Я делала все эти упражнения раза 5-10 в день как бывало время и это очень помогло ровно через неделю уже было видно что 2-ой подбородок уже меня покидает)) советую всем!

"С возрастом теряет былую эластичность"? Издеваетесь? Мне 15((

Делаю упражнение Поцелуй Жирафа Входит мама -ты что делаешь? -целую жирафа -???

А можно как-то убрать своё лицо?

Блин мне кажется когда люди заходят на такие видео сразу комменты читаю работает ли это😄

Что в комментариях лежишь чтобы узнать помогает или нет

Начинаю: 22 марта Заканчиваю: 5 апреля. *Залайкайте пожалуйста чтобы не потерять. 5 числа скажу результат. 5 апреля: Итак сообщаю, результат есть. Если поделать ещё 2 недели думаю у меня второго подбородка не будет вообще. 20 апреля: Почти нет, только маленький (делала через каждые пол часа или чаще), результат на лицо, помимо упражнений для подбородка делала и др упражнения, теперь вся картинка полностью выглядит лучше чем ДО))

У меня по-моему... Лицо порвалось.

Как всегда нажму "посмотреть позже" и посмотрю через лет 10 , когда уже все будет плохо

Начинаю : 27 апреля Заканчиваю : 27 мая Буду выполнять упражнения по 2-3 раза в день (Залайкайте пж, чтоб я не забыла написать результат)

У меня кубики на побородке будут. Качаем второй подбородок йоу

Делаю уже месяц результат прекрасный, овал лица стал очень красивый, второй подбородок подтянулся

Делаю эти упражнение каждый день по 1 разу вечером уже неделю. Подбородок чуть меньше стал, шеки стали слегка подтянутые. Конечно я стал меньше есть и исключил из питания сахар, стал меньше добавлять в еду соль и никакого хлеба и булок + делаю упражнения: пресс, отжимания, присед, планка. Результат заметен!

Это реально помогает, я очень рада, спасибо огромное за эти упражнения!!!!!

что ж начинаю с 7.01.2020 отпишусь через неделю Сегодня 15.01 итог: Подбородок действительно стал меньше, при этом в питании себя не ограничивала. Есть одно но - все это время я ходила на лёгкую атлетику и возможно она тоже спосбствовала уходу подбородка. Всем удачи!

Сейчас попробовала 3 упражнения и почувствовала, что давно забыла про себя. Спасибо за видео. Обязательно попробую все упражнения и буду ими заниматься часто. Большое спасибо!!!

У меня эта проблема по роду у всех наших женщин был второй подбородок , всегда борюсь с этой проблемой. Сделала пару упражнений с видео, удивилась результату! Работает!

почитала коменты и увидела, что многим помогает, поэтому решила попробовать начала: 8/7/20 закончу: 15/7/20 день первый - ✅ день второй - ✅ день третий - ✅ день четвёртый - ✅ день пятый - ✅ день шестой - ✅ день седьмой - ✅ итак, результаты: лицо немного подтянулось, подбородок немного ушел🤩 буду продолжать выполнять

1.Двигайте челюсть вперёд назад. (8-10раз) 2.Накрыть верхней губой нижние зубы, и наклонять голову. (5-7раз) 3.Касание носа языком. (5 раз) 4.Повернуть голову и вытянуть подбородок. (5 раз) 5.Поцелуй жирафа. (5раз) 6. Сопротивление, подставить кулаки под подбородок. (5-7раз) 7.Надутые щёки. (5-6 раз) 8. Улыбка. Сжать зубы закрыв рот и надавить языком на нёбо. (5-8раз)

Я повторяю эти упражнения уже на протяжении 4 дней, и у меня очень сильно болит подбородок и шея. Ребят кто хочет повторять, будте готовы, что будет очень сильно все болеть. Но к сожалению ничего в этом мире нельзя добиться без боя.

У меня что то там хрустнуло в подбородке

Жирафам тоже нужна любовь!

КЛАССНО, сразу сделала и мышцы заболели. надеюсь, со временем, будет эффект

Мне реально помогло, даже не ожидала, что результат будет) 2 недели каждый день делаю) спасибо за видео

После карантина, на улицу выйдут толпы толстых людей, но зато без второго подбородка. Будет только первый и третий, лол

Народ решила делать эти упражнения каждый день.Вчера выполнила,видимо левую сторону плохо напрягала,а правую хорошо,потому-что правая сторона болит,а левая нет.Подхожу к зеркалу и,что вы думаете?правая сторона гораздо меньше чем левая

Действие просто супер!!Делаю уже 24 дня ,перед сном занимает 10 минут времени ,я в шоке какая красивая нижняя челюсть и второго подбородка нет !!

Буду выполнять эти упражнения в течение месяца. Через месяц напишу свой результат😉😆удачи мне 🐞🍀

тоже решила попробовать начала: 14/8/20 закончу: 28/8/20 результат напишу,залайкайте чтоб я не забыла:з Результат: Второго подбородка и правда уже не видно,но я также делала и другую тренировка. Сейчас начала сначала так для профилактики. Делала по-разному,в один день 8 раз ( 2 тренировки делала),в другой допустим 4,вот;) Ну в целом результат конечно есть всем советую

начинаю 26 мая. Второго подбородка у меня ПОКА ЧТО нет,но он появляется, поэтому буду делать эти упражнения. буду писать результаты каждые 2 недели) залайкайте,чтоб не потеряла💛

РЕБЯТА Сейчас,я начинаю работать над подбородком 28.02.20 Отпишусь 15.03.20 ЗАЛАЙКАЙТЕ 300 лайков пишу в тот же день P.S. Что могу сказать по началу сделала 2-3 дня и не получила результата, забросила.Сейчас снова решила попробовать и уже делаю 2 неделю.Результат есть! Подбородок стал меньше,появились нижние скулы,т.к мое лицо достаточно круглое я и не надеялась увидеть скулы,но с помощью зарядки это реально! Спасибо всем кто напоминал)Так же из-за оскорблений, отсутствие желание писать...

то чувство когда получила подбородок не от еды а от планшета

делаю 2 день, мыщцы конечно болят, но, как говорится, красота требует жертв) залайкайте чтобы я не забыла и я напишу результат)

Блииииин спасибо! Уже делаю 3 недели и у меня красивые щёки и нет 2 подбородка! Я теперь красавчик в школе:3

Делала каждый день и через неделю второго подбородка, как и не бывало)👌

спаситеее, угараю с коментов😂 то чуство когда коменты интереснее видео😂

Если практиковать "поцелуй жирафа" почаще и на муже, то он не только от второго подбородка помогает, а и отношения в семье улучшает)))) А вообще, упражнения действительно хорошие. Есть приятный бонус: перестала хрустеть челюсть.

у кого тоже болит подбородок и щеки) ставьте лайк😂

1. 01:01 "совок" 🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤 2. 01:27 "касание носа" 🖤🖤🖤🖤🖤 3. 01:49 "подтягивание щек" 🖤🖤🖤 4. 02:11 "поцелуйте жирафа" 🖤🖤🖤 5. 02:49 "сопротивление" 🖤🖤🖤🖤 6. 03:17 "надутые щеки"🖤🖤🖤🖤🖤 7. 03:42 "улыбка" 🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤

Делаю все упражнения второй год и теперь моя самооценка от красивого подбородка сносит крышу

А если у тебя 3 подбородок?

У меня у одной во время надувания щёк нет ни какого напряжения??

Мой четвёртый подбородок, мы одни с тобой в этом мире

2:02 и в этот момент я увидела как кот крадёт рыбу со стола

Блин, реально работает, две недели позанимался, и произошло чудо, правда челюсть чуть-чуть болела.

Разминка - 00:42 1 - 01:00 2 - 01:28 3 - 01:50 4 - 02:11 5 - 02:49 6 - 04:29 7 - 04:41

упражнения действительно хорошие.У меня красивые черты лица, но есть второй подбородок, если точнее говорить то был) делала эти упражнения где-то 2 недели, может меньше, результат есть. Советую

РЕБЯТ ЭТО РИЛ ПОМОГАЕТ!!!!!!!!!! Я УЖЕ 48 ДНЕЙ ЗАНИМАЮСЬ ЭТО РИЛ ПОМОГАЕТ!!! НО ОЧЕНЬ МЕДЛЕННО. У МЕНЯ НА НЕМНОГО УМЕНЬШИЛСЯ ПОДБОРОДОК!! НО ЕСЛИ Б ЗДЕСЬ МОЖНО БЫЛО ПИКЧУ ПОДКРЕПЛЯТЬ Я БЫ ПОКАЗАЛА ДО И ПОСЛЕ! ТАК ЧТО ЭТО ПОМОГАЕТ!

Давайте проверю 1 день-✅ничего почти не чувствовала и не видно результата 2 день-✅чувствовала боль в шее и подбородке 3 день-✅ 4 день-✅решила выполнять 2 раза в день 5 день-✅ больно🥲 6 день-✅ результат начал не много появляться 7 день-✅ подбородок стал уходить,но я это сделала)

Кто хочет что лицо похудела ПОСТАВТЫ ЛАЙК !!!!! ( 👍👍👍👍 ) !!!!!!!!!

лайк если попробывал сразу😆

0:04 время когда в комнату заходит мама

Начинаю : 4.04.2020 Заканчиваю : 11.04.2020 Планирую делать повторы 3 раза в день Отпишусь о результатах 🌸

Всем привет! Буду пробовать. ..но от комментов настроение просто супер!люди...вы замечательные!спасибо вам!😂😂😂😂

Спасибо! Отличные работающие упражнения. Хорошо обьяснили-все понятно

Начну сегодня выполнять упражнение, и через 2 недели поделюсь результатом) лайкайте что бы не потеряла

мне одной настолько лень это делать, но второй подбородок убрать охото?🤡

Этой залупой конской я занимался в течении полутора месяца. Что изменилось? Ничего! Все начало улучшаться только после того, как начал бегать каждый день. Бегаю около 20 дней по 5-8км без остановки, тем самым сжигая подкожный жир во всём теле ( в том числе и подбородке) Но предупреждаю сразу, жир во втором подбородке сжигается в самую последнюю очередь. Также что следует делать, так это перед бегом/в течении дня - пить много воды. Когда организму недостаточно жидкости, он запасает её, и начинает откладывать как раз вот в таких местах как подбородок. Результаты в общем начали появлятся, но не то чего я хочу добиться. Буду продолжать редактировать это сообщение пока не добьюсь своего. Всем удачи)

Эффект виден уже после двухдневной гимнастики! Однозначно советую!!!

Всем привет! Сегодня начну делать эти упражнения, начинаю с 26 мая. Для начала я хочу попробовать это поделать около двух недель, если результат будет меняться то продолжу. Я не бот, залайкайте плз))

*Начинаю 26.03.20* *Результат напишу через неделю или месяц (смотря на лень)* *Лайкните, чтобы я не забыла :)* 💖

Попробую выполнять эти упражнения! Каждый день буду отчитываться. 1 день: после тренировки ощущаю себя лучше, лицо ощущается более подтянутым

Приветик~ Есть люди из 2021? Если да, то круть) Тут будут результаты. 10 мая-20 мая Делаю упражнения с интервалом в час

Ребята ,начала вчера .. Сделала 3 подхода . Проснулась,а сегодня вся челюсть болит ! Думаю ,что помогут это упражнение в борьбе с 2-ым подбородком . Напишу через неделю ) 04.02.2018))

Я буду делать эти упражнения всю неделю а может и две посмотрим что случится:) 1 день:пока что никаких изменений 2 день:После упражений шея сильно болит. 3 день:Кажется что немного похудел второй подбородок 4 день:с прошлого дня ниче не изменилось 5 день:вроде чуть чуть.. 6 день:так же 7 день:еще немного умельшился Кароч,результат хороший,а главное что он есть:)

у меня после таких упражнений челюсть болит!

6 упражнение сделать не получается. Щеки сдуваются сколько бы в них не было воздуха

Мне очень помогло спасибо вам!😀

Упражнения действительно помогают. Сначала делала неохотно, но по мере того, как лицо менялось в лучшую сторону, вошла в азарт. Теперь это такая же обязательная процедура, как смыть косметику, или принять душ.

И так, наконец-то прошел месяц тренировок. Надеюсь коммент поможет кому-нибудь. 7 апреля я начал тренировки, делал два раза в день весь комплекс. 7 мая я закончил, результат есть, хоть и небольшой, но прошу брать во внимание то, что мне 17 лет и все родственники пухлые, генетика сильно влияет. Мой рост 189.5 см и вес 73 кг. Я худощавый, но подбородок есть. Это я к тому, что даже, скажем, ''генетический'' подбородок можно подправить.

На упражнении номер 3 (поворачивание головы с выдвиганием челюсти) были приступы тошноты... Наверное, после еды эти упражнения лучше не делать

Тело привел в порядок, а с подбородком проблемы. Интересные упражнения, никогда бы не подумал) Сегодня начинаю их выполнять. Буду делать по 2 подхода в день. 26.02.2020. Постараюсь отписаться через неделю.

Ну не знаю. Такое чувство, будто не убрала подбородок, а ещё больше его разтенула

Начала 3 июня, делаю 2-3 раза в день. Закончу 3 июля и напишу под этим коментом есть ли результат

Прекрасная гимнастика !!! Баааааальшое спасибо .

Вызов принят! Начала делать 27.04.19. . Постараюсь отписаться через неделю. Лайков просить не буду, мне не надо) Очень хочется проверить возможно ли это, и поделиться с вами.

То чувство когда сделала 1 раз и ждёшь чуда😂😂😂

пожалуйста сними видео про сутулость

Начну сегодня 25.10 Напишу 15.11 Буду делать 2 раза в день это и правда помогает , у меня сильно уменьшились щеки и выделись немного скулы

Хм, я почти всю жизнь мучаюсь с вторым подбородком, так что наверное попробую поделать эти упражнения недели 2-3. Пинайте меня каждый день пж, я по-любому забуду Отмечу: Помимо этих упражнений я сел на не слишком жёсткую диету (просто минимум мудрого и сладкого, больше воды) и хожу на фитнес 3 раза в неделю. Имейте это ввиду

Надеюсь поможет

Начинаю 14 июня, буду делать 3 раза в день, вернусь через месяц, напишу свой результат, надеюсь мне поможет🙏

Я тоже хочу попробовать. Сегодня 19 августа. Напишу через 10 дней результат. В школу без второго подбородка 🥰

Сегодня 15 июня, закончу 15 июля. Буду писать результат каждую неделю, залайкайте чтобы не забыла 👀

Записываем результат девачьки Пробую начать сегодня! 2019 г 29 октября В 2019 в декабре увидимся!

У нас это семейная проблема. Помню как-то мама одно время делала такие упражнения и плюс ещё ходила по дому с книгой на голове. Не скажу что прям через неделю,но через две результат уже точно был. Главное не лениться, а для дать пару-тройку раз в день. Я ленилась, чесно скажу,но сегодня решила начать. Посмотрим. А вообще, в прошлом году удалось похудеть и подбородок пропал, а с этим карантином опять вырос)))

Начинаю 21января. Заканчиваю 1 февраля. ЗАЛАЙКАТЕ чтобы не забыла

Начала делать,больно хрустнул подбородок. Закончила делать

Спасибо большое 😀👍👏! Очень благодарна за ваш труд и это видео!

Результат вижу сразу после 1 тренировки. Потратила 5 минут, а лицо выглядит подтянутый. Советую.

Поздравляю со 100000 подписчиками!😘

25 января. Скажу результат через неделю, а потом через две недели, обещаю что не забуду ))

Самое ужасное это когда тебе 17 лет, есть пресс и мышцы , и есть второй подбородок

Держите осанку ровно,это тоже помогает избавиться 🥰❤️

оч хорошие упражнения!!!!помогут точно!!спасибо автору канала

Супер ! За неделю подбородок ушел и прорезалась линия челюсти 😍😍

Ребята,сразу скажу,что у меня почти его и нет,но замечаю что бывает торчит какой то жирок. Вроде не видно но хочется исправить. Я буду делать 3 раза в день и ещё работать над осанкой(над осанкой дома я работаю уже в течении месяца,это очень важно). Также буду работать над шеей по упражнениям Людмилы Бутаковской(надеюсь правильно написала). Постараюсь меньше сидеть в телефоне или хотя бы не наклонять голову вниз при просмотре соц сетей,больше двигаться,я занимаюсь кпоп кавер дэнсом и в понедельник, вторник,пятницу,субботу хожу на 2-4часовые тренировки. + Я не сплю с подушкой. Результат должен быть быстрый при таком раскладе,но школа все портит,очень портит. Я замечаю,как плохо становится моей осанке когда я сижу за партой и пишу конспект,поэтому во время школы возможно буду делать чаще. К слову,питание менять не буду,второй подбородок вообще с питанием вроде как не связан,а связан он с сутулостью,с гаджетами и т.п. Буду делать месяц наверное,но каждую неделю писать изменения,если не забуду. Главное не забросить,а вам удачи!)

ОК Начинаю-2 сентября 2019 г. Заканчиваю-12 сентября 2019 г. Лайкайте что бы не забыла написать результат💖😹

Я вношу изменения каждый день, потому что вы можете измениться, если будете продолжать это делать, я не могу сказать, что у меня много жира, но у меня есть немного

Разминка. "Движения вперёд-назад" 8-10 раз 1. 01:01 "совок" 5-7 раз 2. 01:27 "касание носа 5 раз 3. 01:49 "подтягивание щек" 5 раз с каждой стороны 4. 02:11 "поцелуйте жирафа" 5 раз по 5-8 секунд 5. 02:49 "сопротивление" 5-7 раз 6. 03:17 "надутые щеки 5-6 раз 7. 03:42 "улыбка" 5-8 раз