Ребята желаю всем кто читает этот комент, похудеть и быть всегда в форме. Удачи!!!

Отключаем отопление. Залазим в морозилку. Пьем лед. Жрем перец чили. Хлебаем уксус.

0:26 ускорить обмен веществ 1:02 пить больше воды 2:10 высыпаться 2:50 снижать температуру в комнате 3:23 пить кофе по утрам 3:57 заменить масло 4:24 добавлять в еду специи 4:54 добавлять яблочный уксус 5:24 есть углеводы 5:57 полюбить белок 6:26 ходить в зал 7:37 добавить в меню клетчатку 8:04 не уменьшать количество калорий

Вышел на улицу - оштрафовали. Денег нет , похудел.

-Высыпайтесь. Школа и аттестации рано утром: *Просто здравствуй

Я один ночью смотрю это?

Вот один способ - Разрезать дырку в животе Развести там костер на ночь

Теперь мы знаем, что делать на карантине - спать☝🌚

Максимум что я могу сделать для похудения Это смотреть видео о похудении 👍😂

Теперь буду стоять под душем с градусником и измерять 21°🗿

Я которая смотрю это в 2 часа ночи : ТАК ТАК ТАК ПОСМОТРИМ

Лежу в диване после хорошей жратвы, смотрю и худею

Если ты это прочитал, желаю тебе и твоей семье долгих лет жизни🙃🙃🙃🙏🙏 О спасибо огромное за 6.лайков! (я никогда столько не набирал, крутяк)!!!! Ничеси 17 лайков, ребята вы круты! 😄😄😄😄 Офигетть как много лайков, спасибо огромное ребята!!!

Аааааа. Понял. Отключаем отопление. Холодно. Мы худеем. На оставшиеся деньги записывается в спортзал.

0:18 а это было не ожиданно!

Вобщем я понял. Чтобы похудеть надо 1) Спать 2) Жрать 3) Спать 4) Спать

Прикиньте. Вы такие спите и худеете!!! Мне бы так! ಥ_ಥ

Я:мама можна в Антарктиду? Мама:зачем? Я: ХУДЕТЬ!

-Переключите термостат Я: - Окей , накрою полотенцем батарею.

о теперь я буду спать по 22 часа в сутки , и мыться в льду

Пов:ты зарядился мотивацией, но на дворе ночь и пора спать

Все: начни ходить в зал Карантин: I don't think so

вот это превью.. название придумал: "Как тело человека меняется, если внутрь желудка сунуть свечку или костёр"

Каждый должен уяснить, что с возрастом метаболизм снижается, чем становишься старше, тем меньше надо есть и больше двигаться.

Боже 98% коментов вообще не в тему пишут. Читаешь и понимаешь что всем вообще похуй на то о чём в видео говорится.

Ходить в спортзал? На карантине? Вы шутите Даже если бы не было карантина, я бы все равно не пошла бы в спортзал. 😅 Я за 2 дня похудела на 2 кг. Хотите узнать как?

Спасибо вам большое!!! Я уже думала пытать себя голодом но ваши советы мне во многом помогли ещё раз спасибо!!!)

Забавно:сначала вышло видео у Войтенко ,как сжечь жир во время сна и сейчас у адми. P.s спасибо за 115 лайков!

Если мне будет холодно, я просто не усну (

1.Пить больше воды(холодной) 2.Принимать холодный душ 3.Высыпаться 4.Снижать температуру в комнате 5.Пить кофе по утрам 6.Заменить масло на более полезное 7.Добавлять в еду специи 8.Добавлять яблочный уксус 9.Есть углеводы 10.Полюбить белок 11.Ходить в зал 12.Давать телу высокоинтенсивную нагрузку 13.Добавить в меню клетчатку 14.Не уменьшать количество калорий

Похудел с 5 февраля 2021на 35 кг за 115 дней. Без усилий и жёстких диет. Уменьшайте калорийную плотность блюд. Заменяйте более калорийные блюда на менее калорийные. И увеличивайте физическую активность. Гуляйте, катайтесь на велике и все получится!

За кофе по утрам я не согласен, он обезвоживает организм тем самым не даёт организму ускорить метаболизм, лучше пить воду по утрам.

Высыпайтесь! Я, которая смотрю это видео в 4 утра:🗿

Я: *сижу под кондиционером* Мама: быстро уходи из под кондиционера. Я: мам не мешай я тут худею Ого сколько лайков. Спасибо огромное ребята.❤❤❤

вот я бате сказал что чтобы похудеть,нужно заменить масло,он пошел менять масло на своей тачке.

Так вот почему Эльза такая худая у неё аж кости видны

Кандёр на 18 поставил на ночь, а утром с ангиной проснулся... гениально 🤦

Вот перец точно не помогает, я его ел в лошадиных дозах, но эффект есть! В туалет будете ходить со слезами

Человек,читающий этот комментарий,удачи тебе в похудении!!!

МОЖЕТ КТО ТО ПРОГОЛОДАЛСЯ ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ?

Самое забавное это то, что это видео вышло во время карантина. Это типо стимул, чтобы мы меньше ели? Забавно...

посмотря на картинку видео уже собирался взять спички зажечь их положить на живот и лечь спать;3

Короче спим долго соткрытом окошком зимой моимся под холодным душе потом пьем холодную воду и едем здоровую пишю и все

Это самый лучший рассказчик из ADME, его голос реально крутой и занятый!

Я:сажусь на диету Мама: я мороженое принесла Я: ну надо ж поесть а то мама обидеться ...

Очень интересная информация! Большое спасибо за создание этого ролика!

Чем больше я пью перед сном Тем больше я сусь во сне Вы чё крэйзи;!?

Класный ролик с чувством юмора и очень актуально полезно-напоминающий как есть полноценно нормально и худеть! уау! мне не грозит но..., полезно напоминать себе чтоб ходить по парку и не ходить в зал где все дурно пахнут и малоприятно на них смотреть ! А голос коментатора четкий и приятный чем предедущие инопланетяни с акцентом! Благодарю Вас и ждем полезные ролики. Удачи!

Начал выполнять всё из видео- метаболизм зашкалил и пошел за 1000%, мышцы стали расти там, где их физиологически не может быть! Моя одна рука, как дуло танка, а когда я еду по улице, люди думают, что это танк едет! Когда я сижу на лавка, дети начинают на меня залазить, думая, что я огромный дуб!!! Теперь в качалке я качаю тренажёры, а не они меня, а утренний душ- это мойка для грузовиков!!!!!

То самое чувство когда смотришь это видео ночью

Если я выпью утром натощак чашечку черного кофе, да ещё и без молока, это будет мое последнее утро.

Кофе по утрам вредно для организма, особенно до завтрака. Лучше пить кофе через час-два после завтрака или за 30 минут до тренировки. Второй вариант - бомба!

Я поняла почему я не могу похудеть. У меня проблемы с щитовидкой✌

Дай Бог в 2021 году всем здоровья,благополучия и везения во всем)))

Кто читает этот комментарий самый стройный!

Ахахаха классные рецепты: пневмония, гастрит, менингит и тд.

Спасибо большое за помощь,я похудел на 14 кг за месяц 🥳

То чувство когда наконец-то нашёл что-то действительно полезное

Холодную волу пить нельзя! Так как организм тратит энергию на то чтобы её согреть

Я похудела благодаря холодной воде! Я ела как раньше но пила воду каждый раз перед едой, купалась в прохладной воде, и начала по постепенно заниматься спортом, те же самые приседания :)

НАДО ПИТЬ ВОДУ! Я: поставил на паузу Я: * выпил 8 литра* Я: * включил видео* НО НАДО ПИТЬ ТОЛЬКО 8 стаканов Я:🗿

Огромное спасибо!!!!!! За 2 недели 4 кг убралось , наконец я не буду стеснятся от своего жира!!!

Как всегда👍 сейчас другой, вредный вопрос?🤔 где гараж Игоря😁

Так, как раз только поела в 01.00 ночи, а теперь посмотрим как это уйдет 🤣🤣

За эти 4 дня похудел на 4кг, простое видео помогло больше чем какие-то ролики по тренировкам и похудению)

А я постройнела, смотрела и ездила на встречи Доктора Кашпировского и таких много, кто сбросил вес, видео есть Дмитрий на 100 кг, я только на 40 кг, надо ещё 15, больше не очень хочет мой организм возможно. Поздно спать нельзя ложиться. Много заболеваний ушло, советую на канал, а кому не нравится, дело ваше, всем успехов.

Если при холоде метаболизм повышается, то почему зимой я набираю вес??

Я смотрю на окно, окно смотрит на меня искра, буря, эмоции (холод)

Запустил аутофагию в организме, потому что стал покупать фермерские продукты на те же деньги, что раньше тратил на продукты в магазинах. Это отразилось на моем весе и объемах. Понравилось. Качество продуктов лучше, а ем меньше. Теперь белки, жиры, углеводы, витамины, макро и микроэлементы получаю, в основном, от фермеров. Так как из воздуха мне нужен кислород, а не пыль, то воздухоочистителю и увлажнителю тоже нашлось место в квартире. С очисткой питьевой воды произошли кардинальные перемены. От кувшина и осмоса избавился, не оправдали они надежд, чистили, в основном, хорошо мои карманы. Остался магистральный фильтр и купил на авито за шесть т.р. с чеком и гарантией новый 4 л дистиллятор с автоотключением. Теперь реально чистой н2о сколько надо и когда надо от 1.22 руб\л., хватает и на питье с приготовлением и на увлажнитель с утюгом. Ввиду того, что для получения микроэлементов я использую органические источники (пищу), то питьевую воду, как неорганический источник получения микроэлементов не рассматриваю, а вредные вещества (хлор, тяжелые металлы, ржавчина с бактериями и вирусами…) мне не нужны. Хотя к чистой дистиллированной воде легко добавить I, Ca, F, P, Fe, Ca, Mg, Si … из различных минеральных вод, а в 1 бутылке лечебной минеральной воды минералов больше, чем в 60 литрах воды (~месячная норма на человека) из-под крана в Санкт-Петербурге, это если считать по количеству, все таки пища является у меня основным источником микроэлементов. В 1 л молока ~ 4500 мг микроэлементов, из которых кальция ~ 1200 мг (суточная норма для средневозрастного мужчины), а в ~150 г гречки суточная норма магния. Как-то так.

Спасибо вам😭❤️ Мне эти советы действительно помогли, я похудела 😭😭 смотрю в зеркало и не верю своим глазам 🤣 Спасибо 🤧❤️

Лайк, за полезные советы! От себя добавлю ещё один действенный способ. Давайте организму аэробные нагрузки натощак по утрам, через пол часа после пробуждения( часовая прогулка, бытовая активность, упражнения с лёгким весом и т.п).

... люди... Я за две недели похудела таким темпом 7 кг!! Советую!

В каком-то из предыдущих видео они говорили наоборот- "не добавляю специи. Они разыгрывают аппетит, особенно острое"

Спасибо большое за информацию! Мне справиться с несколькими хроническими заболеваниями помогло регулярное очищение кишечника. Я очищаюсь 2 раза в год. Прохожу программу очищения кишечника, в состав которой входит коалиновая глина. Она как пылесос всасывает в себя все шлаки и токсины не только со стенок кишечника, но и из кровеносных и лимфотических сосудов - условно чистится весь организм. Благодаря такому очищению у меня за год ушло 18 кг лишнего веса. При чем нигде ничего не отвисло, а наоборот, кожа подтянулась, ушли угри и прыщи, нормализовалось давление, перестали болеть суставы, увеличилась мышечная масса (без тренировок), ушла киста яичника, перестали ломаться волосы и ногти, перестал беспокоить диабет, прошел колит и холецистит. Мой биологический возраст уменьшился на 10 лет. Чему я очень рада. Это программа рассчитана на 14 дней,100% натуральная - там только травы и очень удобная в применении. Она физиологичная - через верх вошло, через низ вышло. Не имеет побочных эффектов. Ею пользуются уже миллионы людей по всему миру. Я о ней узнала от своей подруги.

Почему все считают что когда не высыпаешься больше ешь, наоборот, меньше ешь так как спать хочешь и не хватает энергии, а на пищеварение нужно не мало калорий. Хотя если постоянно спаь по 4 - часа то думаю реально будешь больше есть, ведь когда мало спишь то где ещё брать энергию как не из еды.

2 кг за 12 НЕДЕЛЬ, капец. За день можно больше скинуть, особенно людям с лишним весом

Так вот почему спортсмены, что любят в речку в мороз купаться такие здоровые 🤔

Я так подумал, и решил, что лучше буду жить спокойно, но быть жирным, чем жить в аду, но зато в хорошей форме😒

Адми: ходить в спорт зал Короновирус: привет Смотритель: с вас штраф 50k

Автор за кадром: Не будете вы худеть во сне, расходимся! UwU

Спасибо вам большое.Я многодетная мама ,родила 5 малышей,младшему 4 месяца,мой вес сейчас 65 кг.И все благодаря моим рецептам здорового питания.Все рецепты на моем канале.Каждый день выкладываю что то новенькое.Также травяные чаи,гимнастика и многое другое

А есть видео "Уснул, проснулся качком"?

Посмотрел это видео в три часа ночи, захотел жрать, и выел пол холодильника (

Мой тренер говорил во время весагонки на соревнованиях,зайди в морозилную камеру и стой там в футболке и шортах,сбросишь 15 кг. Правда я не проверяла,а вот кросс зимой за раз 1,5 кг уничтожал. И также набирался.

ИГОРЬ ВОЙТЕНКО ПЕРВЫЙ ВИДОС ВЫПУСТИЛ КТО СОГЛАСЕН ЛАЙК!!!

AdMe: пейте, жрите, мойтесь со всем холодным! Давно простуженная я: ну да, ну да, пошла я нахер 85 лайков - я на первом месте в рейтинге ведущих стендап шоу!

Всё верно, при этом надо помнить, что дефицит калорий, это не голодание, а просто замена высококалорийной еды, на еду с нормальной или низкой калорийностью, +обычная физкультура, не спорт, не бодибилдинг, не марафонский бег, а просто обычная физкультура, вспомните детство, когда делали разогревочный бег, а в конце спринт - с возвратом шагом, потом зарядка, потом силовая в виде приседов, отжиманий, скручиваний и прыжков, вот и вся формула, а если негде бегать, то прыжки на месте с раскрытием ног и рук, отличная замена бегу и велосипеду, при этом никуда идти не надо. пы.сы. При этом всегда помните про сердце, не стоит его насиловать, заставляя биться очень-очень быстро, из-за этого может развиться спортивная(или лошадиное) сердце, старайтесь дышать через нос. Если физухой вообще не занимались(привет диванным войскам), тогда начинайте с малого, не надо доводить до дрожащих рук и ходящих ходуном мышц, стало тяжело, остановились, отдохнули, сделали снова, хоть и меньше, но сделали, всё хватит, вытирайте пот и одевайтесь по теплее на 2-3ч, чтобы раскочегарившийся метаболизм работал дольше, +мышцы восстановятся и у вас ничего не заболит через 3-6 часов или после сна на завтра. Ну и тем кто за 90-100+ кило жира и проводящих сидячий образ жизни, когда начнёте над собой работать, бег сразу вычёркивайте, лучше ходите больше, ещё лучше если есть лестницы, приседы и отжимания только после разогрева суставов. пы.сы.сы. сам узнал про тёплую одежду до и после занятий физкультурой относительно не давно, обычно в школе или во время студенчества, мышцы всегда дубели и ныли, т.к. не было возможности сразу принять тёплый душ, а оказывается, всего лишь надо одеться по теплее, при этом это знание в азии и европе настолько очевидно, что об этом нигде не пишут и не говорят, а в России об этом в курсе только спортсмены и то не все. Обратите внимание на тик-токеров, большинство, кто в зале или улице и не дома, всегда одеты тепло, после разогрева снимают, а после того как закончили заниматься обратно одевают практически сразу. Зато мышцы не болят, как и суставы.

1:16 я такая так, Где моя пятилитровая бутылка воды😂😂

1:05 когда ты сказал Особенно холодная меня бомбонуло Мне говорили что нужно пить горячую Так я и делала

Здравствуйте снимите про себя пожалуйста мы вас не видели и женщина которую все это говорит , давайте на канал какой нибудь а лучше на первый вы крутые и классные

так. стоп.. пальмовое масло это концентрированный концераген.. идите вы нафиг с такими советами.

Острая еда ПОВЫШАЕТ аппетит. Везде так написано, и проверено на опыте.

Это видео как раз попалось мне перед сном -.-

Он : чтобы похудеть, нужно так же ходить в зал. Я : ну вот мы и вернулись к тому, с чего начинали. Заниматься спортом не проблема, а суставы, которые на честном слове держатся - вот это проблема.

Кто из 2024года сюда👇😂

этот ролик хорошо бы посмотреть жителям Западной Европы, энергия дорогая, пусть худеют.

Спасибо!😄 Значит, нужно дать себе хорошую нагрузку днем, а потом с чистой совестью выспаться всласть!😄 Большинство советов возьму на вооружение, а некоторые уже применяю. Хотя особой склонности к полноте нет, но поддерживать форму, особенно горожанину, обожающему поваляться со смартфоном на диване,)) просто необходимо!😄 Отдельное спасибо за грамотную аргументацию каждого совета! Здоровья автору и всем зрителям!😄

Я всё это выполняла, даже не зная об этом видео и удивлялась, когда рили начала худеть)))

Вроде кофеин не заставляет жировые клетки распадаться. Он просто уменьшает ощущение усталости, в результате чего мы ведем себя поактивней и клетка сжигает всю АТФ и начинает жечь жир.

Спойлер. Не похудеете вы во сне. Расходимся.