Как Уснуть за 2 Минуты: Методика Военно-Морского Флота

  Рет қаралды 12,372,617

AdMe

AdMe

5 жыл бұрын

У вас есть проблемы со сном? Вы ворочаетесь в кровати, а мозг отказывается отключаться? Здоровый ночной сон очень важен для здоровья. Так что, если вы один из миллионов людей, страдающих расстройством сна, или просто хотите быстрее засыпать, то посмотрите наше видео, и узнаете, как это делают настоящие моряки.
Время сна, необходимое человеку, напрямую зависит от возраста. Если вы знаете, сколько нужно спать, то сразу поймете, достаточно ли вы спите сейчас, или нужно что-то менять. Младенцы обычно спят почти весь день (около 16 часов), подросткам необходимо 9 часов в день, а взрослым - от 7 до 8 часов. Если вам не удается выполнить свою норму сна, то знайте, что вы не одиноки.
По данным специалистов, 50-70 млн россиян страдают расстройствами сна. По общим оценкам, около 20 % всего населения мира имеют проблемы со сном. Существует более 70 различных типов расстройств сна, и самый частый из них - бессонница. Сон необходим для укрепления иммунной системы и борьбы с болезнями. Если вы страдаете бессонницей, нехватка сна может вызывать гормональные нарушения, что приводит к лишнему весу, замедленной реакции, раздражительности, проблемам с памятью, депрессии и головной боли.
ТАЙМ-КОДЫ:
К чему может привести бессонница 1:44
Шаг 1 2:42
Шаг 2 3:07
Шаг 3 3:34
Шаг 4 3:43
Шаг 5 4:00
Дополнительные советы для быстрого засыпания 6:13
Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/
ОБЗОР:
- По данным специалистов, 50-70 млн россиян страдают расстройствами сна. А по общим оценкам, около 20 % всего населения мира имеют проблемы со сном.
- Бессонница часто проявляется при сильном стрессе, серьезных изменениях в жизни или эмоциональных проблемах.
- Если вы страдаете бессонницей, нехватка сна может вызывать гормональные нарушения, что приводит к лишнему весу, замедленной реакции, раздражительности, проблемам с памятью, депрессии и головной боли.
- Лягте в кровати на спину. Расслабьте мышцы лица, в том числе язык, челюсти и мышцы вокруг глаз. Если вы чувствуете, что хмуритесь, сосредоточьтесь на расслаблении зоны в середине лба.
- Опустите плечи как можно ниже. Это также позволит вам растянуть шею и ослабить в ней напряжение. Затем расслабьте сначала одну руку, потом вторую.
- Выдохните и расслабьте грудь. Почувствуйте, как легкие заполняются воздухом.
- Расслабьте ноги. Сначала снимите напряжение в бедрах, а затем пустите волну расслабления вниз, к голеням. Наконец, сосредоточьтесь на ступнях.
- Теперь, когда все мышцы вашего тела расслаблены, пора очистить сознание.
- Когда пилоты тренировались по этой методике, то сидели на стульях. В таких упражнениях они ставили ноги на пол, клали руки на колени и расслабляли их.
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
5-Minute Crafts на KZbin: www.goo.gl/8JVmuC
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru/

Пікірлер: 25 000
@drejelt8991
@drejelt8991 3 жыл бұрын
То чуство когда ты в общественом транспорте засыпаешь за минут 5, а дома за 2 часа не можешь уснуть.
@pingsi5764
@pingsi5764 3 жыл бұрын
Потаму что кравать не куда не ездит а когда ездишь тебя укачивать начинает и ты хочешь спать
@user-cx6uv3xe4b
@user-cx6uv3xe4b 2 жыл бұрын
Дада
@user-pw2vr5tc1k
@user-pw2vr5tc1k 2 жыл бұрын
согласен
@karamelka1204
@karamelka1204 2 жыл бұрын
За 15
@Creaturesofsonariaflamee0
@Creaturesofsonariaflamee0 2 жыл бұрын
++ у меня так же
@paax9627
@paax9627 4 жыл бұрын
Эй незнакомец листающий комменты. Желаю пережить пандемию)
@allazelenska4108
@allazelenska4108 3 жыл бұрын
Да привет. Стараемся пережить.
@user-xz8yp4zo6f
@user-xz8yp4zo6f 3 жыл бұрын
😂😂😂😂👍👍👍
@user-mq7dk5tn2c
@user-mq7dk5tn2c 3 жыл бұрын
😂😂
@user-om1ln2ms3l
@user-om1ln2ms3l 3 жыл бұрын
4 мая 1:52 ыыыааа
@romanworld8537
@romanworld8537 3 жыл бұрын
@@user-om1ln2ms3l ахахахах из 2к20
@user-iv7xt7om7p
@user-iv7xt7om7p Жыл бұрын
Завидую людям, которые сразу засыпают)
@Pblx.ksusha
@Pblx.ksusha Жыл бұрын
Даааа
@EtoSara_Roblox
@EtoSara_Roblox Жыл бұрын
++++
@user-eu8qk2yk8p
@user-eu8qk2yk8p Жыл бұрын
У меня есть знакомая которой достаточно полностью выключить свет или накрыть голову одеялом. И все, она СПИТ!!!!! Даже если рядом кто то говорит или смотрит телевизор, например. как же это круто, почему я не могу также 😢😢😢
@tumolt
@tumolt Жыл бұрын
Физические упражнения самое то, особенно если они сложны, то ты уснёшь сразу же, а если мозговая нагрузка-то я хз
@Foxyoff-bv7wr
@Foxyoff-bv7wr Жыл бұрын
Как мой папа🙃
@drocks6749
@drocks6749 Жыл бұрын
Расслабил одну руку, потом вторую, телефон упал на лицо, вырубился. Спасибо!!!
@user-dc6ni2us1n
@user-dc6ni2us1n 7 ай бұрын
А кто это тогда пишет за вас?
@YanYanYanYanYanYanYanYanYan228
@YanYanYanYanYanYanYanYanYan228 7 ай бұрын
​@@user-dc6ni2us1nон лунатик
@user-jh9de4kv4l
@user-jh9de4kv4l 7 ай бұрын
Гений
@Voliares
@Voliares 5 ай бұрын
​@@user-dc6ni2us1nНос напечатал, логично же.
@user-te2qg1kh9t
@user-te2qg1kh9t 5 жыл бұрын
а у меня свой способ просто нужно смотреть ютюб до тех пор пока глаза не устанут потом заснёшь как миленький
@user-um9tw5nh4m
@user-um9tw5nh4m 5 жыл бұрын
Точно так же
@user-rx9wy5hq8q
@user-rx9wy5hq8q 5 жыл бұрын
Точно)Делаю так каждый день
@gachalifeunicornreveha8186
@gachalifeunicornreveha8186 5 жыл бұрын
У меня так тоже😅
@vladislavapaulenko5239
@vladislavapaulenko5239 5 жыл бұрын
Всегда так делаю
@streyd3083
@streyd3083 5 жыл бұрын
я думал я один так делаю
@adilkosherbay2468
@adilkosherbay2468 4 жыл бұрын
Афигеть, я не знал что нужно расслабляться перед сном. Всегда пытался засыпать стоя на руках
@user-zy9ll8if3k
@user-zy9ll8if3k 4 жыл бұрын
Satou Kazuma это гениально 😂
@user-cq5sn5hq4m
@user-cq5sn5hq4m 4 жыл бұрын
Satou Kazuma вы шутите, а у меня бывшая спалав позе раком...
@user-gy4du6in7l
@user-gy4du6in7l 4 жыл бұрын
Так смеялся ,с комментария , а я сплю на потолке но одеяло спадает ,😀
@user-lb2yn8kx2e
@user-lb2yn8kx2e 4 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@user-gp5pc3zi8r
@user-gp5pc3zi8r 4 жыл бұрын
И я так же засыпаю с ютубом
@user-ki2dx1zr7v
@user-ki2dx1zr7v 8 ай бұрын
Методика помогла! Уснула через 3 часа
@TABZ_TBEN
@TABZ_TBEN 6 ай бұрын
По фактам
@WildNight596
@WildNight596 5 ай бұрын
Это как!? Ты вообще должна уснуть через 5 мин!
@user-hr4sn9sn1h
@user-hr4sn9sn1h Жыл бұрын
Не могу перестать о чем-либо думать перед сном Всё время вспоминаю какую-то дичь хотя стараюсь этого не делать В итоге лежу три часа и начинаю ходить по комнате и делаю какие-то дела Ну не могу успокоиться Родители тоже уснуть не могут(
@stellar3935
@stellar3935 Жыл бұрын
У меня поет песни ААААА
@gasin743
@gasin743 Жыл бұрын
Такая же хухня
@MAVKA.299
@MAVKA.299 Жыл бұрын
Лучше думать о чем либо чем о том что надо заснуть а ты не можешь, и от этого стрес и в итоге шансы заснуть ещё меньше, любые другие мысли позволят быстро заснуть, но если физического или умственного напряжения было мало то не заснешь нормально
@user-se7eu2kz1e
@user-se7eu2kz1e Жыл бұрын
Ребята, когда не можете заснуть и ничего не помогает, попробуйте лёжа закрыв глаза мысленно непрестанно без перерывов повторять ГОСПОДИ ИИСУСЕ ХРИСТЕ СЫНЕ БОЖИЙ ПОМИЛУЙ МЯ и незаметно для себя уснете. Это абсолютно точно и проверено годами.
@lowecorrexs._
@lowecorrexs._ 9 ай бұрын
я согласна с тобой, мне на душе больно и из-за этого я не могу уснуть..
@germantaspavliukas7908
@germantaspavliukas7908 3 жыл бұрын
2:31 начало
@jerry-yx5hs
@jerry-yx5hs 3 жыл бұрын
От души в душу глубоко в душу
@user-bz1bi4hg4t
@user-bz1bi4hg4t 3 жыл бұрын
святой человек
@behilw
@behilw 3 жыл бұрын
спасибо от души
@ragrag5470
@ragrag5470 3 жыл бұрын
Спасибо.
@ded_ivan6632
@ded_ivan6632 3 жыл бұрын
в рай без очереди
@jekison6318
@jekison6318 4 жыл бұрын
Методика помогла! Уснул через 3 часа.
@user-gm2mj4kz6f
@user-gm2mj4kz6f 4 жыл бұрын
Оруууууу
@fiatnox2998
@fiatnox2998 4 жыл бұрын
сука жиза
@fssgsuu
@fssgsuu 4 жыл бұрын
😂😂😂
@TV-kq9vp
@TV-kq9vp 4 жыл бұрын
Оруу мне через 3 вставать
@takaya8823
@takaya8823 4 жыл бұрын
😂😂😂
@vladnagornov9854
@vladnagornov9854 Жыл бұрын
То чувство, когда на уроке засыпаешь быстрее, чем ночью😢
@user-fy5zl8cu5x
@user-fy5zl8cu5x 9 ай бұрын
дададад: мягкая удобная кровать- нененене твердая парта- ДАДАДАДАДАДАААААА
@user-kg5eo1xg8m
@user-kg5eo1xg8m 8 ай бұрын
Агась и в транспорте, даже в очереди на стулке, а вот в комфортной постельке валяюсь по 1-2 часа..
@Nasti_Official
@Nasti_Official 8 ай бұрын
​@@user-kg5eo1xg8mжиза...
@Evkavv
@Evkavv 8 ай бұрын
Хехе а я на уроке дремала и главное что я слышала о чем говорила училка потом она видит что я типа сплю ахапххп такая а на все вопросы у нас ответит ЕвА я такая: а чо? Ну гоо она хотела наделать мне замечаний в дневник но я ответила на всех вопросы правильно😂🙄😋
@user-rj6kq8cy7l
@user-rj6kq8cy7l 2 ай бұрын
Я когдата на уроке спал 😅
@user-ze7ft1fi8q
@user-ze7ft1fi8q 3 ай бұрын
Какая прелесть! Не спалось, воспользовалась советами:не думать, расслабиться и далее по тексту.. Расслабленно дринкнула виски-и, о, чудо! -вторник... А было вроде воскресенье..
@prostopolyaa9218
@prostopolyaa9218 3 жыл бұрын
Кому уже просто надоела бессоница?😹😹 60 лайков? Вы что? 700 лайков!! Спасибоо! 953 лайка!! Спасибоооооо!! Люблю❤
@user-mf5lc6ku6r
@user-mf5lc6ku6r 3 жыл бұрын
Кхм,у тебя и 20 нету -_-
@prostopolyaa9218
@prostopolyaa9218 3 жыл бұрын
@@user-mf5lc6ku6r есть😝
@ayanokoujikiyotaka3576
@ayanokoujikiyotaka3576 3 жыл бұрын
@@prostopolyaa9218 У тебя 26 лайков,а не 50 -_-
@prostopolyaa9218
@prostopolyaa9218 3 жыл бұрын
@@ayanokoujikiyotaka3576 к чему тут 50?!
@ayanokoujikiyotaka3576
@ayanokoujikiyotaka3576 3 жыл бұрын
@@prostopolyaa9218 Ты писала что у тебя 50 лайков,потом изменила что у тебя 20 лайков. И ты до сих пор притворяешься.
@Valera0206
@Valera0206 4 жыл бұрын
Кто смотрит в феврале 2020? И не может уснуть) А ТЕПЕРЬ ПЕРЕКЛИЧКА МАРТА))) Поехали дальше, АПРЕЛЬ😁 Вот и май наступил, пиши кто в мае!😂 ну давай июньский лайк😁 поехали июль🤝 я буду изменять коммент каждый месяц в течении года😁 Че, как сон в декабре 2020?😁
@fransiskoppolo8273
@fransiskoppolo8273 4 жыл бұрын
Я уже несколько недель не могу по ночам спать .....
@olexpos
@olexpos 4 жыл бұрын
@@fransiskoppolo8273 о братан я тоже не сплю смотрю видос
@fransiskoppolo8273
@fransiskoppolo8273 4 жыл бұрын
@@olexpos вот такая херня.
@fransiskoppolo8273
@fransiskoppolo8273 4 жыл бұрын
@@olexpos ты откуда ?
@olexpos
@olexpos 4 жыл бұрын
@@fransiskoppolo8273 Из Украины
@ds10077
@ds10077 Жыл бұрын
Кто также как и я вместо того чтобы просто уснуть смотрит это видео?
@user-et7bn6vt8l
@user-et7bn6vt8l 4 жыл бұрын
Я одна не смотрю видео, а читаю комментарии?)) 90 лукасов, вы чё крейзи😨
@ademisamatova741
@ademisamatova741 4 жыл бұрын
нет
@saraalizhan2741
@saraalizhan2741 4 жыл бұрын
Нет ты не одна
@MaksonChakChakov
@MaksonChakChakov 4 жыл бұрын
Я хотел посмотреть А теперь...
@user-ns3di5ts8e
@user-ns3di5ts8e 4 жыл бұрын
Катя Абрамова я тоже😉
@catdaddy5192
@catdaddy5192 4 жыл бұрын
нас много
@kseniaplay6653
@kseniaplay6653 Жыл бұрын
"Не ложитесь спать если не устали " как не ложится у меня сейчас время 4:12 мне через 2 часа вставать :")
@quinso4748
@quinso4748 Жыл бұрын
Спасибо,отличная методика. Словил сонный паралич, теперь боюсь вообще засыпать
@makspropropro6100
@makspropropro6100 Жыл бұрын
Сонний параліч от того што поздно ложишься спать поздно регулярно
@yarost7459
@yarost7459 3 жыл бұрын
Хотел узнать как уснуть,а в итоге листаю до утра 20 тысяч коментариев)))
@user-id7kl8kt1c
@user-id7kl8kt1c 3 жыл бұрын
😂😂😂
@diok9138
@diok9138 3 жыл бұрын
Дааа ия
@user-yz6ft5yx6g
@user-yz6ft5yx6g 3 жыл бұрын
Лол
@user-wb8or1gj7g
@user-wb8or1gj7g 3 жыл бұрын
Ахахах
@foxan-on3yk
@foxan-on3yk 3 жыл бұрын
Мне вот 4часа осталось и поду вставать
@merionlibrarian2873
@merionlibrarian2873 3 жыл бұрын
2:30 - начало методики)
@Mn-sy9iz
@Mn-sy9iz 3 жыл бұрын
в рай без очери
@im2026
@im2026 3 жыл бұрын
@@Mn-sy9iz согласна
@mr.cheese3464
@mr.cheese3464 3 жыл бұрын
Спасибо
@user-ny9hg2vm7r
@user-ny9hg2vm7r 3 жыл бұрын
Спасииииибо
@dlcxd6317
@dlcxd6317 3 жыл бұрын
Спасибо)
@MGTomi
@MGTomi 2 ай бұрын
Методика помогла. Спасибо вам, уснула за 4 минуты.❤
@xaski6978
@xaski6978 8 ай бұрын
Боже Спасибо за таких умных людей😅
@veronika6875
@veronika6875 3 жыл бұрын
Мне завтра в 5 утра вставать, а я Ютуб смотрю и клиенты читаю. Кто смотрит это ночью ЛАЙК
@user-bx4qx2oc3q
@user-bx4qx2oc3q 2 жыл бұрын
Я в 5 утра это смотрю
@elifannakulyyewa7938
@elifannakulyyewa7938 2 жыл бұрын
@@user-bx4qx2oc3q и я
@user-uo1vw4px6o
@user-uo1vw4px6o 2 жыл бұрын
@@user-bx4qx2oc3q и я
@LESTER-rr8dg
@LESTER-rr8dg 2 жыл бұрын
Я в 3 часа ночи😑 Вообще не хочется спааать
@user-ny7eh9xb1l
@user-ny7eh9xb1l 2 жыл бұрын
Как ты узнал🤔🤔🤔
@madsocks4527
@madsocks4527 4 жыл бұрын
Я : Не думай, не думай! Мой мозг : Почему пицца круглая, коробка от неё квадратная, а ее режут треугольниками?
@user-gr6yi8ws7p
@user-gr6yi8ws7p 4 жыл бұрын
Я теперь тоже об этом думаю, спасибо)))
@madsocks4527
@madsocks4527 4 жыл бұрын
@@user-gr6yi8ws7p 😂👌
@keri8942
@keri8942 4 жыл бұрын
А внатуре,почему🗿
@madsocks4527
@madsocks4527 4 жыл бұрын
@@keri8942 это загадка вселенной☻
@wellberightback3932
@wellberightback3932 4 жыл бұрын
Потому что круглая пица это круг, круг похож на глах Режут треугольниками треугольник, форма В итоге соеденим глаз и треугольник это иллюминат Пицца-это подтвержденный иллюминат Illuminated conformed
@user-kz8wl6ft2o
@user-kz8wl6ft2o 2 жыл бұрын
Спасибо ❤️ очень помогло!!
@agafuad
@agafuad Жыл бұрын
То чуство когда видишь то что родители засыпают моментально а ты еле еле засыпаешь
@MAVKA.299
@MAVKA.299 Жыл бұрын
Ага представь как меня жаба давит когда моя мама в 21 вечера храпит, утром рано встаёт и уже енерджайзер есть готовит, мотается , ей 63, а ты засыпаешь в лучшем случае в 12 ночи ещё и утром проснешься ими в туалет или от жажды , поспишь 5 часов или 6, и или являешься в попытке заснуть или встаёшь сразу и в любом случае ещё до обеда расчехляешься, и такая зависть берет, лучше бы утром рано вставала и делала ту работу всю что она делает а не мучилась целый день ещё и нервы не на месте
@karina_fin5979
@karina_fin5979 Жыл бұрын
@@MAVKA.299 нужно телефон перед сном не смотреть и думать о приятном.
@MAVKA.299
@MAVKA.299 Жыл бұрын
@@karina_fin5979 , откуда Вы знаете смотрю ли я телефон перед сном??? По кому судите? Может я вообще телефон не смотрю перед сном!
@karina_fin5979
@karina_fin5979 Жыл бұрын
@@MAVKA.299 я посоветовала что можно сделать. Я не говорила то что вы смотрите телефон это во-первых, а во-вторых не надо на меня наезжать мне вообще всё равно смотрите вы там или нет просто обычный комментарий.
@RAYDENmrx
@RAYDENmrx Жыл бұрын
Боже такая жиза
@tbma8713
@tbma8713 4 жыл бұрын
2:48, я один как придурок потрогал свой лоб?!?!?
@user-uh7pe9lw3q
@user-uh7pe9lw3q 4 жыл бұрын
Хех, не ты один!
@vladis4363
@vladis4363 4 жыл бұрын
TbMA нет ты не один
@user-ro3wz4uu7k
@user-ro3wz4uu7k 4 жыл бұрын
Нет😂😂😂😂😂
@user-xp1uq8fb1o
@user-xp1uq8fb1o 4 жыл бұрын
Я тоже
@user-xz7ri7fs3r
@user-xz7ri7fs3r 4 жыл бұрын
Нет
@neverdies1
@neverdies1 5 жыл бұрын
Тоже смотришь это ночью?
@sofia_2905
@sofia_2905 5 жыл бұрын
У меня сейчас 1:05 времени, а я нифига спать не хочу, и мне ничего не поможет😂
@user-yn4gf6mu8r
@user-yn4gf6mu8r 5 жыл бұрын
Nastya Koshkina 22:14)
@user-ds1vs8yw5p
@user-ds1vs8yw5p 5 жыл бұрын
У меня счас 23:20
@neverdies1
@neverdies1 5 жыл бұрын
@@user-ds1vs8yw5p а у меня 23:37
@user-ju6qw6zu3r
@user-ju6qw6zu3r 5 жыл бұрын
Бля как угадала 0:02
@user-pj8kk6dh7y
@user-pj8kk6dh7y 10 ай бұрын
Мне нужно где-то 5-6 часов что бы уснуть дома, сработало спасибо!
@vias6318
@vias6318 Жыл бұрын
Методика помогла. Спасибо вам я уснул всего через 3-7 минут ☺️
@vladyslavvakarchuk6907
@vladyslavvakarchuk6907 Жыл бұрын
А як ти порахував хвилини)
@inv_alid
@inv_alid 8 ай бұрын
​@@vladyslavvakarchuk6907примерно
@Lina-wz2ts
@Lina-wz2ts Жыл бұрын
Привет человек ! Который это смотрит 1-4 часа и не можешь уснуть И за ранее споки
@rahilkapets2314
@rahilkapets2314 5 жыл бұрын
Если я буду проговаривать в голове «не думай,не думай,не думай» тем самым я буду ещё больше думать о том,как не думать
@user-rl3mw1iy2j
@user-rl3mw1iy2j 5 жыл бұрын
Лол логично)))
@user-es6qv4jj1k
@user-es6qv4jj1k 5 жыл бұрын
сознание не воспринемает предлог НЕ.
@vasiok6049
@vasiok6049 5 жыл бұрын
Ахаххахахахахах дааа
@user-ix2ht6es6r
@user-ix2ht6es6r 5 жыл бұрын
Логика рулит
@Galaxy-gh5nw
@Galaxy-gh5nw 5 жыл бұрын
Ты как не странно прав!!!
@bobik2012
@bobik2012 4 жыл бұрын
У меня у одной так? То что, когда ты хочешь уснуть, ты: так полежу без движений, лежишь ты лежишь и раз! У ТЕБЯ ВСЕ НАЧИНАЕТСЯ ЧЕСАТЬСЯ!! 😭😭😭😑😑😑😑😑
@user-sv8ol7rk1e
@user-sv8ol7rk1e 4 жыл бұрын
Попробуй помыться перед сном)
@bobik2012
@bobik2012 4 жыл бұрын
@@user-sv8ol7rk1e попробую
@MmmmsMaml
@MmmmsMaml 4 жыл бұрын
Даааа
@mr.crowley8973
@mr.crowley8973 4 жыл бұрын
Надо заняться лечением нервов
@evaplat6073
@evaplat6073 4 жыл бұрын
У меня начинается ческа на фоне раздражения
@user-ii5hg7go8u
@user-ii5hg7go8u Жыл бұрын
Очень помогло, спасибо🙏💕
@lemitheteddy
@lemitheteddy Жыл бұрын
РЕБЯТ !!! ЭТО ПРАВДА ПОМОГАЕТ!!! 😍😍
@Kalyaka14
@Kalyaka14 3 жыл бұрын
Я: Мозг, спи МОЗГ:Не Я:Мозг думай! МОЗГ:Я спать!
@92OWIQ
@92OWIQ 3 жыл бұрын
После прочтения комментария, посмотрел на аву и посмеялся.
@love4192
@love4192 3 жыл бұрын
@@92OWIQ я тоже-------____________-------
@user-ne1bz7en5z
@user-ne1bz7en5z 3 жыл бұрын
Жиза чувак --_--
@user-cp3qh6qg9e
@user-cp3qh6qg9e 3 жыл бұрын
😁😁😁
@SonniyShrek
@SonniyShrek 3 жыл бұрын
Ты коммент спёр-_-
@user-nm9io5co1y
@user-nm9io5co1y 4 жыл бұрын
Я : не думаю... не думаю... не думаю ... Мой мозг: а если сварить русалку , суп будет мясной или рыбный? Господи спасите
@user-rf3dz8bl6e
@user-rf3dz8bl6e 4 жыл бұрын
😂😂
@user-fv8vy7gl4c
@user-fv8vy7gl4c 4 жыл бұрын
Кхм, спасибо, теперь и я об этом думать буду....
@user-rp4pm2ph4p
@user-rp4pm2ph4p 4 жыл бұрын
😂😂😂😂
@mirsturslol7066
@mirsturslol7066 4 жыл бұрын
Реал какой он будет? 😂😂😂
@user-kx4rm3qx1k
@user-kx4rm3qx1k 4 жыл бұрын
😂😂😂👍
@FBHDERTY
@FBHDERTY Жыл бұрын
Спасибо,Помогло раньше как-то не получалось даже в 4:00 часа утра засыпал но теперь всё отлично и С памятью также отлично сейчас. Ставлю лайк и подписываюсь спасибо вам!
@maritaidk9909
@maritaidk9909 Жыл бұрын
большое спасибо! как раз проснулась в 08:00 и по вашей методике уснула в 08:02
@sardelya7101
@sardelya7101 4 жыл бұрын
Методика начнётся в 2:33 , не благодорите 🤡👍🏻
@dirpysky815
@dirpysky815 4 жыл бұрын
Спасибочки
@hashiroi6361
@hashiroi6361 4 жыл бұрын
Спс
@ultimateconstruction
@ultimateconstruction 4 жыл бұрын
Спс
@jakfresko7287
@jakfresko7287 4 жыл бұрын
Спасибо
@avaanna8933
@avaanna8933 4 жыл бұрын
Ну ладно тогда 😕😂❤️
@MORSKOY1777
@MORSKOY1777 4 жыл бұрын
Я вчера забыл как спать☺ В итоге я все 9 часов смотрел в потолок😆 Я до сих пор не могу уснуть😬Кто смотрит видео ночью плюсик в коментарии❤
@h0up524
@h0up524 4 жыл бұрын
+
@ku6asik352
@ku6asik352 4 жыл бұрын
+
@qriga
@qriga 4 жыл бұрын
3 дня уже не сплю... По дням сплю, ночью брожу
@MORSKOY1777
@MORSKOY1777 4 жыл бұрын
@@qriga жиза
@flexmix6624
@flexmix6624 4 жыл бұрын
+
@user-qk5bh2ge5w
@user-qk5bh2ge5w Жыл бұрын
Спасибо большое я реально захотел спать ещё вчера а сегодня проснулся и очень сильно выспался
@aleksandrsamoilovskikh275
@aleksandrsamoilovskikh275 9 ай бұрын
Спасибо уже 2 часа ночи а я уснуть не могу ❤❤❤❤❤😊😊
@NaVeslax2010
@NaVeslax2010 8 ай бұрын
такая же фигня
@user-iw5el6pb4v
@user-iw5el6pb4v 5 ай бұрын
Такая же история...
@Nigmet1
@Nigmet1 5 жыл бұрын
Теперь нужно видео о том как вставать сразу, а не думать как бы еще вздремнуть. Тоже проблема многочиленного населения.
@user-zl7my1bq9q
@user-zl7my1bq9q 5 жыл бұрын
Шоколад и какао-порошок, тоже содержат кофеин
@uporientic
@uporientic 5 жыл бұрын
@@user-zl7my1bq9q хм... Странно
@uporientic
@uporientic 5 жыл бұрын
После просмотра этого видео можем хорошо заснуть, так что особо проблем не должно, также нужна мотивация, найди то, что тебя мотивирует
@user-jj3wo9ou9n
@user-jj3wo9ou9n 5 жыл бұрын
Я просто ставлю будильник на час раньше чем надо и у меня есть час что бы пролижаться, подремать, сделать не доделанные дела и прибодриться.
@milkasso6576
@milkasso6576 5 жыл бұрын
Для этого просыпаешься и раезко встаешь!
@user-rt4no9ej2v
@user-rt4no9ej2v 5 жыл бұрын
Я одна ищу комментарий человека, который смог заснуть по этому методу?)
@user-ou1nn5pc8d
@user-ou1nn5pc8d 5 жыл бұрын
нет
@xlo_myrt
@xlo_myrt 4 жыл бұрын
я тож ищу
@valentinakokarevica7456
@valentinakokarevica7456 4 жыл бұрын
Какое счастье что я не одна такая долбанутая ...всеж додумалась ,перед просмотром коментарии прочитать
@user-ee6ng8sl1t
@user-ee6ng8sl1t 4 жыл бұрын
нет я тоже ищу
@user-ri2er4yk4r
@user-ri2er4yk4r 4 жыл бұрын
Я уснула, только если по этому видео сможешь уснуть то легко можно проснуться
@animevideos2833
@animevideos2833 2 жыл бұрын
Когда ты упоминал про расслабления и опустошить разум, я который лёжа делаю всё шаги которые ты говорил
@user-sy5vy8vq4t
@user-sy5vy8vq4t Жыл бұрын
Я раслабилась и захотелось спать! Спасибо!
@homesport.
@homesport. 4 жыл бұрын
Инфа с 2:30 мин! Для тех, кто любит видео покороче..
@veyallom1274
@veyallom1274 4 жыл бұрын
Спс друг
@user-jt6cx4ex1o
@user-jt6cx4ex1o 4 жыл бұрын
Спасибо, а то видео "как уснуть за 2 минуты" идёт 7 0_о
@Tr1niTtyy
@Tr1niTtyy 4 жыл бұрын
Спс большое
@user-hu9nx5yj4b
@user-hu9nx5yj4b 4 жыл бұрын
Спасибо!!!!❤
@user-dl8rr4dn6n
@user-dl8rr4dn6n 4 жыл бұрын
Кросс
@bang_holo
@bang_holo 4 жыл бұрын
Захожу в комментарии, а тут один Календарь
@muhammadterechnevskiy
@muhammadterechnevskiy 4 жыл бұрын
Я засыпаю читая комменты
@muhammadterechnevskiy
@muhammadterechnevskiy 4 жыл бұрын
И кстати я порядочный российский гражданин
@vladislavgg5536
@vladislavgg5536 4 жыл бұрын
@@muhammadterechnevskiy я тоже
@camillacamilla6826
@camillacamilla6826 4 жыл бұрын
А у меня часы
@reyfinstory
@reyfinstory 4 жыл бұрын
Я календарь, переверну и снова 3 сентября
@user-fr5yf5ni7l
@user-fr5yf5ni7l 9 ай бұрын
Спасибо за совет😊😇
@Prince_of_Persia77
@Prince_of_Persia77 Жыл бұрын
Методика помог мне уснуть. теперь не могу проснутся 😂
@dragonstorm201j
@dragonstorm201j Жыл бұрын
А как комм написал?
@dragonstorm201j
@dragonstorm201j Жыл бұрын
Лунатик?
@user-tg4dn9tt6d
@user-tg4dn9tt6d 3 жыл бұрын
Я стараюсь не думать... Мозг:стоп,ты же думаешь Я:о чем Мозг:о том что ты не думаешь 😂😅
@Markus_004
@Markus_004 2 жыл бұрын
л0гика нафиг.
@enemy_take_one_good_look_at_me
@enemy_take_one_good_look_at_me 2 жыл бұрын
Жиза
@noname0642
@noname0642 2 жыл бұрын
@@Markus_004 🤣
@deuxodyss
@deuxodyss 2 жыл бұрын
нуу тупо говорить то что мозг отдельный, мозг это мы, а тело биоброня с законами и требованиями.
@deshka2.994
@deshka2.994 2 жыл бұрын
@@Markus_004 Лл-огика
@arinablog7637
@arinablog7637 5 жыл бұрын
Ну что попробовали? Не работает? А знаете почему? Потому что это работает только в открытом море на корабле, после 12 часовой вахты!
@olgaolga6909
@olgaolga6909 5 жыл бұрын
Кот Котофеевич 😀😀ага
@jijanayarazmaznya2672
@jijanayarazmaznya2672 5 жыл бұрын
Я пренимаю мелатанин в капсулов и это значительно улутшает засыпаемость
@legunar4985
@legunar4985 5 жыл бұрын
Вот это верно сказано!
@legunar4985
@legunar4985 5 жыл бұрын
Мелатонин при серьезной бессоннице,вызванной стрессом,бесполезное драже.
@klygan16
@klygan16 5 жыл бұрын
Доля истины в ваших словах конечно же есть.. Но лично у меня бывает и наоборот. После сильнейшей физической усталости не могу сомкнуть глаз, именно переутомление мешает.. А ещё чёртовы просыпания посреди ночи мучат.
@oleghaiduchik
@oleghaiduchik 2 жыл бұрын
Адми : младенцам: 16 часов взрослые люди : 7-9 часов ПОДРОСТКИ - 9 ЧАСОВ Я: надо 23 часа в сутки
@Shoki4
@Shoki4 Жыл бұрын
Подростки 3 часа
@MAVKA.299
@MAVKA.299 Жыл бұрын
@@Shoki4 , какой то дрянью заливаетесь типа энергетики или другим стимулирующим и сладким?
@Alfred-fm5uk
@Alfred-fm5uk Ай бұрын
🎉🎉🎉 спасибо за полезную информацию, успехов вам....!😊
@dominator1433
@dominator1433 3 жыл бұрын
Я: НЕ ДУМАЙ НЕ ДУМАЙ НЕ ДУМАЙ!! мой мозг: КАК НЕ ДУМАТЬ ЕСЛИ ТЫ ДУМАЕШЬ !? ¯\_(ツ)_/¯
@kristinabolshakova3052
@kristinabolshakova3052 3 жыл бұрын
😂😂😂
@shimadu5771
@shimadu5771 3 жыл бұрын
Моим мозгам ВЕЧНО мешают спать мысли о фанфиках и шипах 🤦🏻‍♀️😂 Не повезло шиперам 😭👏
@user-hf8by7te5l
@user-hf8by7te5l 3 жыл бұрын
Логика!!!👌👌👌
@lara-gg8bs
@lara-gg8bs 3 жыл бұрын
Логично😂😂😂
@forbericy2663
@forbericy2663 3 жыл бұрын
У меня также😑
@elenatop6398
@elenatop6398 5 жыл бұрын
Ночью я не могу заснуть а днем .............😴😴😴 сплю как убитая
@choisangwon7765
@choisangwon7765 5 жыл бұрын
Та же история!😄
@GameOver-nf5zj
@GameOver-nf5zj 5 жыл бұрын
топ моб тож самое
@sheri8860
@sheri8860 5 жыл бұрын
топ моб я тож 😏😂😂😄
@user-ql7cy4mw7o
@user-ql7cy4mw7o 5 жыл бұрын
Тоже самое!
@fullmoon739
@fullmoon739 5 жыл бұрын
Я на оборот
@kewazzpubg
@kewazzpubg 7 ай бұрын
Спасибо огромное!!
@user-ec7hc7kt5j
@user-ec7hc7kt5j 7 ай бұрын
Спасибо большое❤❤❤
@aimiear4423
@aimiear4423 4 жыл бұрын
Ага, заснёшь тут! Как почитаешь комменты, лежишь и трясёшь кровать от смеха в четыре утра почти.
@DianaC5555
@DianaC5555 4 жыл бұрын
Это точно! От смеха чуть ли с кровати не упала!😂😂😂😆😆😆🤣🤣🤣
@user-zm3km8tw4q
@user-zm3km8tw4q 4 жыл бұрын
А я её вовще сломал
@milana2401
@milana2401 4 жыл бұрын
AiMiEAR сейчас у меня ровно 4:00, спасите
@iratertiak4037
@iratertiak4037 4 жыл бұрын
Я вот в 4 утра прасыпаюсь😆😆😆😆
@Fieldofpeace
@Fieldofpeace 4 жыл бұрын
И что вас рассмешило? Читаю, ничего особенного
@strangerloner90
@strangerloner90 5 жыл бұрын
Я охранник. Стаж охранной деятельности - лет десять. Могу спать где угодно, когда угодно, как угодно. Засыпаю за пять минут. Сплю сидя на стуле, положив голову на подоконник, вижу сны или как в яму. Работаю над собой. Моя цель - спать стоя. Потом буду стремиться спать на ходу, не сбиваясь с маршрута обхода. Но и это ещё не дзен. Дзен будет, когда во сне буду отвечать на звонки телефона и во сне захватывать нарушителей.
@luckygrumbler7078
@luckygrumbler7078 5 жыл бұрын
Я охранник 20 лет стажа пр вык не спать а когда сплю дома то через каждый час встаю делаю обход по квартире
@strangerloner90
@strangerloner90 5 жыл бұрын
@@luckygrumbler7078 Вот вам смешно, а моему напарнику нет. Однажды, днём, часов в одиннадцать дня, когда все начальники и офисные скоро разъедутся на обед, я решил пару часиков вздремнуть в комнате психологической загрузки. Напарник меня прикрыл, сел за монитор с камерами. Обход он уже к тому времени по территории сделал, на камеры нарисовался, по этому могли себя позволить пару часов не высовываться из охранного помещения. Ну, я лёг, а он на камерах. Я - как в яму. Проснулся часа через три. Протёр морду салфетками, выглядываю из комнатки. А комнатка, надо сказать... Короче. Дверь с улицы, узенький коридор через проходную. И метра через четыре от двери этой, от начала коридора- две двери по бокам коридора, одна напротив другой. Одна дверь направо - в охранное помещение, и напротив неё дверь - налево, в комнатку где диван, холодильник, стол, микроволновка...Ну, бытовка. И когда я уснул, то начал выдавать такие трели, что было слышно в коридоре даже через пластиковую дверь. Напарник потом рассказывал, что он сначала думал, что я шучу... А потом,когда храп в коридоре не прекратился даже через десять минут, понял, что не до шуток. По коридору туда-сюда ходят люди. А тут - храп. Ну, в общем, что он только не делал. От рассказов интересующимся звуком храпа людям, что у холодильника компрессор сломался, до художественного свиста под этой дверью. Почти как Киса Воробьянинов, пел на пароходе, под дверью: "Боже царя храни" и "Сердце красавицы, склонно к измене". kzbin.info/www/bejne/ap2llWedoJ5_oZY и kzbin.info/www/bejne/hHyXc4NqqdpkrpY
@luckygrumbler7078
@luckygrumbler7078 5 жыл бұрын
@@strangerloner90 У меня наверное професионально выработано не спать Ну а если прикемарю то установка не храпеть -чтоб не выдать дислокацию лежки охранника)) Главное чтоб все было професиОнально , а не професиАнально))))))))))
@strangerloner90
@strangerloner90 5 жыл бұрын
@@luckygrumbler7078 Я работаю над этим. Учусь спать не дыша.
@luckygrumbler7078
@luckygrumbler7078 5 жыл бұрын
@@strangerloner90 Ну мне до вас еще далеко Так как я только дышу не спа))
@g4enja
@g4enja Жыл бұрын
классная методика, словил сонный паралич на второй раз
@user-rb6ey9wz5h
@user-rb6ey9wz5h Жыл бұрын
Спасибо вам большое!!!!!!
@MORSKOY1777
@MORSKOY1777 4 жыл бұрын
*Это мне немного помогло* *Уснул за 3 часа*
@irbichannel2002
@irbichannel2002 4 жыл бұрын
ツSly вот это прогресс!
@MORSKOY1777
@MORSKOY1777 4 жыл бұрын
Лол 77 лайка
@user-cg5jv7bl6n
@user-cg5jv7bl6n 4 жыл бұрын
После 12 вообще мне ни что не помогает и спать нет смысла а в 4 30 на раабоотуу, но на следующий вечер рубит в 9 пол 10.
@faster7673
@faster7673 4 жыл бұрын
@@user-cg5jv7bl6n ну что уснул?
@user-cg5jv7bl6n
@user-cg5jv7bl6n 4 жыл бұрын
@@faster7673 Не-а сижу Грущу..... Ха...
@user-zo1bx2dm8u
@user-zo1bx2dm8u 4 жыл бұрын
**Я Начинаю засыпать😴** Мочевой пузырь: -Привет!)Как дела? _________________ 820👍 Вы серьезно?
@user-jz4tu6oj3f
@user-jz4tu6oj3f 4 жыл бұрын
когда засыпаешь и погружаешься в сон:)))
@e.blanskiy
@e.blanskiy 4 жыл бұрын
Жиза.
@tipichniygames6111
@tipichniygames6111 4 жыл бұрын
Жизненная жиза
@e.blanskiy
@e.blanskiy 4 жыл бұрын
@@user-jz4tu6oj3f я понял как погружаешься.😏
@user-tl3gd6yu9p
@user-tl3gd6yu9p 4 жыл бұрын
Мочевой пузырь... Грамотей...
@user-jw8gn8hc3o
@user-jw8gn8hc3o 9 ай бұрын
Спасибо большое
@babr1k
@babr1k 9 ай бұрын
Спасибо, сонный паралич пришёл вместо сна!
@NaVeslax2010
@NaVeslax2010 8 ай бұрын
просыпаешься ночью а в комнате стул с одеждой вот сонный паралич
@KonstantinVostrikov
@KonstantinVostrikov 5 жыл бұрын
Что-то я не помню этой методики в ВМФ!!! У нас единственная методика была, это пахать как лошадь, после чего отрубаешься за 30 сек в любом месте, даже стоя!
@adi0na
@adi0na 5 жыл бұрын
Konstantin Vostrikov 😂👌
@user-sr5pl9vt7p
@user-sr5pl9vt7p 5 жыл бұрын
Забыли сказать про Рота отбой!
@patau2568
@patau2568 5 жыл бұрын
ВМФ США имелось ввиду.
@pushkin172
@pushkin172 5 жыл бұрын
ВМС США
@user-cu4ju1sc5u
@user-cu4ju1sc5u 5 жыл бұрын
И именно для пилотов а не простых солдатов
@user-ni6vi3kw1b
@user-ni6vi3kw1b 4 жыл бұрын
Я не видео смотрю, а сижу и ржу над комментариями!😂
@imeeh2244
@imeeh2244 4 жыл бұрын
И я
@dashacat566
@dashacat566 4 жыл бұрын
Как и я😂👌😹
@qwizixs
@qwizixs 4 жыл бұрын
Есть кто спит?
@user-ze2ft7xo8v
@user-ze2ft7xo8v 4 жыл бұрын
Как ты узнала
@qwizixs
@qwizixs 4 жыл бұрын
@@user-ze2ft7xo8v сколько времени у тебя?
@adashk5630
@adashk5630 7 ай бұрын
Благодаря этому лайфхаку получилось заснуть быстрее чем обычно, спасибо!
@mantein7412
@mantein7412 7 ай бұрын
Когда я засыпаю, я обычно продумываю возможные сценарии моей жизни, после чего я отказываюсь в том сценарии, о котором я думал, но я понятия не имею когда я уснул
@dmitriyblood5818
@dmitriyblood5818 5 жыл бұрын
Если ты будешь думать что ты неочём не думаешь, то мозг будет думать как не о чем не думать 😂 и по этому он всегда думает 😂
@ruzanadautova9086
@ruzanadautova9086 5 жыл бұрын
Всегда так!
@1verve823
@1verve823 5 жыл бұрын
Логика!😂😁😀👌
@user-sq6um9fz2n
@user-sq6um9fz2n 5 жыл бұрын
Логика 80 level
@alinakrivitskaya540
@alinakrivitskaya540 5 жыл бұрын
мой мозг устал думать о том что не надо думать
@arslantaimov4322
@arslantaimov4322 5 жыл бұрын
Dima game ты как это придумал??? Бляяя лайк. Тебе. Хаххаахахахах ниочем недумать когда на до подумать😅😅😅
@user-ro5wn1hi3z
@user-ro5wn1hi3z 3 жыл бұрын
ты тот самый человек, который смотрит это ночью. Тот у которого испортился режим, тот который не спит до утра из-за карантина... Удачи тебе исправить режим💗
@user-rb5sj1fo4e
@user-rb5sj1fo4e 3 жыл бұрын
❤❤❤
@user-kw3jq6xi6v
@user-kw3jq6xi6v 3 жыл бұрын
А ты тот самый человек который написал весной перед летом ☺️
@Cherniy_krug
@Cherniy_krug 2 жыл бұрын
у меня нет режима, разве что на выходных теперь дольше сплю так как недавно нормально по спал, и сон крутой приснился, а после сна в школу не заебок идти
@user-js6de5xb4f
@user-js6de5xb4f 2 жыл бұрын
Сработоло я сегодня утром пооснулся после твоего способа лайк😀😊😇😊😀☺🌞👍👍👍👍👍
@RomanRemizov343
@RomanRemizov343 9 ай бұрын
Пока Не Могу Уснуть Но Пытаюсь Напишу Если Сработало Всем Спокойной Ночи Кто Сейчас Засыпает 🥱
@bober7380
@bober7380 9 ай бұрын
На неделю заснул?
@ddyiddksld
@ddyiddksld 9 ай бұрын
@@bober7380 чел а ты хорош ахаха
@gussonyy
@gussonyy 7 ай бұрын
​@@bober7380уже на месяц
@-brawlstars2108
@-brawlstars2108 4 жыл бұрын
Я один это смотрю в 5 часов утра когда бессонница?
@user-rv1pb5gh3v
@user-rv1pb5gh3v 4 жыл бұрын
Нет
@-luluufayu9876
@-luluufayu9876 4 жыл бұрын
Нет
@user-tw7fn4wj3v
@user-tw7fn4wj3v 4 жыл бұрын
В 5:39
@user-bg1ed3tc3s
@user-bg1ed3tc3s 4 жыл бұрын
Ха я тож
@p0sral514
@p0sral514 4 жыл бұрын
Я в 4;39
@_dominion_2337
@_dominion_2337 4 жыл бұрын
Кто смотрит это в три часа ночи из-за бессонницы?(карантина)
@Kkaoff
@Kkaoff 4 жыл бұрын
Нет, вот я смотрю в 4:04
@Kkaoff
@Kkaoff 4 жыл бұрын
@Life-Game 😂
@mylanochka6837
@mylanochka6837 3 жыл бұрын
@@Kkaoff 😂😂
@user-sz3nh4qb6k
@user-sz3nh4qb6k 3 жыл бұрын
Ты ясновидец.?Ты угадал моё время🤔
@Kkaoff
@Kkaoff 3 жыл бұрын
@Life-Game я имела ввиду что это вот я сейчас смотрю ***** момент
@SamxalGasimov
@SamxalGasimov 5 ай бұрын
Смотрю в 2023г 12 октября,сейчас нахожусь в Городе Баку , приехал к родным на неделю , 16 улетаю в Москву обратно , время 02:47 я извиняюсь конечно, сижу я в туалете и смотрю это видео , пойду проверю работает или нет, если обратной связи не будет, значит работает ,смотрите в туалете а потом спать 🤣 обнял всех ,мир вам всем и вашему дому ♥️
@abdulazizbilanozbekchatari3054
@abdulazizbilanozbekchatari3054 Жыл бұрын
СПС АДМЕ . я вчера сонный паралич на себе попробовал - отличный метод войенно морского флота сша
@Magnitogorsk_mapper
@Magnitogorsk_mapper 4 жыл бұрын
Я:*почти уснул* Соседи:И СНОВА СИДАЯ НОЧЬ, И ТОЛЬКО ЕЙ ДОВЕРЯЮ Я!
@MaksonChakChakov
@MaksonChakChakov 4 жыл бұрын
И ты поднимаешься к ним и танцуешь и орёшь И ТОЛЬКО Не успеваешь допеть как тебя вяжут мусора Потому что это был сон и ты выбежал в трусах на улицу
@Magnitogorsk_mapper
@Magnitogorsk_mapper 4 жыл бұрын
@@MaksonChakChakov чел ты с собой перепутал? Точно ты же пишешь на улице ночью в одних трусах.
@user-mg2kp5kw2l
@user-mg2kp5kw2l 3 жыл бұрын
Хорошо, что не монотонное ах..ох..ах...ох...огогогооох... гроххх! Су****ки!!! Как же им хорошо🤣😂😂
@maryammansurova1492
@maryammansurova1492 3 жыл бұрын
😂😂😂
@user-sf7ho2fx6s
@user-sf7ho2fx6s 3 жыл бұрын
А мне нравится эта песня, тогда я была молодая, танцевали мы, веселились, каблуки, мужики, а недавно одна из веселушек внезапно умерла в 53.....
@user-hd9ix3ob9n
@user-hd9ix3ob9n 5 жыл бұрын
Я расслабляю глазницы а они открываются!
@user-lu3vt4vh1u
@user-lu3vt4vh1u 5 жыл бұрын
ахахахаха тоже самое
@user-me6uq4wu6z
@user-me6uq4wu6z 5 жыл бұрын
Сука мечтаю заснуть где угодно моментально
@zxcmwtf4277
@zxcmwtf4277 5 жыл бұрын
Тоже самое
@_flanixs_7096
@_flanixs_7096 5 жыл бұрын
Сконцентрируйся
@blackwolflive3691
@blackwolflive3691 5 жыл бұрын
У меня тоже также
@adibasnaik982
@adibasnaik982 Жыл бұрын
Спасибо
@3ARTt3
@3ARTt3 3 жыл бұрын
По-моему боком даже удобнее спать, чем на спине)
@user-lk2fw5oh4r
@user-lk2fw5oh4r 3 жыл бұрын
Да)
@cookilfook9152
@cookilfook9152 3 жыл бұрын
Да я тоже так сплю
@cookilfook9152
@cookilfook9152 3 жыл бұрын
Да я тоже так сплю
@nurzhan351
@nurzhan351 3 жыл бұрын
Да ато у меня от этого сина болит спать не могу боком по лудще
@nosaze
@nosaze 3 жыл бұрын
Да
@Samurai-9
@Samurai-9 4 жыл бұрын
Вот блин 🥞!Заснул в сентябре 2018,а проснулся в июне 19...методика работает🤪
@user-sy5uk1nu3i
@user-sy5uk1nu3i 4 жыл бұрын
Ага
@omletenoklolik
@omletenoklolik 4 жыл бұрын
Ты просто в коме лежал(а)
@user-os9ux4vr6w
@user-os9ux4vr6w 4 жыл бұрын
😐
@miracle9590
@miracle9590 4 жыл бұрын
Аххахах
@user-go1dk1hu3j
@user-go1dk1hu3j 4 жыл бұрын
Ухахах
@user-ky8dm5qc1p
@user-ky8dm5qc1p 2 жыл бұрын
Спосибо!!!
@Ali1nna
@Ali1nna Жыл бұрын
Спасибо большое! Сработало со второго раза!
@vildanishmuratov7876
@vildanishmuratov7876 4 жыл бұрын
У меня своя методика) Если я не могу уснуть, то я считаю до пяти, а иногда до половины шестого😅
@elenasl5313
@elenasl5313 4 жыл бұрын
И я😅
@allazar5466
@allazar5466 4 жыл бұрын
Утра😊
@olgagor6745
@olgagor6745 4 жыл бұрын
КРУТО!😅😅😅
@user-vl6qx2ym1k
@user-vl6qx2ym1k 4 жыл бұрын
Такая же фигня
@user-be9kr5uc7j
@user-be9kr5uc7j 4 жыл бұрын
Я думала я одна страдаю бессонницей 😪что случилось с нами? 🤦‍♀️
@user-me8fj3xd7c
@user-me8fj3xd7c 5 жыл бұрын
Почитал коменты , наржался. Как теперь уснуть???
@dezer6462
@dezer6462 5 жыл бұрын
А я с твоего комента орнул )))
@user-mr8yl4lb5d
@user-mr8yl4lb5d 5 жыл бұрын
Я не знаю
@flo_blpnk
@flo_blpnk 5 жыл бұрын
Я тоже заржала
@user-cp1we8yr3g
@user-cp1we8yr3g 5 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@Intu_07
@Intu_07 5 жыл бұрын
Я прочитал нажрался
@kolakola6856
@kolakola6856 5 жыл бұрын
*Как уснуть за две минуты, а видео на 7 минут, хорошо что не на всю ночь*
@user-gv5bs3ro2i
@user-gv5bs3ro2i 5 жыл бұрын
Kola Kola Это потому что, люди рассказывают в подробностях как это делать.. В реале все это, делается намного быстрее!.. Конечно еще не пробовал, но обязательно попробую, ибо сам испытиваю проблемы с (засыпанием)!..
@kolakola6856
@kolakola6856 5 жыл бұрын
@@user-gv5bs3ro2i Заметно... Тоже страдаю такой же бедой.... Даже седативные средства и снотворное не помогает... 50 грамм Коньяка лучшее средство....
@user-gv5bs3ro2i
@user-gv5bs3ro2i 5 жыл бұрын
Kola Kola На счет "Коньяка" согласен, а вот таблетками не стоет пичкатся вообще!.. Мне както всегда было трудновато засыпать, надо поворочатся как следует, обдумать все на ближайший месяц вперед, вспомнить весь сегодняшний день, и потом уже наступает отключка!.. Вообщем долгая фигня какая-то, никогда не понимал людей, кторый упали и спят.. Не в зависимости устали они или нет, просто "ДАР")))
@kolakola6856
@kolakola6856 5 жыл бұрын
@@user-gv5bs3ro2i Верно под метели "ДАР", походу мы таким не обладаем...
@beardedman721
@beardedman721 5 жыл бұрын
Денис е39. Попробуй подумать, как происходит засыпание и попробовать поймать тот самый момент, 2-3 часа мучений обеспечены😄😄😄
@user-xj4vn9tk7q
@user-xj4vn9tk7q 4 жыл бұрын
ребята у кого также лег засыпаеш и тут мозг решил вспомнить все плохое все неловкие ситуации и я в 11 часов ночи это пишу
@saraalizhan2741
@saraalizhan2741 4 жыл бұрын
У меня тоже самое
@kakaxakakaxa6585
@kakaxakakaxa6585 4 жыл бұрын
11 часов, ты серьезно? это очень рано
@catdaddy5192
@catdaddy5192 4 жыл бұрын
знакомо! вспоминаешь все глупости, которые сказал
@catdaddy5192
@catdaddy5192 4 жыл бұрын
часто проблема заключается не в засыпании, а в частом просыпании
@snikci8464
@snikci8464 3 жыл бұрын
В 11???? Я в 3 часа ищу
@raya1184
@raya1184 Жыл бұрын
Спасибо!
@oneshot8875
@oneshot8875 3 жыл бұрын
Если думать о " не думай" то будешь думать для того что б не думать
@user-by9bb5qf4b
@user-by9bb5qf4b 3 жыл бұрын
* минус мозг*
@alyona9642
@alyona9642 3 жыл бұрын
Не, ну человек, ты даёшь, первые нотки сонливости, и этот коммент, новая ночка без сна, и долгие мысли по поводу этого комментария, подумать чтоб не думать, о том что можно не думать 🤣
@user-by9bb5qf4b
@user-by9bb5qf4b 3 жыл бұрын
@@alyona9642 ааааа
@kot7707
@kot7707 3 жыл бұрын
*-логика*
@user-nx7dj3jv3q
@user-nx7dj3jv3q 3 жыл бұрын
В
@user-jv4bx2km6l
@user-jv4bx2km6l 4 жыл бұрын
То чувство, когда я не мог сегодня заснуть, а тут БАЦ. Это видео в Рекомендациях. Кто из 2020 лАЙК!!!!!!!
@chinchillashanty2891
@chinchillashanty2891 4 жыл бұрын
Жиза
@user-xc5my9lw2f
@user-xc5my9lw2f 4 жыл бұрын
М да
@user-hm3sc1xy1m
@user-hm3sc1xy1m 4 жыл бұрын
У меня так все дни(
@user-ns9bj5pk4s
@user-ns9bj5pk4s 4 жыл бұрын
Прив
@user-lk6vw9xn3e
@user-lk6vw9xn3e 4 жыл бұрын
Энергетики не пейте
@user-tn4ih3he7h
@user-tn4ih3he7h 29 күн бұрын
Диктор и монтажёр - топ 🔝🔥
@withwithsweetwishes
@withwithsweetwishes Жыл бұрын
Когда спишь на диване с тремя людьми,которые храпят,ты держишься,чтобы не взорваться от злости,тк нет возможности расслабить тело…
@jaguarxj2208
@jaguarxj2208 3 жыл бұрын
У кого было такое вот кажется уже спишь и а потом в друг в краю кровати херакс когбуто упал или дернулся
@dqmvx
@dqmvx 3 жыл бұрын
Неужели такие люди есть я думала что одна такая
@jaguarxj2208
@jaguarxj2208 3 жыл бұрын
@@dqmvx все Такие так что не переживай
@milkchocolate7579
@milkchocolate7579 3 жыл бұрын
Ага 🤒
@jaguarxj2208
@jaguarxj2208 3 жыл бұрын
Не переживай это у всех так
@jaguarxj2208
@jaguarxj2208 3 жыл бұрын
@@milkchocolate7579 это точно
@Kkkk-fk8ui
@Kkkk-fk8ui 4 жыл бұрын
Я одна не нашла такого комментария, где написано что этот метод сработал?
@serhiikabakov2899
@serhiikabakov2899 4 жыл бұрын
Ты и не найдёшь, поскольку все, у кого оно сработало, уже спят
@beknur0772
@beknur0772 4 жыл бұрын
У меня давно так сработало
@user-nw9xe4pt4k
@user-nw9xe4pt4k 4 жыл бұрын
Оно сработало я аж немного ах*ела
@Bruh-bk6yo
@Bruh-bk6yo 4 жыл бұрын
Нихуя не сработало
@user-nw9xe4pt4k
@user-nw9xe4pt4k 4 жыл бұрын
@@Bruh-bk6yo ты просто наверно недостаточно был/а раслаблен/а
@KOMRAD_
@KOMRAD_ Жыл бұрын
Это обычная медитация🤗 Я то думал они, что-то придумали новое😁👌
@user-oz7wi9kn6q
@user-oz7wi9kn6q Жыл бұрын
Агромное спосибо за этот способ я как его попробовала то сразу получилось ещё раз спосибо
@user-dq4lt5em6m
@user-dq4lt5em6m 4 жыл бұрын
Кто смотрит в 3 часа ночи патомушто немог уснуть ставь лайк
@barbarianwot
@barbarianwot 4 жыл бұрын
+++
@maus5774
@maus5774 4 жыл бұрын
Я
@sashasagu2973
@sashasagu2973 4 жыл бұрын
@@maus5774 ку
@pofigistka.2265
@pofigistka.2265 4 жыл бұрын
В 3 :02✌
@YuliaSnitko
@YuliaSnitko 4 жыл бұрын
Чисто 03:04
Miss Delight show something (Poppy Playtime 3 Animation)
00:11
НАЧНИ СПАТЬ ПРАВИЛЬНО
3:38
Таймор
Рет қаралды 18 М.
как уснуть глубоким сном - йога нидра 4K 2023
49:42
Nature Music & Healing Sounds
Рет қаралды 1,1 МЛН
Как уснуть за 2 минуты? [AsapSCIENCE]
7:42
Vert Dider
Рет қаралды 1,7 МЛН
Перед инсультом ваше тело предупредит вас
6:10
Виталий Вильков
Рет қаралды 23 МЛН
КАРМАНЧИК 2 СЕЗОН 1 СЕРИЯ
19:37
Inter Production
Рет қаралды 627 М.
🥺❤️🤣
0:39
Dragon Нургелды 🐉
Рет қаралды 1,8 МЛН
NEVER EAT FROM FREDDY KRUEGERS BOWL #shorts
0:49
The McCartys
Рет қаралды 40 МЛН
КАРМАНЧИК 2 СЕЗОН 1 СЕРИЯ
19:37
Inter Production
Рет қаралды 627 М.