannel-8033 6 жыл бұрын
@@prydex4714 Ахахахахахахаха, оррр... Кипячее, Карл, Кипячее!!
@prydex4714 6 жыл бұрын
Точнее горячее блиин че то заторопился
@prydex4714 6 жыл бұрын
@@neksifunchannel-8033 ты занимаешься спортом??? Просто меня интирисуют такие люди и еще уважаю таких людей и хочу поболтать с такими людьми
@alina8767 5 жыл бұрын
ПОСТАВИЛ ЛАЙК - СТАЛ ОТЛИЧНИКОМ НА ГОД ПОДПИСАЛСЯ - ЗДОРОВЬЯ ТЕБЕ И ТВОЕЙ СЕМЬЕ А ТАКЖЕ КРАСНЫЙ ДИПЛОМ, МИЛЛИАРД ЕВРО И ВСЁ ЧТО ТЫ ПОЖЕЛАЕШЬ
@МаксимШашлов-м3ш 5 жыл бұрын
Проснувшись, надо незамедлительно начать готовить себя к следующему сну. Не забываем, что качественная и продолжительная подготовка - залог хорошего сна😄
@makxxxyoutube525 6 жыл бұрын
Я не люблю просыпаться в 8ч утра..! Ставь лайк если хочешь ещё 2-4 часика поспать
@sapfirawolf8679 6 жыл бұрын
Я из-за школы встаю в 6:45. Урок в 8:00
@kirarisetra 6 жыл бұрын
Ппфф я 6:25 встаю
@kristinag1533 6 жыл бұрын
Я по выходным на фигурное катание в 5:30 встаю
@anarmanatova2531 6 жыл бұрын
Я просыпаюсь 6:30 из-за школы!
@Vlad_Malofey 6 жыл бұрын
Я вообще в 6:50 встаю
@vivex6132 5 жыл бұрын
Короче я даже сплю не правильно!
@aleksandrivanov9063 5 жыл бұрын
5:20 обычно эти "светящиеся экраны" помогают мне уснуть 😕
@eliaan9194 5 жыл бұрын
Мне тоже иногда
@gerrardbatller6514 5 жыл бұрын
Aleksandr Ivanov, не думаю
@gerrardbatller6514 5 жыл бұрын
Aleksandr Ivanov, лучше не стоит смотреть телефон за час до сна
@МашаСвои 5 жыл бұрын
Мне тоже
@nastyshkaasan5363 5 жыл бұрын
Мне тоже, глаза как будто больше устают и ты засыпаешь во время видео')
@muhammadyusufabdulahadov8503 5 жыл бұрын
Надо читать Иша/Хуфтан и Аяталь Курсий ☝️
@zilola_avazova 4 жыл бұрын
👍👍👍👍👍
@er_bool6708 5 жыл бұрын
Шел третий час ночи..
@juliapro856 7 жыл бұрын
Так и вижу, как курильщик с обеда не курит, чтобы поспать )
@zeynurakhmet9519 6 жыл бұрын
😂
@theslime6094 6 жыл бұрын
😲
@xandberger1439 6 жыл бұрын
😂😂😂😂😂😂
@bratan8899 5 жыл бұрын
@@Генфен-ж3л орнул с тебя
@SuperMelloman83 5 жыл бұрын
@@Генфен-ж3л Еще и храпеть как боров будешь))
@bebr-gv7vo 6 жыл бұрын
Все плохо спят из за Ютуба ВК игр инста телеги лайка и ещё многое другой
@miss6506 6 жыл бұрын
И урокиииии
@dinaraa1774 5 жыл бұрын
Из за интернета 😥
@trafikov11tm83 5 жыл бұрын
Лайк тут лишний
@lisanekrasova8242 5 жыл бұрын
@@trafikov11tm83 нет
@nikaantontseva6228 5 жыл бұрын
@@miss6506 точнее ОГРОМНО-ГИГАНТСКО-НЕВЫПОЛНИМАЯ КУЧА ДОМАШКИ СРАЗУ ПОСЛЕ ШКОЛЫ (И ТОЛЬКО ПОСЛЕ ДНЯ ИЗНЕМОЖЕНИЯ И СТРЕССА СПАТЬ. НО КОНЕЧНО ЧТОБЫ УСПЕТЬ В ШКОЛУ НАДО НЕ ВЫСПАТЬСЯ И РАНО ВСТАТЬ. браво, система образования
@uwuuwu7934 5 жыл бұрын
Секрет лёгкого пробуждения 2 сентября :0
@VampirKD 5 жыл бұрын
Ага)
@МарияШиряева-у9э 5 жыл бұрын
Я просто не могу лежать на спине. Только я лягу на спину, победу секунд 10 и я прям больше не могу! Тут же поворачиваюсь на бок. А вот на правом боку я спать очень люблю ❤
@leonideesee 5 жыл бұрын
у меня из-за сна на правой половине лица появились морщины)
@ЮлияЮрьевна-м9л 7 жыл бұрын
Нереально просто жить по этой формуле. Например, я ,как любительница кофе, могу выпить его в любое время и по моему самочувствию утром могу смело заявить, что напиток никак не влияет на качество моего сна. Наверное это индивидуально, но ведь формулу предлагают всем? Так что народ, следуйте своим ошущениям и выбирайте сами, что нужно исключить, а что оставить😉 Всем хорошего сна😏
@shohinsobirkhujaev1912 7 жыл бұрын
Юлия Кан е
@ИванИванов-и2д9ф 7 жыл бұрын
Это вам так кажется,на самом деле Вы хоть и просыпаетесь бодрой,это влияет на качество сна.
@ianberk 5 жыл бұрын
Мне так нравится, как они удлиняют видео какими-то неловкими паузами, чтобы срубить на нас больше бабла)
@tonymontana2826 7 жыл бұрын
Пока смотрел видео уснул
@Nonna_suv0ra 7 жыл бұрын
теперь мы знаем, как вам лучше всего засыпать
@Den_Istratiy 7 жыл бұрын
Anubis красава
@Kama-77 7 жыл бұрын
😀😁😂
@БаяманШайлообеков 6 жыл бұрын
молодец😂😁
@АлиханЕсенгужин 6 жыл бұрын
Anubis угарал от комента
@Какдожитьдо100лет-в5ж 7 жыл бұрын
хороший СЕКС -вот лучшее средства для спокойного сна!)))
@pivo_lover99 7 жыл бұрын
Как дожить до 100 лет? Так ни разу и не уснул
@МайяМахмудова-ш2н 6 жыл бұрын
Как дожить до 100 лет? -Вот это правильно!!!
@Максимус-г5л 6 жыл бұрын
Все правильно "одним ударом"! Я тоже как кончу😰,😩 и доброе утро мой зайчик😨!
@ВитяМёбиус 6 жыл бұрын
Не у всех есть секс
@ДашаКаширина-е8ш 6 жыл бұрын
Как дожить до 100 лет? Это не всем подходит , т к. во-первых не у всех есть человек , с которым он может этим заниматься (вторая половина), во-вторых у каждого свой организм и кому-то это поможет уснуть , а кому-то нет ! Ну и в-третьих у кого-то вообще нету интимных отношений ( например , если это отличник и он тратит всё время на учёбу ).
@a1ex0ne 3 жыл бұрын
То чувство когда смотришь это видео в час ночи) Спасибо очень помог👍
@пустьбудет-ф2ш 3 жыл бұрын
Ну привет))жизажизненная
@SkylexPRO 7 жыл бұрын
По сунне пророка (с.а.в.) лучше спать на правом боку, а на животе нельзя
@tg07f5ebi64f 6 жыл бұрын
Засыпаю только на животе. К чему бы это...?)
@Димон-ъ8р 6 жыл бұрын
Почему нельзя? Я всегда на животе сплю!
@parviz_farsi 6 жыл бұрын
Я немогу спать к баку , а ты что сам спишь так? По моему все спят на животу !
@senator9437 6 жыл бұрын
Имя Мужик Фамилия Таджик одат ку сагерача😂 мумкин нест пайгамбар гуфтай дузахихо ба шикам хован вакте ма мардуми дузаха назар кардм хадис хаст бков ба интернет меёби аник бо пурратарша нукта ба вергулша👍
@aidynserikbaev859 6 жыл бұрын
На животе, говорят, спят грешники
@КанатМукаш-ц2у 6 жыл бұрын
Аллаһу акбар..Əмəнту бил-лаһи уə русулиһи...Амин..
@МишокЧинил 5 жыл бұрын
Думал обычное видео, а оно с бонусом в конце! Сегодня мой день!
@алёнамаля 6 жыл бұрын
надо спать в маске. И для меня спать на спине это Ад!!!
@gros_chat_noir 6 жыл бұрын
Мало того, что содержание ролика банальная хрень, так ещё и чудовищно затянуто. Зачем делать гигантские паузы после каждого предложения? Что бы хронометраж растянуть до 8 минут, хотя материала было едва на 2?
@chingizbaibusinov8358 5 жыл бұрын
Это для тех кто не выспался. Поэтому такие паузы.
@ДмитрийТрошкин-п6ь 5 жыл бұрын
Променяю это всё!
@куСок-ф8м 6 жыл бұрын
Он и правда создал хорошую формулу, как пальцем в небо, я тоже так умею 🤣👍
@ascende_superius 6 жыл бұрын
Эх... Я девушка но обожаю спать на боку. Я в тупике😶
@Вадикцыган 6 жыл бұрын
И я только на Баку сплю..... 😥😥
@денисВолков-п9э 6 жыл бұрын
Да не, нормально как удобно так и спи
@Дэни-о3ш 6 жыл бұрын
Я на животе вообще сплю...
@pashacortez5880 6 жыл бұрын
Сон на спине может вызвать сонный параллич
@smilesmile9436 6 жыл бұрын
Красный Кристалл только поэтому и не сплю на спине 😂
@ЕкатеринаПохабова-щ9ю 4 жыл бұрын
Хорошая книга, мой лучший выбор. Телевизор и соц сети мощно грузят Твой Мозг🥳
@АйгюльАлиева-я8з 7 жыл бұрын
Лучшый сон это сон на правом боку!👍👌
@ИринаБевзюк-э1с 7 жыл бұрын
Айгюль Алиева вот вот😂
@eminataev711 7 жыл бұрын
Айгюль Алиева 👌
@АкиХосино 7 жыл бұрын
Айгюль Алиева А я почему то всеода на левом автопилотом
@ysthrrr. 7 жыл бұрын
Айгюль Алиева я с тобой согласна
@_____1807 7 жыл бұрын
Да
@aleksandrivanov9063 5 жыл бұрын
5:47 (в холодные дни) тёплое одеялко мягкая подушка всё что нужно для хорошего сна😌
@ashigaruenjoyer 2 жыл бұрын
как можно спать на мягкой подушке?
@artist1 5 жыл бұрын
Молодцы - красиво нарисовали
@puskvayhehh8422 5 жыл бұрын
Я что должна на выходных тоже просыпаться в 7 утра? xD
@vasilyborka6190 5 жыл бұрын
Puskvay hehh да
@alekseyef1714 5 жыл бұрын
Я когда на спине сплю, хуита всякая неприятная снится. Поза "бегущего человека " самая топовая .
@Made-in-Ukraina 5 жыл бұрын
Ахахаха😂😂😂
@w_w1215 5 жыл бұрын
+🌚
@sayorazaripova9042 5 жыл бұрын
Мне тоже снятся кошмари
@МединаДемченко 5 жыл бұрын
Pughgjk Я низнаю как спать я сплю так как мне нравитца и как удовна и все и пью что хочу
@МединаДемченко 5 жыл бұрын
Я пью когда хочу и что хочу и сплю сколько хочу и тд
@alinamalina2069 5 жыл бұрын
Урааааа 10000000 миллионов!!!! Я так ждала!💋🥳❤️
@fatemadunaeva3245 5 жыл бұрын
Я не осмотрев адме видео или любое не сплю и меня больше всего расслабляет мои песни или сказки на ночь
@Aegon7 5 жыл бұрын
Я на этом канале узнал больше, чем в школе...
@ЖайдарбекБайжигитуулу 5 жыл бұрын
наш прарок Мухаммад (С.А.В)давно сказал об этом.мир ему
@заурща 7 жыл бұрын
и что по вашему делать целый час в тёмной тихой комнате? ?
@eldorado7566 7 жыл бұрын
заур ща нюхать подмыхи
@ИванИванов-и2д9ф 7 жыл бұрын
Книгу читать,хотя там и сказано,что нужно чтобы ум отдыхал.
@fulllife958 7 жыл бұрын
:)))))))))
@КорольНочи-у2ш 6 жыл бұрын
только если мамка заглянит, то пздц адреналин подскочит и уже хер уснешь )
@chutka_leniv 6 жыл бұрын
Медитируй, обдумай прошедший день проанализируй его, составь план на завтра, поспорь о чем-нибудь с самим собой, вариантов чем занять себя масса.
@Охотник-ф1и 5 жыл бұрын
Не могу уснуть из-за этого видоса
@mayrooshamayroosha4304 3 жыл бұрын
Спасибо! Сегодня это всё начну!!!
@frozyice4559 5 жыл бұрын
Одеяло для меня ето крепость утром!! Для кого тоже лайк пот комментом
@СлаваКрид-е5д 5 жыл бұрын
Ага особенно зимой
@klimplay9112 5 жыл бұрын
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍да ето крепость утром 😂😂😂😂😂
@romazenich915 6 жыл бұрын
Это они неправды ,если хорошо набухатся будеш с мать как ангелочек кто согласен оставляйте комент и ставит лайки
@Тёмвом 6 жыл бұрын
Зато на утро встанешь на минуту и опять спать
@АйзадаЖекшеналиева-ы6ц 5 жыл бұрын
Мне очень понравилоь это видео спасибо большое💚💚
@annacit1784 6 жыл бұрын
когда ты встаёшь ты должен запомнить свою позу , а когда наступает ночь ты должен вспомнить её и лечь так же !)
@ErTrugSchmuck 5 жыл бұрын
Я:*зевнул* Лайк если зевнул)
@andreyoki6256 4 жыл бұрын
Я зевнул когда прочитал этот комментарий
@storm21.08 5 жыл бұрын
Многие мусульмане спят на правый бок, потому что это завещал Пророк Мухаммад, (да благословит его Аллах и приветствует)
@Yakub_3d 5 жыл бұрын
+ Салаллоху алейхи васаллам
@saucer_nlu 5 жыл бұрын
5:02 то чувство когда сказали не каких гаджетов,а ты ищешь в 3 часа ночи как уснут😂
@prosport4562 5 жыл бұрын
Лучше всего спится когда хорошая женская грудь рядом👍😉
@sindel7474 4 жыл бұрын
Неа
@puresky4032 5 жыл бұрын
Видео очень полезное! Я аж решил что нормализую свой сон, а то засыпаю в 4:00! Кхм, поза на спине влечет негативные последствия для мозга и вызывает "Сонный паралич", лучше спать или на боку или на животе.
@souichi.w 3 жыл бұрын
Это неправильно, нельзя спать на животе, а на боку нажно спать правильно, есть видео в ютубе
@ябакланвроде 7 жыл бұрын
То чуство когда выпила 2-3 кружки чая сейчас
@alenaalena8231 6 жыл бұрын
Гулять и чем то заниматься целый день в энергичном ритме, потом всегда как убитая сплю.
@gggg-mn9lm 3 жыл бұрын
Эдми: лучше всего спать на спине Сонный паралич: просто здравствуй, просто как дела
@ЛідіяСеймівська 7 жыл бұрын
Книгу мне нельзя. Пока не дочитаю вообще не усну
@Irina-co4mn 7 жыл бұрын
Это точно! Особенно, если это триллер
@applepro9395 7 жыл бұрын
Лідія Сеймівська также а если детектив, буду всю ночь читать))
@freemorger 7 жыл бұрын
+Наруто Узумаки бля украинец
@БобурЭргашев-с3б 7 жыл бұрын
Эх и мне бы так как тибе хотелось бы читать
@diteidite8814 7 жыл бұрын
раньше так же было ,ща максимум пару страниц и все, я сплю
@nurzhankaiyrkenov8550 7 жыл бұрын
Я один смотрел на скорости 2х? :D
@aibinaubakir5806 7 жыл бұрын
Нурик Кайыркенов А как это делать
@dilarfootball5085 7 жыл бұрын
Жизааа
@El-do5qi 6 жыл бұрын
Спасибо за подсказку!!!))) 👍👍👍
@oksanochka6885 6 жыл бұрын
++++
@Лирика-е4д 6 жыл бұрын
1.75
@Bachosssscomedy 5 жыл бұрын
Делайте все что хотите, наш организм на столько хорош, что ему неважно в какой позе спать, потому что через 5 минут после вы сразу же повернетесь туда куда мозг пожелает.
@ГрэгЛимон 7 жыл бұрын
отказаться от чая ,чая за 10 часов до сна ? да ты сумасшедший !!!!!!!!!!!!!
@ИгорьСкрипко-р7ь 6 жыл бұрын
Грэг Лимон, плюсик. Уже 7 лет пью чай перед сном.
@parviz_farsi 6 жыл бұрын
Так если его слушать эти выдуманные правила тогда нечего есть нельзя и с работы уволится можно ели ранее 3 до сна ужинать
@p.c.b8168 6 жыл бұрын
Он говорил про зелёный чай
@foxlivechannel8899 6 жыл бұрын
@@p.c.b8168 и черный
@vetalygame8064 6 жыл бұрын
Я вообще могу чай не пить
@foxneoB3 5 жыл бұрын
*Спать на спине- сонный паралич, привет!*
@kiri_me 4 жыл бұрын
Можно когда вы ложитесь спать выпить молоко или воду, но вода обязательно должна быть чистой не из под крана! Это помогает лучше уснуть и это помогает вашему здоровью быть здоровой
@user-sz1hm3vn5z 5 жыл бұрын
Как только вы проснулись,не вздумайте вставать с кровати,сразу готовьтесь ко сну!
@dokenton8966 5 жыл бұрын
Нужно выпить теплого молока лично мне ето помогает и я быстро засыпаю и просыпаюсь с хорошим настроением и кстате можно и холодное пить
@ИванМосейкин-н2э 5 жыл бұрын
Секрет идеального сна работать от зари до заката на заводе, потом на стройке, затем идти разгружать вагоны, потом приходить домой заваливаться через порог и спать на коврике :) Я проверял, работает!
@НатальяЕ-м8и 7 жыл бұрын
Ура наконец я буду хорошо спать! Спасибо за советы!
@hannibal5835 7 жыл бұрын
Помогли советы ?
@mixxed9 4 жыл бұрын
То чувство когда у тебя школа,а ты хочешь нормально встать и заснуть. Долбанная школа в 6:30 встаю
@tinamamaeva7391 3 жыл бұрын
Жиза
@МансурАмин-п9т 5 жыл бұрын
Да есть у меня советы всем. Мягкая подушка из перья вызывает главной боль или давлению. Ложитесь на спине и крутите что-то в роде полотенцы сделайте острые уголок, затем ставь на диване что-бы она была между шей и череп мозга, ложитесь и спите. Очень бодро и быстро просыпайтесь. Ничего лишнего не надо будет.
@АндрейНенашев-д7ч 7 жыл бұрын
Поспать на рабочем месте после обеда вот это кайф. А вообще все эти ваши советы не работают когда человек работает через сутки
@ТимурКабиев-ч5ш 7 жыл бұрын
Андрей Ненашев ночная смена э то жесть
@МайяМахмудова-ш2н 6 жыл бұрын
Андрей Ненашев правильно
@ВалерияСкрипкина-н9т 5 жыл бұрын
Многие и без этого нормально засыпают,а отказаться от шоколада для меня невозможно
@tecnodom7546 4 жыл бұрын
Бросила курить! Была безсонница! Ничего не изменилось! Месяц не курю! Но сон так и не восстановился! Всем хорошего сна!
@andreymikhailichenko4491 5 жыл бұрын
Когда приснился туалет тут уже ничего не поможет
@_nordik_1043 3 жыл бұрын
Лять, жизненно... Так стыдно было.
@raiden1860 5 жыл бұрын
Еще бы комаров исключить за 24 часа до сна
@freizi1322 5 жыл бұрын
Выключив будильник и встать сразу реально работает. Со временем вставать становится очень легко, и даже можно после этого полежать и лень пропадает.
@МиланаМилевна 7 жыл бұрын
Я один перематывал?
@МаксимСтрелков-в9э 7 жыл бұрын
Милана Милевна нет я тоже
@Arte_Auto 6 жыл бұрын
Я посто ускорил видео на 1.5 раза
@КиларусНетребко 6 жыл бұрын
в точку. Нудно.
@burch5615 7 жыл бұрын
СПАТЬ НА ПРАВОМ БОКУ ЭТО СУННА!!!
@freemorger 7 жыл бұрын
паролич сонный будет на спине
@run_kz 7 жыл бұрын
Ой вахабы тоже смотрят
@angelochecklightgurova3981 7 жыл бұрын
B U R C H А нужно - на левом!
@SPIDERMAN-tg5vc 7 жыл бұрын
B U R C H если не ошибаюсь сунна, это когда ты на прямо спиной спишь
@xNura_Qx 6 жыл бұрын
может на левом?)
@Zorro7753191 5 жыл бұрын
Под это видео спать захотелось😎👍
@dstiger529 6 жыл бұрын
То чувство когда смотришь ночю.😂
@oksblade4729 5 жыл бұрын
Вы сами говорили, что резкое пробуждение очень вредно для организма
@aleksandrivanov9063 5 жыл бұрын
Но не тогда когда приснился страшный сон😝
@tanyamuz1607 Жыл бұрын
4:48 мне помогает музыка(релакс) и чтение 📙 книги
@workoutpogar8589 6 жыл бұрын
Секрет хорошего сна? Ушататься днём в зале или на работе. Безотказно.
⚡️Перемирие на 30 дней: Путин против? Пожар в Москве: горит «Детский мир». ВСУ ушли из Суджи |ВОЗДУХ
Ходорковский LIVE
Рет қаралды 246 М.
ТитАн. Здоровье позвоночника и суставов
Рет қаралды 4,6 МЛН
Россия возвращает Курскую область. США возобновили помощь Киеву. Кремль о мирных переговорах НОВОСТИ
Радио Свобода
Рет қаралды 125 М.
Другой Шеф 🍣
Рет қаралды 5 МЛН