Что Такое Метаболическая Диета и Почему Она Подходит Всем

Рет қаралды 869,351

Күн бұрын

Как похудеть на метаболической диете? Если вы ищете эффективную диету, которая поможет вам создать тело вашей мечты и сохранить его в идеальной форме, - вот она. Главная цель метаболической диеты - восстановить работу определенных органов, таких как поджелудочная и печень. Прохождение всех трех стадий метаболической диеты займет время, но результат точно стоит усилий.
Перед началом диеты посоветуйтесь с врачом. Он скажет, подходит ли она вам и что можно сделать, чтобы усилить ее эффективность в зависимости от особенностей вашего организма.
Тайм-коды:
Как это работает? 1:12
2 вида метаболизма. 2:12
3 стадии диеты. 3:45
Стадия № 1. 4:16
Стадия № 2. 6:08
Стадия № 3. 6:49
Музыка:
www.youtube.co...
Содержание:
Главная цель метаболической диеты - восстановить работу определенных органов, таких как поджелудочная и печень. После того, как они начнут работать в новом для себя режиме, вы приведете метаболизм в нормальное состояние.
Обычный метаболизм, или тип А, это метаболизм стройных и подтянутых людей; ленивый метаболизм, или тип Б, это метаболизм людей с лишним весом. Организм человека с метаболизмом типа Б не способен правильно перерабатывать глюкозу.
Первая стадия нацелена на то, чтобы поджелудочная перестала производить огромное количество инсулина. На деле это низкоуглеводная стадия метаболической диеты. Первая стадия длится 8 недель. Каждый день нужно съедать не больше 23 граммов углеводов.
Лучше всего то, что на второй стадии вы будете худеть, поэтому она должна длиться столько, сколько нужно, чтобы вы избавились от лишних килограммов. Для этого периода времени действует всего одно правило: нельзя употреблять больше 60 граммов углеводов в день.
В третьей стадии нужно находиться всю жизнь. Если хотите поддерживать идеальное тело, подсчитайте количество калорий, необходимое вашему весу. Не забудьте учесть пол, возраст и физическую активность.
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
5-Minute Crafts на KZbin: www.goo.gl/8JVmuC
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru/

Пікірлер: 770

@___zlatovlaska___3523 6 жыл бұрын

Я одна такая, которая впервые слышит женский голос или же я тут давно не была?

@ksenia2273 6 жыл бұрын

Nastya Nays давно не была

@Элис-ж3ъ 6 жыл бұрын

Nastya Nays давно не была

@АйгульЗакирова-з7ф 6 жыл бұрын

Nastya Nays, я тоже

@mishkalps6737 6 жыл бұрын

Nastya Nays не одна

@Aituar_dz 6 жыл бұрын

Нет,вчера тоже был женский голос)

@КамБек-х4р 5 жыл бұрын

Как довести меня до слез: Сказать, что есть два типа метаболизма

@liiiziik6515 5 жыл бұрын

Как довести меня до клинической смерти: Сказать что для похудения надо есть на протяжении 8 недель 20 грамм углеводородов

@Ксю-н1я 4 жыл бұрын

😂😂😂😂

@natanova-1314 2 жыл бұрын

@@liiiziik6515 не так уж страшно..скоро привыкните -это ж ненадолго. Потом не захочешь

@SmobyShark 2 жыл бұрын

@@natanova-1314 а потом как ёбнет и нажрёшь всё обратно 🤝

@x-girl3028 5 жыл бұрын

Люди не парьтесь ! Вот вам секрет всех диет: есть нужно тогда, когда сосет в желудке, когда мы точно голодны, а не по 10 раз в день

@кир-ч4в 4 жыл бұрын

@@ox5715 говори что съешь, а сама куда-нибудь выкинь или выплюнь

@кир-ч4в 4 жыл бұрын

@@ox5715 пока не видет

@ИваннаРудейчук 4 жыл бұрын

@@кир-ч4в Арми))

@Серёжка-и1м 3 жыл бұрын

Именно так и ела,в итоге камни в желчном,удалили желчный!!!

@Alois_Germany 3 жыл бұрын

Камни в желчном от таких продуктов, которые это провоцируют.

@ОксанаПрохорова-т6у 3 жыл бұрын

Обожаю смотреть ролики о похудении , жуя в то время что нибудь вкусненькое и вредненькое .)))😀

@МаринаГаар-к2б 6 жыл бұрын

Похудеть можно во время ожидания сути в этом ролике. 🤣🤣🤣 Столько воды и столько ерунды, что дождаться когда же будет объявлено заявленное - уже нет никакого желания! Научитесь создават текст без лишних вводных. Говорите сразу суть!

@dityasolnta3217 6 жыл бұрын

Марина Гаар главное чтобы мужик твой коней не двинул

@Alex55972 5 жыл бұрын

kzbin.info/www/bejne/panRiqGjgbqDbck

@МонаГари 4 жыл бұрын

Да с вами полностью согласна.

@СергейКорчагин-ю9л 2 жыл бұрын

Письмо от Патриции пришло совсем недавно. Её брату только что диагностировали тяжёлую форму гипертонии и атеросклероза. Он весил на 27 кг больше, чем нужно, а его кожа была цвета «белой бумаги». Он выглядел настолько нездоровым, что даже не смог получить водительские права. Патриция с братом решили перейти на растительный рацион вместе. Сейчас он здоров и подтянут, его вес пришёл в норму, ему больше не нужно пить лекарства от давления, и Патриция заслуженно получает торт (без сахара, молока и яиц) как самая лучшая сестра в мире. Доктор Майкл Грегер

@marinafunk4101 2 жыл бұрын

Всё понятно, убрать углеводы и кушать белки, овощи... как она сказала

@sedi_8396 6 жыл бұрын

1я стадия - жрать мало калорий. 2я стадия - не жрать много калорий. 3я стадия - то же самое до конца жизни. В чем же революционность?)

@ИльяШумилин-н2и 6 жыл бұрын

тут конкретно про углеводы говорят)

@НурипаЭшкараева 6 жыл бұрын

Bez Tormozoff .ж

@sedi_8396 6 жыл бұрын

@@НурипаЭшкараева ж?)

@ВераО-к5ж 6 жыл бұрын

Я о том же думала пока смотрела. На самом деле чудес не бывает, чтобы похудеть нужно не жрать... все просто

@evgelinkalove4803 6 жыл бұрын

в том то и суть что и на первой и на второй стадии не надо сидеть на 1200 каллорий, а надо есть свою норму, сокращаешь только углеводы

@ОляПепсиколя 5 жыл бұрын

Мне нравится "проконсультироваться с врачем". С каким врачем, прошу прощения? С терапевтом ? Ты снычала к нему попади (выседи очередь), а там посмотрят на тебя как на дуру! Этот врач знать тебя не знает, и то он может сказать, или назначит кучу бесполезных платных анализов, чтобы всё исключить, побега их сдай, потом опять выседи очередь, а врач пожмет плечами, вот и вся консультация!

@lizasauniere5145 Жыл бұрын

Такой врач называется нутрициолог. Ну где то есть наверное. У нас есть. Ничего нового не узнаете. Если все в порядке со здоровьем, то ешьте когда хочется, и двигайтесь, занимайтесь спортом и все будет как надо.

@ЛюдмилаСтеценко-ж3н 6 жыл бұрын

Пробовали. Калории считали. Хочется не есть а ЖРАТЬ. причем всегда. Мой нюх улавливал любой запах, вплоть до сухариков.

@AksonovaN 6 жыл бұрын

Я сейчас пекинку ем с майонезом, кукурузу с морской капустой. Немного легче. И от майонеза не откажусь. Не сидела на диетах этих сраных. И бегаю по1,5 км в посадке м апрель, май и до грязи, середина октября. Нихера не похудела в том году. Стрессы, недосыпы, отсутствие секса, душ вместо горячей ванны, и вот наросло ина меня 20кг. Зато муж душ хотел, сука. У мамы с папой была стройной и счастливой. Каждый вечер в ванной грелась. В кипятке практически. А от бега усугубилась грыжа позвоночника. Травма с детства. Но все равно тянет на пробежку. Буду без подскока пылить кедами. И любовника бы...

@mandragoraxxx4063 6 жыл бұрын

@@AksonovaN любовника в первую очередь. И секс, секс и еще раз секс.😁 Знаю, о чем говорю

@НейляШайгулакова 6 жыл бұрын

Попробуйте включать в рацион полезные жиры . Когда их в достатке кушать вообще не хочетсЯ. Испробовано на себе. А так я сладкоежка и люблю выпечку . Сч позволяю себе в день от 30г до 50гр шоколада горького. Покупаю победу 72проц без сахара. До 100г сыра .покупаю максимальной жирности. Орехи 100гр. Авокадо. Масло оливк в салаты . Яйцо. Зелень и овощи. В принципе в видео все доступно. Просто исключаем углеводы и сахар. Именно они и дают жор.

@kriskisvi3566 5 жыл бұрын

тоже самое на Дюкане было.. нос унюхивал все пищевые запахи)

@ggerdagg 5 жыл бұрын

Тогда вам на кето, вообще есть не охота, но и побочек не мало

@Diwa.dar8 6 жыл бұрын

как только не обзовут, старую, добрую, белковую диету))

@ЛенаТатарникова-р6й 5 жыл бұрын

Это точно

@Alex55972 5 жыл бұрын

kzbin.info/www/bejne/panRiqGjgbqDbck

@juliabellucci2380 5 жыл бұрын

Меня разносит на 5 кг от фотографии кекса! 🍰

@ilaineokif1547 5 жыл бұрын

Я считала калории 2 недели - похудела на 2 кг и остановилась. Начала ещё поститься 1 день в неделю - похудела ещё на 3 кг. И это всё за 1 месяц. Буду продолжать. Тяжело первые 2-3 дня....привычки преодолеть - нахожу занятие по дому, чтобы отвлечься.

@lizard2004 4 жыл бұрын

Я тут одна из 2020 ? Или мне одной нечего делать на карантине ?😂

@marimario233 4 жыл бұрын

🙂

@tk7759 4 жыл бұрын

Я худею на карантине

@Вика-щ7з4ь 4 жыл бұрын

Я худею что бы когда я пришла в школу все такие: Ваууу А ещё я худею для себя🗿

@tk7759 4 жыл бұрын

@@Вика-щ7з4ь +😂

@lizard2004 4 жыл бұрын

@@Вика-щ7з4ь , тоже самое 😂👍😊

@alesiadrazdova 5 жыл бұрын

На белковой диете за неделю похудела с 80 кг до 76 кг. Самое тяжёлое было - это отказаться от сладостей и колбасных изделий (особенно когда ты работаешь на мясокомбинате). Первые несколько дней была просто ломка. Для себя сделала выводы, что сладкое и колбасы, как пищевые наркотики, действительно вызывают сумасшедшую зависимость. Лучше заменить такие продукты на фрукты, отварную говядину/куриную грудку, а в чай/кофе вместо сахара добавлять фруктозу или мед. Если дико не хватает сладкого, то зефирку скушать (самая низкокалорийная сладость)

@АлексейАлёхин-ц8х 2 жыл бұрын

В 1945 году в стандартном курятнике содержалось пятьсот кур-несушек. Сегодня существуют птичьи мегаполисы, в клетках которых под одним навесом содержится сто и более тысяч кур. Отчасти это стало возможным благодаря революции в области антибиотиков. Как сказал один фермер, «чем масштабнее фермерство, тем больше нужно вкладываться. Вы содержите животных в тесноте, чтобы сэкономить место и деньги, но тогда вы должны давать больше антибиотиков, чтобы сохранить им здоровье». История птицеводства - это история болезней. После подавления одной эпидемии вторая не заставляла себя долго ждать. В течение столетия бактериальные заболевания вроде брюшного тифа и туберкулёза постепенно уступили место вирусным бедствиям. Доктор Майкл Грегер

@KATIOLIIKA 6 жыл бұрын

ой успокойтесь. Не кушать гадости и сладости. А кушать здоровую пищу в умеренных кол-вах. + физ. нагрузки. вот и весь секрет

@mariammi3528 5 жыл бұрын

Ну сорри это всё очень занудно и долго

@АннаМарич-н6ю 5 жыл бұрын

@@mariammi3528 согласна

@Allleh_Kamen 5 жыл бұрын

Тело супер у Вас

@igordidenko8277 6 жыл бұрын

8 недель низкоуглеводки - да таким людям медальки шоколадные шестиграммовые давать надо)) А если серьезно то мне вариант "16/8" больше нравится

@TikTok-li 5 жыл бұрын

3 недели на 18/6 600гр ушло потом кг добавился и весь результат

@liiiziik6515 5 жыл бұрын

@@TikTok-li, лол, а зачем вообще тогда себя так мучать? ПП + физ. нагрузки - этот образ жизни принесёт здоровый вес и вид тела, хорошее настроение и самочувствие!

@ИринаИрина-н3г 5 жыл бұрын

Росинка 3-ий месяц на 16/8 +кето. Минус 5 кг (с 58 до 53). Чувства голода нет, тяги к сладкому нет, приемов пищи всего 2. Возвращаться к старым привычкам не хочется совсем, так как этот способ питания для меня подошел полностью.

@lenaafaunova949 5 жыл бұрын

Я похудела на белковой диете на 12 кг.без физ.нагрузки за 2 месяца

@ivp9288 2 жыл бұрын

Нет, товарищи, это ни о чем. Хорошо, что нашла чудесного Обложко! Вот у него все по делу, подробно и главное, работает.

@timmytou6992 5 жыл бұрын

Самая эффективная диета - кетогенная. Но это очень тяжело, нужна хорошая мотивация. И главное делать 1-2 раза в неделю читмил, чтобы не набирать вес моментально после диеты. За неделю скинула 2 кг (при том, что процент жировой прослойки невелик)

@Barmglotka 6 жыл бұрын

Сколько не смотрю все эти диеты, а реально обоснованная только у Мишеля Монтиньяка. Я на ней сбросила 25 кг за 8 месяцев, продержала резельтат 20 лет, родив ребёнка и похудев во время беременности, и снова вес начала набирать из-за вынужденного отхода от принципа питания, резкого сокращения потребления воды и двигательной активности, ну и возраст килограмм подкинул. При этом я не голодала, т.к., пройдя первую фазу, перестала испытывать острое чувство голода, и избежала психологического давления, не щацикливаясь на размерах порций. Основа диеты - раздельное питание, гликемический индекс продуктов, их правильное сочетане, потребление воды и сбалансированность диеты по микроэлементам. В книге всё описано очень доходчиво.

@НейляШайгулакова 6 жыл бұрын

Второй месяц сижу на кето диете плюс пг. Раз в неделю разгрузочный день только на воде. Плюс тренировки вечером через день растяжки и кардио. По утрам бег. Результат 7кг за месяц. Никакого обвисания . Самочувствие отличное. Никаких срывов ,которые наблюдались на пп. Мне 43года. В ролике первая стадия мне очень напоминает кето. По вашей рекомендации через два месяца подключу углеводы. Отличное видео. Спасибо за ваш труд.

@ОльгаГавриленко-с4ц 6 жыл бұрын

Пробовала раздельное питание по Шаблону. Помогает. Только надо соблюдать все правила. Один углеводы, один белок в день. Пить до еды, фрукты на завтрак. Тогда нет несения пищи.

@nastyakatsofan8822 6 жыл бұрын

Сказали бы просто-не есть сладкое и мучное. Это и так понятно.

@tatianacat2672 6 жыл бұрын

Nastya Kat - это точно, а то на углеводы все нападают. Овощи, фрукты из чего состоят: углеводы.

@from2601Illusiveness. 4 жыл бұрын

Нужен же КоНтЕнТ

@spassig. 6 жыл бұрын

В Германии считается, что от соков очень растолстеть можно. Поэтому рекомендуется пить всегда разбавленные водой соки или просто есть сам фрукт, который из-за своей плохоусваемой мякоти больше работы кишечнику доставляет. А работа = сжигание калорий

@ИнессаМечтатель 6 жыл бұрын

Я устроилась на вторую работу. С 6 утра до позднего вечера я находилась на ногах. Я не только похудела но молилась и кушала всё и когда могла чтобы не стать дистрофиком.

@agustd2339 6 жыл бұрын

о да, главное, молиться побольше.

@ТатьянаАдикаева-б2э Жыл бұрын

Когда пишут что нужно по какой либо проблеме посоветоваться с врачом, это равно тому, что слетайте в космос, врачу поровну ваши проблемы

@rinchgotlib3623 6 жыл бұрын

Десерты с нулевой калорийностью... Поясните подробнее, что это за десерты такие.

@АринаМошаренкова 6 жыл бұрын

Рина Готлиб вода видимо😂😂😂

@rinchgotlib3623 6 жыл бұрын

Арина Мошаренкова Да-да!!! Вода на воде)))))👍

@SVETLVASIL 6 жыл бұрын

Походу это ошибочка у них вышла ) поскольку такого в принципе быть не может. Кроме воды я что-то не знаю продуктов или напитков с нулевой калорийностью. Разве что еще соль )))

@_fruit_ice_ 6 жыл бұрын

Кола лайт? Или можно обожраться сахарозаменителя ) будет ооочень сладко

@lizahamster6761 6 жыл бұрын

Ну... Печеньки Мария

@margaritahagag4932 6 жыл бұрын

Моя мама хочет похудеть немного. Она с детства обожает есть салаты. И мы их едим каждый день 1 или 2 раза. И получается что она пол прожитой жизни следует этой диете (показанная в видео) . Ей повезло что мак, кфс, майонез, кетчуп и все такое она сама по себе не любит.

@ЕльвінаАлієва 6 жыл бұрын

Где старый и привычный нам голос?

@СергейКорчагин-ю9л 2 жыл бұрын

Преимущества углеводной диеты с низким содержанием жиров были доказаны во множестве исследований, включая лабораторные эксперименты, например, изучавшие очень близкую веганской диету Орниша , а также долговременными наблюдениями за связями между здоровьем и диетой.

@dyingtrash3562 6 жыл бұрын

ЕСТЬ 1-2 РАЗА В ДЕНЬ, В ТЕЧЕНИИ 2-Х НЕДЕЛЬ - ЕДИНСТВЕННАЯ И ЛЮБИМАЯ ДИЕТА

@annalobanova8429 6 жыл бұрын

100 процентов согласна!👍👍👍

@Ксю-н1я 4 жыл бұрын

Интервальное голодание и кето диета и сбросите весь свой жир и уберёте инсулинорезистентность

@02468191 3 жыл бұрын

@@Ксю-н1я я была на интервальном долгое время 18 6 Ни на грамм ! Все индивидуально

@alinamisha8503 6 жыл бұрын

Я сидела на питьевой с весом 68, похудела до 54, за одну зиму набрала обратно до 71. Худшая лучшая диета)

@traviantravianov8654 6 жыл бұрын

нехуй было обжираться. все эти монодиеты просто дают хороший старт, подходят людям которым нужен результат здесь и сейчас. далее из диет нужно правильно выходить и наконец-то пересмотреть свой рацион питания. тогда ничего не вернется.

@анастасияСветанкова-ч5е 6 жыл бұрын

Я сижу на этой диете, года три похудела на 55 кг на данный момент . Причем до сегодняшнего дня о ней не знала,😂😂😂😂🤣🤣 Хожу к тренеру и он мне говорит ешь углеводы только перед тренировкой.Т.е 2 раза в неделю. В общем поддерживаю это мнение, целиком и полностью.

@ДенисГавриленко-ц1и 6 жыл бұрын

А перед физической работой?

@Алиса-д4м6з 6 жыл бұрын

@@ДенисГавриленко-ц1и А Вы в каком весе пошли к тренеру?

@frosiapak 5 жыл бұрын

Я все никак не могу разобрать,что такое углеводы и белки.😕

@СветланаРадуцкая-ф7ц 6 жыл бұрын

УАУ ИНТЕРЕСНОЕ ВИДЕО О ТАКОЙ ДИЕТЕ ЕЩЁ НЕ СЛЫШАЛА ОГРОМНОЕ БЛАГОДАРЮ ВАС И ВСЕГО ВАМ САМОГО НАИЛУЧШЕГО

@Тарута-з7ь 6 жыл бұрын

Начало 3:50

@Чсв-о7й 6 жыл бұрын

person person спс

@mskreepypasa1614 6 жыл бұрын

Спасибо

@DashaZet 6 жыл бұрын

Для тебя приготовлено отдельное место в Раю

@АнастасияП-п3н 6 жыл бұрын

🙏💓

@обычныйкоментатор-б3е 5 жыл бұрын

Отдельное место тебе в раю

@ОльгаГражулис 3 ай бұрын

Спасибо, посмеялась. Эти ценные советы для какой категории женской аудитории? Когда и на какие деньги "разнообразить" диету обычной тëте, у которой семья, работа, и вторая смена дома у плиты?! Ну и вишенка: "посоветоваться со своим врачом".

@правдаожизнижизньинтересна 6 жыл бұрын

Переодическое Голодание на воде а после контроль обьемов пищи а диееты это херня.кушать нужно все что хотите нельзя себя вечно контролировать и лишать радости того или иного продукта просто нужно соблюдать меру именно в обьемах и периодически очищать организм голоданием

@ЕвгенияМинеева-э1д 6 жыл бұрын

olezhstrazh Нельзя себя вечно контролировать,понимаете?Нельзя себе что-то запрещать.Просто есть всё нужно в меру,и тогда,когда действительно хочется.Диета=ограничение=срыв=компульсивное переедание,ну и возможно булимия и т.д,как пойдет. Все диеты и жесткие рамки ,очень влияют на психику и восприятие себя.И я говорю это не просто так.Сама это проходила.

@LusyElfenLied 6 жыл бұрын

как бы, сахар тоже необходим организму.

@nargizajuraeva3803 6 жыл бұрын

@@ЕвгенияМинеева-э1д согласна с вами диеты на психику влияют, я тоже всю жизнь на диетах то срываюсь то на диете и это на меня влияет, когда я срываюсь у меня апатия начинается что себя не здержала а когда начинаю опять на диету садится то апатия проходит, но бывает опять хочу сладкое и срываюсь, вот так вот по замкнутому кругу получается, но я похудела на -50 кг и вес с трудом удерживаю вот уже третий год, а удержание веса здержка себя приводит меня в апатию иногда на психику влият начало.

@LusyElfenLied 6 жыл бұрын

я имела ввиду именно сахар или глюкозу. углеводы это не заменят. хотя бы сладкие фрукты в первой половине дня.

@LusyElfenLied 6 жыл бұрын

это насколько ограниченной личностью нужно быть, что бы чуть что - сразу в школу людей посылать. вам тогда уж в детский сад нужно - там вас научат манерам. и вот интересно мне, в каких же школах учат, что из гречки может выработаться глюкоза) да и вообще, в моём коментарии было не только лишь про глюкозу.

@Nastya-vg1eb 6 жыл бұрын

Спасибо за ваш видеоролик! За 2 дня похудела на 1,5 килограмма.

@02468191 3 жыл бұрын

у меня полтора килограмма туда сюда гуляют каждый день... это не похудение Вода уходит

@snizhanapylypenko4566 6 жыл бұрын

В описании написано что диета для всех, но в видео сказано проконсультироваться с врачем, ведь все мы разные. 😆

@Nikolai_Nikolaevich 4 жыл бұрын

Чтоб похудеть, надо просто меньше жрать, и сахар убрать до минимума, одну-две ложки в сутки, не больше. И будет вам счастье. Я так за месяц похудел с 91-го кг, до 80. Но если ты целыми днями лежишь на диване, то не поможет

@ЕленаПрощина-ъ1щ 4 жыл бұрын

можно вопрос?! я одна из 2020?! 😂

@anonimus-jv8bm 4 жыл бұрын

Я из 2021.Драсте🗿👻

@kwontaeah4970 5 жыл бұрын

Кушать 5 раз в день МНОГО, нужно давать организму отдыхать так-то. И ещё у творога хоть и низкий ГИ, на зато довольно высокий ИИ. Выработается много инсулина, при поедании творога, что замедлит жиросжигание. Поэтому нужно обязательно учитывать ИИ и ГИ продуктов.

@scienceandother8162 6 жыл бұрын

Советуем потреблять в день 20 Г углеводов, разделив приемы пищи на 5 частей получится по 6 граммов😂 4:10

@4alertwolf 3 жыл бұрын

А если разделить на 10 приемов, то по 12г😂😂😂

@МаринаМарина-г9ы 5 жыл бұрын

Все свелось к отказу от углеводов... Видимо это все таки единственный способ худеть( но они, блин, такие вкусные эти углеводы (

@live94-g2q 5 ай бұрын

😢дааап уж 😂

@НаталияИльина-в2х 5 жыл бұрын

Мне 50лет. Весила 101кг. Грешила на метаболизм,т.к. ела мало всю жизнь стараясь не набрать вес ,А он всё выше стрелку кг поднимал с годами. Вред всех возможных диет испытала тоже на себе. 1октября устроилась на работу в тренажерный зал...и вуаля!!! Минус 9кг на сегодня. Поменяла питание,т.к. понимала что физ нагрузка не совместима с высококалорийными продуктами. Калории считаю на уровне читателя на этикетках. Исключила хлеб,всю выпечку, каши, жиры в виде масел любых (их достаточно в остальных продуктах типа мяса,йогуртов,творога и.п) Кушаю три раза )порция не больше 250гр за приём. И конечно же ежедневные тренировки..как минимум 5км на беговой дорожке.

@АннаДубенко-б6б 6 жыл бұрын

Отличная диета или система питания по методу Монтиньяка. Я похудела за год на 10 кг, сбрасывая по 800-900 граммов в месяц, зато результат продержался 10 лет. Сейчас опять набираю, попробую метаболическую

@dcggr4391 6 жыл бұрын

У кого метаболизм Б ?

@yemenfil8216 4 жыл бұрын

Це називається голодання, посовітуйтесь з врачом яким? -, дієтологом за пару тисяч за консультацію. Я сиділа на цій дієї все вернулось в тричі більше і даже скажу ще більше рівень глюкози впав і в мене зразу появилася гіпоглікемія настоящий голод з головокружінням тремором навіть було що не могла дойти додому, стала і не можу йти і думаю господи дай сил дойти додому, після такого стресу носила льодянці шо швидко впитуються але кисленькі шоб не тошнило і не шоколадні просто під язик щоб вдруг чого додому дойти. Краще просто здорове харчування спорт провірити здоров'я медленно але худати поступово бо потом воно боком вилізе!

@АлександрМоскалей 4 жыл бұрын

У меня вопрос. Почему говориться что это диета подходит всём, но потом говорят что необходимо проконсультироваться с врачем?

@АртурСомов-б4п 2 жыл бұрын

В 2014 году опубликованы результаты метаанализа (метаанализ - это компиляция многих сходных исследований), согласно которому вегетарианские диеты эффективно снижают артериальное давление‹‹110››. Безмясные диеты в целом «обеспечивают защиту от кардиоваскулярных заболеваний… некоторых видов рака и общей смертности», но строго вегетарианские диеты «по всей видимости, дополнительно защищают от ожирения, гипертонии, диабета 2-го типа и смерти вследствие кардиоваскулярного заболевания»‹‹111››.

@ZeroVisitnet 6 жыл бұрын

Я, наверное, всем уже надоел, но я просто хотел бы, чтобы о моём канале знало больше людей. Ведь там умные добрые видео, которые созданы для борьбы с глобальной деградацией. Он, конечно, не такой продвинутый, но это вовсе не делает его плохим. Людям вроде нравится. Мне было бы очень приятно, если кто-нибудь поддержит меня просмотрами, лайками, репостами, комментариями или подписками. Помогите нести знания в общество. Спасибо и просветления всем!

@Maria-oq6wp 6 жыл бұрын

"Я самолёт"? "Хлеб Николя"? Да, супер полезные и главное, редкостные видео)

@befree4178 6 жыл бұрын

Посмотри видосы о невербальном общении ...и о том, что значит начинать фразу : я наверное всем надоел...подсознательно читается :Я ВСЕМ НАДОЕЛ

@ВладимирФишер-к6к 2 жыл бұрын

Сидел на дюкане месяц скинул 6 кг. Был злой, нервный, раздражительный голодный еду в снах видел чуть с женой не развёлся сорвался разок и набрал уже 8 кг худшая диета

@mashaproomg8152 6 жыл бұрын

Углеводы это строительные клетки для нервной системы, когда мы нервничает нас тянет покушать

@АлексияКай 6 жыл бұрын

Я пробовала диету Магги, за две с половиной недели сбросила почти 10 кг. До сих пор не набрала их опять, а прошло больше года. Так что не все диеты бесполезны и краткосрочны. Другое дело что дальше нет воли продолжать бороться с весом... :С

@kleinefuhrerin3620 6 жыл бұрын

Я ем раз, иногда два раза в день. Больше просто не хочу.

@mynameisdevymariya3324 5 жыл бұрын

мне кажется, достаточно было 3й стадии, чтобы похудеть... особенно слова "всю жизнь" порадовали 😁 а как же курочка и шашлычок?

@SVETLVASIL 6 жыл бұрын

У них проблемы с арифметикой что ли? Сказала: на первой стадии диеты нужно съедать не более 20-ти граммов углеводов. Их нужно разделить на 5 приемов пищи. Это не более 6 граммов за один прием." Это как так-то? Они 20 на 5 правильно разделить не могут. Вот после таких ляпов возникает недоверительное отношение к источнику информации.

@lubakeif4901 6 жыл бұрын

SVETLVASIL братан, там сказали не "более", а "около". Да и значения особо не имеет, сожрешь ты 20 г. угл. или 24 г. Угл. за день.

@SVETLVASIL 6 жыл бұрын

Там четко сказано, что на первом этапе этой диеты можно съедать НЕ БОЛЬШЕ 20-ТИ ГРАММОВ УГЛЕВОДОВ. И далее - "Диана Кресс советует их разделить на 5 равных частей. Это около 6-ти граммов углеводов на 1 прием пищи." Смотри и слушай внимательнее. Может это и не принципиально, съесть 20 или 30 г углеводов в день. Просто у меня лично возникает недоверие к источнику информации, когда так откровенно лажают. И да, я не братан, я скорее сестричка)))

@mikhailbabanov6834 6 жыл бұрын

SVETLVASIL а сложить в уме такой вариант, что за один приём пищи 6г, за второй - 2г, и так далее, не судьба?))) никто не сказал 5 приемов по 6 г углей. Сказали 5 приёмов и не больше 6 г за один)

@SVETLVASIL 6 жыл бұрын

@@mikhailbabanov6834 А слушать внимательно не судьба? Для глухих, но сильно "умных" дословно цитирую из видео: "Первая стадия длится 8 недель. Каждый день нужно съедать не больше 20-ти грамм углеводов. Диана Кресс советует разделить их на 5 РАВНЫХ!!! частей. Это около 6-ти грамм углеводов на один прием пищи". Погугли значение словосочетания "равные части")))

@ilonamusikus1227 6 жыл бұрын

@@SVETLVASIL Все Вы правильно посчитали, если уж считать, так считать правильно

@соня-р9я5н 3 жыл бұрын

Название ролика : метобалическая диета и почему она подходит всем Сам ролик : проконсультируйтесь с врачем на случай если диета вам не подходит 🗿

@Надир-д5я 6 жыл бұрын

все эти диеты бесполезны без активного образа жизни.

@tripplemaycry 6 жыл бұрын

Да и никакой активный образ жизни не спасет если есть как слон беременный гиппопотамом.

@margaritahagag4932 6 жыл бұрын

Не у всех есть на это время. Если ты работаешь с 1 выходным в неделю ( и то, невсегда) то вот скажите мне КОГДА ВЕСТИ АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ?! КАРЛ

@SVETLVASIL 6 жыл бұрын

Нет, это не так. Я похудела на 30 кг будучи инвалидом-колясочником. Сами представьте, какая у меня физическая нагрузка)))

@СветланаПотапова-щ4п 6 жыл бұрын

Знай 70%успеха в сбросе веса это питание... И всего30%физ нагрузки

@ПашаБалабанов-в4ж 6 жыл бұрын

NQd1r да!сто пудов!!!ты прав!!

@СергейДавиденко-ж7ю 6 жыл бұрын

Жара.Лопата.Водка.Сало.Хлеб черный. Лук.Вода...Музон на всю! Вот способ похудеть 😂

@oksanakhristinina6823 6 жыл бұрын

Сергей Давиденко про секс забыли))

@СергейДавиденко-ж7ю 6 жыл бұрын

Иметь бревно удовольствие сомнительное)) Секс сексом,а занятие любовью-это диета)

@엘레나-g7q 6 жыл бұрын

Сергей Давиденко ,если водка из этого списка исключить,процесс пойдет в два раза быстрее)

@irinatatarli16 6 жыл бұрын

@@СергейДавиденко-ж7ю маинграфтмаинграфт С с ё Ёёё иfv Mм с z ex's x xxx z. Exec

@irinatatarli16 6 жыл бұрын

S c.касс касс f.@@СергейДавиденко-ж7ю ..CA..яz I dc a. C v ttc wc bцdc c укаты маинграфт

@ЛюдмилаАнтипина-у8ы 5 жыл бұрын

Есть хочу ВСЕГДА!!!! Дети посоветовали спать...когда спишь- не ешь. Жалею что пропустила время набора веса...от 46 размера до 56 прошло 20 лет...теперь в 60 лет....начинаю чуть худеть- кожа висит...начинаю больше двигаться- ничего дома не успеваю..устаю. А оно того стоит? думаю- стоит...будем искать...годам к 80 похудею!

@natalieme6214 2 жыл бұрын

Сдайте инсулин

@ЛюдмилаАнтипина-у8ы 2 жыл бұрын

@@natalieme6214 сдавала и не раз...норма

@МураИванович 6 жыл бұрын

На низкоуглеводной диете оставаться 8 нед ооооооочень тяжело! 20 гр углеводов в день это просто убийственно Сегодня 7 ой день и я падаю от усталости!

@АлексейАлёхин-ц8х 2 жыл бұрын

В длившемся один год исследовании мужчины и женщины были случайным образом распределены по группам с низкоуглеводной и высокоуглеводной диетой. К концу года испытуемые на высокоуглеводной диете значительно меньше страдали от депрессии, враждебности и расстройств настроения, чем испытуемые на низкоуглеводной диете. Эти выводы согласуются с исследованиями, согласно которым популяции, в чьём рационе отмечено высокое содержание углеводов и низкое - белков и жиров, меньше склонны к депрессии и плохому настроению‹‹39››.

@natashajansson6726 6 жыл бұрын

Все соки - это только сахар !!! Вот вам и углеводы!!!! Ничего нового не услышала. Видимо автору только лайки и подписчики нужны!!

@ИринаИрина-н3г 5 жыл бұрын

Natasha Jansson сама удивилась, когда увидела в рационе соки)

@Тиктоккринж-б7ь 4 жыл бұрын

Есть соки без сахара, там фруктоза, а не сахар(логично да?) или же томатный сок.

@LoreinBarn 5 жыл бұрын

Посмотрела под кукурузку, ужинаю. Закушу лавашиком с чесночным соусом и овощами. Если влезет после зелёного борща. Подумаю про сырок и крекеры. Худею на диете "включи мозги", после родов, с серьезными проблемами с тем же инсулином и гормонами. Килограммы убегают трусцой. Как тут тыщу раз писали - маленькие порции, здоровая непережареная пища без химии и физ.нагрузки.

@justgreenn 5 жыл бұрын

Скоро 11 млн!!!!!!! Ураааааа!!!!!!!!

@белка-ф2ц 5 жыл бұрын

женский голос очень приятный и четкий

@maximtavrichesky5057 6 жыл бұрын

Ничего нового! 😕 либо жиры убирай из рациона либо углеводы. 4 мин из 8 льёт воду, даже досматривать не стал.

@АринаМошаренкова 6 жыл бұрын

Maxim Tavrichesky жиры нельзя убирать, это бред

@ЛарисаРодионова-е8з 6 жыл бұрын

Верно написали, не от жиров полнеют, а от сахара!!!

@АринаМошаренкова 6 жыл бұрын

Лариса Тузова даже не так, как от сахара, как профицит ккал. Больше едим, меньше тратим

@ЛарисаРодионова-е8з 6 жыл бұрын

Арина Мошаренкова посмотрите документальный фильм "сахар". Там проводится эксперимент, когда соблюдается одинаковый калораж, но рацион в первом и втором случае содержит сахар и не содержит его. Это показывает, что даже профицит тут не всегда при чем

@Fedor56565 Жыл бұрын

Ем по ночам только бульон то есть пью его пытаюсь похудеть мне 24 года сахар не ел сегодня пил зелёный чай

@ОльгаФинюкова 6 жыл бұрын

Ничего нового, та же диета Пьера Дюкана. Мне удалось на ней сбросить за три месяца 15 кг, но из за других проблем со здоровьем много белковой пищи нельзя и пришлось остановиться. Через два года вес вернулся, но я мало двигаюсь, болят суставы, а никакая диета не поможет без двигательной активности

@Vikiwwwa 2 жыл бұрын

А с какого возраста можно такую диету пробовать?

@taihotakao2307 6 жыл бұрын

Хорошее видео, а как быть если у кого-то, как у меня, ускоренный метаболизм, и набор даже 1кг веса не способствует его увеличению, грубо говоря, запилите видос про то как набрать вес!

@lyubavademydova5281 6 жыл бұрын

Taiho Takao увеличение веса только за счёт увеличения мышечной массы.

@ИванГлотов-э7ъ 2 жыл бұрын

Силовые тренировки нужны ребята!

@НасибаТураева-р2х 4 жыл бұрын

Спасибо большое👍👍👍👍🌹🌹🌹🌹

@Aituar_dz 6 жыл бұрын

Лайк! Зато что выпускаете в день 3-5 видео.:)

@СветланаРябова-к2е 6 жыл бұрын

Худшая диета в моей жизни - когда (по медицинским показаниям) можно было есть только несколько продуктов. Вес тогда сбросился отлично! но зато с какой скоростью потом набрался!! Поэтому главное - рациональное разнообразное питание. Кстати на переходном периоде - когда слабость, усталость, депрессия - хорошо поможет прием витаминов с полипренолами (серия Тайга8)- они и витаминами-полезными веществами обеспечат организм, и подстегнут метаболизм, и за счет содержания полипренолов оздоравливающе действуют на организм, особенно на печень.

@СергейКорчагин-ю9л 2 жыл бұрын

Почти каждая крупная организация, имеющая отношение к медицине и здравоохранению, высказалась против опасной практики давать сельскохозяйственным животным антибиотики, чтобы те набирали вес быстрее‹‹151››. Но объединённая политическая клика сельхозпроизводителей и фармацевтических компаний, получающих прибыль от продажи этих лекарств, настойчиво пресекает любые эффективные законодательные или нормативно-правовые акты.

@ГульнараТусупова-р6я 3 жыл бұрын

Да.Дюкан один в один.Я была в ней. Похудела и весь метаболизм убила .Теперь набираю вес от 1 лишней картофелины.Ни на какой диете невозможно сидеть всю жизнь. Это подрывает и моральный,и физический потенциал.Сейчас 5-8 кг скачут туда-сюда, часто висит плато, вес снижается медленнее,чем набор.

@rollsroyce6920 6 жыл бұрын

Если 3 дня разбитость и головная боль, то лучше эти 3 дня честно проголодать на воде - польза будет 100%. Можно даже ходить на работу - будет обманчивая слабость, но реально сил меньше не станет, а сообразительность улучшится. В йогуратах и шоколаде не только сахар, но ПАЛЬМА, которая надолго КОНОПАТИТ внутренности - о сметанке, печеньках, сыре, и даже кефире (магазинных) лучше забыть.

@ЛарисаДядькина-п1х 3 жыл бұрын

Одна истина из всех коментов!

@tonahanne 6 жыл бұрын

Это магия, 44 просмотра и 46 лайков

@tonahanne 6 жыл бұрын

olezhstrazh прости я просто не разбираюсь в этом, спасибо

@tripplemaycry 6 жыл бұрын

Это не магия, это диета))

@АлексейАлёхин-ц8х 2 жыл бұрын

К сожалению, в среднем американские женщины едят меньше 15 г клетчатки в день - половину минимальной рекомендуемой порции‹‹92››. В среднем даже вегетарианцы потребляют только 20 г ежедневно‹‹93››. Более строгие вегетарианцы тем не менее способны потребить 37 г в день, а веганы - 46 г‹‹94››. А ведь в пищевом рационе, состоящем из натуральных растительных продуктов, который улучшает течение хронических заболеваний, содержится примерно 60 г клетчатки‹‹95››.

@МурадАлиев-л3й 3 жыл бұрын

Диета на кофиине потому что не как не хочу откозатся от кофия и сигорет продолжителност две недели на весе особо не сказивается от 3кл до5килиграмов да и эти килограми бизтро востонавливаются но прелист не ветом а в преливе сил и ясности ума вой вес 77кг и он меня устрайвает всем здравия любите себя и следите за здоровием бог в помащ

@КонстантинПавлов-с2я 4 жыл бұрын

Кто хочет похудеть на своем опыте скажу текстом который читается секунд 5-10.Меньше жрите вредной пищи(фас фуд,сладкие вкусняхи и напитки) и займитесь хоть малой физ-активностью и будет вам результат уже через месяц.Обмен веществ должен быть нормальным что бы вы похудели,а от диет не будет никакой пользы при плохом обмене веществ-только мышцы свои посадите.

@thenammybsd8981 6 жыл бұрын

Спасибо за такой канал!))

@АнастасияСоколова-р2у 6 жыл бұрын

Четыре года сижу на диете, ничего подобного, к этому не привыкнуть. Все равно плюшки и пирожки будет хотеться

@juliacher2088 5 жыл бұрын

А какие разрешенные фрукты можно? Про них не слова не сказали. И что их всю жизнь не есть?

@IRMA-11b 6 жыл бұрын

Просто , желательно, жрать последний раз до 17:00 ! Это очень тяжело для тех, кто поздно ложится спать. А так, это самый лучший и эффективный способ, не требующий никаких диет и никаких напряжений организма в виде спортивных истязаний. ( ну, хотя бы до 19:00 , иногда , когда не успеваешь до пяти ) .

@traviantravianov8654 6 жыл бұрын

это миф. жрать нужно последний раз за 3-4 часа до сна.

@alexandram1639 6 жыл бұрын

Не есть булки и торты действительно помогает похудеть и не толстеть впоследствии. Поджелудочная там запускается или что другое, не важно. Все это давно хорошо известно.

@LuybavaPlus 6 жыл бұрын

Спасибо за видео!

@ЛюбовьЗасобольская Жыл бұрын

Мне бы диетолога 50+ а то всё молодежь, вот пусть бы сначала испытали перестройку организма в период климакса, попытались похудеть без рисков для здоровья, а затем бы рекомендовали.

@ЛюдмилаХУДЕНКО-ч6ч 6 жыл бұрын

Класне відео все правильно сказано сама провіряла

@ИзменисвоюЖизнь-в3ф 6 жыл бұрын

Сама выбрала себе режим питание, за полтора месяца минус 9кг, в талии минус 11 см

@НинаСлинченко-о2л 6 жыл бұрын

Можете поделиться? Что за режим такой действенный?

@NataliiaBilichenko-b4e 5 жыл бұрын

Можно узнать подробнее?

@ЯнаКозлова-х3ь 5 жыл бұрын

Пожалуйста подробнее, что ты делала?

@Aituar_dz 6 жыл бұрын

Побольше таких видео!!

@Pavel_gold 6 жыл бұрын

Создайте видео , про то как набрать вес) Про похудение слишком много видео.

@ИнессаМечтатель 6 жыл бұрын

Да! Многим людям это нужно! Например моей маме.

@Pavel_gold 6 жыл бұрын

olezhstrazh ты не по веришь, но это не помогает.

@Pavel_gold 6 жыл бұрын

olezhstrazh что значит со свободным весом?

@romannikolashka3236 6 жыл бұрын

Павел Голд посмотри видео на канале freshlife28 там всё есть)

@tripplemaycry 6 жыл бұрын

Правильное качание наоборот не даст набрать вес, вообще то.

@АмелиаТермополис 6 жыл бұрын

Сидя на диете просто пейте натуральный тровянной чай ! Желательно из горных трав ! У меня он стоит копейки зато как метаболизм востонавливает

@victoriapodvini 5 жыл бұрын

Она у дюкана позаимствовала диету. Принцип и питание оналогичны. А смысл один, снизить углеводы и забыть про сахар

@ЖеняХрусталёва-ф2у 6 жыл бұрын

Загрузили так, что я просто пришла к выводу-надо меньше жрать и больше пить воды! У меня всё!

@Alina_Iron_917 6 жыл бұрын

Типичная диета, не вижу ничего революционного 😒 напоминает Дюкана. А чтобы не было постоянных скачков сахара, нужно делать перерывы между приемами пищи максимально большими. Например есть два раза в день.