Сколько шагов в день действительно нужно делать? (Не 10 000)
Рет қаралды 57,631
3 жыл бұрынМы действительно должны делать 10000 шагов в день? Все мы разные. Вам 10000 шагов будет более, чем достаточно, чтобы оставаться здоровым, а вот для вашего друга эта цифра может быть слишком мала. Так сколько же шагов в день нужно делать?
#Adme
----------------------------------------------------------------------------------------
Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):
www.depositphotos.com
www.shutterstock.com
www.eastnews.ru
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru/
Наше приложение bit.ly/2YaX7AV
@rinetamehovskaya5901 3 жыл бұрын
Сколько полезной информации! Спасибо!
@user-mq7rd7sm2m 3 жыл бұрын
Я вспомнил рекламу "Гиги за шаги".
@user-ey4nv7jd8e 3 жыл бұрын
Посмотрите пожалуйста мои видео о б
@user-mq7rd7sm2m 3 жыл бұрын
@@user-ey4nv7jd8e Нет.
@shooting_star888 3 жыл бұрын
Ги ги, за шаги🗿🗿👌
@user-hw7zs4pw5z 3 жыл бұрын
@Алмазка лайк да
@user-mq7rd7sm2m 3 жыл бұрын
@Алмазка лайк Ну, не скажешь что он(-а) старается.
@user-yy6uy7mi4t 3 жыл бұрын
То чувство когда ты делаешь 15000 шагов в день минимум
@user-zb5ed5cj9j 3 жыл бұрын
Я сегодня прошол 21000
@yasuni22cm 3 жыл бұрын
Я тоже делаю 15-20к шагов. При этом я просто хожу по двору и занимаюсь делами, а не специально делаю шаги
@xxxforlil3565 2 жыл бұрын
@@yasuni22cm а я вот с другом со следующей недели на протяжении 5 дней буду стараться проходить от 40000 просто хотим сделать эксперимент.
@user-ge5op1kg-1 2 жыл бұрын
@@xxxforlil3565 а в чем смысл? Если один шаг в среднем 70см то это 28км. Ты и правда хочешь ходить в день по 28км? Ты спортсмен ты готов к таким нагрузкам?или за 5 дней? Если за 5 дней то это банально час в день ходьбы среднем темпом.
@xxxforlil3565 2 жыл бұрын
@@user-ge5op1kg-1 да чел готов и хожу уже так не один день с 82,5 до 76,4 как по мне за 1,5 месяца результат не плохой учесть что рост 178
@Sonic-fr2vg 3 жыл бұрын
От дачи до пруда с удочками, (и обратно) 2239 шагов сегодня было!) Мне хватило, а не там 10 тыс.!😅
@telefonsamsung6929 3 жыл бұрын
вместо удочки возьми металлодетектор😁тогда по 15 км в день будешь ходить😁я еще умудряюсь рюкзак с 20 кг носить...
@kramolaMK3 3 жыл бұрын
Моя средняя хотьба 5 как - 7,5 ка
@Sonic-fr2vg 3 жыл бұрын
@@telefonsamsung6929, был момент с поездом в 2016г., (про подробности не буду!😂😂, как и почему уехали только мои вещи и друзья.) Так я 146 км. за 2 суток прошагал.😅
@heyyt747 3 жыл бұрын
Тем временем я в день максимум 100 шагов делаю, я редко из дома выхожу 24/7 дома сижу вот уже 2 года почти.
@user-kg7vr9wy4r 3 жыл бұрын
Сочуствую
@kongtower1 3 жыл бұрын
Почему?
@UwU-lz2cs 3 жыл бұрын
@@kongtower1 карантин, детка😂
@lolitashvimmer6950 Жыл бұрын
Вчера была в поликлинике, вечером пару остановок пешком, 5200😂😂😂 Я думала хоть 8000😂 А вообще дома не могу 5 мин усидеть
@Gazovchik 3 жыл бұрын
Всем привет. Даже никогда и НЕ слышал за эту норму - 10 000 шагов.,,,,,,,,
@andrewgennadjevich4487 3 жыл бұрын
По дефолту на фитнес-браслетах советуют поставить 8000
@user-hk9yy2tt3k 3 жыл бұрын
Очень понравился видеоролик, столько интересного узнала 👍👍👍благодарю 🌹
@user-zf8ly4ks2w 3 жыл бұрын
Спасибо за труд
@wairawinterhalter5886 3 жыл бұрын
Недавно вышло видео на этом канале "польза ложки мёда в день". В этом видео "мед калорийный и без питательных веществ, не ешьте"
@fnafer3112 3 жыл бұрын
Адми то чуство коли ти на етом канале за 1 видео узнаеш больше ніж в школе за месяц👍
@PRIMA.COSMOS 3 жыл бұрын
Це , на якій мові ?🇺🇦 Это , на каком Изыке ?🇷🇺 🏳️🌈??!
@PRIMA.COSMOS 3 жыл бұрын
@@_a_n_g_e_l_i_n_a_9017 Вас двоє..
@tetianam744 3 жыл бұрын
@@PRIMA.COSMOS это на суржике
@hyugo_neji_665 3 жыл бұрын
Спасибо
@arteminfo1004 3 жыл бұрын
всем приятного просмотра:)
@user-ey4nv7jd8e 3 жыл бұрын
Посмотрите пожалуйста мои видео о
@arteminfo1004 3 жыл бұрын
@@user-ey4nv7jd8e алфавит зашёл
@_leviafan_7171 3 жыл бұрын
Вы уже зае
@user-qr3zq2eq4x 3 жыл бұрын
Работаю пешим курьером. Больше 20 тысяч шагов за сутки. Для меня это уже норма
@__ilonova__4879 2 жыл бұрын
мне 11, в день хожу 38 тыс шашов и при этом я не устаю
@remixabla5697 3 жыл бұрын
Занималась физической нагрузкой за 2 часа до сна. Не могла уснуть. Пришлось увеличить до 4 - 5 часов.
@yasha_tyan6579 3 жыл бұрын
Этот диктор мой самый любимый💕
@PRIMA.COSMOS 3 жыл бұрын
5.16⚠️ А , Самсон , будет качественней⚠️5м16с.👍
@Meverik_ 3 жыл бұрын
Друзья, всем привет. Уже 3 месяца делаю качественные видео, в комментариях пишут, что качество примерно такое, как и в топовых каналов. Каждое новое видео набирает 100-150 просмотров. Я понимаю что их должно быть хотя бы чуть больше, но похоже делаю что-то не так, из-за чего видео может увидеть большее количество людей. Прошу помощи в этом вопросе и приятного просмотра!
@user-on7ce9rz5o 3 жыл бұрын
6:25 о блинчики с клиновым серопом
@user-wt8uc4hr6i 3 жыл бұрын
А чем же тогда чистить то? Реально чтоли сама чиститься сера?
@user-yr9tp6vs5i 3 жыл бұрын
Вот вовремя, а я тут "stayin' alive" (вроде так) слушаю
@MaksimDunczyk 3 жыл бұрын
Не знаю, не знаю. Я перешёл на 5-6 разово питание по совету Фрешлайф28. Минус 10 кг за 2 месяца )
@kira_koroleva 3 жыл бұрын
Супер контент 👌✌🤙
@user-ey4nv7jd8e 3 жыл бұрын
Посмотрите пожалуйста мои видео о б
@Absolutnaja_Istina 3 жыл бұрын
«Вы выгуливаете собаку...добегаете до Марса». Так проходит обычный день. Рутина.
@user-ey4nv7jd8e 3 жыл бұрын
Посмотрите пожалуйста мои видео о б
@user-qb4dc2eh7w 3 жыл бұрын
Ну ... сегодня 19 к шагов 🌚👍🏻👍🏻
@kaseriza 3 жыл бұрын
Тем временем я, которая сейчас кушаю мороженое : да... да, я за ЗОЖ🗿
@_leviafan_7171 3 жыл бұрын
Зож, это когда ты не пьёшь и не куришь
@hkqnk 3 жыл бұрын
@@_leviafan_7171 а так же спорт и пп
@_leviafan_7171 3 жыл бұрын
@@hkqnk ну, да
@_leviafan_7171 3 жыл бұрын
@@hkqnk крч это все связанное с диетой
@hkqnk 3 жыл бұрын
@@_leviafan_7171 совсем нет
@user-tk2vh3ty4m 3 жыл бұрын
Я ходу пр 10к-14к шагов каждый день 🗿
@kongtower1 3 жыл бұрын
Я иногда по 16 тысяч шагов на работе делаю)
@brawlstarstiktok1845 3 жыл бұрын
*Вы Тоже Сразу в Комменты Идёте?*
@user-yw9iy7yy9s 3 жыл бұрын
Угу
@PkR727 Жыл бұрын
Нет
@user-bl6re6hz5t 3 жыл бұрын
Хорошо
@user-ey4nv7jd8e 3 жыл бұрын
Посмотрите пожалуйста мои видео о б
@user-zv7fg6wx2y 3 жыл бұрын
это светлая сторона русской версии? как получилось видео точно такое же: kzbin.info/www/bejne/jYObmYGDdruAoZI
@enigmaticow 3 жыл бұрын
Начало странноватое. 3 выгула собаки у меня лично - ~ 20 тыс. шагов
@Gazovchik 3 жыл бұрын
Для вашего друга......))
@redbull1217 3 жыл бұрын
А вот когда показали что можно хрустеть шеей, уже соврали, это очень даже опасно ведь там таких пузырьков нет и можно попасть в больницу если очень много хрустеть шеей. Я не эксперт, но сейчас эта тема очень популярна и гугл подтверждает мои слова
@_nikto_666 3 жыл бұрын
У меня сегодня 11040ш.
@josephchandler988 10 ай бұрын
Ох ты и байтишь))) Теперь придется заходить пробовать)🗾
@storiesfromtiktok5216 3 жыл бұрын
4
@mrcat4011 3 жыл бұрын
Мне нужно 24 часа сна в день чтобы чувствовать себя здоровым Так как я изо этого пропушу школу и сэканомлю нервы
@Gazovchik 3 жыл бұрын
Девушка в электричке - Смешная.......))))))
@AnnaMironenko89 2 ай бұрын
Я хожу сейчас 20000 шагов в день по квартире. Никуда не выхожу 🙂
@svetomrak 3 жыл бұрын
Я на работе по 20-30ка шагов делаю...
@eplexx3e 3 жыл бұрын
Я делаю плюс минус 20.000
@user-wd6if3uk4r 3 жыл бұрын
адми а как действует яд зомби на человека и почему человек без противоядия станет зомби
@monster9584 3 жыл бұрын
1
@user-vk5ol9km2m 3 жыл бұрын
Вы тоже сразу в комменты идёте?
@kongtower1 3 жыл бұрын
Главное внимательно слушать)
@Jeff-qq2dz 3 жыл бұрын
Привет
@user-ew3zy8qu1e 3 жыл бұрын
хоть кто то не пишет "ыыыыыы я пирвый!"
@user-jf6mv4dj9q 3 жыл бұрын
10 000.
@user-me8hp5qm2t 3 жыл бұрын
Ух
@user-ey4nv7jd8e 3 жыл бұрын
Посмотрите пожалуйста мои видео о б
@kamillayusubova4357 3 жыл бұрын
Мой рекорд 20 000
@user-rw3lh5bz5q 3 жыл бұрын
Я хочу не худеть,а толстеть...
@moonlightx.x.x 3 жыл бұрын
6 я
@pxixkxa 3 жыл бұрын
Вы тоже сразу в коменты идете?
@user-jr6gu9so4j 3 жыл бұрын
Да🙌😹😹😹
@user-gw7kf4zm1r 3 жыл бұрын
Да
@tatiananuzhna519 3 жыл бұрын
КОНЕЧНО!
@0_..-Miva-.._0 3 жыл бұрын
Да
@user-gh5qx1zr7b 3 жыл бұрын
Да
@user-fi6jq5xr9q 3 жыл бұрын
13 тыщ в среднем
@seehund4416 3 жыл бұрын
5
@missroblox7997 3 жыл бұрын
Я которая прошла 12.000 шагов !!
@user-eg2gc4ne5t Жыл бұрын
Я хожу каждый день 19-23 тысячи в день
@mzmaxz7264 2 жыл бұрын
Я делаю около 14 000-15000 шагов в день
@__ilonova__4879 2 жыл бұрын
я в 2 раза больше хожу за день 😳
@user-me8hp5qm2t 3 жыл бұрын
30 тысяч шагов ну да за 7 часов...
@user-ey4nv7jd8e 3 жыл бұрын
Посмотрите пожалуйста мои видео о б
@__ilonova__4879 2 жыл бұрын
38 тыс шагов за 5 часов, мне 11
@people3683 3 жыл бұрын
Я почти 30000 шагов в день делаю
@user-iz4de5vg8q 3 жыл бұрын
Ну наконец то уже правду про уши сказали. Но все равно есть много бреда тут.
@Ketey-mn7ml 3 жыл бұрын
53 сек 🤤,мой рекорд
@user-ey4nv7jd8e 3 жыл бұрын
Посмотрите пожалуйста мои видео о б
@user-mg6bv9ru6n 3 жыл бұрын
Я делаю 12000 шагов )))
@user-mg6bv9ru6n 3 жыл бұрын
Я сплю только час в сутки...
@kostyayatsenko1614 3 жыл бұрын
Печалька
@Snusconsumer181 3 жыл бұрын
Я помню как то раз прошёл 35 тысяч шагов
@__ilonova__4879 2 жыл бұрын
38879 тыс шагов в день, мне 11 :) рост 153
@Snusconsumer181 2 жыл бұрын
@@__ilonova__4879 Крутой
@kanon____ 3 жыл бұрын
Привет СЕРДЕЧКО
@user-ey4nv7jd8e 3 жыл бұрын
Посмотрите пожалуйста мои видео о б
@irengresh7126 3 жыл бұрын
21секунду назад. Мой комент первая!
@brawlstarstiktok1845 3 жыл бұрын
Уменя 0 Секунд назад найс🤟
@irengresh7126 3 жыл бұрын
Походу тут у всех первые
@brawlstarstiktok1845 3 жыл бұрын
@@irengresh7126 Ага 0 Секунд назат! 🔥🤟
@irengresh7126 3 жыл бұрын
🤟👍
@user-iw6qq2ye3f 3 жыл бұрын
20000
@zarexbro5761 3 жыл бұрын
А я 11.000 делал шагов
@denlu3232 Жыл бұрын
Кароч ответ на какое количество шагов делать в день отаета нет
@zhannarustem7894 3 жыл бұрын
Что так мало
@_t_o_k_a_e_v_95_ 3 жыл бұрын
Я который только сижу и смотрю admi
@zhannarustem7894 3 жыл бұрын
Я делал 18000
@aminatalgatova6572 3 жыл бұрын
Я каторая делую 4шага в день
@user-md3gs7ie6q 3 жыл бұрын
У кроликов линзы!!!!!
@dfgh102rr 3 жыл бұрын
Я за день 127к сделал.......а потом проснулся
@braziktv1858 3 жыл бұрын
Привет адмиралру
@user-ey4nv7jd8e 3 жыл бұрын
Посмотрите пожалуйста мои видео о б
@user-rq8dj8kp8b 3 жыл бұрын
Я 37
@fgjhdegjgdg9384 Жыл бұрын
Я сегодня прошëл 12000
@metflixfilms7985 3 жыл бұрын
Не пожелаешь
@user-iu4hi7kp9w 10 ай бұрын
У меня было 50000
@user-ew3zy8qu1e 3 жыл бұрын
абоба
@user-mq7rd7sm2m 3 жыл бұрын
🅰️🅱️🅾️🅱️🅰️
@Skvike3 3 жыл бұрын
Я 42
@user-ey4nv7jd8e 3 жыл бұрын
Посмотрите пожалуйста мои видео о п
@sarmatggarifullin7573 3 жыл бұрын
Классно
@ajlemahbakjlaah7030 3 жыл бұрын
Хахах, я в день 1000 шагов делаю
@0_..-Miva-.._0 3 жыл бұрын
☺
@user-gg9ez3sq9q 3 жыл бұрын
Я 30000 прохожу за 8часов
@drozumenie7293 2 жыл бұрын
10 к за 1 час 40 минут непрерывной
@user-vr6bl9xq9d 3 жыл бұрын
Что 1 просмотров 5комент1мин
@user-vr6bl9xq9d 3 жыл бұрын
12 лайк
@user-tq8hw3er4c 3 жыл бұрын
Я 499
@user-ey4nv7jd8e 3 жыл бұрын
Посмотрите пожалуйста мои видео о б
@zn8415 3 жыл бұрын
Как вам мои видео.. оцените пожалуйста😊😊😊😊😊😊😊
@hifikarabey4941 3 жыл бұрын
Кто ест смотря видео
@Rogon112 3 жыл бұрын
14,4 млн подписчиков и 13000 просмотров...
@user-lk7fc8wz1d 3 жыл бұрын
37 ахах
@user-ey4nv7jd8e 3 жыл бұрын
Посмотрите пожалуйста мои видео о
@user-mg6bv9ru6n 3 жыл бұрын
Адми тупо обосрал меня!
@abobus185 3 жыл бұрын
1 просмотр 16 лайков
@user-ey4nv7jd8e 3 жыл бұрын
Посмотрите пожалуйста мои видео о том
@user-ey4nv7jd8e 3 жыл бұрын
Посмотрите пожалуйста мои видео о б
@user-cw9xy4ne4b 3 жыл бұрын
70 ахаха
@vopros1559 3 жыл бұрын
Почти первый 😁
@user-ey4nv7jd8e 3 жыл бұрын
Посмотрите пожалуйста мои видео о т
@user-oo3mw3vj3f 3 жыл бұрын
Я 1
@siriusxstandoff2713 3 жыл бұрын
Правет лайкни пожалуйста
@user-ey4nv7jd8e 3 жыл бұрын
Посмотрите пожалуйста мои видео о б
@user-mq7rd7sm2m 3 жыл бұрын
@@user-ey4nv7jd8e Зря я на тебя подписался
@user-rq8dj8kp8b 3 жыл бұрын
4 минуты назад
@daniyal2029 3 жыл бұрын
Спорим что ты не наберёшь на этом коммент 100 лайков 😏
@cs_go_play-gamer2626 3 жыл бұрын
нет не спорим
@user-zv7fg6wx2y 3 жыл бұрын
это светлая сторона русской версии? как получилось видео точно такое же: kzbin.info/www/bejne/jYObmYGDdruAoZI
Dr. Elena
Рет қаралды 2,2 МЛН
Синдром Сметкина - СТРАННЫЕ Путешествия
Рет қаралды 51 М.
pasha_pai
Рет қаралды 2,1 МЛН
jamoloniy
Рет қаралды 3,9 МЛН