Несколько способов сжигать больше калорий во сне
Рет қаралды 4,728,537
Күн бұрынКак худеть во сне? Все мы знаем, что самый лучший способ скинуть вес и быть здоровым - это регулярные тренировки. Но каждый ли день мы занимаемся? Нет. А спим? Да! Так что же может быть лучше, чем худеть, пока мы спим?
Для начала нужно ускорить обмен веществ. Научные исследования подтверждают, что холодная вода вынуждает организм сжигать больше калорий, ведь ему приходится нагревать жидкость, чтобы она попала в желудок более-менее теплой. То же относится и к воде, которой вы моетесь. Кстати, все эти советы помогут вам начать сжигать калории во сне. Но восьмичасовой сон сам по себе помогает избавиться от 300 калорий!
Тайм-коды
Ускорить метаболизм 0:25
Пить больше воды 1:01
Принимать холодный душ 1:28
Высыпаться 2:10
Снижать температуру в комнате 2:50
Пить кофе по утрам 3:22
Заменить масло 3:57
Добавлять в еду специи 4:24
Добавлять яблочный уксус 4:54
Есть углеводы 5:23
Полюбить белок 5:57
Ходить в зал 6:26
Давать телу высокоинтенсивную нагрузку 6:53
Добавить в меню клетчатку 7:35
Не уменьшать количество калорий 8:04
Национальный институт здоровья - Национальный институт онкологии, Общий доступ creativecommon..., commons.wikime...
Анимация создана Adme.
#похудение #сброситьвес # Adme
Другие видео, которые могут вас заинтересовать:
8 Ошибок, Которые Не Позволяют Вам Худеть Быстрее • 8 Ошибок, Которые Не П...
9 Советов, Которые Позволят вам Худеть во Время Сна • 9 Советов, Которые Поз...
9 Научно Доказанных Советов, Как Похудеть Без Диет • 9 Научно Доказанных Со...
Музыка: Epidemic Sound www.epidemicso...
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
123 GO! Russian: bit.ly/2Qcfdja
Бери и делай Дети: bit.ly/2H5MVlY
БЕРИ И ДЕЛАЙ: bit.ly/2CGYzjD
Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):
www.depositpho...
www.shuttersto...
www.eastnews.ru
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru/
@jamesmilana6265 4 жыл бұрын
Ребята желаю всем кто читает этот комент, похудеть и быть всегда в форме. Удачи!!!
@лия-й7п 4 жыл бұрын
Спасибо
@Blinchikosik 4 жыл бұрын
Эхх хотел бы я узнать как щитовитку поченить Желудок печень кишечник тоже они у меня все плохо работают ☹️
@alinamatieva658 4 жыл бұрын
Спасибо большое, вам того же!)))
@Наталья-о3э7р 4 жыл бұрын
Спасибо
@Kativoit 4 жыл бұрын
Как хорошо, что есть добрые люди. Спасибо 🤗
@vikuliatulia8160 4 жыл бұрын
Отключаем отопление. Залазим в морозилку. Пьем лед. Жрем перец чили. Хлебаем уксус.
@anastasia_mint9256 4 жыл бұрын
И едим кокосовое масло😂😂
@АлександрПротив-п2г 4 жыл бұрын
@@anastasia_mint9256 запивая пальмовым
@fierygrac4328 4 жыл бұрын
@@АлександрПротив-п2г умираем за 2 минуты...
@sevara9903 4 жыл бұрын
Орууу блин ребят ну вы классные 😂🤣🤣😂
@боевойсуп 4 жыл бұрын
Я:посмотрел что сказали на 4:30 хммммм (побежал жрать перец) Мой мозг: ну ты дурак диарея щя будет
@hoyeonaya1182 3 жыл бұрын
0:26 ускорить обмен веществ 1:02 пить больше воды 2:10 высыпаться 2:50 снижать температуру в комнате 3:23 пить кофе по утрам 3:57 заменить масло 4:24 добавлять в еду специи 4:54 добавлять яблочный уксус 5:24 есть углеводы 5:57 полюбить белок 6:26 ходить в зал 7:37 добавить в меню клетчатку 8:04 не уменьшать количество калорий
@МашаМанойлова 3 жыл бұрын
Спасибо тебе солнышко ლ(・﹏・ლ)
@hoyeonaya1182 3 жыл бұрын
@@МашаМанойлова :'>
@dilion8682 3 жыл бұрын
Спасибо тебе человек добрый
@stahes 3 жыл бұрын
лучшая
@giggagovich 3 жыл бұрын
Класс, если что в описании было
@pobeda.viktorriya 5 жыл бұрын
Вышел на улицу - оштрафовали. Денег нет , похудел.
@user-gf5gw6pg7n 5 жыл бұрын
Выходишь на улицу а там менты и как побежал так точно можно похудеть
@RunningBarrel 5 жыл бұрын
И получил язву желудка
@pobeda.viktorriya 5 жыл бұрын
🤣100%
@чтотонечто-е8з 5 жыл бұрын
В тюрме плохо кормят не ел, похудел 🤡😂😂😂
@Хинатасама-г1у 5 жыл бұрын
Хахаха
@Angelina-732 4 жыл бұрын
-Высыпайтесь. Школа и аттестации рано утром: *Просто здравствуй
@opijane 4 жыл бұрын
Карантин:ну здравствуй сон
@holayaaat1417 4 жыл бұрын
Просто как дела
@reg4me716 4 жыл бұрын
Спать надо ложиться раньше
@ОленёнокВася 4 жыл бұрын
Дратуте сейчас лето
@НальяГжибовская 4 жыл бұрын
Ага вот именно!
@Коплюнав2 4 жыл бұрын
Я один ночью смотрю это?
@ДимаПортновиэля 4 жыл бұрын
Как ты Узнал?! 0_0
@E_N_O_ 4 жыл бұрын
Чувак панимаю я вабше сматрю в 3:00 крута (нет)
@Сюморомобовсём-к9с 3 жыл бұрын
@@E_N_O_ я в 3:50🤣🤣🤣
@МаринаВиноградова-т9ь 3 жыл бұрын
У меня время 02:15
@ТатьянаДанилова-о1р 3 жыл бұрын
Нет я тоже ??
@mnchild8696 5 жыл бұрын
Теперь мы знаем, что делать на карантине - спать☝🌚
@ksusha5920 5 жыл бұрын
Ага
@elmirarahimova9724 5 жыл бұрын
Только дц мешать будет
@user-oq4uh5et6g 5 жыл бұрын
Да,побольше надо спать чтобы сэкономить на продуктах
@TEN-m9q 5 жыл бұрын
Я тоже на карантин хочу😥, блин кто дома, а я работаю
@sa1shon_24 5 жыл бұрын
@@ksusha5920 спасаем мир, хуле!
@ToIBSnowman 5 жыл бұрын
Вот один способ - Разрезать дырку в животе Развести там костер на ночь
@matveyatanov2348 5 жыл бұрын
кто- то здохнеш
@mag_dag7696 5 жыл бұрын
Чем больше костёр тем лучше))
@АлинапростоАлиначтовыхотите 5 жыл бұрын
Ахпхаххп
@freyavalkyrie931 5 жыл бұрын
А потом не то что проснешься на утро а умрёшь на месте)
@nuraik0 5 жыл бұрын
Но свечку нельзя
@cinemargo3313 3 жыл бұрын
1.Пить больше воды(холодной) 2.Принимать холодный душ 3.Высыпаться 4.Снижать температуру в комнате 5.Пить кофе по утрам 6.Заменить масло на более полезное 7.Добавлять в еду специи 8.Добавлять яблочный уксус 9.Есть углеводы 10.Полюбить белок 11.Ходить в зал 12.Давать телу высокоинтенсивную нагрузку 13.Добавить в меню клетчатку 14.Не уменьшать количество калорий
@Apple_pay234 2 жыл бұрын
Спасибо, добрый человек 💗🤧
@tyrba17514 2 жыл бұрын
Углеводы зачем..??🤦♀️ Инсулин поднимать…??🤔 Мы и так кушаем углеводов больше чем надо: они везде, во всех продуктах…😔 Все остальное хорошо..👍🏻👌🏻🤔❤️
@daurendoshimov741 2 жыл бұрын
Снижаем количество углеводов, но не уменьшая калорийность еды. Т.е. увеличиваем потребление жиров но в меру! При этом у нас не происходит всплесков инсулина
@ИванХалк Жыл бұрын
@@tyrba17514 😂
@Татьяна-ч7э2э Жыл бұрын
@DK.Zarvend , сами придумали?🤣
@user-tf3rc3te9y 4 жыл бұрын
Теперь буду стоять под душем с градусником и измерять 21°🗿
@_ridiculussss_3712 4 жыл бұрын
@@СимонДелонг рофл знаешь что такое 😐
@СимонДелонг 4 жыл бұрын
@@_ridiculussss_3712 нихуя смешно,аж до слёз,спасибо
@palm4ik252 4 жыл бұрын
@@СимонДелонг пипец, я в шоке.Ты такой смешной, емае.Рофла не понимать.Хаха, рИзмИЩиЛь тИ мИня
@alla9416 4 жыл бұрын
@@palm4ik252 размишниль😂👍
@Хзкто-щ8т 4 жыл бұрын
@@alla9416 раСмиЩняЛ😂😂😂😂
@М.Б.К 4 жыл бұрын
Лежу в диване после хорошей жратвы, смотрю и худею
@Dmitri-px5gz 3 жыл бұрын
Как там в диване?
@kazakhstan5028 2 жыл бұрын
@@Dmitri-px5gz тепло
@ДенисЧугунов-п2л Жыл бұрын
Хорош чел😂
@Aiko14578 2 жыл бұрын
Максимум что я могу сделать для похудения Это смотреть видео о похудении 👍😂
@Nikysha2011reshesur 2 жыл бұрын
А какой у тебя вес?
@КсеніяДемідюк Жыл бұрын
Понимаю 😂
@nasti-80 Жыл бұрын
@@КсеніяДемідюко свежий коментарий
@crazysempai_standoff2681 4 жыл бұрын
Если ты это прочитал, желаю тебе и твоей семье долгих лет жизни🙃🙃🙃🙏🙏 О спасибо огромное за 6.лайков! (я никогда столько не набирал, крутяк)!!!! Ничеси 17 лайков, ребята вы круты! 😄😄😄😄 Офигетть как много лайков, спасибо огромное ребята!!!
@piratckoeevideoo9037 4 жыл бұрын
Ты крут)
@thebestvideosontheplanet7451 4 жыл бұрын
Взаимно брат!
@beskateri506 4 жыл бұрын
Уже и сюда пролезли попрошайки лайков
@pts4216 4 жыл бұрын
Мама говорила никому не верь потом она что то головоитла но я ей не верил
@pakpahgoma8292 4 жыл бұрын
284
@танятроцкая-ы6ч 5 жыл бұрын
Я которая смотрю это в 2 часа ночи : ТАК ТАК ТАК ПОСМОТРИМ
@Mistor_kiwi 5 жыл бұрын
Ты не одна такая
@чёавотнечё-н9ф 5 жыл бұрын
5:24 ✌🏿
@IlonMusk660 5 жыл бұрын
Просто начни спать, а не сидеть в интернете.
@АнастасияЛоза-г2ч 5 жыл бұрын
Смотрю и жру😿
@rmksan6854 5 жыл бұрын
Жиза какая 2:01
@АндрейМайор 3 жыл бұрын
Похудел с 5 февраля 2021на 35 кг за 115 дней. Без усилий и жёстких диет. Уменьшайте калорийную плотность блюд. Заменяйте более калорийные блюда на менее калорийные. И увеличивайте физическую активность. Гуляйте, катайтесь на велике и все получится!
@sony4281 2 жыл бұрын
@@ЧИТАЮЩИЙ-я6щ было бы все так просто)
@pimp791 2 жыл бұрын
@@sony4281 все есть так просто. Больше активности, меньше калорий = дефицит калорий, а он в свою очередь = похудению
@Black_Hole2275 Жыл бұрын
@@sony4281но это действительно просто
@Про100Человек-и4ю 5 жыл бұрын
Вобщем я понял. Чтобы похудеть надо 1) Спать 2) Жрать 3) Спать 4) Спать
@васяткабир 4 жыл бұрын
Шесть раз в день
@iamfancylad5176 4 жыл бұрын
@@васяткабир мало как-то
@Alina-ye3lf 4 жыл бұрын
5)Срать
@чакаяака 4 жыл бұрын
@@Alina-ye3lf + ссать
@サンシャイン-y8k 4 жыл бұрын
Я и так это всю жизнь делаю, почему я не худею?😭
@ХарукаНанасе-у1д 5 жыл бұрын
Аааааа. Понял. Отключаем отопление. Холодно. Мы худеем. На оставшиеся деньги записывается в спортзал.
@hhitccn 5 жыл бұрын
Какая же булочка у тебя на аве👀
@ЕлизаветаАнохина-и4ю 5 жыл бұрын
😂😂😂
@Flex-gx4on 4 жыл бұрын
LOL🌚✌
@aliyaa8380 4 жыл бұрын
От холода жрать захочется...
@yulialove2197 4 жыл бұрын
Ага, болеем, восполение легких, выличились, подавились водой, и смерть от корона вируса😂😂😂
@Elliefrost-fp6ph 2 жыл бұрын
Спасибо вам большое!!! Я уже думала пытать себя голодом но ваши советы мне во многом помогли ещё раз спасибо!!!)
@сонныйкот-я1и 2 жыл бұрын
вам помогло?
@grandidezere263 Жыл бұрын
Голодом не вздумайте. Это не поможет
@grandidezere263 Жыл бұрын
Ещё и вред нанесёте
@khadiwon 5 жыл бұрын
Ходить в спортзал? На карантине? Вы шутите Даже если бы не было карантина, я бы все равно не пошла бы в спортзал. 😅 Я за 2 дня похудела на 2 кг. Хотите узнать как?
@user-oe7pw9hv8k 5 жыл бұрын
Я по ней и сейчас скучаю
@РустамМухамадиев-х6и 5 жыл бұрын
У меня свой спортзал .а у вас что нет?
@khadiwon 5 жыл бұрын
Нуу Казахстан...
@goiiia3774 5 жыл бұрын
Если жрать как конь , никакой спортзал не поможет. Инфа 100%. Можно просто меньше есть и не ходить в зал совсем.
@skcrate3053 5 жыл бұрын
Открою секрет: этот совет действует ещё и на будущее, когда карантин закончится. Офигеть, правда? 😳😳😳
@eltom6567 5 жыл бұрын
Прикиньте. Вы такие спите и худеете!!! Мне бы так! ಥ_ಥ
@Storm-qn3pb 5 жыл бұрын
а я хочу набрать жир
@zazyag5755 5 жыл бұрын
@@Storm-qn3pb я тоже, я худой (анимия)
@Неизвестныйпользователь-ю6к 5 жыл бұрын
Я так и худею))
@derkisshow1168 5 жыл бұрын
@@zazyag5755 Не жир, а массу! Не путай эти две разные вещи, от жира у тебя появляются складки на животе, толстеют ляшки, а когда ты набираешь массу, ты перестаёшь выглядеть тощим, а если ещё будешь заниматься спортом, то и мышцы будут, но знай, масса не набирается всякими чипсами, фастфудами, ими только набирается жир
@derkisshow1168 5 жыл бұрын
@@Storm-qn3pb Не жир, а массу! Не путай эти две разные вещи, от жира у тебя появляются складки на животе, толстеют ляшки, а когда ты набираешь массу, ты перестаёшь выглядеть тощим, а если ещё будешь заниматься спортом, то и мышцы будут, но знай, масса не набирается всякими чипсами, фастфудами, ими только набирается жир
@BestLife-777-m1g 3 жыл бұрын
Каждый должен уяснить, что с возрастом метаболизм снижается, чем становишься старше, тем меньше надо есть и больше двигаться.
@iqwrst 3 жыл бұрын
Горькая правда.....
@guil2486 Жыл бұрын
Полностью с тобой согласна!
@Mari-nochka-527 Жыл бұрын
кажись с возрастом хочется всё наоборот
@vanyademon8371 3 жыл бұрын
Я:мама можна в Антарктиду? Мама:зачем? Я: ХУДЕТЬ!
@elenabogacheva4153 3 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣🤣
@Siesta8214 Жыл бұрын
Приезжайте к нам на крайний север 😀, тут лето и то холодное, 7 градусов летом😀
@АдельМусабековна 4 жыл бұрын
о теперь я буду спать по 22 часа в сутки , и мыться в льду
@НастяКузнецова-ч9в 3 жыл бұрын
И пить много воды
@reallybro125 3 жыл бұрын
@@НастяКузнецова-ч9в 8 л
@iqwrst 3 жыл бұрын
@@reallybro125 У меня сейчас горло болит и не могу пить вообще...............................................................................................
@Кара-кысКежик 3 жыл бұрын
@@reallybro125 1000т*
@ЛюдмилаРоманенко 4 жыл бұрын
Спасибо большое за информацию! Мне справиться с несколькими хроническими заболеваниями помогло регулярное очищение кишечника. Я очищаюсь 2 раза в год. Прохожу программу очищения кишечника, в состав которой входит коалиновая глина. Она как пылесос всасывает в себя все шлаки и токсины не только со стенок кишечника, но и из кровеносных и лимфотических сосудов - условно чистится весь организм. Благодаря такому очищению у меня за год ушло 18 кг лишнего веса. При чем нигде ничего не отвисло, а наоборот, кожа подтянулась, ушли угри и прыщи, нормализовалось давление, перестали болеть суставы, увеличилась мышечная масса (без тренировок), ушла киста яичника, перестали ломаться волосы и ногти, перестал беспокоить диабет, прошел колит и холецистит. Мой биологический возраст уменьшился на 10 лет. Чему я очень рада. Это программа рассчитана на 14 дней,100% натуральная - там только травы и очень удобная в применении. Она физиологичная - через верх вошло, через низ вышло. Не имеет побочных эффектов. Ею пользуются уже миллионы людей по всему миру. Я о ней узнала от своей подруги.
@Cat_tati 3 жыл бұрын
а можно поподробней?
@VoendoBor 5 жыл бұрын
За кофе по утрам я не согласен, он обезвоживает организм тем самым не даёт организму ускорить метаболизм, лучше пить воду по утрам.
@ЛиляПантюхова 4 жыл бұрын
Полезнее будет выпивать один- два стакана горячей воды утром натощак, чем кофе, который обезвоживает организм.
@Наталия-т6э7м 4 жыл бұрын
@@ЛиляПантюхова Если выпить небольшую чашку кофе утро, а потом в обед, то ничего не будет, а если постоянно пить кофе( чашек по 6 в день), то это , конечно, плохо.
@neonemesis1032 4 жыл бұрын
мочегонный эффект от молока, если что, кофеин и молоко, да. автор сказал чашечку черного кофе. и на видео был эспрессо тоже. обезвоживание может быть и из-за чая с молоком
@danaaviv5607 4 жыл бұрын
пейте воду и черный кофе ,нет лучше !
@zeboxaydarova5675 4 жыл бұрын
@@danaaviv5607 кофе с сахаром ?
@ryanshek8820 5 жыл бұрын
Боже 98% коментов вообще не в тему пишут. Читаешь и понимаешь что всем вообще похуй на то о чём в видео говорится.
@WF-uw3pu 5 жыл бұрын
И ты тоже не по теме
@ayxanatayev1051 5 жыл бұрын
@@WF-uw3pu ахахахахаха++++
@dxxd4795 5 жыл бұрын
Хули вам математиком, все 400 комментов прочитали внимательно, высчитали и высрали
@КтояПидарас 5 жыл бұрын
@@dxxd4795 toxic
@СССРВСЕРДЦЕ 5 жыл бұрын
Прям зло берет, кто жрет много и не толстеют!!!!!!!! А здесь с половник сьешь, а на 2 вес прибавился !!!!!! А холод, я раскрываюсь и окно открыто всю ночь у меня сердечная недоста точность, дыхание без воз духа плохо. Для меня пусть лучше холод, чем жара!!!!!!! Я лето не люблю и сладкое, а полнота лезет. Бегать не могу, ноги болят, вот поэто му видимо поправляюсь, 👍
@nikitos7008 2 жыл бұрын
Человек,читающий этот комментарий,удачи тебе в похудении!!!
@Phicribdubxrhbzsf Жыл бұрын
Спасибо
@tarl1ndor_475 5 жыл бұрын
-Переключите термостат Я: - Окей , накрою полотенцем батарею.
@helgeneuburger2513 5 жыл бұрын
🤣🤣🤣
@yutanacamoto5377 5 жыл бұрын
Открой окно 🤡
@I_want_sleep 5 жыл бұрын
Yuta Nacamoto А я на первом этаже живу...
@helgeneuburger2513 5 жыл бұрын
@@I_want_sleep и что ?)))
@yutanacamoto5377 5 жыл бұрын
@@I_want_sleep и шо?;-; тип короновирус шоли?;-;
@Обидный 5 жыл бұрын
вот это превью.. название придумал: "Как тело человека меняется, если внутрь желудка сунуть свечку или костёр"
@valeron8203 5 жыл бұрын
Свечи бывают разные!
@pwfih 5 жыл бұрын
Если представить, что у него изо рта течёт не слюна, а кое-что другое, то будет очень странно 😂
@waypma6179 5 жыл бұрын
Они кстати украли превью у Игоря Войтенко, он выпускал видеоролик про похудение во сне с таким же превью 3 недели назад
@ДомашнийПупсик-и1ч 5 жыл бұрын
Паяльник раньше модным был
@valeron8203 5 жыл бұрын
@@ДомашнийПупсик-и1ч кажется мы стали забывать как выглядит настоящий полиграф.
@timka1881 3 жыл бұрын
Пов:ты зарядился мотивацией, но на дворе ночь и пора спать
@iqwrst 3 жыл бұрын
Уже утро
@Nikller0013 3 жыл бұрын
А утром уже всё лень
@MADMAX-ko6bb 5 жыл бұрын
Забавно:сначала вышло видео у Войтенко ,как сжечь жир во время сна и сейчас у адми. P.s спасибо за 115 лайков!
@Cuutecatss 5 жыл бұрын
Madmax Channel ты играешл в бравл?
@MADMAX-ko6bb 5 жыл бұрын
@@Cuutecatss играл
@Cuutecatss 5 жыл бұрын
Madmax Channel если да скажи свой клан
@Cuutecatss 5 жыл бұрын
Madmax Channel кто?
@MADMAX-ko6bb 5 жыл бұрын
я не играю больше ни в какие игры
@ГрачЕнгоян-ы8ю 4 жыл бұрын
Я: *сижу под кондиционером* Мама: быстро уходи из под кондиционера. Я: мам не мешай я тут худею Ого сколько лайков. Спасибо огромное ребята.❤❤❤
@МоёТворение-п3г 4 жыл бұрын
😂😂😂😂🤣🤣🤣🤣
@пиццамизза 4 жыл бұрын
хах
@Бумажнаямышь 4 жыл бұрын
Ты вот шутишь, а я уже реально 2 час тут сижу .___. Я,уже умираю от холода 🗿
@ММА-щ6о 4 жыл бұрын
Апхахаха
@Хзкто-щ8т 4 жыл бұрын
@@Бумажнаямышь надеюсь уже ушла😂а то 4 дня много больно😅😂
@АнастасияИгнатова-ж9ы 4 жыл бұрын
Я похудела благодаря холодной воде! Я ела как раньше но пила воду каждый раз перед едой, купалась в прохладной воде, и начала по постепенно заниматься спортом, те же самые приседания :)
@Crys.1 2 жыл бұрын
Можете посоветовать упражнения?
@докторстранный-т9и 2 жыл бұрын
@@Crys.1 сесть, встать, сесть, встать и тд
@svetlanaseledkova6670 2 жыл бұрын
На сколько? И сколько ты была весом
@Sushka231 2 жыл бұрын
А сколько скинула
@АлександрШепелев-щ1э 2 жыл бұрын
Приседание это не спорт,а физарядка .спорт больным не поможет ,а здоровым он не нужен.все спортсмены больные и травмированые . Занимайтесь физрой это полезней и можно исключ ть те упражнения которые вам не нрав!тся
@eugyworld 5 жыл бұрын
Все: начни ходить в зал Карантин: I don't think so
@ПавелГунченко-с9х 5 жыл бұрын
ты даже не представляешь сколько ты можешь сделать с помощью массы собственного тела.
@irinabobrova8673 5 жыл бұрын
Я больше боюсь твоей авы...
@gamerun6703 5 жыл бұрын
Ой блять,как-будто ты бы пошёл в зал,если бы не было карантина,смешно...
@Hikki0mor1 5 жыл бұрын
@@irinabobrova8673 я тоже особенно ночью я это смотрю
@Татьяна-г8х4у 5 жыл бұрын
МОЖЕТ КТО ТО ПРОГОЛОДАЛСЯ ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ?
@Татьяна-г8х4у 5 жыл бұрын
@@alex_grom_ ЗАХОДИ НА КАНАЛ, ТАМ МНОГО ВСЕГО ВКУСНЕНЬКОГО)) 😉
@sultanasanov3633 5 жыл бұрын
@@Татьяна-г8х4у а я тебя знаю
@raven_0707 5 жыл бұрын
А я уже ем
@lizz4232 5 жыл бұрын
Я заказала суши 🤡👍🏻
@Татьяна-г8х4у 5 жыл бұрын
@@lizz4232 приятного аппетита!подпишитесь на мой канал,вам не сложно а мне приятно))
@АлинаЛаврентьева-э6в 4 жыл бұрын
Высыпайтесь! Я, которая смотрю это видео в 4 утра:🗿
@him_bio 5 жыл бұрын
Кофе по утрам вредно для организма, особенно до завтрака. Лучше пить кофе через час-два после завтрака или за 30 минут до тренировки. Второй вариант - бомба!
@смертькастрюлям 5 жыл бұрын
И не каждый день
@GI-INJlb 5 жыл бұрын
любой ингибитор ГАМК + глутамат + янтарная кислота + кофеин + аспирин + адреналин = заебумба
@kuber7855 5 жыл бұрын
А если во Время завтрока
@him_bio 5 жыл бұрын
@@kuber7855 Во время пищи может быть полезно, так как стимулирует выработку пищеварительных кислот, из-за чего пища легче переваривается. Однако есть одно но: кофеин постепенно уменьшает выработку гормона кортизола (гормон, который пробуждает твой организм), в итоге тебе будет сложно проснутся без чашечки любимого напитка. Так же организм будет входить в состояние стресса. У человека может развиться нарушение пищеварения, функций ЖКТ, ЖКБ, проблемы с почками и др. Следовательно и при этих заболеваниях лучше отказаться от крепкого кофе.
@kuber7855 5 жыл бұрын
@@him_bio а если просто чёрный кофе
@erkkair4674 5 жыл бұрын
Кандёр на 18 поставил на ночь, а утром с ангиной проснулся... гениально 🤦
@parumii 3 жыл бұрын
кондиционер - кондер* видимо они не уследили, что иммунитет у всех разный, и если у вас он слабый, можно было и догадаться
@prostoakkaunt137 3 жыл бұрын
Я прочла как киндер
@knocker.2 4 жыл бұрын
Огромное спасибо!!!!!! За 2 недели 4 кг убралось , наконец я не буду стеснятся от своего жира!!!
@SvetaEstrella 4 жыл бұрын
Очень интересная информация! Большое спасибо за создание этого ролика!
@swagga234 5 жыл бұрын
вот я бате сказал что чтобы похудеть,нужно заменить масло,он пошел менять масло на своей тачке.
@Ortosiv 3 жыл бұрын
0:18 а это было не ожиданно!
@belonikrthb9245 4 жыл бұрын
Если мне будет холодно, я просто не усну (
@belonikrthb9245 4 жыл бұрын
@Wladyslav N так надо то не кутаться, а под теплым одеялом я и на улице на морозе усну))))
@BoikoViktor 4 жыл бұрын
@Wladyslav N причем тут улица, если вы под одеялом перегереты? Вы прям как наркоман с анекдота - Едет зимой наркоман в автобусе настиж открыл окно. На него ворчит бабка, что мол закрой. Холодно же. Он отвечает- Бабка ты че думаешь, если я окно закрою, на улице потеплеет?
@АбраКадабра-к9н 4 жыл бұрын
Сплю без одеяло
@ANNA-yk2kl 4 жыл бұрын
Сами себе противоречат.
@Musiclife-gx1oz 3 жыл бұрын
Я сплю только в трусах и не под одеялом зимой с открытым окном
@сакишУзакпаева 4 жыл бұрын
Спасибо вам😭❤️ Мне эти советы действительно помогли, я похудела 😭😭 смотрю в зеркало и не верю своим глазам 🤣 Спасибо 🤧❤️
@АлексейКожевник 3 жыл бұрын
Кто сорказм ток чесно
@АлексейКожевник 3 жыл бұрын
Ето сорказм ток чесно
@zlatakazantseva142 3 жыл бұрын
Спасибо вам большое.Я многодетная мама ,родила 5 малышей,младшему 4 месяца,мой вес сейчас 65 кг.И все благодаря моим рецептам здорового питания.Все рецепты на моем канале.Каждый день выкладываю что то новенькое.Также травяные чаи,гимнастика и многое другое
@ЕрмекбаевКожахмет-щ4щ 2 жыл бұрын
Спасибо большое за помощь,я похудел на 14 кг за месяц 🥳
@begemotik5501 2 жыл бұрын
Во сне?
@polinaandhercats 2 жыл бұрын
Правда?
@Red_22809 Жыл бұрын
Рил?
@Mistor_kiwi 5 жыл бұрын
Короче спим долго соткрытом окошком зимой моимся под холодным душе потом пьем холодную воду и едем здоровую пишю и все
@ВаняИванов-ж9ш 5 жыл бұрын
а потом болеем гриппом
@БауыржанАлимбеков-ц9б 5 жыл бұрын
@@ВаняИванов-ж9ш 😂
@ОльгаТомазенко-ы6ы 5 жыл бұрын
а где она эта здоровая пища сей4ас??)))
@Bluesman990 5 жыл бұрын
@@ВаняИванов-ж9ш все постепенно. Необязательно все факторы в свою жизнь вводить разом. Иммунитет тренируется также, как и мышца. Постепенно и малыми дозами, повышая "нагрузку".
@Bluesman990 5 жыл бұрын
@@ОльгаТомазенко-ы6ы везде, только в вашей голове куча предрассудков по поводу гмо и т.д. Мат. часть же лень изучать, правда?)
@faina9920 4 жыл бұрын
Дай Бог в 2021 году всем здоровья,благополучия и везения во всем)))
@sadxxxing6090 5 жыл бұрын
За эти 4 дня похудел на 4кг, простое видео помогло больше чем какие-то ролики по тренировкам и похудению)
@Элла.Каргинова 3 жыл бұрын
Дануууу реально
@valentinawallace5113 4 жыл бұрын
Класный ролик с чувством юмора и очень актуально полезно-напоминающий как есть полноценно нормально и худеть! уау! мне не грозит но..., полезно напоминать себе чтоб ходить по парку и не ходить в зал где все дурно пахнут и малоприятно на них смотреть ! А голос коментатора четкий и приятный чем предедущие инопланетяни с акцентом! Благодарю Вас и ждем полезные ролики. Удачи!
@MrDIKOY-fy9ym 4 жыл бұрын
Вот перец точно не помогает, я его ел в лошадиных дозах, но эффект есть! В туалет будете ходить со слезами
@iqwrst 3 жыл бұрын
ХФХФХФХХФХФХФХФХХФХХХХАХХАХХАХХАХАХАХАХАХАХААААХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХААААААААААААААААААААААААХХХХХХХХХХХХХХХХАААААА
@redtwink650 5 жыл бұрын
Начал выполнять всё из видео- метаболизм зашкалил и пошел за 1000%, мышцы стали расти там, где их физиологически не может быть! Моя одна рука, как дуло танка, а когда я еду по улице, люди думают, что это танк едет! Когда я сижу на лавка, дети начинают на меня залазить, думая, что я огромный дуб!!! Теперь в качалке я качаю тренажёры, а не они меня, а утренний душ- это мойка для грузовиков!!!!!
@mosienkovictor 5 жыл бұрын
Не знаю что ты хаваешь, но я тоже так хочу
@eliosant 5 жыл бұрын
Аххвха👍👍
@mandarinka-d1899 5 жыл бұрын
😂
@luna_9969 5 жыл бұрын
Ахах, почему ты мне напомнил Юлию, которая "похожа на Брук Шилдс из голубая лагуна. Самого красивого подростка в америке"..
@ЭльмираС-л5м 5 жыл бұрын
@@luna_9969 да она скоро будет мега популярной🤣
@IILYA1982 5 жыл бұрын
Лайк, за полезные советы! От себя добавлю ещё один действенный способ. Давайте организму аэробные нагрузки натощак по утрам, через пол часа после пробуждения( часовая прогулка, бытовая активность, упражнения с лёгким весом и т.п).
@ЛюбовьС-я4т 5 жыл бұрын
Ха ха. В карантин?
@ВаняИванов-ж9ш 5 жыл бұрын
@@ЛюбовьС-я4т бегать из спальни на кухню, из кухни в зал, попрыгать на балконе и т.д. ))))))
@insable7459 5 жыл бұрын
Adme спёр видео, благодари Игоря Войтенко
@freyclash3115 5 жыл бұрын
Посмотри Игорь Войтенко
@IILYA1982 5 жыл бұрын
@@ВаняИванов-ж9ш ))))))))
@languy460 4 жыл бұрын
Это самый лучший рассказчик из ADME, его голос реально крутой и занятый!
@bIeibstark-u7sj 4 жыл бұрын
Если я выпью утром натощак чашечку черного кофе, да ещё и без молока, это будет мое последнее утро.
@botanrud912 3 жыл бұрын
Будет последнее утро унитаза
@хлебневкусный-р2я 5 жыл бұрын
Чем больше я пью перед сном Тем больше я сусь во сне Вы чё крэйзи;!?
@Superelir228 5 жыл бұрын
Мустафаев Лилия нельзя пить воду перед сном
@avanta_vv 5 жыл бұрын
@@Superelir228 можно, не несите ерунду! Только не в большом количестве
@helgeneuburger2513 5 жыл бұрын
👍🤣🤣🤣
@Abilatt 5 жыл бұрын
@@avanta_vv вот именно. Хоть ктото умный
@хлебневкусный-р2я 5 жыл бұрын
@@Abilatt спс бро ←(*꒪ヮ꒪*)´◔‿ゝ◔`)━☞
@ЛюбовьПетрова-э6щ 2 жыл бұрын
А я постройнела, смотрела и ездила на встречи Доктора Кашпировского и таких много, кто сбросил вес, видео есть Дмитрий на 100 кг, я только на 40 кг, надо ещё 15, больше не очень хочет мой организм возможно. Поздно спать нельзя ложиться. Много заболеваний ушло, советую на канал, а кому не нравится, дело ваше, всем успехов.
@imenato7332 4 жыл бұрын
посмотря на картинку видео уже собирался взять спички зажечь их положить на живот и лечь спать;3
@reallybro125 3 жыл бұрын
Гениалньно
@ihavetheperfectplan3240 Жыл бұрын
Организм нагреется, станет тратить меньше энергии на согревание, замедлится метаболизм
@ОльгаКоваленко-о1л 4 жыл бұрын
То чувство когда наконец-то нашёл что-то действительно полезное
@СтасС-ъ9л 4 жыл бұрын
Запустил аутофагию в организме, потому что стал покупать фермерские продукты на те же деньги, что раньше тратил на продукты в магазинах. Это отразилось на моем весе и объемах. Понравилось. Качество продуктов лучше, а ем меньше. Теперь белки, жиры, углеводы, витамины, макро и микроэлементы получаю, в основном, от фермеров. Так как из воздуха мне нужен кислород, а не пыль, то воздухоочистителю и увлажнителю тоже нашлось место в квартире. С очисткой питьевой воды произошли кардинальные перемены. От кувшина и осмоса избавился, не оправдали они надежд, чистили, в основном, хорошо мои карманы. Остался магистральный фильтр и купил на авито за шесть т.р. с чеком и гарантией новый 4 л дистиллятор с автоотключением. Теперь реально чистой н2о сколько надо и когда надо от 1.22 руб\л., хватает и на питье с приготовлением и на увлажнитель с утюгом. Ввиду того, что для получения микроэлементов я использую органические источники (пищу), то питьевую воду, как неорганический источник получения микроэлементов не рассматриваю, а вредные вещества (хлор, тяжелые металлы, ржавчина с бактериями и вирусами…) мне не нужны. Хотя к чистой дистиллированной воде легко добавить I, Ca, F, P, Fe, Ca, Mg, Si … из различных минеральных вод, а в 1 бутылке лечебной минеральной воды минералов больше, чем в 60 литрах воды (~месячная норма на человека) из-под крана в Санкт-Петербурге, это если считать по количеству, все таки пища является у меня основным источником микроэлементов. В 1 л молока ~ 4500 мг микроэлементов, из которых кальция ~ 1200 мг (суточная норма для средневозрастного мужчины), а в ~150 г гречки суточная норма магния. Как-то так.
@raukenes8397 4 жыл бұрын
Держите пост! Отказ от большого объёма еды или сокращение приёма пищи до 2х раз в день и алкоголь исключить. Перед приёмом пищи выпить кружку тёплой воды, пить сидя, через 10-15 минут поесть! 100% похудение, я гарантирую! Только честность обязательна, НИКАКИХ ПЕРЕКУСОВ!
@opijane 4 жыл бұрын
Я просто ел меньше,и не ел после 8 вечера,бока ушли сразу же
@ВильЕдиханов-м9э 4 жыл бұрын
Что то вроде интервальнтго голодания. Идея очень действенная и полезная.
@ksrk8720 5 жыл бұрын
Ахахаха классные рецепты: пневмония, гастрит, менингит и тд.
@ВладікПлисенко 4 жыл бұрын
Ага
@РомаДжанияров 4 жыл бұрын
Результат, - тощий труп
@Laamoshh 4 жыл бұрын
@@РомаДжанияров но ведь похудел)
@огонек-д4ф 3 жыл бұрын
Худой и холодный труп...💀
@beedonion 2 жыл бұрын
Буду придерживаться этим действиям)если сработает то через 4 месяца скажу результат
@toad_cat 5 жыл бұрын
Самое забавное это то, что это видео вышло во время карантина. Это типо стимул, чтобы мы меньше ели? Забавно...
@ДаниилРосс-м4ц 5 жыл бұрын
А введен карантин???
@nataburmistrova9520 5 жыл бұрын
Типо та ваще слушала, о чем речь? Точно наоборот, говорят шоб ели и не голодали
@мудкисель 5 жыл бұрын
То самое чувство когда смотришь это видео ночью
@ОльгаФилиманова-ч9ь 4 жыл бұрын
++++
@ОльгаФилиманова-ч9ь 4 жыл бұрын
Точно
@Apple_pay234 2 жыл бұрын
AdMe спасибо вам, узнала для себя много нового!! В Комментарях вам не пишут слово «спасибо» одни лентяи🤧💗
@ZenithGwG 5 жыл бұрын
1:05 когда ты сказал Особенно холодная меня бомбонуло Мне говорили что нужно пить горячую Так я и делала
@drnnkooo4935 4 жыл бұрын
Горячая вода вообще не очень полезна. Там содержатся канцерагены.Шанс, что ты заболеешь раком увеличивается 👊🤠
@drnnkooo4935 4 жыл бұрын
А вот прохладная вода очень даже хорошо
@ZenithGwG 4 жыл бұрын
@@drnnkooo4935 если пить холодную воду тоже можно заболеть раком Юхууу чо делать
@drnnkooo4935 4 жыл бұрын
@@ZenithGwG я про прохладную говорила
@ПростоЕва-н3у 4 жыл бұрын
@@drnnkooo4935 Ошибочка вышла
@miau5167 4 жыл бұрын
Я поняла почему я не могу похудеть. У меня проблемы с щитовидкой✌
@Лалиана 3 жыл бұрын
Сходи к врачу, есть разные лечения может помочь
@miau5167 3 жыл бұрын
@@Лалиана уже норм:з
@НикитаБелозеров-ъ2г 3 жыл бұрын
@@miau5167 как исправила? Скажи пожалуйста
@miau5167 3 жыл бұрын
@@НикитаБелозеров-ъ2г начала искать правильный список питания на свой рост , возраст , вес и худела с тренировками хлои тинк)
@user-cc5ph9fm4q 3 жыл бұрын
@@miau5167 заметно похудела?
@Мирослава-ы9б7я Жыл бұрын
Спасибо! Сплю зимой на улице, очень помогает!
@djekibrawn6802 3 жыл бұрын
Я:сажусь на диету Мама: я мороженое принесла Я: ну надо ж поесть а то мама обидеться ...
@ChtoGaming123 2 жыл бұрын
Если у тебя мать на такое обижается, я бы на твоем месте из дома свалил, от нее чего угодно можно ожидать
@AmIr-x8t4n 2 жыл бұрын
Хпхпхпхп,жиза
@Chupasamat Жыл бұрын
Я если не захочу есть 1 раз , у меня отберут телефон на неделю и запретят гулять..... Я не худая, а среднего веса для своего роста...
@НадеждаПопова-м4ю Жыл бұрын
ОбидеТся 😊
@ЗаринаСагындыкова-х9ш 5 жыл бұрын
Так, как раз только поела в 01.00 ночи, а теперь посмотрим как это уйдет 🤣🤣
@DRXTVR_ Жыл бұрын
Я так подумал, и решил, что лучше буду жить спокойно, но быть жирным, чем жить в аду, но зато в хорошей форме😒
@Hellen_Dare 4 жыл бұрын
Спасибо!😄 Значит, нужно дать себе хорошую нагрузку днем, а потом с чистой совестью выспаться всласть!😄 Большинство советов возьму на вооружение, а некоторые уже применяю. Хотя особой склонности к полноте нет, но поддерживать форму, особенно горожанину, обожающему поваляться со смартфоном на диване,)) просто необходимо!😄 Отдельное спасибо за грамотную аргументацию каждого совета! Здоровья автору и всем зрителям!😄
@twixy_0 3 жыл бұрын
Так вот почему Эльза такая худая у неё аж кости видны
@Dayeg-i6x 4 жыл бұрын
... люди... Я за две недели похудела таким темпом 7 кг!! Советую!
@Синченко-е1и 4 жыл бұрын
НАДО ПИТЬ ВОДУ! Я: поставил на паузу Я: * выпил 8 литра* Я: * включил видео* НО НАДО ПИТЬ ТОЛЬКО 8 стаканов Я:🗿
@Синченко-е1и 4 жыл бұрын
@@readwayz умно умно
@sof_2727 4 жыл бұрын
@@readwayz Смотря какой стакан
@Медлич 4 жыл бұрын
Выпил 8 литров за раз и отравился
@Marusya_Prudnikova 4 жыл бұрын
От 8 литров умрешь, конечно если за раз выпьешь
@dakyyberketa2344 4 жыл бұрын
@@Медлич закинулся и откинулся
@ЕрнурАлпысбай-ж6л 5 жыл бұрын
ИГОРЬ ВОЙТЕНКО ПЕРВЫЙ ВИДОС ВЫПУСТИЛ КТО СОГЛАСЕН ЛАЙК!!!
@martashults3127 4 жыл бұрын
Самое лучшее видео👑🖤
@Anita-dc2tc 4 жыл бұрын
Острая еда ПОВЫШАЕТ аппетит. Везде так написано, и проверено на опыте.
@ЭльнараСейлова-ч8ы 4 жыл бұрын
Если часто есть острое, то на аппетит уже не будет так сильно влиять
@fyurerys 3 жыл бұрын
Острое постоянно есть вредно
@eyupyruxokycaumoko2566 3 жыл бұрын
У меня понижает , как и говорят в видео
@iqwrst 3 жыл бұрын
@@ЭльнараСейлова-ч8ы Привет гастрит 👋 Как дела?
@smoykveil5920 4 жыл бұрын
2 кг за 12 НЕДЕЛЬ, капец. За день можно больше скинуть, особенно людям с лишним весом
@anirine205 4 жыл бұрын
если ты прям не такой ленивый можно побегать и зарадку!
@СтаниславаРомашко-у9г 4 жыл бұрын
2 кг жира - это не одно и тоже, что 2 кг веса
@sinofdarkness 4 жыл бұрын
@@haze7964 жир и мышцы имеют не такую большую разницу. Мышцы 1,3 г на сантиметр, а жир 0,9 г на сантиметр
@petsshow9833 4 жыл бұрын
Пхпхпх я ха 2 дня сбросила 2 кг
@lllisik8720 4 жыл бұрын
@@petsshow9833 это только вода)
@enigmarouse6653 4 жыл бұрын
С острым перцем надо аккуратно, не злоупотреблять, сжигает не только жир, но и полезные витамины в организме, а у кого анемия, то вообще не рекомендую ☝️ Всем здоровья и благополучия! Будьте счастливы❤️🙏
@РеборнКидс-ь8к 5 жыл бұрын
Я пью больше 2л.холодной воды в день,пью кофе каждое утро,сплю с открытым окном,принимаю холодный душ,ем много белка,занимаюсь спортом каждый день,сплю 9часов в сутки и в 11 лет при росте 157см. вешу 49кг.😑😕
@БекаЖкб 5 жыл бұрын
Так держать
@candyfibi1288 4 жыл бұрын
Реборн Кидс радуйся❤️ у тебя здоровое тело и достаточно высокий рост для твоего возраста 👌🏻
@Irina_UFA 4 жыл бұрын
Я в 11 лет играла во дворе с друзьями в догонялки, ела все что можно было прожевать и весила.... а фиг его знает сколько я весила, я тогда вообще не думала сколько я весила, ибо было пофиг .В 11 лет все были худые, потому что не сидели дома и не жрали фастфуд, запивая Колой. 🤔
@candyfibi1288 4 жыл бұрын
ЛЁЛЯ * ЛАЙТ я тоже ! А сейчас дети в 11 лет сидят на карантине , и даже в Школу не ходят 🤦♀️😭
@Irina_UFA 4 жыл бұрын
@@candyfibi1288 да, карантин это ужас. Но сейчас и без карантина реально много детей с избыточным весом, они мало стали двигаться. Гаджеты, высококалорийные излишества и т. д.
@themambastik9297 4 жыл бұрын
Вот это, мне повезло! Я очень люблю кофе! Каждый день его пью! И вкусно и жиры сжигает! 😋🤠🍡
@Deidara494 Жыл бұрын
Спасибо большое теперь буду следить за собо❤❤))))
@hvrt5521 4 жыл бұрын
Я смотрю на окно, окно смотрит на меня искра, буря, эмоции (холод)
@святославчекалин-е1щ 5 жыл бұрын
Посмотрел это видео в три часа ночи, захотел жрать, и выел пол холодильника (
@PUBG_LYONYA 4 жыл бұрын
Похудел?
@innaecuador6004 4 жыл бұрын
🤣
@nerosha3562 4 жыл бұрын
@@JJnutiyPonosick токсичный идиот.
@Yumnich 4 жыл бұрын
@@JJnutiyPonosick мда..
@dianaakhmetova1285 4 жыл бұрын
Ну, молодец, что сказать! Продолжайте в том же духе! Ума -палата!
@DilaraNowoselowa-u2p 6 ай бұрын
Надо быть , очень внимательным , чтобы из всей этой информации понять как ночью увеличить сжигание калорий
@annabovkush5482 4 жыл бұрын
Я всё это выполняла, даже не зная об этом видео и удивлялась, когда рили начала худеть)))
@userkartoshka 5 жыл бұрын
В каком-то из предыдущих видео они говорили наоборот- "не добавляю специи. Они разыгрывают аппетит, особенно острое"
@fyurerys 3 жыл бұрын
Видео сделано ради просмотров, а не ради пользы. Да и текст он же не сам пишет а читает чью то статью.
@veronika_venster 3 жыл бұрын
1.пить много воды 2.принемать холодный душ 3.высыпаться 4.снежать температуру в комнате 5.пить кофе по утрам 6.заменить масло 7.добовлять перец в еду 8.добовлять яблочный уксус 9.есть углеводы 10.полюбить белок 11.ходить в зал 12.добавьть в еду клечатку 13.не уменьшать количество колорий
@yukikato1336 5 жыл бұрын
Так вот почему спортсмены, что любят в речку в мороз купаться такие здоровые 🤔
@ЛюбовьХамзоева 5 жыл бұрын
Ну да Крамаров и в баню ходил и в прорубь прыгал....соль не ел.....результат?
@Flex-gx4on 4 жыл бұрын
Yes 🙁
@lilian8460 4 жыл бұрын
Автор за кадром: Не будете вы худеть во сне, расходимся! UwU
@kimiasma6037 Жыл бұрын
Как всегда👍 сейчас другой, вредный вопрос?🤔 где гараж Игоря😁
@anastasialucky1977 5 жыл бұрын
0:30 Это я. 🙃 Но тем, у кого более медленный метаболизм, не понять, каково это, нуждаться в приёме пищи чуть ли не каждый час и постоянно уставать, если нет возможности вовремя поесть :( Помню, как потеряла сознание после четырех школьных уроков, не дождавшись времени посещения столовки. Вообще, нередко теряю сознание, и это во многом связано с быстрым обменом веществ.
@pussydestroyer228. 3 жыл бұрын
У меня конечно похожая проблема, но сознания я пока не терял :D
@Tony-je8fs 5 жыл бұрын
Поэтому люди сидим дома, качаемся чтобы после карантина выйти крутыми из дома. Поехали!
@hhnn4422 4 жыл бұрын
Всем всех земных Благ и Доброты и конечно стройного подтянутого тела,😊😊😊🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌻🌻🌻🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞
@myangel_7775 4 жыл бұрын
Кто читает этот комментарий самый стройный!
@demchck1 9 ай бұрын
!
@gobananawow6819 5 жыл бұрын
Адми: ходить в спорт зал Короновирус: привет Смотритель: с вас штраф 50k
@Opt7733-y1c 5 жыл бұрын
У меня очень классные видео ;)
@farjing7123 5 жыл бұрын
@@Opt7733-y1c да, но это перезаливы.
@Opt7733-y1c 5 жыл бұрын
@@farjing7123 ты что??, какие еще перезаливы,
@ЯскичІванМиколайович 5 жыл бұрын
Тогда точно похуедешь потому-что не будет за что еду покупать😂😂
@lol_omg_hype 5 жыл бұрын
Хвхахвха
@АнастасияСтепанова-я8р 4 жыл бұрын
“Я никогда раньше не сидела на диетах. Всегда считала это дикостью. Но и питалась не правильно. Обычно это соленья зимой и жареное мясо на костре летом! Конечно лишний вес появиться! Мой живот и ляшки перестали нравится мне. Я решила начать правильно питаться Мои идеи блюд и подсчёта калорий быстро утомили и все вернулось в прежнее русло( Потом я наткнулась на страницу @_anasman_ в Инстаграм и решила попробовать( знаю что много кто обманывает и кидает на деньги) Я не прогадала! Меню расписано по часам!! Еда разнообразная!! Группы набираются небольшие, поэтому на мои вопросы я всегда очень быстро получала ответы Я ложилась спать и уже предвкушала новый день!! Такое питание приводит в форму не только внешнюю, но и внутреннюю Мой организм сказал спасибо мне 😊 А я говорю спасибо блогу @_anasman_ “
@Валентина-у2з 4 жыл бұрын
Спасибо! Познавательно, но музыка очень громкая, напрягает...👍😋
@Stella1972100 3 жыл бұрын
Вот и меня тоже...
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 460 М.
СПЕКТР
Рет қаралды 508 М.