Единственная возможность похудеть с помощью зелёного чая - это лезть в горы и собирать его самим...

Блин , смешно , где показывают зелёный чай , а в него добавляют сахар 😂

мне кажется, что область отложения жира зависит от типа фигуры

Как не сидеть больше 30 минут если уроки в школе 45 минут????

То чувство, когда у тебя все виды жир…

Лучший способ похудеть это просто меньше есть и больше двигаться

Попробую; через месяц напишу, залайкайте чтоб не потерять)

В любом деле самое сложное, это начать. Но если ты ничего не сделаешь, то ничего и не будет. Главное поставить цель. Потому как любой ветер вам не попутный, если вы не знаете куда плыть.

Почему это не работает так Мозги: а ну быстро похудели! - Организм: хорошо ваше величество Мозги: а ну быстро спортивное тело! - Тело: постараюсь ... Мозги: а ну быстро быть идеальным ! - Твоя жизнь: будет выполнено Ну почему это не работает так :с

Эй!Не читай коментарии!Смотри видео!

- пейте просто воду в ней нет подсластителей и тут реклама сока а после реклама KFC

Вывод: надо меньше жрать, больше двигаться и больше спать. При любых видах жира))

Оу, я сегодня выспалась , выпила 3 кружки зелёного чая , поднялась на 9 этаж пешком (лифт сломался) Совпадение ?не думаю P.s 47 кг

Спасибо большое что ты заботишься о нас,вот болезнь запустил,а когда посмотрел твоё видео,сходил к врачу,они сказали что я вовремя, очень спасибо тебе!!))

Накопление жира в каком-то месте зависит от конституции и типа фигуры. Не обязательно накопление жира в зоне живота - обязательно из-за стресса, и так далее

Стрессовый живот: помог зелёный чай, спасибо AdMe!

А у многих тут стресс? 🙁 Значит стрес причина моего живота

Говорят о пользе зеленого чая и показывают как сыпят в него сахар, да не одну ложку. Как тут похудеешь

Ещё один немаловажный пункт это конечно же мотивация!Смотреть каждый день видео про достижения людей в плане похудения очень хорошо стимулирует и мотивирует!!

Отличный ролик! Я с марта по июнь сбросил 9 кг - с 98 до 89. Можно есть все, но в меру, а меру помогает регулировать любой калькулятор калорий))

Не сидите дольше тридцати минут! А если я бля в школу хожу и по часу сижу и так восемь уроков((((

Я очень люблю этот сайт. Единственный сайт на который я могу зайти и пропасть на пол дня. Всегда куча интересных статей. А в видео голос у мужчины очень нравится, приятно слушать. 👍👍😊😊😊

Я считаю,что когда человека любишь,то любишь его любого.Конечно не надо обжираться,во всем должна быть золотая середина.

Спасибо вам большое! Теперь я избавлюсь от живота и ляшек! 😄😎😅

Бег единственный вариант похудеть просто и быстро. Независимо от возраста и уровня тренированности сейчас или в прошлом... Если есть возможность бегать вечером- лучше вечером, утром организм не проснулся. Но лучше бегать утром, чем не бегать. В школе бегал по утрам 9 лет (со 2-го по 10 класс). И сейчас тоже. Худел бегом три раза (22, 37, 50 лет) и каждый раз успешно. (йога, танцы, фитнес, рукопашка и др. не помогут если не каждый день). Бег трусцой, медленно- без прыжков, на одном уровне минимизируюя нагрузку на позвоночник и суставы. Если тяжело- пройти пешком, потом опять бег. 15-45 мин. одеваться чуть теплее, чем по погоде. Я одеваю плащевую куртку и штаны для большего потоотделения. На ноги выше колена и вниз обматываю бинт эластичный и сверху закрепляю наколенником-из эласт.бинта 2 шт на колено и голень- поддерживается колено, также оно сильнее потеет и выходят лишние соли, вены на ногах получают давление сверху- компенсируется нагрузка и промываются вены дополнительно. БЕГ по утрам или вечерам- к здоровой активной и счастливой жизни! Здоровья Счастья Всем! (Три тренера всегда с вами- время, количество и самочувствие).

Я уже несколько лет бегаю по лестнице в школе. В итоге не жир на ляшках остался, зато появились мышцы и я уже не в одни джинсы не влажу! Спасибо блин адми

5: 19 я люблю овсянку._. Не обижайтесь, пожалуйста >_

Годный ролик.как раз борюсь с жиром на животе, и довольно успешно уже сбросил 5 кг от общей массы. Живот становится меньше. К лету будет норм....

Ок теперь надо завтракать, идти спать в 11 , и съехать с частника на многоэтажку в 20 этаж без лифта😂😂😂

Вот всё, что было сказанно, моя сестра делает. Результат на лицо стройная фигура в свои 31 она выглядит как девочка в 19 лет. Всё работает сам начал так же следить, за рационом питания и из 100 кг.я уже скинул 10 кг. И всё классно. А вам лайк и спасибо вам за контент.)

Много воды, меньше соли, больше движений, меньше жратвы))))уииииии

Жир складывается по типу фигуры, если женский тип фигуры больше на ногах, бёдрах, ягодицы, но живот тоже не исключения. Если мужской тип фигуры, спина, живот, руки.

Лайк, если любите свою кроватку и соон 😴 🛏

Про сон согласна! Так как я сплю не меньше 8 часов в будний день и не меньше 10 в выходной, плюс всегда завтракаю, обедаю и ужинаю не позже 8ми часов вечера, а также стараюсь раз в день делать зарядку, то и фигура у меня хорошая! А за лето я вообще всегда сильно худею, так как каждый день только и занимаюсь, что спортом, плаваньем и прогулками)

Короч. Считай калории. Пей воду. Высыпайся.И ходи на трени.

У вас так много подпищиков недавно я вас поздравляла с миллионом а теперь ПОЗДРАВЛЯЮ С ДВУМЯ МИЛЛИОНАМИ

Ахххх 🤕у меня все нормально.. Кроме попы и ляшек они толстые у меня ((((

100%, так и есть. Проверены все типы в течении 25 лет, жир мигрировал согласно образу жизни-питанию-двигательной активности-уровню стресса.. Будьте здоровы!

Каждый раз смотрю, лежа на кровати ,с мыслями с завтрашнего дня начну😂но очень хочется похудеть

Рецепт простой.Поменять поварёжку на ложку....да и та с дыРдочками,которой пену снимают.Можно есть всевозможные бульоны(этой ложкой).....помогает 100%

Видос клевый! Много полезного! Спасибо!

Это действительно так ... Нижняя часть живота и стресс 👍

Для всей школоты, которая тут развопилась что в том что вы жирные виноваты уроки 45 мин, не сидите на перемене и не ждите бутерброды в три горла

Какой же охуенный контент. Мечтаю о том, чтоб все ютуберы стремились к такому качеству.

у меня руки норм ноги норм живот жирный вывод : стресс СТРЕСС ИЗ ЗА ШКОЛЫ

Меня в 32 было приняли за четырнадцатилетнюю девочку ,сына в санаторий оформляла, сама маленькая ,худенькая всегда много двигалась,так там говорят ,,корпус для девочек с другой стороны,, приятно до чертиков,прям бальзам на душу. А сейчас после травмы ноги меньше двигаюсь, в гипс с брилиантовой ногой не охота снова,3 раза с одной и тойже ногой была. Раскоровелаааааа капец ем вроде не больше чем раньше, а вес на лицо. Пробовала приседания ,да нога потом, выть хочется, а смириться не хочу. Пробую все на что попадаю может что то подойдет. Желаю всем успехов.!

Ещё одна причина не ходить в школу- переседание

Я никогда никуда не ухожу пока не поем овсянку хорошая привычка 😀

Можно просто завести собак(у) и тогда уж точно похудеете от ежедневных пробежек и игр с собаками 🐕

Смотрел это видео скорее не из-за полезной информации, а из-за интересного видеоряда) Такие кадры! Интересные физиономии и слегка неуклюжие но обычные ситуации. Где вы берете такие моменты?)

А как же 7 вид? ЖИР НА ЩЕКАХ И ХУДОЕ ТЕЛО

Согласен на счет причины накопления жира в боках,из за депрессии и стресса.Я сам давно занимаюсь спортом и правильным питанием, но однажды по серьезной причине попал в депрессию, примерно года на 4,но за эти четыре года так сильно набрал жир в боках, хотя никогда не бросал спорт. Самое интересное, в моем теле всё идеально, кроме боков.

учусь в школе урок 45 минут, и как тут не потолстеть?

Спасибо , все понятно ,и интересно слушать .

Перестаньте лить ересь в уши людям, нет ни упражнений, ни методик для локального снятия жира на теле. Упражнениями вы развиваете мышечную массу, жир сходит возможно не равномерно, но пропорционально, в зависимости от особенностей организма.

а я настоящий водохлеб...за день выпиваю по 8.1 стаканов воды,так как нахожусь на правильном питании,хочу вам сказать что раньше страдала лишним весом из за неправильного обмена веществ.....но теперь я уверенно приближаюсь к своей цели по снижении веса.

2:50 жир в нижней части живота, самый интересный момент в видео

Я ем овсянку смотря это видео, всё правильно и по фактам, правильное питание решает многие проблемы касательно жиров

Попробую , через 10 дней отпишу результаты))) через месяц: РЕЗУЛЬТАТЫ В КОММЕНТАРИЯХ )))

Попробую. У меня есть месяц, чтобы это сделать, думаю получится)) Пожелайте удачи

А если стресс это работа и длится 8-9 часов в день стабильно ?)))

про завтрак спорно. Сейчас вместо завтрака лучше полчаса походить пешком. Именно после сна и на голодный желудок.

То чувство, когда не толстая, но всё равно смотришь это видео :D

Все подобные видео гласят о том, чтобы исключить газировку и фастфуд. Вот только большинство людей с лишним весом не есть и не пьет это, однако проблемы существуют. Америку не открыли.

Спасибо! Вам.!!! полезное знание!!!🤗

Кстати у кого толстеет нижняя часть живота нужно проверить кишечник на наличие дисбактериоза, паразитов, онкологии, кишечной непроходимости и.т.д и отрегулировать стул, а ещё чистка печени обязательно. Тогда будете тонкие и звонкие )

Тот момент, когда во время просмотра пил зеленый чай.

Всё буду делать медитации, никакого стресса!

у меня жир на животе. но в жизни нет стресса

Я никогда не высплюсь, в школу в 7 утра вставать раньше 10 я не как уж не могу лечь спать. Мне надо спать 9-10 часов в день. 8 часов в день это не реально!

...вот что я понимаю "жизнь без диет!

Для того чтоб похудеть нужно тратить больше чем потреблять калорий. Например если вы девушка 60 кг. и хотите похудеть то вам нужно кушать 1304 ккал, с соотношение Б. Ж .У. (граммы): 31% | 12% | 57%. Кушать нужно 5 раз в день и последний прием пищи делать минимум за 2 часа до сна !!! Также нужно пить простую воду на протяжении дня 1 л. Углеводы кушаем только сложные( Рис, Гречка, Овсянка, Ржаной хлеб)Исключаем полностью быстрые углеводы( сахар, соки, сладости типа тортики конфеты и т.д.), Белок (творог не жирный, рыба, куриная грудка) Жир берем из оливкового масла. П.С. а все что вы читаете и смотрите в модных журналах и таких вот видео для похудения ПОЛНЫЙ БРЕД !

Вот знаете о чем я жалею? В 8,9 классе (сейчас я в 10) я постоянно после школы покупала себе всякие соки, почти каждый день. Газировки всякие. Чипсы и прочее. И сейчас я стала чуть толще, явно из-за этого. Короче, не пейте соки и прочий мусор

У меня постоянный стресс и от него никак не избавиться, как и от этого живота. Мужу объясняю про стресс - не верит. Надо показать ему это видео. ))

Хорошее видео! Но без желания самого человека результата не будет! Я вот никогда больше 42 кг не вешала, но все равно не позволяю себе многого... Не ем жирное, мучное, сладкое, не пью газировку, не питаюсь в фастфудах, не употребляю продукты с хим.добавками и делаю физ.упражнения. Я боюсь увидеть себя в зеркале толстой, и это меня стимулирует!

Насчёт 4 вида и советов - так только ноги перекачать можно. Проверено лично. Надо меньше есть и ни в коем случае не качать нижнюю часть тела. Это уменьшит объем ног.

У меня дома нет лифта, так что хочу или нет то придётся ходить на ШЕСТОЙ этаж шагом)

Спасибо за поднятое настроение😄😍🌹

Есть только два вида жира: подкожный и висцеральный. И избавляются от жира употреблением нормальным питанием и энергозатратными тренировками. Всё

Класс!!!!!! Видео супер!!!!!!!¡!!!!

есть отличный способ который перевернет твою жизнь... нужно мысленно говорить себе Я ХУДЕЮ и жрать сало запивая сладким чаем... результаты вас шокируют...

4 способ правда работает, с бёдер много жира ушло, проверено на себе, ещё и в тонусе лёгкие держит

Живот исчез после того, как перестала испытывать стресс👍🏾

В пятом пункте, где показан зеленый чай, человек который его пьет, так же преспокойно и вальяжно сыпет две ложки сахара.

Ненавижу газировку

I am very thin, but noni ... These are not even legs, these are radishes😢😨

"Нету универсального средства для борьбы с жиром...". Не есть каллорий больше, чем тратишь. Можно даже спортом не заниматься (хотя я бы советовал, ускоряет метаболизм в ~1,5 раз), если создать небольшой дифицит в каллориях и перейти на еду, богатую клетчаткой (+ к насыщению с минимумом каллорий). Жир появляется неравномерно, в зависимости от генетики / состояния гормональной системы. Это - для тех, кто хочет сжеть жир в определенном месте. Тут нужно не выполнять упражнения на определенные группы мышц, а задуматься над более "тонкими настройками" организма, связанными с питанием. Ну, а о универсальном способе сжечь жир писал выше. Пример: "пивной живот", упомянутый в видео, появляется от напитков, содержащих хмель - фито-экстраген - аналог женского полового гормона, итог - у мужика начинает расти живот. Да и, в принципе, в нашем организме от гормональной системы зависит очень многое...

А что делать если на ляшках много жиро, но постояно ходишь очень много по леснице. Соль не употребляю и пью много воды ?

И снова где бы я не оказалась мне говорят: у тебя воспаление там из за стресса,голова болит из за стресса ,живот из за стресса .жизнь мне всего то 13 лет!

Наглядно! ( особенно заставка на этот ролик!)

Прямо сейчас попробую сон

Я отказалась от всего сахара, пью чай без сахара,не ем разные вкусняшки и это реально работает!!!! В 1 день - 1 КГ!!!

У меня всего по чуть-чуть:)

Летом задалась целью похудеть, следовала приблизительно такой же диете, ничего сладкого, соленого, жирного, по утрам зарядку делала, а в течение дня занималась быстрой ходьбой (плюс доп прогулки с собачкой :) благо на даче была) Итог: за два месяца минус почти 10 килограмм). Так что это очень правильные советы😜

А что делать если я учусь в школе и каждый урок по 40 мин? И так 7 уроков 😧

В прошлом году весил 99 кг (при росте 175 см). Решил, что нужно что-то решать. Перешел на дробное питание 4-5 раз в день, белый рис заменил на бурый, добавил клетчатки в виде гречки, хл. отрубей. Сложные углеводы применял преимущественно в 1 половине дня, далее белки и моно-полиненасыщенные жирные кислоты. Много воды пить не получалось, поэтому проблему удалось решить при помощи зеленого чая. Перед тренировками принимал L-карнитин. По утрам добавил прием протеина, поскольку знал, что полноценно восполнять рацион крайне сложно. И еще много других нюансов... за 4 месяца дошел до 86.5, однако поймал плато. Тренировки были усиленными, но вес дальше упорно стоял на месте. В итоге отказался от спиртного, и вес пошел дальше на снижение. На данный момент в районе 82.5 - 83. Как-то так )

Бред! Жир накапливается там где есть, соответствующие рецепторы. Чтобы не жиреть небходимо знать свой БЖУ поддержки и считать съеденое, есть можно все что угодно, лишь бы эта пища вписывалась в твой БЖУ. Но это все при условии правильной работы организма: щитовидка, поджелудочная и т.п.

У меня всё из за стресса! Школа, уроки, уборка, готовить ужин, музыкалка, смотреть за маленькими детьми!😣

8:25 когда у тебя пары это сделать не возможно!

Сбалансированное питание и спорт, и все везде равномерно уходит... Можно жиросжигающие комплексы подключить если трудно дается перейти на пп или плато случается, только составы смотреть надо, я пробовала турбослим день-ночь, на травах натуральные полностью, и вес уходит хорошо с ними. На фитомаркет ру покупала, в аптеки лишний раз не люблю ходить, да и ценник в них выше.