Все, что нужно знать, чтобы крепко спать этой зимой

  Рет қаралды 18,076

AdMe

AdMe

Күн бұрын

Когда наступает зимняя стужа, вот несколько уютных советов для крепкого сна. Прежде всего, примите тепло, используя удобные, многослойные постельные принадлежности - фланелевые простыни и уютное одеяло. Держите комнату в прохладе, но не на морозе, а перед сном выпейте чашечку теплого успокаивающего чая без кофеина. Чтобы создать безмятежную обстановку, уберите из спальни электронные устройства, а вместо них установите приглушенное, расслабляющее освещение. И наконец, придерживайтесь постоянного графика сна, чтобы помочь организму адаптироваться к длинным зимним ночам. Сладких снов! ☕🛌✨
Анимация создана для Adme.
----------------------------------------------------------------------------------------
Музыка: Epidemic Sound www.epidemicso...
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):
www.depositpho...
www.shuttersto...
www.eastnews.ru
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на
adme.ru/

Пікірлер: 21
@Cutsanat
@Cutsanat Жыл бұрын
Случайно обнаружил следующий метод: долго мучился от бессонницы, тогда встал, и просто начал гулять по квартире, открыв форточки для проветривания. Вскоре обнаружил, что хочу спать. Лег, и быстро заснул. Перепроверял этот метод. Работает практически всегда! Особенно, если вы ещё замёрзли во время такой ходьбы. Всем здоровья и крепких снов!
@ИринаМ-у4е
@ИринаМ-у4е Жыл бұрын
Сварите и выпейте чашку хорошего кофе(без сахара),через полчаса заснёте...и да,да... Ещё помагает заснуть гимнастика для глаз,ну или как было сказано закатывание. И, да подушка и бельё важны. Я в борьбе с бессонницаей испробовала всё.Даже зимой сплю с открытым окном. Всем хороших снов!🥱 И с новым годом!!🎄
@surkovanton
@surkovanton Жыл бұрын
Очень интересное видео!!!
@НұрымЕрәлі
@НұрымЕрәлі Жыл бұрын
Ты лучший
@mydreamisfreedom
@mydreamisfreedom Жыл бұрын
Про синий свет уже вроде как не актуально, выяснилось, что не влияет
@ігорярченко
@ігорярченко Жыл бұрын
👍
@TEXNVIK
@TEXNVIK Жыл бұрын
Последующее расслабление сфинктеров.... Ну и так дале по тексту😂😂😂
@metad0n
@metad0n Жыл бұрын
На 2:47 видео обрывается
@ViSoTNaZar-_-
@ViSoTNaZar-_- Жыл бұрын
Я десятий🎉😊
@ElenNice-ef2xi
@ElenNice-ef2xi 8 ай бұрын
3:44 я у кторой синее одеяло😢
@ART-w8q
@ART-w8q Жыл бұрын
2
@desamper228
@desamper228 Жыл бұрын
1
@desamper228
@desamper228 Жыл бұрын
Если здесь будет 1тис. Лайков я съем холодильник
@mydreamisfreedom
@mydreamisfreedom Жыл бұрын
Хз, я Диз поставил
@Mr_Bon
@Mr_Bon Жыл бұрын
​@@mydreamisfreedom +
@PonTop-lz5jv
@PonTop-lz5jv Жыл бұрын
Писать научись
@Marder_2.0
@Marder_2.0 Жыл бұрын
😂😂😂😂и я диз поставила
@LOWLI_ILOWE_YOU-_-
@LOWLI_ILOWE_YOU-_- Жыл бұрын
Не плюсую, а умножаю.
@zamazkaed
@zamazkaed Жыл бұрын
то что надл сейчас
STUPID FATHER AND WISE MOTHER😢
00:18
JULI_PROETO
Рет қаралды 8 МЛН
When he ran into the door! 😲
01:10
Justin Flom
Рет қаралды 80 МЛН
Top 5 DEVIOUS Prank Gadgets #shorts
00:40
Mr DegrEE
Рет қаралды 51 МЛН
ЛЕКЦИЯ ДЛЯ СНА 💤 7 ЧУДЕС СВЕТА
1:23:35
История На Ночь
Рет қаралды 341 М.
Словарь языка тела. Джо Наварро. [Аудиокнига]
43:06
Аудиокниги издательства - AB Publishing
Рет қаралды 1,8 МЛН
Хардкорная Природа
24:43
WTFакт
Рет қаралды 1,1 МЛН
吸血鬼争着享受。#神奇 #cosplay #shorts #超人力霸王
0:13
吸血鬼争着享受。#神奇 #cosplay #shorts #超人力霸王
0:13
respect #like #reels #ibrat #instagram #rek #ibratli #top #respect
0:15
Munisa Azizjonova
Рет қаралды 4,7 МЛН
Marulho did 😱🙏😅 Power stone
0:21
Marulho
Рет қаралды 15 МЛН
ПОТАСОВКА НА ОТБОРЕ В МЕДИА-ЛИГУ🤯
0:18
RFC Fighting Championship
Рет қаралды 3,4 МЛН