Как похудеть без диет и упражнений? Иногда они не приводят к нужному результату. Настало время применить альтернативные (даже странноватые) методы, с помощью которых избыток веса уйдет навсегда! Но что значит «странноватые»? Ну, например, не хотите ли понюхать яблок перед едой или сменить цвет тарелок?! Все это работает - проверено и подтверждено. Так что, если вас интересуют нестандартные способы похудения, смотрите наше новое видео!
Тайм-коды:
Составьте расписание питья воды. 1:11
Вдыхайте запах бананов и зеленых яблок перед едой. 2:12
Зажгите свечу с ароматом ванили перед ужином. 2:57
Фотографируйте еду. 3:34
Купите синие тарелки. 4:15
Ешьте яйца на завтрак и острое на обед. 4:58
Придумайте мотивирующие челленджи. 5:50
Спите в прохладной комнате. 6:20
Медленно и тщательно жуйте. 6:57
Каждый день выпивайте бокал вина. 7:36
Музыка: www.youtube.co...
СОДЕРЖАНИЕ:
Пейте по 2 стакана воды с лимоном по утрам: так ваше тело проснется, пустой желудок получит жидкость, а метаболизм ускорится.
Возможно, это покажется странным, но запах фруктов, например, бананов или яблок, перед едой снизит чувство голода, помогая тем самым съесть меньше, чем обычно. Эту технику научно обосновал доктор Алан Хирш, невролог и руководитель Фонда Исследований Запаха и Вкуса в Чикаго.
Наверное, это прозвучит абсурдно, учитывая, сколько ванили содержится в кексах, тортиках и маффинах, но одно исследование показало, что запах ванили творит чудеса, когда вы пытаетесь худеть. Он активирует в мозгу разнообразные химические реакции, и чувство голода уменьшается.
Когда вы пытаетесь поймать удачный кадр, то непроизвольно отмечаете детали блюда. И это замечательно, ведь дает вам возможность задуматься, что и почему вы хотите съесть.
Окружив себя синим, например, в интерьере кухни или приобретя синие тарелки, вы быстрее потеряете вес. Исследования показали, что синий цвет естественным образом подавляет аппетит.
Многократно доказано, что употребление яиц в качестве завтрака ускоряет потерю лишнего веса. Это не только низкокалорийный, но и сытный продукт, который поможет долгое время не ощущать голода.
Попробуйте делать 10 отжиманий за каждую картофелину в вашем блюде на ужин или совершать 5 забегов вверх-вниз по лестнице, съев шоколадный батончик.
-Да, худеть можно и во сне, и это довольно просто. Хитрость здесь в том, что когда ваше тело окружено холодом, то оно продуцирует больше тепла для обогрева, что помогает сжигать калории.
Доказано, что если вы растягиваете прием пищи, то вам будет проще похудеть.
Бокал вина в день поможет в потере веса. Но не переусердствуйте: исследование показало, что людям, выпивающим более двух бокалов в день, похудеть сложнее, чем тем, кто совсем не пьет или же употребляет лишь один бокал.
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
5-Minute Crafts на KZbin: www.goo.gl/8JVmuC
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru/