Ребята желаю всем кто читает этот комент, похудеть и быть всегда в форме. Удачи!!!

Отключаем отопление. Залазим в морозилку. Пьем лед. Жрем перец чили. Хлебаем уксус.

0:26 ускорить обмен веществ 1:02 пить больше воды 2:10 высыпаться 2:50 снижать температуру в комнате 3:23 пить кофе по утрам 3:57 заменить масло 4:24 добавлять в еду специи 4:54 добавлять яблочный уксус 5:24 есть углеводы 5:57 полюбить белок 6:26 ходить в зал 7:37 добавить в меню клетчатку 8:04 не уменьшать количество калорий

Вышел на улицу - оштрафовали. Денег нет , похудел.

-Высыпайтесь. Школа и аттестации рано утром: *Просто здравствуй

Я один ночью смотрю это?

Вот один способ - Разрезать дырку в животе Развести там костер на ночь

Теперь буду стоять под душем с градусником и измерять 21°🗿

Лежу в диване после хорошей жратвы, смотрю и худею

Теперь мы знаем, что делать на карантине - спать☝🌚

Я которая смотрю это в 2 часа ночи : ТАК ТАК ТАК ПОСМОТРИМ

Максимум что я могу сделать для похудения Это смотреть видео о похудении 👍😂

Вобщем я понял. Чтобы похудеть надо 1) Спать 2) Жрать 3) Спать 4) Спать

Аааааа. Понял. Отключаем отопление. Холодно. Мы худеем. На оставшиеся деньги записывается в спортзал.

1.Пить больше воды(холодной) 2.Принимать холодный душ 3.Высыпаться 4.Снижать температуру в комнате 5.Пить кофе по утрам 6.Заменить масло на более полезное 7.Добавлять в еду специи 8.Добавлять яблочный уксус 9.Есть углеводы 10.Полюбить белок 11.Ходить в зал 12.Давать телу высокоинтенсивную нагрузку 13.Добавить в меню клетчатку 14.Не уменьшать количество калорий

Если ты это прочитал, желаю тебе и твоей семье долгих лет жизни🙃🙃🙃🙏🙏 О спасибо огромное за 6.лайков! (я никогда столько не набирал, крутяк)!!!! Ничеси 17 лайков, ребята вы круты! 😄😄😄😄 Офигетть как много лайков, спасибо огромное ребята!!!

Я:мама можна в Антарктиду? Мама:зачем? Я: ХУДЕТЬ!

Пов:ты зарядился мотивацией, но на дворе ночь и пора спать

о теперь я буду спать по 22 часа в сутки , и мыться в льду

Прикиньте. Вы такие спите и худеете!!! Мне бы так! ಥ_ಥ

Похудел с 5 февраля 2021на 35 кг за 115 дней. Без усилий и жёстких диет. Уменьшайте калорийную плотность блюд. Заменяйте более калорийные блюда на менее калорийные. И увеличивайте физическую активность. Гуляйте, катайтесь на велике и все получится!

Все: начни ходить в зал Карантин: I don't think so

Человек,читающий этот комментарий,удачи тебе в похудении!!!

Каждый должен уяснить, что с возрастом метаболизм снижается, чем становишься старше, тем меньше надо есть и больше двигаться.

-Переключите термостат Я: - Окей , накрою полотенцем батарею.

Ходить в спортзал? На карантине? Вы шутите Даже если бы не было карантина, я бы все равно не пошла бы в спортзал. 😅 Я за 2 дня похудела на 2 кг. Хотите узнать как?

0:18 а это было не ожиданно!

Боже 98% коментов вообще не в тему пишут. Читаешь и понимаешь что всем вообще похуй на то о чём в видео говорится.

Я: *сижу под кондиционером* Мама: быстро уходи из под кондиционера. Я: мам не мешай я тут худею Ого сколько лайков. Спасибо огромное ребята.❤❤❤

Спасибо вам большое!!! Я уже думала пытать себя голодом но ваши советы мне во многом помогли ещё раз спасибо!!!)

вот это превью.. название придумал: "Как тело человека меняется, если внутрь желудка сунуть свечку или костёр"

Высыпайтесь! Я, которая смотрю это видео в 4 утра:🗿

Спасибо большое за информацию! Мне справиться с несколькими хроническими заболеваниями помогло регулярное очищение кишечника. Я очищаюсь 2 раза в год. Прохожу программу очищения кишечника, в состав которой входит коалиновая глина. Она как пылесос всасывает в себя все шлаки и токсины не только со стенок кишечника, но и из кровеносных и лимфотических сосудов - условно чистится весь организм. Благодаря такому очищению у меня за год ушло 18 кг лишнего веса. При чем нигде ничего не отвисло, а наоборот, кожа подтянулась, ушли угри и прыщи, нормализовалось давление, перестали болеть суставы, увеличилась мышечная масса (без тренировок), ушла киста яичника, перестали ломаться волосы и ногти, перестал беспокоить диабет, прошел колит и холецистит. Мой биологический возраст уменьшился на 10 лет. Чему я очень рада. Это программа рассчитана на 14 дней,100% натуральная - там только травы и очень удобная в применении. Она физиологичная - через верх вошло, через низ вышло. Не имеет побочных эффектов. Ею пользуются уже миллионы людей по всему миру. Я о ней узнала от своей подруги.

Забавно:сначала вышло видео у Войтенко ,как сжечь жир во время сна и сейчас у адми. P.s спасибо за 115 лайков!

МОЖЕТ КТО ТО ПРОГОЛОДАЛСЯ ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ?

Вот перец точно не помогает, я его ел в лошадиных дозах, но эффект есть! В туалет будете ходить со слезами

За кофе по утрам я не согласен, он обезвоживает организм тем самым не даёт организму ускорить метаболизм, лучше пить воду по утрам.

Если мне будет холодно, я просто не усну (

Дай Бог в 2021 году всем здоровья,благополучия и везения во всем)))

Кандёр на 18 поставил на ночь, а утром с ангиной проснулся... гениально 🤦

вот я бате сказал что чтобы похудеть,нужно заменить масло,он пошел менять масло на своей тачке.

Спасибо вам большое.Я многодетная мама ,родила 5 малышей,младшему 4 месяца,мой вес сейчас 65 кг.И все благодаря моим рецептам здорового питания.Все рецепты на моем канале.Каждый день выкладываю что то новенькое.Также травяные чаи,гимнастика и многое другое

Ахахаха классные рецепты: пневмония, гастрит, менингит и тд.

Очень интересная информация! Большое спасибо за создание этого ролика!

Это самый лучший рассказчик из ADME, его голос реально крутой и занятый!

Короче спим долго соткрытом окошком зимой моимся под холодным душе потом пьем холодную воду и едем здоровую пишю и все

То самое чувство когда смотришь это видео ночью

Я похудела благодаря холодной воде! Я ела как раньше но пила воду каждый раз перед едой, купалась в прохладной воде, и начала по постепенно заниматься спортом, те же самые приседания :)

Спасибо большое за помощь,я похудел на 14 кг за месяц 🥳

посмотря на картинку видео уже собирался взять спички зажечь их положить на живот и лечь спать;3

Я:сажусь на диету Мама: я мороженое принесла Я: ну надо ж поесть а то мама обидеться ...

Огромное спасибо!!!!!! За 2 недели 4 кг убралось , наконец я не буду стеснятся от своего жира!!!

Кофе по утрам вредно для организма, особенно до завтрака. Лучше пить кофе через час-два после завтрака или за 30 минут до тренировки. Второй вариант - бомба!

Кто читает этот комментарий самый стройный!

Чем больше я пью перед сном Тем больше я сусь во сне Вы чё крэйзи;!?

Самое забавное это то, что это видео вышло во время карантина. Это типо стимул, чтобы мы меньше ели? Забавно...

Кто из 2024года сюда👇😂

Спасибо вам😭❤️ Мне эти советы действительно помогли, я похудела 😭😭 смотрю в зеркало и не верю своим глазам 🤣 Спасибо 🤧❤️

То чувство когда наконец-то нашёл что-то действительно полезное

Класный ролик с чувством юмора и очень актуально полезно-напоминающий как есть полноценно нормально и худеть! уау! мне не грозит но..., полезно напоминать себе чтоб ходить по парку и не ходить в зал где все дурно пахнут и малоприятно на них смотреть ! А голос коментатора четкий и приятный чем предедущие инопланетяни с акцентом! Благодарю Вас и ждем полезные ролики. Удачи!

Если я выпью утром натощак чашечку черного кофе, да ещё и без молока, это будет мое последнее утро.

За эти 4 дня похудел на 4кг, простое видео помогло больше чем какие-то ролики по тренировкам и похудению)

Буду придерживаться этим действиям)если сработает то через 4 месяца скажу результат

Так вот почему Эльза такая худая у неё аж кости видны

Если при холоде метаболизм повышается, то почему зимой я набираю вес??

Самое лучшее видео👑🖤

Я поняла почему я не могу похудеть. У меня проблемы с щитовидкой✌

Начал выполнять всё из видео- метаболизм зашкалил и пошел за 1000%, мышцы стали расти там, где их физиологически не может быть! Моя одна рука, как дуло танка, а когда я еду по улице, люди думают, что это танк едет! Когда я сижу на лавка, дети начинают на меня залазить, думая, что я огромный дуб!!! Теперь в качалке я качаю тренажёры, а не они меня, а утренний душ- это мойка для грузовиков!!!!!

Как всегда👍 сейчас другой, вредный вопрос?🤔 где гараж Игоря😁

Острая еда ПОВЫШАЕТ аппетит. Везде так написано, и проверено на опыте.

Лайк, за полезные советы! От себя добавлю ещё один действенный способ. Давайте организму аэробные нагрузки натощак по утрам, через пол часа после пробуждения( часовая прогулка, бытовая активность, упражнения с лёгким весом и т.п).

AdMe спасибо вам, узнала для себя много нового!! В Комментарях вам не пишут слово «спасибо» одни лентяи🤧💗

НАДО ПИТЬ ВОДУ! Я: поставил на паузу Я: * выпил 8 литра* Я: * включил видео* НО НАДО ПИТЬ ТОЛЬКО 8 стаканов Я:🗿

Так, как раз только поела в 01.00 ночи, а теперь посмотрим как это уйдет 🤣🤣

Спасибо! Сплю зимой на улице, очень помогает!

Автор за кадром: Не будете вы худеть во сне, расходимся! UwU

ИГОРЬ ВОЙТЕНКО ПЕРВЫЙ ВИДОС ВЫПУСТИЛ КТО СОГЛАСЕН ЛАЙК!!!

... люди... Я за две недели похудела таким темпом 7 кг!! Советую!

Я смотрю на окно, окно смотрит на меня искра, буря, эмоции (холод)

Я один специально смотрел это перед сном?!?

Спасибо большое теперь буду следить за собо❤❤))))

Поэтому люди сидим дома, качаемся чтобы после карантина выйти крутыми из дома. Поехали!

Я пью больше 2л.холодной воды в день,пью кофе каждое утро,сплю с открытым окном,принимаю холодный душ,ем много белка,занимаюсь спортом каждый день,сплю 9часов в сутки и в 11 лет при росте 157см. вешу 49кг.😑😕

Гениально ✌🏻✌🏻✌🏻

Так вот почему спортсмены, что любят в речку в мороз купаться такие здоровые 🤔

Посмотрел это видео в три часа ночи, захотел жрать, и выел пол холодильника (

Я так подумал, и решил, что лучше буду жить спокойно, но быть жирным, чем жить в аду, но зато в хорошей форме😒

Спасибо!😄 Значит, нужно дать себе хорошую нагрузку днем, а потом с чистой совестью выспаться всласть!😄 Большинство советов возьму на вооружение, а некоторые уже применяю. Хотя особой склонности к полноте нет, но поддерживать форму, особенно горожанину, обожающему поваляться со смартфоном на диване,)) просто необходимо!😄 Отдельное спасибо за грамотную аргументацию каждого совета! Здоровья автору и всем зрителям!😄

Ну что, сидим дома друзья

Запустил аутофагию в организме, потому что стал покупать фермерские продукты на те же деньги, что раньше тратил на продукты в магазинах. Это отразилось на моем весе и объемах. Понравилось. Качество продуктов лучше, а ем меньше. Теперь белки, жиры, углеводы, витамины, макро и микроэлементы получаю, в основном, от фермеров. Так как из воздуха мне нужен кислород, а не пыль, то воздухоочистителю и увлажнителю тоже нашлось место в квартире. С очисткой питьевой воды произошли кардинальные перемены. От кувшина и осмоса избавился, не оправдали они надежд, чистили, в основном, хорошо мои карманы. Остался магистральный фильтр и купил на авито за шесть т.р. с чеком и гарантией новый 4 л дистиллятор с автоотключением. Теперь реально чистой н2о сколько надо и когда надо от 1.22 руб\л., хватает и на питье с приготовлением и на увлажнитель с утюгом. Ввиду того, что для получения микроэлементов я использую органические источники (пищу), то питьевую воду, как неорганический источник получения микроэлементов не рассматриваю, а вредные вещества (хлор, тяжелые металлы, ржавчина с бактериями и вирусами…) мне не нужны. Хотя к чистой дистиллированной воде легко добавить I, Ca, F, P, Fe, Ca, Mg, Si … из различных минеральных вод, а в 1 бутылке лечебной минеральной воды минералов больше, чем в 60 литрах воды (~месячная норма на человека) из-под крана в Санкт-Петербурге, это если считать по количеству, все таки пища является у меня основным источником микроэлементов. В 1 л молока ~ 4500 мг микроэлементов, из которых кальция ~ 1200 мг (суточная норма для средневозрастного мужчины), а в ~150 г гречки суточная норма магния. Как-то так.

Не болейте ❤️🌌

Спасибо! Познавательно, но музыка очень громкая, напрягает...👍😋

А я постройнела, смотрела и ездила на встречи Доктора Кашпировского и таких много, кто сбросил вес, видео есть Дмитрий на 100 кг, я только на 40 кг, надо ещё 15, больше не очень хочет мой организм возможно. Поздно спать нельзя ложиться. Много заболеваний ушло, советую на канал, а кому не нравится, дело ваше, всем успехов.

Спойлер. Не похудеете вы во сне. Расходимся.

AdMe: пейте, жрите, мойтесь со всем холодным! Давно простуженная я: ну да, ну да, пошла я нахер 85 лайков - я на первом месте в рейтинге ведущих стендап шоу!

Спасибо большое вам за информацию по этому поводу действительно очень интересно было посмотреть ваше видео ролик!!!

2 кг за 12 НЕДЕЛЬ, капец. За день можно больше скинуть, особенно людям с лишним весом

Вот это, мне повезло! Я очень люблю кофе! Каждый день его пью! И вкусно и жиры сжигает! 😋🤠🍡

Спасибо сейчас полезную информацию

Я всё это выполняла, даже не зная об этом видео и удивлялась, когда рили начала худеть)))