9-минутная тренировка на стуле заменит полноценный поход в зал

Рет қаралды 89,211

AdMe

Күн бұрын

Пікірлер: 247

@МарияГаврилюк-и3е 4 жыл бұрын

Чудесненько !Это как раз для меня ! Спасибо !

@david_lychko 4 жыл бұрын

Круто

@WoRim 4 жыл бұрын

Ты Ждёшь Лето? Игнор-нет🤬 Лайкнул-да😀 Добейте 5К умоляю Жди to call when we get back

@Ютубканал-ю5к 4 жыл бұрын

Да, я.жду лето.

@pari56711 4 жыл бұрын

У нас лето

@I.say_top 4 жыл бұрын

Наш диктор вернулся!💖✨💖✨😊😊

@legesilive9405 4 жыл бұрын

Он ни куда и не проподал, они каждое видео по очереди озвучивают

@BolshoySochiTuapse 4 жыл бұрын

*У меня только чувство вины перед спортом от этого видео напряглось*

@Azotix090 4 жыл бұрын

Теперь ясно что в школе делать на контрольной👌 Ура 1 лайк (мой) 5 лайков 0_0 чё? 10 лайков: кукуха пока 🖐️ 15 лайков: ....... 50 лайков: что вы делаете?

@TV-ib4pe 4 жыл бұрын

Он сломается

@TV-ib4pe 4 жыл бұрын

Стул

@kill_0707 4 жыл бұрын

😂😂😂

@yami9586 4 жыл бұрын

Что угодно,но не контрольная!

@cheesethechao5955 4 жыл бұрын

@@yami9586 тыыыыыыы!Нажал на колокольчик и подписался,вышло видео 2 минуты назад и написал коммент?

@ДомашнееХозяйствоЖМ 4 жыл бұрын

*СПАСИБО ЗА ПРЕКРАСНЫЙ РОЛИК. ЛАЙК*

@ЛёняТихонов-з8з 4 жыл бұрын

Сделали бы ещё тренировку на кровати💪

@nastyafox231 4 жыл бұрын

Можно нижний пресс качать лёжа на кровати😁

@david_lychko 4 жыл бұрын

Круто как раз надо

@lifeshow330 4 жыл бұрын

Я: собираюсь спать Адми: НУКА ЖИВО ТРЕНИРУЙСЯ НА СТУЛЕ 😂

@cryptocodex7 4 жыл бұрын

Точно 👌

@kill_0707 4 жыл бұрын

Точняк 😂😂

@cheesethechao5955 4 жыл бұрын

Какой нахуй стул!?а если ты "Толстый Бомж"?

@cryptocodex7 4 жыл бұрын

@Фриэлл[Я ВЕРНУЛСЯ] готово

@cryptocodex7 4 жыл бұрын

@Гриша крутой готово

@zorro.3803 4 жыл бұрын

ADME,сделайте пожалуйста видео про Нибиру или другие планеты,просто тема про космос увлекает

@zorro.3803 4 жыл бұрын

Заранее спасибо

@mitufex 4 жыл бұрын

3,1 тысяч лайков и 80 дизлайков не удивительно это же самый лучший канал

@ligalegend9791 4 жыл бұрын

Четкий ролик

@МарияГребёнкина-ы3п 4 жыл бұрын

Класс

@ігорярченко 4 жыл бұрын

спасибо за труд

@ЮлияНесват-т6д 4 жыл бұрын

Вы очень крутые

@Maximus-eg3mf 4 жыл бұрын

ДАРОВА КРАССАВЧИК

@ВладимирРешетников-м1г 4 жыл бұрын

ADME крутой👍🔥

@Bringsteakhouseback 4 жыл бұрын

9 минут тренировок и видео длится 9 минут, хм илюминаты😂

@hekmek1347 4 жыл бұрын

Я и первый и второй но видос досих пор крутой

@Тимургерой-п5с 4 жыл бұрын

Ты уласный

@alex_andra_0911 4 жыл бұрын

Спасибо за информацию!!☺️

@кузифотки 4 жыл бұрын

Эдми это видео мне бола полезнае

@evc3718 4 жыл бұрын

вот это то, что надо сейчас всем, кто дома....

@m_top_sati409 4 жыл бұрын

Очень полезные видео у Адме, спасибоооо

@umarabdulsalimov2669 4 жыл бұрын

Можно лайк

@luchshiyizluchshikhkogotyznal 4 жыл бұрын

Спасибо, я устал сломал...

@ДарийПарфений 4 жыл бұрын

Прошола минута и я тут. Я достоин лайкв

@БуХоЙАвОкАдО-н8о 4 жыл бұрын

Прииииииииииииивеет

@asovin 4 жыл бұрын

Давайте про космос больше)

@ИнстаБлогер-ж4н 4 жыл бұрын

Давай про увеличение роста

@ForshmaherTREASUREHUNT 4 жыл бұрын

*Если по душе поиски то залетай!*

@ForshmaherTREASUREHUNT 4 жыл бұрын

@Mister Stas Мне ненужна взаимка

@yaroslavmelnikov1238 4 жыл бұрын

Да! Тренировка на стуле 👍👍👍👍😂😂😂😂

@БАХЫТИБРАЕВА-о9й 4 жыл бұрын

классное видое

@Hizakaplay 4 жыл бұрын

**Ждал Адме?** Лайк: да Игнор: нет Мне просто 1 подписчика не хватает)

@pewdiepienumberone3105 4 жыл бұрын

Топ

@velmak548 4 жыл бұрын

Никто: Абсолютно никто: Ну вообще никто: Адми: как накачаться с помощью стула!

@fainafest7181 4 жыл бұрын

Спасибо можно кое-что взять хотя мы уже в пенсионном возрасте

@aliona_psy 2 жыл бұрын

Классная подборка, жаль только не в режиме реального времени: всё время нужно перематывать и на паузу ставить

@swenty4861 4 жыл бұрын

*я во время просмотра хмммм а почему я это смотрю?) У меня же память как у рыбы). Я все равно через 5 мин забуду)*

@ЕгорВиноградов-в3ш 4 жыл бұрын

Кстати, у рыбок память нормальная)

@swenty4861 4 жыл бұрын

@@ЕгорВиноградов-в3ш а мне говорили у них память длится 10 сек)

@yami9586 4 жыл бұрын

Я думал на стуле только седеть можно,в крайнем случае стоять

@kill_0707 4 жыл бұрын

Адми так не думают 😂😂😂

@cheesethechao5955 4 жыл бұрын

Ни чего подобного,мой батя использует стульчики как диван для качания рук.

@cheesethechao5955 4 жыл бұрын

@Mister Stas подпишись на меня!

@cheesethechao5955 4 жыл бұрын

@Mister Stas я подписался

@cheesethechao5955 4 жыл бұрын

@Mister Stas аға конешно

@neko3381 4 жыл бұрын

Почти все упражнения из ролика на пресс, такая тренировка точно не заменит зал

@maryamhokimzoda6118 4 жыл бұрын

А меня родной отец,из за внешности травит и мама,и братик(11лет).....Мне 12😥😥😥

@natascha3769 4 жыл бұрын

@@maryamhokimzoda6118 занятия менее 45 минут - потерянное время. Найди нормальные комплексы упражнений - полно в ютубе. Система такая - 15 минут разогревающие упражнения, затем 15 минут основные ( живот, плечевой пояс, мышцы спины, бедра, икроножные мышцы, талия - косые мышцы живота), затем 15 минут заминка - снижаем темп и заканчиваем. Порядок всегда такой, чтобы не навредить своему организму. Делай и результат будет уже через месяц. Если не кушать после 6 или 7 часов вечера и пить чистую воду - по 3 глоточка через 30 минут в течение дня. Не расстраивайся из-за папы, братика - они не правы, травить любой дурак может, а вот что они могут тебе предложить? Ничего. Набирай в поисковой строке ютуба " Детская йога: здоровье и гармония" как раз на 40 минут. Посмотри, чтобы понимать, как надо делать. Подпишись на канал и начинай приводить в порядок свое тело. Станешь стройная и приятно будет на себя в зеркало посмотреть.

@ВарвараСанникова-к5я 4 жыл бұрын

@@maryamhokimzoda6118 и к чему ты зто написал(а)?

@VITEk3200 4 жыл бұрын

Следующий ролик хочу 9 минут тренеровки на бутылке!)

@SHAWERM1K 4 жыл бұрын

Я ещё не досмотрел но чекаю коменты по типу я первый или поставь лайк

@kill_0707 4 жыл бұрын

Прикол ,я тоже

@kill_0707 4 жыл бұрын

@Mister Stas я тож

@kill_0707 4 жыл бұрын

@Mister Stas я вообщето подписана

@kill_0707 4 жыл бұрын

@Mister Stas меня почемуто нету среди твоих подписчиках

@tatianabutkovski9479 Жыл бұрын

Следующее видео 10 на кровати, диване... Плииз! 😊 Я подписалась! Жду! 😀

@kiomihi 4 жыл бұрын

Зачем я это смотри в 0:00 ???

@yaroslavmelnikov1238 4 жыл бұрын

Почему некоторые ставят диз лайк классная же тринеровка? 😀

@timokha6224 4 жыл бұрын

Ты топ я 1

@redfoxstudio3588 4 жыл бұрын

Актуальненько)

@vasilisabaikova935 4 жыл бұрын

Эти упражнения трум трум показывали

@Лидусик-н1с 4 жыл бұрын

Кто худеет лайк

@alex_andra_0911 4 жыл бұрын

Привет!!!!

@Дмитрий-ъ2е5в 4 жыл бұрын

Привет

@coverskz8092 4 жыл бұрын

В ютубе есть много полезных чем дистаницонка😂

@dariagimnastic8974 4 жыл бұрын

Ребят, я начинаю с 9.06.20 Я буду пить с утра воду с лимоном и вечером, чтобы не было язвы, диареи ( мало ли)) Кто со мной ? если что давайте в ВК или инст

@rtx-testfps3060 4 жыл бұрын

*Полезное упражнения от стула Кажен День делаю **5:16*

@ahmadsamir313 4 жыл бұрын

Мне лень посмотреть даже до конца смотреть ролика)

@ОляМалярчук-и1з 4 жыл бұрын

Я когда досмотрела видео до конца у меня заболел живот

@yami9586 4 жыл бұрын

Ещё можно со стулом побегать, очень эффективный метод однако!)

@cheesethechao5955 4 жыл бұрын

Конечно Не знаю

@КапраловАлександр 4 жыл бұрын

У меня есть предложение для нового видео "качаю песс 100 раз месяц" сама такое сейчас делаю

@лотобет 4 жыл бұрын

А я просто смотрел на стул лёжа на кровати и накачался!

@Naymin_ouille 4 жыл бұрын

👍

@rinalZ 4 жыл бұрын

Афигеть как быстро тебя смотрят

@almazikuwu9096 4 жыл бұрын

Нет просмотров 43 лайка куда катится мир?

@kill_0707 4 жыл бұрын

😂😂😂😂

@АндрейКорзун-ч7ш 4 жыл бұрын

Залайкайте чтоб американцы подумали что я что-то умное написал

@kill_0707 4 жыл бұрын

Ок

@СуперРоликс 4 жыл бұрын

Зачем американцам смотреть видео на русском языке?

@maryamhokimzoda6118 4 жыл бұрын

Я смотрю это сидя на стуле

@eldos1543 4 жыл бұрын

Опять не первый

@РоманАвдеев-з8г 4 жыл бұрын

26 секунда е-бой

@АмичбаРуслан 4 жыл бұрын

Ого

@nokiagamer 4 жыл бұрын

*А... а... ааап чии!*

@СИРИУС-у4ц 20 күн бұрын

Все от человека зависит как заниматься

@primhoney5090 4 жыл бұрын

А что с просмотрами???

@lovexxxxi 4 жыл бұрын

*0:33 справа как у нас стул*😂

@kill_0707 4 жыл бұрын

Круто жду новых видео.

@gevorgyan5855 4 жыл бұрын

Без правильного питания ничего не выйдет

@ЮлияНесват-т6д 4 жыл бұрын

Как дела

@Дмитрий-ъ2е5в 4 жыл бұрын

Намааана

@cheesethechao5955 4 жыл бұрын

Я 67-ой!

@sairaisaeva1457 4 жыл бұрын

👍👍👍👍

@MiNa-fh4vu 4 жыл бұрын

Кто успел лайкнуть первым

@ЕгорВиноградов-в3ш 4 жыл бұрын

Раньше: Чтобы похудеть нужно обязательно заниматься в спортзале. Adme: Занимайся спортом сидя на стуле

@ИринаАмараева 4 жыл бұрын

А если нет такого кресла???...

@maksimen78 4 жыл бұрын

На АлиЭкспресс товар заказать с США намного дешевле,чем с Китая, поэтому если кто заказывал с США, как надёжно доходит товар в Россию?

@арчлинукс 4 жыл бұрын

Знаете, AdMe очень много делают. И 5 minute crafts, и бери и делай. Если честно, то стараются, как могут. Наверное, в книгу рекордов Гиннеса

@VadimVadimovichSobolev 4 жыл бұрын

Повторить 30 разъ, потомъ 20, далее 30 и т.д. другіе упражненія. Только общее время явно не 9 мин. и даже не 19. Ближе къ 90 мин.

@СергейБалуевский 3 жыл бұрын

Ничто не даётся легко, а то что показывают,похоже для совсем беспомощным

@VadimVadimovichSobolev 3 жыл бұрын

@@СергейБалуевский тогда бы ꙋже показывали не на стꙋле сидѧ, а лежа подъ одеѧломъ и капельницей...

@alikhanuzakbayev7215 4 жыл бұрын

Сен бәле канал шаршамайсыңба 1 күнде 4 видео шығарып?

@FERAS-q9p 4 жыл бұрын

😂

@______5q 2 жыл бұрын

5:30 я делаю 215 повторений за подход.

@ОльгаЛапочкина-й9я 4 жыл бұрын

Adme: Напрягите пресс. Я: А он типа чё, у меня есть?

@coreyodessa 4 жыл бұрын

Уот так вот...

@суперпупер-ъ1ц 4 жыл бұрын

Ух ты я 132!😂😂

@lukianshatilo5331 4 жыл бұрын

*Лайк если смотрешь в мае 2020*

@theorder3830 4 жыл бұрын

лол прикольно

@КамильАбдулгапаров-о8х 4 жыл бұрын

😂 😂 😂 У меня там пишут что нет просмотров

@ВераШулепова-ж5у 4 жыл бұрын

Админ если вы живёте в Москве то у вас 20:50

@prostoy3056 4 жыл бұрын

Нет 21:59

@prostoy3056 4 жыл бұрын

@Mister Stas чё ты врёшь ещё 143 не обманывай

@prostoy3056 4 жыл бұрын

@Mister Stas я всё

@minetube9376 4 жыл бұрын

Это ты ???

@Пейтон-ы6с 4 жыл бұрын

Я смотрю 26 мая 2020 год время 22:20 это время в реальной жизни не в видео

@black7lung 4 жыл бұрын

А почему вчера видео было другое?

@Overjorde 4 жыл бұрын

Я 5

@Тони-н1г 4 жыл бұрын

Привет

@ЭрнестКуба 4 жыл бұрын

Делайте эти упражнения и будите также накаченны как тот дрышь из видео в красной футболке

@lisabener8465 4 жыл бұрын

Написано что каментариЕв 12 а я не вижу ничего

@grizzly.1378 4 жыл бұрын

Я тебо лублу(☞^o^) ☞