15 простых советов, которые помогут лучше спать по ночам
Рет қаралды 75,337
Күн бұрынНадоело ворочаться по ночам? Что вообще нужно делать, чтобы хорошо высыпаться? Предлагаем вашему вниманию целый список полезных и простых советов, чтобы спать как младенец!
#adme #советы для сна
----------------------------------------------------------------------------------------
Музыка: Epidemic Sound www.epidemicso...
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):
www.depositpho...
www.shuttersto...
www.eastnews.ru
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru/
Наше приложение bit.ly/2YaX7AV
@ЛучшиеМоменты-ь7п 3 жыл бұрын
ЧТОБЫ ХОРОШО ЗАСЫПАТЬ - ПРОСТО ЗАНИМАЙСЯ ДЕЛОМ!!!
@Kir5789 3 жыл бұрын
Ага 🤣😆🤣😆🤣🤣
@Евгения-у8п 3 жыл бұрын
Вот вот дела это лекарство дло сна😁
@ammusic1118 3 жыл бұрын
А мне лень 😣😜
@Евгения-у8п 3 жыл бұрын
Мне тоже ВСЕГДА лень но приходится поднимать свою 5 точку и заниматся
@simptom102 3 жыл бұрын
Хорошего вечера и доброй ночи 😴
@saasssbab9177 3 жыл бұрын
И тебе доброй ночи
@Iwontgiveup8 3 жыл бұрын
Про туалет :вставать или не вставать, жизаааааа
@лунтик-к4л 3 жыл бұрын
Ага, еще какая, у меня именно сейчас случается эта жиза, и думаю, я все таки посплю😠
@Iwontgiveup8 3 жыл бұрын
@@лунтик-к4л агаагагага. Посплю потом ещё посплю, а потом просыпаюсь и бегу, край 🤣😅
@лунтик-к4л 3 жыл бұрын
@@Iwontgiveup8 я проснулась, и мне повезло, у меня не край😏😂
@denyou7167 3 жыл бұрын
*Интересный факт :этот комментарий читает самый красивый и добрый человек! Здоровье тебе и твоим близким ❤️*
@dinomaie4ka185 3 жыл бұрын
Спс
@vadimtop2015 3 жыл бұрын
Спасибо 😌🙏
@iraemerald1773 3 жыл бұрын
И тебе тоже !
@МарияТрегубова-з5з 3 жыл бұрын
Спасибо! Взаимно!😝😘
@vozderzhaniye_21 3 жыл бұрын
Спасибо и тебе)
@Друг-ш6р 3 жыл бұрын
Я смотрю это перед сном:)
@saasssbab9177 3 жыл бұрын
Тоже :)
@QQQ12412 3 жыл бұрын
Тоже
@Татьяна-э8р2г 3 жыл бұрын
я тоже 🤣
@ammusic1118 3 жыл бұрын
Оо я тоже
@Azolla228 3 жыл бұрын
я иногда плохо сплю когда кот не приходит со мной спать .
@mlbbveri 3 жыл бұрын
Яяяяя тооооже
@saasssbab9177 3 жыл бұрын
Ха-ха я тоже без кота не могу !!!ЖИТЬ НЕ МОГУ !!!
@Дианочкапум-ь9ь 3 жыл бұрын
Как это мило
@Старина-н3р 3 жыл бұрын
Собака
@Pomidor-mv6hp 3 жыл бұрын
А я с собакой сплю
@Jendos18 3 жыл бұрын
2:55 ночи, вставать через три часа. Самое время посмотреть полезные советы о том лучше спать по ночам 👍
@muhammadevloev2822 Жыл бұрын
5:22:D
@uer19 3 жыл бұрын
Ты счастлив?... Прошу... будь всегда... Счастлив... Я надеюсь... Ты продолжаешь любить себя...💜
@АйжанМусабаева-с6ы 3 жыл бұрын
Неа
@uer19 3 жыл бұрын
@@АйжанМусабаева-с6ы понимаю 😔
@Marylvk-ku7yk 3 жыл бұрын
@@uer19 арми? 🥺
@uer19 3 жыл бұрын
@@Marylvk-ku7yk конечно 💜
@Marylvk-ku7yk 3 жыл бұрын
@@uer19 люби себя. Эти слова выдают арми 🥰💜
@Друг-ш6р 3 жыл бұрын
4:54 что с мороженым?:) Адми монтировал это видео ночью?;₽
@saasssbab9177 3 жыл бұрын
Ха-ха-ха,тоже задаюсь этим впоросом..
@ЛюдмилаКолмакова-ж2х 3 жыл бұрын
Это точно.. Мороженое напоминает что-то до боли знакомое... 🤦♀️🤫
@Акежан-х2д 3 жыл бұрын
Видео ночью вышла:D
@saasssbab9177 3 жыл бұрын
Пипец :D
@khamzchbezy 3 жыл бұрын
Вы тоже спите в уличной обуви?
@kristalliki 3 жыл бұрын
Он просто американец
@saasssbab9177 3 жыл бұрын
@@kristalliki вот именно "АМЕРИКАНЕЦ"
@gulnaraqadirova9723 3 жыл бұрын
Нет вообще
@tima558 3 жыл бұрын
всем приятного сна 😊
@МаксимСафин-ш2ъ 3 жыл бұрын
Я ложус спать в 3 ночи просыпаются в 6 утра и у меня бесоница , отлично выспаюсь вабше !!!
@saasssbab9177 3 жыл бұрын
Хахах у меня также
@alexandrivanov644 3 жыл бұрын
Самый лучший и познавательный канал
@НастяОнофрійчук-э1й 3 жыл бұрын
5:27 кажется он забыл снять одежду!🤣🤣🤣
@saasssbab9177 3 жыл бұрын
ахаё
@roblox.489 3 жыл бұрын
Чё уведомления пришло только сейчас а видео вышло несколько минут назад!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
@saasssbab9177 3 жыл бұрын
Ага ютуб н@€бал нас
@TheNewDaniels 3 жыл бұрын
Спасибо, спиться под это видео на 10/10
@viktorzolotuchin5813 3 жыл бұрын
Спасибо за информацию очень полезная
@kanal6645 3 жыл бұрын
Хороший видео мне такие нравятся
@Exclusive_original 3 жыл бұрын
Ютуберы :мы каждый день делаем для вас видио Adme:а я вообще по 3 видио в день выпускаю
@khel-n6g 3 жыл бұрын
01:00 я которая обожаю засыпать под лунный свет🗿🗿🗿
@saasssbab9177 3 жыл бұрын
🤣😅😂
@J_e_s_u_sL_o_v_e_s_Y_o_u 3 жыл бұрын
И я которая лунатик : норм
@Друг-ш6р 3 жыл бұрын
У меня мерзнут ноги ночью:)
@saasssbab9177 3 жыл бұрын
У меня тож очень,так спать не возможно
@orshele4383 3 жыл бұрын
Одень носки. Офигенно помогает!
@ИринаИрина-г3у5и 3 жыл бұрын
Я смотрю уже 6 раз и не понимаю как не дадумалась так спать
@saasssbab9177 3 жыл бұрын
И я туплю слегка..
@svarog8558 3 жыл бұрын
дОдумалась...
@saasssbab9177 3 жыл бұрын
У меня 23:23 😶,о том как заснуть,ещё и не подумала...
@tinamargebadze7164 3 жыл бұрын
🤣🤣 Я так устаю на работе что мне и только выд подушки уже в сон тянет и все равно что дома телевизор ишо работаеть. 🤣
@РусикТовстяний 3 жыл бұрын
Засыпаю, без проблем хоть и пользуюсь ноутбуком и телефоном
@ОксанаЛисунова-ш4к 3 жыл бұрын
Я не могу выспаться,хочу спать.🤭🥱
@ігорярченко 3 жыл бұрын
Спасибо за труд
@MrDimoner 3 жыл бұрын
Вы всё равно будете зевать днем. Время между зевками и есть ваш индивидуальный ритм. Он может быть от 1 часа до 2 . У всех разный. Ложиться нужно, когда зевается, а вставать ,когда ритм кончается . Спать нужно ровное число ритмов 4,6.. Так можно выспаться за меньшее время. Если обычное время будильника придется на начало ритма ,то будете разбитыми весь день.
@SimplCup 3 жыл бұрын
Лучший совет про спать, это спать) Я пишу музыку, зайди, послушай, может тебе понравится :)
@saasssbab9177 3 жыл бұрын
Мне понравилось..👍👏
@APTEMKO 3 жыл бұрын
Я засыпаю когда включен телевизор или телефон Походу я сам такой
@josephsq5953 3 жыл бұрын
Скоро будет 15 миллионов подписчиков
@Розовая-ш9г 3 жыл бұрын
Отличное видео
@alexsalm6689 3 жыл бұрын
Сделайте пожалуйста лайфхаки про самолёты 🙏. Пожалуйста
@ДинараШидакова-ъ1в 3 жыл бұрын
Я вообще один раз чуть не заснула в ванной😂
@TV-uc4tf 3 жыл бұрын
Всем привет
@man54264 3 жыл бұрын
Пока
@kxclor36 3 жыл бұрын
Привет
@Турӑпапӗрле 3 жыл бұрын
Было ровно 2:00 когда он сказал: «уже 2 часа ночи»!!!😳
@СветланаСветлана-з3э 3 жыл бұрын
Хорошие события вокруг. Вот гарантия сна
@explotionplayer4672 3 жыл бұрын
Ещё если не спится,то поройтесь у себя в хороших воспоминанеях,как вы были на море,про то как прошли выходные...
@asikosha_princess8261 3 жыл бұрын
1:45 аоао фон из гачи
@НурайымАзатова-ч6й 3 жыл бұрын
12 минут назад и 450 лайков это шо такое ммм ?!🗿А ну ка быстро поставили лайк и подписка
@estetikgerl7380 3 жыл бұрын
Я тебя обожаю!!!!
@ЛинурБегаджиев-ш7ч 3 жыл бұрын
По каналу Украина идет сериал Кейс
@anyanovodvorskaya3674 2 жыл бұрын
Адми: надо спать в темноте. Я: я боюсь темноты!!!
@striker_yt3147 3 жыл бұрын
1:20 маска для сна, или очки для сна
@missisabela8522 3 жыл бұрын
Мде ......... я именно тот человек Который до последнего сижу в телефоне , пью кофе в 9 вечера, сплю днем по 4 часа (засыпаю в 4 часа вечера) и при этом дрыхну до обеда и засыпаю моментально ночью после всего этого Ну я правда постоянно двигаюсь и мозги напрягаю Дз итп, ну это тоже помогает
@СергейБаночкин 3 жыл бұрын
А ваш герой не пробовал снять ботинки, прежде чем принять горизонтальное положение! Я засыпаю босой.
@Meijksl 3 жыл бұрын
Я которая спать не могу без света
@АпполинарияФрейберг 3 жыл бұрын
Уже четыре часа ночи, а я всё никак не могу заснуть)
@Sonik438 3 жыл бұрын
2:51 я который смотрю этот ролик ночью🥱
@erikabolatbekkyzy8686 3 жыл бұрын
Интересный факт мы все же смотрит это видео ночью
@karrrtoon2612 3 жыл бұрын
👍👍👍
@ОлесяГалаган-п4е 3 жыл бұрын
Ууууураааа спосибо спосибо а можно 2 лайка хутьбы 2
@ИльмирЯнбухтин 3 жыл бұрын
Я пока видео смотрел чуть не заснул
@АжараЖожонова 3 жыл бұрын
Когда начнёте снова делать анимационные истори ? Очень хочууууу
@missisabela8522 3 жыл бұрын
4:54 ну и мороженое 🤣🤣🤣
@maxzubkyn6781 3 жыл бұрын
Спустить ногу на пол ,чтобы бабайка утянул под кровать ?
@asselyathebestxo 3 жыл бұрын
Сразу отодвинула ногу от края..
@brasletuk4690 3 жыл бұрын
Ютуб:2 комм Я:их нет Ютуб:я их сеъл
@kxclor36 3 жыл бұрын
Ютуб: СНОВА Я НАПИВАЮСЬ СНОВА ГОВОРЮ ПОКА Если вы не знаете эту песню, я кажусь полной дурой👍😂🗿👌
@striker_yt3147 3 жыл бұрын
С месяцем рамаданом всех!!!
@kulinarnaya_obzorochka 3 жыл бұрын
15 простых советов, которые помогут лучше спать по ночам - ничесе !
@zalisun2364 3 жыл бұрын
Этот телефон меня доканал знаю и не могу исправить наверно я стала телефонно интернетовская зомби👻
@triki-4775 3 жыл бұрын
Я который в 3 часа ночи смотрю это видео 😐😑😐
@АсланАрыпбек 3 жыл бұрын
У меня 4 утра. А включил ютуб в 9 часов
@МаринаБойчук-п5д 3 жыл бұрын
4:54 мороженое топ😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@Kriska_aa 3 жыл бұрын
На часах 02:35 тем временем я смотрю это видео🤓🤔
@blitzmaster1245 3 жыл бұрын
Я, который смотрит это видео в 1 час ночи
@Ученикдокторамистика 3 жыл бұрын
Ооо адми
@bloodyrose9398 3 жыл бұрын
1:39 я которая подумала что тут будет гача:✌🗿
@0_0_056 2 жыл бұрын
В 1:44 комната как в гаче , кто шарит тот шарит
@julialinks6967 3 жыл бұрын
Вот это он слюней напускал!!!...
@ТамерланКалоев-в2ж 3 жыл бұрын
Круто
@ЛинурБегаджиев-ш7ч 3 жыл бұрын
Что именно
@ТамерланКалоев-в2ж 3 жыл бұрын
Почти всё я всегда делаю
@firespeedextra8768 2 жыл бұрын
Если нельзя пить кофе, то можно пить энергетик
@alyaaksionenko 3 жыл бұрын
Первая!!!!!!
@dinomaie4ka185 3 жыл бұрын
2
@Вика-н6э9л 3 жыл бұрын
Вапшето ты не первая! Когда ты пишешь "первая" ты не видишь комментарии других людей, они сочетают что они первые!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
@alyaaksionenko 3 жыл бұрын
@@Вика-н6э9л я не заметила это 1, а 2 пишется ВООБЩЕ-ТО
@valerapetriuk2202 3 жыл бұрын
Я спать хочу
@_dumb_9708 3 жыл бұрын
4:33 как так а как же под кроватный монстр?! 🗿🗿🗿
@fairling4598 3 жыл бұрын
Лично как у меня было время было где-то примерно 20:15 я толи плотно поела толи из ванны вышла либо без всего этого ну и так вот я взяла телефон и начала играть в игру вырасти малыша (9 Months). Ну играла я так где то примерно минут 20 и меня потянуло очень сильно в сон ну вот прямо глаза начали закрываться ну я отложила телефон и задремала, но потом меня разбудили родичи так как у них закончилась работа ну и прочая эта вазня началась так что. У всех всё по разному заснуть и при телефоне можно (если помогло кому нибудь дайте знать)
@tarhasov 3 жыл бұрын
Сон - это последствие систематического отравления тела пищей. Перестаёшь жрать - автоматически перестаёшь спать. Если кому своего драгоценного времени не жалко, то жрите и спите. Кому жалко - добро пожаловать в мир неспящих...
@locchkameda3 3 жыл бұрын
Я один ложусь спать в 6 утра?
@man54264 3 жыл бұрын
Ты же понимаешь что тут половина всех людей будет писать"НЕТ НЕ ОДИН".Такие комментарии странные,ведь исход один и тот же.Наверное никто просто не может запомнить....
@ВалентинаГермановна 3 жыл бұрын
Я ложусь с 10 - 11 вечера ...но заснуть получается в 6 утра .
@ivarobel5791 3 жыл бұрын
Да, ты один такой)
@oblachkouwu6717 3 жыл бұрын
@@ivarobel5791 неа
@ivarobel5791 3 жыл бұрын
@@oblachkouwu6717 ну значит, ты тоже дурачок!)
@ХинатаХьюга-ь9н 3 жыл бұрын
То чувство когда у тебя 3 часа ночи🌚
@ТаняПанина-в7р 3 жыл бұрын
Когда я вижу буквы, я сразу засыпаю
@vlad666mat 3 жыл бұрын
Я на двух этажной коовати
@enzyyyoung9993 3 жыл бұрын
Ку пацаны
@kxclor36 3 жыл бұрын
ПрИвЕт
@ЛинурБегаджиев-ш7ч 3 жыл бұрын
Кунтешка
@КлеоРОСА 3 жыл бұрын
🙋❤
@nastyarast3552 3 жыл бұрын
А что если у меня двух ярусная кровать,я не могу достать до пола?
@ЛинурБегаджиев-ш7ч 3 жыл бұрын
Я по вечерам смотрю ютуб
@smileforest 3 жыл бұрын
Полная шняга, каждый чувак индивидуален, так что не сильно верьте, но есть и к чему прислушаться, но это составляет 10% ))))
@Kot_from_USSR1 Жыл бұрын
Я в начале ролика: я сплю
@СашаНевінчана-ц9щ 3 жыл бұрын
Я одна ложусь спать в 5 утра из за безсонницы?
@ЛинурБегаджиев-ш7ч 3 жыл бұрын
Ночью чем занимаешся
@СашаНевінчана-ц9щ 3 жыл бұрын
@@ЛинурБегаджиев-ш7ч а какая разница?
@СашаНевінчана-ц9щ 3 жыл бұрын
@@ЛинурБегаджиев-ш7ч видео в ютубе смотрю
@sherkhaydarov1466 3 жыл бұрын
Я который смотрю это видео в 2 часа ночи
@Lizzygame-dw9su 3 жыл бұрын
Я первая😍
@dinomaie4ka185 3 жыл бұрын
8
@мяУля-г4ф 3 жыл бұрын
1:51 ВЫ ВЗЯЛИ ЕТУ КАРТУ/ РИСУНОК С ГАЧА ЛАЙФА только там не было телика... .-----------. *
@Travis14-m1g 3 жыл бұрын
Я согласен со спотом один раз я бобегал я спал как убитый.
@Reims_1900 2 жыл бұрын
16 факт-не указувати мені шо я маю робити😁
@fari1za 3 жыл бұрын
Я первый
@fari1za 3 жыл бұрын
25 секунд назад
@dinomaie4ka185 3 жыл бұрын
6
@Вика-н6э9л 3 жыл бұрын
Ага
@explotionplayer4672 3 жыл бұрын
Вставать или не вставать,вот в чем вопрос
@ВикаАндреева-и3д 3 жыл бұрын
Как я с двух этажной кровати ногу спущу а?
@beatbot4337 3 жыл бұрын
Эхх я 4ый((
@_wafer_girl1616 3 жыл бұрын
я которое это смотрю в 0:05
@iamanowl8446 3 жыл бұрын
Что если вы зобалели?
@chydomamatv4009 3 жыл бұрын
Со светом мне лучше спать
@bro_proxxy8230 3 жыл бұрын
Бич лазанья
@matje_bal 3 жыл бұрын
мне кажется, или адми футфетишист?
JOOZY
Рет қаралды 31 МЛН
BalcevMMA_BOXING
Рет қаралды 7 МЛН
КОСМОС ДЛЯ СНА
Рет қаралды 1,4 МЛН
JOOZY
Рет қаралды 31 МЛН