6 Упражнений Для Плоского Живота, Которые Можно Делать на Стуле

Рет қаралды 790,891

AdMe

Күн бұрын

Пікірлер: 138

@МаргаритаШ-ц2н 4 жыл бұрын

Очень здорово!

@muzz00088 5 жыл бұрын

я ебнулась со стула, спасибо.

@hakanhaakan4466 5 жыл бұрын

🤣🤣🤣🤣🤣

@Ульянакош-н9ъ 5 жыл бұрын

Анастасия Рэй больно?

@ОльгаМельникова-в7ю 5 жыл бұрын

РжуНиМагу )))))

@iamasiya 8 ай бұрын

😂😂😂

@НатальяЗемлякова-ъ6б 6 жыл бұрын

Очень понравились, спасибо 😊

@madaminjonmirzaxojayev7515 6 жыл бұрын

Натальяe Землякова

@tanyakuznetsova7390 4 жыл бұрын

Хорошие упражнения,спасибо

@ПолинаСавельева-ы9э 5 жыл бұрын

Мне интересно это поможет??? А то до лета меньше двух месяцев😭

@евгенияглухова-щ3б 5 жыл бұрын

Полина Савельева,ты издеваешься? Уже лето я жирная капец

@МАРАТШнЮк 4 жыл бұрын

Я у которой осталось меньгетмесяца

@ТатьянаКриволапова-х4ш 6 жыл бұрын

Такая на уроке сижу и ноги задираю

@ЛираАккерман 4 жыл бұрын

А какое питание должно быть что бы получить такой результат?

@daisyplay3674 7 жыл бұрын

интересно,как на тебя будет реагировать если ты будешь делать данные упражнение?

@МеседуРаджабова-з4с 6 жыл бұрын

Спасибо большое🤗

@АндрейБ-щ3э 7 жыл бұрын

Я не офисный, я таксист- мне поможет? И как отнесутся мои клиенты к таким моим упражнениям?!!!

@ЛЮДЖЕЙНЛЮДЖЕЙН 6 жыл бұрын

Андрей Б 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 пусть клиенты тоже время даром не теряют, движение- это жизнь!!!!

@ГалинаОлексин-ь3д 6 жыл бұрын

Андрей Б bbu

@mariakorikova8678 6 жыл бұрын

Андрей Б Так ты их отвези и делай

@yuna_vanova8590 5 жыл бұрын

Не к упражнениям, а к авариям..

@valery5130 5 жыл бұрын

Думаю нормально, но объясните им своё странное поведение и возможно они будут делать упражнения с вами 😉

@РитаЗакалина 4 жыл бұрын

Классные упражнения! А еще эффективнее уходить подключив Исцеликс, он ускоряет метаболизм))

@ВикторияПонаморева-т8д 4 жыл бұрын

Согласна, а еще очень приятный на вкус кисленький, работает к детоксо-метаболик, конечно, в комплексе с ним эффект в похудении будет заметней, проверено!

@thelet3610 7 жыл бұрын

Сегодня начну через неделю напишу результат❤

@катявасильева-ъ6ж 7 жыл бұрын

THE Let ну как?

@ВалентинаЗаболотская-ф7р 7 жыл бұрын

THE Let и как?

@fayzullokaharov8270 7 жыл бұрын

Какие результаты

@thelet3610 7 жыл бұрын

Блин сказать честно,я забросила 🙀🙈простите 😟

@ВалентинаЗаболотская-ф7р 7 жыл бұрын

THE Let и я

@mimibotasha7487 6 жыл бұрын

Спосибо я похудела за 1месец 12 кг

@polackovayarina9727 5 жыл бұрын

Реально?

@НаташаЗозуля-х9д 5 жыл бұрын

Чё правда?

@ВалентинаОрлова-з2е 10 ай бұрын

Скоро пост. Садитесь и все похудеет и духовно очистимся. Меньше будем болтать лишнего и беречь, укреплять энергию и веру. 😊

@hkg0002 7 жыл бұрын

То чувство когда на втором управление даже подняться не смог😂

@АняРанкова-ъ6ч 5 жыл бұрын

Ой Арми, привет! Давай дружить? Кто твой биас? У меня Чонгук♥️💜🌸

@jyparduisheeva3727 5 жыл бұрын

Аня Ранкова у меня Тэ

@juliaroberts2592 7 жыл бұрын

СМОТРЮ И ЖРУ

@ксюха-ц2ь 4 жыл бұрын

Единственный канал, которому я не верю на тему похудения

@МаринаРоманова-ы5э 5 жыл бұрын

Спасибо за советы) Тело горит) Похудела за 3 дня на 1.5кг) и -2см на талии) Просто выручает Турбослим Экспресс-похудение) Прекрасно очистил организм и ускорил обмен веществ)))покупаю на фитомаркете) Уже проявляется рельефность)

@yanaxpaint 4 жыл бұрын

упражнением с подъёмом тела над стулом я свое игровое кресло сломаю

@meybi_beybi4625 2 жыл бұрын

А что эсли на стуле нету ручек? 🤔

@ВенераНегметжанова 6 жыл бұрын

Супер

@ЯКто-р8з 7 жыл бұрын

6:03 и тут я упала

@ogurocvaludka 4 жыл бұрын

Я хочу себе такой стул

@sapientiae2779 5 жыл бұрын

я чувствую напряжение в верхней части ног. бедренная часть.

@kalina0089 4 жыл бұрын

1;55 а что значит если в спине?

@ВалентинаОрлова-з2е 10 ай бұрын

Жаль, что эти упражнения не делает сам тренер, как Надежда Пахирко. Было бы более понятно и эффективнее. И зажигательно. Наверное, сам тренер в это время кофеек попивает и смеётся над нами, пышками с животиками😂😊😅

@swattias8 7 жыл бұрын

Круто и весело

@kraken_krasil_kakadu 5 жыл бұрын

У меня стул развалится, если я начну нём так ёрзать

@whatttfck 4 жыл бұрын

Сидела пробовала, атом ещё нес ОЛЬКО кроме этих упражнений сделала, в итоге -300г😂😂😂😂

@ДжессикаВи 7 жыл бұрын

Лучший канал

@christinamel7329 7 жыл бұрын

ахах. щас бы говорить, что данные упражнения (поднимание ног) улучшают пищеварение. уже сначала ролика можно надеть маску скептика и досмотреть,а можно просто сразу выключить, как сделаю это я.

@Sofia.lutsiv 7 жыл бұрын

Я почти первая ура!!!!

@serge.guroff 4 жыл бұрын

47 научных исследований... какая, млять, точность

@простоиришка-з2р 7 жыл бұрын

а ниче,что тому человеку у которого ксть живот не получится сделать упражнения на стуле по причине наличия оного живота))) уморили) любые упражнения полезны,даже простая ходьба,и кушать надо правильно,уже давно секретов нет,чтоб избавиться от живота.Самое главное-не лениться))

@КаринаЭфирова 5 жыл бұрын

Попробую и через неделю скажу

@СуБинЛи-у6ъ 5 жыл бұрын

Ну что?Получилось?

@chillli 5 жыл бұрын

А спустя 9 мес? 🤣 Наверное кубы?)

@skorpions2451 Ай бұрын

Просто не жрите после 18.00

@farzonagafurova1630 6 жыл бұрын

Как надад удалит жувата

@lyubochka18 7 жыл бұрын

А не много ли в день видео?

@mashademenkova2964 7 жыл бұрын

Привет

@feniks3714 6 жыл бұрын

😊👍

@lopti_bit4034 6 жыл бұрын

Люди ви чо взбесили....ви почему отписиваетесь... 😒...только потому что *ВиДОСи не интересни* * какая то хрень для женщин которие хотят похудать * ...😱норм МАЛЬЧИШКИ БУДЕМ жирними🍫🍫🍫🍫

@МашаКрасильникова-ф8д 5 жыл бұрын

Вообще не поняла, а что нельзя встать? Где такая работа?..

@user-mediator. 5 жыл бұрын

У меня

@fatimaahmebova6112 7 жыл бұрын

Кто успел до: ноль дизлайков 40 лайков и 50 просмотров ^_^^_^^_^ Кто даже не успел ставь лайк

@fatimaahmebova6112 7 жыл бұрын

Live Stream молодец ®®

@fatimaahmebova6112 7 жыл бұрын

Live Stream с како-го ты города....Я с Каспийска

@fatimaahmebova6112 7 жыл бұрын

Live Stream Почемууу ты не знаешь город в котором ты живёшь

@АйгеримРысмагамбетова-ч6и 6 жыл бұрын

Fatima Ahmebova 8ш

@kpk311002 7 жыл бұрын

Вот зачем весь этот бред про офис вначале?!?!?

@ГалинаМостова-о5й 6 жыл бұрын

Как дышать??????

@Metal3227 7 жыл бұрын

Опять офисное от офисных... Ужас, а у нас что, все по офисам работают? Странно ещё то, что моя жена работает на заводе на складе, летает как сраный веник, но живот плоским становиться не желает, я слесарь- вообще не сижу, постоянно на ногах и в движении, сам худой а живот не айс- че делать? Короче отписка, как и все- ващ канал для зомбирования!

@Marusya_s_Pranikom 7 жыл бұрын

Александр метальников я работаю в офисе, для меня актуально

@Metal3227 7 жыл бұрын

Мария Лазунина поздравляю...

@ВикторияГальченко-р9е 6 жыл бұрын

Пиво наверное пьете ))))

@ЖакшыгулБообекова 6 жыл бұрын

Александр метальников

@bakulyaomarova519 6 жыл бұрын

Я тоже двигаюсь у себя на работе, но живот сам по себе плоским не становиться. Кто вам сказал -то , что если двигаться просто , то можно во всех сферах похудеть и подкачать ? Надо делать определенные упражнения , а потом будет результат и при этом правильно питаться. А вы наверное двигаетесь и при этом кушаете вредное.

@ГуляГуля-т6б 6 жыл бұрын

🤔🤔🤔

@АлександрКемеровский-е4е 7 жыл бұрын

Ахахаха сжигать жир на боках, насмешили

@НатальяТарасенко-с4ж 7 жыл бұрын

А ты попробуй!!!

@stalex312b3 7 жыл бұрын

Абсолютно бесполезное видео. Жир уходит со всего тела, а не локально. Автор нахватался вершков где то.... и, вуаля - парющий, бесполезный ролик готов. Стыдно должно быть. Ведь люди верят вам (((((

@СергейМайский-с7ф 7 жыл бұрын

Алексей Степанченко некоторым просто проще верить в этот бред,чем реально заняться работой над собой.Ведь это же "труднА" А поднимать пару минут ноги и потом верить,что станут богинями(при этом питания не менять) гораздо проще.

@АришкаШалунишка-у3л 7 жыл бұрын

Я 53

@акманаркужамберлиевна 6 жыл бұрын

Вика Секвин ь

@ДарьяСеребренникова-в6ь 6 жыл бұрын

Сегодня начну отпишусь через неделю,не зпброшу

@mariakorikova8678 6 жыл бұрын

Ну как похудела? два месяца прошло

@yanaxpaint 4 жыл бұрын

@@mariakorikova8678 может её со стулом закопали...

@marktuan3716 5 жыл бұрын

Кто вами ?

@awwwk9504 7 жыл бұрын

Сколько можно про плоский живот, лучше бы о чем нибудь интересном рассказал бы!

@angelv3274 6 жыл бұрын

Мда... Хер что поймешь! Раскошелься на моделей! Еще и ага.... Ладно... Ужас!горе инструктор, плакать хочется, ради лайков люди взбесились

@ЛиСиЧкАМэЙ-ц3т 7 жыл бұрын

@СергейМайский-с7ф 7 жыл бұрын

Ахах,а ведь в это реально кто-то поверит) Если ты не поменяешь своё питание,то никакие упражнения не помогут,тем более эти разминочные. Хоть 1000 раз в день качай пресс,это не сделает его рельефным без правильного питания. "уходит жир на боках и бёдрах"не существует локального сжигания жира в одном месте.Это так не работает. Ставить лайк этому видео может только очень глупые люди,которые нихрена не понимают.

@marriyamubasher1918 7 жыл бұрын

Сергей Майский , это лучший способ вырабатывать организму энергию для сжигания жиров + работа своих гормонов, а не искусственных или из еды

@СергейМайский-с7ф 7 жыл бұрын

Marriya Mubasher не происходит никакого сжигания жира на боках от этой не полной разминки.Хоть ты по 200 раз так делай каждый день. Ну потеряешь ты 100 калорий и толку?! У вас больше калорий уйдёт от домашней уборки.Похода в магазин.Или от хождения по лестнице . А уж плоский живот вы точно себе не сделаете этой ерундой. Не мечтайте даже. Это всё самообман,от которого пользы и результата не будет. Хочешь сжигания жира?У тебя должен быть дефицит калорий и активности много. Даже если ты будешь час бегать в день,примерно 700-800 калорий уйдёт,а потом ты покушаешь на эти самые 800 или даже 900 калорий за день.И толку от беготни твоей не будет. Питание играет важнейшую роль. Это физиология человеческого организма.

@ЕвгенияКоваленко-ф3ш 7 жыл бұрын

Сергей Майский . Напрасно Вы так категорично реагируете. Некоторые люди очень далеки от понимания, что упражнения можно выполнять в любом месте : и дома, и в офисе, и в маршрутке( скрытая гимнастика), и в движении, и на месте. И на улице, и в зале. Возможно, для некоторых людей это видео покажет, что главное - желание, а не возможность посещать элитный спорт.зал. Действие , в данном случае, лучше бездействия. Даже одно упражнение лучше пассивности.

@АзаматИсматулоев 6 жыл бұрын

как новинки секс

@mr.bincolsman5515 7 жыл бұрын

это была последняя капля. отписка

@6e924 7 жыл бұрын

тупой сайт!!!!!!!!!!!!!!!!

@ИлонаОганисян 7 жыл бұрын

1 дизлайк

@daniyardaniyar3447 6 жыл бұрын

Это лож

@chillli 5 жыл бұрын

Ну что? Есть сжегшие жир этими упражнениями?) во-первых, жир топится упражнениями от 20 минут, в идеале 40 минутная треня, во-вторых он сгоняется кардио тренями. И питанием🤓