11 Способов Быстро Сбросить Вес

Рет қаралды 1,069,516

Күн бұрын

Пікірлер: 818

@Тара-ю6и 6 жыл бұрын

какая глупость - положите шоколад в нижний ящик, чтобы типа было лень наклониться и достать( даже если его закопают - мне не в лом будет до него добраться!!!

@olgagusseva861 6 жыл бұрын

😂👍😂я такая же 👍

@sssam844 6 жыл бұрын

@@olgagusseva861 ну это и правда работает со мной, просто забываю где лежит

@Даринка-ю9р 6 жыл бұрын

Просто пусть будут сладости в доме только пусть кто-то их прячет...ты тогда забываешь что они есть😂👌😅

@БоняБоня-т9з 5 жыл бұрын

Отличное чувство юмора! От смеха чуть не получилась шоколодкой!

@-robonda-3846 5 жыл бұрын

Спасибо за видео! Моя подруга работает фармацевтом. Говорит мощнее Леовелона для похудения ничего нет на отечественном рынке. Сама сбросила 12 кг благодаря нему 👍👍👍

@naimuru333 5 жыл бұрын

эти булькающие звуки просто издевательство какое-то

@dashastar1988 4 жыл бұрын

Согласна 🌚😂😂😂

@sandykay1593 4 жыл бұрын

😆😆😆👍

@KatyaRiabova 4 жыл бұрын

100%

@GULNARA-0180 4 жыл бұрын

Точно 🤧

@АннаКияновская-т8з 4 жыл бұрын

Согласна

@morphinum2819 5 жыл бұрын

Вместо того что бы начать худеть, я смотрю видео на ютубчике как похудеть.. Эхх

@lizaalekseenko5334 4 жыл бұрын

Тоже самое 😂

@olgaudovichenko8670 4 жыл бұрын

Смотрю постоянно, но ни как не помогает в похудении ))))😜

@ok5352 4 жыл бұрын

Если посчитать всё время когда я смотрела такие видео можно было бы похудеть минимум на 20 кг😅

@marinak1990 4 жыл бұрын

Все так делают подруга

@meowprk 4 жыл бұрын

Жиза😹😹😹

@НастяТорбина-ь8ц 4 жыл бұрын

Как же меня бесит это: ПЫР ПЫР ПЫР ПЫР ПЫР ПЫР

@meowk2d 2 жыл бұрын

В начале?

@Miky494 Жыл бұрын

Пон

@feridemirzaeva7864 5 жыл бұрын

Ешь вода, пей вода, срать не будешь некогда😆👌

@BTSARMY-zc5ie 4 жыл бұрын

😂😂😂😂😂😂😂😂

@пирожокпитрашок 4 жыл бұрын

😂😂😂😂😂

@takashi622 4 жыл бұрын

Мой дед всегда так говорит😹

@luckyluciano3159 4 жыл бұрын

Ay qiz hec utanirsan yazdiginnan ? Nc nc nc

@ilovehobi228 4 жыл бұрын

Никогда*

@sevarahodjihonova399 5 жыл бұрын

1 Не ешь пока не голоден 2 прекращай есть как только чувствуешь сытость

@ВарвараБогданова-р7ь 5 жыл бұрын

Сытость приходит через 20 минут после приема пищи)))) И что теперь, жрать все эти 20 мин?

@Anna-ts1rf 5 жыл бұрын

@@ВарвараБогданова-р7ь да, тарелку супа например ешь 20 мин, если он теплый я съедаю за 3-4 мин, а если горячий то где-то 15 и 5 мин чай например

@parvinarakhmonova9127 4 жыл бұрын

@@ВарвараБогданова-р7ь диетологи предлагают растягивать трапезу, даже если это малюсенькая порция..

@rsdbhgaweigfd 3 жыл бұрын

Я всегда чувствую , что наелась и все равно доедаю или вторую порцию ем , потом ругают себя за переедание

@mariakarolle6680 6 жыл бұрын

Хочешь есть - попей водички Вот девиз анорексички.

@НаталиКузьменко-и4ы 6 жыл бұрын

Когда я слежу за весом, как раз именно вода и "сбивает" аппетит. Именно так я и избегала переедания и ненужных перекусов : )

@ЕленаВойнич-х8у 5 жыл бұрын

Зачем еда если есть вода

@ЮлияГаврилова-э5х4д 5 жыл бұрын

Гимн

@korekiyoshinguji 5 жыл бұрын

Не оч смешно..

@dashami7843 5 жыл бұрын

Меня чуть не вырволо когда я пила весь день воду но уже привыкла. Теперь вапще не ем а пью и вешу 39 лол я дрыщ

@ПростоОливьешка 5 жыл бұрын

Хочешь кушать съешь яблочко. А не хочешь яблочко значит не хочешь кушать:D

@СкучныйЧел-ъ8р 4 жыл бұрын

😂 😂 😂 ^o^🤙👌👍👍👍👍

@mudvixxx 4 жыл бұрын

я живу по такому принципу😂😂

@alinagrosy6144 4 жыл бұрын

Мне мама так говорит 😂

@masyaa5377 4 жыл бұрын

Гениально

@ЭлисКиммер 4 жыл бұрын

От яблока ещё больше хочется кушать ♪～(´ε｀ )

@КотпоимениМот-в5ч 6 жыл бұрын

Я щас скажу как надо худеть 1)есть 1-6 раз в день маленькими порциями 2)спорт 3)больше воды 4)фрукты и овощи 5)спать больше Всё

@gamerpro3464 5 жыл бұрын

Спасибо

@hirominadesiko1505 4 жыл бұрын

Не "спать больше", а ложится во время, чтобы высыпаться. Есть определённые фрукты, которые можно есть при похудении или здоровом образе жизни, но таких еденицы! Остальные есть нельзя, ибо наберешь кучу лишних калорий. Что нужно, так это заниматься спортом, отказаться от углеводов (они вредны в любом случае, так что можно отказаться полностью), употреблять больше жиров (натуральных) и белков (аналогично). Так же все зависит от телосложения и болезни (если таковая есть). Например, при гипотиреозе, нельзя перенапрягатся и нужно избавится от огромного кол-ва инсулина, иначе ты опухнешь... Так что для всех людей, должен быть разработан свой метод похудения.

@nanakasati5949 4 жыл бұрын

@@hirominadesiko1505 фрукты можно любые, ибо это лучше чем сладкое. К тому же "единицы" фруктов не каждый может приобрести . И любой фрукт, даже если он очень калорийный, полезен......

@themulun8859 4 жыл бұрын

Доказано , что люди худеют быстрее , когда плотно завтракают , меньше обед чем завтрак , лёгкий ужин . Те , кто так ел похудели на 5 кг , а те кто худел также как ты написала похудели на 1,5 кг

@МаргаритаДидиченко 3 жыл бұрын

:)))моя самая полезная привычка-не прятать чипсы и шоколадки,а вообще их не покупать!!!

@ОксанаЛучшая-у1ъ 5 жыл бұрын

А я думаю чего это меня так разнесло? А я начала пить бутилированую воду.

@ТатьянаМакарова-х2к 4 жыл бұрын

zxcvjjbbbvbvvjkl

@ЗеленаСерова 4 жыл бұрын

Татьяна Макарова эюююююббббб

@aksiniya653 4 жыл бұрын

Аххахахаххпхахаха

@meowprk 4 жыл бұрын

Хахахахаха😹😹

@СветланаАндрейченко-з6т 4 жыл бұрын

Ахаха хаха, вот так рассмешили

@ледикорона-ш3ь 4 жыл бұрын

Что за глупость прятать шоколад? Я его хоть из под земли найду и достану 😊😊

@sandykay1593 4 жыл бұрын

Vot vot!👍

@chertoffka7973 4 жыл бұрын

😂😂😂😂😂

@mentallyill8094 6 жыл бұрын

Мамка всё ровно заставит много жрать(

@вікамар 6 жыл бұрын

SØñY Đięđ кориихх 0

@вікамар 6 жыл бұрын

Кориссть Відтанців

@Кто-то-х6к 5 жыл бұрын

Меня нет)

@МаринаМазепина-з6э 5 жыл бұрын

Скорее бабушка)😂

@CatReen 5 жыл бұрын

попробуй объяснить вред здоровью. Больше сжигай , займись спортом. Меньше ешь , никто не вправе заставлять.

@lubovt.8993 6 жыл бұрын

Не пить воду из бутылок невозможно, ведь практически вся вода продаётся в пластиковых бутылках.

@ИннаПлахтий-ъ2ф 6 жыл бұрын

•Lubov T.• купи фильтр

@ОлесяПриветливая 6 жыл бұрын

у меня вообще аллергия на бутылированную воду))) без нее можно жить спокойно.. раньше же как то жили)))

@katyanakhui666 5 жыл бұрын

Но воду же можно брать из колодца и родника...

@h0uston671 5 жыл бұрын

Пью из крана на ,котором даже фильтра нормального нет)

@ХомаДома-п5к 5 жыл бұрын

Рядом с моим домом истосник. Я оттуда беру

@sunshine707 6 жыл бұрын

Лол. Зачем убирать вредности на нижнюю полку холодильника, чтобы вы их так и не заметили, и они протухли? А не проще их в принципе не покупать?

@ИннаПлахтий-ъ2ф 6 жыл бұрын

Как можно сьесть больше смотря телевизор или слушая музыку, если вы изначально положили в тарелку определенную порцию?!

@АлександрАркадьевич-ж8з 5 жыл бұрын

Без ютуба кусок в горло не лезет

@em.pomidor 5 жыл бұрын

Это иммется ввиду про чипсы и то что лежит в пачке и того чего много

@АлександрАркадьевич-ж8з 5 жыл бұрын

В смысле перед тем как сесть за стол,включаю видео.Хотите похудеть,не отказывая в еде,больше спортом занимайтесь(30 минут как минимум каждый день)

@sandykay1593 4 жыл бұрын

Soglasna!!👍👍

@СнежаннаЦаренкова 4 жыл бұрын

Ну сматри если даже определённую порцию сешь то тебе как бы захочется ещё чего не будь сесть неважно сколько ты наложишь в чашку

@Зеркалодуши-б4ш 6 жыл бұрын

Как сбросить вес: 1. Никак 2. Смирись

@taniagolovenko5249 6 жыл бұрын

*Зеркало души* меньше жрать

@ВероникаГрачева-у8к 6 жыл бұрын

Хоре жрать много, иди в зал!

@Даринка-ю9р 6 жыл бұрын

Можно просто повесть около холодильника зеркало и обвесить весь холодильник какими-то худыми курицами👌

@freefirelovi7987 5 жыл бұрын

Если ты будешь верить что ты можешь похудеть. То можешь похудеть

@freefirelovi7987 5 жыл бұрын

Ёще как можешь похудеть

@darkandheavy 4 жыл бұрын

Есть только один эффективный способ похудеть - МЕНЬШЕ ЖРАТЬ

@СофьяНикитина-ы8е 4 жыл бұрын

Не работает

@lyubovmalezh204 4 жыл бұрын

Самое эффективное средство.

@НаталиКонфетка-в5р 4 жыл бұрын

Это точно 👍

@СусаннаШагинова-ы1ж 4 жыл бұрын

НЕТ! Делать эффективные упражнения, очень помогает, а если не жрать только желудок испортишь или тебя будет тошнить сразу от еды!!

@米卡莎-z7w 4 жыл бұрын

@@СофьяНикитина-ы8е тогда вообще не жри:)

@oksanamoshkina9763 6 жыл бұрын

Видео-советы интересные! Спасибо! Просьба: значительно уменьшить громкость всплывающих картинок (пузырьков и т.д.)!

@ЮляРукавичка 5 жыл бұрын

5:23 извините но воду из лужи пить как-то не круто

@米卡莎-z7w 4 жыл бұрын

Ну ее можно кипятить впринципе)

@Кайто_омежка 4 жыл бұрын

Эти ваши пукалки слышно больше чем сам голос, просто да ужаса бесит

@blenderiix1068 4 жыл бұрын

Пукалки😂😂😂

@АмИнА3-щ3ч 3 жыл бұрын

🤣🤣🤣🤣

@karinakoroner9630 3 жыл бұрын

😆😆😆

@АйнараСерик-ж5у 4 жыл бұрын

3:49 Перестань пить газировку 4:50 сладкое замени на газировку

@ЛиляОнешко-с8у 4 жыл бұрын

Там говорили заменить газированой ВОДОЙ. А перестать пить СЛАДКИЕ газированые напитки (по типу Коля, спрайт и т. Д)

@talant0v908 4 жыл бұрын

А у меня с номером 4 наоборот) Я когда что-то смотрю, то отвлекаюсь и перестаю кушать. А когда возвращаюсь к еде кушать уже не хочется. Если я не смотрю ничего, то съедаю все (если меня не заинтересует что-то другое и я не поспешу уйти)

@vikangry271 6 жыл бұрын

*Господи! Я смотрела это видео и почти все правила нарушила: ем конфету после ужина, при этом смотрю тв(ютуб), запивая это воду из бутылки 😨 поминай как звали*

@RainbowLend 6 жыл бұрын

Верно сказано, мне врач говорила, что лучше ложиться спать до 00:00 часов, т.к после вырабатывается кортизол с 00:00 до 2:00. Это очень важная вещь, во сне люди худеют, если это правильный сон.

@katyanakhui666 5 жыл бұрын

А кортизол приводит к жиру в животе , согласна

@amSanyaShvets 4 жыл бұрын

Если правильный сон? А я та думаю,почему у меня каждое утро разный живот...)😂 И ложусь по-разному.🤦🏻‍♀️😂😂😂

@remd.ome1one204 4 жыл бұрын

Вот живёшь живёшь, а потом понимаешь, как природа обошлась с некоторыми людьми, Есть одни, которые едят хоть что хоть когда и в любое время, и ни на грамм не поправляются, они красивые, красивый голос, внешность привлекательная, А есть те, которые даже от яблока поправляются и ничего не могут с этим поделать((( Вроде бы, мы все внутри одинаковые добрые или злые, но человечество все равно будет хейтить полных людей за то, что родились такими Грустно даже осознавать, что мы живём на такой планете(((

@простомария-р6ф 4 жыл бұрын

У меня сын, ему 18 лет, высокий, худой, красавец, ест много и всё подряд, и на ночь и весь день может есть, и не поправляется, я же уже скоро совсем перестану есть, а похудеть не могу.... 😪

@Litvinka-iq7np 6 жыл бұрын

Спасибо за видео. Не со всем согласна,но в принципе в основном верно. У меня правил меньше - ПМЖ и ПБД. Расшифровываю : поменьше жрать,побольше двигаться. Была только что в отпуске. Завтрак - ужин, только овощи,фрукты,морепродукты и мясо. Каждое утро заплыв в море и упражнения из йоги, после ужина обязательно ходили по берегу или по городу. Не только не набрала вес, но и сбросила. Так что немного дисциплины - и все будет в порядке.

@Anna-ho2yq 4 жыл бұрын

Первый и самый популярный способ Не ЖРАТЬ)

@kamilo4ka9999 4 жыл бұрын

Интересный ролик про похудение! Спасибо адми!

@02468191 3 жыл бұрын

Была молодая, всегда ела по ночам и была 40 килограммов, а сейчас и порции маленькие, и сладкого не ем, и газировку не пью ,и хожу в день не меньше 10 километров , а вес с каждым годом растет

@ВЕСЁЛЫЙКАКТУС-ц2ф 4 жыл бұрын

Adme: не ходите в магазин на голодный желудок .... Я : ага , это потому что мы можем весь магазин сожрать ?! 😂😂😂

@mjrmagjulrus 4 жыл бұрын

Короче блогодоря этому видео, я начинаю худеть по советам этого видео.🙃 Завтра с утра я начинаю🙃 буду писать ощущения ☺ посмотрю неделю 😜 если будет эффект то буду дальше худеть! Сейчас я вешу 75 кг хочу сбросить 25 кг. Просто у меня 166 см. Мне 16 лет в ноябре будет 17. Талия живота у меня 85 см. Живот 88см Бедра 90см Ноги 80см Так же я буду делать физические упражнения на живот, бёдер, талию, и ноги.

@АнанасСладкоежка 6 жыл бұрын

Если так много внимания уделять еде, то это будет не жизнь. Просто нужно есть все, но понемного

@kertxxwg8710 4 жыл бұрын

Я,которая каждый час пью кофе,и не могу жить без него🌚🗿🚬🗿

@ЮляЗуева-л5и 4 жыл бұрын

Можно видео о том как похудеть в ногах 🙏🙏

@НигинаБуркова-х2м 5 жыл бұрын

Нужно и про правильное питание не забывать. Правда мне сложно было на него перейти, ела очень много, от этого вес еще больше набирался. Но сейчас мне удалось снизить аппетит, правда не самостоятельно, а благодаря приему Редуксин Форте .

@ИринаПрекрасная-р6й 6 жыл бұрын

Каждый для себя находит удобный способ сброса лишнего веса, главное чтобы он работал. Но основа у всех одна и та же это ПП и активный образ жизни + спорт. Я и сама придерживаюсь этих правил, а еще я недавно услышала о том что витамин Д оказывается играет очень важную роль в обменных процессах нашего организма, поэтому нельзя допускать его нехватки. Так что теперь я пью Ультра-Д в день по 4 таблетки, вес уходить стал быстрее, вот что я заметила.

@классныйлайк-т7ф 6 жыл бұрын

Что кот пьет кофе или ест во время еды, или колу пьет? Или в магазин голодный ходит?

@ОльгаСедова-б7я 4 жыл бұрын

Хорошие советы, мне нравится как турбослим день-ночь работают, вот действительно проще худеть, с ними получается наедаться меньшими порциями и не испытывать голод дольше, особенно вечером это ценно, и по составу хорошо там все, L-карнитин и экстракты трав и растений.

@olgazhrnova9019 4 жыл бұрын

Советы хорошие. Только сладости, чипсы , ИТП вообще не надо покупать или готовить. Если дома нет запрещённых продуктов, то даже если захочешь - не съешь. И в магазин хожу с заранее составленным списком продуктов. Всем здоровья и хорошего настроения.

@travelersbeauty630 6 жыл бұрын

Полезное видео! Вот только про бутилированную воду неправда, у нас на работе все пьём её и все худые, что-то не верится в такие ужасные не свойства🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️

@ДиловарЮсупова 6 жыл бұрын

Меньше есть больше спать

@PLY_ART 5 жыл бұрын

*ПРОСТО НЕ ЖРИТЕ СЛАДОСТИ! ВМЕСТО НИХ УПОТРЕБЛЯЙТЕ ФРУКТЫ!*

@ВЕСЁЛЫЙКАКТУС-ц2ф 4 жыл бұрын

Легко сказать не легко сделать 😂😂😂 ведь пицца и шоколадки так и просят чтоб мы их съели 😂😂😂

@martamikelle768 6 жыл бұрын

То есть,если хочешь попить водички,носи с собой термос или кастрюлю?)) Как тогда воду пить,если ты,например,на улице? Может я что-то не правильно поняла?

@yevheniikrylov 6 жыл бұрын

Marta Mikelle из стекляной пей

@zigylevaynka 4 жыл бұрын

Нельзя резко сбрасывать вес. По молодости за несколько месяцев похудела на 16 кг, через два месяца все это добро вернулось в двойном размере. С тех пор веду борьбу за стройность и только сейчас, нашла идеальный, рабочий вариант. А именно мне выписали курсом Голдлайн Плюс принимать, подобрали диету и добавили физическую активность. За первый месяц сбросила 1,5 кг и это именно здоровое похудение. Буду добиваться цели плавно, зато с уверенностью, что не верну потом все рикошетом с плюсом.

@элямалахова-л4ц 6 жыл бұрын

Встала утром 2стакана теплой воды залпом выпила.....после чашку ромашкового чая.....вес был 87кг за месяц похудела до 77кг ....отказалась от мучного сладкого...хожу пешком в день больше часа.....на ночь если сильно хочу есть ем варенную тыкву

@ЛюбаЗиновьева-к2д 5 жыл бұрын

Интересные способы,но все в этом деле индивидуально,я например немогу заниматься спортом а диеты вообще непреодолимы,поэтому я прибегала к средствам для этих целей,принимала турбослим день утром и турбослим ночь вечером на протяжении месяца,благодаря чему сбросила 12 кг без каких либо усилий,очень осталась довольна вообще всей линейкой турбослим)

@IKuiSeL 5 жыл бұрын

Газировка - понятие растяжимое. Я пью газированую минеральную воду, она же тоже "газировка", но сахар не содержит. Стоит ли от неё отказываться тоже?

@АлинаТраутвейн 5 жыл бұрын

У меня вес долго уходил из-за медленного обмена веществ. И поэтому диетолог посоветовала Модельформ пропить курсом, чтобы метаболизм ускорился. Эти капсулы и помогли мне начать наконец-то скидывать вес, теперь стабильно по несколько кг в месяц уходят. Совпадение или нет, но после приема капсул и аппетит снизился, это мне только на руку, так думаю, худеть еще проще будет.

@anitako7848 5 жыл бұрын

Стараюсь заменять сладкие вредности фруктами. Крайне редко делаю совсем легкие муссовые, творожные либо бискивитные десерты, которые готовлю сама. Но их в основном съедает любимый, а я только кусочек😂

@ПрраОпапиопа 5 жыл бұрын

Каждому человеку сперва нужно разобраться какая у него конституция (доша).Так как у каждого организм индивидуален.И исходя из этого выбрать себе подходящие для организма продукты и сколько жидкости пить.Ни всем идёт пить 2 л воды.

@mirzamirza5569 4 жыл бұрын

Я делаю завтрак 8;30 или 9;00 обедаю 14;30 или 15;00 потом на ужин ем одно яблоко но никак не могу похудеть. Не чувствую голод

@yasya_000 5 жыл бұрын

1. Пью воду с утра перед приемом пищи 2. делаю зарядку

@СветланаРябова-к2е 5 жыл бұрын

Странно про кофе. Он вроде бы ускоряет метаболизм. Уговорили, не буду пить больше с утра. Заменю на Тайга8 -это витаминный концентрат из клеточного сока пихты, можно добавить в воду (получится сок) или в кефир (будет типа йогурт), без сахара. Улучшает обмен веществ, энергообмен, отличный источник витаминов на весь день, а еще содержат полипренолы - они запускают восстановительные процессы в организме, то есть фактически омолаживают.

@МаринаДокаева-с4о 4 жыл бұрын

Самый лучший способ похудения для сладкоежек : 1,на завтрак 1 конфета с чаем и 1 литр воды. 2, на обед 1 кусочек маленького тортика или 1 конфету и 1 литр воды. 3 ,на ужин 2 яблока и 1 литр воды. На последок можно ещё 1 литр воды. Главное делайте зарядку: 40 отжиманий и 40 приседаний в день , можете попрыгать на скакалке 15 минут. За несколько недель похудеете 🤏🤏🤏

@nataliesadig-zade129 3 жыл бұрын

9 из 11 привычек у меня есть, и я всё-таки толстая. Ясно,что от таких привычек не похудеть, ну только разве тем,у кого 2-5 лишнего веса.

@ПолинаВасильева-ч4т 3 жыл бұрын

Многие думают что полные люди едят много чипсов пасфудов, но это не так. Я совсм нечего такого не ем, но с детства всегда полная, а после родов стала ещё крупнее, больше весить, и ни какие диеты не помогают

@riorita3562 6 жыл бұрын

Классные лайфхаки.Огромное спасибо.😊

@fireeagle9619 4 жыл бұрын

Зачем я это посмотрел?🤦теперь как пить воду из бутылки

@простояимоиживотные 4 жыл бұрын

Вот имено

@простояимоиживотные 4 жыл бұрын

🤦🤦🤦

@Ppeelm 4 жыл бұрын

А ты мальчик?я думала что такие видео смотрят только девочки и девушки?!

@Ppeelm 4 жыл бұрын

И да про бутылку ты правильно сказал…

@СергейКлименко-у3х 4 жыл бұрын

Спасибо, что сказал не буду смотреть

@ТатьянаКашанок 5 жыл бұрын

Какой котик клафснючий))

@МарияСимонова-д2ц 6 жыл бұрын

Да. Психология наше все. Это правда. А главное, когда просто спокойно и правильно питаешься, нет этого постоянного чувства вины, которое испытываешь, срываясь с диеты. Я уже давно пришла к выводу, что правильное питание, физическая нагрузка и витамины - это три кита прекрасного самочувствия. Неплохо еще и почиститься. Я для этого уже второй сезон использую Тайгу8. Антиоксиданты чистят клеточки, а сбалансированные витамины и минералы поддерживают иммунку. И наше родное - пихтовый экстракт.

@хадижарамазанова-б7ъ 6 жыл бұрын

Меня бессил этот звук! Видео классное

@ВалентинаПыко-щ4в 4 жыл бұрын

Я бы с удовольствие спала по 8 часов в день, но постоянно просыпалась, чтобы перекусить. Смогла отказаться от этой привычки только благодаря голдлайн плюс, этот препарат притупляет аппетит и помогает наладить правильный режим питания. С голдлайном я смогла отказаться от бесконечных перекусов и ночного приема пищи. За три месяца априема похудела на 12 кг, при этом вообще не заморачивалась над жирностью продуктов.

@amSanyaShvets 4 жыл бұрын

Что такое голдлайн?🤨🤔

@superdey480 6 жыл бұрын

Пункт про то что не стоит пить дозировку и пункт о бутилированной воде вызывает вопрос. Можно ли пить минеральную или газированную воду?

@ИнгокгнитоНескажу 4 жыл бұрын

Привет!!! Спасибо за показ!!

@КатяЭндерс-л3ц 4 жыл бұрын

Тесть воду с бутылок можно переливать в кружку и пить или вообще нельзя???

@rsdbhgaweigfd 3 жыл бұрын

Пластик вредный , кипятить воду из под крана

@ПолинаШерри2000 6 жыл бұрын

Да блин, я худая, но ляшки огромные!

@ДинаВечная 6 жыл бұрын

тоже самое

@ПолинаШерри2000 6 жыл бұрын

Асель Тунгыш давай пятюлю, братан. Я не одна такая. ✋✋✋

@ПолинаШерри2000 6 жыл бұрын

Асель Тунгыш, давай дружить! Ты есть в Лайк?

@dianabell8632 6 жыл бұрын

У меня идеальные ноги, руки, брови красивые, ресницы длинные и яркие, волосы густые, ногти крепкие, кожа ❤️❤️❤️❤️❤️, глаза 😍, губы топ ваще. Казалось бы, все прекрасно, да? Анетблятьувсехестьсвоиминусысука У меня есть единственный минус, о котором я никому не говорю. И ниче, не замечают.

@dianabell8632 6 жыл бұрын

Полина Шерри 2000 подчеркивай то, что тебе в себе нравится. Допустим, ляхи жирные - одевай на ноги что-то объёмные, мешковатое. А если верх айс - одевай какую нибудь обтягивающую майку.

@ВарфоломеяГадюкина 5 жыл бұрын

Как же раздражают звуковые эффекты во время видео! Заглушают текст и вообще... Из-за этих щелчков не посмотрела видео полностью((

@ladymarinette6110 6 жыл бұрын

Вы СУПЕР!!!!!!💗💗💗💗💗💗💝💝💝💝💝💞💞💞💞💞💜💜💜💜💜💜💜💟💟💟💟💖💖💖💖👍👍👍👍👍👍😊😊😊😊😊😊

@АндроидАндроид-е5ь 4 жыл бұрын

А в каких бутылках надо пить ??

@МаринаОнопко-ъ6у 6 жыл бұрын

Я никакие разгрузочные дни не устраивала, так как Модельформ 30+, который я принимала 2 месяца подряд, сам выводит из организма ненужные шлаки и токсины. Поэтому лишний вес не задерживался в моем теле, и легко сжигался в фитнесе.

@alesyakopylova 6 жыл бұрын

Позабавил факт о ресторанах. Если это не татарская кухня или грузинская, то порции всегда ооооочень маленькие там.

@ГалинаТарханова-в5ж 3 жыл бұрын

Наверное это просто возрастное , я ем как и раньше даже меньше а поправилась ,а газированные напитки я некогда не пью а вес держится. Нет ответа

@gameroviier3242 3 жыл бұрын

Пожалуйста помогите какое упражнение сбрасывает больше калорий я хочу похудеть школа уже начелась мне 11 лет я вапще не в какие штаны брюки не влезаю потому что у меня ляшки толстые и живот пожалуйста скажите🙏🙏🙏

@ЮлияСлободчук-л6ъ 6 жыл бұрын

Мне очень понравилось словосочетание "Храните чипсы" и "Храните шоколадки". Это возможно вообще??

@Diana-kj5fh 6 жыл бұрын

а какую воду тогда пить?кипяченую или с фильтра??

@zlata_-lp1ef 4 жыл бұрын

Как жить теперь? Воду из бутылки пить нельзя..

@АлинаТраутвейн 5 жыл бұрын

Для начала не кушать жирную и тяжелую еду. Утром вставать в 7 на пробежку и так каждый день. Кушать фрукты, кукурузу, овощи, пить полезные напитки из овощей. Ходить в спортзал!!! Если совсем уж худеть тяжело, пропейте Модельформ - это натуральная добавка без вредных компонентов которая ускоряет обмен веществ и регулирует тягу к еде. Удачи!

@elenalicmah 4 жыл бұрын

Худею как раз без диеты, но использую приложение "Голдлайн" там все очень просто, меню формируется с учетом всех моих параметров и вкусовых предпочтений, очень удобно. А еще пью капсулы голдлайн плюс, с ними удалось начать контролировать насыщение и чувство голода, поэтому сам процесс максимально легкий для меня и моего организма.

@ЛикаФаворская 5 жыл бұрын

Спасибо автору за видео. Смотрится легко и многое сразу запоминается. Но у меня свой метод похудения. Приобрела вот по совету друга капсулы Модельформ и больше не заморачиваюсь по поводу всяких там диет и прочего. Чувствую. Что улучшается обмен веществ, желудок не беспокоит. Теперь ем не так много, как раньше (это «заслуга» Модельформа), жирок с боков ушёл, хоть штаны стали налазить, что в прошлом году покупала)

@ВиталийЛысенков-ы8р 6 жыл бұрын

Я тоже не первая. Но я не унываю. А морожоное со вкусом чёрной смородины после ужена можно?

@lanaryabova3944 6 жыл бұрын

Еще обязательно пропивать курсы хороших витаминов с полипренолами - для поддержания или улучшения метаболизма, для подпитки оргнанизма всем необходимым - ведь когда начинаешь избегать в еде каких-то продуктов и считать каждый кусочек обязательно организм чем-нибудь полезным обделяешь. Ну а если взять Тайгу то это еще и антиоксиданты,и восстановление организма, и натуральные соки.

@nyashatyan3683 6 жыл бұрын

А можете снять видео как набрать вес? Думаю некоторым поможет.

@nyashatyan3683 6 жыл бұрын

Есть типы людей у которых ну очень быстрый метоболизм и еда просто не успевает откладыватся в жир (ну например такой тип людей я)

@debil_cripta 6 жыл бұрын

котлетка с пюрешкой, те же самые советы и для вас подойдут. Просто здоровое питание и всё.

@alexsandra5413 6 жыл бұрын

котлетка с пюрешкой Попробуйте подкачать мышцы в нужных местах и плавание тоже очень хорошо, внешнему виду и здоровью только на пользу и аппетит увеличиться. А вообще главное это здоровье, и с возрастом все равно может и немного, но поправитесь.

@nyashatyan3683 6 жыл бұрын

Спасибо вам, плавать хочу научиться а с мышцами у меня всё хорошо, 2 раза в неделю занимаюсь спортом растяжка и воздушная йога.

@ИннаПлахтий-ъ2ф 6 жыл бұрын

Плавание

@Лена1997-к8о 4 жыл бұрын

Мне недавно нужно было очень срочно похудеть. С тренером отработали усиленную тренировку для похудения, проработали правильное питание) Я ещё принимала Турбослим Экспресс) похудеть удалось, я очень довольна результатом)))

@МирославНевидайло 4 жыл бұрын

все родственникам советую и вам в том числе, победить кучу болезней и почиститься помогут естественные бактерии в пище, ссылка на пояснение, kzbin.info/www/bejne/pnqTanydltmAn6s

@annaasatryan3951 5 жыл бұрын

Спасибо за полезние совети.

@ateist7963 4 жыл бұрын

Так, по номеру 4. А канал ADMe смотреть во время еды можно?!

@leilasuleimenova6728 4 жыл бұрын

Адме, ты лучший!

@МарияУстинова-у6ч 6 жыл бұрын

Обожаю ваш канал. Откуда Вы все знаете???😙😘

@adinafomina4674 5 жыл бұрын

А если набирать воду в бутылку и пить. Тоже нельзя или можно?

@itzlatavalevska 3 жыл бұрын

Супер Советы неверила пока не попробувала а попробувала и поверила но не похудела зато поверила

@АнастасияПикалова-ъ8к 4 жыл бұрын

Хорошая статья👍

@non_binary_deus 6 жыл бұрын

Не пить бутылированную воду? Так что из под крана пить хлорку???? У меня нет денег на дорогостоящие фильтры, которые бы способны были очистить воду из крана... Да и не понимаю вот этого "не смотреть ничего и не слушать музыку пока есть", "начать с салата" и т д потому что якобы меньше съедите.. я всегда ем порции одного размера.. а когда что то смотришь интересное , даже если тебе кажется что ты голоден, тебе лень идти за добавкой, в итоге спустя минут 15 организму доходит что он сыт и добавки уже не нужны..

@АртёмРутовский 6 жыл бұрын

Вот смотрю и так кушать захотелось

@НатальяМорозова-б7м 5 жыл бұрын

Не переживайте насчет воды, китайцы пьют воду из бутылок давно . И толстых среди них ох как мало. Это не вода точно,всех вам благ, здоровья главное и счастья

@petrushka1972 6 жыл бұрын

Я: не пью кофе вообще, НЕ ем хлеб, сладости, шоколад, жареное, маринованное,копчёности и прочую дрянь. Пью только воду, травяной и зелёный чаи, свежевыжатые соки по сезону. Фигура супер. Рост 1.71, вес 59.Вопрос о похудении не возникал никогда .Мы -то, что мы едим.

@gohagatikoev9272 4 жыл бұрын

В Видео: 1Избегайте Обезжиренные продукты. 2Спите во 6-8часов в день. 3Не пейте кофе на голодный желудок. 4Не смотрите телек и не слушайте музыку во время еды. 5Не ходите в магазин за продуктами когда голодны. 6Перестаньте пить газеровку. 7Откажитесь от сладкого после ужина. 8не пейте бутилировонную воду. 9Принимайте пищю только во определенные промежутки времени. 10Первым блюдом должен быть лёгкий солат. 11Ешьте порции одинакого размера как дома так и в других местах.

@lifecorsiy5492 5 жыл бұрын

4 пункт.Я конечно понимаю что от одного раза врятли что-то будет,НО как-же НГ!Это массовый флешмоб у всей страны сидеть перед телеком и кушать оливье!😄

@olgahmelevskaya3273 4 жыл бұрын

советую начать лечить зубы , на каких только диетах не сидела толку ноль, начала лечить зуб за неделю скинула 5кг, еще 1 зуб буду лечить еще 5 кг!!!

@революционер-в6п 6 жыл бұрын

Зачем прятоть что то с глаз долой если руки на все равно достанут

@dar_slbmir 3 жыл бұрын

9:35 ну допустим я их спрятала, а потом куда ? Их же съесть надо, а как съесть если мы их спрятали, зачем им там лежать ? Можно просто выкинуть или что то вроде этого, например съесть