15 простых советов, которые помогут лучше спать по ночам

  Рет қаралды 75,337

AdMe

AdMe

Күн бұрын

Надоело ворочаться по ночам? Что вообще нужно делать, чтобы хорошо высыпаться? Предлагаем вашему вниманию целый список полезных и простых советов, чтобы спать как младенец!
#adme #советы для сна
----------------------------------------------------------------------------------------
Музыка: Epidemic Sound www.epidemicso...
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):
www.depositpho...
www.shuttersto...
www.eastnews.ru
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru/
Наше приложение bit.ly/2YaX7AV

Пікірлер: 264
@ЛучшиеМоменты-ь7п
@ЛучшиеМоменты-ь7п 3 жыл бұрын
ЧТОБЫ ХОРОШО ЗАСЫПАТЬ - ПРОСТО ЗАНИМАЙСЯ ДЕЛОМ!!!
@Kir5789
@Kir5789 3 жыл бұрын
Ага 🤣😆🤣😆🤣🤣
@Евгения-у8п
@Евгения-у8п 3 жыл бұрын
Вот вот дела это лекарство дло сна😁
@ammusic1118
@ammusic1118 3 жыл бұрын
А мне лень 😣😜
@Евгения-у8п
@Евгения-у8п 3 жыл бұрын
Мне тоже ВСЕГДА лень но приходится поднимать свою 5 точку и заниматся
@simptom102
@simptom102 3 жыл бұрын
Хорошего вечера и доброй ночи 😴
@saasssbab9177
@saasssbab9177 3 жыл бұрын
И тебе доброй ночи
@Iwontgiveup8
@Iwontgiveup8 3 жыл бұрын
Про туалет :вставать или не вставать, жизаааааа
@лунтик-к4л
@лунтик-к4л 3 жыл бұрын
Ага, еще какая, у меня именно сейчас случается эта жиза, и думаю, я все таки посплю😠
@Iwontgiveup8
@Iwontgiveup8 3 жыл бұрын
@@лунтик-к4л агаагагага. Посплю потом ещё посплю, а потом просыпаюсь и бегу, край 🤣😅
@лунтик-к4л
@лунтик-к4л 3 жыл бұрын
@@Iwontgiveup8 я проснулась, и мне повезло, у меня не край😏😂
@denyou7167
@denyou7167 3 жыл бұрын
*Интересный факт :этот комментарий читает самый красивый и добрый человек! Здоровье тебе и твоим близким ❤️*
@dinomaie4ka185
@dinomaie4ka185 3 жыл бұрын
Спс
@vadimtop2015
@vadimtop2015 3 жыл бұрын
Спасибо 😌🙏
@iraemerald1773
@iraemerald1773 3 жыл бұрын
И тебе тоже !
@МарияТрегубова-з5з
@МарияТрегубова-з5з 3 жыл бұрын
Спасибо! Взаимно!😝😘
@vozderzhaniye_21
@vozderzhaniye_21 3 жыл бұрын
Спасибо и тебе)
@Друг-ш6р
@Друг-ш6р 3 жыл бұрын
Я смотрю это перед сном:)
@saasssbab9177
@saasssbab9177 3 жыл бұрын
Тоже :)
@QQQ12412
@QQQ12412 3 жыл бұрын
Тоже
@Татьяна-э8р2г
@Татьяна-э8р2г 3 жыл бұрын
я тоже 🤣
@ammusic1118
@ammusic1118 3 жыл бұрын
Оо я тоже
@Azolla228
@Azolla228 3 жыл бұрын
я иногда плохо сплю когда кот не приходит со мной спать .
@mlbbveri
@mlbbveri 3 жыл бұрын
Яяяяя тооооже
@saasssbab9177
@saasssbab9177 3 жыл бұрын
Ха-ха я тоже без кота не могу !!!ЖИТЬ НЕ МОГУ !!!
@Дианочкапум-ь9ь
@Дианочкапум-ь9ь 3 жыл бұрын
Как это мило
@Старина-н3р
@Старина-н3р 3 жыл бұрын
Собака
@Pomidor-mv6hp
@Pomidor-mv6hp 3 жыл бұрын
А я с собакой сплю
@Jendos18
@Jendos18 3 жыл бұрын
2:55 ночи, вставать через три часа. Самое время посмотреть полезные советы о том лучше спать по ночам 👍
@muhammadevloev2822
@muhammadevloev2822 Жыл бұрын
5:22:D
@uer19
@uer19 3 жыл бұрын
Ты счастлив?... Прошу... будь всегда... Счастлив... Я надеюсь... Ты продолжаешь любить себя...💜
@АйжанМусабаева-с6ы
@АйжанМусабаева-с6ы 3 жыл бұрын
Неа
@uer19
@uer19 3 жыл бұрын
@@АйжанМусабаева-с6ы понимаю 😔
@Marylvk-ku7yk
@Marylvk-ku7yk 3 жыл бұрын
@@uer19 арми? 🥺
@uer19
@uer19 3 жыл бұрын
@@Marylvk-ku7yk конечно 💜
@Marylvk-ku7yk
@Marylvk-ku7yk 3 жыл бұрын
@@uer19 люби себя. Эти слова выдают арми 🥰💜
@Друг-ш6р
@Друг-ш6р 3 жыл бұрын
4:54 что с мороженым?:) Адми монтировал это видео ночью?;₽
@saasssbab9177
@saasssbab9177 3 жыл бұрын
Ха-ха-ха,тоже задаюсь этим впоросом..
@ЛюдмилаКолмакова-ж2х
@ЛюдмилаКолмакова-ж2х 3 жыл бұрын
Это точно.. Мороженое напоминает что-то до боли знакомое... 🤦‍♀️🤫
@Акежан-х2д
@Акежан-х2д 3 жыл бұрын
Видео ночью вышла:D
@saasssbab9177
@saasssbab9177 3 жыл бұрын
Пипец :D
@khamzchbezy
@khamzchbezy 3 жыл бұрын
Вы тоже спите в уличной обуви?
@kristalliki
@kristalliki 3 жыл бұрын
Он просто американец
@saasssbab9177
@saasssbab9177 3 жыл бұрын
@@kristalliki вот именно "АМЕРИКАНЕЦ"
@gulnaraqadirova9723
@gulnaraqadirova9723 3 жыл бұрын
Нет вообще
@tima558
@tima558 3 жыл бұрын
всем приятного сна 😊
@МаксимСафин-ш2ъ
@МаксимСафин-ш2ъ 3 жыл бұрын
Я ложус спать в 3 ночи просыпаются в 6 утра и у меня бесоница , отлично выспаюсь вабше !!!
@saasssbab9177
@saasssbab9177 3 жыл бұрын
Хахах у меня также
@alexandrivanov644
@alexandrivanov644 3 жыл бұрын
Самый лучший и познавательный канал
@НастяОнофрійчук-э1й
@НастяОнофрійчук-э1й 3 жыл бұрын
5:27 кажется он забыл снять одежду!🤣🤣🤣
@saasssbab9177
@saasssbab9177 3 жыл бұрын
ахаё
@roblox.489
@roblox.489 3 жыл бұрын
Чё уведомления пришло только сейчас а видео вышло несколько минут назад!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
@saasssbab9177
@saasssbab9177 3 жыл бұрын
Ага ютуб н@€бал нас
@TheNewDaniels
@TheNewDaniels 3 жыл бұрын
Спасибо, спиться под это видео на 10/10
@viktorzolotuchin5813
@viktorzolotuchin5813 3 жыл бұрын
Спасибо за информацию очень полезная
@kanal6645
@kanal6645 3 жыл бұрын
Хороший видео мне такие нравятся
@Exclusive_original
@Exclusive_original 3 жыл бұрын
Ютуберы :мы каждый день делаем для вас видио Adme:а я вообще по 3 видио в день выпускаю
@khel-n6g
@khel-n6g 3 жыл бұрын
01:00 я которая обожаю засыпать под лунный свет🗿🗿🗿
@saasssbab9177
@saasssbab9177 3 жыл бұрын
🤣😅😂
@J_e_s_u_sL_o_v_e_s_Y_o_u
@J_e_s_u_sL_o_v_e_s_Y_o_u 3 жыл бұрын
И я которая лунатик : норм
@Друг-ш6р
@Друг-ш6р 3 жыл бұрын
У меня мерзнут ноги ночью:)
@saasssbab9177
@saasssbab9177 3 жыл бұрын
У меня тож очень,так спать не возможно
@orshele4383
@orshele4383 3 жыл бұрын
Одень носки. Офигенно помогает!
@ИринаИрина-г3у5и
@ИринаИрина-г3у5и 3 жыл бұрын
Я смотрю уже 6 раз и не понимаю как не дадумалась так спать
@saasssbab9177
@saasssbab9177 3 жыл бұрын
И я туплю слегка..
@svarog8558
@svarog8558 3 жыл бұрын
дОдумалась...
@saasssbab9177
@saasssbab9177 3 жыл бұрын
У меня 23:23 😶,о том как заснуть,ещё и не подумала...
@tinamargebadze7164
@tinamargebadze7164 3 жыл бұрын
🤣🤣 Я так устаю на работе что мне и только выд подушки уже в сон тянет и все равно что дома телевизор ишо работаеть. 🤣
@РусикТовстяний
@РусикТовстяний 3 жыл бұрын
Засыпаю, без проблем хоть и пользуюсь ноутбуком и телефоном
@ОксанаЛисунова-ш4к
@ОксанаЛисунова-ш4к 3 жыл бұрын
Я не могу выспаться,хочу спать.🤭🥱
@ігорярченко
@ігорярченко 3 жыл бұрын
Спасибо за труд
@MrDimoner
@MrDimoner 3 жыл бұрын
Вы всё равно будете зевать днем. Время между зевками и есть ваш индивидуальный ритм. Он может быть от 1 часа до 2 . У всех разный. Ложиться нужно, когда зевается, а вставать ,когда ритм кончается . Спать нужно ровное число ритмов 4,6.. Так можно выспаться за меньшее время. Если обычное время будильника придется на начало ритма ,то будете разбитыми весь день.
@SimplCup
@SimplCup 3 жыл бұрын
Лучший совет про спать, это спать) Я пишу музыку, зайди, послушай, может тебе понравится :)
@saasssbab9177
@saasssbab9177 3 жыл бұрын
Мне понравилось..👍👏
@APTEMKO
@APTEMKO 3 жыл бұрын
Я засыпаю когда включен телевизор или телефон Походу я сам такой
@josephsq5953
@josephsq5953 3 жыл бұрын
Скоро будет 15 миллионов подписчиков
@Розовая-ш9г
@Розовая-ш9г 3 жыл бұрын
Отличное видео
@alexsalm6689
@alexsalm6689 3 жыл бұрын
Сделайте пожалуйста лайфхаки про самолёты 🙏. Пожалуйста
@ДинараШидакова-ъ1в
@ДинараШидакова-ъ1в 3 жыл бұрын
Я вообще один раз чуть не заснула в ванной😂
@TV-uc4tf
@TV-uc4tf 3 жыл бұрын
Всем привет
@man54264
@man54264 3 жыл бұрын
Пока
@kxclor36
@kxclor36 3 жыл бұрын
Привет
@Турӑпапӗрле
@Турӑпапӗрле 3 жыл бұрын
Было ровно 2:00 когда он сказал: «уже 2 часа ночи»!!!😳
@СветланаСветлана-з3э
@СветланаСветлана-з3э 3 жыл бұрын
Хорошие события вокруг. Вот гарантия сна
@explotionplayer4672
@explotionplayer4672 3 жыл бұрын
Ещё если не спится,то поройтесь у себя в хороших воспоминанеях,как вы были на море,про то как прошли выходные...
@asikosha_princess8261
@asikosha_princess8261 3 жыл бұрын
1:45 аоао фон из гачи
@НурайымАзатова-ч6й
@НурайымАзатова-ч6й 3 жыл бұрын
12 минут назад и 450 лайков это шо такое ммм ?!🗿А ну ка быстро поставили лайк и подписка
@estetikgerl7380
@estetikgerl7380 3 жыл бұрын
Я тебя обожаю!!!!
@ЛинурБегаджиев-ш7ч
@ЛинурБегаджиев-ш7ч 3 жыл бұрын
По каналу Украина идет сериал Кейс
@anyanovodvorskaya3674
@anyanovodvorskaya3674 2 жыл бұрын
Адми: надо спать в темноте. Я: я боюсь темноты!!!
@striker_yt3147
@striker_yt3147 3 жыл бұрын
1:20 маска для сна, или очки для сна
@missisabela8522
@missisabela8522 3 жыл бұрын
Мде ......... я именно тот человек Который до последнего сижу в телефоне , пью кофе в 9 вечера, сплю днем по 4 часа (засыпаю в 4 часа вечера) и при этом дрыхну до обеда и засыпаю моментально ночью после всего этого Ну я правда постоянно двигаюсь и мозги напрягаю Дз итп, ну это тоже помогает
@СергейБаночкин
@СергейБаночкин 3 жыл бұрын
А ваш герой не пробовал снять ботинки, прежде чем принять горизонтальное положение! Я засыпаю босой.
@Meijksl
@Meijksl 3 жыл бұрын
Я которая спать не могу без света
@АпполинарияФрейберг
@АпполинарияФрейберг 3 жыл бұрын
Уже четыре часа ночи, а я всё никак не могу заснуть)
@Sonik438
@Sonik438 3 жыл бұрын
2:51 я который смотрю этот ролик ночью🥱
@erikabolatbekkyzy8686
@erikabolatbekkyzy8686 3 жыл бұрын
Интересный факт мы все же смотрит это видео ночью
@karrrtoon2612
@karrrtoon2612 3 жыл бұрын
👍👍👍
@ОлесяГалаган-п4е
@ОлесяГалаган-п4е 3 жыл бұрын
Ууууураааа спосибо спосибо а можно 2 лайка хутьбы 2
@ИльмирЯнбухтин
@ИльмирЯнбухтин 3 жыл бұрын
Я пока видео смотрел чуть не заснул
@АжараЖожонова
@АжараЖожонова 3 жыл бұрын
Когда начнёте снова делать анимационные истори ? Очень хочууууу
@missisabela8522
@missisabela8522 3 жыл бұрын
4:54 ну и мороженое 🤣🤣🤣
@maxzubkyn6781
@maxzubkyn6781 3 жыл бұрын
Спустить ногу на пол ,чтобы бабайка утянул под кровать ?
@asselyathebestxo
@asselyathebestxo 3 жыл бұрын
Сразу отодвинула ногу от края..
@brasletuk4690
@brasletuk4690 3 жыл бұрын
Ютуб:2 комм Я:их нет Ютуб:я их сеъл
@kxclor36
@kxclor36 3 жыл бұрын
Ютуб: СНОВА Я НАПИВАЮСЬ СНОВА ГОВОРЮ ПОКА Если вы не знаете эту песню, я кажусь полной дурой👍😂🗿👌
@striker_yt3147
@striker_yt3147 3 жыл бұрын
С месяцем рамаданом всех!!!
@kulinarnaya_obzorochka
@kulinarnaya_obzorochka 3 жыл бұрын
15 простых советов, которые помогут лучше спать по ночам - ничесе !
@zalisun2364
@zalisun2364 3 жыл бұрын
Этот телефон меня доканал знаю и не могу исправить наверно я стала телефонно интернетовская зомби👻
@triki-4775
@triki-4775 3 жыл бұрын
Я который в 3 часа ночи смотрю это видео 😐😑😐
@АсланАрыпбек
@АсланАрыпбек 3 жыл бұрын
У меня 4 утра. А включил ютуб в 9 часов
@МаринаБойчук-п5д
@МаринаБойчук-п5д 3 жыл бұрын
4:54 мороженое топ😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@Kriska_aa
@Kriska_aa 3 жыл бұрын
На часах 02:35 тем временем я смотрю это видео🤓🤔
@blitzmaster1245
@blitzmaster1245 3 жыл бұрын
Я, который смотрит это видео в 1 час ночи
@Ученикдокторамистика
@Ученикдокторамистика 3 жыл бұрын
Ооо адми
@bloodyrose9398
@bloodyrose9398 3 жыл бұрын
1:39 я которая подумала что тут будет гача:✌🗿
@0_0_056
@0_0_056 2 жыл бұрын
В 1:44 комната как в гаче , кто шарит тот шарит
@julialinks6967
@julialinks6967 3 жыл бұрын
Вот это он слюней напускал!!!...
@ТамерланКалоев-в2ж
@ТамерланКалоев-в2ж 3 жыл бұрын
Круто
@ЛинурБегаджиев-ш7ч
@ЛинурБегаджиев-ш7ч 3 жыл бұрын
Что именно
@ТамерланКалоев-в2ж
@ТамерланКалоев-в2ж 3 жыл бұрын
Почти всё я всегда делаю
@firespeedextra8768
@firespeedextra8768 2 жыл бұрын
Если нельзя пить кофе, то можно пить энергетик
@alyaaksionenko
@alyaaksionenko 3 жыл бұрын
Первая!!!!!!
@dinomaie4ka185
@dinomaie4ka185 3 жыл бұрын
2
@Вика-н6э9л
@Вика-н6э9л 3 жыл бұрын
Вапшето ты не первая! Когда ты пишешь "первая" ты не видишь комментарии других людей, они сочетают что они первые!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
@alyaaksionenko
@alyaaksionenko 3 жыл бұрын
@@Вика-н6э9л я не заметила это 1, а 2 пишется ВООБЩЕ-ТО
@valerapetriuk2202
@valerapetriuk2202 3 жыл бұрын
Я спать хочу
@_dumb_9708
@_dumb_9708 3 жыл бұрын
4:33 как так а как же под кроватный монстр?! 🗿🗿🗿
@fairling4598
@fairling4598 3 жыл бұрын
Лично как у меня было время было где-то примерно 20:15 я толи плотно поела толи из ванны вышла либо без всего этого ну и так вот я взяла телефон и начала играть в игру вырасти малыша (9 Months). Ну играла я так где то примерно минут 20 и меня потянуло очень сильно в сон ну вот прямо глаза начали закрываться ну я отложила телефон и задремала, но потом меня разбудили родичи так как у них закончилась работа ну и прочая эта вазня началась так что. У всех всё по разному заснуть и при телефоне можно (если помогло кому нибудь дайте знать)
@tarhasov
@tarhasov 3 жыл бұрын
Сон - это последствие систематического отравления тела пищей. Перестаёшь жрать - автоматически перестаёшь спать. Если кому своего драгоценного времени не жалко, то жрите и спите. Кому жалко - добро пожаловать в мир неспящих...
@locchkameda3
@locchkameda3 3 жыл бұрын
Я один ложусь спать в 6 утра?
@man54264
@man54264 3 жыл бұрын
Ты же понимаешь что тут половина всех людей будет писать"НЕТ НЕ ОДИН".Такие комментарии странные,ведь исход один и тот же.Наверное никто просто не может запомнить....
@ВалентинаГермановна
@ВалентинаГермановна 3 жыл бұрын
Я ложусь с 10 - 11 вечера ...но заснуть получается в 6 утра .
@ivarobel5791
@ivarobel5791 3 жыл бұрын
Да, ты один такой)
@oblachkouwu6717
@oblachkouwu6717 3 жыл бұрын
@@ivarobel5791 неа
@ivarobel5791
@ivarobel5791 3 жыл бұрын
@@oblachkouwu6717 ну значит, ты тоже дурачок!)
@ХинатаХьюга-ь9н
@ХинатаХьюга-ь9н 3 жыл бұрын
То чувство когда у тебя 3 часа ночи🌚
@ТаняПанина-в7р
@ТаняПанина-в7р 3 жыл бұрын
Когда я вижу буквы, я сразу засыпаю
@vlad666mat
@vlad666mat 3 жыл бұрын
Я на двух этажной коовати
@enzyyyoung9993
@enzyyyoung9993 3 жыл бұрын
Ку пацаны
@kxclor36
@kxclor36 3 жыл бұрын
ПрИвЕт
@ЛинурБегаджиев-ш7ч
@ЛинурБегаджиев-ш7ч 3 жыл бұрын
Кунтешка
@КлеоРОСА
@КлеоРОСА 3 жыл бұрын
🙋❤
@nastyarast3552
@nastyarast3552 3 жыл бұрын
А что если у меня двух ярусная кровать,я не могу достать до пола?
@ЛинурБегаджиев-ш7ч
@ЛинурБегаджиев-ш7ч 3 жыл бұрын
Я по вечерам смотрю ютуб
@smileforest
@smileforest 3 жыл бұрын
Полная шняга, каждый чувак индивидуален, так что не сильно верьте, но есть и к чему прислушаться, но это составляет 10% ))))
@Kot_from_USSR1
@Kot_from_USSR1 Жыл бұрын
Я в начале ролика: я сплю
@СашаНевінчана-ц9щ
@СашаНевінчана-ц9щ 3 жыл бұрын
Я одна ложусь спать в 5 утра из за безсонницы?
@ЛинурБегаджиев-ш7ч
@ЛинурБегаджиев-ш7ч 3 жыл бұрын
Ночью чем занимаешся
@СашаНевінчана-ц9щ
@СашаНевінчана-ц9щ 3 жыл бұрын
@@ЛинурБегаджиев-ш7ч а какая разница?
@СашаНевінчана-ц9щ
@СашаНевінчана-ц9щ 3 жыл бұрын
@@ЛинурБегаджиев-ш7ч видео в ютубе смотрю
@sherkhaydarov1466
@sherkhaydarov1466 3 жыл бұрын
Я который смотрю это видео в 2 часа ночи
@Lizzygame-dw9su
@Lizzygame-dw9su 3 жыл бұрын
Я первая😍
@dinomaie4ka185
@dinomaie4ka185 3 жыл бұрын
8
@мяУля-г4ф
@мяУля-г4ф 3 жыл бұрын
1:51 ВЫ ВЗЯЛИ ЕТУ КАРТУ/ РИСУНОК С ГАЧА ЛАЙФА только там не было телика... .-----------. *
@Travis14-m1g
@Travis14-m1g 3 жыл бұрын
Я согласен со спотом один раз я бобегал я спал как убитый.
@Reims_1900
@Reims_1900 2 жыл бұрын
16 факт-не указувати мені шо я маю робити😁
@fari1za
@fari1za 3 жыл бұрын
Я первый
@fari1za
@fari1za 3 жыл бұрын
25 секунд назад
@dinomaie4ka185
@dinomaie4ka185 3 жыл бұрын
6
@Вика-н6э9л
@Вика-н6э9л 3 жыл бұрын
Ага
@explotionplayer4672
@explotionplayer4672 3 жыл бұрын
Вставать или не вставать,вот в чем вопрос
@ВикаАндреева-и3д
@ВикаАндреева-и3д 3 жыл бұрын
Как я с двух этажной кровати ногу спущу а?
@beatbot4337
@beatbot4337 3 жыл бұрын
Эхх я 4ый((
@_wafer_girl1616
@_wafer_girl1616 3 жыл бұрын
я которое это смотрю в 0:05
@iamanowl8446
@iamanowl8446 3 жыл бұрын
Что если вы зобалели?
@chydomamatv4009
@chydomamatv4009 3 жыл бұрын
Со светом мне лучше спать
@bro_proxxy8230
@bro_proxxy8230 3 жыл бұрын
Бич лазанья
@matje_bal
@matje_bal 3 жыл бұрын
мне кажется, или адми футфетишист?
Let’s Strain ☕ Tea With Just a 📄 Papercup! 🤩✨💗
00:22
Da Da Doo - Learn & Play
Рет қаралды 137 МЛН
The sharpest in the world 🔪😱
00:33
A4
Рет қаралды 10 МЛН
10 советов для хорошего сна
11:46
Доктор Комаровский
Рет қаралды 1,4 МЛН
Мы знаем, что было ДО БОЛЬШОГО ВЗРЫВА
34:09
Космос Просто
Рет қаралды 2,1 МЛН