Несколько способов сжигать больше калорий во сне

Рет қаралды 4,730,987

Күн бұрын

Как худеть во сне? Все мы знаем, что самый лучший способ скинуть вес и быть здоровым - это регулярные тренировки. Но каждый ли день мы занимаемся? Нет. А спим? Да! Так что же может быть лучше, чем худеть, пока мы спим?
Для начала нужно ускорить обмен веществ. Научные исследования подтверждают, что холодная вода вынуждает организм сжигать больше калорий, ведь ему приходится нагревать жидкость, чтобы она попала в желудок более-менее теплой. То же относится и к воде, которой вы моетесь. Кстати, все эти советы помогут вам начать сжигать калории во сне. Но восьмичасовой сон сам по себе помогает избавиться от 300 калорий!
Тайм-коды
Ускорить метаболизм 0:25
Пить больше воды 1:01
Принимать холодный душ 1:28
Высыпаться 2:10
Снижать температуру в комнате 2:50
Пить кофе по утрам 3:22
Заменить масло 3:57
Добавлять в еду специи 4:24
Добавлять яблочный уксус 4:54
Есть углеводы 5:23
Полюбить белок 5:57
Ходить в зал 6:26
Давать телу высокоинтенсивную нагрузку 6:53
Добавить в меню клетчатку 7:35
Не уменьшать количество калорий 8:04
Национальный институт здоровья - Национальный институт онкологии, Общий доступ creativecommon..., commons.wikime...
Анимация создана Adme.
#похудение #сброситьвес # Adme
Другие видео, которые могут вас заинтересовать:
8 Ошибок, Которые Не Позволяют Вам Худеть Быстрее • 8 Ошибок, Которые Не П...
9 Советов, Которые Позволят вам Худеть во Время Сна • 9 Советов, Которые Поз...
9 Научно Доказанных Советов, Как Похудеть Без Диет • 9 Научно Доказанных Со...
Музыка: Epidemic Sound www.epidemicso...
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
123 GO! Russian: bit.ly/2Qcfdja
Бери и делай Дети: bit.ly/2H5MVlY
БЕРИ И ДЕЛАЙ: bit.ly/2CGYzjD
Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):
www.depositpho...
www.shuttersto...
www.eastnews.ru
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru/

Пікірлер

@pobeda.viktorriya 5 жыл бұрын

Вышел на улицу - оштрафовали. Денег нет , похудел.

@user-gf5gw6pg7n 5 жыл бұрын

Выходишь на улицу а там менты и как побежал так точно можно похудеть

@RunningBarrel 5 жыл бұрын

И получил язву желудка

@pobeda.viktorriya 5 жыл бұрын

🤣100%

@чтотонечто-е8з 5 жыл бұрын

В тюрме плохо кормят не ел, похудел 🤡😂😂😂

@Хинатасама-г1у 5 жыл бұрын

Хахаха

@Angelina-732 5 жыл бұрын

-Высыпайтесь. Школа и аттестации рано утром: *Просто здравствуй

@opijane 5 жыл бұрын

Карантин:ну здравствуй сон

@holayaaat1417 5 жыл бұрын

Просто как дела

@reg4me716 5 жыл бұрын

Спать надо ложиться раньше

@ОленёнокВася 5 жыл бұрын

Дратуте сейчас лето

@НальяГжибовская 4 жыл бұрын

Ага вот именно!

@BestLife-777-m1g 4 жыл бұрын

Каждый должен уяснить, что с возрастом метаболизм снижается, чем становишься старше, тем меньше надо есть и больше двигаться.

@iqwrst 3 жыл бұрын

Горькая правда.....

@guil2486 2 жыл бұрын

Полностью с тобой согласна!

@Mari-nochka-527 Жыл бұрын

кажись с возрастом хочется всё наоборот

@М.Б.К 4 жыл бұрын

Лежу в диване после хорошей жратвы, смотрю и худею

@Dmitri-px5gz 3 жыл бұрын

Как там в диване?

@kazakhstan5028 3 жыл бұрын

@@Dmitri-px5gz тепло

@ДенисЧугунов-п2л Жыл бұрын

Хорош чел😂

@Татьяна-г8х4у 5 жыл бұрын

МОЖЕТ КТО ТО ПРОГОЛОДАЛСЯ ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ?

@Татьяна-г8х4у 5 жыл бұрын

@@alex_grom_ ЗАХОДИ НА КАНАЛ, ТАМ МНОГО ВСЕГО ВКУСНЕНЬКОГО)) 😉

@sultanasanov3633 5 жыл бұрын

@@Татьяна-г8х4у а я тебя знаю

@raven_0707 5 жыл бұрын

А я уже ем

@lizz4232 5 жыл бұрын

Я заказала суши 🤡👍🏻

@Татьяна-г8х4у 5 жыл бұрын

@@lizz4232 приятного аппетита!подпишитесь на мой канал,вам не сложно а мне приятно))

@toad_cat 5 жыл бұрын

Самое забавное это то, что это видео вышло во время карантина. Это типо стимул, чтобы мы меньше ели? Забавно...

@ДаниилРосс-м4ц 5 жыл бұрын

А введен карантин???

@nataburmistrova9520 5 жыл бұрын

Типо та ваще слушала, о чем речь? Точно наоборот, говорят шоб ели и не голодали

@knocker.2 4 жыл бұрын

Огромное спасибо!!!!!! За 2 недели 4 кг убралось , наконец я не буду стеснятся от своего жира!!!

@him_bio 5 жыл бұрын

Кофе по утрам вредно для организма, особенно до завтрака. Лучше пить кофе через час-два после завтрака или за 30 минут до тренировки. Второй вариант - бомба!

@смертькастрюлям 5 жыл бұрын

И не каждый день

@GI-INJlb 5 жыл бұрын

любой ингибитор ГАМК + глутамат + янтарная кислота + кофеин + аспирин + адреналин = заебумба

@kuber7855 5 жыл бұрын

А если во Время завтрока

@him_bio 5 жыл бұрын

@@kuber7855 Во время пищи может быть полезно, так как стимулирует выработку пищеварительных кислот, из-за чего пища легче переваривается. Однако есть одно но: кофеин постепенно уменьшает выработку гормона кортизола (гормон, который пробуждает твой организм), в итоге тебе будет сложно проснутся без чашечки любимого напитка. Так же организм будет входить в состояние стресса. У человека может развиться нарушение пищеварения, функций ЖКТ, ЖКБ, проблемы с почками и др. Следовательно и при этих заболеваниях лучше отказаться от крепкого кофе.

@kuber7855 5 жыл бұрын

@@him_bio а если просто чёрный кофе

@АнастасияИгнатова-ж9ы 4 жыл бұрын

Я похудела благодаря холодной воде! Я ела как раньше но пила воду каждый раз перед едой, купалась в прохладной воде, и начала по постепенно заниматься спортом, те же самые приседания :)

@Crys.1 3 жыл бұрын

Можете посоветовать упражнения?

@докторстранный-т9и 3 жыл бұрын

@@Crys.1 сесть, встать, сесть, встать и тд

@svetlanaseledkova6670 2 жыл бұрын

На сколько? И сколько ты была весом

@Sushka231 2 жыл бұрын

А сколько скинула

@АлександрШепелев-щ1э 2 жыл бұрын

Приседание это не спорт,а физарядка .спорт больным не поможет ,а здоровым он не нужен.все спортсмены больные и травмированые . Занимайтесь физрой это полезней и можно исключ ть те упражнения которые вам не нрав!тся

@хлебневкусный-р2я 5 жыл бұрын

Чем больше я пью перед сном Тем больше я сусь во сне Вы чё крэйзи;!?

@Superelir228 5 жыл бұрын

Мустафаев Лилия нельзя пить воду перед сном

@avanta_vv 5 жыл бұрын

@@Superelir228 можно, не несите ерунду! Только не в большом количестве

@helgeneuburger2513 5 жыл бұрын

👍🤣🤣🤣

@Abilatt 5 жыл бұрын

@@avanta_vv вот именно. Хоть ктото умный

@хлебневкусный-р2я 5 жыл бұрын

@@Abilatt спс бро ←(*꒪ヮ꒪*)´◔‿ゝ◔`)━☞

@IILYA1982 5 жыл бұрын

Лайк, за полезные советы! От себя добавлю ещё один действенный способ. Давайте организму аэробные нагрузки натощак по утрам, через пол часа после пробуждения( часовая прогулка, бытовая активность, упражнения с лёгким весом и т.п).

@ЛюбовьС-я4т 5 жыл бұрын

Ха ха. В карантин?

@ВаняИванов-ж9ш 5 жыл бұрын

@@ЛюбовьС-я4т бегать из спальни на кухню, из кухни в зал, попрыгать на балконе и т.д. ))))))

@insable7459 5 жыл бұрын

Adme спёр видео, благодари Игоря Войтенко

@freyclash3115 5 жыл бұрын

Посмотри Игорь Войтенко

@IILYA1982 5 жыл бұрын

@@ВаняИванов-ж9ш ))))))))

@veronika_venster 3 жыл бұрын

1.пить много воды 2.принемать холодный душ 3.высыпаться 4.снежать температуру в комнате 5.пить кофе по утрам 6.заменить масло 7.добовлять перец в еду 8.добовлять яблочный уксус 9.есть углеводы 10.полюбить белок 11.ходить в зал 12.добавьть в еду клечатку 13.не уменьшать количество колорий

@themambastik9297 5 жыл бұрын

Вот это, мне повезло! Я очень люблю кофе! Каждый день его пью! И вкусно и жиры сжигает! 😋🤠🍡

@malbontadevis 4 жыл бұрын

Название этого видео надо было делать: Как худеть ничего не делая, смотреть только богатым.

@Apple_pay234 3 жыл бұрын

AdMe спасибо вам, узнала для себя много нового!! В Комментарях вам не пишут слово «спасибо» одни лентяи🤧💗

@Валентина-у2з 4 жыл бұрын

Спасибо! Познавательно, но музыка очень громкая, напрягает...👍😋

@Stella1972100 3 жыл бұрын

Вот и меня тоже...

@viki2758 5 жыл бұрын

1:50 Может стоит сначала сказать людям, что нужно разогреть тело? Сначала вода должна быть горячая, а уже после идёт закалка.

@БауыржанАлимбеков-ц9б 5 жыл бұрын

Как?

@viki2758 5 жыл бұрын

Елдос Селтанов что ,,как’’? Перед тем, как закаляться, нужно разогревать тело, чтобы не навредить. Это делают либо усердными тренировками, либо горячей водой. Просто пример: баня.

@jimcampbell4140 5 жыл бұрын

Самое полезное видео на данный момент)

@zokusuruuwu7550 5 жыл бұрын

Название видео : как худеть вовремя сна Видео: ходите в зал, интересные тренировки

@foodaddicttati 5 жыл бұрын

Похудела на 39 кг (фото "до" и "после" у меня на канале) при этом не делаю почти ничего из этого ролика)))))

@nochka_bs1017 5 жыл бұрын

Всем похуй на вас

@ТихонАндриевский-я6и 5 жыл бұрын

Nochka TV пхахахахахахаха годно

@СваригаЗанова 5 жыл бұрын

@@nochka_bs1017 пхахахахаха оказалось не всем! было бы тебе похуй прошла бы мимо

@tanyazykova8826 5 жыл бұрын

Держите в курсе

@nochka_bs1017 5 жыл бұрын

@@СваригаЗанова не, типо похуй на видео

@Aleksandr892 2 жыл бұрын

Спасибо большое вам за информацию по этому поводу действительно очень интересно было посмотреть ваше видео ролик!!!

@MAKFITMOTIVATION 5 жыл бұрын

Кто у Игоря смотрел пару дней назад?

@maxjonson4450 5 жыл бұрын

Простой рецепт похудения: Не жрать! Не смотреть на жратву! Не думать о жратве! Не смотреть как жрут другие! Понять что есть полезная еда.

@Сус-ф2г 5 жыл бұрын

Я чёт приофигел

@Ksyusha_Kalinina2 5 жыл бұрын

я так и делаю.

@НатальяНаталья-в4г 5 жыл бұрын

Вообще не кушать? Грустновато как-то...

@susabobus 5 жыл бұрын

А вот и нет Реальный рецепт такой: жри что хочешь, сколько хочешь и когда хочешь, через некоторое время войдешь в систему и будешь худеть Ну и двигаться хоть немного

@НатальяНаталья-в4г 5 жыл бұрын

@@susabobus Отлично! Попробую! Спасибо!

@ilyaebatel 3 жыл бұрын

Спасибо сейчас полезную информацию

@НатальяТарасова-м4и 5 жыл бұрын

Агаа, хорошая идея снижать температуру в комнате, а потом просыпаться с больным горлом!

@blakey86 4 жыл бұрын

Это работает не совсем так

@Пользовательнедоступен-р5к 4 жыл бұрын

Я, которая не перегошу острую пищу..🗿

@margoshved7374 5 жыл бұрын

БЛАГОДАРЮ! ВАШИ СОВЕТЫ, МНЕ ПОНРАВИЛИСЬ.🤗

@goshamalkin4556 5 жыл бұрын

я один пошел открыл окно и попил холодной воды

@allisamy.s 5 жыл бұрын

Жиза🤣🤣🤣 я прям сейчас пью воду с льдом под открытым окном

@annasemeonov3687 5 жыл бұрын

Не один.... Но вес.. медленно но ползет вв

@Kue7heh 5 жыл бұрын

Да

@Anonimus-rq2td 5 жыл бұрын

Все хуйня я спортом занялся 3 кг сбросил за две недели

@ВалерияБелолипецкая-б7н 5 жыл бұрын

Подожди! Всё, теперь и я тоже открыла окно

@Fkokok 5 жыл бұрын

6:26 и тут я выключил видео.

@vikowqq 5 жыл бұрын

Теперь понятно почему я стала чуть чуть худее Поделиться с подругами?Да пошли они)))

@Синий_кот2025 5 жыл бұрын

Вот именно) И так худые обойдутся

@vikowqq 5 жыл бұрын

@@Синий_кот2025 ага Я каждый день выхожу на улицу в футболке и в шортах)) У меня есть три подружки и они пухлые,но я думаю они как нибудь сами справляться👌

@Синий_кот2025 5 жыл бұрын

@@vikowqq .справятся, тебе не кто не помогает же

@M9nushka 5 жыл бұрын

Купайтесь в душе: Я: купаюсь в теплой воде і мама верубает опалення

@lemonchik6573 5 жыл бұрын

Холодная вода опасна для худеющих Пальмоядровое масло вредно

@ОврвИвив 5 жыл бұрын

Спасибо большое за ролик поставил лайк!!!!

@kyalo4ka409 5 жыл бұрын

*Посмотрела видео* вопрос худетьта как.?

@aknazar126 4 жыл бұрын

Меньше жри, больше двигаися)

@nataliiavoit3073 5 жыл бұрын

Бабка на двое гадала.Все говорят,что воду пить нужно тёплую.Эфекс лучше.А в Европе уже давно не хорошо отзываются о кокосовой масле.Вот слушай так......не знаешь кого.

@yogarik4020 5 жыл бұрын

Nataliia Voit , тебе привели научный аргумент , а ты слушай бабку , давай

@nataliiavoit3073 5 жыл бұрын

@@yogarik4020 Самое смешное,что ту информацию тоже в ютубе слышала. Так,что я не бабок слушала.Удачи вам.

@ЙОГА43.РФ 5 жыл бұрын

Очень важен режим в настоящее время, при этом важно хорошо высыпаться, правильно питаться. Заниматься физическими упражнениями можно дома.

@человек-б2ы 5 жыл бұрын

Почему крадеш превью у Игоря Войтенко это , что твой ютюбер которого ты смотришь Ааааа???😑😕😞

@СашаТюрин-ю5ю 5 жыл бұрын

Чел я обожаю смотреть Войтенко и да мне 10

@MRBRANT-di1sf 5 жыл бұрын

Спасибо за ролик.он очень полезен

@speedysizz 5 жыл бұрын

Насчет белков углеводов и жиров,на переваривание любой пищи организм тратит энергию.Хотите похудеть считайте каллории которые вы съедаете,если они выше нормы вашего веса или веса к которому вы стремитесь,то худеть вы не будите и наоборот если ниже то будите,вот и вся математика.

@_latte_680 4 күн бұрын

Спасибо 🙏

@Kalle_Blumkvist 3 жыл бұрын

Один блогер: не пейте кофе! Второй блогер: пейте кофе! Я: эй, что делать-то?

@nastyapa4439 5 жыл бұрын

Час ночи....почти всегда смотрю ваши видео именно ночью😅👌

@ИгорьКлимов-и9ь 5 жыл бұрын

Здоровски!

@gamingplaypro9993 3 жыл бұрын

Тот самый кент:который каждый день принимал холодный душ 🚿 и пил холодную воду/(зимой;). Утром:🗿

@Ackap.Kacenov 5 жыл бұрын

То чувство когда ты весищь больше ста килограмм, питаешься 2 раза в день, моешься прохладной водой, хорошо спишь и ничего не работает. То есть не худею. Гены никто не отменял.

@bloom3white 3 жыл бұрын

У меня из-за веса появилась проблема которую я не могу решить. Вес в норме но организм непонятно себя ведёт. В больницу идти боюсь, я не хочу в больницу. В потере весе главное не спешить... Мне стыдно признавать но я вызываю рвоту. Раньше каждый день вызывала и жалею. Знаете почему... У меня ухудшения здоровья, запаморочення, боль в животе сейчас и тошнота. Вам это надо. Вывод худеть нужно нормально, и не спешить. Мне реально плохо я не могу ходить в туалет. Надеюсь что вы не попробуете мой метод. У меня теперь проблема и я не рада.

@ИнгокгнитоНескажу 4 жыл бұрын

Привет, я Вас абожаю!!!❤️!!!

@brucelee-fh8ph 5 жыл бұрын

Не зря я моюсь в ледяной воде уже 8 лет и хорошо себя чувствую

@nutritionniste_Valentina 4 жыл бұрын

А я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Заходите на мой канал: «Вкусно с Валентиной», с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами )))

@НурымайНурахмет 3 жыл бұрын

Все говорят: самая крутая способность жрать и не толстеть, но это не так, потому что я узнала что есть 4 тип ведьм, четвёртый тип это жрать и худеть, моя сестрёнка жрёт и худеет. Вообщем-то она бросает 2 кг за то что жрёт 1 раз, тем временем я набирая 4 кг каждый раз когда ем🗿👍

@Lucifer-pt8su 5 жыл бұрын

Сделаю все что на видео, и ускорю метаболизм до 500 процентов

@orquestra-l1y 5 жыл бұрын

Ну ты топ спасибо за видос

@ikaskasi 5 жыл бұрын

То чувство когда у меня идеальный метабализм потому что я и без интернета все это делала Воду пила для того чтобы круги п.г пропали. Ледяной водой мылась чтобы закалиться. Кофе просто пила Воздух холодный(я не могу спать в жаре) Перец люблю есть😋 Высыпаюсь хоть и сплю 6 часов Но ем всё🌚

@ПубгМобайл-и8х 4 жыл бұрын

Чтобы похудеть нужно завтрак чай и хлеб и работай потом обед чай и хлеб работай ужин чай потом станеш дрыщем который хочет набрать вес

@chuzz7981 5 жыл бұрын

А ведь всё правильно! Кто ссытся (сходи к врачу) у кого денег нет (иди работай) ну итд. Всё ясно и просто. Лень..........

@uradaddymerfy 4 жыл бұрын

Не один способ не помог,у меня другой способ похудеть ночью,так как это видео скорее для пухленьких людей,потому ,что мне,например,если пить 8 стаканов воды,то я только поправлюсь(я занимаюсь спортом,поэтому каждые граммы важны),или,если буду купаться в холодном душе,то на утро я скину максимум 200 грамм. Так вот,мой совет: 1. Купайтесь в воде любой температуры. 2. Перед сном одеть как можно больше одежды,чтобы сжечь много каллорий ночью. 3. На утро смотрим результат. НО!!! ХУДЕТЬ ЭТО ПЛОХО! И ДАЖЕ ЕСЛИ У ТЕБЯ ЕСТЬ ЛИШНИЙ ВЕС,ТО ЭТО НЕ ЗНАЧИТ,ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ ВСЁ ТО,ЧТО Я НАПИСАЛА ВЫШЕ!!! ЭТОТ СОВЕТ ТОЛЬКО ДЛЯ ТЕХ,КТО ЗАНИМАЕТСЯ СПОРТОМ,И ЗА ДЕНЬ ДО ВЗВЕШИВАНИЯ ЕМУ НУЖНО ПОХУДЕТЬ! И ЛУЧШЕ ЗАПЛАТИТЬ ЭТИ 500 РУБЛЕЙ ЗА ПЕРЕВЕС,ЧЕМ ПОРТИТЬ СЕБЕ ЗДОРОВЬЕ! ЗАПОМНИ: ТЫ ВСЕГДА БУДЕШЬ КРАСИВЫМ,МИЛЫМ и САМЫМ ЛУЧШИМ ЧЕЛОВЕКОМ НА ЗЕМЛЕ! ДИЕТЫ ЭТО ПЛОХО! Ну , а теперь, когда я закончила,хочу пожелать тебе удачи и здоровья! Надеюсь,что в тексте нет ошибок,а если и есть,то....мне как-то наплевать =)

@marvik77 3 жыл бұрын

Я- плаваю два раза в день и занимаюсь залом каждый день :) Куда ещё больше сжигать???!!!!

@Hooniebee02 4 жыл бұрын

01:02 я которая пью воду: О я делаю полезный вещь🗿🙃😂

@mcilyyya2922 4 жыл бұрын

Интересное видео,пойду пельмени поем.

@KrasinMichael Жыл бұрын

Исследование показало, что люди, которые покупают кокосовое масло, тратят в 4 раза больше денег на масло.

@avocados5734 2 жыл бұрын

Вот что надо это мороженое и потом спать кушать и спать

@Анна777-ц4ж 5 жыл бұрын

Читаю все эти комментарии и понимаю какой тупой у нас народ,абсолютно не чего не понимают,не о своём организме не о жизни,но дают советы и других грязью поливают ,всё таки вирус и карантин на мозг влияет!!!!Видео классное ставлю лайк!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

@alex-snow-man 5 жыл бұрын

Спать в холоде не выход, иначе печень не прогреет внутренние органы, почки будут хуже отводить воду и вы проснетесь с мешками под глазами, а у гипертоников еше и давление поднимется, поэтому просто кушайте меньше углеводов, больше белков и клетчатки с овощами и загимайтесь в меру спортом и все будет ок)

@dydi3059 5 жыл бұрын

Я на ленте сидел 20 дней пил только воду и ел капусту. И ещё занимался спортом скинул 10 кг за месяц

@alex_yupi2038 4 жыл бұрын

Полезное видео

@ИлимдарИльясов-л5р 3 жыл бұрын

Если у нас в городе был бы спортзал я бы туда каждый день ходил бы

@wwatchesuz 4 жыл бұрын

Короч я за 2недели похудел на 7кг Диета и бег и каждый день гуляю по 2-3 ч

@Natt-u8q Жыл бұрын

Я бы давно пошла бы в спортзал, но у нас в городе его просто нет

@Kirpich_Prosto Жыл бұрын

Нифига я сюда зашёл, если я и так жру и не толстею?? 🗿🗿

@dominus7957 5 жыл бұрын

Хател пойти в кочалку и увидел видео и бросил кочалку

@просточеловек-ч4ч 4 жыл бұрын

Папа всегда говорил просто делай пресс в шубе а потом мойся

@inkognito2859 3 жыл бұрын

а вы не видите противоречие в вашем видео? вы утверждаете,что надо пить холодную воду,организм начнет тратить энергию,чтобы ее нагреть и значит,чел будет худеть,но затратив энергию на нагрев воды,организм после этого потребует еды доя восполнения этой энергии!!! поэтому надо пить теплую воду ,тогда будет меньше хотеться есть и будешь худеть! как можно пить 2 л воды зимой,когда меньше испаряешь! очень много заблуждений и мифов,автор! "услышал звон,да не знаете,где он!". это про вас

@AMBUSH_NT 4 жыл бұрын

урааааааа ураааааа почему я раньше это не посмотрел

@kadyr7774 4 жыл бұрын

Я похудел благодаря сну) Просто я ночью вечно с телефоном сижу до 8-9 утра , потом сплю с 9ти до 9 - 11 вечера и кушаю 1 раз потом всё заново я даже не заметил как я похудел 🙂 я и не хотел худеть xD

@olgagusseva861 5 жыл бұрын

А ещё сыроедение и йога 👍

@НурперзентНурдаулетулы-щ2г 4 жыл бұрын

Я могу лечь в ванну холодной воды и пить воду со льдом и через 20 минут пить 5-10 чашек кофе

@КАКУЛУЧШИТЬСВОЮЖИЗНЬТОП3ЛАЙФХА 4 жыл бұрын

Очень интересное видио но тут не всё у меня есть видио в котором способы которых в видио нет !

@ВИТАЛИЙЛОГИН-ц4г 5 жыл бұрын

НЕ ЖРАТЬ ВСЕ ЧТО Я ПОНЯЛ ИЗ РОЛИКА

@erkesherkesh5513 3 жыл бұрын

Я пробовал так. Снизил температуру и поймал невралгию. Попал на 200 бакарей.

@narawmix Жыл бұрын

Рост :154 Вес:40 Завтра начну

@Jinx-e8z 4 күн бұрын

Буду пить хододную воду и мыться в ледяной воде надеюсь я не здохну от такого градуса воды

@CryptoDilDuck 4 жыл бұрын

крч как сжечь много калорий за 8 часов, вам нужно спать, в душе заливая в себя холодную воду(и мыться под холодной водой), перед этим выпив чашку кофе, и попросить друга пихать вам в рот углеводы< всё, вы сбросили дохера калорий

@КаныбекМавлянов-у6ж 2 жыл бұрын

спасибо

@юрийбогуславский-ь3ы 4 жыл бұрын

Про кофе по утрам наверное производители этого напитка пролабировали исследования

@Навкусинаглаз 5 жыл бұрын

Капец! А как насчёт ОРЗ? Холодную воду пить, холодной водой обливаться, в холодной комнате спать. Загнёшься от простуд и худеть не захочешь.

@Кракен-э4г 5 жыл бұрын

По превьюхе можно понять то что нужно жрать свечку

@5СПОСОБОВУЛУЧШИТЬЖИЗНЬ-ы3щ 4 жыл бұрын

Блин реално полезное видио. Спосибо вам. Кстати у меня на канале есть с 5 способов для быстро похудения каторе нету этом видио. Уверон что они многим помогует поэтому переходити и смотрите.

@vadim3042 5 жыл бұрын

Масло превращается в канцероген при нагревании и оливковое тоже. А без физической нагрузки, организм будет брать калории для обогрева из мышц, а потом только из жира. Одним только душем жир не уберешь.