Лучше есть в бальном платье в темноте с завязынными глазами, левой ногой через правое плечо, предварительно разложив еду в напёрстки и тщательно их спрятать в труднодоступные места. Есть 100% не захочется, наверное.

Я почистила зубы и все равно пошла поела и тд...ВЕРДИКТ: Если я хочу есть меня не чего не остановит!!!!Главное чтоб еда была правильной)))

С водой неправда! Пейте воду, включаются процессы метаболизма, улучшается пищеварение!

Побыть левой вместо правши, может, и не работает. Но есть суп китайскими палочками.. что-то в этом есть))

Устраиваешься на стройку, носишь мешки с цементом на десятый этаж пешком весь день. Результат гарантирован минимум 10 кг за 2-3 недели

Просто кушать нужно меньше,и не лениться. Двигаться больше.Я работаю повором на кухне и сами представляете какие там ароматы,ммммм... Я воды пью по 2-3 литра в день. Сахар практический не употребляю. Чувствую себя прекрасно,настроение отличное,вес в норме. Пока себе не скажешь стоп,ничего не поможет.

Как говорила Фаина Раневская ...есть можно все .но в голом виде и перед зеркалом....

1. пить воду перед едой за 15-20 минут 0:58 2. ароматерапия 1:41 3. чистить зубы вместо десерта 2:33 4. есть стоя 3:31 5. держать столовые приборы другой рукой 4:19 6. использовать яркие цвета на кухне 4:53 7. есть в полумраке 5:58 8. выбирать продукты которые перевариваются медленнее 6:47 9. наряжаться перед приёмом пищи 7:30 10. если проголодался съесть 2 кусочка темного шоколада 8:09 11. акупунктура (между верхней губой и носом) 8:55 12. разделение еды 9:33 13. жевать все по 40 раз 10:18 14. использовать маленькие тарелки 11:08

Из малой тарелки ? я пойду за добавкой....

Вывод - надо есть стоя , в парадном платье , из маленькой зелёной тарелки , при этом жевать все по сорок раз , и в птемках .

Фишка с водой не в притуплении голода, а в том, что для лучшей работы печени нужно много воды, как следствие, улучшается метаболизм.

Вот все говорят, что посуда должна быть определённых цветов-синих или фиолетовых, а не красных и желтых. А что мне делать, если у меня вся посуда белая???

-Есть в полу-мраке -Я в 3:00 часа ночи 😏

Вся моя семья ест всегда из синих тарелок и всю жизнь в синей кухне. И я не заметила что бы мы меньше есть стали😂. Единственный выход есть мало, готовить не вкусно 😁

Самый хороший совет дала Майя Плисецкая: на холодильник повесить замок, дырявая ложка и тарелка без дна.

Конечно многие пишут что лучший способ это спорт. Но подумайте, если человек с большим аппетитом пойдет и сожжёт 500 калорий благодаря спорту,придя домой она съест в два-три раза больше еды, то спорт ничем не поможет. Лучше при похудении пользоваться теми методами перечисленные на видео и при этом заниматься спортом, вот тогда будет большой эффект.

Занимайтесь спортом это самый лучший совет мире

С шоколадом не работает, шоколад хочется съесть весь.

По утрам тоже при чистке зубов приходит ассоциация, что конец дня... И надо спать ложиться?!🤔

Навалила себе еды и включила это видео😂 Переложила вилку в левую руку и ... так смеялась, что мне тоже вполне удобно есть левой!!!😂😂😂😂😂😂 Даже не доела))) Ролик точно работает!!!!На себе проверено👍

, я когда готовлю, на меня наоборот аппетит набегает, причём зверский😁

«67% людей проводят сидя 20 часов в день» Что?! Откуда эта «статистика»? Они спят 4 часа в день или меньше? Им же ещё куда-то ходить надо.

Лучшее что я нашла, это плотный завтрак, легкий обед, и никакой пищи после 6 вечера

Самое смешное, что именно этот канал рассказывал про эти методики

3:18 я,которая чищу зубы только по утрам -_- не пон Я буду только думать,что день начинается

6:00 на мне этот совет сработал только по тому, что я пол тарелки уронила на пол!))) вот осталась только половина, я съела только половину.

Кушать с маленьких тарелочках - действительно работает :) В общаге так кушаем всей толпой, и на следующий раз остается, и нааедаешься быстрее и худеешь :) По итогу едим с чайных блюдец и детских тарелочек :)

Со мной всегда работала маленькая тарелка! Это открытие я сделала для себя сама, сначала убедилась что ем меньше, потом узнала что этот метод известен всем. Не люблю ходить за добавкой)

Вода только уменьшает голод, а не убирает его

14. пить воду перед каждим преемом еды 0:57 13. аромотерапия 1:42 12. чистим зубы вместо десерта 12:47 11. есть стоя 3:34 10. Держим столовые прибори другой рукой 4:22 9. используем яркий цвет на кухне 4:56 8. есть в полумраке 5:59 7. использовать продукты которые перевареваются медлено 6:51 6. наряжаться перед приемом пищи 7:35 5. голодны? 2 кусочка темного шоколада 8:14 4. акупунктрура 8:59 3. разделение еды 9:37 2. жавать все по 40 раз! 10:22 1. используем маленькие тарелки 11:10

Мне кроме инфы очень нравится озвучка. Грамотная приятная речь. Очень интересный канал и профессиональный подход. Молодцы ребята!!!

Офигенная реклама во время этого видео😆😆😆Майонез! Заказ еды! Бургеры! Пицца!Отличная подборка, для желающих похудеть)))

Шикарно! Очень полезное видео) Смотрела с удовольствием.

Лучший способ, по мне так, это вы ходить с дома и идти либо по делам, либо просто гулять и ккал сжигаешь и не жрёшь + лучше брать деньги только на проезд или вообще пройтись пешком. Проверено!

Похудеть-это мировая проблема 🙄

Пить и есть нужно сидя. Примерно спустя час после приема пищу можно заниматься🙂 а многие советы были доказаны учеными вредными для здоровья. Лучше сесть за еду и выключить тв и телефоны. И не отвлекаться. Тогда будете соображать сколько вы едите и контролировать порцию

Мне 62 года, столько прошла диет и диетологов Только сама смогла начать худеть , выбрав себе сама новый режим питания

хлопья овсянки уже сильно обрвьотанный продукт, практически уже переваренный, поэтому нужно есть норм овсянку, а не вврить хлопья

Короче, я поняла! Просто автор обжора: ей и вкус, и цвет, и левая рука-все пофиг. Лопает, как дышит)))

4:00 Это совет есть стоя чтобы соответствовать больше еды ?

Просто кушайте утром 1 авокадо,в обед салат с куриной грудкой пожареной на олифковом масле,а вечером салат из фруктов и все,обеденный салат должен состоять не из листьев как в европе а из агурцов,помидоров лука и чеснока и как приправа должно быть оливковое масло. Не ешьте хлеб и фаст фуд,просто держитесь этой диеты 3 месяца и вы увидите эффект,вычеркните сахар и сладкие напитки как и алкаголь. Все не так сложно как все думают.

Маленькие тарелки работают, а так же, если ешь десерт, либо суп, в общем что-то жидкое, то можно есть маленькой ложкой, за счет этого трюка ты не разом съедаешь всё что находится у тебя итак в маленькой тарелке, а тщательно жуешь и наслаждаешься пищей. Лично я так сбросила уже более 10 кг.

Обожаю адме !!

А если просто иметь меньше жратвы дома?

Спасибо,полностью согласна!!!!

Про воду не правильно. Вода не притупляет голод, а ускоряет метаболизм. Нужно пить два стакана воды за пол часа до еды. Результаты есть.

Все равно все индивидуально. Меня и почищенные зубы не остановят. Режим, индивидуально подобранный рацион, питаться в строго отведенное время, спорт. И много силы воли! Мотивация решает все

Запах еды позволяет насытится? Что за глупость, жрать еще больше хочется.

Я когда готовлю ем то что готовлю и потом ещё ем😂😂

Привет мне очень нравится ваш канал❤

Работает еженедельное голодание: последний приём пищи в среду в обед и следующий в пятницу в обед -1 кг гарантировано и так каждую неделю.

А ось мої методи які на мені 100відсотково працюють: це стрес-коли немає настрою то якось геть не до їжі; пити цикорій, лимон залитий водою, імбір (все це без цукру); їсти не від скуки а тоді коли справді дуже сильно хочеться і тільки улюблені страви; їсти через великий проміжок часу (1 раз за 24години)тоді точно відчуття ситості буде навіть від одного бутерброда; не їсти за компанію якщо не відчуваєш голоду; їсти фісташки(в них є корисні мікроелементи які допомагають залишатися стрункою, витрачати кошти не на їжу а на гарні речі та прикраси

4:30 , а если я амбидекстер?

Голос приятный,:-)

ребята, вы вообще то сами нам эти советы давали для похуд ения в другом видео...

посуду я обычно не пачкаю лишнюю, но зачастую накладываю себе совсем немного еды, после того как съем подожду немного и если голод не уходит(а за частую не уходит) докладываю ещё столько же

Оказывается серьезна помогает, у меня тоже есть канал про похудения, и в нём есть другие способы которых здесь нету, переходите и смотрите, желаю вам быстрого похудения

Я проверила способ на -4кг,надо мало есть в школе,на завтрак,а когда голоден съесть апельсины,но не яблоки(они повышают голод) и до фи га воды,а так же рано ложиться спать и заниматься любимым делом(хобби)при очень сильном голоде

Я настолько люблю покушать что меня не остановит если я буду есть той рукой которой не удобно

Странно, женщина на эдми...

А для меня кушать в полумраке, это значит что свет отключили😂

Видео очень интересные, но слишком длинные

Наряжаться перед едой? Я в ресторане нарядная: первое, второе, третье и десерт! И с хлебом! И сыр! И вино! ... дома: тарелка гречки, все.

Я от вкусных запахов еще больше есть хочу, в туже минуту!

Я езжу на метро вместо маршрутки. Это позволяет сделать 7000 дополнительных шагов в день, т.к. станции метро находятся от дома и офиса дальше, чем остановки автобусов. И не пользуюсь лифтами, хожу по лестнице...

Пью ежедневно минимум 3 литра чистой воды, много двигаюсь, ежедневные пешие прогулки.

Не первекусываю, сладости можно есть только один раз в неделю - вместо обеда. На завтрак любой бутерброд и чай без сахара. На обед можно съесть и выпить что угодно, не перевышая нормы стандартной доли обеда, но тоже - никаких сладостей, все без сахара. На обед яблоко и вода (можно съесть любую зелень, что подходит по размерам). Тоесть кушать можно только 3 раза за день, и только в 1 из них можно нормально покушать. Вместе с этим можно также считать калории любым приложением и хоть немножко заниматься спортом. Требуется большая сила воли, особенно если дома завалялся шоколад.

*проверим*

Интервальное голодание, вообще есть меньше иначе никак.

Я планку делаю каждый день!И это отлично работает

Спасибо! Всё работает....

40раз, только терпений не хватит

Меньше есть хлеба и сахара.На мне это работает.

Мне помог метод жевания еще до просмотра данного ролика)

С зубами пили работает! Офигеть я терь знаю ещё один лайфхак как похудеть❤️❤️❤️❤️

Но в магазинном шоколаде зачастую нет шоколада

Всем привет я не когда не завтракаю пью воду каждое утро обедаю стараюсь в одно и тоже время и ужин легкий вот так легко можно поддерживать себя в форме!

Ароматеропия работает

пока была в отпуске, нашла кафешку, где был очень большой выбор супов по отличной цене. в итоге через две недели питания там с удивлением поняла, что похудела! не знаю, как насчет веса (весов нет), но объемы талии и бедер в зеркале стали меньше. ради интереса измерила сантиметровой лентой - оказалось, да, действительно похудела. а так как супы очень люблю - попробую продолжить и дома так делать

Все фитнес тренеры рекомендуют, что надо потреблять меньше, чем расходывать. По этому много материала в гугле, как всё расчитать в зависимости от веса, роста, пола, возраста и степени активности. Кто так питается, худеет однозначно+физ.нагрузки. Но они второстепенны. Главное калории.

Мы сидим 20 часов в день? Вы меня , конечно, извините, но в дне нет столько часов.

4 дня назад начяла прыгат на скакалке около 25-30минут. И кушаю не много 5 раз в день потеряла 1,5кг. Нужно избавиться после родовых кг. Вешу 75 кг. Цель весить 58. Если прочли спрасите сбросила ли я. Через неделю через месяц.

Иследование из одного человека?)) ну ок. Хотя бы 2 взяли))

Мне помогает меньше (но чаще) есть, отказ от мучного и сладкого, качественый сон, упражнения. И для хорошего самочувствия - витаминный комплекс с полипренолами пихты, он придает сил и выравнивает обмен.

Мусульманам нельзя есть стоя и нельзя есть с левой рукой, положено есть только с правой.

Исключаю всё мучное и содержащее углеводы (даже каши) на пару недель, пью много воды и делаю какую нибудь тренировку раз в три дня.

А я могу дать совет по поводу сладкого. Нужно обмануть мозг. Это очень просто. Кладёте на язык сладкое и ооооочень долго держите, не жуя. Вкусовые рецепторы на языке посылают сигнал в мозг о сладком и вы уже не хотите.... Поэтому можно обойтись очень маленьким кусочком сладкого.... Главное, проявить силу воли и не слопать.... Настроиться! Положить кусочек за язык, закрыть глаза и ПОЧУВСТВОВАТЬ сладкий вкус..... Работает!!!!!

Спасибо вам😊❤❤❤

Правильное питание, подсчет калорий и через день спорт и вы быстро похудеете. Проверено на мне 😊

А я всегда когда почищу зубы хочу есть 😂

Благодарю.

Потому что через 10-15 минут вода уже покидает желудок)) особенно тёплая

Что делать если ненавидешь темный шоколад?

интересно как я на роботе буду чистить зубы ?!)

Совет #3 не только не работает, но и вреден, так как при каждом приёме пище происходит очень резкий выброс инсулина и не только на углеводы, но и белки и даже жиры в небольшом количестве стимулируют выброс инсулина. Выброс инсулина очень резкий, а вот кривая падения очень медленная до 12 часов. Так что перекусы приводят к цыркулированию огромному уровню инсулина в крови на протяжении суток. Первая функция инсулина это переработка углеводов, а вот о второй функции многие, даже диетологи, к сожалению забывают. Инсулин также задерживает жыр в организме. И что получается если мы не едим, а перекусываем 5-6 раз в день, то уровень инсулина к концу дня просто выше-крыши. Что очень вредно и даже опасно, так как поджелудочная железа работая в таком режиме через 5-10 лет, ну это очень индивидуально, исчерпывает свои лимиты, клетки вырабатывающие инсулин истощаются и как следствие - диабет 2го типа. Физиологически, нужно кушать 1-2 раза в день - это как человек согласно эволюции устроен. Это наша физиология. Раньше не было - холодильника, макдональдса и супермаркета. Пищу нужно было добывать в прямом смысле этого слова. Вот тогда и сформировался фундамент фызиологии и биохимии пищеварительной системы, примерно на протяжении 150-200 тыс. лет, а сельское хозяйство (тоесть техника сохранения пищи) появилось только через 40 тыс. лет после этого и существует около 20 тыс. лет. Хотите диабет? Тогда кушайте по чуть-чуть 6 раз в день. Посещаете фитнесс и не понимаете, почему живот не уменьшается. Потому что перекусываете 6 раз в день, а инсулин держит жыр.

Сначала адми сказал есть из больших тарелок но сейчас скажет нужно с маленьким чтобы показалось больше но я думаю из маленькой тарелок

А мой вердикт не работает, стакан воды перед едой помогает есть меньше. На тарелку перешла большую, психологически кажется что больше порция.

Я выпиваю воду не за 15-20 мин до еды,а вот ставлю тарелку на стол и выпивала воду,кушаешь меньше, ибо забит желудок. И воду нужно пить далеко не для отсутствия аппетита)

Я просто сократила количество потребляемых калорий до 1000-1200 (когда как выходило). Ну и при этом исключила всякие конфеты, фастфуд, хлебные изделия, немного занималась йогой и пилатесом. За 5-6 дней -1,5кг. P.s. если кому-то важно, изначально вес был в норме для моего роста, мышечный/нормотонический тип телосложения

#7 Доказано, что после белковой пищи дольше не хочется есть, чем после углеводной и жирной