7 Утренних Привычек, Которые Мешают Нам Сбросить Вес

Рет қаралды 3,975,131

AdMe

Күн бұрын

Пікірлер: 3 700

@ViShuts 5 жыл бұрын

Номер 7 так же подойдёт поговорка Завтрак - съешь сам Обед - раздели с другом Ужин - отдай врагу Подходит не правда ли?

@оленьАфанасей 5 жыл бұрын

Угу, подходит

@географжизни 4 жыл бұрын

Всё новое это хорошо забытое старое)

@margomin2201 4 жыл бұрын

Моя мама также говорит

@wilted.flower.l 4 жыл бұрын

Азаззазаз, класс😂👍

@madinaeshankulova4522 4 жыл бұрын

😆😆😆

@annnshee9855 6 жыл бұрын

Мое любимое утреннее занятие, это просыпаться с мыслью: вот сегодня точно не буду есть весь день и начну худеть.

@dnuosv_ 5 жыл бұрын

А потом подруга: будешь шоколадку?

@marigames3495 5 жыл бұрын

Я обычно вечером: с завтрашнего дня на диету, новая жизнь, лёгкость движений и тд Я утром:МААААМ, КАРОТХУ ПОЖАРЬ ....

@ЕвгенийМухаметов-п1ш 5 жыл бұрын

@@marigames3495 я каждое утро: Доброе утро!!! *Иду на тренеровку 2 раза в день каждый день*

@tw1ll43 5 жыл бұрын

Хахах,у меня тоже есть такое)

@dancefunmiracle2739 5 жыл бұрын

Золотые слова

@гаухарещанова-м1и 4 жыл бұрын

Сделал зарядку, снизил аппетит, зато вечером обожрался

@ladytae6826 4 жыл бұрын

Понимаю😂

@ПолинаКурская 4 жыл бұрын

Слишком жизненно

@носокнамджуна-х6з 4 жыл бұрын

Да и то верно

@wewxses4870 4 жыл бұрын

Ахахахахах😂

@Zhirvyag 4 жыл бұрын

😂😂😂😂

@김미라-u2p 5 жыл бұрын

Не понимаю людей которые встают ночью и начинают есть. Лично меня вообще с кровати поднять нельзя

@funny_army9472 5 жыл бұрын

Вот и я о том же. Как блин?

@_saxxarokk_0462 5 жыл бұрын

@АннаРоманова-б2ф 5 жыл бұрын

Просто😂 Проголодался,встал,съел и обратно лег.

@marigames3495 5 жыл бұрын

Я обычно и не ложусь 😂

@KAR476 5 жыл бұрын

Тоже самое

@Мария-ф6х5о 5 жыл бұрын

Тайм код 0:54 Вы не плотно завтракаете 2:41 Вы не принимаете солнечные ванны 3:54 Вы не пьёте воду после пробуждения 5:15 Вы не делаете зарядку 6:19 Вы предпочитаете есть вкусненькое на обед или ужин 7:35 Вы читаете новости по утрам 8:39 Вы недооцениваете помощь домашних животных

@лимоннаягазировка 5 жыл бұрын

О Господи, ты святой человек😍😍

@мадо95-щ2т 5 жыл бұрын

Спасибо😎

@lioliarina 5 жыл бұрын

Спасибо

@ulanezis39 5 жыл бұрын

@@лимоннаягазировка я тоже это хотела написать

@natasha-xx3ns 5 жыл бұрын

Мария Спасибо!)

@mummy174 4 жыл бұрын

я одна не могу утром есть? Будто тошнит от еды. С самого детства так...

@lyudmylacherniy4722 4 жыл бұрын

Я вообще никогда утром не ем,пью чашку кофе с молоком

@corsair2337 4 жыл бұрын

Не правильно работает желудок значит

@vinuella9999 4 жыл бұрын

Тоже самое

@interesnoochenda 3 жыл бұрын

Не одна. Желудок ещё не проснулся. Пихать в себя еду с утра пораньше вообще противоестественно

@МагдалинаХаритонова-ш8б 3 жыл бұрын

У меня тоже так же, с детсва не могу завтракать

@lindentree3196 5 жыл бұрын

Когда надо в шклу -я сова Когда выходные -я жаворонок

@МаріяЯкимець-ъ2я 5 жыл бұрын

++++ жизаа

@30тысячподписчиковбезвидео-т6я 5 жыл бұрын

Я всегда сова

@ВикторияАваддпвал 5 жыл бұрын

Жизаааа! В школу я просыпаю, и встаю часов в 12, хотя я легла нормально, а в выходные, поспала блин 4-5 часов, и встаю в 6 утра, и бодрая пипец какая.

@yorkbonylive2349 5 жыл бұрын

Закон подлости )

@cat-cq3fr 5 жыл бұрын

Я всё время сова! 😂😂😂

@beautifulday1898 5 жыл бұрын

" Солнце сжигает жир" Ага, особенно в отпуске, в отелях системы "все включено"!😂

@temirkuzhuget1090 5 жыл бұрын

countess Batori Еще и с вечерним фуршетом 😆😪

@ЕвгенийМухаметов-п1ш 5 жыл бұрын

Ооо даа😂😂😂

@ikhcinerav 5 жыл бұрын

так нужно из отеля выходить))))

@Eminime3 5 жыл бұрын

@@ikhcinerav кто ж захочет его добровольно покинуть, если там очень хорошо? 😂😂

@ЕленаПчелина-х2ь 5 жыл бұрын

Это да

@МятнаяКотэ 4 жыл бұрын

Я: Собираюсь похудеть Папа: Вечером шашлык Мама: Поможешь доделать твой любимый тортик? Я: ಠ_ಠ

@zarganbaybatyrova6006 3 жыл бұрын

Жиза

@Unknow1391 3 жыл бұрын

+++

@АнжеликаЛазарева-ь9л 3 жыл бұрын

А когда не худеешь и ищешь чего бы пожрать, холодильник как у нищих, а как худеть хочешь так сразу большие пакеты еды приносят родители, у меня так всегда

@eblan_negr 3 жыл бұрын

ЖИЗА

@hvppyfvce 3 жыл бұрын

+++

@уставшиедуши-з8е 5 жыл бұрын

Я одна читаю коменты во время видео?)

@alinkak1690 5 жыл бұрын

Нет. Не одна😀

@millishow5434 5 жыл бұрын

Нет не одна 😂

@кусочкалилу 5 жыл бұрын

Я тоже читаю😁

@IriSka_om 5 жыл бұрын

Нет)))

@maga7024 5 жыл бұрын

Нет

@КатяТеплюк-ш6я 4 жыл бұрын

Одного не могут понять, нужно пить воду с утра и делать зарядку, чтобы меньше хотелось есть, но в то же время, самый плотный прием пищи должен быть завтрак😕😕😕

@Rebeldiamonds15 4 жыл бұрын

Катя Теплюк ну да, тебе первый час после зарядки кушать не захочется, а потом аппетит придёт. Сделала зарядку в 9, например, в 10 покушала, но съела не 3 пончика, а 1

@gunamikelsone1192 4 жыл бұрын

С начала делаю ,,зарядку" - скандинавская ходьба 2 часа 8- 9.5 км. Потом вода. Потом плотныи завтрак. Если занималась зарядкои дома можно было пить воду и перед завтраком. Из за карантина хожу с 5 до 7 по утрам.

@ВладаРизоль-ш1п 4 жыл бұрын

@@gunamikelsone1192 вот это я понимаю жаворонок , у меня утро это 10 часов . Просыпаюсь в девять , иду бегать в десять, завтракаю в пол двенадцатого)

@АшидоШоё 4 жыл бұрын

@@ВладаРизоль-ш1п у меня утро, это час дня.

@marinamagomedova3012 4 жыл бұрын

@@АшидоШоё у меня так же😂😂😂😂😂😂😂😂

@ОбычныйПрохожий-м5к 4 жыл бұрын

Почему все мои рекомендации сегодня говорят что я жирная ? 😂😂

@lesya0w0kun98 4 жыл бұрын

Понемая 🤡🖐🏻

@kangtaeu2286 4 жыл бұрын

Если это не жиза, то что это??

@ИринаУсмонова-д2з 4 жыл бұрын

Привет! Ты не одна такая 😂😄🙃

@сладкаясоль-з4ф 3 жыл бұрын

. 🗿 ( / ( ) \ ) ( ) ( ) ( ) ( ) ^ ^ Ютуб видит тебя такой? 😂

@lemonsmoothie9964 3 жыл бұрын

Ну,не только ты про это думаешь!

@ЯрославаДрагоций 5 жыл бұрын

Утреннее любимое занятие: отключать будильник и дальше спать

@Eminime3 5 жыл бұрын

апхах, себя узнала_^_

@dancefunmiracle2739 5 жыл бұрын

Человек-сам кузнец своего счастья)

@nosokmazellova2416 5 жыл бұрын

Ага, а потом опаздывать

@ОльгаГальмуева-з1н 4 жыл бұрын

В моём случае:вырубить батю

@olgaignasheva4703 4 жыл бұрын

@@ОльгаГальмуева-з1н бывает

@amn.882 5 жыл бұрын

Когда знаешь про это все, но не чего из этого не делаешь😂😂😂😂😂👏

@ВместесКирой-ж6л 4 жыл бұрын

Оооо да

@NoNo-je6cf 4 жыл бұрын

Это не смешно к сожелению

@yoakenosora 4 жыл бұрын

То чуство когда все знаешь и делаешь но вес уходит ооочень медленно

@АлександрМазур-з1я 4 жыл бұрын

А какого хрена ты этого не делаешь?

@полинакрасотка-о9у 4 жыл бұрын

@@АлександрМазур-з1я не хочет, какая тебе разница и почему так грубо?

@zxb.1099 4 жыл бұрын

Я которая худею зимой, а набираю вес летом 😐

@Мари-я3ч3ф 3 жыл бұрын

Также, не понимаю как так, все нормальные люди набирают вес зимой и это жирок греет, а тут как на пляж так +3-5 кг, а как зимой так ходишь как селёдка в шубе 😂🤣

@СуремГарваян 3 жыл бұрын

Это точно

@rryinax 3 жыл бұрын

У меня наоборот... Завидую таким как вы

@Мари-я3ч3ф 3 жыл бұрын

@@rryinax зря, не завидуйте, зимой реально холодно, столько одежек на себя натягиваешь и не согреваешься. А летом стыдненько на пляж сходить😣

@karmaakabane3163 3 жыл бұрын

У меня наоборот

@ksuspring5798 6 жыл бұрын

Забыли добавить ещё очень важный факт: ВЫСЫПАТЬСЯ!

@aida4170 5 жыл бұрын

Ksu Spring они сказали об этом

@dancefunmiracle2739 5 жыл бұрын

Это правда, учёные доказали, что во время сна, каждый час в пребывании скидывает 80 ккал, и в итоге за 8 часов можно скинуть 640 ккал)) а это 100 грамм срочного тортика) хах

@dancefunmiracle2739 5 жыл бұрын

А если не высыпаться, то грелин, такое вещество в желудке нарушает свою выробатку( его ещё называют гормоном голода) и человек вследствие этого не может контролировать то, сколько нужно есть и в итоге переедает

@mukefool 4 жыл бұрын

@@dancefunmiracle2739 Вот че делать если тебе надо вставать в 4:30 чтоб пойти на утреннюю пробежку и успеть все и пойти в школу?

@Алла-е6л 4 жыл бұрын

А я работаю с 5 утра. Как выспаться да ещё думать о какой то утренней гимнастики.

@АнгелинаРымарева-ъ2щ 6 жыл бұрын

Любимое утреннее занятие:снова засыпать

@tatatv5659 6 жыл бұрын

The Lets Play? ☀Как тебе мои видео?

@АйтаджГасанова 6 жыл бұрын

Это тоже мое любимое занятие как встаю сразу засыпаю

@ver_nikacheek5420 5 жыл бұрын

В точку!!

@raynum8782 5 жыл бұрын

The Lets Play? утренняя зарядка

@assanbishyngis200 5 жыл бұрын

The Lets Play? Жиза

@movieeyoutube 4 жыл бұрын

у меня все наоборот, утром я очень мало ем, днем средне, а вечером я обжираюсь)

@КатяСуздалева 3 жыл бұрын

Зачем????

@nnaowi 3 жыл бұрын

@@КатяСуздалева в моём случае, утром у меня совсем нет аппетита. А готовят в семье ближе к вечеру

@КатяКукушкина-я6т 3 жыл бұрын

@@nnaowi тоже самое

@ОльгаБлазэнь 5 жыл бұрын

Самый лучший способ стать стройной и красивой это влюбиться 😄

@ЭльмираИсмаилова-ч6е 5 жыл бұрын

И это не помогло😂

@ayzhanaju5001 5 жыл бұрын

Я уже какой раз влюбляюсь и ничего не помогло🥬🥦

@СобачьиИгры-ш4ю 5 жыл бұрын

Был такой... Да только Артик бабник!!!😥 Влюбился говорил не бросит, ухаживал. И вот короче он такой к Машке подкатил: Маш, я тебя и показал ей нарисованное сердечко!! Маша тут же ко мне знала про наш роман. Он то думал дура я не пойму...

@Hushandnight 5 жыл бұрын

@@СобачьиИгры-ш4ю Когда ты Маша:>

@Наталья-ш1и7к 4 жыл бұрын

Или развестись)))

@lenochka-mx7hx 5 жыл бұрын

Обожаю валятся и понимать что никуда не надо.... (утром)

@iradaabdullaeva7561 4 жыл бұрын

а мне завтра на английский в 12😂

@ирискакириллова 4 жыл бұрын

@@iradaabdullaeva7561 карантин🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

@nadya7243 5 жыл бұрын

Завтрок:ешь как кароль Обед:ешь как принц Ужин:ешь как бомж

@гаухарещанова-м1и 4 жыл бұрын

Как бомж, все что попадется под руки

@ЛадаЛинкольн 4 жыл бұрын

@@гаухарещанова-м1и даже кота?🌚

@Булочкасукоризной 4 жыл бұрын

Ага Как король: это не буду, это не хочу Как принц:ну может это съем Как бомж: съем все что найду

@АзизаАнваржанова-ь2о 4 жыл бұрын

Ужинаешь , как простой народ

@ОльгаЧеркашина-й6г 4 жыл бұрын

Как бомж-хочешь есть ищи в помойке,что нашел-ужин!👍😁

@nata1833 3 жыл бұрын

У кого любимое утренние занятия, это просто спать? 🤣🤣🤣👍

@Кр0лик-и7ж 4 жыл бұрын

Вы не принимаете солнечные ванны Я, живущий в городе где его почти нет: пипец

@Катя-ф7г 4 жыл бұрын

Так ещё и сижу дома из-за самоизоляции

@RuslanZiganshin94 4 жыл бұрын

Выход солярий, посмотрите Ярослав Брин

@akemi_chan6276 4 жыл бұрын

Питер,добрый Питер..

@may_misaki 4 жыл бұрын

Живу на Юге... что-то стройняшек тут мало 😂

@Акация-м6я 3 жыл бұрын

Ну и? Моя подруга живёт в солнечной стране, и не может похудеть...)

@user-jx6bh1fb9x 4 жыл бұрын

Я, которая сейчас в 3 часа ночи смотрит это и ест 3 кусок пиццы:🗿

@Юленькамуховна 4 жыл бұрын

😂😂😂😂😂

@user-hv7lg3zk9l 4 жыл бұрын

😂😂🤭

@BigBosslaik 4 жыл бұрын

Ага, чай с печеньем шоколадным😄...

@xaxaxaxaxaxa555 4 жыл бұрын

И такой:и как я жрать дальше буду?

@Гоуст-с2щ 4 жыл бұрын

А потом, ой почему я такая жирная...

@victoriachaika6306 6 жыл бұрын

Ну я не знаю кто здесь жаворонок или сова , лично я зомби

@harliko 6 жыл бұрын

nisha , хах +

@kent8109 6 жыл бұрын

Мозгиииии

@__-rl6tf 6 жыл бұрын

Я тоже об этом подумала 🤔

@olesyasafonova2387 6 жыл бұрын

nisha , +++

@wfk2x65 5 жыл бұрын

Это тут к чему? Шуточку прочитала и решила впихнуть куда нибудь?

@yoakenosora 4 жыл бұрын

:Ты жаворонок или сова? : Я:... Я блин птеродактиль, вы меня не увидете и не узнаете когда и во сколько Я встаю🤣

@ВалентинаВалечка-х7ж 4 жыл бұрын

👍👍😁😂😂😂

@taffeex3123 4 жыл бұрын

Моё любимое утреннее занятие СПААААТЬ. Да, я знаю что этот комментарий никто не прочитает :')

@irianabekaia6271 4 жыл бұрын

а я прочитала😉😀

@ЗелёныйЧаёк-м7э 4 жыл бұрын

@@irianabekaia6271 Я тоже😏

@YT-gq6cd 3 жыл бұрын

@@ЗелёныйЧаёк-м7э Я тоже

@Таша-т7з 3 жыл бұрын

Моё тоже. Я бы любила утро больше, если бы оно начиналось позже. )))

@НастяХоящекова 3 жыл бұрын

✌

@ВенерчикЯ 5 жыл бұрын

Короче, жрём только утром!

@ОльгаФламинго-в9ь 4 жыл бұрын

Ага, и только воду!😁

@tatyantatyan8722 4 жыл бұрын

Нее... только не утром. Никогда не ем утром. Вполне хватает в обед хорошо поесть.

@dance-fitnessstyledarinach5830 4 жыл бұрын

Венерчик Я присоединяйтесь к нашим онлайн тренировкам в Инстаграмм instagram.com/fitness_style_dar?igshid=x6d24jm25mfi

@erenjokeva958 4 жыл бұрын

И огурцы🤣🤣

@erenjokeva958 4 жыл бұрын

Я хуп худинькая просто даже не просто а в животе есть хубики типо я не дрыщ но не хочу что бы живот был прям такой типо как ведро5🤣

@karabas-barabas25 6 жыл бұрын

По поводу видео - нет слов. Дефицит калорий - худеешь. Профицит калорий - толстеешь. Всё.

@dancefunmiracle2739 5 жыл бұрын

Элементарно, доктор Ватсон

@Spilberg333 4 жыл бұрын

и все,что в видео-в помощь к этому.

@ВадимЕвгеньевич-р6у 4 жыл бұрын

3 не дано, люди при попытках похудеть путают уменьшение калорийности с уменьшением количества еды , можно скоректировать питание так что ты будешь нормальными порциями есть и худеть достаточно быстро

@amicleric5018 4 жыл бұрын

Дефицит калорий замедляет обмен веществ

@ВадимЕвгеньевич-р6у 4 жыл бұрын

Ami Cleric ничего страшного , ты потом при выходе с диеты его по-тихой разгоняешь

@ramona4143 4 жыл бұрын

БОЛЬШОЕ СПАСИБО ВАМ!💖 Очень полезные советы! Я постараюсь придерживаться их! Стресс, горе потерянных и близких, доказал своё! С НОВЫМ ГОДОМ! 🎄❄️🎅БУДЬТЕ ЗДАРОВЫ! 🌳🌞🦋

@My-YouTube_777 4 жыл бұрын

Скинутые килограммы в спортзале терпеливо меня ждут в холодильнике.. 🤣

@benq7868 4 жыл бұрын

Я один чит комменты во время видео ?)

@МагдалинаХаритонова-ш8б 3 жыл бұрын

Нет не один

@karinasuvorova8391 3 жыл бұрын

Нет

@misti_stydio1285 4 жыл бұрын

Я одна смотрю это видео почти в конце коронавирусного карантина. Потому, что за всё время карантина набрала каллорий 10, а скоро уже можно будет гулять и надо срочно худеть!😂😂😂

@palka4377 4 жыл бұрын

@ЖеняКоркина-щ3ь 4 жыл бұрын

О давай пять бро 💕💞👋 Худеем к лету вместе!

@Аняюсифова-ь6ъ 4 жыл бұрын

Одна

@dance-fitnessstyledarinach5830 4 жыл бұрын

Misti_MT присоединяйтесь к нашим онлайн тренировкам в Инстаграмм instagram.com/fitness_style_dar?igshid=x6d24jm25mfi

@dance-fitnessstyledarinach5830 4 жыл бұрын

Misti_MT fitness_style_dar

@gamegame3360 6 жыл бұрын

*Вы слышите себя?! Сказали завтракать плотно а потом ещё говорите что если сделать зарядку аппетит пропадает!*

@sadavocado9549 6 жыл бұрын

Igra Igra Ну!Что не так?Аппетит пропадает во время ДНЯ!

@nataliamikhailova3624 6 жыл бұрын

Igra Igra так завтракать после зарядки следует, что тут непонятного?

@user-dn9wc9bd1l 6 жыл бұрын

Аппетит не пропадает, а снижается, слушайте, прежде чем обвинять

@sandugafarova3042 6 жыл бұрын

Да чо за тормоз

@Moonlight-dw8px 6 жыл бұрын

Мдаа

@natnessa749 3 жыл бұрын

Я вообще ем, когда меня об этом просит организм. Как вообще можно соблюдать режим питания? Не понимаю)

@ИраХабибулина-ы9з 3 жыл бұрын

Спасибо, отличные рекомендации, ещё раз убедилась, что все делаю правильно, вес снижается, самочувствие отличное, настроение прекрасное, несмотря на свои 50)))

@lusinearmy6129 6 жыл бұрын

первым делом включаю к-поп... лучше чем любая зарядка, сразу начинаешь танцевать пока не грохнешь 👍👍 ( к попери поймут :D)

@geraaigera 6 жыл бұрын

Kim Lyna BTS ага😂

@БинаНурулаева 6 жыл бұрын

EXO&BTS😊😂😂

@АннаХоанг-у9ц 6 жыл бұрын

Дай питюню братан!!! Кейпопер нашел кейпопера!

@lusinearmy6129 6 жыл бұрын

@@АннаХоанг-у9ц к попер всегда найдет к попера 😍✋💜💜

@mari_falkowski 6 жыл бұрын

Включаешь айдол и худеешь. Ахах

@НАСТРОЕНИЕ-в2и 6 жыл бұрын

Спасибо вам большое за советы как правильно питаться мне понравилась лайк и желаю вам удачи и успехов вашем деле!

@tatatv5659 6 жыл бұрын

Земфира Иванова ☀что скажешь про мои видео? 💟

@halynasavka1017 6 жыл бұрын

Земфира Иванова Нееерререееепнеепееппеепппеепепмппмпппппепеепмппеппппехп

@wfk2x65 5 жыл бұрын

@@tatatv5659 Обращаться к взрослому человек на ТЫ это отвратительно

@АллаБуткеева 3 жыл бұрын

Спасибо большое сделала всего лишь 3 зарядке и похудела и продолжаю в том же духе

@angelangel77 6 жыл бұрын

Вкусненькое в первой половине дня вообще не приносит удовольствия, потому что расслабиться нет возможности , нужно топать на работу. Жрать с утра вкусненькое это тупо и бессмысленно нажирать вес. А вот вечером если слопать вкусняшку, тогда релакс и море удовольствия(ну и вес в придачу, куда ж без него? 😂) Но хоть удовольствие получишь! 😂

@SVETLANA_PHILIPPOVA 5 жыл бұрын

А я люблю утром вкусняшки

@angelangel77 5 жыл бұрын

@@SVETLANA_PHILIPPOVA вы наверное не работаете?

@V.S019 5 жыл бұрын

@@angelangel77 Вставать надо по утрам раньше и спокойно всё успеете. Встаю в 5,30 и завтракаю и новости посмотрю и ребёнку завтрак приготовлю. Ну не каждый наверно сможет ложится каждый день в 1 час ночи и в 5,30 на работу вставать.

@angelangel77 5 жыл бұрын

@@V.S019 естественно! Когда мне будет 70, я тоже буду вставать в 5 и всем остальным говорить, что они дураки и живут не правильно😂.

@V.S019 5 жыл бұрын

@@angelangel77 Когда будет 70 лет уже пенсионером станешь. На работу не нужно будет и спать можно дольше. А пока молодой и нужно и заработать все дела успеть сделать и отдохнуть и ещё, то много и не поспишь. Старики кто рано встаёт , они и спать ложатся рано вечером , а не ночью как я. Утром завтракаю в 6 часов и следующий раз кушаю в 17.00 и всё. Вечером позже кофе выпью , иногда бывает и с тортиком или печеньем. Когда работаю только вечером ,то завтракаю в 9 утра и второй раз в 23. 00 когда домой прихожу, то чай с бутербродом и всё. Ложусь спать в 2 часа или 3 часа ночи. Алкоголь перестал уже несколько лет употреблять. Кстати без всяких диет и подсчёта калорий за год вес ушёл на 20 кг. Конечно немного , но и несильно большой вес и был . И задачи сесть на диету строгою не думал. Сейчас вес 90+ но и рост тоже не маленький.

@lil_vanes 4 жыл бұрын

Я утром люблю выходить на улицу, потому что в это время свежо и не жарко. Но делаю это редко😂😂 (Лень мешает)

@omgtina5181 4 жыл бұрын

Девочки, совет (мой опыт) 1.пейте оочень МНОГО воды, чай ТОЛЬКО НЕ КОФЕ 2.Просто не еште (сахар, соль, хлеб, сладкое, жирное, приправы) 3.Еште меньше, и не делайте перекус 4.ходите на прогулку, и занемайтесь спортом ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Если было полезно лайк А да за 2 - 3 дня я весила 44.2кг, а сейчас 33.2, ефективно

@electrongirl3107 4 жыл бұрын

За 2-3 дня нереально при этих пунктах настолько похудеть

@Tatyana3573 5 жыл бұрын

Я вообще утром ничего в себя впихнуть не могу... А если поем целый день не ем ,а жру...

@_ridiculussss_3712 4 жыл бұрын

Я совунья 😂😂. Утреннее занятие это спать, спать и спать 😂

@margaritanoname3212 3 жыл бұрын

Люблю утро из-за вкусных и полезных завтраков 😄

@notaash 4 жыл бұрын

7 - это связано не с количеством съеденного, а с количеством приемов пищи, чем реже и плотнее едите, тем лучше, почитайте про интервальное голодание и выработку инсулина

@marinalove9053 4 жыл бұрын

А если у меня черепахи?😂 Я с ними по дому бегаю😂😂😂

@wilted.flower.l 4 жыл бұрын

😂😂😂

@annie3851 4 жыл бұрын

Ну вот и бегай медленнее - ноги будешь разминать да и похудеешь, наверное, а если быстро - черепахи похудеют🤣

@АсмикОганесовна 5 жыл бұрын

Стоит согласиться с предложением плотно завтракать и после 16 часов не есть. Результаты видны за 10 дней. + Вода ' конечно. Удачи Всем

@AriAri-yx4gk 4 жыл бұрын

Асмик Оганесовна ну я бы сказала, что не есть за 8 часов до сна

@ВикторияЛисицына-ч1о 3 жыл бұрын

Это же огромный стресс для организма🤔

@ДарьяЧистякова-ф1й 3 жыл бұрын

@@AriAri-yx4gk за 4 хотя бы

@ДарьяМилинктон 5 жыл бұрын

Я слышала другое. Доказанное точно также, что надо есть часто и перекусы это гуд. Так как метаболизм ускоряется

@МагомедМагомедов-э6ф 6 жыл бұрын

Главное во время тренировок с котом не раздавить его случайно)

@aminakim5059 6 жыл бұрын

ору это точно ,постоянно под ноги лезет

@amirabayramova8212 4 жыл бұрын

🤣🤣🤣🤣🤣

@iradaabdullaeva7561 4 жыл бұрын

😂

@УлянаДмитрук-ц4э 4 жыл бұрын

А во время тренировки любимому коту зуб передний выбила...

@_may444_ 3 жыл бұрын

Обожаю ваш канал с помощью него я столько всего узнаю интересного и это помогает мне в своих личных делах👍👍👍❤️

@Мирай-с4р 5 жыл бұрын

Пффф... Итальянцы каждый день на ужин пир устраивают и ничего, все худые.

@НадикаНоздрина 4 жыл бұрын

У них правильно выходить из за стола с лёгким чувством голода😂

@Наталья-ь3з7н 4 жыл бұрын

Там солнце в Италии

@sporty_life1953 4 жыл бұрын

Надика Ноздрина Нет)

@margo5806 3 жыл бұрын

Не все

@vasilisa_pupkina666 4 жыл бұрын

Моё любимое утреннее занятие спать, да, естественно. Что же ещё.

@НинельДжемилева 3 жыл бұрын

Начало 15 июня , вторник Буду пить каждое утро воду и кушать как там указано на видео. Талия 59-60 см Вернусь через неделю- 22 июня, вторник

@НеллиХоретлева-з8ш 6 жыл бұрын

Всё сказано точно.Нужно учиться правильно жить.Вырабатывать полезные для здоровья привычки.

@Rus_SPB_92 6 жыл бұрын

больше хороших привычек++

@tatatv5659 6 жыл бұрын

Руслан 💟а как тебе мой канал? ☀ мне интересно критика 💖

@Rus_SPB_92 6 жыл бұрын

офигенный!

@ИннаСафронова-х2ч 6 жыл бұрын

Руслан,++++++

@MYRiNUS 6 жыл бұрын

Если я с утра не выпью воды, то ни а каком завтраке и речи не может быть, а к обеду наверное вообще упаду.

@месаг 6 жыл бұрын

Руслан как будет тебе мой канал?!

@simpaasykova2408 4 жыл бұрын

Ваши советы очень помогает спасибо большое вам 😘😅

@berserks93 4 жыл бұрын

А в другом вашем видео говорится, что все равно когда есть, главное калории считать.

@Yazasport 4 жыл бұрын

Они сами ещё не определились

@НастяХоящекова 3 жыл бұрын

Что такое калории?

@Полинадей-з7ф 6 жыл бұрын

Моё утро проходит примерно так: Я встаю в 8:00 Иду пить 3 стакана воды с лимоном и имбирём Затем я умываюсь, чищю зубки и привожу волосы в порядок Потом я иду на улицу на прибежку и зарядку Делаю упражнения для похудения Затем завтракаю(овсянная каша с бановым пюре и кофе, на десерт маленькая шоколадка Потом я проверяю все соц.сети и занимаюсь своими делами! Так проходит моё утро летом) Конечно в учебном году нет времени на пробежку, но я стараюсь встать на 30 минут раньше и сделать не большую зарядку дома и выпить нужное кол.-во воды, а затем только идти завтракать) Ваш канал просто супер!!!! Обожаю ваши видео и благодаря вам худею к учебному году💪

@taniuspesna4505 6 жыл бұрын

Полина дей ну да если сидеть дома то можно и побегать и позавтракать. Напишите через 5 лет, когда на работу начнёте ходить.

@Мороз-о7я 6 жыл бұрын

Вы бы вместо описания чистки "зубок" и причесывания волосиков текстики свои проверяли! Овсяная каша пишется с одним Н, а немного- вместе, например..😀😂

@Нина-ю3п3ш 5 жыл бұрын

Чу- щу пишется с буквой У

@mariyakoval3910 4 жыл бұрын

Зарядка з ранку дуже допомагає триматися в формі!!!

@ВикторияКрипак-ж1р 3 жыл бұрын

Не могу себя заставить рано лечь спать. Люблю побольше поспать.

@til8vi 5 жыл бұрын

Мне удобнее позже ложиться и вставать, а по утрам обычно смотрю милые и спокойные видосы, пока включаюсь))

@svetlanalarkova2025 4 жыл бұрын

Я, например, тоже люблю дольше поспать, но и лайк поставлю и комментарий напишу) Видео интересное и настроение улучшается. Домашние питомцы, в особенности собаки, действительно, снимают стресс и улучшают жизнь своего хозяина(хозяйки).

@andreylazarev4123 6 жыл бұрын

Я люблю подольше поспать я Сова

@klv26 6 жыл бұрын

сплю до 1-2 дня😂

@miskabozhevilna 6 жыл бұрын

Люба Фесенко Ха, а я до 17:00 иногда сплю😂😂😂😂

@КузяКузинович-ш4у 6 жыл бұрын

У меня тоже самое коллега🌜🌜🌜

@bugsbunny6313 6 жыл бұрын

Andruxa Present я также и поэтому если я встаю рано на работу, то понятно, что я есть не хочу, а хочу спать!)) Лично этот вариант не мой(

@Гюнтхер 6 жыл бұрын

Сова наоборот не спит ночью

@_yura.ya_5578 6 жыл бұрын

моё любимое занятие по утру смотреть видео adme

@КристинаГордиенко-э4з 6 жыл бұрын

Ю.ТВ Юра Яремчишин это уже зависимость.

@psychpathwithcharacter6633 4 жыл бұрын

15.11.2020 С 62,2 хочу сбросить до 55 (рост 164) В декабре напишу промежуточные результаты.

@СергейКосенко-ю5и 4 жыл бұрын

Бабушка у нас всегда так говорит: - завтрак съешь сам. -обед поделитесь с другом. - ужин отдай врагу🙃

@viktoriasarkisova7852 4 жыл бұрын

Моя бабушка: ешь

@nitsvek6467 4 жыл бұрын

@@viktoriasarkisova7852 моя бабушка:ЕШЬ ЕШЬ ЕШЬ СИЛЬНЫМ БУДЕШЬ

@АняМортинова 4 жыл бұрын

Полюбите себя такими какие вы есть! И худейте не для кого-то, а только для себя, тогда это будет легче сделать! А так знайте всегда вы по-своему красивы,перестаньте стесняться и не любить себя , жизнь проще и интереснее станет!

@ЕвгенийНачинов-р3б 6 жыл бұрын

Я люблю утром посмотреть твои видео ! 😃

@clown662 5 жыл бұрын

То чувство, когда я делаю зарядку утром и пью воду с утра)

@Tankust1 3 жыл бұрын

Именно так я и делаю)) на завтрак могу позволить себе абсолютно всё, а в обед и на ужин более низкокалорийные продукты))

@людмилафедорова-в2ь 6 жыл бұрын

Очень много полных людей ходят почти каждый день на пляж, но так и остаются полными. Может быть в комплексе с тренировками и диетой это имеет результат, полагаться только на солнечные ванны было бы неправильно. Сутра есть вообще не хочется, поэтому первый прием пищи в 13-14 часа дня. Самое главное не есть вечером и ночью

@greyred2940 6 жыл бұрын

людмила федорова Ты права, бро.

@людмилафедорова-в2ь 6 жыл бұрын

Grey Red не знаю, у каждого по- разному

@evilmusic8578 6 жыл бұрын

людмила федорова лично я когда иду на пляж. Я скидываю 1-3кг

@людмилафедорова-в2ь 6 жыл бұрын

Evil Music а диеты вы какой- нибудь придерживаетесь?

@людмилафедорова-в2ь 6 жыл бұрын

Daniel Parker после рождения первого ребёнка я похудела на 14 кг. Последний приём пищи должен быть в 4 часа или 4.30 не позже

@xydfuix 4 жыл бұрын

Моё любимое занятие утром это:Просыпаться и считать дни до моря!!!!! P.S осталось ⁹ дней

@alyaqsdreixve 4 жыл бұрын

А у меня 13 дней до моря😔

@Kitsune_fire1226 2 жыл бұрын

Мое любимое утреннее занятия тоже подольше поспать,а также вкусно поесть)

@ЯнаТерещенко-п6х 5 жыл бұрын

Я засыпаю в 4-6 утра , а просыпаюсь в 11-12 . Это плохо,но я не могу изменить свой режим

@ЗелёныйЧаёк-м7э 4 жыл бұрын

У меня так же, только я просыпаюсь в 16:00

@colacoca5276 4 жыл бұрын

Было так же, но меня отправили в деревню к бабушке... Пока дома не была всё ещё в деревне и ложимся в 9-10()()))))

@ajjjcanee 3 жыл бұрын

Лол, просто не спи всю ночь, а затем подожди вечера, и можешь спокойно засн3ть, и наладить режим. Просто главное продержаться, и будет все ок

@Ashley_Denbro 5 жыл бұрын

Я люблю завтракать! 🍳🥨🥐🥖🥪🍵☕🍽️

@Нету-к8е 4 жыл бұрын

Классный материал! А мне Элев помог похудеть с 75 кг до 63 кг,без спортзала и диет!

@СветланаСамаджиева 4 жыл бұрын

Я давно так делаю,плотный завтрак, воду пью с утра,обед ,ужин не нужен. Вес что надо.Была 97 кг

@ОльгаОльга-н4н 4 жыл бұрын

Молодец Света!!! А как ты питалась,поделись пожалуйста,!!

@СветланаСамаджиева 4 жыл бұрын

@@ОльгаОльга-н4н Привет с утра два стаканам тёплой воды,потом завтракать долго не хочется. Плотный завтрак. Перед обедом тоже воды 2 стакана,или один.Ну следить за правильным питанием.Не ужинаю совсем.Привыкнете.Удачи.👌😊😉

@cherish8619 4 жыл бұрын

Девочки, небольшой дельный совет: Ешьте салаты! Самый лучший - Помидор - 1 шт Огурец - 4-5 шт Капуста - 1\4 маленького качана Масло - 2 ст ложки Соль - 2 щипотки На этом рационе сбросила 1 кг за неделю) Можно добавить гречки( главное - не мучное) Что касается хлеба - со временем его вы будете есть меньше( проверила на себе) Надеюсь помогла)

@wow___ 4 жыл бұрын

Попробую

@ОльгаКостина-н2о 3 жыл бұрын

Спасибо за позитив.

@pocket2030 3 жыл бұрын

собрание антинаучных фактов в одном видео 👏🏻👏🏻👍🏻 солнечные ванны даже повеселили

@chudick665 4 жыл бұрын

Худеть к лету поздно но к школе еще есть время ето сделать : )

@Безилл 4 жыл бұрын

Уже нет(

@полинакрасотка-о9у 4 жыл бұрын

@@Безилл худей во время школы)

@ИренКорецкая 4 жыл бұрын

Класс!! Со всем этим согласна,это мой режим,плюс две кошки любимые для релакса

@민선미-o2u 4 жыл бұрын

Я конечно крайне редко встаю утрам, но я люблю гулять по утрам, когда погодка немного приятно прохладное. Получаю от этого восхитительное удовольствие!! 😍🌬️🌁

@ИринаКолеесникова 6 жыл бұрын

Номер р 6, про солнечные ванны ерунда. Иначе почему в тропиках 74% населения имеет лишний вес..

@Story-xv2oq 6 жыл бұрын

Ирина Колеесникова они мож не купаются) а сидят дома подальше от солнца) такое возможно) наполовину

@ВиолеттаДементьева-с5к 6 жыл бұрын

откуда такие нелепые цифры?

@koyanss 6 жыл бұрын

Да там все советы херня. Поставил стоп на словах. "... белый жир. Это плохой жир, он удерживает калории" Есть жир, который некаллориен? Поищите. Завтрак определяет, куда будет уходить энергия от обеда? Если ты пережрал - то в жир, если бегал утром и не объелся - то на пополнение запасов мышечной энергии... Ну и тд

@foreveryoung3399 6 жыл бұрын

А ещё пребывание на солнце стимулирует рост раковых клеток! Худейте на здоровье 😔, если заболеть раком и потом пройти химиотерапию и сидеть на антираковой диете, очень быстро похудеешь, супер!

@АгатаКристи-э4я 6 жыл бұрын

@@foreveryoung3399 ну так для этого и говорят не забывать пользоваться солнцезащитным кремом

@lilialagynova3063 3 жыл бұрын

Благодарю, было интересно послушать!!!

@АняСерая-ю5о 6 жыл бұрын

Прикольный канал, очень полезный❤. Лично я такого канала ещё не видела , столько инфы...

@ОленаПолупан-е1ъ 6 жыл бұрын

Аня Серая го взаимную подписку? Я уже

@juliajuljujuju 6 жыл бұрын

Привет если не сложно можешь подписаться на мой канал на 1000 подписчиков будет крутой конкурс

@juliajuljujuju 6 жыл бұрын

Любава TV я всё

@ИринаГромова-р3с 6 жыл бұрын

Я тоже не видела такого канала, где столько рекламы ...

@ВикторияКуликова-ц9ж 6 жыл бұрын

Аня Серая согласна

@Silvia-ro1ke 4 жыл бұрын

Солнце: Сжиагет жир. Петербуржцы : А что такое солнце? Сегодня было +28, но вечером ливень...

@gunel656 3 жыл бұрын

Я в Питере жила с мая 2016 по сентябрь 2018,было там лето,и жара.Вот не надо ля ля. Очень скучаю по Питеру,очень люблю,но пришлось уехать(

@АленаАсмила 4 жыл бұрын

Мне поbезло просыпаться, когда хочет организм yже 9 лет. И я этом очень рада. А проснybшись, читаю почтy, yчy ноbые слоbа и смотрю разbиbающее bидео. B это bремя (час) прихожy b себя, обдyмыbаю плны на день и потом bесь день себя отлично чybстbyю!

@darlis9914 6 жыл бұрын

Моя привычка: утром всегда пить чай

@Элинка-ч4ц 4 жыл бұрын

Самое главное *Мотивация 1)Ежедневная тренировка+растяжка(утром) 2)пить много воды 3)не есть красное мясо 4)не переедать

@fainaosmanova6048 4 жыл бұрын

Люблю вставать в 10:30,сделать зарядку, немного растяжку и пойти есть вкусняшки. Идеальное утро для меня, оно вот такое)))

@nastyavlogsofficial1128 5 жыл бұрын

Девушки, вы прекрасны! Если вам 12-13 и вы полненькая-не беспокойтесь! В этом возрасте может идти запасание, а где-то в 14-15 вы будете стройными! Для дрищей у меня плохие новости... Вы худые в 13 лет? В 15 лет вы будете перекаченной бабой... То есть толстой по мышцам! Вот и всё! Желаю вам счастья 🌈

@ericcartman3544 5 жыл бұрын

Откуда такая инфа?

@belikzz5044 5 жыл бұрын

NastyaVlogs Official ПИЗДЕЦ БЛ😭😭😭😭😭я щас заплачу..я очень худая.. мне 13

@dianacatie 5 жыл бұрын

Уля мне 12 я немного толстенькая😂

@uwumarsan1638 4 жыл бұрын

@@belikzz5044 перекаченной ты не будешь, не боись

@abduakhmedov1492 4 жыл бұрын

Меня одного тошнит, если я пью воду после пробуждения?

@СветланаЯрушкина-р1д 4 жыл бұрын

У меня только иногда такое бывает.

@КузяА-щ3ь 4 жыл бұрын

Жиза

@axlicm 4 жыл бұрын

У меня тоже такое

@nika3543 4 жыл бұрын

Одного

@nananasera1426 4 жыл бұрын

@Анжела Майрукаева а надо пить сразу или сначала надо помыться? Тупой вопрос конечно;-;

@МэриТушканчик 3 жыл бұрын

Хорошая идея для эксперимента:3

@anarinalive 6 жыл бұрын

Моё любимое занятие лежать и смотреть в одну точку

@ВалерияДадар-оол 3 жыл бұрын

Кто тоже проснулся, увидел что надо позавтракать- начал завтракать. Увидел что надо воду выпить- побежал пить воду. Увидел что надо сделать зарядку- начал делать зарядку. Увидел что нужно съесть сладкое- начал искать сладкое. Когда увидел что надо погулять с питомцем-все бросил и лег спать😂😂😓 Я час назад так сделала)