Как Проснуться в
Рет қаралды 1,232,967
5 жыл бұрынБольшинство успешных людей встают с первыми лучами солнца. Как им это удается? И как быть совам? Приспосабливаться или жить как прежде? Все же стоит начать вставать пораньше. Как это сделать? Мы поделимся с вами секретом.
Таймкоды:
Не отказывайтесь от позднего подъема сразу 3:03
Окружающая обстановка должна располагать к ночному отдыху 3:27
Не все девайсы вредят сну 4:06
Не переставляйте будильник 4:48
Найдите союзников 5:46
Обманом заставьте организм проснуться рано 6:18
Придумайте причину для подъема 6:45
Избегайте дневного сна 7:52
Никаких стимуляторов после 3 часов дня 8:25
Запомните: кровать - только для сна 8:45
Music: kzbin.info...
Обзор:
- Как только вы выясните, сколько часов для сна вам нужно, вам захочется поменять свой распорядок. Все верно, ложитесь спать пораньше.
- Организму нужно время, чтобы адаптироваться. Просыпайтесь каждый день на 15 минут раньше.
- Исключите любое освещение - и уличное в том числе. Выключите все электроприборы.
- Можете воспользоваться генератором белого шума. Он эффективно борется с внешними раздражителями: сиренами, гулом машин, шумными соседями.
- Установите будильник и положите телефон подальше.
- Если вы все еще не можете совладать со своим режимом, попросите кого-нибудь разбудить вас.
- Выпивайте на ночь побольше воды. Когда будильник зазвенит, дискомфорт внутри немедленно заставит вас встать.
- Некоторым нужна мотивация извне. Один из методов -запланировать что-то важное рано утром, например, собеседование или визит к зубному врачу.
- Если после напряженного дня вам кажется, что вы рухнете на пол, если не поспите хоть минутку, тогда, конечно, вздремните. Важно, чтобы это продолжалось не более 15 минут.
- Никаких стимуляторов после 3 часов дня: откажитесь от газировки, кофе или энергетиков днем.
- Запомните: кровать предназначена только для сна. Если вы начнете заниматься в ней другими делами, она будет ассоциироваться у вас с бодрствованием.
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
5-Minute Crafts на KZbin: www.goo.gl/8JVmuC
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru/
@MNA-di8hy 5 жыл бұрын
Ночью не могу уснуть, утром не могу проснуться, моя проблема по жизни
@user-hk3ue6wo1x 5 жыл бұрын
The Best in the history значит я не одна такая!? Лягу в постель в 22:30 а усну около 2 часов ночи
@user-me6uq4wu6z 5 жыл бұрын
@Леркк Блять я ваще ночью думаю о завтрашнем дне начинаю волноватся сердце учищатся и в итоге всю ночь не сплю ...... у кого тоже может я один такой? щас вродь получается замедлять скорость сердца потим блокировать поток ебучих мыслей от которых я не сплю после чего голова начинает кружится потому-что не спал всю ночь ебучию
@Kis_lich 5 жыл бұрын
The Best in the history бля я не один такой
@lizakroys5596 5 жыл бұрын
Тогда лучше не ложиться спать! 🤣😂 Шучу
@shark_slime4122 5 жыл бұрын
+
@sonka6427 5 жыл бұрын
Кто за место того чтобы спать смотрит видео....😂
@slatabeautiful978 5 жыл бұрын
Вот прям жиза, щас в 23:26 смотрю
@user-zi8rg1fb4l 5 жыл бұрын
Да , и у меня 1:34.
@yanatichevis6167 5 жыл бұрын
У ,меня 1:10 и завтра в школу
@user-zi8rg1fb4l 5 жыл бұрын
Yana Tichevis И у меня это же время .😂👍👍👍
@user-uf9js5hj7b 5 жыл бұрын
@@slatabeautiful978 Я 23:30 уроки делаю)
@user-jl7xl3vm2k 4 жыл бұрын
Видео: как просыпатся в 4:30 и быть бодрым? Я: *смотрю на времья* 4:29 КРУТОЕ ВИДЕО НУЖНО ЛАЙКНУТЬ!
@DeadSnake1_ 3 жыл бұрын
Прочитал мои мысли
@cucumbara 3 жыл бұрын
Мда
@Klrey 2 жыл бұрын
5:20
@abubakirpro-minecraftpe7958 2 жыл бұрын
А Я 4:46
@user-rv4sr3mb7o 2 жыл бұрын
Я одна перешла по тайм коду?
@---ob2pw Жыл бұрын
Не вопрос проснуться в 4 утра. Трудность составляет встать, быть продуктивным, и не уснуть часам к 10 утра.)))
@darya6175 4 жыл бұрын
Нормальные люди : встают с первыми лучами солнца Я: ложусь с первыми лучами солнца
@jk-ie2oe 4 жыл бұрын
Жизааа
@user-jg5cg4hu2f 4 жыл бұрын
Не надо так если вам нужно стовать рано таким образом вы посадите сердце
@crazystory755 4 жыл бұрын
Жиза, сейчас 4:00
@user-oe9je2pl1i 4 жыл бұрын
Значит ты не нормальный!
@imtariuse 4 жыл бұрын
Нурай Бейсембаев иди нафиг
@kaktusmillk74 5 жыл бұрын
Лайк, если пытался ставить будильник подальше, но вставал, выключал его и пошел дальше спать
@kamilamovie370 4 жыл бұрын
Я один раз подумала,что мама звонит(ставила музыку,как звонок мамы)и быстро подорвалась,а оказалось,что будильник 😂 Зато рано встала.
@kentn4721 4 жыл бұрын
@@kamilamovie370 😁👌
@user-ry4zu9vj6l 4 жыл бұрын
Я вставляю будильник на самую мою раздрожительную мелодию и ставлю его наверху настенных шкафчиков приходитья вставать и пытаться дотянуться до телефона и что бы это сделать я либо корабкоюсь либо приношу их кухни самый тяжелый и высокий стул и отключаю будильник иду в кровать запровляю и воля!
@vincentkiefer4076 4 жыл бұрын
@@kamilamovie370 ты подала мне идею чтобы спать
@kamilamovie370 4 жыл бұрын
@@vincentkiefer4076 XD
@user-nh3wg7bj9q 2 жыл бұрын
Когда встали можно принять ванну, в итоге: набираю тёплую ванну включаю музыку и засыпаю а просыпаюсь в раю🤣😅👍
@lenahalikova2988 Жыл бұрын
Утром любой звук любого будильника легко помещаю в сон. Просыпаюсь и понимаю, что будильник давно уже в сюжете сна и звенит, а я слышу и сплю. И еще научилась наслаждаться, что утром можно еще поспать после просыпания - сколько будильников - столько наслаждений. И хоть куда его засунь, хоть на улицу. Сбегаю, выключу и "спаааать" - кайф! Вот такая беда. А потом понимаешь, что не успел половину планов и задач ((
@electrongirl3107 4 жыл бұрын
Есть люди, которые переключают будильник, а есть, которые его не слышат
@DeadVorona 3 жыл бұрын
Я либо не просыпаюсь от него, либо просыпаюсь на 1 МИНУТУ раньше него, вырубаю и обратно спать
@strawberryred6514 3 жыл бұрын
Я не слышу
@lunadada5635 3 жыл бұрын
Я не могу
@user-bj7hp9dp1i 3 жыл бұрын
Я его не слышу а вот мои родители потом ругаются из-за того что СЛИШКОМ громко ставлю будильник
@user-bj7hp9dp1i 3 жыл бұрын
Panda sims жиза😹
@thesamenarrator8738 5 жыл бұрын
Я ставлю будильник пораньше и ,когда встаю, бегу выключать,пока мама не проснулась😂
@valeriasun4996 4 жыл бұрын
😂😂В точку!
@romchick6796 4 жыл бұрын
Жиза. Я даже просыпаться не успеваю, как "лечу" к телефону чтобы маму не разбудить
@jk-ie2oe 4 жыл бұрын
Жизаа
@inciqamidzade5061 4 жыл бұрын
Мое пожизненное состояние
@lauracygnel4328 4 жыл бұрын
@@romchick6796 Horosho, chto dumaete o mame.
@kurumi8487 3 жыл бұрын
Тем временем первые лучи солнца зимой: 🗿👍👍
@ksutta 3 жыл бұрын
Я, у которой на втором уроке в школе только рассвет начинается🗿🗿🗿🗿🗿🗿🗿🗿🗿🗿😂
@arukastar1450 5 жыл бұрын
Кто тоже не слышит звук будильника ставь 👍👍👍👍
@user-nc8ho5hh5d 5 жыл бұрын
Aruka Love как так можно
@arukastar1450 5 жыл бұрын
@@user-nc8ho5hh5d да я сама не знаю меня мама будит раньше я слышала звук будильника а сейчас нет😂
@mikhailova.a6984 5 жыл бұрын
Включаю только вибрацию, так как моментально просыпаюсь
@sweetgirl4077 5 жыл бұрын
Я слышу,но всё равно не просыпаюсь,лень!
@sweetgirl4077 5 жыл бұрын
@@arukastar1450 у меня так же!😂
@andrzaits1605 4 жыл бұрын
Когда надо шлепать в школу я сова,а когда в выходные я жаворонок!
@tvoeschastie4777 4 жыл бұрын
Andr Zaits в какой-то степени,это хорошо,выходной день становится дольше,а не пролетает не заметно
@MSokol-sc6cf 4 жыл бұрын
Это 100% я
@karnage2051 4 жыл бұрын
ЖИЗНЕЙШЕННАЯ НА СВЕТЕ ЖИЗИЩНАЯ СВЕРХЖИЗИЩЕ
@asikolove7109 3 жыл бұрын
ЖИИИЗААА
@user-gz4oi2bm9u 3 жыл бұрын
Т̥о̥ж̥е̥ с̥а̥м̥о̥е̥
@HAFEN_ 3 жыл бұрын
Что бы вставать в 4:30, попробуйте не ложиться утром/днём после того как ночь непоспали. Дождитесь 8 вечера и можете позволить себе спать. Таким образом вы уснете рано и проснетесь так же. пс: если в 8 вечера снова перехочется спать, не беспокойтесь - подождите следующие 8 вечера
@user-nw6xk2xw5r 3 жыл бұрын
Благодарю за советы. Буду пользоваться !
@user-in9ru3no1z 4 жыл бұрын
Легла пораньше, убрала телефон перед тем как легла спать ,в итоге не услышала будильник , опоздала в школу зато выспалась спасибо 😬😂
@mausbiba 3 жыл бұрын
Нафиг школу, здоровье круто
@anyuta819 2 жыл бұрын
*Потому что организм ещё не привык, вы дали ему выспаться, конечно он в шоке, по этому он решил поспать подольше)))*
@__tiktok__8553 2 жыл бұрын
У меня точно так же🤗💎
@kumysaru 5 жыл бұрын
1 начать утро с кружки воды, так организм начнет работать и вы быстрее встанете с кровати 2 умыться прохладной водой из за этого вы проснетесь и будете заряженным 3 заправить кровать потому что вы захотите опять заснуть 4 выходите на улицу хотя бы подышать свежим воздухом 5 сделать зарядку 6 почитать книгу сделать план дел утром 7 мотивировать себя так я делаю а дальше продолжается мое утро по своему всем желаю что бы ты вставал в 5 утра
@tomyhxx3234 4 жыл бұрын
Arujan Kat когда я в 1 класс ходила меня мама утром перед школой брала на руки и несла на улицу))
@aigerimmaral1680 4 жыл бұрын
Я же эти задачи за день не сделаю
@stqhakujin4481 4 жыл бұрын
Ууу блин как меня раздрожает умываться прохладной водой, я это делаю только если мне прям очень надо
@susanna08 4 жыл бұрын
Спасибо
@user-yv8tz1zz4o 4 жыл бұрын
@@tomyhxx3234 У меня была райская жизнь до 3 класса,мама одевала меня пока я спала:)Сейчас я перехожу в 6 класс,как быстро летит время🤔
@enastik.1806 3 жыл бұрын
спасибо стал рано просыпаться, вы мне улучшили жизнь
@Maryline-zw1hu 4 күн бұрын
Я тоже в 4:40 встаю
@bogdanantivirus1334 3 жыл бұрын
СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!! Сейчас у меня 4:40 с уведомлениями и лег как надо в 21час
@user-kg8ut7gi8g 4 жыл бұрын
Я : встала, выключила будильник пошла спать дальше.
@se1nqgg576 4 жыл бұрын
Ххахахааах я сегодня в школу опоздал
@redstrawberry5469 4 жыл бұрын
Я тоже такая я вообще не слышу будильника и я такая встаааааааааааааааваааааааааааай кусок дерьма похуй посплю еще немного и встаю в 13:00
@dayanatakezhanova6904 4 жыл бұрын
Вера С +
@lika6630 4 жыл бұрын
Жиза. Звенит будильник, я встаю, иду на другой конец комнаты, выключаю его, ложусь спать. В 7:00 будит мама, а я спустя ее 12719928 попыток просыпаюсь только когда начинаю опаздывать) 0)
@dayanatakezhanova6904 4 жыл бұрын
Аастасия Пахолкова на говна похоже
@vp7211 5 жыл бұрын
Это генеально, надо ложится спать пораньше...
@YarHoro 5 жыл бұрын
Чо сийозна?
@user-gf9vo8tw6t 5 жыл бұрын
А понятно а я думал
@tayadwick499 5 жыл бұрын
Я засыпаю в 22:00 а просыпаюсь в 12:00
@girl9587 5 жыл бұрын
Taya DYI я тоже! Но я просыпаюсь в 13:00 :🌚
@xpahetel9618 5 жыл бұрын
@@girl9587 ложусь в 6 просыпаюсь в 16
@user-qg6bd6gw8n 3 жыл бұрын
Я уже 6 дней в 5 встаю и сегодня решила прям с самого утра поздравить двух Насть с днём рождения одна ровно на год старше а другая младше.
@user-gu9kd6nw5h 3 жыл бұрын
спасибо это было для меня очень полезным я была совой, а теппрь я жаворонок.🤗🤗🤗🙂🙂🙂☺☺
@subi7149 4 жыл бұрын
Смотришь это ради учёбы в нормальном состоянии ставь 👍🏻
@user-cj5kl9ey6v 4 жыл бұрын
Дадада
@redstrawberry5469 4 жыл бұрын
Нет
@user-gx8xv8ox3l 4 жыл бұрын
+
@user-hr1pp3pp1x 4 жыл бұрын
+++
@nurlixxby1115 4 жыл бұрын
*ОРУ*
@royharper7259 5 жыл бұрын
Встать в 4:30 фигня. Сложнее не уснуть в середине дня.
@kisulja18 5 жыл бұрын
Это точно
@magicfamily8734 5 жыл бұрын
Roy Harper нет , это легко ложиться спать днём
@user-lm6uc7xu3w 5 жыл бұрын
Я умею засыпать как вы все сказали хоть мне 7
@scapaglock9932 5 жыл бұрын
Roy Harper для этого есть дневной сон и он не требует много времени, всего-то 30 мин
@user-wn7ce8sf9w 5 жыл бұрын
Я один раз двое суток не спал...
@user-xg9ub6zd7g 3 жыл бұрын
как встать в 4:30? уаефырафиам факт: люди смотрящие это видео в 4:00 сейчас ищут каменный смайлик
@theartelapp6565 4 жыл бұрын
Никто: Я: смотрю это в 3:40 как проснуться бодрым в 4:30
@UmaeFury 4 жыл бұрын
50 минут сна, тоже сон!🤣
@Alpha-zu3uy 4 жыл бұрын
4:20 у меня))
@XAHksss 5 жыл бұрын
помню скачал я будильник с примерами ( чтобы выключить нужно решить 3-5 примеров), так и удалил его утром пока он гудел.
@user-tl3mx2lt6e 5 жыл бұрын
Я б послушала 1 раз и удалила поставив оценку 1*
@XAHksss 5 жыл бұрын
@@user-tl3mx2lt6e Согласен!
@user-rf1dt7jb2j 5 жыл бұрын
жиза
@Annacat-qj6on 5 жыл бұрын
😂😂😂
@user-jh1qj4qr6y 5 жыл бұрын
Я тоже такой скачивала а он не прозвинел. И я чуть в школу не опоздала🤣
@foxa9413 4 жыл бұрын
Меня одну напрягает то что у ребёнка золотые зубы?))
@russian.victory 4 жыл бұрын
И это черпак
@kiwigd4792 4 жыл бұрын
Он вообше на алкаша похожь.
@arturpirozhkov5218 4 жыл бұрын
Это цыганский ребенок
@user-xb5rh7tu1j 4 жыл бұрын
Ангелина FOXA он просто зубы не чистит вот они и пожелтели
@user-uv4dj1ug1h 4 жыл бұрын
@@user-xb5rh7tu1j А другие не смущают что они белые а только один зуб жёлтый?
@sakruaz 2 жыл бұрын
СПАСИБО Я записала важные части для меня. Если сработает завтра оставлю лайк на видео и ещё комментарий :)
@lerauser76 4 жыл бұрын
Как проснуться в 4:30 утра? Ответ :никак
@liay1730 4 жыл бұрын
Вставать с первыми лучами солнца = вообще не вставать зимой. Это мой путь к успеху!
@user-md4mv3jl5l 4 жыл бұрын
Блет жиза😂
@Stantw_Ice 4 жыл бұрын
Угу
@unknow_k 4 жыл бұрын
Кто ставил будильник, но не слышал этого. Like 👍
@user-pm7fp8wd8l 4 жыл бұрын
Вот жирный плюс про мотивацию. Всегда придумываю из за чего мне встать и всегда говорю ох сейчас кофейку попью с конфетками
@user-vn1jp8zi8p 2 жыл бұрын
О да и я тоже
@Leonardo-yt7qf 3 жыл бұрын
Единственный способ проснуться утром вовремя, это узнать что ты проспал на работу 😂
@hello_my_world 5 жыл бұрын
Не хочешь рано вставать: - в садик - в школу - в универ - на работу А потом резко в В СЕМЬ УТРА НАДО ПОЕХАТЬ КУПИТЬ МАСЛА ПОДЕШЕВЛЕ НА ДРУГОМ КРАЮ ГОРОДА
@marbyyy2374 4 жыл бұрын
МОСКВА ВЫХОДНАЯ - Куда сходить в Москве пойти | Хм, 0 ответов, 100 лайков... *ставлю лайк и пишу коммент* Ну вот, я опять всё сломала😁👍🏻
@Iloveyou-lg2ql 4 жыл бұрын
😹😹😹😹😹
@kamaletiasg8513 4 жыл бұрын
коронавирус : не помешала? ты-помешала коронавирус-я старалась
@RMYJin 5 жыл бұрын
4:30 я в это время еле засыпаю😂😂
@user-cb6jy4yt2t 5 жыл бұрын
@LuhGuy Gamer нельзя спать днём
@dogepaw9693 5 жыл бұрын
@@user-cb6jy4yt2t можно!
@SobakaRyzhaya 5 жыл бұрын
Оооо даааааа💤💤💤😴😴😴
@astroniagachalife2615 5 жыл бұрын
Ежик интересно Ежидзо Интересно самому нельзя тебе! *Скинула с обрыва*
@user-gj4os3vu1h 5 жыл бұрын
И я
@ereke5452 3 жыл бұрын
1) Ты не спишь в ночью 2) Ты смотришь видео за место сна 3)Это всё правильно 👆 5)Если не знаешь пункт номер 4 нету 6) Ты улыбнулся 7) Ты проверил 8)У тебя сейчас нстроение хорошое 9)Я поднял твое настроение
@elentsaturyan9077 3 жыл бұрын
Я настоящая сова не сплю ночью сплю днём и мне так нравится и я не хочу менять нечего!!!!!🦉🦉🦉🦉🦉🦉🦉🦉🦉🦉🦉🦉🦉🦉🦉🦇👍👍👍👍👍🤙🤙🤙🤙🤙
@kyzmichgnom328 5 жыл бұрын
Звонит будильник в 5:30 резко с первых звуков встаешь идешь наливаешь чаю, собираешь штангу или гантели и через нехочу 30-45 мин ебашишь. Потом душ, далее еда и кофе под ютубчик и на работу или учебу(повторяешь 5-7дней в неделю) и вечером в 22 вырубаешься под любой шум и грохот.
@user-kr3sm8bm3r 5 жыл бұрын
круто
@timstro1 5 жыл бұрын
Надо попробовать ;)
@fofikfofik 5 жыл бұрын
KyZmich Gnom для сердца не полезно ебашить сразу по пробуждении
@kyzmichgnom328 5 жыл бұрын
@@fofikfofik а также жирное, алкоголь, сигареты, воздух городской и тп и тп. Вообще жизнь опасная штука, но ты утром пока встал умылся чаю налил чутка перед треней размялся и ничего тебе не будет.
@user-ch5nk9gu6f 5 жыл бұрын
с годик поебашишь и мотор посадишь - 100%
@bogdan-kl 5 жыл бұрын
Я сова, кто еще ставь лайк!!!
@dogepaw9693 5 жыл бұрын
Тоже аж встаю в 14:30
@sovayt6782 5 жыл бұрын
... Думал я один такой, БРАТЬЯ!
@kwikwey6509 5 жыл бұрын
Никто тут не сова и не жаворонок это мы просто сами себе придумывали, потому что типа сова охотится ночью а спит днем а жаворонок рано встает,.. нет это просто наши представления о себе на самом деле мы сами себе строим когда мы просыпаемся и как мы ведем свой образ жизни так мы и встаём. Конечно же каждый человек любит побольше поспать ,но бывает ...Есть время для сна и может его и не быть
@Diksonet 5 жыл бұрын
Умничка, Юлинька
@sovayt6782 5 жыл бұрын
Юлия Kwey Я ночью никогда не сплю, ложусь перед выходными минимум в 4 утра
@Karina_Savchenko_ 4 жыл бұрын
Я на карантине и смотрю это видео! 😀😁😂
@zilolaobidjonova5835 2 жыл бұрын
Спасибо я всегда проснулся спасибо большое
@jto_tz5102 4 жыл бұрын
6:15 "выпивайте на ночь побольше воды" и просыпайтесь рано утром с отёками :)
@trainstroyshik1751 4 жыл бұрын
Мне кажеться adme несёт бред сивой кобылы.
@user-yf2vj2cn1f 4 жыл бұрын
Нетт.И просыпайся чтобы сходить поссать
@yaroslavvoloshyna7586 4 жыл бұрын
это у кого как , я никогда не просыпаюсь отёкшой , хотя пью вожу на ночь и очень много
@user-yf2vj2cn1f 4 жыл бұрын
@@yaroslavvoloshyna7586 Я тоже
@maxim_lineykin 3 жыл бұрын
Zhulduz Aldabergen, во-во, согл. Тоже об этом подумал.
@user-rs4cl2in4c 5 жыл бұрын
Мой секрет быстрого подъёма это классный руководитель, который будет орать на меня за опоздание 😁
@isaqaynar9668 5 жыл бұрын
😂😂😂😂😂😂👍
@user-ms5yq6wi4w 5 жыл бұрын
😅😅😅😅💪👍
@user-qo9mf8bs5o 5 жыл бұрын
😂😂😂 а мне это не помогает я пока ток неделю полностью не опаздывал
@user-wp5dp5hh7w 5 жыл бұрын
Класснуха это ещё пол беды а вот сестра
@user-uy3cx9mq8s 5 жыл бұрын
@@user-wp5dp5hh7wЛОЛ!У меня нет сестры...У меня есть старший брат который встаёт поже чем я на 3 часа
@dimasamp9950 3 жыл бұрын
Я поздно ложусь спать и рано просыпаюсь( Сегодня лягу спать пораньше и хочу проснуться бодрым! Спасибо за видео!
@mishascolfie703 4 жыл бұрын
я обманываю свой организм, это хорошо работает, или же перед сном записываю в дневник, что должен проснуться рано утром и обычно просыпаюсь. Если честно я в жизни звук будильника не слышал, потому что просыпаюсь до или после. Спасибо автору за полезный ролик.
@liqqzzz 5 жыл бұрын
А если я сплю так что я даже не слышу будильник. Лайк у кого так же !!!!!
@abekentimer8935 5 жыл бұрын
@@user-ci5vu2rm2n меня кипятком
@worldwidehandsome901 5 жыл бұрын
Ага
@retsukoretsuko 5 жыл бұрын
Жиза
@user-du9tl4so7b 5 жыл бұрын
Тоже
@user-jp3zy3lq8j 5 жыл бұрын
@@user-ci5vu2rm2n меня обливали но я эх не проснулась
@user-fm2ro3sw3s 4 жыл бұрын
Какие лучи солнца в ноябре в 4-30 утра ???
@user-tc5gu8sc4o 3 жыл бұрын
А в августе возможно
@Kerymzhan 3 жыл бұрын
@@user-tc5gu8sc4o то чувство когда ты ложисься спать в 4-30😂
@nevermind194 3 жыл бұрын
Или вообще в декабре)
@user-yo5zu1ge4z 3 жыл бұрын
То чувсто когда сейчас ноябрь
@UwU-dj6jj 3 жыл бұрын
КАКИЕ ЛУЧИ СОЛНЦА В ДЕКАБРЕ В 4:30 УТРА ???
@marinatasks8740 4 жыл бұрын
У меня дела: 1 встать 2 зарятка 3 почесать в лайк в тик ток в ютюб 4 завтрак 5 уроки
@taxminaaxmedova5783 3 жыл бұрын
Вкусный завтрак вот что меня заставляет проснуться рано утром 👍
@TheBill4ik 4 жыл бұрын
Тяжело вставать от того, что сложно открыть глаза при пробуждении.) Когда прозвенел будильник, нужно тут же взять телефон с яркой подсветкой и поглядеть в него около 30 сек, когда глаза привыкнут, встать будет намного легче!
@user-xi7vb2ie6q Жыл бұрын
@Дазай имба
@user-so3zb9mb6t 5 жыл бұрын
Как гласит народная мудрость: -Кто рано встаёт, тот куртку днём в руках понесёт😂👌
@se1nqgg576 4 жыл бұрын
Хахахха
@muhammadalialiev6722 3 жыл бұрын
Блин Лучший канал из всех каналов который я в жизне видел Брат ты заслуживаешь денег который ты зарабатываешь из ютуба Брат класс Супер. Молодец Лучший канал это твой канал брат. Респект.
@relaxbro5490 4 жыл бұрын
понравилась идея. план: куплю баунти, ставлю на стол перед сном. и утром когда услышу звон будильника подумаю о любимом шоколаде и есть 1 "квест" на примете чтобы наградить себя за что. попробую))
@user-qo9mf8bs5o 5 жыл бұрын
а можно в школе тихий час😂😂😂
@user-wn7ce8sf9w 5 жыл бұрын
Когда был в садике, ненавидел тихий час... Не мог уснуть, лучше бы с утра поспать дали, а не тогда когда я уже проснулся...
@nabikhanirisbekov4241 5 жыл бұрын
точно
@mara7389 5 жыл бұрын
Нет Будем дольше в школе, позже уйдем
@mr_biscuit661 5 жыл бұрын
😂😂😂вот бы
@kok_osinka5003 5 жыл бұрын
Есть кстати такие школы ну по крайней мере я знаю одну такую. Но ьам не учусь 😫
@user-oo8xq7uz4e 4 жыл бұрын
3:40 для того чтобы раслабиться послушайте музыку Я:У МАЭЙ ДЭВУШКЕ ДЭНЬ РОЖЬДЕНИЕ
@vladimir5571 4 жыл бұрын
Как?
@user-cn5vo9zp7m 4 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@user-cn5vo9zp7m 4 жыл бұрын
🤣🤣🤣
@user-sp5px2po1c 4 жыл бұрын
Ор🤣
@redstrawberry5469 4 жыл бұрын
😂😂😂😂🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@eww.. 3 жыл бұрын
спасибо, а то в школе сплю😌🙏❤🤣🤣
@user-ze1fn5ep7m Жыл бұрын
План: 1)Три будильника в разных концах комнаты: один внутри укромного отдела рюкзака, второй на самом верху шкафа, третий на полке письменного стола. 2) чашка кофе на столе (к утру холодная) 3) выпил много воды перед сном Реальность: просыпаюсь от будильников и выключаю один за другим, потом справляю нужду в туалете и ложусь спать благополучно до 9-10 утра, т.к. сегодня выходной и в такой день дела стоят ничего, когда надо вставать утром
@AnarAnarov567 5 ай бұрын
У меня тоже так.Что же делать?
@himera_aaa 4 жыл бұрын
Мой секрет: матушка приходит, бочку воды херак на тебя! Бодр как ни когда.
@natashahakimova1140 3 жыл бұрын
ВЗХЗЗВВВХХААААХХВВЗЗЗ ОРУ😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
@anitajoy2761 3 жыл бұрын
И постель всегда чистая👍
@gulnarauguz7965 3 жыл бұрын
😅
@user-ft1uo8iu2y 3 жыл бұрын
И момент запомница
@betroname3392 3 жыл бұрын
++++, только у меня всего лишь стакан,
@user-td5gg8gq3z 5 жыл бұрын
3:34 - то чувство когда ты уже в кровати , с телефоном и телевизором ...
@user-jq2bq5cc9u 5 жыл бұрын
Угу😂
@strieam9010 5 жыл бұрын
Лол жиза
@BrainFirst 5 жыл бұрын
))))
@_promaster_minekraft2407 5 жыл бұрын
Откуда ты знаешь ??
@user-em9pw7iq8g 5 жыл бұрын
А я в кровати с телефоном был
@user-hw8ee5yw4l 3 ай бұрын
С ура нужно было к зубному врачу,проспал ещё дольше чем обычно, вечером попалось это видео, улыбнулся,когда сказали про зубного врача.
@user-yy5yf2el4i 4 жыл бұрын
Как устроилась на новую работу, к дороге с утра добавился еще почти час, и вставать нужно в 5.40 мне стало... Думала с ума сойду. Через неделю я уже была выжата как лимон, так как вечером не могла уснуть, нервничала, днем без сил и настроения. Стала принимать 5-HTP от эвалар, помог снять нервное напряжение, стала легко засыпать, и на утро чувство, что я отдохнула и выспалась. Как ни странно но вставать в такую рань для меня оказалось реальным и даже нравится теперь.
@user-od6uw4bl2o 5 жыл бұрын
-Кто рано встаёт... - Тому весь день спать хочется)))
@user-wz9gv7mj9l 4 жыл бұрын
У меня наоборот, если я встаю рано, я весь день бодрая. А если я сплю до обеда, я весь бень сонная
@user-yh8yz3kq1f 4 жыл бұрын
@@user-wz9gv7mj9l жиза.
@nurmuhammadyuldashev3197 4 жыл бұрын
Я никак не могу днем спац
@jk-ie2oe 4 жыл бұрын
Не всегда
@vladmenkov3192 4 жыл бұрын
@@user-wz9gv7mj9l Тоже самое
@user-jr9px3fo7e 5 жыл бұрын
Кто тоже зевнул?
@user-tl3mx2lt6e 5 жыл бұрын
Я после твоего коменнта зевнула:D
@user-hp9ql9wy5l 5 жыл бұрын
Я за секунду до комента
@user-qo9mf8bs5o 5 жыл бұрын
я засеку до комента)
@Apposhil 5 жыл бұрын
Инна Ракитина и я
@user-ih1ex5bk6o 5 жыл бұрын
я
@user-ij2ip6kf1z 3 жыл бұрын
Когда ночью этот канал смотрю потом сильно спасть хочется сильноо😪😪😪😪😪
@user7801_ 3 жыл бұрын
Я жаворонок 😊И люблю делать все дела до обеда ☺☺☺
@user-os1zv7br4t 4 жыл бұрын
То чувство когда у тебя телефон на зарядке стоит около кровати 🤪
@ImJustJoking2 3 жыл бұрын
Ты чо ... Экстрасенс ?
@_leviafan_7171 3 жыл бұрын
Тож
@klyarchik 2 жыл бұрын
Реально...
@z1ckssstandoff289 2 жыл бұрын
+
@ukashitenazvanie777 2 жыл бұрын
Нет, у меня зарядка на столе
@lolipopus9499 4 жыл бұрын
Как проснуться в 4:30 устра и быть болрым когда на часах 4 утра
@betroname3392 3 жыл бұрын
В том что бы выпить перед сном много воды, я согласен это полезно и для организма и для тебя
@user-qe4ei4no3h 3 жыл бұрын
Баршаңызға сәлем ! Мен таңертең ерте тұру үшін өз жалқаулығыма қарсы тұру керегімді түсініп тұрғым келмесе де барып шомыламын немесе тісімді жуамын сосын біраз уақыттан соң ұйқым ашылады 😁
@princeofsilencee 4 жыл бұрын
*_Мой организм, прочитав название этого видео ответил: "никак"_*
@reusketakahashi2048 3 жыл бұрын
Вопрос в том как встать с будильника на полной громкости и который будет звонить бесконечно пока ты его не выключишь. В моём случае никак,даже если просить маму она любитель поспать и рано не встаёт
@mausbiba 3 жыл бұрын
@@reusketakahashi2048 вибрация есть
@pixellay1531 5 жыл бұрын
Хороший способ встать - это поставить 10 будильников убегающих от вас😂😂😂😂😂
@kihyshin6960 3 жыл бұрын
Мм, мне осталось спать 18 минут:)
@user-zs7yr6pm1u 3 жыл бұрын
обожаю ваши ролики
@roman6218 5 жыл бұрын
чтобы быстрее проснуться, попробуй задержать дыхание, сердце начнет работать усиленно и ты быстрее очнешься
@user-ln5je1xy6r 5 жыл бұрын
Art Man часто так делать нельзя, это вредно для сердца. Этим способом можно пользоваться, когда прям очень нужно быть не сонным. А я лично умываюсь холодной водой, и норм просыпаюсь.
@user-mu8md6qx2q 5 жыл бұрын
У меня так друг умер
@dimacybercar 5 жыл бұрын
@@user-mu8md6qx2q 😂
@dimacybercar 5 жыл бұрын
@TheKenSayn # а мне да
@zarrii7 5 жыл бұрын
@@user-mu8md6qx2q ооооо ужас
@user-hs9ek5vo9y 5 жыл бұрын
Я знаю как мотивировать себя.Нужно думать что сегодня у тебя др 😲🎂
@user-kn3ne5kj9i 4 жыл бұрын
С днехой
@veronikademchenko5490 4 жыл бұрын
Дааа
@obi2006. 4 жыл бұрын
Нихуя не помогло
@mk-gf3pl 4 жыл бұрын
Работает
@user-os8qm9fq6m 4 жыл бұрын
Самый лучший будильник которым я пользовался это " Alarmy" там можно трясти ,решать задачи чтобы отключить а если и этого не достаточно можно сфотографировать кухню и поставить в качестве задачи, после этого будильник не возможно поставить на без звучный, отложить ,отключить телефон ,удалить приложение ,кроме того как сфоткать +такие громкие сигналы есть что можно всех соседей заставить проклинать вас. И это не реклама
@Lilyaaaaaaaaaaaaaaaaaaa 3 жыл бұрын
Все легко и просто. Я спала весь день , просыпалась в 20, и всю ночь не спала. И это длилось 2 недели, и это было просто ужасно. Сон- ужасно важно, поэтому если вы оказались в такой ситуации, то вам нужно просто или постараться лечь спать как можно раньше,или же поставить будильник на нужно вам время - это сложнее, но меня вытянуло на норм.режим за 1 день. Потому что я проснулась в 6, а заснула благодаря этому в 20! И мой организм помог мне дальше вставать и засыпать каждый день в 20-21.
@reorganizeru 5 жыл бұрын
Я как -то привыкла спать не зашторивая окна, надо попробовать без света полностью. Световой будильник Филипс у меня есть, но я к нему быстро привыкла и уже нет того эффекта. И будильник переставляю)))) Про фазу быстрого сна- не расслышала о каком приложении идет речь. Лайк!
@user-hu3vj8bz4z 5 жыл бұрын
Это для тех, кто не может заснуть. Я с зашторенными окнами утром проснуться не могу, а заснуть --- легко.
@pavelbodrov5002 5 жыл бұрын
Sleep Cycle приложение называется, очень крутое
@user-yr7kn8yk9q 5 жыл бұрын
Я вообще не могу встать рано особенно когда ложусь спать поздно в 2 часа ночи но я хочу встать в 8 утра а не в час дня .Я завожу будильник он звенит будит меня вроде все просто дальше надо встать но нет же я во не как то выключаю будильник и опять ложусь спать даже не осознавая этого(
@the_madina_hutieva7388 4 жыл бұрын
Я:мам разбуди меня в 7:00 Мама: хорошо (На следующее утро) Мама:доча вставай уже 6:30 Я:ну мам!
@kalati4756 4 жыл бұрын
А у меня так: Я:Мама,разбуди меня в 6:00 Мама: окей Утром: Мама будит в 7:30😒
@cit5026 4 жыл бұрын
@@kalati4756 наоборот хорошо я встю в школу в 5:00 а вы в 6:30 или 7:00
@sharipirs340 4 жыл бұрын
я: мам, разбуди в 7:00 мама: хорошо (на следующее утро) мама: доча, вставай, уже 8:30, мы проспали я: ну, видимо, сегодня снова не иду на первый урок.....
@billy30_ 4 жыл бұрын
Я: Мам разбудите меня в 7:00 Мама: Хорошо Утром: *6:00* Мама: ВСТАВАЙ, УЖЕ 8:00!
@UmaeFury 4 жыл бұрын
Я: Мам, разбуди в 6 часов! Мама: Ладно *Утро. Время **8:30* Я:Мам, ПОЧЕМУ МЕНЯ НЕ РАЗБУДИЛА?!?!? Мама: Дочааа, ты так мило спала, что рука не поднялась тебя рабудить. (на самом деле проспала)
@user-mi5fj2hr3w 2 жыл бұрын
Спасибо!
@user-om4jp1pg2v 3 жыл бұрын
Если даже меня бьют когда я сплю как убитая я не проснусь. Я будильник вообще не слышу Короче когда я сплю как будто я ненадолго умираю..😂
@kochka6963 5 жыл бұрын
Чуть не уснул смотря видос
@user-xj1iz1xu5e 4 жыл бұрын
Я тоже
@karisha_nyau 4 жыл бұрын
Здесь есть люди которые это смотрят, что бы проснуться в школу?
@redstrawberry5469 4 жыл бұрын
НЕЕЕЕЕЕЕЕТ не хочу в школу (в мыслях а завтра выходной я тебя обманула 😈💃💃💃💃💃)
@user-pm7fp8wd8l 4 жыл бұрын
На тренировки
@user-sc3vc5go7u 4 жыл бұрын
Я смотрю чтобы рано встать на дистанционное обучение ( coronavi. rus
@Anna8744 3 жыл бұрын
Даааааа
@verr_fl3802 3 жыл бұрын
Да яяя
@user-jz6dt2tu2m Жыл бұрын
Вставать мне в 6 утра нереально, Но я мечту свою лелея, Решил проблему гениально ! Будильник к потолку приклеил!
@user-no6kk8vm7y 4 жыл бұрын
Любимая работа - вот главный стимул!
@saickochan 5 жыл бұрын
Чтобы точно быстро встать, даже если телефон далеко, надо поставить что-нибудь неприличное на будильник. Хорошо работает, если живешь с родителями. Дабы они не услышали, придется быстро подскакивать и выключать будильник)
@KaRFaGeNFBS 5 жыл бұрын
Если ставить на будильник что-то непреличное, то меня до сна убьют
@sergeant_major_major 5 жыл бұрын
@Ева Осетрова Так ты встала или нет??? Тут все в нетерпении. Или... спишь уже два месяца? :D
@user-qh2zp1wg1h 5 жыл бұрын
Иван Невкрытый 😂😂😂
@tamicho3821 5 жыл бұрын
Я не слушаю звон будильника поэтому не могу проснуться
@xiao7999 5 жыл бұрын
Фейс. Бургер, я раняю запад......
@user-nv1xu6sw2f 5 жыл бұрын
*Я после этого случая ржал весь день: Я в **23:00** завел будильник на **5:00** . Так вот . Время **5:00** . Я забыл что поставил будильник ( он еще и тихо звенел ) .решил все таки встать и проверить что там звенит. Я значит иду в другой конец комнаты: спотыкаюсь об ковер и башкой сбиваю будильник со стола . Тут приходит мамка и дает мне пи*ды. Потом я вспомнил мое утро и ржал весь день 😂😂😂😂*
@manopa 5 жыл бұрын
@@googIeuser9174 будильник сбил, и по-моему разбил..? Хммм... -_-
@shellybrawl5897 5 жыл бұрын
😅😅😅😅
@ritneey6400 5 жыл бұрын
😂
@heloween4887 5 жыл бұрын
😹😹😹😹😹😹😹😹😹
@user-of3ug5tz6g 5 жыл бұрын
😂😹😂😹😂😹😂😂😹😂😹😂😹😂😹😂😹😂😹😂😹😂😹😂😹
@user-uz6vi9mv4g 3 жыл бұрын
Спасибо !🐞🐢🐝🙄😷😪
@petrovichleonidovich7316 2 жыл бұрын
Благодарим
@AbS01ut3iNSAn1ty 5 жыл бұрын
Я всегда перед сном говорю себе во сколько хочу встать и создаю образ этого времени в голове. После расслабляю всё что только возможно и стараюсь 'утонуть' в кровати
@sabitch7605 5 жыл бұрын
Я ставлю будильник так: сначала на 5:40,потом5:50,6:00,6:01,6:02,6:10,6:15,6:20 и ТД.. я всегда так делаю
@wacky777eboy Жыл бұрын
Вечером не уложишь, Утром не поднимишь, это мама мне говорила всегда
@Aysushka_13 Жыл бұрын
Жизаа😭
@user-vb8xl9qp9o Жыл бұрын
Ты мне жизнь спас когда это сказал
@kraska7300 5 жыл бұрын
Лично у меня есть один лайфхак У меня на телефоне очень плохой динамик и в добавок я плохо слышу будильник на телефоне по утрам. Лайфхак таков: заведя будильник поставьте его в любой пустой стакан, тогда звук будет намного громче
@Ayshka 4 жыл бұрын
7:03 мой список встала поела оделась и в школу 😂😂😭😭
@user-qk5zm3qi1s 4 жыл бұрын
Я в первом и втором классе вообще не ел по утрам
@user-pw9on6dj7z 3 жыл бұрын
Уже тут 1 лайк сразу💖💖💖
@pupsik_hupsik28 3 жыл бұрын
Я когда слышу будильник утром, то я бью себя руками по лицу и мне больно и спать больше не хочется, ЛАЙФХАК! 👍👍👍
Tips Workshop
Рет қаралды 62 МЛН
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 4,6 МЛН
ВЛАДИМИР ДРЕВС
Рет қаралды 277 М.
ManyaProds
Рет қаралды 813 М.
KinoHubHD
Рет қаралды 1,9 МЛН