9 Советов, Которые Позволят вам Худеть во Время Сна
Рет қаралды 921,073
Күн бұрын
@Кто-тотам-з8д 6 жыл бұрын
Как говорит Лобода:"Девушки бывают красивые, и очень красивые" Так что не парьтесь))
@БисикРысёнкин 6 жыл бұрын
Я тебя обожаю! !!!😍😍I like орёл и решка!!!!!!!!
@m.smirra 6 жыл бұрын
Оооооо....А я только Орёл и Решка посмотрела)))
@varikosh1225 6 жыл бұрын
Аааа! Настя Ивлеева аааа я в шоке!!!😱😱😱😱😱 Прветик
@АлександрЛуговой-ы6ь 6 жыл бұрын
@@varikosh1225 вы чеее это же фейк. Там галочки нет!!!
@a.........k77ak 6 жыл бұрын
@@АлександрЛуговой-ы6ь да
@Xavlegbmaofffassssitimiwo54u 5 жыл бұрын
После фразы "все ли спят?" , учащиеся заплакали(
@Порталвад-и6в 5 жыл бұрын
Скорее студенты
@ЛизаРомашкина-о2с 5 жыл бұрын
@@Порталвад-и6в да нет. У меня младшая сестра, до двух ночи точно делает уроки, и готовиться к контрольным, и т.д. Моей сестре 11 лет.
@Порталвад-и6в 5 жыл бұрын
@@ЛизаРомашкина-о2с просто моя старшая сестра на первом курсе когда была до утра домаху делала(щас она на третьем и не делает её)
@ФиданМагеррамова-б1н 5 жыл бұрын
Ооооо, а да!
@ФиданМагеррамова-б1н 5 жыл бұрын
Точно
@cheekygirl7959 5 жыл бұрын
После слов "хорошо высыпайтесь" я поняла что не похудею
@vacaras8829 5 жыл бұрын
азазвзаха😂😂
@mishkacchitami8448 4 жыл бұрын
Мне тоже😂😹
@prfkks 4 жыл бұрын
Ага
@whateffa 4 жыл бұрын
Это точноооо.....
@ler8082 4 жыл бұрын
А , то есть высыпаться надо? Ну неее это не про меня...
@Тормоз-к2д 5 жыл бұрын
"А все ли спят каждую ночь? " В это время я-"нет" Она-"ДА" Мммм, круто
@R4INEY 5 жыл бұрын
+😅🌚
@laphobiee 5 жыл бұрын
+
@11Azree 5 жыл бұрын
+++
@iditenaher1887 4 жыл бұрын
Я в 2:23 ночи( вторую ночь не сплю)🤡🤡🤡👌👌👌
@htuiop6424 4 жыл бұрын
Ну я постараюсь спать тем более во сне есть много + введи в гугле или в ютюбе "чем хорош сон" 😴🕓
@ОлесяСамылова-о5ц 6 жыл бұрын
У меня есть один секрет: жрать на 3 ведра меньше
@kasandrauolt3811 6 жыл бұрын
Это я ваще жрать не должна? 😂
@kasandrauolt3811 6 жыл бұрын
Я ж это..... ем меньше ведра в день😂😂😂😂
@Laminat89 6 жыл бұрын
@@kasandrauolt3811 такая же история
@vrishchikalagna6172 6 жыл бұрын
Самылова,сколько же ты ведер,обычно,сжираешь?))
@АртурВаракута-т5й 6 жыл бұрын
@@kasandrauolt3811,не ,ну как бы из трёх вёдер можно полведра.
@etoacd5899 5 жыл бұрын
Не ну класс, на улице -30. Прохладите комнату, хехехех, спите голым. Новый способ заболеть:)
@bravlstars4454 5 жыл бұрын
И не идти в шк))
@XxxXxx-mk5pk 5 жыл бұрын
@@bravlstars4454 Особенно с каронавирусом 🤣🤣🤣
@miumeowo 4 жыл бұрын
я каждый день с открытым окном даже ночью🤡 мне жарко ночью... и я без одежды... не ну мне намана🤣🤣🤣 (йа девачга и сумашедшая)
@ЗорянаКозак-н2о 4 жыл бұрын
А я всегда сплю в трусиках😂😂😂😂(зоряна 11 лет)
@ksu_ksu75 4 жыл бұрын
Спасибо буду пользуваца
@violochkaa 6 жыл бұрын
А где мужик который озвучивает канал, или он не худеет?
@aisharagimova2502 5 жыл бұрын
😂+ ... Это точно.! Где?
@ФомаГоша 5 жыл бұрын
ХАХАХА
@Flex-gx4on 5 жыл бұрын
Да,худеть пошл😂😂😂
@anyaaliso 5 жыл бұрын
🤣
@Инааринога 5 жыл бұрын
Без мужика нельзя что-ли
@evakodak833 6 жыл бұрын
Если я буду спать без одежды моя мама удивится…
@evakodak833 6 жыл бұрын
Тип, У ТЕБЯ ЧЁ ПАРЕНЬЬЮЬ ЛОЖВОСЗЛВЦУ
@ga.ra_su9583 5 жыл бұрын
@@evakodak833 или....ТЫ ЧТО ГОЛАЯ ФОТКАЕШЬСЯ!?!??!!
@ВикаДура-ш7щ 5 жыл бұрын
Я вапще в штанах и кофте сплю 🌚👍🏻
@АнастасияВячеславовна-р2т 5 жыл бұрын
Ага😂
@ВИТЫЧ 5 жыл бұрын
Ахахахв жизаас
@valesesvaleses9957 5 жыл бұрын
Я немогу спать когда сильно тепло Обожаю прохладу!!!
@billieangel9455 5 жыл бұрын
++
@yumiliavasilick7971 5 жыл бұрын
➕
@РоманПопадинец-у1э 5 жыл бұрын
Я тоже
@ДашаЗвездина-ъ7в 5 жыл бұрын
Я тоже
@aliyasultanova5962 5 жыл бұрын
Я тоже, только не на улице 😅
@diforerol 4 жыл бұрын
1) Пейте коктейль из белка перед сном 2) Уменьшите размеры порций ужина 3) Не пейте алкоголь за 3 часа до сна 4) Установите регулярное время отхода ко сну и спите по 7-8 часов 5) Хорошо высыпайтесь 6) Избегайте физических упражнений перед сном и делайте зарядку утром, но если не можете, то делайте хотя бы тренировку за 4 часа до сна 7) Отключите всю технику в спальне 8)Понизьте температуру в спальне. Спите при температуре примерно 19º 9) Спите в полной темноте 10) Спите без одежды
@АлександраПятницкая-ш8о 4 жыл бұрын
Спасибо😊
@lunabyy 4 жыл бұрын
Спасибо большое 😊
@SenorítaSí 4 жыл бұрын
ТЫ НЕ АНГЕЛ НО ДЛЯ МЕНЯ ТЫ СТАЛА СВЯТОООООЙ👼🏻🤩👼🏻
@diforerol 4 жыл бұрын
@@АлександраПятницкая-ш8о ❤
@diforerol 4 жыл бұрын
@@lunabyy не за что ❤
@murmuri3900 5 жыл бұрын
Все ли спят каждую ночь?Да! *Я во время сессии в два часа ночи:* -нет.
@poky1350 5 жыл бұрын
Как я голая спать буду? Дома 2 сестры, мама, папа, дядя, кот(мальчик) 😂😂😂🔫 Ко мне в любой момент может зайти батя и дядя, тем более сплю я с сёстрами в одной комнате, а они любят к родителям ходить по ночам(они маленькие) и поэтому иногда родители идут спать к нам🌚🔫
@ГюллерИсмаилова 5 жыл бұрын
😂😂😂
@ЭЛЬДАНАНИЯЗОВА-я6ж 5 жыл бұрын
Кот омг не надо спать голой он расскажет другим 😂
@violetttab 5 жыл бұрын
У меня также только 2 братьев плюс собака из девочек только я и мама
@Ялюблюпельмешки-з9з 5 жыл бұрын
Теперь понятно почему я была худой в детстве
@aminasamet9180 5 жыл бұрын
@@Ялюблюпельмешки-з9з ахахахах точно😂👍
@ВикаВишнёвская-щ5х 6 жыл бұрын
#5, и тут я офигела Постоянно делаю именно перед сном упражнения, так как времени совсем нету делать это в другое время суток, капец.
@КрутойОченьНекейнСорфиГоловаЧё 5 жыл бұрын
я ложусь спать поздно но я не чуствую себя усталым
@MariiaKorenieva-y3f 5 жыл бұрын
++ , как раз занимаюсь спортом , а потом перед сном ем фрукты и спатоньки 👌 Я как раз за это время устаю 👍
@marbyyy2374 4 жыл бұрын
Вставай в 5 утра...
@АлдарРанжилов 5 жыл бұрын
Девушка которая озвучивает: засыпаете в 3 часа ночи это вам и мешает Я : смотрю видео в 3 часа ночи
@natabl9274 5 жыл бұрын
4:35
@КлиентМв-ц9в 5 жыл бұрын
Бля жиза 😓
@КаринаНиёзова 5 жыл бұрын
4:59👌😂
@aliamichael2478 5 жыл бұрын
Эх
@ulyana_life9366 5 жыл бұрын
У меня сейчас 3:36🤣
@dogvlog2147 6 жыл бұрын
Хочешь есть попей водички Вот девиз энорексички
@ДарияСадыбекова-п3к 6 жыл бұрын
Анорексички
@maybekesha1451 5 жыл бұрын
Хочешь есть, попей водички Гимн любой анорексички.
@nuraik0 5 жыл бұрын
Хочешь есть попей водички Вот он гимн анерексички
@pyatka.zavertina 5 жыл бұрын
Ешь вода и пей вода срать не будешь некогда
@zzz69w 5 жыл бұрын
Это мой девиз 😠😠😡😡
@kuk_171 5 жыл бұрын
Ля, у меня вообще на телефоне будильник. Если я уберу его подальше, то ни в какую школу я не пойду, и скорее всего не проснусь....
@annanyukina2805 5 жыл бұрын
Купи обычный будильник
@kuk_171 5 жыл бұрын
@@annanyukina2805 я об этом думала, но зачем тратить деньги на что-то, что есть под рукой? Тем более из-за какого-то непроверенного совета. Да, возможно проводили какие-то исследования, но мне нужны очевидцы.
@tileukulaliya7745 5 жыл бұрын
@@kuk_171 меня только мама может разбудить
@snow_barsa 5 жыл бұрын
Не попробуешь, не узнаешь)
@ak3190 5 жыл бұрын
Как ты просыпаешься с будильником? На мне даже это не действует...🙂
@TV-se3uq 5 жыл бұрын
Не знаю как у вас, но у меня после того как посижу в телефоне сразу хочется спать
@_.lizeliz5251 4 жыл бұрын
Особенно когда смотришь какое то видео в 3 ночи😂
@НастяЧерненко-ю6ю 4 жыл бұрын
+++++
@МадинаАзамова-х3с 4 жыл бұрын
У меня тоже так
@kuauymu672 4 жыл бұрын
Жиза
@готовьсАришкой 4 жыл бұрын
Жиза
@Ленакакаяразницавамктоя 6 жыл бұрын
А как отключить соседнюю собаку .чтоб не гавкала
@larisavisotskaya3809 6 жыл бұрын
У нас тоже, сука, гавкает (((
@ПростоТвойдруг-п4з 6 жыл бұрын
Закинь в него колбасу , и похудеешь и собака заткнётся 😂😂
@vrishchikalagna6172 6 жыл бұрын
Лена, какая разница вам,как?))
@jasmindavid5387 5 жыл бұрын
Поставь на авиа режим!😂😅
@valesesvaleses9957 5 жыл бұрын
Топор в помощ
@ayli4919 6 жыл бұрын
Сделайте видео про голодание. Вред и польза..
@ХалидСаиев-л8е 6 жыл бұрын
Алина Алиева вреда нету, польза есть, очищение организмов, от шлаков, токсинов и других прочих вредных веществ
@friendslife4863 6 жыл бұрын
Халид Саиев бред я сидела на голодовке то что я очистела свой организм это да но зароботала себе гастрит,выпадение волос и нервную булемию с чего вы вообще взяли что не вреда запомните пожалуйста «Одно лечит,другое колечит» ☝🏻
@ХалидСаиев-л8е 6 жыл бұрын
Сколько дней вы сидели на голодовке, и со скольки до скольки голодали?
@ХалидСаиев-л8е 6 жыл бұрын
aisha kadimova да будет, но только потому что вы едите все сразу и много, поэтому накапливается жир
@aruzhanset6910 6 жыл бұрын
Наоборот при голодании организм не получая витамины углеводы и т.д начинает накапливать жир на запас а после когда вы вернетесь в норму то есть начнете есть как обычно станет все только хуже.
@sanfox8 6 жыл бұрын
Ура, голос который не напрягает слух, а просто подает информацию. Очень приятный😋
@РаминаАмербек-ж3ю 5 жыл бұрын
А что было не так у мужика?
@sli9280 4 жыл бұрын
Если я буду спать без одежды: Брат: оу... Мама: Оля, ты чего?! Папа:доча, оденься!
@bombilaaaa348 4 жыл бұрын
Жиза
@ЕленаЛогинова-р3о 4 жыл бұрын
Родителей надо слушаться! Они плохое не посоветуют!
@lightnight7014 5 жыл бұрын
Какой алкоголь? Мне 11 лет
@molljy 5 жыл бұрын
знаешь, видео расчитано не только на аудиторию твоего возраста
@meow-uh6qo 5 жыл бұрын
Эээ, мне 12 и я бухаю 👺
@richynya 5 жыл бұрын
Запой в 12 лет)0
@meow-uh6qo 5 жыл бұрын
@@richynya я в 18 : так мне уже 18 я не пью, ну всё пора заканчивать это не правильно 👌😹
@МарусяКазарян 5 жыл бұрын
Мне 10 и я не пью алкоголь.
@vikangry271 6 жыл бұрын
Сон-единственное время, когда я не ем 😅😂 три видео за день?! Вот это продуктивность. Я даже по одному в день не смогла бы публиковать. Стремлюсь к двум публикациям в неделю, но даже это пока не совсем выходит. А тут ТРИ!
@vikangry271 6 жыл бұрын
Mr. Inferno ого😳
@Аняпортер-й7ю 5 жыл бұрын
Как ты столько подписчиков набрала не снимая видео скажи пожалуйста
@АлинаСорокина-п3ъ 5 жыл бұрын
Если вы начнёте худеть, то к вам придёт бутир брод!!!!😂😂😂
@a_katenka 5 жыл бұрын
Ааааа😂😂😂😂😂😂😂😂😂 избранные поймут
@vi_karmir 5 жыл бұрын
Аж всплакнула Лучшее💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔
@vsonorm 5 жыл бұрын
Вспоминаем смешариков
@dedok7776 5 жыл бұрын
С сыром!!!!!
@Дарья-ж8ф2л 5 жыл бұрын
@@dedok7776 неё с вотчиной
@СофияЮсупова-к1к 6 жыл бұрын
Блин, а я как раз начинаю только под ночь усиленно тренировать ся фитносом
@bloodyrose2243 6 жыл бұрын
бро
@Ekaterina_iva 6 жыл бұрын
София Юсупова я тоже (
@alinax8008 5 жыл бұрын
Я тоже , особенно приседания
@ДмитрийЛаборь 5 жыл бұрын
Сексом заниматься надо всю ноч и похудееш
@АллоЕксперт-л6ъ 5 жыл бұрын
А что такое фитносом(
@liar2280 5 жыл бұрын
То чувство, когда во всех таких способах есть че то, что у меня бомжа нет. Какой нафиг белковый коктель?
@Златаселенская 5 жыл бұрын
Так если у тебя этого нет значит и еды нет значит не будеш жирным хотя белкового коктеля у меня тоже нет
@aliyasultanova5962 5 жыл бұрын
+
@ЗорянаКозак-н2о 4 жыл бұрын
Рабочий способ как похудеть за месяц: приседать 100 раз в день,пить много воды, не кушать сладкое ,м'ясо, Фаст фуд и т.д и т.п ,ходить на пробежку в 6:00 утра и 6:00 ночи . Делать так каждий день все получиться!
@palm4ik252 4 жыл бұрын
@@ЗорянаКозак-н2о Всм 6:00 ночи и 6:00 утра? Может 18:00 и 6:00 утра?
@ВолошенкоУльяна 5 жыл бұрын
Совет ,не пить алкоголь, Взрослие: ну его и жирной норм Дети:ок пез прлоблем'
@6ye9ah51 5 жыл бұрын
2:30 Я:смотрю это видео в 3ночи дожирая сникерс🤡
@maryamgulechova7685 5 жыл бұрын
😅😅
@ЯнинаСемергий-р6ф 5 жыл бұрын
Умничка , и я 😂👍🤗
@Миланаа-с6ч 4 жыл бұрын
Ты точно похудееш
@6ye9ah51 4 жыл бұрын
Милана а я и не толстая)
@andersonpamelly9222 6 жыл бұрын
Если жрать меньше тоже можно похудеть
@ОляМин-н8ц 5 жыл бұрын
Оригинально.
@ПопкаЧона 5 жыл бұрын
@@ОляМин-н8ц АРМИИ
@ХалидСаиев-л8е 5 жыл бұрын
Привет, а можно твой ник в инсте))
@СветланаКрасникова-н6ш 5 жыл бұрын
Гиниально 😀😁😂😂😂😂😂
@АнастасияВячеславовна-р2т 5 жыл бұрын
Да
@kristinachalova8638 5 жыл бұрын
То чувство, когда карантин и ты жрешь все просто тоннами, потому что несём заняться...
@astetica2938 4 жыл бұрын
1. Выпейте белковый коктейль перед сном 2. Не ешьте много на ужин 3. Избегайте алкоголя 4. Установите регулярное время одхода ко сну 5. Избегайте физических упражнений перед сном 6. Отключите всю технику в спальне 7. Понизьте температуру в спальне 8. Спите в полной темноте 9. Спите без одежды
@канистрасуважением 5 жыл бұрын
Во сне не похудеть когда ты ходишь в школу и смотришь до утра аниме
@Тудум-и7з 5 жыл бұрын
Братттт👏
@АнастасияЗавацька 4 жыл бұрын
Брат🔥
@月太陽-j5c 4 жыл бұрын
Мееенннн xD
@varenika8529 6 жыл бұрын
Я 2 дня ничего жирного не ем пожедела на 1 кг на 3 день сожрала чипсы шоколадки и булки и поправилась на 2 кг Типичная я😢
@user-vp8zf5xm2f 5 жыл бұрын
За 2 дня до зарплаты чтоли?
@ДмитрийЛаборь 5 жыл бұрын
Чипсами не наешся
@netvol9137 5 жыл бұрын
Надо снизить потребление углеводов(булки, сырки творожные, сахар). А жирное (полезно жирное) нужно для организма. Почитайте инфу
@ВладелецМира79 5 жыл бұрын
Ты не поправилась ,а вода в организме задержалась ,за счёт солёной еды ,завтра обратно уйдет .
@bravlstars4454 5 жыл бұрын
Не смотри на весы,ты может не будешь терять вес,ты измеряйся
@gelina6001 6 жыл бұрын
Ещё нужно не есть фаст фуд и не пить газировки)
@КайоФриц 6 жыл бұрын
Но я только этим и питаюсь 😨😱😵 как же таааааак ??!!😵
@lunsoulart 6 жыл бұрын
Это легко. Я не могу есть такую фигню
@ПростоТвойдруг-п4з 6 жыл бұрын
@@lunsoulart здарова братан , я думала только мне фастфуд противен
@lunsoulart 6 жыл бұрын
@@ПростоТвойдруг-п4з можешь не беспокоиться бро. Ты никогда не один
@alinaaleksandrova7237 5 жыл бұрын
Оригинально.
@Дима-щ5д9ш 6 жыл бұрын
Я один бегаю всего лишь в магаз за хлебом??
@aidandadashova6496 6 жыл бұрын
Mr Dima и за шоколодкой+ (если шо спецеально с ошибкой)
@Noname-bg2yx 6 жыл бұрын
Mr Dima а я бегала каждое утро в школу, ну а сейчас....
@bombaz4759 6 жыл бұрын
И я😂
@nyth2092 6 жыл бұрын
А как же дошик?
@ЮнгиКим-л3ж 6 жыл бұрын
Я за пельмешками👌❤️
@zefirina5342 6 жыл бұрын
Всегда сплю голышом, с детсадовского возраста. Пижамы не переношу, сразу жарко становится и уснуть не могу. Открываю окно и укрываюсь одеялком)
@missalisa2374 6 жыл бұрын
Katy Kay +
@ОлгаОлга-у1т 6 жыл бұрын
Katy Kay з
@user-iz5ie5nc5z 6 жыл бұрын
Katy Kay а Если холодно?
@zefirina5342 6 жыл бұрын
By Juli В таком случае я накрываюсь несколькими одеялками и включаю обогреватель)
@Xaufus 6 жыл бұрын
Katy Kay ну хоть в нижнем белье спишь?Или вообще голышом??
@РегинаИзимариева-у4е 6 жыл бұрын
Лучший рецепт похудения - найти для себя любимое хобби +меньше жрать =-20 кг.
@МыСемья-с1г 6 жыл бұрын
логика Ватсон）
@army_girl9845 6 жыл бұрын
Хобби жрать
@angelina3562 6 жыл бұрын
Мне будет 10 лет вешу 47 кг буду весить 27 😂🤣
@dochmilk 6 жыл бұрын
а что если хобби - спать и жрать?)
@НатальяФедотова-л4п 6 жыл бұрын
Мария Простая 😂👍
@Mars_s_ 5 жыл бұрын
''Все ли спят'' с 9 по 11 класс Неееееет.
@svetlana_mity 5 жыл бұрын
С 15 по 20 лет🤡
@MariiaKorenieva-y3f 5 жыл бұрын
С 12 по 19 лет - Сон? Не слышали
@tvorchesrvo_Ammi 5 жыл бұрын
С 7 класса
@Debra1982 5 жыл бұрын
Мой брат учится в 11 классе он вообще не спит в 3 часа или 4 я не знаю идёт спать Кошмар
@uwutyan 4 жыл бұрын
Мария Vi я в 5 классе но у меня привычка спать в 2-5 утра...
@alinashaltaeva8620 5 жыл бұрын
Лосяш и бутерброд вспомнился (бутерброд мне все рассказал, отдайте мне это и никто не пострадает) 🤣🤣🤣
@ЛарисаБурова-п1н 5 жыл бұрын
Какой бутерброд? С сыром!👍👍👍🤣🤣🤣🤣🤣🧀🧀🧀🥪🥪🥪
@ВикторияАнисимова-т2щ 5 жыл бұрын
AbMe: установите регулярное время для отдыха Я: * нервно досматриваю видео в 3 часа ночи *
@cactusi741 6 жыл бұрын
*То чувство когда **3:00** ночи и ты ЖРЕШЬ НЫЧКУ С КОНФЕТАМИ*
@ЕкатеринаСмогарева 5 жыл бұрын
Спасибо за Советы, пойду поем
@АсяМухамедова 4 жыл бұрын
Спасибо за совет я весила 50 кг а щас 30 кг СПАСИБО
@СабинаРашидовна 4 жыл бұрын
Мне в принципе понравились ваши советы нужно побывать потом напишу действительно ли помогли ваши советы в последнее время сильно поправилась мне 23 года вешу 75 кг очень стесняюсь смотрю все видео о похудении
@kar_taaa 6 жыл бұрын
У меня вопрос: я живу на крайнем севере и сейчас у меня белые ночи как мне спать в полной темноте если свет просачивается даже через шторы?!?!
@lubamelnychuk592 6 жыл бұрын
А Вы жалюзи поставьте в спальне.
@apelsinrush3164 6 жыл бұрын
Купите плотные шторы или надевайте повязку для сна
@blinpopo 6 жыл бұрын
это уже не наши проблемы.....
@Virsavia77 6 жыл бұрын
Есть специальные шторы, которые не пропускают свет
@ДмитрийЛаборь 5 жыл бұрын
Глаза закрой
@redhouse4233 6 жыл бұрын
Ура! Наконец то видео без лишней воды, огромных пауз и долгого вступления. Спасибо
@stechinadikaya1204 6 жыл бұрын
Учитывая что всю зиму я сплю при температуре 15 а то и меньше, что-то мой небольшой жир на животе ни разу не уменьшился
@ДмитрийЛаборь 5 жыл бұрын
Потому что жреш много
@МаргаритаДидиченко 4 жыл бұрын
В прохладном помещении сон крепче и здоровее,и способствует не только похудению,но и общему оздоровлению организма.отличные советы,ребята!так держать! успехов и процветания вашему каналу.вы несёте позитив,храни вас Бог!
@ВікторіяСабадан 6 жыл бұрын
3:53 этот кусочек видео снят в моём городе :0 Одесса, пляж Золотой Берег
@leahlychee 4 жыл бұрын
Можно с утра, перед сном и на перекус пить лимонный сок. В день почти кг будешь скидывать, проверено)!
@anastasyaterentyeva8025 6 жыл бұрын
Короче, я не была такой уж и толстой, однако были небольшие излишки, т.к. у меня есть родители, которые заставляют есть, и это приводило меня к перееданию. Однако один раз родители купили арбуз, и я целый день ела только его. На следующий день уже был результат! Если средство помогло, но этого не достаточно, повторите процедуру ещё раз.
@casnarzl9653 6 жыл бұрын
это помогает похудеть?
@zlatanet5020 6 жыл бұрын
Ваша Ася с
@크리스티나이 5 жыл бұрын
3:32 то чувство когда вы сами выпустили ролик с упражнениями перед сном 😅
@horsesloveromanova7572 4 жыл бұрын
Повезло мне, что у нас нет мужчин в доме, буду спать спокойно 😂😂😂
@хеллоукити-ы9ъ 4 жыл бұрын
И я
@СеменюкСофія-о5т 4 жыл бұрын
ООО свои
@horsesloveromanova7572 4 жыл бұрын
@@СеменюкСофія-о5т 😂😂
@horsesloveromanova7572 4 жыл бұрын
Ааа, спасибо большое! Теперь запишу эти советы и буду придерживаться им🙃😉😇
@ЛюдмилаРодермель-ц3ш 4 жыл бұрын
1)высыпаться 2)пить чистую воду не менее 1,5 литра, обычную вашу порцию еды разделить на две части и съесть только одну.3) когда захочется есть, попробовать вместо еды,выпить стакан чистой воды мелкими глотками.4) не перекусывать между завтраком, обедом и ужином5). Перед сном,чтобы есть не хотелось ,съесть кусочек хлеба, грамм 50 ,можно запить чистой водой. 6)и главное ,двигаться, как, можно больше, ходить пешком.Выходить за2 остановки до работы и пешком,а также после работы. Сама начинала с этого.С лишним весом не очень то побегаешь,а спортивная ходьба , это необходимое условие для похудения и даже приятное. Предупреждаю, мгновенного результата не будет, но через месяц после этого будете приятно удивлены и радости не будет предела Успехов всем.
@horsesloveromanova7572 4 жыл бұрын
@@ЛюдмилаРодермель-ц3ш спасибо 😍😍😃🙃
@julialemade2647 5 жыл бұрын
Спите голым 🌚🌚🌚... У меня как раз есть привычка скидывать одеяло во сне, представляю реакцию родителей
@Amina-gb4ez 6 жыл бұрын
Спасибо Вам большое, Я воспользуюсь вашими советами
@ХлебушекСМаслицем-х9ь 6 жыл бұрын
Установите регулярное время отхода ко сну. Ха, ну ок чё? Таак, часов в 4 норм
@Pinkcayt 5 жыл бұрын
У меня 10 февраля день рождения, хочу похудеть к нему. Попробую.
@yarikstarsstars9532 5 жыл бұрын
С днём рождения!!!🥳🥳🥳
@Pinkcayt 5 жыл бұрын
@@yarikstarsstars9532 спасибо!
@Ленакакаяразницавамктоя 6 жыл бұрын
Маленькие порции правильной едфы и 1 тренировка по стадиону и трибунам . И вот -2 кг за неделю с половиной. Мной проверено
@ОлесяЛеонова-е3ь 4 жыл бұрын
Для мня самым сложным когда худела было не есть после ужина, прям привычка уже была, вечером за кинчиком посидеть пожевать, помог турбослим ночь, вообще спокойно без еды обходиться стала до сна, просто не хочется, и конечно вес хорошо без ночных обжорств скинула, 3 кг с небольшим за месяц.
@woneyeg 6 жыл бұрын
Как? 4 видео 😱 За 1 час?
@ritaclass8183 6 жыл бұрын
X STAR ну они их для начала снимут эти 4 видео не за час и потом их все выкладывают
@ЖенаТэхёна-ж6ч 5 жыл бұрын
Rita CLASS они их озвучивают
@lovebts9979 5 жыл бұрын
Это потрясающе!
@molleculka 5 жыл бұрын
Без одежды и ниже 19ти? Да я не усну от холода!
@РовинскаяКира 5 жыл бұрын
А я вообще без одежды не могу спать не комфортно. Тоже самое с бюстгальтером могу пойти без него но не комфортно
@Svetlana.S. Жыл бұрын
СПАСИБО. УЗНАЛА МНОГО НОВОГО. УДАЧИ ВАМ❤!!!
@vitalilulo1842 6 жыл бұрын
Обычно я кушаю так : завтрак овсянка , обед все подряд что вижу , вечер стакан молока
@polina8457 5 жыл бұрын
Я тоже
@tanyakokorina8488 3 жыл бұрын
Я например худею на супе(курица, картошка, морковка и суп в пакете) очень вкусно и полезно, и уже объемы ушли, а для меня это вообще редкость, так что ешьте суп и пейте зелёный чай. Всем удачи 🥰
@СлаваУкраине-г9н 5 жыл бұрын
На хлопьях сижу неделю , в хлопья банан или яблоко нарежу и вкусно и полезно. Муж сказал что заметно меняюсь . И плюс прес качаю каждый день и приседания . Попробуйте не пожалеете .
@МираФёдорова-с4л 4 жыл бұрын
Так. 9. Белковый коктейль на ужин допустим. 8. Не кушать много на ночь, допустим. 7. С алкоголем вообще не проблема, мне 12 лет, и я это смотрю в 2:27. 6. Установить режим сна, стараюсь. 5. На ночь избегать физические упражнения. 4. Отключать всю технику в спальне, постараюсь. 3. Понизить температуру в спальне, понятно. 2. Спать в темноте, я и так сплю в темноте. 1. Спать без одежды, а белье считается?
@команда7-з6к 5 жыл бұрын
Да мне 14 лет но это не отговорки не делать зарядки 😃😐😧😫👌👿😉
@Julietta559 5 жыл бұрын
Понимаю
@ВераАкименко-ц9м 3 жыл бұрын
Когда начинала худеть не наедаться перед сном помог турбослим ночь, легко отказалась от вечерних перекусов, и днем тоже аппетит заметно меньше был у меня.
@le_lo 6 жыл бұрын
Во первых у меня есть старший брат а поэтому я не могу спать без одежды А во вторых я не могу понижать температуру в комнате так как сестре и брату будет холодно НО у меня есть такие способы: •Утром сразу как проснулись надо пойти и очень быстро выпить 4 кружки воды ЕСТЬ МОЖНО ЧЕРЕЗ 45 МИН. •В душе ПЕРЕД СНОМ сначала моемся под горячей водой 40`c(как можно дольше стойте под струей )следом холодной водой 25-23`c (время в четыре раза меньше чем с горячей водой). И так 4 раза подряд. ПОМНИТЕ: Заканчивать мытье тела надо холодной водой!
@bellmiokozlov2659 6 жыл бұрын
Вам это помогает ?
@le_lo 6 жыл бұрын
Bellmio Kozlov точно сказать не могу Это видно в течение месяца
@ДмитрийЛаборь 5 жыл бұрын
Если в душе или в ванной так распариваться можно ослабеть и здохнуть если ты действительно толстый
@marineasryan2425 5 жыл бұрын
Вы просто чудо кто сагласьен ставте лайк👍👍👍
@THEBEST-nz6ny 6 жыл бұрын
Почему из видео в видео говорят, вернее внушают мне, что я засыпаю и просыпаюсь с телефоном в обнимку? Бля, если авторы видео так делают, это не значит, что так делают все! Мне не так важно мнение интернет-пользователей, чтобы постоянно следить за ним
@THEBEST-nz6ny 6 жыл бұрын
Nadon Abd ды нееет, это ж психология, она к зрителю обращалась
@Katiket2208 6 жыл бұрын
для вас так важно что говорят? пропустить мимо ушей и всё. но в телефоне не только комментарии читают. кто-то в социалках общается, кто-то книги читает.
@mariyahidan388 6 жыл бұрын
Сейчас так делают практически все пользователи смартфонов. Нет ничего такого, чтобы в шуточной форме сказать эту фразу, потому что команда канала понимает таких людей, ибо тем же грешит. Может быть люди вроде вас исключение, или вы просто меньшинство, потому что сейчас каждый второй пользуется соц сетями, мессенеджерами и прочими приложениями, уведомления которых человеку важно проверять. Я всегда боюсь, что мне кто-то напишет ночью или перед сном, дело будет срочное, неотлагательное, а я тупо, считай, проигнорю 😣
@dianakim-bts4458 6 жыл бұрын
Намждун~а❤️❤️❤️
@me-je3do 6 жыл бұрын
Арми :D
@MariiaKorenieva-y3f 5 жыл бұрын
Я одна думала тут будут реально лёгкие способы ? А не "Выпейте белковый коктейль" я что знаю как его делать?😂 Я думала тут вообще будет что-то типо "Перед сном подумайте "хоть бы жирок с ляшек и живота ушёл" и досвидос" 😂
@Полина-с5б3ь 6 жыл бұрын
В некоторых телефонах есть таймер питания. Телефон выключается вечером и включается утром по заданному вами времени. Таким образом можно спокойно оставлять телефон рядом с кроватью,а также батарея в телефоне будет экономиться.
@alexbentsman1850 5 жыл бұрын
AdMe: понизьте температуру в комнате Также AdMe: спите без одежды Привет, переохлаждение! Давно не виделись
@matabevi 6 жыл бұрын
Нельзя перед сном есть! Это перегрузка поджелудочной!
@martamandryk6512 4 жыл бұрын
Але наголошу, що спорт виділяє гормон щастя, який робить нас більш втомленими. Перед сном я завжди роблю одну, але легку вправу, яка не сильно впливає на серце. І завдяки гормону хочеться спати, тому це відповідно покращує режим сну😚
@filkot6345 6 жыл бұрын
один совет: жрать нужно меньше, особенно на ночь
@martastrekalovskaya8655 6 жыл бұрын
Спасибо, а теперь спокойной ночи))
@sss-ph8gp 6 жыл бұрын
Я сплю 17 градуса какой 19 когда я просыпаюсь я своих рук не чуствую от холода а вы говорите ГОЛЫШОМ спать!!!!
@ВиталийКарячинцев 5 жыл бұрын
Я всё зделала как сказали иэто и в правду помогает 😋😍
@koreetrnty1821 6 жыл бұрын
Эхх.. Пойду спать😄
@asimakelgenbai6933 5 жыл бұрын
1.выпейте белковый коктейль перед сном 2.не ешьте много перед сном 3.избегайте алкоголя 4.установите регулярноевремя отдыха ко сну 5.избегайте физических упражнений перед сном 6.
@yarikpopov7500 6 жыл бұрын
Ничего не есть,ничего не пить,в баню каждый день по 5 часов ходить,каждый день слабительное пить
@АлексейКострицкий 6 жыл бұрын
Тренировки утром и вечерам
@ИРИНАИРИШКИНА-х1ц 5 жыл бұрын
Я: читаю этот комментарий Анарексия: привет давно не виделись
@sofiikalnytska2793 4 жыл бұрын
1. Выпейте белковый коктейль перед сном 2. Не ешьте много на ужин 3. Меньшая порция на ужин 4. Избегайте алкоголя 5. Регулярное время отхода ко сну 6. Избегайте физических упражнений перед сном 7. Отключите всю технику в спальне 8. Понизьте температуру в комнате 9. Спите в полной темноте 10. Спите без одежды
@Frionqrt 6 жыл бұрын
Я один здесь парень который смотрит это 🌚🔫???
@gixy-g6w 6 жыл бұрын
ДА
@СашяВизли 6 жыл бұрын
не братан не один )
@МарияКнязева-ш1е 6 жыл бұрын
ASTRA shipper сожалею братан
@СашяВизли 6 жыл бұрын
MC Pegasus :-)
@ineffability6454 6 жыл бұрын
+Prodovec Podguznikov хыыы
@kausikk_7318 4 жыл бұрын
Спасибо за советы
@pamparam1711 6 жыл бұрын
А что если я отекаю, когда что-то пью на ночь?
@Katiket2208 6 жыл бұрын
сколько пьёте жидкости в первой половине дня?
@SofiiaKutsyna 4 жыл бұрын
Можно узнать по подробнее на счёт "спать в полной темноте". Если ночник включён это считается светло или темно?
@lilu8187 5 жыл бұрын
"Откажитесь от алкоголя" Я: Мне блин 11 лет!!! Какой алкоголь!?😂😂😂
@просто-р4в 5 жыл бұрын
Ага мне тож 11
@zcazk9808 5 жыл бұрын
Серьёзно? Почему все худеют в 11? Ведь вам ещё рано....
@СветланаБелазарович 5 жыл бұрын
@@zcazk9808 о гспд, тебе наверное вообще 10 лет!
@zcazk9808 5 жыл бұрын
@@СветланаБелазарович оу....похоже я тут старше тебя? Ой...бедняга🤡🤷♂️
@ПростоНастя-н9е 5 жыл бұрын
@@zcazk9808 хз мне 13 я знаю что я мелкая, но блять это некрасиво когда ты жируха и уж лучше себя не запускать, а то и будешь жирухой всегда и да, это нормально когда человек хочет выглядеть стройным и ухоженным даже если этому человеку 11
@user-rq3ny8ix2z 5 жыл бұрын
Понизьте температуру в комнате... Я: *открывает окно* - ПОФИГ, ЧТО Я НА ПЕРВОМ ЭТАЖЕ ЖИВУ И ЧТО У МЕНЯ ЕСТЬ МЛАДШИЙ БРАТ!!! >:>* *Спать голой я не могу, т.к. у меня есть два брата, младший и старший. К нам ночью приходит папа, укачивать маленького демона. :>*
@plinaserva1937 5 жыл бұрын
эээээ а где мужской голос адмииии?(((
@ЕленаЛапшина-в8и 3 жыл бұрын
Пробовала все эти штуки, помогает только не обижаться.
@КиараКошкина-з7е 6 жыл бұрын
А детективный загадки где? 😭😭😭
@alinakalasova8388 5 жыл бұрын
Я : сплю в чём мать родила т.к дома одни девочки Опять я : спите в одно и то же время, я в 2:06 :), сегодня я проснулась в 14, а легла в 2 и получается спала 12 ч
@AnastasiiaFedorchuk-j3d 5 жыл бұрын
4::20 бляя у меня два телефона планшет и телевизор в комнате и тупо все это около кровати😑👌
@ИраДидковсая 4 жыл бұрын
Отличное видео, попробую
@kirillfilippov2417 6 жыл бұрын
Лучшая диета - это парочка пироженок перед сном)
@Саввапро-ы5л 6 жыл бұрын
SHiva, я полностью с тобой согласна, но к сожалению вместе с пироженкой придут и килограммы😶😶😶
@КсенияФедорова-в7ы 6 жыл бұрын
Ну и что,зато сон будет сладким.Толку всю ночь ворочяться и думать о конфетке которая лежит у тебя на тумбочке)))
@j_lisenok5896 4 жыл бұрын
Ой-ой, не, я конечно на всё готова, но спать совсем без одежды - это не для меня🙈
Marat Oralgazin
Рет қаралды 1,7 МЛН
Алексей Ситников
Рет қаралды 185 М.
Клиника доктора Шурова
Рет қаралды 222 М.
Здоровье после 50
Рет қаралды 10 М.