Как только начали говорить про правильное питание. Я сразу- о не, тут уже без меня😂

3:47 ... Сядте, согните колени, лягте на спину, привстаньте и посмотрите на живот, если не идеальный опять лягте, повторять пока живот не станет идеальным

Кто смотрит и не фига не делает

Делала массаж три дня подряд , исключила мучное и сладкое. В итоге ляжки похудели на 3 см , ну и пару кило ушло . Спасибо огромное за это открытие!

попробуйте обычное махровое полотенце скрутить в жгут и делать растирания тех мест,где у вас проблемы..это гораздо проще и эффективнее чем руками)))

Все доступно показано,грамотно и красиво рассказано!Диктор-красавчик!!!

*Я пью воду с лимоном* и *зеленый чай. Этой очень хорошо очищает* организм от *таксинов* .

Это самый лучший канал на ютубе , всегдаааа выручает 😍

замечательный ролик просто и приятно наверное будет эффект спасибо

Эй ты да да ты тебе не зачем худеть ты всё равно красивая(красивый)👍👍👍👍👍👍👍👍

Здравствуйте. Я вам писала не однократно что у меня заболевание суставов, протрузии и в позвоночнике тоже протрузии и смещение. Врачи строго запретили ограничить силовые движения, резкие движения но много чего короче бла, бла, бла. Вот что я скажу вам мои дорогие, просмотрев все ваши видео с упражнениями я решилась подобрать себе комплекс упражнений, но очень мне уже не посилу и морали моя полнота и огромный живот висячий, да,да именно так. Теперь я хочу сказать что врачи глубоко ошибаются. Я занимаюсь третий день и о Господи я во первых чувствую себя после занятий упражнениями целый день прекрасно и максимум настроения, и результат уже на лицо. Теперь я не за что не брошу заниматься. Вот такой комплекс. 1)5:30-6:15 прогулка с собакой т.е ходьба. 2) наклоны туловища в лево, право, вперёд и назад по 6 раз. 3) наклоны вперёд то к левой то к правой ноге чтоб руки коснулись пола 20 раз. 4) выпады по 10 раз на каждую ногу. 5)планка 30 секунд, скалолаз минута. 6)мертвый жук. 7) скручивание лёжа на спине, или велосипед минута. 8)обратное скручивание но пока 18 раз. 9) ножницы лёжа на спине руки под ягодицами пока 13 раз. 10)стоя на коленях и руках забыла как называется поднимаю согнутую ногу на 90 градусов задерживаю. 11) продолжая стоять ногу назад противоположенную руку вперёд по 8 раз пока. 12) ложусь ровно на спину на коврик потихоньку то расслабляя мышцы тела, то напригая 30 секунд. Затем поднимаюсь встряхнула ручки и ножки и вперёд с настроением! Скажите пожалуйста правильно ли я подобрала комплекс? Может что то убрать или добавить. Спасибо вам большое помогли вот так решиться и переломить страх вселенный врачами, меня уже стали оформлять на инвалидность но теперь нетушки, я здоровый человек!

Действительно работает) спасибо💘

3:20 начало видео(всегда пожалуйста)))

Афигеть!! Я пока в ключила видео и делала этот массаж я сожгла 600 г я понимаю что это мало но это за 1 день а если делать целый месяц!? ( В месяце в среднем 30 дней значит 30дней×600г=18000 18000г=18кг) 🤔😮😨

Спасибо за полезную информацию! Да, конечно, надо не только делать упражнения, но и питаться правильно и вообще здоровый образ жизни никто не отменяет!

Потрясающе, хороший совет. обязательно воспользуюсь!🎵

Осторожно! Внизу сотни комментариев от великих ЗОЖ'ников,которые уже много лет пытаются привлечь нас своим ПП! Если ты носитель жирка - гордись этим! Ведь если он есть,значит ты не отказываешь себе в удовольствии съесть то,чего требует душа! За вкусняхи! На абордаж! P.S. ты не жирный P.P.S. и я тебя люблю,пупсяха (づ￣ ³￣)づ ❤

Мне кажеться это не для совсем жирдяев, а для людей с небольшим жирочком.

Крутооо))Спасибо!!!)))Попробую этот способ))

Начинаю сегодня!!! 1 день:минус 384грамм

Прямо во время просмотра делала, спасибо большое за видео!

160 см 50 кг(( Худею к школе 5 дней буду делать этот массаж) Не волнуйтесь не исчезну))) Но еще я буду правильно питаться салат и т.д. Также буду каждое утро бегать )каждый день буду писать то как идут дела) Давайте вместе?

очень прекрасное видео...👍👍👍спасибо😊😊😊

Как ни питайся, как ни следи за телом, но если нет РАДОСТИ от жизни - всё это пустая трата времени. Поэтому, совет от меня - ЛЮБИТЕ ЖИЗНЬ, НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ТЕМ, ЧТО ДЕЛАЕТЕ И НЕ НАСИЛУЙТЕ СЕБЯ ИЗНУРИТЕЛЬНЫМИ ВЕЩАМИ! :)

это работает. Я делала это каждый день на талию в течении 2 недель. было 67 а сейчас 60

Приятный голос.

Спасибо за полезную информацию

Спасибо ,буду пробовать

Прекрасное видео!😊👍

*Хочется побольше видео с упражнениями, которые укрепят тело*

Спасибо огромное !!!

Super.. спасибо

я скорее руки накачаю

если бы все было бы так легко, тогда люди не страдали. Кстати по моему опыту знаю 80% зависит от еды, питайтесь правильно каждый 3 часа

класс молодец я думаю что это точно поможет я поставила пальце вверх

AdMe спасибо за советы они очень полезные и интересные. но хотелась бы узнать как улучшать память

Спасибо вам большое! Я вообще нормально выгляжу, но кто не хочет быть идеальным?

Начну с 12.08.19 года напишу через 5дней (результат)Залайкайте чтоб не потерять 😅

Спасибо

Спасибо я начну делать всё по твоему совету

Можно похудать,если есть мотивация)

Обожаю массаж 😍

спасибо за советы

*_КРУТО, СПАСИБО!_*

Крууутоооо крутяк

3:34 начало массажа, чтоб не слушать болтовню

Vsyo verno,klass.spasibo👍👍

Здрасте , я тот самый человек который это делал (массаж ток для живота) 1 неделю , эт рил работает ! Только немного . Весила 53 кг , похудела до 52 кг .

3:27 начало массажа

Как делать лимфатический массаж 03:22

Всё буду пробовать. Напишу результат через неделю. Только б не забыть

Очень крутой видос!

Мне помогло, за месяц -8 см на талии)))

А это поможет ?

Потрясающе про токсинов и массажа

Действительно полезное видео)

Это реально помогает я за месяц похудела на 7 кг афигетьььь люблю тебя севетууююю😍😍😍😍😍🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤑🤑

Самые лучшие 😉😀

Спосибо ADME!😍😍😍😍😍😘😘😘😘😘😗😗😗😗👍👍👍👍👍💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖😻😻😻

Отличный секрет.👏👏👏

Я тоже попробую.Через неделю напишу))

Я не поняла как массажировать на ляжках😲

Супер спасибо большое

Ребята, правда работает! В меня за одну ночь +- 1 см на животе ушёл, и бока меньше стали!!! Только ещё было и правильное питание день) проктически не ешьте ничего сладкого , мучного и жирного и за пол часа до сна выпейте стакан воды и всё!

У нас не продают кокосовое молоко, кайенский перец.

Мне кажется, что от такого массажа мало толку. Чтобы похудеть нужно правильно питаться и заниматься спортом. Вот и весь секрет)

Как всегда бомбезно!

Спасибо....))))❤️

Ну что, попробую так) Через 5 дней напишу ) 12 января

Лечебное голодание для вывода токсинов

Это действительно помогает, даже есть специальные массажи для похудения

С сегодняшнего же дня начну! И если получится поделюсь своим опытом) и результатом

Я сейчас же начну и поделюсь первым результатом через неделю! Ждите)

Ставти лайк если понравилось видео

Ух ти! Потрясающе

КЛАААААААААС ОБЕЗАТЕЛЬНО ПОБРОБУЮ!!!

Реклама лимфатического массажа... Надо попробовать

Я конечно не знаю кто кого плагиатит,но просто посмотрите иностранный канал bright side

спасибо за ваши советы! НА себе проверила- мне 34 г выгляжу на 16 лет, я не толстею, ни худею- вес 42 кг, рост 155см, Ем часто, много хожу, вообще всегда хожу машины и общественный транспорт не люблю, только если на длительные расстояния. Ем все подряд, в любом количестве, никогда ни в чем себе не отказываю. Много сплю.

Спасибо, спасибо, спасибо

За два дня если не кушать обсалютно сладкого и мучного и побольше воды,то реально уходят бока и жир, результат будет сразу заметен

Опять25 Очень ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ МНОГО "ВОДЫ"!!! Хочется как то сразу по теме,но типо " вводная" часть очень нужная Давай по теме!

Благодарю)))

Спасибо вам доктор Хаус😁😁😁😁

Вакуум и планка сделают талию тонкой! А такие массажи улучшат кожу, если есть целлюлит.

Я пью регулярно воду с имбирем,лимоном и огурцом

Я поставила лайк и поделилась с сыном.

Прекрасноє відео : )

ADME самый лучший

мне так повезло я могу жрать и не толстеть 😀

Крутая шпаргалка !!! Все в наших руках. Я любою массаж и знаю в нем толк

Я обязательно попробую

Как хорошо что я жру и не толстею😝

На массаж к специалисту надо идти, тогда будет результат, а про шрамы перегнули, соеденительную ткань можно только хирургической косметологией убрать.

Привет я бы хотела спросить, ли можно избавиться ямочек от ветрянка?

СПАСИБО

Я она пытаюсь сбросить к школе?😂✌️

Кому помогло видео💪?

Ееее бой новое видео. *ЛАЙК*

Ух ты потресающе