Понюхать банан!!! Ржу нимогу! Понюхаешь и не успеешь оглянуться как уже сожрешь его

А у меня наоборот, когда я ем в компании -съедаю меньше, ибо как то стыдно и стрёмно есть больше положенного при всех)))

10. Используйте синюю тарелочку 9. Будьте омтимисом 8. Достаточно 30 минут упражнений 7. Ешьте медленно и в одиночестве 6. Не ешьте перед компьютером и телевизором 5. Не перегреваете свой дом 4. Читайте этикетки продуктов 3. Ешьте больше йогуртов и орехов 2. Добавьте в рацион острый перец 1. Пейте мнооого водыыы Не блогодорите 🤧

То чувство когда ты жрёшь конфеты , и смотришь это видео с мыслью *Завтра начну худеть*

1- я перестала есть булки, шоколадки... Но чтобы не сорваться хотябы один раз в неделю нужно съесть что нибудь сладкое. 2-я стала есть из маленьких тарелочек. 3- я ем когда мне хочется. Вы не замечаете что едим мы больше по привычке, чем по тому что хотим есть? Это так. Я просто стала есть когда хочу, и я резко похудела на 5 кг за неделю. Можно к этому добавить немного спорта. Я например просто хожу на физ- ру в школе. Мне хватает 45 минут. 1- бегание,простые упражнения как приседания, наклоны, повороты, рывки руками... Все просто. Главное очень захотеть. Например я страдала лишним весом. Я очень хотела похудеть. Смотрела всякие упражнения, диеты. Много чего. Но не получалось. На некоторое время я забросила это дела. Тут ещё дело в личном. Просто мне нравился один мальчик. Он был очень красивый, худой. Мне хотелось выглядить не хуже. Чтобы понравиться ему. Это был мальчик моей мечты... Я всячески пыталась ему понравиться, но он не замечал. Наверное у каждого была похожая ситуация... Мне даже снились о нем сны... И вдруг в одном сне он как будто мне сказал: ты будешь очень красивой если похудеешь и мне понравишься. И на удивление, после этого когда я хотела съесть что нибудь каллорийное я вспоминала эти слова и говорила себе: нет! Я не буду это есть! Пусть все едят, толстеют, а я не хочу. После этого я сильно похудела. Мои некоторые близкие не видели меня несколько недель, и когда пришли в гости малость подофигели... Не узнали... Я очень сильно похудела. Стала красивой. Вот мой вам совет. Попробуйте! У вас все получится! Если вам понравился мой совет пожалуйста поставьте лайк этому комментарию и зайдите на мой канал! Я снимают интересные ролики! Не пожелеешь! Всем пока! Счастливо похудеть и стать самой красивой в мире!

В начале дня > > В конце дня >

Если я хочу жрать, то меня никакие синие тарелки не остановят

Есть одна проблема: вместо чувства голода такие люди, как я, испытывают очень сильное желание почувствовать вкус этой пищи. Это чувство возникает не в желудке, оно на языке и в голове.. Это ужасно..

Далеко мне до идеальной фигуры

ВЫВОД: Хотите быстро похудеть? - ЖРИТЕ ОРЕХИ И ПЕЙТЕ МНОГО ВОДЫ -- 300 лайков? Сирзли? СПАСИИБООО. Никогда такого не было 💓 - Всем привет я тут спустя 2 года и тут уже 1,6 тысяч лайков всех люблю и целую

Ни разу в жизни не садилась на диету, как тут сядешь когда все вкусное.

Мне помогает отсутствие того, что я хочу съесть на кухне. Если на кухне что-то вкусное ,я обязательно это съем. 😅

Еще совет, прислушивайтесь к своему телу, если вы наелись не доедайте ,то, что осталось)Реально помогает

Да хоть весь мир будет синий.Я буду жрать сколько влезет!

Я у мамы спросила: Мама,а можна скинуть за 5 минут 1 кг? Она говорит Да!Надо сходить в туалет и хорошо посрать! 😹😹😹

Зимой пошела в школу - замёрзла,тоесть похудела;)))пришла домой - согрелась,потолстела;))

Совет. Хотите похудеть? Не берите в магазине всякие ЧИПСЫ, ШОКОЛАДКИ и тому подобные. Чтобы не сорваться можете раз в неделю есть что нибудь вкусненькое. Спорт тоже важно. Делайте растяжку на шпагаты. Мне помогло уменьшить расстояние между ног. Делайте растяжку на спину. Не ЖРИТЕ ВЕЧЕРОМ!!! Это были мои советы. Возьмите себе на заметку!😊😊

Вывод : Если вы бухаете, то бухайте правильно , Водичкой! Если жрёте то жрите орешки, Если орешки закончились нюхаем яблочко, мятку или банан))) И вы похудеете .....

У моей бабушки вся кухня синяя, но я приезжаю к ней и жру как слон, так что не работает

Понюхала я банан... Блять... Ещё больше жрать захотелось 🤤😭

*я листаю ленту и вижу это видео Я: даже ютуб говорит шо мне надо похудать, ну лан посмотрю *реклама с Макдональсом Я:ыыыыыыыыы Пасибо Теперь я хочу ещё больше жратб

Если я понюхаю банан, то его не останется...

Мы, что должны верить университету с названием "Пердю" ?😐😐😑😑😂😂

Годно выпускать видео ночью:-)

Вам может показаться это глупым, но я боюсь зеркал

Я наоборот, когда одна ем больше ❣

3:16 То чувство, когда смотрела это видео и ела, а тут...

Хотелось бы верить, но верится с трудом.

Чтобы есть и НЕ поправлятся надо есть медленно и до еды пить 1 или 2 сиакаеа воды и только после 15 минут есть. И еще после еды НЕЛЬЗЯ сразу ложится иили сидеть это приводит к жиру в животе , просто надо после еды помыть посуду или еще что то сделать🌸

А на картинке весы показывают одно число...

Пейте больше воды... Золотые слова! Говорю как врач диетолог вода это чудо находка для похудения!!!

И лучше жрите чёрный хлеб, а не белый 😊

10- используйте синие тарелки. 9- будте более оптимистичны. 8- достаточно 30 мин упражнений. 7- ешьте медленно и в одиночестве. 6- не ешьте перед компьютером или телевизором. 5- не перегревайте свой дом. 4- читайте етикетки. 3- ешьте больше йогуртов и орехов. 2- добавте в рацион перец и специи. 1- пейте больше воды.

Короче.Делаем так: 1) открываем окно 2) перед едой пьём 2 стакана воды 3) берём синюю тарелку или что синее (стакан, салфетка) и кладём на стол 4) кладем в тарелку маленькую порцию 5) перед собой ставим зеркало и начинаем медленно есть наедине с зеркалом 6) после еды 30 минут тренировка 7) съешьте орехов 8) если вы не наелись понюхайте бананы

3:43 Так конечно! Смотришь на свои складки и думаешь, что наверное хватит😂😂

Я пью в день очень много воды и ночью встаю кто-то же лайк

*орехи ,зараза, дорогие* . особенно мой любимый фундук (не олег) :,((

Спасибо большое! Все советы легко выполнимые и лёгкие,надеюсь поможет!!! Особенно понравились 10,5 и 1

ЩАас в процессе похудения. Уже похудела на 12 кг все еще в процессе просто не ем вечером (в очень редких случаях позволяю себе творог) не добавляю сахар не в чай, не в кофе (по началу добавляла по чуть-чуть, а потом вообще убрала. вполне приятный вкус) все сладости ем до 12 дня и в норму занимаюсь небольшой физ. активностью пью много воды (1,8-2,1 литра в день) я большая сладкоежка, так что будь я на любой диете - позволяю себе сладкое в разумных размерах ем исключительно ВСЕ, но как обычно в разумных размерах, днём а не вечером, и если еда жирная (я имею ввиду к примеру жаренное мясо, а не сырую рыбу котороя имеет много жиров и очень нужна организму) то тоже редко. чиспы, колы, кириешки и прочее я ем ОЧЕНЬ редко и в ОЧЕНЬ маленьких порциях (у всех организм индивидуальный и не ко всем это подходит)

*Да уж ночью видос)*

вот честно напишу я ела только 2 яйца и гречку на воде без молока и соли и сахара занималась ровно 60 минут тренировкой или 60 минут бегала (но мой совет лучше бегать) и все каждый день сбрасывала 500 граммов то есть за два дня 1 кг. и похудела весила 73 кг в итоге получилось 63 кг. эту диету я рекомендую всем не пожалеете это трудно назвать диетой. организму не повлияла. моя сестра которая не видела меня не узнала . )))))))))))))

Вот как я бросаю вес. Я долго смотрю в ноутбук смотря аниме, забывая о еде даже когда бурчит в животе. Сперва будет трудно но потом станет привычкой мало есть. Я чтобы утолить голод пью чай с сахаром. Многие думают что я так больше добавлю вес, но поскольку я забываю о еде лучше вода и чай.

Я поняла !! Если пить воду то и в правду пахудеешь ! Ты будешь так часто бегаль в теалет что начнёшь зжегать калории !😂😂😂

Я начала с воды, пью 2-2,5л в день, аппетит уменьшился, не ем сладкое, мучное, жирное , сильно солёное, плюс физ нагрузки и результат отличный, всем советую начинать постепенно.

очень важным правилом в контроле веса - нужен правильный режим сна (отбой не позже 22 подъем не позже 9 часов), при этом спать нужно в прохладной комнате со свежим воздухом, перед сном не смотреть телевизор или гаджет, можно прогуляться на свежем воздухе; положительные эмоции и никакого стресса; делайте то что любите (хобби, активный отдых или просто чтение книги любимого писателя); кушайте то что любите и маленькими порциями; пейте воду,хорошим результат от будет - в сутки 8 стаканов (при том что в стакане 200-250 мл) и лучше прохладную и не забывайте пить (за 20-30 минут)перед едой 1-2 стакана.

Ура йогурты,обажаю их!!!

0:56 Можно коричневые цвета использовать что бы аппетит пропал до конца😂

Все пишут что они жрут ( или уже пожрали ) и смотрят видео , а я как дура высшего пилотажа , сделала все упражнения , через 10 минут поела ( два сваренных яйца , без​ хлеба ) и пошла играть с собаками , чтобы жир не завязался на боках , и со спокойной душой смотрю видео 😊

Ну что сказать я ем что хочу кроме фаст фуда и сладкого ну и мучного. Сижу дома.Каждый день 1 раз делаю тренировку и все за лето сбросил уже 12 кг

Вы говорили что реклама не полезных фастфудоф делает ваш аппетит,а что тогда показали картинку с пиццей,мне её захотелось аж("._.)

Вывод: положите синию салфеточку, глядя в зеркало понюхайте банан, после чего покушайте орехи и попейте воды

а ещё нам по уроку в школе ( биология) говорили про воду , она говорила , даже если мы нечего не делаем , или делаем что-то , у нас есть микропоры из которых вода испаряется , значит так она говорила : " 100 мл. воды испаряется из нас после 1 - 2 часов когда мы выпеваем воду 🍶 [как то так , если вам это понравилось то, лайк ]

То чувство, когда ты приходишь мимо раковины /а это происходит часто из-за того что убираю дом,мою посуду, или по делам/ я всегда пью воду.Да и уборка занимает больше 2 часов :(

Полезная, чёткая и простая информация для желающих держать себя в форме. Лайк, хотя мне это и не пригодится

я это делаю постепенно. применяю 1 правило в неделю 1я неделя - не есть вредное 2я - не есть после 20:00 и быть в постели уже в 23:00 3я - пить воду в расчете 30-40 мл на 1 кг веса, у меня 2л в день прошло 17 дней - уже минус 4 кг, самочувствие очень крутое, работоспособность и концентрация намного выше раз в неделю что-то вредное могу съесть, но в меру

Мне тяжело пить обычную воду поэтому я пью воду с лимоном (главное без сахара ), вкусно и полезно для худеющих !

У меня кухня сине-фиолетовая!🤔

Спасибо Вам за хорошие советы!!!👍😊😃

Лежу на диване и смотрю это видео. 5 минут назад объедаюсь. Лежу смотрю и мне плохо...

Мне еще на почве этого видео пришла одна идея в голову. Как вариант каждую еду готовить себе самостоятельно, в плане что у меня и семьи обычно бывает, что когда сам готовишь и нанюхаешься всех запахов во время готовки уже не очень и хочешь есть это

3:12 значит перед телефоном кушать буду)

Перед соревнованиями вес гоняла. Питалась только лишь белками и помогло, но в дни, когда было мало физических нагрузок сильно штормило. Зато результаты на взвешивани и в размере тела приятно порадовали. Могу сказать, что эта диета только для выносливых и сильных духом и волей.

Следуйте советам Майи Плисецкой) -как же вы удерживаете себя в форме?сидите на диетах,на правильном питании?" -дорогая моя,жрать меньше надо,вот и вся диета

Да чудо но банан помогает. Села я как-то банан перед ужином и ужинать не стала.банан перебил аппетит и дал ощущение полного насыщения. Я повторила и на второй день и эффект тот же. УРА!!!!!

А кошачья мята пойдет?

Спасибо за такое полезное видео!!

Я одна угарнула от слова *Университет пюрдю*?

Ты мне очень помогаешь !!! Люблю твои видео всегда говоришь хорошие советы!! 😇😘

У меня наоборот... В больших компаниях я ем очень мало... Потому что боюсь, что меня могут как и родственники начать осуждать... И говорить мне: "Прекрати жрать как свинья!" "Не умеешь красиво есть, ешь после нас"... Я понимаю, что это очень токсично со стороны родственников... И хотя я знаю, что мои друзья едят нормально как и я... Но всё же очень стрёмно... И поэтому мне иногда приходиться отказываться с ними есть в кафе и говорить, что я просто не хочу, хотя очень сильно голодна...( Если кто-то знает как начать есть при людях, а не прятаться в туалете, чтобы нормально поесть без оскорблений... То скажите пожалуйста....🤍✨🥺

Спасибо. Возьму на заметку!

Толстый, худой ерунда все это, главное чтобы человек был хороший, и хорошо себя чувствовал

У нас на уроках технологии, когда мы готовим, то в конце урока едим то, что приготовили. Нас разделили на 2 бригады, 1ая есть из синих тарелок, а наша из зелёных. Теперь понятно, почему мы съедаем больше

Разгружайте вагоны с углем, это эффективнее

Мені 13 років ріст 165 вага 65 кг Почала сьогодні Моя ціль до 23 .08 скинути 15 кг Перехожу на правильне харчування Не їм нічого шкідливого Займаюся спортом рано , в обід і ввечір і виконую різні комплекси Стрибаю на скакалці Надіюсь що все вийде)))) Підтримайте лайком))))

Есть перед зеркалом значит - проедать своё счастье

Мне помогает меньше есть музыка. Беру плеер , иду на улицу , гуляю до 5 часов вечера слушая музыку и ужинаю какой ни будь кашей или салатиком. Проблем с лишним весом не имею.

Круто... Пошлём друзей на три буквы, чтобы они тебя никуда не приглашали поесть. И сдохнем в холоде и одиночестве🤡

Мы как раз недавно делали ремонт на кухне и добавили оттенков синего. Я не думала что в последнее время мой аппетит пропал из-за этого 😐

Лайк если всегда кушаешь перед телевизором

Надо вести здоровый образ жизни, и питаться правильно по норму, и все нет никаких проблем - и не будет 👍👍👍

В йогуртах содержится ооооочень много сахара, красителей, консервантов, искусственных добавок и всякой другой химии, их вообще нельзя есть, тем кто худеет или ведёт здоровый образ жизни, это доказано. Можете даже не спорить, это не я придумала, так что мне ваши высказывания не нужны.

Вода и зал вот что поможет, а вообще главное четко сформулировать цель - чего хочешь добиться, и без мотивации никак

У меня папа очень любит синий , поэтому у нас большая часть посуды синяя . Я вам так скажу, это ни**я не помогает .

На ночь вообще не стоит пить воду, а такие напитки как кофе и подавно . Но соглашусь, что вода очень нужна для нашего организма, без неё не обходятся ни одни процессы жизнедеятельности человека) Очень полезное видео!

Да, блин 10 и 7 прям для ребенка, купи синий посуду и попробуй маме обьяснить зачем ты это сделал и откуда у меня деньги; и как обьяснить маме почему я ем одна

Очень интересное видео. Когда я ем одна ем больше. Перед компанией меньше так как стыдно что я тем больше положенного. Надеюсь поможет.

То чувство когда любимый цвет синий...

А мне помогают держать вес продукты, которые имеют низкий гликемический индекс. И в свои почти 52 года он составляет 54 кг при росте 165 см. И это совсем не сложно, так как я ни когда не голодаю и при этом ем не мало

За то после ваших орехов в туалет не сходишь по скопойному

4:46 ну и во время холодов организм требует больше еды и жира.

Мне 10 лет я нервничаю когда понимаю что ношу куртку 11-12 лет... и сама понимаю что в таком возрасте не надо из-за этого волноваться! 🤦🤦🤦🤦

Ну все на все уроки,буду покупать себе только синие ручки теперь.😂 А то там так скучно,что один огрызок остается.😂

3:21 ну а если реклама лекарства против поноса ( сорян) тогда аппетит резко проподает

У меня есть привычка - есть через силу. Даже сейчас, я ем, хотя не хочу. Но блин, сложно чего то добиться, когда у тебя очень низкая самооценка, и ты не веришь в себя;

Меньше хавать нужно и не кушать мучное,сладкое,жареное и всё

Я заменила хлеб гречневыми хлебцами. Ем в основном творог, йогурты, яблоки, бананы, иногда крупы ( гречка, овсянка, ячмень). Ем примерно через каждые 2-3 часа, когда как получается). И тренируюсь по 40 минут каждый день ( упражнения с Ютуба).+ пью много воды, перед каждым приемом пищи ,за 15-20 минут (≈250мл). Так же пью воду после пробуждения и перед сном. В принципе это все. Я за месяц скинула с 54 до 44. На данный момент мой вес колеблется от 42 до 44. То есть в среднем 43 кг. Надеюсь я помогла, удачи.)

Годные видео выходят только ночью...

1. А я когда беру конфету я говорю себе или что то другое - Нет мне нельзя, я должна похудеть!! 2. Мне не превычно есть с кем - то 3. Я ем всегда за столом ( если стол весь занят гостями то я ем за столом в комнате) 4. У нас комнатная температура если жарко мы можем открыть окно 5. Я егурт не очень люблю, и орехи тоже( если только грецкие и которые надо очищать шкурку) 6. Перец не люблю 7. Я выпеваю в день 2 литра это не испортит фигуру)

Так ребят, я смотрю это в час ночи, и вы показали дофига еды...ну как так?

Коменты гениальны👏🏼посмеялась 😂