Никто не станет спорить, что люди склонны разделять привычки на хорошие и плохие. Но что, если я скажу вам, что некоторые так называемые полезные привычки не так хороши, как мы о них думаем? И что чрезмерное употребление воды может привести к отравлению, а чистка зубов может повредить их?
На самом деле все, что вы знали, было ложью! Например, спать, сколько спится, не так уж и здорово! Да, слушать свое тело - это прекрасно, но если начать спать больше 9 часов в день, это может привести к депрессии, набору веса и другим проблемам со здоровьем! Итак, вот список привычек, которые вы, возможно, захотите переосмыслить!
Другие видео, которые могут вас заинтересовать:
10 Утренних Привычек, с Которыми Стоит Распрощаться Раз и Навсегда • 10 Утренних Привычек, ...
Что Ваши Привычки Говорят о Вашем Характере • Что Ваши Привычки Гово...
8 Отвратительных Привычек, Которые Полезны Для Организма • 8 Отвратительных Привы...
ТАЙМ-КОДЫ:
Никогда не сдерживайте чих 0:31
Не пытайтесь быть супергероем 1:09
Пить слишком много жидкости - вредно 1:40
Не делайте того, чего не хотите 2:16
Не чистите зубы сразу после еды 2:50
Спать, сколько спится, не так уж и полезно 3:22
Есть время, когда нужно расслабиться 3:52
Горячий душ приносит больше вреда, чем пользы 4:24
Жизнь в постоянной экономии 5:00
Умываться сразу после тренировки 5:37
Анализировать то, что важно для будущей жизни 6:15
Лениться в кровати по утрам 6:50
Есть жир! 7:18
#привычки #хорошиепривычки #adme
СОДЕРЖАНИЕ:
Поврежденные сосуды в глазах, разорванные барабанные перепонки и даже треснутые ребра - и это еще не полный список травм, которые люди получали в попытке сдержать мощный чих!
Держать слово - это здорово! Но жизнь непредсказуема, обстоятельства меняются - и однажды вы можете обнаружить, что сдержать обещание сложно или невозможно.
Придется вас огорчить: на самом деле пить слишком много жидкости вредно! Проблема кроется в почках: они способны переработать не больше литра жидкости в час.
Сегодня популярен концепт «Всегда говори «да»». Так вы становитесь более открытыми миру и не упускаете возможности. Но в то же время, если постоянно говорить «да», можно оказать себе медвежью услугу!
Не чистите зубы сразу после еды, особенно если пища содержала кислоту. Это повредит зубную эмаль и приведет к эрозии!
7-8 часов сна достаточно для перезагрузки организма. А если вы просыпаетесь в одно и то же время и в будние, и в выходные дни, вам будет проще придерживаться режима.
Нужно осознать, что есть время быть полезным и эффективным. А есть время, когда нужно расслабиться и ничего не делать.
Горячий душ приносит коже больше вреда, чем пользы! Чем выше температура воды, тем сильнее открываются поры. В результате кожа тревожно быстро теряет влагу.
Еще одна плохая привычка, которая «притворяется» хорошей, - это умываться после тренировки. Эксперты советуют умываться до, а не после тренировки!
Проблема постоянной рефлексии в том, что она мешает наслаждаться настоящим. «Жить здесь и сейчас» - это не просто красивое выражение.
Исследователи из британского Университета Брюнеля обнаружили, что интенсивные физические нагрузки по утрам ослабляют иммунитет.
Жирные кислоты омега-3 можно найти в орехах, жирной рыбе, морепродуктах и некоторых семенах, и они жизненно необходимы для здорового состояния кожи, работы сердца и мозга!
Музыка: Epidemic Sound www.epidemicso...
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
123 GO! Russian: bit.ly/2Qcfdja
Бери и делай Дети: bit.ly/2H5MVlY
БЕРИ И ДЕЛАЙ: bit.ly/2CGYzjD
Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):
www.depositpho...
www.shuttersto...
www.eastnews.ru
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru/