Начал вставать в <a href="#" class="seekto" data-time="330">5:30</a>, теперь езжу в метро с Тимом Куком и Ричардом Брендсоном. Спасибо, прикольно!

Проснулся в <a href="#" class="seekto" data-time="330">5:30</a> уснул в <a href="#" class="seekto" data-time="331">5:31</a>

Решила стать жаворонком и встала пораньше. Теперь я злая, невыспавшаяся сова!!!

Проснулась в <a href="#" class="seekto" data-time="330">5:30</a> , взяла планшет и смотрю это видео!😂

Если я вдруг начну вставать в <a href="#" class="seekto" data-time="330">5:30</a> то моя мама подумает что я играю в всяких синючих китов

А если вообще спать не ложиться, то времени вообще вагон будет.

Как говрится "Кто рано встал, то уже к обеду заебался"😂😂

Почему я решил вставать в <a href="#" class="seekto" data-time="360">6:00</a> утра? Потому что меня забрали в армию.

ЕЩЕ ЛАЙФХАК!!! ТОЛЬКО ПОСМЕЙ НЕДОЧИТАТЬ ПАДЛА: итак, просыпаешься, выпиваешь полстакана-стакан воды и идешь в горячую ванну (на крайняк, душ) Далее, ну моешься. Оке. И начинаешь принимать КОНТРАСТНЫЙ ДУШ !! Что это дает по окончанию процедуры : 1. Бодрость 2. + Настроение, эндорфин от удачно пережитого стресса 3. Выработка коллагена (волосы и кожа молодятся) 4. Тренировка сосудистой системы (ссужаются/разжимаются сосуды от воздействия температур) 5. Если задействуешь голову в обливаниях - укрепляются семантические связи 6. Противосполительный эффект (вспоминаем фингал и прикладывание льда) 7. Мое наблюдение - если лью на голову и лицо, что аж легкое ощущение будто задыхаюсь происходит - весь день ощущаю будто воздух морской и я на пляжу!!! Отвечаю) Подробно о полезностях можно посмотреть в ролике "Денис Борисов - биохакер" Как делается с момента когда принял горячий душ и прогрелся: Сразу либо на 1/2 от максимума - включаю холодную воду. Стою с головой под душем сек 10-20 Включаю горячую на сек 15-25 Холодную полностью 15-20сек Горячую также Холодную 15-20 Можно остановится или на холодной или на прохладной, после холодного приема. Шоб немного теплее было. Потом вытираешься, пьешь чай, можно даж в кровать опять залезть, прогреться окончательно. Это лучший мой лайфхак в этом году, не считая пару других :) дочитал? Красава

круто, у меня появится 2 свободных часа вечером. правда я их потрачу, чтобы на 2 часа раньше пойти спать

Встал в 5-30, делать нечего лёг обратно 😃

Ну не знаю, я пол года вставала на работу в <a href="#" class="seekto" data-time="270">4:30</a> утра и единственное чего мне хотелось на протяжении всего дня это умереть 🙄

При таком раннем подъеме необходимо обязательно поспать в дневное время хотя бы 20 мин. И тогда это классно будет.

Я попробовал проснуться <a href="#" class="seekto" data-time="330">5:30</a> на следующий день , я проснулся и посмотрел на ЧАСЫ Я БЫЛ в шоке <a href="#" class="seekto" data-time="815">13:35</a> . .

Я начала примерно такой же эксперимент в прошлом году. И, поверьте, жалеть не пришлось. А если утром хочется идти обратно в тёплую постель, лучше пойти в ванную и принять прохладный душ. Поверьте, проснуться так не составит большого труда.

Почему все такие негативные?:( Уверенна, что многие даже не попробовав оскорбляют автора, хотя он просто дает новый ключик к дверям саморазвития:)!

Честно говоря, думаю, что всё зависит от организма и привычек. Я жила разными режимами. У меня редко (раз в год или два) могут случаться приступы из-за неблагоприятных факторов, один из которых недосып, либо атмосферные явления. Так вот, когда я работала, и мне приходилось вставать в 8 утра, а ложилась я не позже 22-23, у меня случалось больше приступов, я набрала лишних 3-4 кг, при том, что мы каждый день после работы гуляли, активными были. И, напротив, был период, когда я ложилась не ранее 3-4 ночи, и вставала после обеда, мама меня не будила. И за эти два года такого режима я ни разу не теряла сознание. Именно в тот период я научилась работать в фотошопе и много читала. Сейчас иногда ложусь рано, но чаще в 3-4. Ночью тихо, спокойно, мысли ясные и сосредоточиться хорошо получается. У меня мама сова, тоже поздно ложится, позже встает. Не распространяйте стереотипы о ранней старости сов. Ей 50, она выглядит просто отлично, очень часто ей делают комплименты. И здоровье у нее в целом хорошее. Лично моё мнение - нужно прислушиваться к своему организму. Если чувствуете, что вам лучше вставать рано, вставайте. Если чувствуете, что вам хуже от этого, не насилуйте себя только потому, что кто-то сказал в видео, когда нужно просыпаться и засыпать.

То чувство, когда иногда только в <a href="#" class="seekto" data-time="330">5:30</a> ложишься спать🌚

Я встаю в 5.20 и никаких чудес, после 18 вечера кажется, что если не прилягу - то умру!

Больно читать комменты,автор дал такую шикарную подсказку,но похоже здесь мало кто в состоянии оценить важность эксперимента.Давно пользуюсь подобным методом и если выбиваюсь из графика то жизнь наперекосяк а если опять рано утром все шикарно 👍Спасибо за очень правильную тему 👏👏👏

Проблема "сов" в том, что они более продуктивны ночью, но они вынуждены спать в это время из-за общепринятых правил

Проводил такой эксперимент ежедневно более 700 дней подряд, с полноценной зарядкой и завтраком, легким подъёмом в течение 2-3 секунд под крик "Рота подъем". Так вот ненавидел всех окружающих, свою жизнь, страну, Президента, негров, расистов, Кандализу Райс и все племена Новой Гвинеи без исключения, каждую минуту своей жизни, каждый день, от подъёма до отбоя. Так что не пойти бы Вам в ПФР работать, мне и так до 65 пахать, теперь надо чтобы ещё и с 5 утра?

Уже месяца три живу в таком режиме! В постель не позже 22-х, а подъём в 4 - 4.30. Заметил, что для полноценного сна стало требоваться меньше времени, чем раньше.

Автор забыл сказать: если просыпаешься в <a href="#" class="seekto" data-time="300">05:00</a>, то тебе надо днём по спать хотя мин 15, после обеда. А то так тяжело будет.

- Доктор, у меня ранний стул! - Так это же прекрасно! Во-сколько вы просыпаетесь? - В <a href="#" class="seekto" data-time="360">6:00</a>.... - А стул? - В <a href="#" class="seekto" data-time="300">5:00</a> !

А у меня ужасный просто режим , ложусь обычно в 5 утра и встаю в 3 дня

Я начнут делать это завтра, так как сейчас уже где-то за час, то поскорее иду спать и провести такой же эксперемент. Порой, для меня это будет сложно, поскольку я сова)))🦉

Родите малыша он вам изменит жизнь конкретно. Будете вставать и в 2 и в 4 часа. Успехов!!!

К 8 вечера уже ноги подкашиваются при таком раннем подъёме. А в 9 вечера уже просто вырубает

Не верю. То он говорит что пьёт теперь свежемолотый кофе, то травяной чай... ещё есть несколько нестыковок. Все похоже не на свой опыт, а на выжимки из интернета о пользе раннего просыпания.

Почитать книгу... Это самый дрянной совет для тех, кто хочет заснуть. Если вы только терпеть не можете читать или эта книга не развлекательная\не интересная, то этот совет вам поможет. Если же вы любите читать, то почитать книгу перед сном, это самый верный способ лечь в 5 30 утра... Не встать в 5 30, а лечь в 5 30, в надежде поспать хотя бы час :\

Прям не вериться что есть люди которые не могут проснутся пораньше. Я если случайно проснусь позже 6, в <a href="#" class="seekto" data-time="370">6:10</a> например 😂 я переживаю что долго сплю. Так как утро у меня самое любимое и хочется продлить его ещё больше. Единственное🙁, что зимой поздний расвет, не так как летом.. Но тем не менее это круто. Кто тоже любит утро, сколько нас? ❤️🤸

Лишь бы негатив свой слить!! Не нравится,не вставайте !!! Автор видео привёл свой пример в жизни!!!

Я и так встаю в 11 часов! Куда раньше?!

1. Когда перед работой много свободного времени и ты начинаешь тратить его на чтение книги и т.д., то к тому времени, когда нужно выходить на работу, тебе уже абсолютно ничего не хочется. К тому же, это очень сильно расслабляет, когда кажется, что впереди ещё очень много времени и ты ни за что не опоздаешь. В итоге опаздываешь)) 2. О каком свободном вечере идёт речь? Рабочий день заканчивается в среднем в 5-6 часов вечера. Домой доберешься к 7. А при таком режиме, спать тебя потянет уже к 8-9 и если пересидеть, то черта с два ты встанешь в <a href="#" class="seekto" data-time="330">5:30</a>

7 лет я вставала в 5 утра, режим, правильное питание, тренировки. НО! Я постоянно хотела спать, засыпала в транспорте. И я так и не смогла к этому привыкнуть. Видимо это индивидуально. Уже давно встаю в <a href="#" class="seekto" data-time="480">8:00</a> и теперь чувствую себя счастливой👍

Встаю <a href="#" class="seekto" data-time="330">5:30</a> утра только пописать.

Чё за ахинея под бодрую музыку? Я из-за работы встаю в 5 или <a href="#" class="seekto" data-time="330">5:30</a>, и уже к <a href="#" class="seekto" data-time="900">15:00</a> я овощ. Хватит на*бывать людей.

Летом я ложусь в 5 утра и встаю в 12 дня👌🏽

Всё время что работаю встаю в 5, 5-30 утра. Никакого поднятия жизненного тонуса не ощущаю.

Я ложусь спать в <a href="#" class="seekto" data-time="1380">23:00</a> или <a href="#" class="seekto" data-time="0">00:00</a>, встаю в 5 или в <a href="#" class="seekto" data-time="330">5:30</a> и прекрасно себя чувствую! Реально день проходит продуктивно, успеваешь многое, голова ясная, настроение отличное) я тоже раньше ложилась спать, когда как, вставала тоже так же, то в 10 то в 9, чувствовала себя вроде не плохо, но не продуктивно. День проходил как то непонятно и уныло. Не оставалось времени для себя. Просто ребят, глупо судить даже не попробовав, или попробовав только один день или неделю. Понятное дело, что организм привыкнуть должен. Что после такого беспорядочного режима, тяжело научиться вставать рано. Это время нужно. И конечно первые дни и сонливость будет и усталость. Но потом это проходит и вам уже самим не захочется вернуться в прежний график. И нет никаких сов и жаворонок, мы не птицы друзья, мы ЛЮДИ, разумные существа, которые управляем своим телом и своими привычками САМИ. А вот нужно вам это, хотите ли вы такой режим дня, это уже другой вопрос

ХЗ я прям чистая сова, не могу ложиться рано и вставать рано, а зато ночью у меня мозг работает лучше всего и как ты говоришь мол что утром умиротворённо, то знаешь ночью вобще спокойствие, так что у каждого свой идеальный режим

Проснулась!Потянулась.Открыла окно СКАЗАЛА СПАСИБО ЗА ВСЕ.Присела 10 раз.Прес 10 раз .Планка 20 сек.ЙО ХООООО.ЛЮБЛЮ ЖИЗНЬ,ЛЮБЛЮ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!

Работа заставляет вставать в 5 утра каждый день. За пару лет такого режима, потерял интерес к само развитию, превратился в полу зомби. Всё это происходило нарастающе с каждым месяцем всё хуже и хуже. Когда вставал в 8-9, жизнь была насыщеной, было чувство уверенности в будущем, хотелось много и всего, отличная память, инетрес к саморазвитию, мог сворачивать горы. Сейчас могу лишь слабо ощутить на выходных, как это примерно было когда-то раньше. Но 2 дня выходных очень быстро прирываются Понедельником и всё заново. Вот такой вот пиздец этот ранний подъём. Конечно возможно всё индивидуально, однако смотря на жизнь многих людей вокруг, вижу почти одну и ту же картину - люди имеющие возможность хорошо выстпаться ранним утром, выглядяд намного более целеустремлёнными и живыми.

если бы я бы так делала.. я бы это не смотрела.

Кто рано встаёт, тому Бог подает!

Классное видео! Я всегда считал себя совой, ложился спать после часа-двух ночи, вставал после 11 утра. Разумеется, при таком режиме дня у меня не было времени вообще ни на какое саморазвитие.

Всё просто! Нужная мудрая женщина, высокооплачиваемая работа, здоровые дети и стремление развиваться и помогать другим. Не усложняйте себе жизнь, здоровье самое важное что есть для человека!

Сколько же здесь намешали понятий! Режим сна, продуктивность, высвободившееся время для каких то дел, отсутствие давки в общественном транспорте... Предлагаю свой график: Ложитесь в 3 ночи (когда доделали все дела за компом или с девушкой). Просыпаетесь без будильника когда выспались (скажем в 10 утра). Ничто не мешает пробежаться по району, принять душ и сделать свежемолотый кофе в это время. Значит к такому графику подойдёт работа с <a href="#" class="seekto" data-time="690">11:30</a>. Спокойно едете на работу ((на машине) пробок нет, потому что они для придурков кому выходить в <a href="#" class="seekto" data-time="420">07:00</a>). Вечером занимаетесь своими делами и саморазвитием. А ночью развлекаетесь опять до 3. Всё :-)

Всё с завтрашнего дня попробую продержатся неделю с таким графиком 💹 📈 📉 ''Отзывы'' буду оставлять внизу 👇

Хотите очередной "совет"? Покупаете килограмм дешёвого кофе, где робусты больше 80%. С утра в <a href="#" class="seekto" data-time="330">5:30</a> просыпаетесь. Принимаете контрастный душ, заваривание этот кофе, выпиваете, далее стаканчик колы и Ред була. Дальше вы уходите в нирвану и под бит вашего сердца пишет музыку kanye west.

Встал в 4 часа утра, закружилась голова ударился об секцию, уснул прямо на полу...

если я начну просыпаться в 5 30 и буду ходить на пробежку, то мама подумает, что я наркоман, и хожу за дозой закладку искать

Я скорее ложусь спать в <a href="#" class="seekto" data-time="330">5:30</a>

Мне очень нравятся ваши видео про ранние подъёмы , и я решила тоже поэкспериментировать. Я встала в 6 00 и пошла делать зарядку , медитацию и тд , но не продержалась и недели с таким распорядком . Теперь опять пришло лето и я заново начала свой эксперимент , пожелайте мне удачи 😉

Обычно я жаворонок, но в субботу и воскресенье 🦉 сова 😂😂😂

Проводил похожий эксперемент, в итоге через месяц стал вырубаться посреди дня, при том, что всегда ложился в одно и то же время, и поначалу казалось, да я в духе а дух во мне, но пришлось отказаться после таких вот затруднений, теперь я облегчился настолько, что словами не описать

Приходи ко мне домой, я в 9.00 просыпаюсь, поможешь мне по хозяйству, если у тебя времени лишнего навалом)))

всю жизнь поднимали рано в 5.30-6.00. ни разу сколько себя помню не была продуктивной по утрам, никаких идей, вдохновения, только желание спать и повышенная раздражительность на весь день при том. Эксперимент конечно стоит попробовать каждому хотя бы раз

Мы мусульмани тоже рано встаем и это очень здорово

А я просто люблю тишину и тьму ночи. Нет для меня лучшего времени. Тихо, нет людей, никто не мешает. А попробовать вставать в <a href="#" class="seekto" data-time="330">5:30</a> с моей работой, увы не получится.

Почему всё это чушь? Да очень просто: все проблемы, описанные в самом начале видео от неумения организовать своё время. Просыпаясь в такую рань, просто заняться больше нечем, кроме как деланием кофе и зарядкой. Как всё происходит у меня: Утро (а именно утро у меня полностью посвящено себе и оно наиболее чётко распланировано) Я просыпаюсь в <a href="#" class="seekto" data-time="480">8:00</a> (на работу к <a href="#" class="seekto" data-time="570">9:30</a>) Сразу мою голову и чищу зубы (конец в <a href="#" class="seekto" data-time="490">8:10</a>) Пока голова сохнет, собираю постель, включаю ноутбук/сериал (<a href="#" class="seekto" data-time="495">8:15</a>) и иду на кухню Готовлю завтрак, ем, мою после себя посуду (<a href="#" class="seekto" data-time="525">8:45</a>) Собираю рюкзак (езжа на работу на велосипеде, так что всякие планшеты, ветровки, кошельки и прочее вожу в нём), одеваюсь, достаю велосипед, выхожу на улицу (<a href="#" class="seekto" data-time="540">9:00</a>) Еду на работу (по совместительству зарядка), захожу в кабинет (<a href="#" class="seekto" data-time="570">9:30</a>) День <a href="#" class="seekto" data-time="570">9:30</a> - <a href="#" class="seekto" data-time="1110">18:30</a> рабочий процесс + обед Вечер <a href="#" class="seekto" data-time="1110">18:30</a>-<a href="#" class="seekto" data-time="1140">19:00</a> путь с работы к себе <a href="#" class="seekto" data-time="1140">19:00</a>-<a href="#" class="seekto" data-time="60">01:00</a> - 5 часов на всякие гантели, чтение, ужин, погулять и пообщаться. Всё что угодно, в общем-то. И мне не нужно просыпаться в <a href="#" class="seekto" data-time="330">5:30</a> утра, чтобы всё успеть. Я и без этого всё успеваю. Просыпаясь в <a href="#" class="seekto" data-time="330">5:30</a>, мне придётся ложиться на 2,5 часа раньше. То есть в <a href="#" class="seekto" data-time="1350">22:30</a>. Вот именно в ЭТОМ случае мне придётся начать что-то выбрасывать из своей жизни. Часть вечерних занятий. От этого больше потерь. Выходит, если умеешь самоорганизоваться, то совсем не нужно просыпаться раньше, чем в армии? Выходит, просто нужно узнать, что такое "самодисциплина", чтобы не забивать на завтрак и не быть похожим на зомби? Почему вот об ЭТОМ никто не говорит в этих вот видео из разряда "вставай вместе с солнцем, потому что всякие Джобсы и Трампы так делают"? Постоянно слышат они про жаворонков, ага. Где? От кого? Займитесь собой и цените своё время. И только после этого всё встанет на свои места.

Все конечно хорошо но время перед работой это время ожидания большого пппц которое тебя поджидает и не возможно расслабиться а вот после работы норм

Как быть тем кто часто ходит по свадьбам? "Извините но я не смогу прийти потому что должен лечь в <a href="#" class="seekto" data-time="1200">20:00</a>"

Изначально постановка вопроса не верна. У меня была работа на которой я был уже в 7.45. Пока раскачивался город к 10 часам, я делал основную работу и переходил к плановой. После обеда работа была ситуационная. И там уже можно было либо продолжить плановую работу, либо заняться работой вне офиса. Но все это в корне не верно. Посещение работы не должно быть привязано конкретному времени. Это уже давно анахронизм, как и 8 часовой рабочий день.

Сегодня я лёг спать в <a href="#" class="seekto" data-time="1260">21:00</a>, чтобы встать в 5. Сейчас <a href="#" class="seekto" data-time="1380">23:00</a>, как вы понимаете, я так и не заснул.

это полезно вставать в <a href="#" class="seekto" data-time="330">5:30</a> как говорится кто рано встаёт тому бог подаёт

Самое сложное это не встать рано утром, а лечь спать вовремя, не после полуночи. Не сидеть в соц сетях и не смотреть видосики в ютуб. Просто лечь и сразу начать спать

У меня мама живёт за городом. Работает в городе, чтобы успевать без пробок доехать они встают в районе 6 часов утра, так вот, ближе к вечеру я слышу только как она устала и как хочет спать. Это пиздёжь процентов на 80, всё зависит от организма человека.

Кстати, а на ссмом то деле, это интересная тема. Когда- то, я был совой... ложился поздно, вставал поздно... короче день на перекосяк. Совсем недавно, прочел книжку, и увидел то, о чем вы рассказали, правда там подьем в <a href="#" class="seekto" data-time="420">7:00</a>, но не суть... вобщем стал я пробовать эту сестему... и через пару дней, становилось все легче и легче. Главное перебороть первый подьем .. а там на автомате. В итоге, я стал успевать больше и начал получать много энергии на день, по скольку стал ходить в зал по утрам, а не на ночь... когда лень.

Когда будильник звонит я просыпаюсь и снова засыпаю под него пока он звонит я сплю😂

Комментарии в основном от тех,кто встаёт поздно.Все правильно здесь говорит автор!Надо ложиться спать до <a href="#" class="seekto" data-time="1380">23:00</a>,встаёшь в <a href="#" class="seekto" data-time="345">5:45</a>-все классно.Утром столько дел переделываешь.Я всегда встаю рано.В выходные -в <a href="#" class="seekto" data-time="420">7:00</a>

Вы чтоооо??я только в пол шестого засыпаю! А тут уже вставать

Я только когда в 12 дня встаю пиздато себя чувствую

Сейчас люди насмотрятся таких видосов и все будут просыпаться в 5.30 утра и пробка будет начинаться с 6.00 утра) и так далее и тому подобное)))))

Все будние дни встаю в 4.45. Начинаю день с пробежки Начала 01.012020 4.15 НЕ ДУМАЮ НА ЭТОМ ОСТАНАВЛЕВАТСЯ! Йо - Xo Всегда и везде чувствую себя хозяйкой ! Желаю всем того-же!

Это изменило мою жизнь! Появились синяки под глазами. Могу вставать рано, только в отпуске, по тому,что можно поспать днем. Иначе вторую половину дня можно выбросить из жизни

Чет не помогает раннее вставание. Четыре года подряд встаю в пять на работу, но приходится пинать себя разными мыслями о штрафах за опоздание или увольнении, чтоб встать в пять. Потом хожу, как труп, ни одной мысли, не то что умной, вообще, никакой. Вечером приползаю домой и падаю, хотя знаю, что надо что-то сделать. Был отпуск - сидела до утра, мысли кристально чистые. Встану в час, многое сделаю, ничего не болит, все успеваю, хотя сделать летом в частном доме надо многое, в том числе, в лес сходить. И вообще, поздняя птичка только глаза продирает, а раннюю птаху уже коток дожирает. Так что, каждому свое.

Я еле просыпаюсь в восемь часов утра. А тут в <a href="#" class="seekto" data-time="330">5:30</a>

Я в 7 утра сплю, даже если не в кравати, но ночью моя продуктивность в 4 раза! Встаю в 9. Чувствую 👍🏻.

Лично я встаю каждый день в 5.30, потому как живу далеко в пригороде Москвы. Но при этом у меня нет лишних двух часов как до работы, так и после нее. Обычный график работяги обычного нии, встаю в 5.30 чтоб в 8.00 быть на работе, возврашаюсь с работы в 21.00, а в 22.00 ложусь спать.

Чтоб вы понимали, я встаю в <a href="#" class="seekto" data-time="500">8:20</a>, в <a href="#" class="seekto" data-time="510">8:30</a> я должен быть на работе)

Полная ерунда. Это я как человек прошедший лично через это говорю. 10 лет подряд я вставал в 6 утра и ложился не позднее 23-00, и к своей гордости скажу, что за все время пропустил свой подьем раз 8. В итоге это ни к чему не привело. Начнем с того, что бы тебе вставать в 5-30 ложиться нужно как минимум в 20-00, что бы спать полноценные 10 часов. Иначе будешь не выспавшимся. То есть приходишь с работы, часик посидел и сразу спать. Классно правда. И когда же ты будешь общаться с семьей? Или ты думаешь, что тебе хватит 6 что бы выспаться? Ну ну, желаю удачи. Проблема большинства людей в городе не в лени, и не в том, что они любят поспать. Проблема в рабоском труде с 9 до 6 при котором у человека совершенно не остается времени на жизнь.

"Металонин" на <a href="#" class="seekto" data-time="564">9:24</a> улыбнул 😂

Фигня,все зависит от человека. Если жаворонок,ему возможно подходит такой режим дня,но если вы сова,все получается до наоборот. Встав в такую рань вы конечно же будете зевать и после обеда выкурив сигаретку, задремлете где нибудь в тихом местечке офиса. Раняя зарядка и холодный душ-это вообще огромный стресс для организма,он же еще не проснуля,а вы его насилуете.

Ох, как и сложно же рано вставать......

Кто рано ложится и рано встает, здоровье, богатство и ум наживёт!

<a href="#" class="seekto" data-time="566">9:26</a> интересно, когда это мелатонин переименовали в металанин??🤔

1 ) Но есть обратная сторона: чтобы встать на 2 часа раньше, нужно лечь на 2 часа раньше, разве нет? 2) Все дела распланируешь, какие-то сделаешь, а потом к 9 придешь на работу уже наполовину за*баный, так нет?

Я такая сова, что хочет спать и ночью и утром

Ложусь в <a href="#" class="seekto" data-time="210">3:30</a>, просыпаюсь в <a href="#" class="seekto" data-time="690">11:30</a> Отлично себя чувствую, все успеваю. Работа, учеба, тренировки, бытовые дела, прогулки, друзья, медитация. На все есть время

Если смотреть на превью, значит ты не был зомби, вставая в <a href="#" class="seekto" data-time="330">5:30</a>, а всего-лишь не попадал в вагон метро...

*_Я встаю в _**_<a href="#" class="seekto" data-time="260">4:20</a>_**_))_*

В зеленый чай сыпать сахар ??? извращенцы !!!

Спасибо Вам за прекрасный видео ролик. Я буду вставать <a href="#" class="seekto" data-time="330">5:30</a> утра каждый день, даже на weekend.

Все правильно. Брайн Трейси называет это время- Golden hour.

Я думаю есть люди которые подумали про <a href="#" class="seekto" data-time="260">4:20</a>

Бред в каждом предложении. Какие-такие дела можно переделать перед работой в <a href="#" class="seekto" data-time="330">5:30</a>? Слышали, соседи? Самое продуктивное время для ремонта - раннее утро. Банки, магазины, МФЦ - вы неправильно живете! В <a href="#" class="seekto" data-time="330">5:30</a> вы должны быть уже открыты. Мне же где-то нужно раздобыть волыну, чтобы не стоять часами в очередях, а быстро миновать их. Конечно, можно заняться и другими делами - например, перебрать движок от машины. Повторяю вопрос: "Какие-такие дела можно переделать перед работой в <a href="#" class="seekto" data-time="330">5:30</a>?". "Прочесть пару страниц?" - как сказал автор. А чего церемониться, можно посмотреть пару минут фильм. Глядишь за пару месяцев досмотришь.

В 6 встаю, с 7-15.30 на работе, с 16-22 часов занимаюсь любимыми делами. Читаю комментарии и радуюсь, что живу не в Москве, а в Кёльне.

Тоесть в сухом остатке мы имеем: обычный подъем около 7, предлагаемый 5-30. Полтора часа. В эти полтора часа наш автор-супермен успел вложить: дополнительную банную процедуру, которой раньше небыло, пробежку, хобби типа почитать книгу, приготовить завтрак, который почему-то не успевал (я вставая в 7 как-то успеваю, чтото наверное неправильно делаю), насладиться свежемолотым кофе (надеюсь домашние ему кофеварку об голову не разбили, в 5-30 кофе молоть...), распланировать день, сделать все дела которые ему мешали вечером «проводить время с близкими», и затем... внимание! Он поехал на работу на велосипеде! ЧТО ЗА ДИЧЬ, ТОВАРИЩЬ? Жаль два дизлайка вкрутить нельзя ))