8 Эффективных Упражнений Для Идеальной Формы Лица
Рет қаралды 2,593,436
Күн бұрынПодпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Как сделать черты лица идеальными и быстро убрать жир в области щек? Представляем 8 самых эффективных упражнений, которые помогут вам скорректировать формы лица меньше чем за неделю!
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
5-Minute Crafts на KZbin: www.goo.gl/8JVmuC
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru/
@ЕленаЗеленская-е8ъ 6 жыл бұрын
Делаю с Вами упражнения несколько месяцев, мои знакомые утверждают, что черты лица изменились, лицо стало не такое круглое. Очень люблю Ваш канал, много действительно результативное. Лайк !!!
@РаяРайская-у1ь 6 жыл бұрын
Сколько месяцев примерно?
@florens3902 6 жыл бұрын
3 месяца прошло, что случилось?
@РауанРысалдин 6 жыл бұрын
@@florens3902 кажется умерла уже от этих упражнений
@ЕленаЗеленская-е8ъ 6 жыл бұрын
Делала 2 месяца, а сейчас через 1-2 дня, чтобы не потерять результат, реально помогает, но кроме этих упражнений,я каждый день делаю маски и на ночь упражнения Хитоки
@florens3902 6 жыл бұрын
@@ЕленаЗеленская-е8ъ у меня лицо квадратное, если я начну делать я смогу добиться V образной?
@dariamake4503 6 жыл бұрын
Делаю уже эти упражнения месяц черты лица изменились. Было круглое лицо а сейчас у меня скулы. В общем лицо стало симпатичнее спасибо за упражнения 👍
@ЛусинэМикиртичева-ы5т 6 жыл бұрын
Дарья Косметикс да?😻ой классно))) я тогда тоже попробую!
@muminovfarahmand6695 6 жыл бұрын
Вы не шутите?????
@СоломонАвгустовский 5 жыл бұрын
Бред какой-то. От таких упражнений не должно быть явных изменений за месяц. Быть может, через полгода-год. А если скул от природы не дано, то они и не появятся. Круглое лицо не вытянешь, а квадратную челюсть не сузишь.
@astanalove-e1b 5 жыл бұрын
Вы каждый день делали их
@asuro4kaify 5 жыл бұрын
@@СоломонАвгустовский У меня через неделю все восстанавливается, так что не бред)
@nadiyabazaraliyeva1817 5 жыл бұрын
*не думала, что до этого докачусь..* Бабушка, 11 лет
@РоманПопадинец-у1э 5 жыл бұрын
+++
@СоняГеращенко-у9т 5 жыл бұрын
😂мне тож 11
@blinkonenok 5 жыл бұрын
Бабушка 12 лет
@ТаняАляева-т2в 5 жыл бұрын
А мне 13
@ucouuee9475 5 жыл бұрын
+ мне 12....
@mishelone1293 5 жыл бұрын
Хочу вас порадовать,несколько лет я искала идеальные комплексы для себя,и могу с уверенностью порекомендовать эти упражнения уже за короткое время вы замети что вы стали гораздо красивее и что ваше лицо подтянулось и похудело👌
@Сюся-б4д 6 жыл бұрын
Это упражнение так же помогает похудеть, ведь когда вы сделаете их то не сможете жевать
@sugsph4418 5 жыл бұрын
Мне одной больно когда я делаю эти упражнения ?(
@АннаЛоск 5 жыл бұрын
@@sugsph4418 так и должно быть!!!!!
@DeMi-jd6hy 5 жыл бұрын
😂
@ozhigovaeva6612 5 жыл бұрын
я худая, но у меня огромное лицо 🤷🏿♀️
@anyaleonova8970 5 жыл бұрын
Мне ничего не мешает жевать *_я всегда жую_*
@ВикторияГурьянова-и3ц 2 жыл бұрын
Девочки, это действительно работает. Только нужно делать каждый день, не лениться. Делаю всего неделю, результат есть. Брыли уменьшились.Буду продолжать дальше.
@Newlifealready 3 ай бұрын
Здравствуйте помогло?
@Multimir_show 3 жыл бұрын
Делаю уже 5 день уже вижу результат спасибо 🙌🏻👏🏻❤💗
@user-bg3688 5 жыл бұрын
Ржала над этим. Но заметила что челюсть изменилась и подбородок поднялся. Спасибо вам.
@мадинамасаева-г9о 6 жыл бұрын
Это дествительно работает девочки.. Проверено мною лично.. Спасибо за урок. У меня и в 40 лет не было такого поддянутого лица👍👍 мне 50 и я очень довольна результатом..
@mixfix6440 5 жыл бұрын
Я в 3 часа ночи: ААААААААААААА ОООООООООО ИИИИИИИИИ ЕЕЕЕЕЕЕЕ Соседи: 😕😕😕😕
@ggggggllf 5 жыл бұрын
Настя Никитина АХХАХАХАХА
@bearuwu4192 5 жыл бұрын
Можно не говорить ети буквы
@Настя-з9ф6ы 5 жыл бұрын
@@bearuwu4192 это обязательно делать!
@bearuwu4192 5 жыл бұрын
@@Настя-з9ф6ы нет, можно изображать эти буквы
@irynalazarenko5582 4 жыл бұрын
😂😂😂
@dovakinsk8160 5 жыл бұрын
Карандаш выпадает изо рта* Адми: вы отлично справляетесь
@roni.poni.nax.352 5 жыл бұрын
У меня вообще он там не держится
@МариямКасымова-э1ц 5 жыл бұрын
😂😂😂😂😆😆😆😂😂
@marinanikolaevich4343 5 жыл бұрын
🤣😂🤣👌🏻
@alieva7100 4 жыл бұрын
😆😆😆😆
@МашаКостенко-е3ю 4 жыл бұрын
Сплёвывается сам...
@saylaun3797 6 жыл бұрын
Пару минут поделала и такая "чем я занимаюсь...".
@evvvelina0350 6 жыл бұрын
Kate Jeon реально? Сколько делала?
@elisapaw672 6 жыл бұрын
То же самое🌚
@l_sva_l_l7668 6 жыл бұрын
@@Rachel-pz9nc привет)ну как лучше стало???месяц прошел,ответь плиз
@Игравжизнь 5 жыл бұрын
Your Dear Vishenka ага 😂😂😂😂😂
@nung2003 5 жыл бұрын
@@Rachel-pz9nc Так как там.
@zorenka72 7 жыл бұрын
Эти упражнения действительно помогают но их нужно делать всю жизнь не расслабляясь.
@Анна-е5с9ы 6 жыл бұрын
помогают? серьезно?))))) Можно тогда ваше фото до и после этих упражнений?))))
@ЕленаЗеленская-е8ъ 6 жыл бұрын
Я С ВАМИ СОВЕРШЕННО СОГЛАСНА, НЕ НАДО ЛЕНИТЬСЯ
@princepersia-mb3ci 6 жыл бұрын
Можно сделать операцию и забыть про щеки у меня тоже было шыроковатое лицо иза скул а щяс норм в Корее помогли реально
@varvaraasmail7831 6 жыл бұрын
@@princepersia-mb3ci какую операцию делали ? В Южной Корее ?
@소장미-q2g 6 жыл бұрын
@@princepersia-mb3ci сколько стоит такая операция в Корее?
@ЮлияОрлова-о2ц 3 жыл бұрын
Я выполняю эти упражнения долгое время,и результат заметен😊👍
@mashadonetskaya-petrova6331 7 жыл бұрын
Никак не могу уловить, как опустить уголки рта вниз! Спасибо огромное за упражнения, Очень чувствуется напряжение мышц лица. Буду делать.
@Мирнавсей 7 жыл бұрын
Здравствуйте! Адми ,сделайте видео с упражнениями для век, убрать круги под глазами. Спасибо!
@fruttojuli_blog_Astrolog 7 жыл бұрын
у Керол Маджио супер упражнения!
@Мирнавсей 7 жыл бұрын
Julia Miss Благодарю 🌹
@orthophoniste-1.9.9.8 7 жыл бұрын
Elena Yasnaya Евгению Баглык смотрите, у неё все грамотно.
@manekineko6817 7 жыл бұрын
Больше спать, меньше пить (воды перед сном) и с холодными ложками ходить.👍
@Moonlight-dw8px 6 жыл бұрын
Даааа!!! И синяки!!!
@GF-kt6pm 6 жыл бұрын
Делаю месяц. Скулы и линия подбородка стали более выраженными. Почти полностью убрал щеки. Спасибо!
@cherrywav3 6 жыл бұрын
Точно? Ето здорово, я тоже так хочу
@no-lq7id 6 жыл бұрын
Убрал щеки?
@GF-kt6pm 6 жыл бұрын
@@no-lq7id,да
@ruslanpala4424 6 жыл бұрын
Добрый вечер! Прошу Вашего ответ а помогло ли? Я очень серьезно переболел отитом и меня искололи гормоналкой. Раздуло вес в 2 раза, щеки валики (по бокам носа и рта )висят как тряпки. Предполагаю растянуло по бокам от глаз. Помогает ли данная гимнастика против этой напасти. под нож идти не хочу.
@krayf9849 5 жыл бұрын
Сегодня тоже начну делать,а то на монстра похож 12 лет щеки ,лицо кругло квадратное короче полный пиздец и нос большой сегодя начинаю делать напишу через месяц
@Helen.212 5 жыл бұрын
Упражнения реально эффективные. Щеки подтянулись (даже заметно потому, что шрамик от прыща снизу щеки поднялся вверх). Делаю упражнения каждый день уже в течении недели
@turbolyte3875 6 жыл бұрын
Я вам всем советую резальтат сразу ,главное верьте, старайтесь и обязательно всё будет
@ТамараЖаркова-р9э 6 жыл бұрын
Благодарю за вашу работу, професионально. Работает если действительно не ленишься. Спасибо.
@айкоком 5 жыл бұрын
У меня настолько большое лицо, что я уже в отчаянии, прибегаю к таким методам..💅🤦♀️
@СветаОгурьянова 7 жыл бұрын
Упражнения супер, молодеет на глазах. Спасибо!!!!!!!
@di_este 5 жыл бұрын
Я буду делать их каждый день по несколько раз. Залайкайте пожалуйста. Мне очень нужен результат в кратчайшие сроки. Буду отписывать каждый день. Кстати я сижу на диете чтобы результат был лучше. 1день: сделала эти упражнения по максимому 2день: начало болет горло будто бы я заболела. Упражнение делать не стала. 3 день: делаю упражнение, если пощупать чувствую кости подбородка. 4,5 уже вырисовываются скулы( не отписывалась по важным обстоятельствам
@panicapocalypse5282 5 жыл бұрын
Ким Мин Су/ 김민수 gimminsu жду
@МуЗа-к3б 5 жыл бұрын
Дальше
@jkvcrazy_ 5 жыл бұрын
Арми🌚
@lordi0235 5 жыл бұрын
А какой сейчас результат?
@lordi0235 5 жыл бұрын
Вы все делали упражнение которые показаны в видео??
@minaradavis3863 6 жыл бұрын
Делала больше двух недель, каждый день. Результаты превзошли ожидания. Плюс ко всему жировые отложения на шее ушли))) всем советую
@zerothreezeroo 5 жыл бұрын
Кароче у меня есть пухлые детские щоки но они не большие. Я делаю упражнения уже два дня, все упражнения по 2 раза в день. Щоки чучуть уменьшились, а линия челюсти стала более выразительной. Могу сказать что будет дальше залайкайте чтоб не забыл (как все делают)
@weoxdt9689 5 жыл бұрын
На первом упражнении зашла мама и начала угарать
@rtfna 5 жыл бұрын
А0ахаха, жиза
@minnayeon2368 5 жыл бұрын
Арми💜
@лизобус 5 жыл бұрын
Min LeeYeon О приветик 💕🙈💜Я тоже Арми💜
@minnayeon2368 5 жыл бұрын
@@лизобус 💜
@mikogatcha2238 5 жыл бұрын
Тоже самое , только на третьем упражнении 😂
@СветланаИваненко-у8и 5 жыл бұрын
Хочу провести карантин с пользой...
@xolidaaliyeva3700 5 жыл бұрын
Я тоже
@miss_biscuit 5 жыл бұрын
Я отъела себе щёки за этот карантин. Надо исправлять! ☝🏻
@Эзотерическоепросвещение 5 жыл бұрын
Есть результаты?
@Клюкса 5 жыл бұрын
@@miss_biscuit а у меня с рождения щёки пухлые такой вид лица, но я хочу не такие щёки😂
@disatyan4189 6 жыл бұрын
Реально помогло,спасибо большое,канал реально очень полезный.
@АлинаБелышева 7 жыл бұрын
Девушки! если хотите макстмально улучшить форму лица, придется конкретно трудится. я делаю солевую повязку (загуглите) плюс эти упражнения(или какие вам нравятся) И еще потом протираю лицо кубиком льда с ромашкой(кровообращение) и немного хлопаю себя по щекам подбородку. Красота- большой труд, всем удачи!
@pulsar.3423 6 жыл бұрын
В общем, 2 недели уже делаю, что могу сказать : щёки совсем немного стали меньше, но увеличились и стали твёрже жевательные мышцы, но пока что не выделяются (как их любят называть скулами). Каждое упражнение по 60 секунд делаю. Пару раз забывал сделать. Думаю, если желание есть, то за месяца полтора - два можно хоть немного форму лица изменить.
@svetani4861 6 жыл бұрын
Нас всегда что то не устраивает в себе! Но, это плохо. Самое главное , мы должны быть благодарны что здоровы и сыты. Если нету здоровья , то ничего тебе не мил. Так что любите себя такими какими вы есть! Благодарите Всевышнего что мы живём, дышим, слышим и видим этот прекрасный Мир! Спасибо огромное за столь полезное видео, Админ! Успехов Вам!
@zaramutlu7378 7 жыл бұрын
Спасибо Адми ваш голос как колольчик приятен даёт позитив
@Молли-ц4щ 6 жыл бұрын
делаю эти упражнения уже больше недели,результат есть Подбородок изменился очень,но второй пока не убрался ,щеки ушли немного Буду писать каждую неделю
@nastyapivko8105 6 жыл бұрын
Ждем
@zhannakalikyzy4457 6 жыл бұрын
@@nastyapivko8105 вк такая же ава
@cestunpetitfantome 6 жыл бұрын
Отпишись пожалуйста
@blacktea307 5 жыл бұрын
Ну где
@pollydubropoli8619 3 жыл бұрын
У тебя неделя два года идёт?
@rinatlukmanov9819 7 жыл бұрын
Спасибо за упражнения, очень помогло моей жене:-)
@lucikatrewkeu781 4 жыл бұрын
Я вам очень благодарна за ваши золотые советы 😜👍будьте счастливы 🌞🕊️💕💯
@_eska_animals_1762 5 жыл бұрын
Очень интересно,как выглядит автор канала .. И делает ли он сам все то, что выкладывает на своих каналах или сидит ,смеётся над нами ,чипсы жрет ..
@_eska_animals_1762 4 жыл бұрын
@АниРин я именно про того, чей за кадровый голос мы слышим ..
@バカ-u3j 4 жыл бұрын
@@_eska_animals_1762 Вот мне тоже интересно
@ingachirkova5635 4 жыл бұрын
Это одна команда где некоторые девушки и мужчины проверяют а один записывает результаты и потом озвучивают
@_eska_animals_1762 4 жыл бұрын
@@ingachirkova5635 я про того, который озвучивает .
@АсельЖакупова-я5ж 5 жыл бұрын
Супер канал. Голос очень прятный. Дай Вам Бог здоровья.👍👍👍😘😘😘
@НинаАлександровна-р7х 4 жыл бұрын
Благодарю за отличные упражнения!
@UserUser-tj6en 5 жыл бұрын
Вы самый полезный канал я проста в шоке молодцы я горжусь вами сдесь все найдешь 😍😍😍
@K_sus 4 жыл бұрын
Красота и правда - стррррашная сила👀
@e88zewika 7 жыл бұрын
очень полезное видео! я люблю делать такие упражнения (если не ленюсь) и они правда очень полезные ♥♥♥
@apple-ds5ws 7 жыл бұрын
Спасибо, я все сделала. Надеюсь буду ежедневно делать!
@Muradyan_Karen 6 жыл бұрын
эти упражнения только для девушек ???
@laminamer6273 6 жыл бұрын
Ну что, есть какие то изменения?
@lilijasavich1761 7 жыл бұрын
Замечательные упражнения! СПАСИБО!
@ВитяКуршенко 5 жыл бұрын
Я делал это 1-месяц и у меня все ВЫШЛО мое лицо было круглым а теперь ровным овальным это очень крутое видео советую всем мои родители удевились и чуть не упали всем удачи💗
@Гений-ь5о 3 жыл бұрын
Я тоже так хочу
@Гений-ь5о 3 жыл бұрын
🙂
@ТатьянаОмесь 6 жыл бұрын
Классные упражнения!Спасибо,Вам огромное!
@lavashow5721 7 жыл бұрын
Обожаю ваш канал,👍🏻👍🏻👍🏻
@janelgahramani8727 5 жыл бұрын
У меня большие щёчки, они мешают даже улыбаться, упражнения помогают, они подняли и придали более подтянутую форму
@ootkis7848 6 жыл бұрын
Начал с сегодняшнего дня, отпишу через месяц, буду писать каждую неделю, пролайкате что бы не забыл.
@AngelAnime-vl4ne 6 жыл бұрын
Здравйствуйте . Ну как получается ?есть изменения ?
@soloadelante3717 6 жыл бұрын
@@AngelAnime-vl4ne 😂😂😂
@AngelAnime-vl4ne 6 жыл бұрын
@@soloadelante3717 ?
@МаликаБолат-я4ч 6 жыл бұрын
Ну
@aisuluzhomart7349 6 жыл бұрын
Она кажется забыла😂
@АленаЭкримова 6 жыл бұрын
Я уже через пару дней заметила результат, делала пару раз в день.Спасибо за советы, много чем помогли 🤭❤
@yrmlskrr 3 жыл бұрын
Правда помогает?
@ГалинаШленкина-ю9ч 5 жыл бұрын
Благодарю Вас , очень эффективные упражнения
@шапуньжумайсынба 5 жыл бұрын
Начинаю делать упражнения 18.05.20. Через неделю отпишусь если не забуду)Если результат будет заметен раньше ,то отпишусь раньше. Залайкайте комм чтобы не забыла написать
@carneggie 2 жыл бұрын
Есть результат,
@ilonnayurievna1027 5 жыл бұрын
Мне всего 13 лет. Делаю упражнения уже где-то 2-3 день. Изменения появились... Раньше мое лице было круглым ( можно так сказать...) всё было одинаковое я не различала где скулы... Сейчас скулы и щеки как отдельно друг от друга, хорошо видно скулы, и линия подбородка, также шея стала казаться меньше... Думаю, результат будет так как моя сестра ( у неё тоже были большие щёки) делала упражнения и сейчас у неё щёк совсем нет а красивое и стройное лицо...
@ket_likee3614 5 жыл бұрын
Тоесть работает?
@ilonnayurievna1027 5 жыл бұрын
@@ket_likee3614 не скажу что очень сильно но немножко есть изменений но они не значительны, как по мне похудение лучше поможет и правильное питание
@finapufik7789 7 жыл бұрын
Очень заметны результаты, спасибо!
@solofima2547 4 жыл бұрын
СПАСИБО ДОРОГОЙ за ваш совет
@linkina1585 5 жыл бұрын
Когда делаешь это в 16 лет что бы в 30 не постареть 😂😂😂
@Noname-tp5zj 5 жыл бұрын
14 лет🗿
@ЕленаСергеева-т6щ1й 4 жыл бұрын
Тож 16🖖🏼
@АлександраБезрукова-м1р 4 жыл бұрын
в 18)
@spice_cowgirl 4 жыл бұрын
тоже 16 ))
@doramafilm524 4 жыл бұрын
Тоже 16
@СветланаВыблова 11 ай бұрын
Спасибо! Замечательно. И делать можно, где удобно. А главное. Работает! Спасибо! 😊😊😊😊❤
@ailinacoch338 6 жыл бұрын
начну сегодня, напишу через месяц, залайкайте пж что бы не забыла=) 6 день занимаюсь и у меня лицо чуть чуть похорошела
@pupupu-y8k 6 жыл бұрын
Удачи!
@МаРиоНеТка3-с2ч 6 жыл бұрын
Удачи
@ailinacoch338 6 жыл бұрын
@@pupupu-y8k спасибо
@ailinacoch338 6 жыл бұрын
@@МаРиоНеТка3-с2ч спасибо
@rustamrustan531 6 жыл бұрын
@@ailinacoch338 уже неделя как ты там?
@kokolol9874 5 жыл бұрын
Короч, буду делать каждый день по 2 раза, что бы наверняка, буду писать каждые 5 дней результат
@cubreacovcristian6293 5 жыл бұрын
Ну ок
@Клюкса 5 жыл бұрын
Результат каков?
@epicnastya9059 5 жыл бұрын
Ну
@data4385 5 жыл бұрын
так... что?
@cccccccccarivka 4 жыл бұрын
вы пропали без вести...
@Qwerty-rq4ev 5 жыл бұрын
Хороший канал.Благодарю за полезные упражнения.
@Murchalka_help 7 жыл бұрын
Это работает!
@Анна-е5с9ы 4 жыл бұрын
фоточки скинете до и после с датами?)))
@Murchalka_help 4 жыл бұрын
@@Анна-е5с9ы может ещё выписку со счёта с датами скинуть?)
@Анна-е5с9ы 4 жыл бұрын
@@Murchalka_help спасибо. не надо. Я прошу лишь только то, что реально. Вам же реально сбросить фотку до и после?)) Или вы так неумело попытались тему перевести от плохого или неудачного результата этих упражнений?))) Показали бы как это работает)))) Вернее НЕ работает, судя по вашему комменту)))
@Татьяна-ь8ч5щ 6 жыл бұрын
Начинаю сегодня, кто со мной? Через месяц напишу как изменилось лицо) полайкайте, чтоб не забыть 😁
@i_am_olga_b 6 жыл бұрын
Я с тобой
@кью-ц1л 6 жыл бұрын
Я с тобой
@УльянаСвиридова-т2с 6 жыл бұрын
Ну как?
@УльянаСвиридова-т2с 6 жыл бұрын
@Надежда Ярошинская понятно) спасибо)
@anastasikb2508 6 жыл бұрын
+
@natalilive1 7 жыл бұрын
Можно для век. 👱👀👀👀
@irinakluchnik8036 7 жыл бұрын
natalilive1 8789
@ЭндиАнкордов 3 жыл бұрын
сделала первый раз и уже что-то изменилось, огромное спасибо!
@zbzbjsab 2 жыл бұрын
Ахах, за один раз? Нет это ваше воображение)
@АлександрБереза-р2ю 5 жыл бұрын
Ну ок,если этот пост соберёт хотя бы 50 лайков,то буду комментировать каждый день (занимаюсь уже 3й день)
@Мунх-УчралСодномдаржаа 5 жыл бұрын
Ну как?
@Мунх-УчралСодномдаржаа 5 жыл бұрын
Ну как?
@to4122 5 жыл бұрын
Ну как
@АлександрБереза-р2ю 5 жыл бұрын
занимаюсь уже где-то 2 недели и сразу хочу сказать, что с первых дней стал исчезать второй подбородок (хоть у меня его почти и не было) и в следствии этого стала лучше видна челюсть, короче лицо перестало быть круглым Рекомендую выполнять раз в день утром, так как после этих упражнений выглядишь как мачо,потом же все почти возвращается (кроме круглого лица) Выполнять каждый день и выкладываться на 90 процентов
@АлександрБереза-р2ю 5 жыл бұрын
@@Мунх-УчралСодномдаржаа .
@natalyapavlenko6181 7 жыл бұрын
Хорошие упражнения, спасибо
@rozakhisamova99 7 жыл бұрын
Спасибо, голос очень приятный
@ТамерисНайманбаева-ы5э 7 жыл бұрын
히사모바라지파 ты кореец?
@АслияБактиярова-л9ь 7 жыл бұрын
히사모바라지파 ооу❤😁
@moonkeeper6024 7 жыл бұрын
Тамерис Найманбаева почему кореец ??
@ЧонЧонгук-х2в 6 жыл бұрын
Valera Uzokova о, значит я не один такой😂
@lejsang466 6 жыл бұрын
@@ЧонЧонгук-х2в ахах😂
@svetanovosadova1532 4 жыл бұрын
Классное упражнения.Спасибо
@КаринаГонова-г8о 7 жыл бұрын
Лично я поставила лайк 👍👍👍👍👍👍👍👍👍
@ВалерияЗверева-ш4я 6 жыл бұрын
6:28 вы прекрасно справляетесь!Я:сижу ни чего не получается карандаш падает😂
@BTS-mo9xe 6 жыл бұрын
Тоже самое😂😂
@Медикдадиз 4 жыл бұрын
🤣🤣🤣
@yourlove753 4 жыл бұрын
😂😂😂😘
@АлисаКузнецова-н2д 6 жыл бұрын
Начинаю делать с сегодняшнего вечера. Буду стараться писать результаты. Надеюсь, что все получится!)
@a.r.m.yl.i.k.e3946 6 жыл бұрын
Месяц прошел, что-то изменилось?
@АлисаКузнецова-н2д 6 жыл бұрын
@@a.r.m.yl.i.k.e3946 ну, относительно. Скулы слегка стало видно. Особо ничего не изменилось
@TreizeLarmes 2 жыл бұрын
Три года прошло, что-то изменилось?
@V김태형-l5g 7 жыл бұрын
Большое спасибо 👍
@АннаКореева 7 жыл бұрын
Как я ненавижу свои щеки! Завтра (28.11.17) начну, через месяц(28.12.17) отпишусь о результатах, вдруг поможет...
@ЖаРеНнЫйКаРтОфАн 7 жыл бұрын
Анна Кореева я с тобой✊
@sofisparks974 7 жыл бұрын
Как же я тебя понимаю , все только и щипают мои щеки , а теперь начну делать упражнения и надеюсь их не будет .
@ЖаРеНнЫйКаРтОфАн 7 жыл бұрын
Sofi Sparks тоже самое. Аж бесит😠
@АннаКореева 7 жыл бұрын
Sofi Sparks ой и не говори, самое удивительное, что фигура вроде стройная, а щеки пиздец...
@malinoid3704 7 жыл бұрын
Анна Кореева ахах Наоборот. У меня фигуры нет( я не пухленькая, но со своими складками жира) а вот скулы от мамы отличные.
@миленаким-ъ3ж 5 жыл бұрын
буду делать эти упражнения несколько месяцев, по нескольку раз в день, хочу образовать привычку. залайкайте, в коммах буду отписываться каждые две недели, если не забуду.
@прознозыотшкольника 5 жыл бұрын
Как ты там?
@миленаким-ъ3ж 5 жыл бұрын
@@прознозыотшкольника о, спасибо, что напомнили, а то я забыла. что могу сказать. черты лица изменились, в лучшую сторону. скулы стали виднее, губы больше, ямочки появились (до этого у меня была только одна.)
@прознозыотшкольника 5 жыл бұрын
@@миленаким-ъ3ж а вы ввбрали какие скулы ну она показала давить на кость, под кость, у меня щеки
@миленаким-ъ3ж 5 жыл бұрын
@@прознозыотшкольника я давила и на кость и под кость, я делала все упражнения
@прознозыотшкольника 5 жыл бұрын
@@миленаким-ъ3ж 5 раз в день по 1 минуте хватит?
@chelseas1398 5 жыл бұрын
Не думала что буду делать это в 11 лет
@missominalife1051 2 жыл бұрын
буду делать это упражнения недельку 1 день - пока не видно результата 2 день - щеки стали немного прямыми 3 день- немножечко видно скул
@user-lv9dn3qy9k 2 жыл бұрын
Бросили?
@missominalife1051 2 жыл бұрын
@@user-lv9dn3qy9k да, аххах
@MoonLight-is7cw 5 жыл бұрын
6:00. Я:Делаю упражнения чавкая карандашом. Мама: .__.
@dunya2860 3 жыл бұрын
👽👾🤪🤣
@ЛюбовьШмотова-д4у 7 жыл бұрын
ну что это такое? я просто в восторге от вашего канала:) молодцы!! давно подписалась, но вот решила коммент оставить))) ну очень вы мне нравитесь!!! спасибо!!!
@ЕленаСмирнова-ь4е 5 жыл бұрын
1) 2:09 2) 3:13 3) 4:36 4) 6:04 5) 7:29 6) 9:03 7) 10:18 8) 11:43
@ТатьяниныХлопоты 5 жыл бұрын
СПАСИБО.ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНО.
@ms-fs5oo 6 жыл бұрын
Начинаю делать с сегодняшнего дня, через неделю отпишу)))) Лайкни, чтобы я не забыла😉
@dianaburkitova5685 6 жыл бұрын
Нуу как??
@ms-fs5oo 6 жыл бұрын
@@dianaburkitova5685 Пока результат не особо видно
@krayf9849 5 жыл бұрын
Ты пацан?
@ЕсфирьВишневская 5 жыл бұрын
Эти упражнения действительно работают. Конечно если есть щеки, это не значит, что они исчезнут, но эффект будет виден. У меня скула правая стала чуть больше проявляться (не знаю почему, но правая лучше видна 😅) и на шее стали прорисовываться линии (или как их так называют). Однозначно упражнения работают 😉
@РаушанКулиева-ь8п 5 жыл бұрын
А если от природа такая пухлая поможет или нет
@АлександрБереза-р2ю 5 жыл бұрын
@@РаушанКулиева-ь8п В любых ситуациях поможет.По своему опыту хочу сказать, что при успешном выполнении убирается второй подбородок, а вследствие этого и становится лучше видна челюсть.Это первое, что можно будет заметить
@АннаАванесян-у5щ 7 жыл бұрын
Такие упражнения нужно делать всегда , а не месяц чтобы посмотреть результат ))) если месяц походишь в зал , то фигура станет лучше , а если бросишь , то будешь полнеть и тд так и с лицом !
@__inna10__ 6 жыл бұрын
+
@funfup5466 6 жыл бұрын
Если правильно питаться и допустим много ходить, то фигура может и остаться как прежде, по крайней мере если ты без жира и с мышцами уйдут тольок мышцы но жир уж точно тогда не появится
@Любимаяигрушка-у3г 6 жыл бұрын
Сегодня сделала в 1⃣-ый раз, завтра 📷сфоткаюсь и каждые 2 недели буду 📷 для сравнения, выводы тоже постараюсь 📝каждые 2 недели.📅 надеюсь достичь идеального для меня лица через 2⃣ месяца
@rustamrustan531 6 жыл бұрын
Ну как
@Любимаяигрушка-у3г 6 жыл бұрын
Делать каждый день не получалось. Но несмотря на это лицо подтНулось и изменило форму, губы стали иметь красивую форму
@daria9772 5 жыл бұрын
Начала делать сегодня 22.05.20 Буду отписываться каждую неделю и говорить о результате Залайкайте, чтобы не забыла
@爪丨乙 5 жыл бұрын
Ок
@МаликаКенжебек-ц3й 5 жыл бұрын
нууу.... как!?!?!??!?!??!
@daria9772 5 жыл бұрын
@@МаликаКенжебек-ц3й итак, я делаю раз в неделю, пару раз я пропустила, но лицо скажу честно немного становится меньше. У меня есть и второй подбородок и слегка обвисщие щеки, но сейчас заметно как чуть чуть становится лучше (смотрела по фотографиям)
@daria9772 5 жыл бұрын
2 неделя эффект действительное есть, второй подбородок почти ушёл, линия челюсти стала ещё более заметной, щеки почти не обвисают, честно я в шоке, что получилось
@daria9772 5 жыл бұрын
Но буду ещё продолжать
@МакеМаке-к3г 6 жыл бұрын
это правда. я об этом слышала 10 лет назад, я тогда посмеялась. недавно вновь столкнулась в инста, потом дальше больше прочитала статьи и нашла видео с упражнениями на ютюб. уже 3 дня делаю, уже виден эффект.
@ragequit2825 5 жыл бұрын
Начинаю с сегодняшнего дня, буду писать каждую неделю(пролайкайте чтобы не потерять)
@overreiz 5 жыл бұрын
Буду делать вместе с тобой)
@federfedorov4495 5 жыл бұрын
Есть результаты ?
@overreiz 5 жыл бұрын
@@federfedorov4495 Да
@кэйамейн 5 жыл бұрын
Начиная с сегодняшнего дня буду отслеживать и через месяц скажу что изменилось, пролайкайте чтобы я не забыла🙏😉
@Pava4950 7 жыл бұрын
Adme вы лучшие
@ЛюбаКротова-х1л 7 жыл бұрын
Спасибо! Супер 8 упражнений.
@gigachad349 5 жыл бұрын
Разогреваем мышцы 1:20 1. 2:09 2. 3:13 3. 4:39 4. 6:06 5. 7:31 6. 9:07 7. 10:20 8. 11:45 Вот что делает карантин с людьми.
@ЭльвираБазарова-в1ж 4 жыл бұрын
Интересно, надо делать!Надо!!!
@ЭльвираБазарова-в1ж 4 жыл бұрын
Заставить, включить в распорядок и отмечать "OK" !!!
@ЕленаСергеева-т6щ1й 4 жыл бұрын
У меня были большие щёки и совсем не было скул, но благодаря этому видео у меня уменьшились щеки и появились черты скул. Кстати я занимаюсь 2 день. Посмотрим что будет дальше (залайкайте плиз✊🖤)
@stasygavrilenko8439 6 жыл бұрын
Начала сегодня, отозвусь через месяц.Пролайкайте чтобы не забыла
@albisarieva187 6 жыл бұрын
..ну, ща есть результат?
@stasygavrilenko8439 6 жыл бұрын
@@albisarieva187 за неделю результат есть , небольшой , черта скул стала более выраженной
@krayf9849 5 жыл бұрын
Ну что ?
@stasygavrilenko8439 5 жыл бұрын
@@krayf9849 , скулы появились, лицо не уменьшилось, но нос стал уже, именно перегородка,глаза больше но уже, щеки изменились в объеме
@krayf9849 5 жыл бұрын
@@stasygavrilenko8439 о топ,мне как раз нужен узкий нос,а то нос большой в ширину,спасибо за ответ)
@НинаАлександровна-р7х 6 жыл бұрын
Упраждения очень эффективнын.но важна регулярность
@Клюкса 5 жыл бұрын
Начала сегодня каждый день буду говорить есть ли изменения :)))))) 2 день - изменений пока что нет, но мышцы лица с легка подбаливают
@Ghazebu 4 жыл бұрын
Жаль, что никто не показывает, как делать упражнения. Некоторые моменты не понятны. На упражнении 3 щеки и должны сдуваться со смешным пepдящим звуком?
@anyaleonova8970 5 жыл бұрын
*карантин дал мне время* _я- ну что же Адми, я с тобой до лета теперь_
@БобоРахмонов-м8ы 7 жыл бұрын
Адме ты каласс !!! какой приятный голос спосибо вам
@gulkarasu8808 7 жыл бұрын
Süper Teşekkür ederim İstanbul'dan selamlar Türkiye
@Алёнамандаринка-у2д 6 жыл бұрын
Зарядка для лица очень эффективна!!
@джучи-ь4е 6 жыл бұрын
Начинаю сегодня (4 мая) закончу (1 июня) 😊. Результаты буду писать каждую неделю! 📝 Залайкайте чтоб не потеряла 😣🙏🏻 ❤️2019❤️
@ДипперПайнс-п9и 6 жыл бұрын
Ну как?
@джучи-ь4е 6 жыл бұрын
@@ДипперПайнс-п9и совсем чють- чуть изменилась, но думаю смысла нет это делать так как если перестать делать эти упражнения то все будет как было (
@недядякашин 6 жыл бұрын
сегодня первое число!! как результат?
@bruceu52 6 жыл бұрын
Уже 1 июня
@niceskull240 6 жыл бұрын
где ты , 2 июня отвечай как оно
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 982 М.
Доктор Алесь Улищенко
Рет қаралды 372 М.
НА ЗДОРОВЬЕ🍃
Рет қаралды 720 М.
Доктор Алесь Улищенко
Рет қаралды 38 М.