Что Такое Диета DASH и Почему Врачи Считают Ее Одной из Лучших

Рет қаралды 1,572,433

AdMe

Күн бұрын

Пікірлер: 1 000

@КачмарчикДаря 6 жыл бұрын

Диета для Даш, все остальные- росходитесь.

@Sakura-ve1io 4 жыл бұрын

ААХППХХПХПХАХААХ,мою сестру Даша зовут

@ДашкаКрутая-ф1л 4 жыл бұрын

Я Даша

@ОльгаКвасина 4 жыл бұрын

Пххпхпхпххпп я Даша😂

@Вика-с2ч4ь 4 жыл бұрын

А я Вика

@__-yk4be 4 жыл бұрын

Я Даша))

@luizakharisova9257 5 жыл бұрын

Пять раз в день кушать, восемь раз перекусывать, это целый день не выходишь из кухни ?

@Vitas2780 5 жыл бұрын

Перетащи унитаз на кухню! Ахаха!!!

@luizakharisova9257 5 жыл бұрын

@@Vitas2780 тоже мне дизайнер- приколист)))

@technobass9939 5 жыл бұрын

Дробное питание без перекусов и добьешься бодрости. Вес тоже очень сильно улетает даже при сидящей работе

@luizakharisova9257 5 жыл бұрын

@@technobass9939 это уже реальней, спасибо

@Vitas2780 5 жыл бұрын

Techno Bass Главное не переедать

@ВалентинаВинокурова-ч7п 5 жыл бұрын

Самая лучшая диета моя, 3 раза в день, утром натощак теплая вода ,завтрак на убой, обед тарелка борща, ужин творог с ряженкой. Все, . Времени много для работы и творчества. Жизнь кипит.

@ЗаринаЗарина-й6л 6 ай бұрын

Скажите а насколько вы похудели? И хлеб вы едите?

@Adamov95592 5 ай бұрын

@@ЗаринаЗарина-й6лтоже вот интересно

@RightWhite88 3 ай бұрын

Каждый день ?😂

@Adishop-z5v Ай бұрын

Советую не есть хлеб ведь вы таким способом не похудеете@@ЗаринаЗарина-й6л

@ЛанаЛанская-н9ч Ай бұрын

Молочка на ночь .. Не всем..

@vzubnoy6051 6 жыл бұрын

Нельзя рекомендовать всем 2 литра жидкости, это зависит от массы тела человека

@kanorykay 5 жыл бұрын

Я итак придерживаюсь такого питания уже где-то два месяца и сбросила 5-6 кг, здоровье стало отличным, самочувствие отличное, настроение всегда хорошее, много сил, в общем всем советую)

@Tosha.444 2 жыл бұрын

Я - 7кг:)

@JanaGreydan 2 жыл бұрын

Я тоже так ем, скинула за год 38 кг

@2023vvv 2 жыл бұрын

Не пи.. ди!

@haykonishanuri7369 Жыл бұрын

Пузо появилось да хорошая диета плюс 10кг

@Artemiy13 Жыл бұрын

Мало очень мало

@tatyanak9992 6 жыл бұрын

Судя по этой диете я НЕДОЕДАЮ!!! Откуда взялись 89 кг???

@cxfcnmt7 6 жыл бұрын

TATYANA K вот именно))))

@dimabelov744 6 жыл бұрын

TATYANA K мало двигаешься,много жрешь сладкого) 60 твой вес,стремись к нему,вся жизнь должна состоять из саморазвития,иначе ты просто овощь)

@SAM-jd7vk 6 жыл бұрын

Кушай вот то что он сказал, главное не количество а качество

@stw3660 6 жыл бұрын

Девочки, если пригодится мой совет, я тоже долго и безрезультатно пыталась похудеть, считала калории и ела маленькими порциями. Потом сходила к эндокринологу, сдала анализы на гормоны и еще многое, выяснилось что у меня недостаток вит Д, который играет важную роль в расщеплении жиров. И вот чудо! Потихоньку вес пошел снижаться, хотя диета не очень то изменилась, просто некоторые продукты поменяла местами , что можно есть утром а что вечером. Попробуйте!

@wladsn8288 6 жыл бұрын

Точно ...

@SVETLVASIL 6 жыл бұрын

Если я буду питаться по этой диете, меня разнесет во все стороны)))

@whitechechen7455 3 жыл бұрын

Был 112 кг, решил похудеть. Стал питаться по 6 раз в день маленькими порциями ( между приемами пиши 3 часа разница, а в этом промежутке голод запивать водой) и доводить калории только до 1000. За месяц скинул 17 кг (без спорта)

@minervm4851 2 жыл бұрын

Я за неделю 3.5кг при 400калорий в день

@Nelson-em4xp 2 жыл бұрын

@@minervm4851 400 калорий в день это мало, тебе наоборот такая диета навредит

@user-gr6sn3ln9k 2 жыл бұрын

@@Nelson-em4xp толстому челу терять нечего, кроме веса, ведь там здоровьем и не пахнет

@neonwoman5491 3 ай бұрын

Как вы успеваете проголодаться за 3 часа, что голод в промежутках водой запиваете🤔

@whitechechen7455 3 ай бұрын

@@neonwoman5491 возможно мой организм такой. Ну и питаешься во время «диеты» определенно только пп. Поэтому и получается такой быстрый голод исходя из маленькой порции и пп

@lwkp3172 6 жыл бұрын

"В чём удобство диеты - вам не нужно пристально следить за тем, как вы питаетесь" Через некоторое время *рассказывает что нельзя есть и как питаться*

@ОльгаДроздович-я1о 6 жыл бұрын

Ага точно

@rewer5093 6 жыл бұрын

Тут и не приходится пристально следить Т.е. убрать вредную пищу и есть меньше в порциях это супер сложно и за этим нужно очень следить?

@КсенияБаранова-щ6ю 6 жыл бұрын

Lone Wolf т

@РасулМагомедов-х6е 5 жыл бұрын

Нужно есть 5 раз в день, следить что ты ешь, планировать что ты будешь есть, а так же перекусывать и тоже планировать, ммда уж, удобно очень)

@romanpahomov8198 6 жыл бұрын

Забыли в диету вписать еще нормальный здоровый сон, регулярные прогулки на свежем воздухе, отпуск, отсутствие стрессов на работе ( а еще лучше - вообще отсутствие таковой) и нормальную экологию. Всем желающим сбросить вес- на обследование (причины лишнего веса могут быть разными), а потом в спортзал -срочно!))

@АртёмЕгоров-р8в Жыл бұрын

Жареное мясо содержит в 14 раз больше пестицидов, чем картофель и пастернак, которые лежат рядом с ним на тарелке.

@АртурСомов-б4п Жыл бұрын

Вегетарианцы в два раза реже заболевают диабетом, чем невегетарианцы одного с ними веса.

@kulinskaiajulia9787 Жыл бұрын

Так это не диета, это здоровый образ жизни 😊

@В_тихом_омуте-и4ю Ай бұрын

Правильное питание гораздо быстрее, успешнее и надёжнее борется с лишним весом, чем спорт. Это я вам как фитнес-тренер говорю😉

@МырзаеваФеруза 3 жыл бұрын

Я ем только В обед.Перекусы до обеда фрукты после обеда овощи.Отказалась от хлеба и конфет.Похудела за 12 дней 4,5 кг.

@Tayna-yogi 6 ай бұрын

Ну и надолго ли 😂

@therehusha3365 5 ай бұрын

Не могу фрукты много есть кислота убивает просто

@supernata2 6 жыл бұрын

Интуитивно сама пришла к такому питанию ... в первую очередь надо убирать мучные продукты - желательно от них вообще отказаться ... надо действительно делать частые перекусы и маленькие порции основного приема пищи.... добавила орехи, сухофрукты, какао ....

@мадамамстердам-ь7т 6 жыл бұрын

2000-2500 ккал??? в двери не влезу через неделю

@WhiteWolfFree 5 жыл бұрын

2000 к. в сутки, это норма для взрослого человека.

@ТрендЗабугорный 5 жыл бұрын

Wolf White калории считаются для каждого человека в отдельности.

@SunAngel_Art 5 жыл бұрын

Аха. А 5 раз в день кушать и еще 8 перекусов?? Даже по 100 гр - это очень много

@WhiteWolfFree 5 жыл бұрын

@@ТрендЗабугорный В среднем. Понятно что всё зависит от множество факторов.

@sultan__game1 5 жыл бұрын

5500в день. 😈

@Annet_7 6 жыл бұрын

Сижу на этой диете всего 8 месяцев. НО уже заметны офигенные результаты)) 1-нормализовалось АД (со 140/90 до 120/80 без таблеток), 2- снизился сахар крови натощак (с 5,7-5,9 до 4,1-4,5), 3-похудела на 20(!!!)кг (с 91,5 до 71,0 при росте 174см). Изменение образа жизни-это действительно здорово и совсем не сложно.

@МаринаЧопчиц-ы6ш 6 жыл бұрын

140/90 это норма(от возраста зависит),А сахар снижать так не рекомендуется категорически!Сознание потеряете!!

@Annet_7 6 жыл бұрын

Марина Чопчиц, норма АД до 139/89, а 140/90-это уже патология. Норма сахара крови 3,3-5,5, человек может потерять сознание при сахарах менее чем 2,8. О чем Вы вообще?)

@БикошЕскибаева-к2в 6 жыл бұрын

Анна Гертанова з

@assasins295 6 жыл бұрын

У меня давление 150/90. Планирую попробовать даную диету. Хотя всего 25 лет, вес 80 кг 175 рост

@dimabelov744 6 жыл бұрын

Анна Гертанова тоже рост 174 ,весил 85 сейчас 63,лёгкость в теле появилась) спокойнее стал и ещё много плюсов.Нормалищовались гормоны,тестостерон выше нормы немного,т3,т4,ТТГ теперь в норме.Но с диетой я через день занимался спортом.Сам не знаю зачем написал это,пока смотрел ,задумался и только вот сейчас заметил что печатаю.Интересно)

@ВероникаСУША-ф9ш 6 жыл бұрын

По-моему здесь есть противоречия, например, выпивать до двух литров жидкости как: воду, зеленый чай или сок, хотя оговаривалось, что сока пить следует не больше полстакана. Или не употреблять специи в кушанья, когда в других вариантах рекомендуют добавить приправы, если пресно. Абсурд.

@NataliaAndronova 6 жыл бұрын

Вероника, ага! тоже представила себе пресную еду, без супов, особенно зимой. ... и с жидкостями не всё понятно!

@КсенияЧеркасова-й3ъ 6 жыл бұрын

Alena Maker боже, и как я раньше жила без этой информации!

@DrHappy-yy5yw 6 жыл бұрын

Приправы натуральные можно, тут говорится о глюкоматах всяких как о приправе. Диета американская, а там таких приправ как у нас нет))) Сок нельзя много, потому что это там много сахара. А воду пить надо не менее 2 литров. Сладостями считаются сладкие фрукты. Откажитесь от сахара и через месяц вам апельсин покажется приторным

@АнастасияХрамкина-ч4я 6 жыл бұрын

Вероника СУША я пью 1,5 литра воды, 2 стакана чая, и могу себе позволить стакан сока( желательно зеленое яблоко)

@АнастасияХрамкина-ч4я 6 жыл бұрын

Главное пить правильно, по маленьким глоткам

@АняТур-з9н 6 жыл бұрын

если бы я столько ела ,то была бы как КОРОВА .....

@lapa_the_basset 6 жыл бұрын

2000-2500 в день, для меня это + 5 в месяц

@НотаНика 5 жыл бұрын

Чтобы похудеть, я не ела 24 часа, только пила сладкий черный кофе и весь день убирала в квартире. В конце дня смотрю на себя вау, это я? Но потом испугалась когда не хотела есть, думала что заболею дистрофией ведь мне стало плохо от еды. В результате за день выпила 1 литр кофе. Зато на следующий день все вернулось обратно. Я вот что имею ввиду, чтобы худеть, надо правильно питаться и заниматься спортом, а не страдать всякой фигнёй!!!

@alenal1931 6 жыл бұрын

Есть маленькими порциями, не смешивать еду, которая не совместима и тяжело переваривается вместе, делать перекусы чтобы не доводить организм до чувства голода, и пить много воды - это конечно не диета. Это норма, при которой действительно меняется самочувствие. Супы ем с удовольствием, но понимая на чем сварен, и в малом объеме. И это полноценный разовый прием пищи для меня, а не «первое-второе-третье», как привыкло обедать большинство населения, советского и постсоветского. Привычка переедать, много жирного, сладкого и выпечки делают тело рыхлым, лицо отечным. Убедилась годами наблюдений за знакомыми людьми и их питанием. Давно питаюсь малыми частыми порциями. Организм всегда легкий, что и на настроении сказывается, и на работе пищеварительной системы, и на форме самого тела))). Всем здоровья и ясного ума!

@ЗлатаГ-ь2у 6 жыл бұрын

Alena L и я так уже давно питаюсь, но без 8 перекусов! 😀 и алкоголя!

@sofir3950 6 жыл бұрын

Alena L я тоже так питаюсь, только с выпечкой, сладким и соленым). Все норм, рыхлостей нет).

@2023vvv 2 жыл бұрын

Вы так глупы Что значит перевариваться не переваривается у вас желудке она переваривается в кишечнике и на разных этапах кишечника мясо переваривается несколько часов что-то переваривается быстро и Как вы считаете сколько вам часов нельзя есть после мяса

@nikolaymoskovsky2070 6 жыл бұрын

Я так всегда и питаюсь, по моему это режим питания нормального человека

@yankees9298 6 жыл бұрын

Nikolay Moskovsky я так год питаюсь не збросила

@afinapallada9065 6 жыл бұрын

+Янжима Шагжина спорт ,я знаете тоже так ела, а потом поняла надо заниматься

@Rawdream13 6 жыл бұрын

Вот именно , нормального, а не здорового :)

@nikolaymoskovsky2070 6 жыл бұрын

rawdream если для Вас здоровье это не нормально, могу только посочувствовать)

@rewer5093 6 жыл бұрын

rawdream,чем оно не здоровое?

@Anastasia666 6 жыл бұрын

Сначала подумала, что на обложке жОпа

@Катякрасотка-я6г 6 жыл бұрын

Spinner Blog Я думала сиська

@aslanbektemirbekov3623 6 жыл бұрын

Raf Drake походу

@inghubailepessova 6 жыл бұрын

Spinner Blog вообще не похожа

@anna_k9226 6 жыл бұрын

я тоже😅😂

@malena5497 6 жыл бұрын

😂😂😂😂😂😂😂😂

@hifikla 6 жыл бұрын

Вроде хорошая диета, хотя это и не диета вовсе. Все было хорошо, но в конце испортили немного: во-первых, суп нужно есть обязательно, желательно один раз в день в обед, во-вторых, доза алкоголя ну очень завышена - если пить по бокалу вина в день или по кружке пива в день - это уже самый настоящий бытовой алкоголизм.

@Olesya174rus 6 жыл бұрын

ага, про алкоголь глупость какая-то. Зачем он вообще нужен.

@КсенияЧеркасова-й3ъ 6 жыл бұрын

Бокал вина в день это больше полезно, чем вредно, а вот по поводу пива есть сомнения

@Annet_7 6 жыл бұрын

Насчёт супов(о чем говорили в конце видео), имели в виду отказаться от рестаранных супов на свинине и прочем жирном мясе или копченостях. А домашний супчик на курице эта диета вовсе не запрещает))) А вот про алкоголь, полностью с Вами согласна.

@DrHappy-yy5yw 6 жыл бұрын

От супов на бульоне бывают камни в почках и повышенный холестерин. Нужно пить 2 литра воды каждый день, это восстанавливает водный баланс в организме.

@dandyjoy9247 6 жыл бұрын

Нет, в ресторанных супах могут быть вкусовые добавки, покупные бульёны и т.п., а дома спокойно можешь приготовить себе лёгкий овощной суп. Про алкоголь имели введу НЕ БОЛЕЕ ,а не то что обязательно надо выпивать бокал вина или кружку пива.

@TheMamihlapinatapai 6 жыл бұрын

Ничего селе, 7 порций злаков в день, вы представляете, сколько там ккал? Добавим сюда сыр, оливковое масло, и уже получается не меньше 2000 ккал. На такой диете можно похудеть только если до это жил в макдональдсе

@__ggg_ 6 жыл бұрын

Karina Zakabluk 7 порций в неделю!!! одна порция 40гр

@Scout-iv2cc 6 жыл бұрын

Karina Zakabluk

@olgashvetsful 6 жыл бұрын

Сейчас когда я скинула 7 килограммов (за три месяца), на своей личной диете, мне смешно видеть что за полтора года люди теряли 4.5 кг. Главное уменьшать порции, давать физическую нагрузку от 10 000 шагов в день. так же можно есть все, практически, но маленькими порциями. Постепенно необходимость в большом потреблении пищи исчезает, но для меня и 7 кг мало. хотелось бы больше, но организму достаточно для нормального функционирования. Прошли головные боли, все супер.

@Gluck231 2 жыл бұрын

Я на своей скидывал около десятки за месяц, поэтому мне смешно видеть, как вы скидывали 7 за 3

@svetcher Жыл бұрын

@@Gluck231 😊

@Not_Angell_ Жыл бұрын

У меня муж за месяц скинул 20 кг, со 150 до 130. Но он ел много. А я мало ем, много курю и пью кофе. После родов набрала с 65 до 90 (максимум доходило). У меня в течении недели плавали 5 кг туда-сюда. У меня лимфостаз , а я не знала об этом и я голодала и изматывала себя тренировками и только распухала ещё больше. А сейчас попробую Даш. Со вчерашнего дня - 1 кг с 88 до 87 Смотрим дальше, у меня в городе нет сосудистых хирургов.

@Gluck231 Жыл бұрын

@@xabibarikhsiboyeva да банально калории считать. У меня, лично, на 1200 калорий уходит стабильно - организм не может настолько замедлить обменку, чтобы адаптироваться к этому объёму. Если добавить спорт, то можно бы было и больше калорий держать. Самой диеты как таковой у меня никогда не было, ибо все диеты - это сильные ограничения, а я против ограничений (тем более на диете). То есть ем то, что мне хочется - от приёма пищи обязательно нужно получить удовольствие (если этот фактор не соблюдается, то у меня резко увеличивается вероятность срыва). То есть никаких овсянок на завтрак, гречек без ничего и т.п. - есть надо только то, что хочется. Единственная оговорка - на диете я стараюсь не есть майонез и не добавляю в еду масло, так как это сильно увеличивает калорийность блюда. Обязательно добавляю в диету много мясного, так как это сытость почти на весь день и лично для меня это очень вкусно. Мясной гуляш с подливой считаю самым идеальным блюдом для себя на диете, так как подлива сама по себе не увеличивает калорийность блюда (калории ведь посчитаны ещё на этапе взвешивания ингредиентов перед готовкой), но при этом позволяет насытить любой безвкусный гарнир ярким вкусом. Ну и надо понимать, что сильно солёная еда может увеличить вес к утру, но это не прибавка жира, а значит нельзя дизморалиться и нужно не обращать внимания. Помидор - идеальный для меня овощ, который помогает гасить голод, когда очень припёрло, а калории на день уже закончились. В помидорах калорий почти нет

@lyuba-hindi 2 ай бұрын

Если быстро худеть, то кожа может не успеть адаптироваться , особенно после 40+. У вас очень хорошая скорость. Я скинула 7 кг за 6 месяцев 😂. У меня быстрее не получается

@wasjaprjanikow412 6 жыл бұрын

Пробовал пить вино перед едой, грамм 50-100, но через неделю понял, что попадаю в зависимость!!! А я вообще практически не пью либо ооочень редко и маленько. Считаю совет употреблять алкоголь просто идиотским!

@appolinarinn3260 6 жыл бұрын

0:44 ЭТО ОДЕСССССААААААААААААААААААА

@mikoboss1932 5 жыл бұрын

Блять обычный рацион правильного питания,нечего сверхъестественного не услышал.

@ЕржанШумбалов 5 жыл бұрын

Все буду держать эту диету. Короче 13 раза за столом в день. Ух повезло ж мне

@ЯнаСалихова-ю9ф 6 жыл бұрын

Просто сейчас про ПП (правильное питание) рассказали, только назвали по другому

@TD_23g_73lt 5 жыл бұрын

Старая песня , а так хороша! Такую диету рекомендовали давно при ссзаболеваниях.

@saosaosao108 6 жыл бұрын

Это моё обычное питание😉вот уж не думала, что живу по диете Даш)))))😅

@vitoderussis438 6 жыл бұрын

Micha Sima видимо вы не из россии

@ВалерияТаринская 6 жыл бұрын

Micha Sima я тоже сама пришла к такому питанию. Когда жила с родителями питалась много и разными блюдами. Ела много сладкого мучного жирного. Когда стала жить одна стала есть то что хочу сама а не то что заставляют есть родители. Но вес до сих пор не получается снизить. Не много похудела. Но больше не получается. Думаю мне не хватает физических упражнений для того чтобы прийти в форму. Алкоголь не употребляю совсем и никому не советую. В нем только вред это отрава для организма.

@Neyrosetka777 6 жыл бұрын

пробовал месяца 3 назад) слишком трудно и затратно) тяжело с графиком работы состыковать 5 приемов пищи) про перекусы я молчу)

@ЛиЛи-ч4я 5 жыл бұрын

Почему всегда когда смотрю ваши видео хочется спать? 💎😩

@Александра-ь7к7ф 6 жыл бұрын

Я походу всю жизнь сижу на DASH.просто я всегда так питаюсь)

@КириллФедеев-е7х 6 жыл бұрын

норм сказал. когда будете в ресторане, просите официанта, чтобы блюда были без специй. и в конце видоса он говорит, что вместо соли, в еду лучше всего добавлять специи!

@akromsharahmatov9305 Жыл бұрын

Не ужинаю, Не ем хлебопродукты, Не ем сахар, Не ем много соли, Не ем жир, Минусую кг..мы, жизнь такая пресная, но здоровая😀

@federicfederic7800 Жыл бұрын

100% согласен

@Dianittta Жыл бұрын

Сколько уже в минусе?

@akromsharahmatov9305 Жыл бұрын

@@Dianittta с 80 до 74, меньше уже во вред, держу таким способом, Если не придержать за месяц 80 буду

@richlong8560 Жыл бұрын

На счет диеты «Дашь» не сказал бы, а вот диета «Не дашь» точно помогает похудеть 😅 Не даю и худею 😊

@88Superphysics88 5 жыл бұрын

Жрать надо не более 1500 ккал в сутки. Вот и вся диета. Всё что хочешь. Но не более! Всё остальное от лукавого.

@user-co3sb8wc5u 3 жыл бұрын

Но из этого 1500 нужно нормально жрать,не жирное мясо на масле,можно говядину или курицу филе на пару,это веди и для здоровья

@АртёмЕгоров-р8в Жыл бұрын

В рейтингах качества пищевых продуктов строгая растительная диета постоянно оценивается как самая полезная.

@antoniobanderas2112 5 жыл бұрын

Да я умру от ожирения за месяц..от такой диеты .

@ЛюбаЧернова-ц1ш 6 ай бұрын

Говорит,чтобы не добавлял повар никаких приправ Также через некоторое время: «если добавить немного приправ,то ваши блюда не будут казаться пресными..»

@rixksn583 5 жыл бұрын

2-3 чайные ложки соли 🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️ нихрена себе диета, афтор жжёт! 🤕🤕🤕🤕

@ОльгаДемьянчук-р5й 5 жыл бұрын

у меня дед 90-й ест два раза в день, в 9 утра, 4 дня а иногда еще потом бутерброд с колбаской перед сном, любит жирное, сладкое, соленья но не обьедается до отвала (каждий день сьедает чеснок, мед, орехи) но при єтом любит двигатся и работать. чуствует себя хорошо, никогда не болеет врач сказал что никахих болезней, паталогий не однаружил у него. только год назад начал пить таблетки для лучшей работи сердца.до етого никогда и никаких. давление всегда в норме.

@Юлия-т9г9л 6 жыл бұрын

От подобной диеты я разжирею точно 🤦🏼‍♀️

@alinkakim593 5 жыл бұрын

мне очень нравиться такая диета и очень мне помогло сбросить за 1год 50кг,что даже мой муж был вшкоке и сейчас мы только правельно питаемся и дочь тоже

@ТамараАбрамова-о2ч 6 жыл бұрын

Не переедать, не пересаливать, не есть сладости - что здесь нового??? Огурцов без соли можно есть, сколько влезет, а там про какие-то порции... И овощной суп без соли диетологи разрешают есть часто, просто не клади картошку и лучше поменьше морковки. В общем, рекламная ерунда. Любой гастроэнтеролог советует то же самое, только это зовётся дробное, малосолевое и здоровое питание.

@1969LICA 6 жыл бұрын

Тамара Абрамова а про морковку можно подробнее??? Почему ее должно быть мало??

@ТамараАбрамова-о2ч 6 жыл бұрын

AngY Mur rafa , гликемический индекс - вроде так называется. В общем, при желании похудеть лучше поменьше есть свёклы, моркови и картошки в супе, потому что эти овощи, как хлеб. Поэтому и винегрет не советуют худеющим: там овощи отварные. А морковка в сыром виде не вредна, она имеет меньший индекс, чем варёная. Поэтому супы для худеющих - это в основном капуста, лук, любая зеленушка, кабачки, помидорки, сельдерей любой, перчик болгарский. А салаты полезны с сырой тёртой морковкой и отварной курицей или нежирным мясом, чтобы белок организм получал.

@tarllinlg 6 жыл бұрын

Тамара Абрамова все верно, но утром это все кушать можно, если в меру. Помидорками на ужин тоже лучше не увлекаться. В сыром виде все овощи безопасны.

@ТамараАбрамова-о2ч 6 жыл бұрын

Кэт Милость , один маститый диетолог все эти продукты на ужин рекомендовал, даже салат с мясом. Другое дело - много не есть, но это основы. Я так на 10кг похудела.

@sofir3950 6 жыл бұрын

Тамара Абрамова в соленой воде вирусы не живут. Соли надо кушать столько, сколько хочет тело и когда хочет. Соль это основа иммунитета.

@nikolatesla7890 6 жыл бұрын

Здраствуйте я просидела на этой диетк более 3 месяцев скажу так о впичетлниях было трудно но результат радует советую всем кто страдает ожирением (я не страдала ожирением но проверила -7кг теперь во всём себе не отказываю)

@РСВСамара 6 жыл бұрын

А эту диету надо до или после еды есть??!!

@userAlina-pk4vf4sb3k 6 жыл бұрын

Оказывается я сижу на этой диете , в медицине это стол номер 5 , похудела на 10 кг. , за пять месяцев.

@Alisskana 6 жыл бұрын

Поесть 13 раз в день и уложиться в 2000-2500 ккалоий?

@НаташаИсаева-э9э 6 жыл бұрын

3:22 - ПОТРЕБЛЯЙТЕ НЕ БОЛЕЕ 2 -3 ЧАЙНЫХ ЛОЖЕК В ДЕНЬ! ЭТО ЖЕ УЖАС СКОЛЬКО!🙄 ДАЖЕ 2/3 ЧАЙНОЙ ЛОЖКИ И ТО МНОГОВАТО! ЧТО ЗА ДИЕТА ТАКАЯ (БЕССОЛЕВАЯ)?

@хахахахахахаххахах-е6ы 6 жыл бұрын

Да блин, можно в ежу добавлять

@gabrielaf3836 6 жыл бұрын

Соль содержится не только в вашей солонке. Она содержится в маленьком количестве почти во всех потребляемых Вами продуктах.

@elismosh 6 жыл бұрын

Если не знаете что да как, то не пишите. Почти в каждом продукте есть соль, а 2-3 столовые ложки- это сумма из всех продуктов.

@АлинаАЙРА 6 жыл бұрын

2-3 ложки соли это скорее оговорка, ошибка точно.

@ИванШереметьев-у5н 6 жыл бұрын

Хз

@РайымбекАкан 6 жыл бұрын

Я один смотрю видео и в это время уплетаю за две щеки?)))

@user-kj3kz5fl6k 5 жыл бұрын

Отличный совет,но у меня сомнение все таки,иногда полезные пищу не найдешь,но можно пить воды ,чистая вода,то что нужно

@АлексейБаскаков-я8п 6 жыл бұрын

профанский ролик. ничего нового, стандартные диетологические шаблоны и снижение холестерина как аргумент в 2018 можно отписываться

@ИгорЮХГоря 6 жыл бұрын

много хороших коментов ) и не забываем про стоимость этой диеты )дороговато )))

@БорисБрудс 5 жыл бұрын

И вообще, скоро врачами будут называть людей недалёких. По типу "ну ты прям врач". Потому что некомпетентность и бездарность врачей 2019 года, поражает все мыслимые пределы.

@Интереснознать-у7я 6 жыл бұрын

Просто надо встать с дивана и заняться собой !!!

@mishaochamchire9319 6 жыл бұрын

Интересно знать щи

@andzhelinachervona7915 6 жыл бұрын

Интересно знать да работа над собой и борьба с самим собой

@kashkafei6195 5 жыл бұрын

Ох если бы это работало

@wwathhffuckk 5 жыл бұрын

Я уже 2года занимаюсь и все насмарку😫

@haykonishanuri7369 Жыл бұрын

Попробовал встать понял что не как и лег обратно

@АлександраДмитриева-м7п 6 жыл бұрын

Да, пробовола эту диету. Но все таки от сигарет отказаться не могу. Но это на вес никак не влияет (на здоровье да). Довольно быстро скинула вес. С 65 до 59 за 2 недели. главное что это происходит плавно и не резко, что позволяет потом не набирать вес обратно)

@ДашаКомелина 6 жыл бұрын

Александра Дмитриева на этой диете?!

@АлександраДмитриева-м7п 6 жыл бұрын

Да, на этой. Главное за раз не наедаться, а есть маленькими порциями. ну в конце видео порции указаны почти правильно)

@DrHappy-yy5yw 6 жыл бұрын

Сигареты в меру можно, только хорошего качества. Кола намного вредней табака, только маркетологам не выгодно об этом рассказывать. Все " медицинские исследования " направлены на то чтоб нам что то продать, а от чего то мы отказались. Так что не переживайте по поводу сигарет. В меру ничего не вредно.

@МиляушаХабибуллина-ъ4ю 6 жыл бұрын

Александра Дмитриева А чем питались😊?

@romanpahomov8198 6 жыл бұрын

6 кг за две недели?? Круто! А рост у вас не 1.20 случайно? одна 6кг зак 2 недели -другая 34кг за 4 месяца -смешно читать! - одни сказочники в комментах! Подписка на Навального?-ыы -ну-ну -видать ума палата))

@MAZNEVA84 4 жыл бұрын

Я на кето худею тоже без напряга и голода

@Dedinsult534 6 жыл бұрын

Я сижу на диете в день я ем примерно 500-700 ккал в сутки За 2-3 недели я похудел на 4 кг

@RR-yr4bl 6 жыл бұрын

Гречка салаты фрукты кефир(наша самая лучшая диета)😉

@pavel.karpets 6 жыл бұрын

не смог досмотреть. какая-то каша из слов. Очень далеко от сути.

@dastflok902 2 ай бұрын

Выключил после слов " Пейте по два литра жидкости в сутки " Надо пить тогда когда хочется пить.

@He_tanqyu. 2 ай бұрын

Может выключил?.

@dastflok902 2 ай бұрын

@@He_tanqyu.Исправил спасибо

@Esperanza-s9d-i8n 5 жыл бұрын

Есть замечательная диета.Это рецепт из журнала Работница. Два дня кушать обычно, завтрак, обед, ужин на третий день только арбуз.Опять два дня питание обычное, на третий только дыня. Арбуз и дыню можно есть с хлебом без дрожжей . Так чередовать 4 раза арбуз и 4 раза дыня через каждые два дня. Всего получается 24 дня Всё. 8-10 кг. минус без напряга и вкусно и полезно Всем здоровья, удачи! Л

@Tosha.444 2 жыл бұрын

Зимой дороговато арбуз и дыня... Наверное, можно заменить яблоками, грушами и ещё чем-то...овощным салатом без масла/майонеза...

@iwtk.u 6 жыл бұрын

Ваш канал самый лучший!

@alexanderfitter8557 6 жыл бұрын

Даш не делал .тупо урезал порции до 250 калорий и 5 раз в день .был 80 кг теперь 64. делаем бжу 60 углеводы 30 белки 10 жиры .ну и всю дерьмовую хавку избегаю фастфуд принципиально не ел и до диеты . питайтесь правильно и у вас получится и еще между приемами пищи если очень голодны возьмите четвертинку,или половинку яблока

@hallotschu1889 6 жыл бұрын

Alexander Fitter 250каллории или 250грам?

@Zarinaktl 5 жыл бұрын

Извините а за какое время С 80 до 64кг?

@ХрюшаХрю-е5н Жыл бұрын

Какая-то ерундятина, всю жизнь так питаюсь, просто образ жизни из-за проблем с пищеварением, но что-то и вес набирается с возрастом и давление растет.

@MrVolodymyr 4 жыл бұрын

3:24 в оригинале было не более 2/3 чайной ложки соли, то есть не более 3 грамм в сутки, что в принципе очень разумно

@ВячеславВітюк-б4д 6 жыл бұрын

Это не диета. Это просто здоровый образ жизни. Эти принципы заложены в 99,999% здоровых рационов от диетологов.

@АннаАнна-д5м9г 6 жыл бұрын

В свое время тщательно изучала тибетскую медицину! Так вот там было сказано, что самый здоровый человек- бедняк! У него нет возможности переедать!!! Если мясо, то маленький кусочек с супе, на масло не всегда есть деньги! Вдоволь редька, лук, овощи, даже с хлебом экономия! Как правило умные бедняки подтянутый, поджарен очень энергичные! Очень вредно переедание, чем сейчас страдают состоятельные люди. Ну как не бросить в рот лишний кусок, если трёхдверный холодильник полон яств! И главное у тибетцев- максимальная свежесть продуктов пои минимальной обработке, и небольшой набор продуктов! Сейчас в магазинах не еда а 90 процентов пищевой мусор!!! Думайте что берете в рот и не надо никаких диет! Любая диета- испытание для организма!!!

@VeaceslavGrusca 5 жыл бұрын

Любая диета, имеет время действия. Значит временно! И возврат к прошлому неизбежен! Остается только смена образа жизни. Другое питание и смена продуктов. Иначе - деньги, нервы, терпение на ветер!

@katyatashkent 5 жыл бұрын

Потребляйте не более 2-3 чайных ложек СОЛИ В ДЕНЬ....😂😂😂....это капец😂😂😂

@elenavasiljevna2012 4 жыл бұрын

Особенно гипертоникам)

@elenavasiljevna2012 4 жыл бұрын

Наверное оговорился 2 - 3 грамма в день.

@gada5698 5 жыл бұрын

Супы дело спорное,так как есть места где первое отсутствует,выбор самое главное и умеренность хотя сама золото в 100 кг. И не мешает жить,уже пару лет на пенсии,кучка детей,и куча внуков!

@новоземелец 6 жыл бұрын

И того надо жрать 13 раз(в общей сложности)...Сплошной инсулин в крови!

@ТаняВладимирова-щ2и 5 жыл бұрын

Как я рада, что мой организ плохо относится к газировке и фасфуду.

@tofa7620 6 жыл бұрын

Стараться не есть супы? КАК Я ОТКАЖУСЬ ОТ БАБУШКИНЫХ СУПЧИКОВ СО СМЕТАНКОЙ

@amphitriteru 6 жыл бұрын

Плюшевая Крис никак, просто ешь суп один раз в день, 200 гр супа и все ок

@amissud8390 5 жыл бұрын

Пыталась я как то раз отказаться от бабушкиного супа.........

@lionlion9471 2 жыл бұрын

Девочка в кадре , заставила меня досмотреть ролик до конца 😂

@katerOk323 5 жыл бұрын

Если бы я столько ела, я бы ни в какие двери не влазила

@karlisymi3213 6 жыл бұрын

Отличное питание,но можно вопрос: подойдёт ли оно для детей 10-12 лет?

@Porohobot 6 жыл бұрын

8 перекусов в день бред какой-то

@TamaraHodjaniyazova Ай бұрын

Поправляются от перекусов. Ем до отвала два раза в день, без перекусов. Больше белка. Короче интервальное голодание и Кето. Результат: похудела, выздоровела, помолодела, высвободилось много времени.

@Александр-ъ3ш8щ 5 жыл бұрын

От алкоголя надо совсем отказываться,а не по 2 порции в день 🤔 Алкашка ЯД для организма

@oslaydahowie7661 6 жыл бұрын

Обожаю) Вы заметите изменения только через 5 месяцев. Я стала классной, и вы сможете, если хотите)

@ЭдуардЗвягин-ш3б 5 жыл бұрын

Вас надо запретить за дезинформацию ,введение в заблуждение,и *****больство

@edo_p 3 жыл бұрын

Организм очень хитрый и умный Знаете почему надо так много кушать? Т.к когда ты много кушаешь организм быстро перерабатывает еду в желудке а когда ты голода ешь или жрешь мало организм остатки еды оставляет под кожей которая и превращается в жир. Вам не говорят кушайте макароны и хлеба поэтому не жалуйтесь

@АняТур-з9н 6 жыл бұрын

Алкоголь и курение для меня - это вообще ТАБУ!!!! Если женщина будет выпивать 1 бокал каждый день, то очень скоро станет АЛКАШКОЙ ....

@АНТОНПлешаков-л3н 5 жыл бұрын

Да это вас так и в постель не затащить?

@marinaettl2377 5 жыл бұрын

Ну да, то то во Франции и Италии одни алкашки...вино то каждый день к обеду вино.. Разница в том -что пить!

@Oleksandr_Drive 5 жыл бұрын

Анастасия Тур Поддерживаю

@sndvc 5 жыл бұрын

Табу это крайность, просто все должно быть вмеру! Как говаривал Менделеев, нет вредных веществ, есть вредные количества!

@user-mm5tx3dw35 4 жыл бұрын

@@sndvc держал зубами жгут и приговаривал)))

@ДарьяАлексеева-д8ъ 2 жыл бұрын

То, чем Вы наполняете своё тело или провоцирует болезни, или борется с ними. Третьего не дано :)

@mia-jx1sy 4 жыл бұрын

Я сейчас сижу на этой диете, результат супер💪👍

@РадиоФОН 6 жыл бұрын

Все верно Я тоже люблю эту диету, подхожу к жене и говорю ей Даш? она дам) дам)

@ProMLMBiznes 6 жыл бұрын

Хотелось бы посмотреть на врача, который похудел на этой диете))

@BE-xb2uy 4 жыл бұрын

Сыр под вопросом. В большинстве сыров много соли. Мясо... Только курица или индейка.

@NRZD90 5 жыл бұрын

Откуда я достану столько еды?🥴

@АртемЛамзин-е7к 2 жыл бұрын

Все перечисленное я съедаю за обедом. Мой вес 83,5 рост 170, бицепс 45см

@victoriapodvini 6 жыл бұрын

Вообще не работает, очень много заморочек. Но главное, как и везде ешь часто и по чуть-чуть, пей много воды. И хватить жрать и бухать. Одно и то же везде....

@ТатьянаЗырянова-п8о 5 жыл бұрын

ПРО СУПЫ НЕ СОГЛАСНА,А В ОСТАЛЬНОМ ПРЕКРАСНО!!!ГЛАВНОЕ НАСТРОЕНИЕ ОТЛИЧНОЕ И ТАНЦУЙ,БЕГАЙ В ПРИПРЫЖКУ.ДАЖЕ УБОРКА ТУАЛЕТА В РАДОСТЬ!!!!!!!

@Pavelina64 6 жыл бұрын

Диета составлена для людей весом больш 100 кг? Мой обычный рацион не превышает 1500 ккал, при этом вес превышает норму и не хочет снижаться никак. Я уж молчу про 8 перекусов:) Да меня бы разнесло как бегемотика от такой диеты:)

@ИраклийАндронников-й9я 6 жыл бұрын

Irina Bõvalina Уберите всю молочку и сразу же потеряете 4-6 кг.

@missnastia4678 6 жыл бұрын

может, наоборот, тогда у вас организм накапливает жир? в этом и есть суть перекусов, чтоб организм чувствовал себя сытым и ничего не наквпливалось

@kristinelegzdina4849 5 жыл бұрын

Varbūt jums nav pietiekami daudz fiziskās slodzes priekštām kalorijām

@Tosha.444 2 жыл бұрын

Не смешивайте в одном приёме пищи жиры с углеводами. И постепенно сдвигайте последний приём на 16 - 17 часов. А утром можно вообще всё:))

@АртурСомов-б4п Жыл бұрын

А вот письмо от Дина. Он объедался, как многие, и в итоге у него развилось ожирение. А также подскочило давление, так что врачи посадили Дина на лекарства. Затем у него стал повышаться холестерин, и врачи добавили ещё лекарств. Каждую зиму Дин страдал жутчайшими простудами, от которых приходилось пить антибиотики. Он был сыт по горло всем этим и перешёл на растительную диету. Сейчас он похудел на 25 кг. Холестерин, сахар, давление - всё в норме. И он больше не простужается зимой. В конце письма Дин обещает: «Я буду соблюдать растительную диету до конца своих дней». Что ж, поскольку растительная пища - здоровая пища, будем надеяться, что до этого ещё очень далеко. Доктор Майкл Грегер

@free_volnaya Жыл бұрын

причем тут растительная диета, если чел просто сбросил вес, а с ним и кучу болезней

@akiaki9643 6 жыл бұрын

Очень интересное и познавательное видео :) Спасибо

@Avakinlife-tk9ri 7 ай бұрын

Если бы я столько ела, то бы уже давно в дверь не прошла. Как можно похудеть на такой диете? Я сейчас села на правильное питание, исключила сахар, соль и ем много овощей,питаюсь 3 раза в день без перекусов ( стараюсь),правда с водой у меня тяжёлые отношения, усиленно считаю калории за 6 дней сбросила только 1 кг. Весила 81 сейчас 79, 500. Взвесилась после завтрака. Может подскажете, что я делаю не так, почему так мало сбросила?