10 способов вырасти на несколько сантиметров за 10 дней или даже меньше
Рет қаралды 285,437
Күн бұрынКакой у вас рост? Если вы когда-либо испытывали неуверенность из-за роста, у нас для вас хорошие новости. Несмотря на то, что генетические факторы играют главную роль в нашем росте, вы можете изменить его с помощью упражнений. Когда кости перестали расти, растяжка может помочь вам казаться выше. Есть и еще несколько вещей, которые можно сделать. Превентивные меры для предотвращения потери роста тоже могут помочь. Готовы узнать больше?
Музыка: Epidemic Sound www.epidemicso...
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):
www.depositpho...
www.shuttersto...
www.eastnews.ru
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru/
@cka6621 Жыл бұрын
0:42 вис 1:53 поза собаки мордой вниз 2:51 поза кобры 3:34 кошка корова 4:14 растяжка икр 4:53 растяжка шеи 5:43 растяжка сгибателей бедра 6:58 прыжки со скакалкой
@HekToto_STAY Жыл бұрын
я чуть не задела лампу когда прыгала со скакалкой
@Snake88722 11 ай бұрын
Харош спасибо
@saliyunus6785 11 ай бұрын
@@HekToto_STAY😂😅
@МакарБабур 10 ай бұрын
Герой
@user-ol8ci9hs19 9 ай бұрын
А как кошка корову сделать я забыл просто довно это не делал
@topfacttv3532 3 жыл бұрын
*Как по мне адме это один из самых интересных и увлекательных каналов)*
@-djamusic2022 3 жыл бұрын
Да но этот женский звук меня бесит
@Romchik141 3 жыл бұрын
Согласин
@A_Artem 3 жыл бұрын
Новэрноэ
@Bloodyphonk500 3 жыл бұрын
@@-djamusic2022 меня тоже:)
@zamaskayoutuber4989 3 жыл бұрын
И полезный
@Самирайоуйоу 3 жыл бұрын
2. поза собаки мордой вниз 5-10 сек( 5 раз в день) 3.поза кобры 5-10 сек 4.растяжка кошка-корова 10 раз 5.растяжка икр 5 сек и более 6. Растяжка шеи 20 сек 5 раз вперёд, 5 раз назад 7.растяжка сгибателей бедра 8.поднятие на носочки 30сек 8 раз в день 9.скакалка
@CosmiNasa-sp5vi 3 жыл бұрын
Спасибо
@jakob_x 3 жыл бұрын
респект таким людям
@ДаниялАхметов-з5м 2 жыл бұрын
Красавчик
@man-spo 2 жыл бұрын
чел ты забыл написать про плаванье
@marina__bayramova Жыл бұрын
Канал Адми - не так ли? Упражнения
@dog-and-cat-your-best-friend Жыл бұрын
За номера 7-8 лайк. Только это и нужно (рост длины ног). 9 и 10 тоже однозначно рабочий способ.
@Edarnon_Brodie Жыл бұрын
Возраст: 12 Рост: 163 Вес: 40,5 Начал ещё вчера, сегодня продолжил. Обновлю результат через неделю. Гарантирую что не забуду. К этим упражнениям я также добавлю пару своих собственных для большего эффекта. 1 неделя: Ну, что как и обещал расскажу что произошло. По началу у меня была очень сильная боль в пояснице и спине, но со верменем она прошла. Упражнения отлично расслабляли остальные мышцы, прям чувствуешь как растягиваешься. Но несмотря на такие мощные проявления, мой рост сейчас 164, то есть за неделю я прибавил +1 см к росту. Довольно неплохой результат, учитывая то что я не очень интенсивно делал эти упражнения. 2,3 и 4 неделя: Да я забыл обновить, но скажу что за неделю я прибавлял +1 см к росту. Сейчас мой рост около 167 см. +4 см за месяц это очень неплохой результат!
@sholbanoyun2180 Жыл бұрын
ЧЕ КАК ТАМ СКАЖИ ПЖ
@Edarnon_Brodie Жыл бұрын
@@sholbanoyun2180 Я уже обновил комментарий
@Ponka_pon-g9e Жыл бұрын
ГОВОРИИИ
@БЭБрОмЭн Жыл бұрын
Эм ты ещё ребёнок неудивительно что такие маленькие результаты. Но это хорошо что ты заботишься о своём росте и развитие в своём возрасте
@user-beamngdrive228 Жыл бұрын
@@БЭБрОмЭнэто не маленькие результаты
@swenli3118 2 жыл бұрын
Каждое делать 20-30сек И не забывать о дыханий Вис на турнике Собака мордой вниз Поза кобры Кошка корова Растяжка икр Растяжка шеи Растяжка сгибателей бедра Подпятие на носочки; по 1сек и отпустить Скакалка; прыгай сколько сможешь
@GigaFanatGerand3.0 Жыл бұрын
А что если без скакалки
@StandoHel Жыл бұрын
@@GigaFanatGerand3.0 тапочками изображаешь что это скакалка
@Nezuko-c1x Жыл бұрын
Делаю третий день уже, рост 156 цель 170, обязательно скажу результат через месяц.
@squezz2008 Жыл бұрын
ну что есть результат?
@ЯсминаКартоева-ж9д Жыл бұрын
Жива? Как результат
@Игроман-к8ю Жыл бұрын
Ну что
@Theoni-wg4de 10 ай бұрын
Бро скажи
@TeryRety 9 ай бұрын
Рост какой сейчас у вас?
@тпиттпстп Жыл бұрын
Начинаю сегодня Мой рост: 168 Восраст: 15 Цель 175 за лето буду говорить результаты каждый месяц, залайкайте что бы я не забыл!
@shaloveme Жыл бұрын
Ээээй, ты за забыл
@Камила-н6н7щ Жыл бұрын
Мне кажется тебе не 15
@shaloveme Жыл бұрын
@@Камила-н6н7щ эээ... А сколько?
@Яйцо-п4ь Жыл бұрын
Что там?
@HaNtho-yb7gw 11 ай бұрын
ну что?
@roanssi 8 ай бұрын
результат есть !! ❤ делала 3 дня каждый день и перед сном плюс 0.5-1см
@МагомедмагаГошдадовгош 8 ай бұрын
Так быстро не бывает результата
@roanssi 8 ай бұрын
@@МагомедмагаГошдадовгош ну не знаю, у меня щас все ещё 1 см, продолжаю делать
@dark4_4side 7 ай бұрын
@@roanssi ночью и днём у вас одинаковые результаты? Рост вечерком не снижается?
@ЧолпонТурдумамытова 7 ай бұрын
@@dark4_4side нет, не снижается ( пишу в другого акка )
@roanssi 7 ай бұрын
@@dark4_4side здравствуйте, нет
@stefan8339 3 жыл бұрын
Ну что довисел все кофты, куртки фудболками стали и к бабушкам приходится ходить просить варики шить до локтей чтобы руки не мёрзли зимой, сейчас руками хотить себе помогаю, а само главное пакеты ношу подмышками или на плече, зато пятки могу не нагибаясь чесать! 💪🥴💪
@ТИКТОК-и7с Жыл бұрын
Буду делать неделю все из эти упражнений сейчаз рост 152см Пните чтобы не забыла
@ДарияАяпбергенова Жыл бұрын
Ну как там
@lattecookiefan Жыл бұрын
Ну что?
@TeryRety 9 ай бұрын
Рост какой сейчас у вас?
@channelofslow-moniceshot7765 Жыл бұрын
Ребят давайте по интереснее люблю эксперименты Возраст 18 Рост 180 Цели нету Начинаю делать сегодня через 10 дней скажу результат
@mays_8542 Жыл бұрын
Больше 14 дней прошло
@goodperson8340 Жыл бұрын
Как там
@Kinow0rlds4 Жыл бұрын
Ну и что там ?
@Aizekaa11-z7h Жыл бұрын
Что там
@ultubakhytzhan6759 Жыл бұрын
????
@molbulaktokmok9891 Жыл бұрын
Начинаю сенодня 12.06.24 Мой рост 160 Буду делать каждый день залайкайте что бы я не забыл
@nunmeowq Жыл бұрын
ну что?
@wxxqboeee 10 ай бұрын
ну что
@ayanatynybekova-t8i 7 ай бұрын
всем привет, буду делать эти все упражнения каждый день в течении месяца возраст: 13 рост: 151,2 лайкайте чтобы я не забывала 🙏
@ЕлизаветаКомарова0103 6 ай бұрын
Ну что?
@НастяХоящекова 3 жыл бұрын
Я начну сегодня, чтобы не забыла залайкайте- скажу результат есть или нет.
@lil_kyt00 3 жыл бұрын
ну как там?
@БобрДобр-з7ъ 3 жыл бұрын
Какой прогресс?
@psych7351 3 жыл бұрын
Ну чо есть прогресс
@ЮлияМарьина-ж5о 3 жыл бұрын
Ну что как там работает
@GutsGutsov 2 жыл бұрын
какие изменения произошли?
@ВеронікаЗуб 6 ай бұрын
Начало: 17.12.24., 160см Буду писать результаты каждый месяц
@RaulPlay-j7q Жыл бұрын
Спасибл у меня ушли боли в спине😊
@bummm459 3 жыл бұрын
Носочки самое легкое!!! :)
@ShadowMonarch-iz9rm 2 жыл бұрын
7:32 Всмысле не действует гравитация? Это дизинфа, она просто воздействует на нас меньше и всё
@dendimxc Жыл бұрын
мне 14 рост 157, буду делать до 1 сентября
@lxxxx1651 Жыл бұрын
броо, мне тоже 14, только рост 155. тоже хочу делать до 1 сентября, напишешь свой итог потом?
@катя-ф6м1у 9 ай бұрын
ну как
@Movie_shorts_bem Жыл бұрын
Я не пойму,похоже что ютуб удалил мой комментарий или что-то еще,я писала что у меня за несколько дней стало +3см
@dragonnn1337 9 ай бұрын
За несколько дней невозможно добавить 3 см
@МагомедмагаГошдадовгош 8 ай бұрын
Согласен, можно только растянуть позвоночник на некоторое время, потом всё обратно будет также@@dragonnn1337
@Дидар-р1щ 5 ай бұрын
какие упражнение делали? пжжж можетее ответитт
@ЛюдмилаАбакумова-х9ю 4 ай бұрын
Ого
@Dada-pb5np 11 ай бұрын
пол: женский возраст:15 рост: 153 вес: 44-46 начала 4 дня назад, пишу сейчас, надеюсь не потеряю коммент цель до 1 сентября, хотя бы вырости до 155 либо 160 😭😭
@CruAssan-cg4pv 10 ай бұрын
как резульатт
@zovazorc9956 9 ай бұрын
как там
@ігорярченко 3 жыл бұрын
Спасибо за труд
@niazbaltabay197 3 жыл бұрын
Согласен монтаж может занять много времени
@d3spa1red 3 жыл бұрын
Мне 18, рост 183.5 хочу 185 и больше, со второго декабря начал прыгать 100+ раз в день, через месяц напишу результат если напомните
@elmuratgamer6722 3 жыл бұрын
Результат
@d3spa1red 3 жыл бұрын
@@elmuratgamer6722 еще даже две недели не прошло
@Ктото-с9м5о 3 жыл бұрын
@@d3spa1red Ахаааа
@чел-д2ж4э 3 жыл бұрын
че там
@d3spa1red 3 жыл бұрын
@@чел-д2ж4э чел
@ЄваКотова-е4р Жыл бұрын
У меня после одного видно , сразу добавилось 3 сантеметра .
@poonn23 Жыл бұрын
начало 29.02.24 конец 29.03.24 каждый день буду заниматься этими упражнениями, и напишу есть ли результат, мой рост сейчас 155, хочу хотя бы 161 либо 168
@huseyn3385 Жыл бұрын
Ну
@ЯсминаКартоева-ж9д Жыл бұрын
Ну ответь плисс
@ЕлизаветаКомарова0103 6 ай бұрын
Ну что?
@dimon_pokemon8465 2 жыл бұрын
12 лет Пол:мужской Рост:1.66 Цель от 1. 66 до 1. 75 до лета 2023, желательно больше если смогу. И кстати если это делать по вечерам(перед сном) и утрам(после сна) будет этот эффект как то быстрее ''выробатыватся''? Начало: 20.11.2022 Конец: 01.06. 2023 Напишу если не забуду, Всем пока!
@Тимур-м9е3ю 2 жыл бұрын
Ну что,как?
@dimon_pokemon8465 2 жыл бұрын
Привет, до лето ещё не дошло но результаты есть, сейчас я 168,5. Буду дальше делать до лета
@tomcavanna629 2 жыл бұрын
@@dimon_pokemon8465 молодец, в этом возрасте гормоны роста увеличиваеться
@ЕрасылЕримбетов-у2т 2 жыл бұрын
Еше есть результаты?
@SmeXXizn 2 жыл бұрын
Прогресс есть????
@Pidoras1999 3 жыл бұрын
Я после всех этих упражнений становлючь под 3 метра
@Настюха-в3щ 3 жыл бұрын
Ну как вырос
@Nor20076 3 жыл бұрын
@@Настюха-в3щ а у тебя тоже начало такой результат
@Simulyakra 3 жыл бұрын
На Луне и Марсе можно вырасти ничего не делая для этого (◔◡◔)
@tserieis-c4y 3 жыл бұрын
Это временно
@sargasum_official 3 жыл бұрын
Мне 11 Рост-146😭😭😭 Пол-мужской Начало-29.03.22 Конец-29.04.22 Если будет результат буду делать дальше, буду писать каждый день. возможность щас есть. Говорю результат каждую неделю. 1 день:Сижу ровно на стуле, играл в баскет 1 час.
@_persik_5028 3 жыл бұрын
Чел тебе 11 а рости ты будешь до 25, не стоит так переживать но зарядки лучше делать
@Robarya575 3 жыл бұрын
А если я самый низкий в классе и все меня считают отбросом?
@_persik_5028 3 жыл бұрын
@@Robarya575 всё решает генетика
@usbxinsl 3 жыл бұрын
@@Robarya575 ужасно
@mopkovochka34 3 жыл бұрын
Эй, мне 11 и мой рост всего 143 Мда,и я в классе самая маленькая
@alper1625 2 жыл бұрын
Я проверю залайкайте
@esmmirrra Жыл бұрын
я начну сегодня чтобы не забыла за лайкайте возраст 18 рост 157 вернусь 18.01.24
@WonniGirl737 Жыл бұрын
Ну
@bobr_jorik Жыл бұрын
Э, где
@trapingram4022 3 жыл бұрын
лайк с баскетболистов
@dragonnn1337 9 ай бұрын
Возраст: 16 Рост: 170,5 Хочу +5 см за два месяца Начал делать еще позавчера, в день делаю 2-3 раза эти упражнения. Каждую неделю буду писать есть прогресс или нет. Ну что, прошла неделя, мой рост вообще не увеличился, хотя делал я эти упражнения и еще добавлял свои, спал 8 часов, через месяц еще раз напишу, надеюсь хоть 2-3 см прибавится
@justjanaym 7 ай бұрын
Ну как??
@dragonnn1337 6 ай бұрын
@@justjanaym не помогает это)
@CdfvXvc 6 ай бұрын
@dragonnn1337 ачто помагает знаешь
@Sch726 11 ай бұрын
Начать сегодня Возраст 16 Пол: мужчин Рост 169см 10 дней рост 176 см 😱 Спасибо
@sayai1 11 ай бұрын
правда за 10 дней +7 см?
@Sch726 11 ай бұрын
@@sayai1Да
@deer.-- 11 ай бұрын
Моего брата 18 и у него 163
@АдибаКурбонова-ю1ь 10 ай бұрын
да этого быть не может
@солевойчухан 7 ай бұрын
Ты использовал дополнительные упражнения?
@Sunshine-bj3qy Жыл бұрын
Рост 169 Возраст 13 Хочу рост 175 Буду делать часть из этих упражнений каждый день и писать результаты, надеюсь не забуду записать🙂
@bobr_jorik Жыл бұрын
А где😮
@АсхабАли-ч4ч Жыл бұрын
Э друг если тебе 13 хм я тоже в13 был 170 не шучу а шяс мне 16 а шяс 178 роост ты подрастёш
@Sunshine-bj3qy Жыл бұрын
@@АсхабАли-ч4ч о ну тогда супер, я просто боюсь не вырасти ещё
@АсхабАли-ч4ч Жыл бұрын
@@Sunshine-bj3qyхм о тогда подымай тяжести тогда может лилипутам станеш
@Jdxoxdlsnend 6 ай бұрын
Я начну сегодня 06.12.24 Рост пока что 167,5 Целью будет 170 Буду писать результаты каждый месяц
@SANCHOS_S Жыл бұрын
Уже начал скажу результаты после недели возраст 15лет
@esmmirrra Жыл бұрын
пнешь
@ЦветкиМарии 7 ай бұрын
Бро😢😢😢
@Изделияизбисераирезиночек 2 ай бұрын
Иии
@Max_sdb Жыл бұрын
Начинаю сейчас же! Рост-160-165 возраст-13 Буду делать с 01.06.24 до 31.08.24 Ждите результата через 1 месяц,буду каждый месяц отмечать
@Нурикамал-ь7ч Жыл бұрын
Ого, не плохо. Я тоже сегодня начинаю✌🏻
@AsemaAbduraimova 11 ай бұрын
Ну как? Вырос(ла)?
@ЦветкиМарии 7 ай бұрын
Бро😢😢😢
@Max_sdb 7 ай бұрын
@@ЦветкиМарии я сделал их написать забыл, крч результат очень хороший тело изменилось, советую!
@саяжан-ь1и 11 ай бұрын
За 3 дня +1 см😮
@АняНгуен-ш5ю 2 жыл бұрын
Начинаю сегодня через 1 месяц напишу результат Пол: женский Рост:142
@Лил-ы7е Жыл бұрын
Какой результат?
@vermouth753 Жыл бұрын
И где
@ЮляКуцин-е9ц Жыл бұрын
какой результат!?
@АняНгуен-ш5ю Жыл бұрын
@@Лил-ы7е результата нема,зоны роста закрыты ничего не помогает
@karakum6545 2 жыл бұрын
Пол: женский Возраст: 13 Рост: 162 см 1 день: Турник Собака мордой вниз по 10-30 сек/5 подходов Кобра 5-10 сек/пять подходов Кошка-корова 10 раз Растяжка шеи
@S_port_life 2 жыл бұрын
Ну что? Как результат
@karakum6545 2 жыл бұрын
@@S_port_life я давно забила на это, но я выросла на 1 см!!!!
@idinah..021 2 жыл бұрын
@@karakum6545 в пон
@СюзиУчиха Жыл бұрын
😊
@НурзатКулайманова 2 жыл бұрын
Кто-нибудь вырос от этих упражнений
@annyola5031 3 жыл бұрын
начинаю с сегодняшнего дня. мне 12, рост 153, хочу 160(желательно даже больше) рост мамы-164,рост папы-182 упр. буду выполнять 2 недели, через неделю напишу первый результат.(если не забуду)
@iliketodrinktea_ 3 жыл бұрын
Буду ждать ответа
@hgffuhvgffivv5468 3 жыл бұрын
Буду ждат😄
@serikzhaninkar 3 жыл бұрын
Неделя прошла! Как результаты?
@annyola5031 3 жыл бұрын
@@serikzhaninkar +2 см только(
@БекаБайзакова 3 жыл бұрын
@@annyola5031 РЕЗУЛЬТАТЫ ТОП , БЕЗ РОФЛА
@ДинаРустемова-ф6н 9 ай бұрын
А если турникет заменить?
@laita_589 3 жыл бұрын
Почти
@poulinazavarukhina2833 Жыл бұрын
Я начну завтра Рост:159 Вес:50 кг Через месяц скажу результат.
@Krotunys 8 ай бұрын
Ну что?
@KarimShaikhutdinov 6 ай бұрын
Не откладывай на завтра то, что можно сделать через год
@huseynlialya 10 ай бұрын
Начинаю сегодня Мой рост: 153 Возраст:13 Цель: 160 хотябы за лето День 1:✅️
@АйзереАскарова 10 ай бұрын
Ещё делаешь? Или забросила?
@Im_Chiquita 9 ай бұрын
Ну как?
@urrrnel5038 10 ай бұрын
Мне уже 18 Мой рост составляет 161 см Скажите, пожалуйста, есть ли у меня шансы вырасти до 170?
@Kameli-d2d 9 ай бұрын
Буду делать по 2-3 часа в день напишу когда +5 см будет
@Pew_rbx-666 8 ай бұрын
Ну,как?
@Kameli-d2d 8 ай бұрын
@@Pew_rbx-666 11 см+
@lerkasuetina239 Жыл бұрын
Сегодня начну,надеюсь поможет
@Pon09031 Жыл бұрын
Ну
@ДарияАяпбергенова Жыл бұрын
Возраст:11 Пол:женский Рост:149 Через неделб скажу какой у меня рост
@superpupergatito Жыл бұрын
ну как
@lasqwx_11 Жыл бұрын
Ну?
@davladzairkulov3943 3 жыл бұрын
Большой спосиба
@Killerblade_Dipressive 2 жыл бұрын
Мне 16, пол: мужской, рост 177, цель 185. Чисто для эксперимента хочу узнать, на сколько я вытянусь хотябы за месяц, надеюсь, 1 см получится 🤔 Рост мамы 164, папы 167 (это на данный момент их рост, какой у них был, когда я родился я не знаю, как и они)
@filchhorrorstories3102 2 жыл бұрын
Ну как?
@Killerblade_Dipressive 2 жыл бұрын
@@filchhorrorstories3102 всё также 177, по утрам 179, вечером 177
@nuzzexx Жыл бұрын
Скинь свой тг пж
@FeNyX_PrImE Жыл бұрын
У тебя есть кто-то в семье высокий ещё? Просто пипец, родители маленькие, сам выше среднего)
@ДарыйХовалыг-и2е 2 жыл бұрын
всё лета висела на турнике в минуту,результата нет
@SALAM_BRO. Жыл бұрын
Возраст: 12 Рост:152 Вес:38. Через месяц напишу результат👌✅
@DavidStrong-cu7do Жыл бұрын
У тебя норм рост!
@Pletina-k5t 8 ай бұрын
Рост 143 цель 153
@balkhash4035 Жыл бұрын
170 и забил на все на**й
@ЯсъелКобса 2 жыл бұрын
мне 11 рост 156 цель 165 1 день: Боль в пояснице 2 день: 3 день: 4 день: 5 день: 6 день: 7 день: 8 день 9 день 10 день Мои тренировка: турник 1 мин Собака мордой вниз Поза кобры Кошка корова Растяжка икр Растяжка шеи Растяжка сгибателей бедра Подпятие на носочки по 1сек и отпустить березка подтягивание 5-8 раз
@ДарияАяпбергенова Жыл бұрын
Ну что там?
@woman23o4 3 жыл бұрын
Даже шутить не буду Привет,меня зовут Джессика и после одного случая моя жизнь разделилась на до и после..
@01Sevik 10 ай бұрын
У меня рост 164 см, мне 14, хочу вырасти до 175-178
@амрачавтараева 2 жыл бұрын
мне 15 рост 167 цель:175
@crabbyers Жыл бұрын
1:53 2:51 3:34 4:13 5:43
@dragikmarik1046 2 жыл бұрын
Тооопчик, Я за день реально вырос на 3 см!
@КсюшкаТитова 2 жыл бұрын
Серьезно???
@dragikmarik1046 2 жыл бұрын
@@КсюшкаТитова да
@nikilojik 2 жыл бұрын
Верим верим😂😂😂😂
@Russ737 Жыл бұрын
Рост 154 вес 43кг возраст 11
@mulomtivigan2343 Жыл бұрын
Начиная с этого дня делать все эти упражнения спустя 1-2 недели напишу ресультаты(я гарантирую написать результаты) мне 15 пол:мужской рост 174-178(точно не знаю)
@n4swai Жыл бұрын
Бро так измерь хотябы
@bobr_jorik Жыл бұрын
А результаты где?
@mulomtivigan2343 Жыл бұрын
@@bobr_jorik щас у меня рост 180, на 2-5 см вырос
@bobr_jorik Жыл бұрын
@@mulomtivigan2343 , ого! Круто!!
@ImSenp Жыл бұрын
Я тут потому-что мне не хватает 3 см до 180, мне 15
@umarmyrzahmad Жыл бұрын
Я каторая с ростом 155😂
@lehavremamoball2234 3 жыл бұрын
Мне 13 Рост: 158 Цель: 170 Начинаю 29июня Результаты 29 августа:
@muradhesenov2093 3 жыл бұрын
Ты станешь 170 и без упражнений
@up4306 3 жыл бұрын
@@muradhesenov2093 мой рост 154 мне 13 цель 160 за лето …
@muradhesenov2093 3 жыл бұрын
Главное спи в 21:00 22:00
@muradhesenov2093 3 жыл бұрын
@@up4306 за лето Макс 3-4см
@sarfootb7677 2 жыл бұрын
@@up4306 у меня тоже так
@Гей-и4ш 2 жыл бұрын
171 но я хочу ещё 😩
@anonim3173 8 ай бұрын
Здравствуйте, я решил проверить насколько эффективны данные упражнения. Начало: 23 октября 2024 года Возраст: 22 Рост:177 Цель:180(за первый месяц +3см) Буду писать свои результаты, если забуду- отпишите, чтобы пришло уведомление.
@RiNiRiN-engin 8 ай бұрын
Ну как?
@anonim3173 8 ай бұрын
@@RiNiRiN-engin Пока + 2см, возможно просто выпрямил осанку, было небольшое искривление. Точно скажу 23 ноября, чтобы я не забыл, пишите комментарии свои.
@AndSk-m8y 7 ай бұрын
@@anonim3173ну что?
@Countryedixts_. 6 ай бұрын
@@anonim3173ну
@bulkano1 3 ай бұрын
@@anonim3173ты так и не написал..
@Arbuzkitaiski 10 ай бұрын
Эээээ, а если копчика нету
@АйсанаЖарылқасын-т8ь 2 жыл бұрын
Мне 13 Рост 151 Цель 160 Начинаю:06.05. 2023 Буду сделать до 30.07.2023
@АйгеримЭркинбекова-д9б 2 жыл бұрын
Ну что ? Результат есть
@Edarnon_Brodie Жыл бұрын
Ну как там?
@dendimxc Жыл бұрын
ещё 4 дня, какие то результаты есть?
@animeedits2610 8 ай бұрын
Начинаю сегодня Рост:175-177 Возраст:14 Цель 180-183
@animeedits2610 8 ай бұрын
Когда достигну 180 отвечу
@Maga-j5x 7 ай бұрын
@@animeedits2610ну как там сколько?мне вот 15 я 168 а твои параметры вообще отличные
@KarimShaikhutdinov 6 ай бұрын
У вас и так ненормальный рост, зачем становится выше?
@Zemik05.07 2 жыл бұрын
Начало 27.0623,рост 157,8 Первый день+приложение для роста.
@akenauy 2 жыл бұрын
ну че как там
@Zemik05.07 2 жыл бұрын
@@akenauy такая же мелкая.Мои гены не дают мне вырасти :(
@Russ737 Жыл бұрын
Рост 154
@КрутойУзбек-б3у 3 жыл бұрын
Вопрос, когда бывает скачок роста? То есть в каком возрасте человек начинает быстро расти?
@alik007 3 жыл бұрын
12-13
@rsr977 3 жыл бұрын
У меня с 11 на 12 пошёл я за год на 14 сантиметров вырос
@trapingram4022 3 жыл бұрын
По разному
@trapingram4022 3 жыл бұрын
В 12 170
@trapingram4022 3 жыл бұрын
В 13 175
@I.A.I1 3 жыл бұрын
Мне13, Рост:1.46 Цель.1.60 9 июля 9 августа Напомните!!!!!!
@Iloveyou-i9z 3 жыл бұрын
Привет,ну что есть результаты?
@vamp4569 2 жыл бұрын
Результат???
@swenli3118 2 жыл бұрын
Напоминаю
@akniyetkenzh 2 жыл бұрын
результат?
@valarizz 2 жыл бұрын
4 года назад вышло РОВНО такое видео но с другим голосом
@01Sevik Жыл бұрын
пол: М возраст: 14 Рост: 158 см 12.06 В конце лета напишу результат Итог в ответах
@wxxqboeee 10 ай бұрын
ну
@01Sevik 10 ай бұрын
Итог: я вырос до 164 см
@wxxqboeee 10 ай бұрын
@@01Sevik постой,ты каждый день делал эти тренировки?И если да,то какие именно
@01Sevik 10 ай бұрын
@@wxxqboeeeкаждый день на турнике, растяжки шеи и сгибателей бедра
@Біл-т3ц 3 жыл бұрын
Рост 153 13лет скоро 14) Хочу 160-165 но это слишком много за 2месяца😭Поэтому хотябы 157
@АлекейКлейменов 3 жыл бұрын
Чел я в 13 был ростом 145, в 14 160, вырастишь не бойся
@heykids4248 2 жыл бұрын
@@АлекейКлейменов я в 14 был 160сейчас в 15 165 но это мало хочу 175
@Біл-т3ц 2 жыл бұрын
У я это писала??Ё я не помню. Может кому надо. Сейчас у меня рост 156) Я ничего не делала из видео. Просто ходила туда сюда(можно сказать и не ходила) лежала иногда. Я вообще забыла об этом.
@X7uka509 3 жыл бұрын
Вроде раньше говорил какой-то мужчина. что прежний владелец продал канал что ли ??
@Romanulus777 3 жыл бұрын
Мне это нужно
@НигинахонКурбонова 10 ай бұрын
А за сколько дней выросли 😊😅
@Hellouser-c6q 3 жыл бұрын
Перезалили старое видео только женским голосом озвучили
@blackjason8092 2 жыл бұрын
Пол мужской рост 172 27.12.2022.) Закончу в Феврале 23
@evil6622 2 жыл бұрын
И как?
@ЕрасылЕримбетов-у2т 2 жыл бұрын
Что там?
@blackjason8092 2 жыл бұрын
@@ЕрасылЕримбетов-у2т 175
@Dasker-r9s 3 жыл бұрын
Сделай видио пожалуйста что все люди исчезли
@n1xsil Жыл бұрын
Пол:женский Возраст:только исполнилось 12 Рост:140 ровно Цель;150 (за месяц/2) Сначала вернусь через неделю
@polinalokka Жыл бұрын
ну чтоо
@n1xsil Жыл бұрын
@@polinalokka 141
@wisxxv_01 Жыл бұрын
Ну что там?
@lil-j9d 10 ай бұрын
начну с сегодняшнего дня! рост: 160,5 буду писать каждую неделю!
@ЖазираАлтынбек-ч9н 10 ай бұрын
Чо там
@ДинаРустемова-ф6н 9 ай бұрын
Ну и как?)
@СагинаУразова-ы9е Жыл бұрын
Возраст 14 Вес 38 Рост 1.42
@madvenet0823gd_GG Жыл бұрын
У меня ничего не вышло. Как был 150 см так и остался
@Мирпластилинаинетолько 3 жыл бұрын
Первые 2 - сомнительно. Остальное мне смотреть лень
@kskseenn 3 жыл бұрын
Жиза, мне тоже лень
@МониторКомпьютерович 3 жыл бұрын
Посмотри 4
@nii1liv 2 жыл бұрын
Мне : 13 Мой рост : 140 (знаю очень низкая, прям очень но рост не выбирала) Хочу :150 - 155 Начало : 19 июля Закончу : 29 августа Потом напишу поможет или нет КИНЬТЕ В МЕНЯ ТАПКОМ 29 АВГУСТА ЧТО ЬЫ Я НЕ ЗАБЫЛА!!!!!
@ТажыханБорубаевна 2 жыл бұрын
Эбать это норма мне 16 Рост 175см Пол: очень серьёзный мужик
@мне24иуменяестькомп 2 жыл бұрын
Что...
@мне24иуменяестькомп 2 жыл бұрын
Очень низкая...
@vamp4569 2 жыл бұрын
Я сейчас 144 и если вам поможет поделитесь пожалуйста
@nii1liv 2 жыл бұрын
@@isteyz2497 от 150 до 170
@binaa819 2 жыл бұрын
Начну завтра лайкнете пожалуйста чтобы не забыть
@а664ка 3 ай бұрын
Начинаю сегодня скажу ответ через месяц Рост 173 Цель 180
@SCNKO 2 ай бұрын
И мне напомни пж
@ГанчинаХидирова 2 ай бұрын
Простите есть результат или нет скажите пожалуйста❤
@SCNKO 2 ай бұрын
@@ГанчинаХидирова + 3см
@Yoshimitsu-ANI 11 ай бұрын
Кто 185 См
@loveannaira3422 2 жыл бұрын
Я всё сделала ну даже на сантиметр не выросла😢
@ТимурТалипов 9 ай бұрын
Потому что надо делать каждый день
@B_2-Rex 7 ай бұрын
Я проверить отметье что бы не забыл
@Tyberc93 5 ай бұрын
я 2м 10см надо есть курицу витамины и весеть на турниках и прочие я висел по 1ч ну достаточно 10 15 минут
@justwatch8685 2 жыл бұрын
Вчера начал, напишу через месяц
@dendimxc Жыл бұрын
как результат?
@merxkp 11 ай бұрын
Начну сегодня не забуду обещяю
@merxkp 10 ай бұрын
рост был 154 стал 158
@dragonnn1337 9 ай бұрын
@@merxkp возраст?
@merxkp 8 ай бұрын
10
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 1,2 МЛН
Ivan Krasavin
Рет қаралды 157 М.
Исправление кривизны ног и увеличение роста - www.ortopedia.ru
Рет қаралды 185 М.
Masumi Channel
Рет қаралды 7 МЛН
ДИАНА БУРКОВА | Студия растяжки «ЭЛАСТИКА»
Рет қаралды 30 М.
В поиске смыслов...
Рет қаралды 1,6 МЛН