Ребята желаю всем кто читает этот комент, похудеть и быть всегда в форме. Удачи!!!

А вы тоже едите не только по тому, что вы голодны, а просто потому, что скучно и хочется что-то съесть...

Коротко о том как я «худею»-смотрю видео про то,как похудеть .

Все проблемы можно решить с помощью воды Хочешь пить -пей воду Хочешь жрать- пей воду Хочешь похудеть-пей воду Кто-то надоел-утопи его

Блииин, ну зачем существуют коментарии?! Из за них я все прослушала!😅

Лайк если немного пухляшь)))

Говорят, как Новый Год встретишь так его и проведёшь. А потом думают... КАК БЫ ПЕРЕСТАТЬ ЖРАТЬ ПО НОЧАМ?!?!?

Серьезно начал готовиться к пляжному сезону. Каждый день, с утра, понемногу растягиваю плавки, чтобы летом я в них влез.

Как похудеть? Легко. Надо перейти на 3 разовое питание. Понедельник, среда, пятница. 😂

Пей вода, ешь вода - срать не будешь никогда

Я:Всё я за правильное питание! *через 5 минут* Я:Мааам,можно чипсы???

Кто сейчас худеет к пляжному сезону 2021?

А ещё когда кажется что хочешь жрать, подумай правда ли ты хочешь кушать или тебе просто нечем занятся вот ты и ешь:)

Мне помогает похудеть быстро и без нежелательных последствий: 1. Отказ от булочек, выпечки, сладкого, сахара 2. Пить больше воды 3. Не есть за 3-4 часа до сна 4. Вместо жаренного пареное 5. Больше овощей Всего пять пунктов, но через месяц минус 3-4 кг спокойно, ну и конечно желательно 6. Физические нагрузки, тренировки. И последнее время заменила обычное молоко на овсяное Не думайте постоянно о том что вы худеете, просто говорите себе что перешли на более здоровый образ жизни

Хочешь есть попей водички - гимн любой анорексички! )))

Как говорил мой бывший по вечерам: "Что-то уже хочеться кушать, значит надо идти спать!" 😆 и ходил дрыщём

Вот вам совет: хочешь пить- пей воду, хочешь жрать- пей воду, хочешь спать- пей воду и спи Изменено: ого 40 лайков, лучше на канал подписываетесь

Лайк кто захотел похудеть во время карантина)))))

Хотите хорошую диету на неделю Понедельник: берём одно яйцо Вторник: варим его Среда: чистим яйцо Четверг: сьедаем желток Пятница: сьедаем белок Суббота и воскресенье разгрузочные дни 👍

Кому лень смотреть: 1) полезные жиры в рационе 2) считать потерянные калории во время физических упражнений 3)тщательно мыть фрукты и овощи 4) вдыхать запах оливкового масла 5) есть с удовольствием 6) правильные макарончики(спагетти) 7) принимайте кальций в таблетках, если не переносите лактозу 8) твердая пища на завтрак 9) ешьте тёмный шоколад, но не много!

просто возьмите ипотеку на лет 10-15 и все.

Я не толстая у меня кость широкая 😂😂😂❤

Мой секрет - меньше жрать, больше двигаться. Всё!

Испекла круасаны, песочное печенье,плов сделала и смотрю ,как похудеть.

Лучшая диета: стакан воды за три дня до еды

Лучшая диета - стакан кефира... в день... вилкой😂😂😂

Похудеть? Легко !!! ВЛЮБИТЕСЬ

Как и у всех , у меня также имеются свои секреты похудения ☝️😄 Проснулся - попил водички и --- спать дальше ! 😂😂😂

Я: Сегодняшнего дня буду худеть!!! Мама: Я вкусняшек принесла) Я: Диета подождёт 😁

Вот мой секрет: Много жрать овощей и фруктов И пить воду как лошадь Вот и весь секрет!!

- Все, я за правильное питание! - Ты мне брат или нет, поделись чипсами!

Я радовалась что я смогу похудеть без диет но посмотрив это видео я поняла что для похудения без диет нужны деньги 💸

Начинаю с завтра худеть Через 10 дней отпишусь Залайкайте чтобы не потерять, ну и это будет моей мотивацией🤞

Ну что, теперь вместо клея начинаем дышать оливковым маслом?

Есть можно все) Только на ведро меньше:)

То чувство когда ты не хочешь худеть и только есть,семья не купит мне ничего!А когда начинаешь худеть,сидеть на диетах они просто:Доченька мы тебе купили тортик с соком,Доченька я приготовила булочку для тебя🗿

я смотрю это видео в 3 часа ночи и мечтаю похудеть. представляю как выйду на школьную линейку и все с открытым ртом уставились на меня. (но это я только представляю)

Ну,а можно просто съесть просроченый йогурт... а дальше само пойдёт... X) Хпхп

01:43 из этого я могу позволить себе только яйца и семечки 😂

Спасибо!мне это помогло!похудела на 13кг за 4 недели!с упражнениями!!

Просто найдите себе такое занятие, которое увлечет вас полностью. Когда занимаешься чем-то очень интересным - просто забываешь поесть))

На вопрос 'Как вам удаётся держать форму?' Майя Плисецкая ответила:"Сижу все время не жравши".

У меня перед видео выскочила реклама: хочешь пиццы? Тогда купи на Делевириклаб😂😂

Кокой же у меня пресс я его так ценю,что аж спрятал в жире.

вы не внесли основной пункт пейте больше ВОДЫ

Ой, как все трудно. Пойду пожру

Главное что я узнал в этом видео: Гомер весит 300 кг?!!

Желаю похудеть быстро 😙😙😙😘😘😘 .Этот комментарий не наберет даже не 2 лайка

Я так хочу похудеть 😥😥😥😥

Хочешь есть папей водички ВОТ ОН ГИМН АНОРЕКСИЧКИ

перестать жрать по ночам p.s. булку брось

Пробую похудеть✌️ Возраст: 14 Рост: 170 (примерно) Вес: 73,2 кг Отпишусь через неделю, начну завтра. Боже, прошёл месяц а я сделала буквально ничего... Единственное вешу теперь около 72. Пробую заново: 24 апреля 2021 год

8:45 Тэк, на утро салатик, и лимонную воду с чесноком Потом 50-100 приседаний В обед можно поесть рыбку с пюрешкой, или суп, пейте чай зелёный Потом через пол часика или же через час когда переварится еда, сделайте набор упражнений (пресс, отжимание, планка, приседание, кораблик.. т.д.) На полдник поешьте йогурта, или творог 5% !без сахара! (Можно добавить сметанку, не жирную) На ужин салат Потом перед сном сделайте лёгкие упражнения Ложитесь пораньше примерно в 21:00-22:00, и просыпаться нужно тоже пораньше, примерно в 8:00-9:00 Летом или же весной делайте по утрам пробежки

Если вы влюбитесь очень сильно, то вы похудеете😉

Не превышаю норму калорий в день (считаю ккал и взвеш еду), почти не ем сладкое, если ем то утром или в обед и это 2 простых печеньки (без начинок и топингов) или 2 кубика темного шоколада. Жарю всё без добавления масла (либо варю, тушу и т.д.), но при этом употребляю льняное масло и немного оливкового в салатах. Вместо сметаны йогурт 2,5 жирности. Перекусы творогом и зел. яблоком, можно еще кабачком на гриле, немного орехов. Есть больше мясааааа куриного и говядины, кролик и можно не жирную свинину иногда, а так же печень говяжью. Нужно помнить, что 4 печеньки - это полноценный кусок мяса, вот я и выбираю мясо, а не сладости))))) Ну и побоооольше зелени!!! И еще овощи полезнее фруктов, так что больше овощей! И само собой физ нагрузки) Вот так можно очень быстро привести себя в форму после родов, как это сделала я :) И кстати раз в неделю позволяю себе день "расслабона", т.е. могу поесть всякой "вреднятины". Ах да, самое главное вы ни в коем случае не должны голодать!!! Иначе рано или поздно сорветесь и только больше наберете!

Крутяк, спасибо за видео. А я похудел на 15 кг за 2 месяца!!! ;)

Ешь вода, пей вода- будешь сытым ты всегда😊

Черную икру забыли добавить в список, после лосося и пармезана.

Пойду к холодильнику, включу в свой рацион авокадо, грецкие орехи, лосось, фрукты, овощи. Да! И чайничек поставлю.

Вставки в видео потрясающие, получила полезную информацию и посмеялась 😄 спасибо)

после этого видео, еще больше есть захотела)

Да, тяжёлая это работа худеть. Как надумаешь, так жор наступает.... Спасибо за видео! 👍🤣😂😅 Лайк!

" всё, что мне нравиться в жизни, или грешно,или от этого полнеют!"

"Я пробую похудеть тренируюсь с жу на диете" (РЕКЛАМА) Покупайте 1 гамбургер + Кока-Кола ._.

Я не понимаю одного где в деревне я вам авокадо найду а?

вот вам реально дельные советы: -СПОРТ все пугаются этого пункта,ахахаха.Я никогда не занималась так регулярно спортом.Поза позапрошлоым летом,я каждый день крутила хулахуп.Я могу крутить его по минуты 5,без остановки. -ЕДА Тут все максимально просто.ЕШТЕ МАЛЕНЬКИЕ ПОРЦИИ!вместо того чтобы взять огромную тарелку.Туда естественно выйдет больше еды.Возьмите маленькую!Туда выйдет естественно меньше еды.Но вы насытитесь точно также! Я пью например с маленьких чашек чай,а не с огромных. -ВОДА ПЕЙТЕ МНОООГО ВОДЫ,только не переборщите,до тошноты доводить нельзя но в коем случае! чаще всего мы путаем голод с водой.Например вы думаете «я так жрать хочу бляяя»,и кушаете.Но на самом деле проверить можно так! выпейте стакан воды,и посмотрите,вы уже не голодны,если насытились водой,то это был обманчивой голод,и вы просто можете выпить ещё воды.Но если вы чувствуете что вы все равно голодны.Кушайте!) и самый главный пункт: -ВОЗЬМИТЕ БЛЯТЬ СЕБЯ В РУКИ УЖЕ! Если вы худая,и вечно говорите «я такая жирная»Блять,есть реально жирные люди!С весом 100-200.Если ваш вес при росте 163,53 кг.Это же самый классный вес!Посмотрите на себя,и хватит говорить что вы жирная.Запомните В МЕРУ УПИТАННЫЕ ДЕВУШКИ-ЭТО ВСЕГДА КРАСИВО!❤️

Каждый может похудеть, нужно просто очень захотеть 😉 По больше ходить и ПП питания, не много зарядки и всё,вуаля и похудел 👍🎊🎉💃🌌 Мечты сбываются люди 👸

А теперь сними 9 причин почему люди толстеют

Просто заниматься физкультурой, есть разнообразную еду понемногу, не морить себя голодом. Пить побольше воды.

Магнитик на холодильник "Хватит жрать"

Захотел жрать - понюхай оливковое масло. Понятно, че

Мне проще не жрать пару дней чем приседать каждый день

Ну что, пойду понюхаю оливковое масло) 👍

Похудеть? 1)Больше спи 2) медленно кушай но с аппетитом 3) кушай по больше острого или кислого

Ой, как же я обожаю этот канал. Спасибо Вам большое🙏🙏🙏

Не думаю, что пестициды и прочую химию , которую используют при выращивании можно смыть водой .)

20 минут назад я села на диету и тут мама предложила блинчики ну как не отказаться?

И мама такая;опять масла нанюхалась!!

Друзья подарили этот курс , скинула -80 кг , приятно , очень помагает , вешу уже 120 , всем советую!!!!!!!!!

1. Ешьте полезные жиры: авокадо, грецкие орехи, оливки 2. Сдержанность: не ешьте много после упражнений 3. Тщательно мойте фрукты и овощи 4. Вдыхайте запах оливкогого масла 5. Ешьте с удовольствием 6. Правильные макароны 7.

Начинаю завтра 21 марта,2020год!Результат напишу через недели две)

Ешьте тёмный шоколад ,а на фото молочный.Люди скажут -о я такой и ем 😀

Цель 84,6кг 105кг (начало 2019г) > 104кг(Апрель) > 103кг (Май) > 102кг (Июнь) > 101кг (июль) > отпуск (август) > 100кг (сентябрь) > 99кг (октябрь) > 98кг (ноябрь) > 97кг (декабрь 2019) > 96кг (январь 2020г) > 95кг (февраль ) > 94кг (март) > 93кг (апрель) > 92кг (май) > 91кг (июнь) > 90кг (июль) > 89кг (август) > 88кг (сентябрь) > 87кг (октябрь) План на ноябрь 2020г = 86кг

Есть уникальная Доширакавая диета - один день ешь только продукцию доширак - второй день блюёшь.

Смотрела этот ролик два года назад за это время набрала четыре килограмма,видимо что-то не так поняла. Ещё разок гляну.

Похудеть легко! Влюбитесь в СЕБЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ!

Я так понял, что я сдохну жирным (

Как раз у нас в казакстане есть шоколад "Казахстан" которое такое вскусное и чёрное и тёмное

Двигаться надо больше и физкультурой заниматься ну и умеренность в еде, никаких там фастфудов и чипсов с газировкой.

Кто в час ночи захотел похудеть 😂

Я нашла свой способ держать себя в форме. Это клеточное питание, которое содержит себе все компоненты в сбалансированную виде. Все продумана. . Никакой диетолог не нужен. Новейшие технологии дают результат на все 100 %. Всём удачи добрые люди в достижении своей мечты.

-Мы с тобой худеем -Ну раз худеем ладно...

Что бы быстро похудеть пейте напиток "Жиролакс"! (Кто смотрел Браяна поймёт)

Надо худеть правильно.я сбросила за 5 месацев 25 кг.была 103 стало 76.но я худела не правильно,голодала,но в день выпивала 0,5литра свекольно морковного сока.в режультате у меня образовался застой в желечном пузыре.сделали операцию.после операции набрала ещё большу веса.не надо спещить,надо медленно и правильно худеть и обвисости не будет когда медленно худеем.

Спасибо вам большое.Я многодетная мама ,родила 5 малышей,младшему 4 месяца,мой вес сейчас 65 кг.И все благодаря моим рецептам здорового питания.Все рецепты на моем канале.Каждый день выкладываю что то новенькое.Также травяные чаи,гимнастика и многое другое

Ох...блин. Неделю назад я весила 47 кг при росте 144😨 Блин ...надо худеть * говорила я От и начало 1. просыпаться в 6:00 или 7:00 2. Пить воду когда проснулась 3. Сходить в туалет 4. Заняться йогой или обычной зарядкой 5. Поесть ( фрукты , ягоды ) ( 3 раза в неделю можно яишницу Я после уроков приходила домой 6.танцевала ( минимум 3 раза) 7. ходила в туалет Делала уроки 8. Занималась йогой 9. Кушала крабовые палочки , яблуко , и пила кефир 10. После 18:00 не ела 11. Купалась 3 раза в неделю с солью 12. Ложилась спасть в 21:30 ( спала без пижамы ( это убавляет калории ☝) Результат за день : 2-3 кг Результат за неделю : 13 кг Попробуйте !!!! Теперь я красотка и вешу 35 кг 😘

И это типо "похудение без диет" 😂

Могу поделиться с самым эффективным методом похудения моей научной разработки: результат снижение веса 7 кг за 7 дней. Вас закрывают В отдельной комнате где есть доступ только к воде питьевой никаких продуктов .Приходят открывают через 7 дней Через 7 дней вы похудеете на 7 кг можете проверить гарантия 150%! Мы рекомендации бесплатны.

Прекрасно знаю,что меньше нужно булочек есть, но удержаться не могу . Спасибо за обзор.

6:05 то чувство когда ты абсолютно не любишь спапгетти но любишь все остальные макароны. Я не знаю почему так происходит. Ведь там и там тесто..