Это один из дней, который проходит по закону Мёрфи. Все, что могло пойти не так, пошло не так. Вы проспали, опоздали на автобус, коллеги раздражали, а босс весь день напрягал вас по полной программе. В конце концов, вы возвращаетесь домой измученным и, конечно же, в весьма паршивом настроении. Ваши веки тяжелеют, и вы готовы поскорее забыться в теплой кровати.
Поначалу сон не приходит. Ваши мысли разбегаются. Вы проигрываете в голове все разговоры, придумываете ответы лучше, чем те, что вы дали. Целый день и до сих пор ваш организм вырабатывал химические вещества, которые разрушают ваш сон. Давайте выясним, как именно стресс влияет на ваш сон, как работают гормоны стресса, почему нельзя ложиться спать в плохом настроении, и как улучшить сон, если вы находитесь в состоянии стресса?
#adme
Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):
www.depositphotos.com
www.shutterstock.com
www.eastnews.ru
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru/