Как Долго Ваша Любимая Eда Остается в Желудке

Рет қаралды 320,780

Күн бұрын

Как долго длится процесс усвоения пищи? У вас бывает, что вы постоянно чувствуете голод, даже если едите часто и много? Если да, возможно, вы употребляете продукты со слишком высоким гликемическим индексом. Этот параметр абсолютно точно стоит знать, если вы боретесь со зверским аппетитом и лишним весом. Вы готовы бросить переедать, иметь больше энергии в течение дня и увидеть, как килограммы испаряются?
ТАЙМ-КОДЫ:
Что такое гликемический индекс 0:58
Медленно усваиваемые продукты 3:30
Умеренно усваиваемые продукты 4:08
Быстро усваиваемые продукты 4:34
Продукты без гликемического индекса 5:27
Что насчет пиццы? 6:09
Все ли продукты с низким гликемическим индексом полезны? 6:43
Музыка: Epidemic Sound www.epidemicso...
ОБЗОР:
Гликемический индекс - это система значений, присваиваемых продуктам в зависимости от того, с какой скоростью они поднимают уровень глюкозы в крови. Иными словами, он определяет, как быстро организм усваивает различную пищу.
Если вы съедите что-то с высоким индексом, ваш уровень глюкозы подскочит, что даст вам всплеск энергии.
Еда и напитки делятся на три группы по величине индекса: низкая, средняя и высокая. Продукты из низкой группы имеют индекс от 1 до 55, из средней - от 56 до 69, из высокой - от 70 и выше.
Специалисты утверждают, что некоторые продукты с низким индексом, такие как приготовленные овощи или салаты, могут оставаться в желудке от 30 минут до 1 часа.
Также есть пища, которая не имеет гликемического индекса, поскольку в ней не содержатся углеводы. Но она все равно долго переваривается в желудке. На усвоение мяса, например, курицы, ягненка или свинины, уходит от 2 до 5 часов.
Если вы едите пиццу, в которой есть только тесто, сыр и соус, то гликемический индекс будет высоким - в частности, из-за теста. Но как бы странно это ни звучало, добавление начинок делает ее полезнее!
Вам могут попасться продукты, которые обладают низким гликемическим индексом, но если они прошли обработку, то, скорее всего, в них будет масса насыщенных жиров, сахара и бесполезных калорий.
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
5-Minute Crafts на KZbin: www.goo.gl/8JVmuC
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru/

Пікірлер

@lovepets9045 5 жыл бұрын

Я одна объелась и мне теперь плох. а пришла сюда чтобы узнать когда это все перевариться .

@russian42 3 жыл бұрын

А я наоборот голодный

@dj7ar6l17 3 жыл бұрын

Я думал я один такой 😃

@utochka4424 3 жыл бұрын

Тоже самое

@alexberg5062 3 жыл бұрын

А я пресс сейчас буду делать. Нельзя с работой желудка совмещать

@долбаебик1488 3 жыл бұрын

Я один раз объелся шашлыка и мне трудно было дышать я всю ночь не спал потомучто боялся что во сне задохнусь

@ХусаиновРафкат 6 жыл бұрын

Спасибо за информацию эдми. Ты всегда заботишся о наших здоровьях

@Димитрий-ш3с 5 жыл бұрын

Очень грубую ошибку совершили определив варёную морковь в разряд продуктов с низким ГИ, она относится в самой высокой категории ГИ!

@СергейЛагутик 6 жыл бұрын

Спасибо,смотреть не стал,всё узнал из превью👍

@Filoret 4 жыл бұрын

Там всего лишь 4 блюда

@BrQQQr 4 жыл бұрын

Я тоже тот счастливчик, который много жрет и не толстеет. Секрет в том что я при этом мало закусываю

@rufamasterova7818 3 жыл бұрын

Я тоже ем и не толстею

@Cherryberry14114 3 жыл бұрын

Жрешь водку?

@АлексейАлёхин-ц8х 2 жыл бұрын

Популяции, в чьём рационе отмечено высокое содержание углеводов и низкое - белков и жиров, меньше склонны к депрессии и плохому настроению.

@ИванИванов-я9ы8н 6 жыл бұрын

я один тут ем что хочу и не жирею?

@Даша-э7и5ш 6 жыл бұрын

Эх , да один ☹️ я съем одну крошку и наберу килограмм 😩🙁🙁🙁

@alexey9193 6 жыл бұрын

@@Даша-э7и5ш мне бы так((

@alexey9193 6 жыл бұрын

Я совсем дрыщ, и не могу набрать, приходитсч прибегать к гейнерам

@toratesla3775 6 жыл бұрын

я в день ем по 4-6 кг и ничего, а я на массе(

@alexey9193 6 жыл бұрын

@@toratesla3775 вот это обидно, а ещё фигово, когда ты набираешь сначало, потом оп твой вес останавливаться на одной отметке и все

@healthyway2876 6 жыл бұрын

Во всем нужен баланс, и будет вам счастье.

@Сергей-э9п7о 6 жыл бұрын

Я люблю💝 тебя смотрю всё твои ролики и они классные 👍😉. Сам твой Канал отличный и познавательный. Спасибо за то что ты есть AdMe💜

@sergei459l9 6 жыл бұрын

Из всего видео понял тока одну фразу "дело в балансе", по остальному могу сказать то ЧЁЁ ??? ))))))))))

@АлексейАлёхин-ц8х 2 жыл бұрын

Мы - это погода и сезоны года для кишечных бактерий. Микрофлора может заботиться о нас, или отравлять нас.

@ТатьянаВыщепан-г3ж 2 жыл бұрын

Здравствуйте а разве еда должна попадать в желудок комками

@playtime4243 6 жыл бұрын

4:05 Две группы под названием « Большинство фруктов». Я один заметил эту ошибку?

@Aitana_love 6 жыл бұрын

Не один.)

@ХусаиновРафкат 6 жыл бұрын

Я тоже заметил

@Comii_Wow 6 жыл бұрын

Оооооо

@ХусаиновРафкат 6 жыл бұрын

Yulia Ozchakir что ? "Ооооооо"

@alexakychak260 6 жыл бұрын

Залезла в коменты чтобы найти это))

@ТатьянаВыщепан-г3ж 2 жыл бұрын

Скажите вот я жую мостами металлическими не на делают ли они не чего желудку

@Вершительсвоейсудьбы 6 жыл бұрын

Я - СЧАСТЛИВЧИК !!! Ем, что хочу и не толстею.

@Kerlin_Bot 5 жыл бұрын

Вершитель своей судьбы бро)

@КаринаЛепетюк 4 жыл бұрын

А сколько ты весишь и сколько тебе лет? Мне 13 и вешу 40 🤣🤣а должна весить 46 и больше😐🤣

@headhanter2427 5 жыл бұрын

Для чего всё это? Может для раздельного питания? Или для смешивания разных продуктов? Или для исключения каких то продуктов?

@nadyakrasnogolova456 6 жыл бұрын

Спасибо большое за информацию .👍👍👍👍👍👍🌞

@Loyl-t6k 2 жыл бұрын

Что значит усвоение

@krifor 6 жыл бұрын

жрать захотелось)

@ilya65483 6 жыл бұрын

Видимо я один из счастливчиков,жру и не толстею,ни на грамм)

@Анастасия-щ4в5ш 6 жыл бұрын

Kuma это временно

@K2EPIC1 6 жыл бұрын

@@Анастасия-щ4в5ш я эктоморф и из за этого у меня нету лишнего веса,чисто сухой.

@ХусаиновРафкат 6 жыл бұрын

Не один

@chinchopa771 6 жыл бұрын

Ага

@ЮляГаймуранова 5 жыл бұрын

Я когда ем набираю вес а мой брат нет, не честно😐 +у него пресс есть с 9 лет, а я его накачать не могу, потому что ем и толстею 😭🤣😐

@oxford_cnc 6 жыл бұрын

А как организм понимает сколько времени перевать пищу? Например скушал быстро усваиваемый продукт и долго усваиваемый что будет делать организм?

@Ba1000kg 6 жыл бұрын

Одно я знаю точно, - после этого видео сильно жрать захотелось !!!

@Богдан-о2о5ш Жыл бұрын

Мне нет

@Человекмужскогопола-ы3ь 6 жыл бұрын

Желудок нечего не переваривает, а запускает процесс аутолиза, выделяя для этого пищеварительные соки. Время которое проводит продукт зависит от того, насколько он щелочной!!!

@Человекмужскогопола-ы3ь 6 жыл бұрын

Schoolboy Philosopher В каждом продукте, если он не прошел термическую или какую либо обработку, содержит в себе энзимы, ферменты, способствующие само перевариванию пищи. Процесс аутолиза (само переваривания) запускается пищеварительными соками желудка, также от физического воздействия, например: яблоко, если его ударить или надкусить, оно начинает портится - это и есть этот процесс! Процесс квашения или ферментации пищи, как с квашеной капустой, если её помять, то в ней количество бактерий многократно растет, количество витаминов также! Стоит напомнить, что у человека в кишечнике живёт симбионтная микрофлора, которой более 3 килограмм. Бактерии эти питаются сырой клетчаткой и эти симбионты, вырабатывают как и в капусте витамины, ферменты и даже гормоны! Такое открытие сделал советский академик Уголев. Забавно в век информации, наблюдать за такими, каменного века рассуждениями и выводами, основанными на теории калорийности, которая давно устарела! Давно известно, что энергия берётся из других источников, не говоря уже о процессе переваривания и усвоения пищи!

@Человекмужскогопола-ы3ь 6 жыл бұрын

@@schoolboyphilosopher1701 теория верна, смотря с какой позиции посмотреть. Если говорить в общем, то на практике, человек вполне себе может жить и добиваться целей, питаясь по теории калорийности. Нужно уточнить, что не теория не правильная, а она устарела и не описывает всей полноты правильности питания как виду человека, его видовому питанию, если смотреть с этой позиции. Когда-то теория калорийности считалось, что чем калорийней пища, тем лучше, что клетчатка ненужна, энзимы и прочие ферменты. теперь теория более расширилась и её нужно в корне пересматривать, поскольку появились противоречия! Вся эта телега о питании и теории калорийности поддерживаться финансово, так как это бизнес и вся экономика на этом завязана, различные бады и добавки, диеты, всё это деньги! Потому и рассказывают и вдалбливают, на уровне каменного века, про питание и то как "правильно питаться" Повторю: многое в теории верно, но нужно дополнять, пересматривать систему питания, исходя из принципа адекватности питания человека, как части той среды, из которой он изначально вышел и эволюционировал, а уже потом рассказывать, стоит ему есть макароны или десерт, чтобы похудеть!

@eclipsecorpgames4870 6 жыл бұрын

*Подписчики накрученые, просмотров мало очень. Во всех видео*

@АйгеримНурланова-л2й 5 жыл бұрын

Полезные советы, спасибо!

@arzuazmamedova7625 5 жыл бұрын

Совсем запутали.Вначале все понятно, а потом на выбор едока. Тут больше, там-- меньше. Где меньше--хорошо, но желудку тяжело будет. А что нам делать. Раньше все продукты были.качественными, без хим. добавок. Такой вопрос не стоял.

@ОльгаПехтерова-б8в 4 жыл бұрын

АГА, еда делится на много груп "Фрукты" "Овощи" Фасфуд" Сладкое" Каши" Мясо" и так дале если чесно я тож запуталась

@Blacktea20 6 жыл бұрын

Моя еда просто по моему желудку пролетает,уже через час опять есть хочу.

@Meatochondrian 4 жыл бұрын

Инсулинорезистентность?

@ВалентинаКуриная 3 жыл бұрын

Надо очень медленно прожевывать пищу ,кушать минут 20 ,неспеша ,тогда насытитесь лучше и меньшим количеством пищи.

@redspeshial8572 6 жыл бұрын

\__/} ( •_• ) / 🍔/ не огорчайся возьми Свой последний гамбургер

@annabellecandy6123 5 жыл бұрын

{\__/} (• - •) /💜/ А это любовь возьми пожалуйста 1лайк -1сердечко

@nyanpir 6 жыл бұрын

Когда почти не ешь и даже не знаешь что ответить

@ЛизаД-ю4ф 6 жыл бұрын

С каких это делов хлеб это фрукт

@felizzzian 6 жыл бұрын

У меня зверский аппетит,но нет лишнего веса))))просто потому,что я постоянно чем-то занят и в движении)

@Maidanov1985 2 жыл бұрын

А может глисты

@ВалерийРезник-е1б Жыл бұрын

Всё верно! Повышенный метаболизм из-за постоянных физических движений.Значит Вы потребляете меньше калорий,чем должны. мужчинам только для работы организма в спокойном состоянии нужно потреблять 2000-2500 калорий в сутки.Посчитайте свой привычный рацион в калориях и поймёте сколько нужно съедать что бы например набирать вес....

@железныйКомпот 6 жыл бұрын

так я не понял что такое Гликемический индекс когда его много хорошо или когда мало ?

@АйгюнАсланова-г1р 6 жыл бұрын

я одна из тех счастливчиков которые едят что хотят и не набирают ни грамма!Кто тоже ставь лайк!

@ДжонниМнемоник 6 жыл бұрын

на завтрак яйца, на обед первое, овсянка+куры, мясо, котлеты, на ужин творог перед сном, так как сложные белки полезны чтоб во сне катаболизм не происходил, рыбий жир 2 раза в день, питание можно раздробить на маленькие порции по 5 раз в день

@googooon2359 6 жыл бұрын

у меня нет никокого режима .

@pasxalkaleni3700 6 жыл бұрын

Тут очень много неточностей и нюансов, которые не указали

@ТатьянаВоротынцева-б5е Жыл бұрын

люблю поесть мяса, иногда тяжело бывает после такого приема пищи. Я не мучаюсь, сразу эвензим принимаю, в нем несколько сильных ферментов, отлично помогает переваривать, тяжесть проходит быстро.

@mcgregor9832 6 жыл бұрын

Ромарина Жил на свете Рома,у него была жена и двое детей. Однажды проходив со своей женой его взгляд впился в женщину проходящую рядом. Это была Арина которая была уже совершеннолетней,пока он смотрел в ступаре на женщину его жена ушла уже в кофе который они договаривались идти. Рома быстро подошел к женщине и спросил -как вас зовут? Даже сам не понимая что делает... а женщина ответила -Арина -Какое прекрасное имя! Сказал Рома -ой спасибо... Засмущено ответила Арина. Рома сам не понимая что делает, говорит: -Можно ваш номер? Спросил Рома - Да,конечно.Ответила Арина, она протянула бумажку с её номером. -Большое спасибо. Отвктил Рома,а тем времем его жена уже шла искать, но вот она видит картину что Рома разгаваривает с какой-то женщиной , она подумала:Может коллега по работе? Но она все равно подошла и спросила -ну что так долго? -ой прости! Ответил Рома и попрощался с женщиной. По дороге жена спросила -кто это была? Рома не подумая сказал -Коллега по работе -Ясно... Ответила сомнительно и не доверчива она. После этого момента Рома все таки решил позвонить,он набрал, гудок за ним следующий, кто то ответил! Это была она ее милый и немного пристановующий голосок, Рома замер его охватило что то. -Ало? Сказала Арина в трубке -А! Да привет. Рома очухулся . -Давай сегодня в паре сходим? Когда ты свободна ? - в 0:00. Ответила Арина -хорошо. Буду ждать. И вот 23:45 жене сказал что на работу надо, купил шоколад,цветы и начал ждать. Прошло пол часа и вот она явилась прекрасначи, чудесная это надо было видеть -Ох простите опоздала... -нечего страшного.Ответил Рома. Он дал Арине Цветы и шоколад -Ой спасибо большое. После этого она поцеловала Рому. Это был самый страсный поцелуй который был у Ромы. Ему захотелось чего то большего. - вы живете одна? Спросил Рома -да , если хотите можем туда пойти -Да!!! От восторга ответил Рома. Он пошел домой к Арине , она открыла дверь и там было все убрано и красиво раставлено. Они сняли куртки и обувь , прошли в зал , они попили кофе. Рома спросил: -может пройдем в ваше комнату? - Давайте. Даже Рома удивился как она быстро согласилась. Они пошли в комнату. Рома начал раздеваться, -Что ж вот так значит? Спросила Арина -Да, ответил Рома. Они оба начали раздеваться. Рома уже полностью раздетый как и Арина - сразу в меня вставишь или будут эти целовашки обнимашки? - сразу. Ответил Рома Он дастал свой член и всунул в Арину. Она пыталась сдерживать свое стон но не смогла и стонала очень громко -Эй ты слишком активно суёшь, я чувствою как твой член целует мою матку. Перебивая некоторые буквы стоном. После этого Рома начал кусать и мять грудь Дианы. Её стон стал громче в 2 раза - я почти кончил,подожди. Сказал Рома - Боже, как приятно. Сказала Арина - Я уже на пределе. Сказал Рома - Давай кончи в меня. Сказала Арина. После этого Рома кончил в Арину Это была не забываймая ночь которую он не забудет.

@_kenny8418 6 жыл бұрын

Где взял

@annazaplitna9356 6 жыл бұрын

А кто такая Диана?

@ОльгаПехтерова-б8в 4 жыл бұрын

А каже его жена?

@RG-uz2ii 3 жыл бұрын

Я ела неделю только Греч салат с черным хлебом, скинула за неделю 4 кг

@Sisyaka 6 жыл бұрын

Ем 7 раз в день, не считая перекусов: бутерброды, булочки, орешки, печеньки, чай с мёдом. А на ночь ем свинину жареную и заедаю творогом. Это всё для того, чтобы не похудеть.

@АльбинаКостекова-ж2ц 5 жыл бұрын

е бать

@mrschalky7313 5 жыл бұрын

а как же калории?

@VladyslavBalaniuk 8 ай бұрын

Нужно чтото написать чтобы пополизированить данную информацию, веть это очень очень важно, пусть больше людей узнает

@chingisbrown8313 6 жыл бұрын

Я один смотрю это чтобы контролировать когда срать?

@BazzKratUa 4 жыл бұрын

Я вот не понимаю Я съел яблоко, через 30 минут съел еще одно. Как оно будет перевариваться если одно на половину переварилось а другое только начало. И что быстре пойдет в кишечник или же оно переварится пойдет вместе в кишечник обясните пожалуйста

@roxanne_george 5 жыл бұрын

Гликемический индекс - это скорость усвоения глюкозы из продукта, а совсем не его переваривания.

@delicious_doshik 5 жыл бұрын

Было очень интересно но ничего не поняла

@ksu_pash 6 жыл бұрын

газировка моментально усваивается, т.к. содержит только сахар и воду, поэтому нельзя относить ее к среднему ГИ

@Леся-ч9ц 6 жыл бұрын

когда человек пьет молоко то он может похудеть ведь в похудении главное дефицит килокалорий, и жиры на похудении тоже очень важно кушать особенно для женщин.

@JohnDoe-dy4kf 6 жыл бұрын

Причем тут сколько времени пища находится в желудке и углеводы, если они расщепляются и усваиваются в тонком кишечнике? Попсовый ролик для обывателя.

@ЗохирАшуров-ь2у 6 жыл бұрын

Спасибо автору очень полезное информация буду учитывать здоровый образ жизни обязательна у меня нет проблем с лишним весом но всё равно мне было очень интересно узнать спасибо ещё раз

@rusya3730 6 жыл бұрын

3:50 должно быть написано "сложные углеводы", а у тебя снова повторяется "большинство фруктов"

@direktorukraini 6 жыл бұрын

Я начал заниматься своим здоровьем и весом.И потому от быстрых углеводов отказался.

@sonyari2123 6 жыл бұрын

Кто заметил ляп?

@ДАВАЙДРУЖИТИ-ш5з 5 жыл бұрын

@KUKEKICH 5 жыл бұрын

то что гликемический индекс это далеко не время переваривания пищи?

@Cronprog 5 жыл бұрын

К сожалению в каждом видео они

@АлексейВолков-б6р9э 4 жыл бұрын

Вареная морковь,низкий индекс?

@vepsrfcflf 4 жыл бұрын

да там вообще всё не соответствует. брехня. где они брали инфу? чушь впаривают. макароны - низкий глик. индекс, а белый хлеб- высокий. ну-ну

@Сашапониблогер 4 жыл бұрын

Я всегда голодная и мне всё равно толстая я или худая

@A4huisosi 4 жыл бұрын

Похоже я это узнаю быстрее чем на 2чесавовам уроке узнаю

@андреаспетерсбург 5 жыл бұрын

Когда это соки стали продуктами с низким гликимическим индексом), да и бургеры имеют достаточно высокий гликимический индекс

@ВасяПупкин-п7с7г 5 жыл бұрын

Че так мало просмотров для канала с 10 лямами?

@Очевидец-ц2л 6 жыл бұрын

Хочешь похудеть недоедай и витаминами подпитывайся и на дорожку 1час в день

@xboris9249 5 жыл бұрын

Я люблю здоровую пищу Я ем овощи фрукты и ягоды иногда пиццу и чипсы

@user-qf5kl6cv2y 6 жыл бұрын

А что с Сахаром? Какой у него Индекс? низкий или высокий?

@ДмитрийГубин-ы9г 6 жыл бұрын

Хорошо, что вы еще не начали изучать раздельное питание. Мой совет, лучше не начинайте. В свое время, я этим питанием себе не хило здоровье испортил.

@armenyeganyan9330 6 жыл бұрын

А что делать чтобы стать толстым??

@elmansadiqli3065 5 жыл бұрын

С ВЫСОКИМ

@ezoblock 3 жыл бұрын

Большинство фруктов =сложным углеводам ? Лапша хлеб 😂

@АлександраМельникова-ф4ы 5 жыл бұрын

Пельмешки с зеленью ровно 4 часа,заметила даже витаминка не растворилась выскочила🤔

@nastia.d 6 жыл бұрын

Лайк если тоже пол дня сидишь на кухне, но ничего не ешь

@starsun1337 5 жыл бұрын

Я съела морковку сырую и большую, но через 5 мин я захотела есть

@Батьківщин 4 жыл бұрын

Копия

@viptasher3959 4 жыл бұрын

Спасибо👍

@maelnors 5 жыл бұрын

отнюдь не все зависит от гликемического индекса)) у каждого человека своя система пищеварения)))) все относительно, это совсем не стандарт)) но общее представление уже получил)

@bronikopro6311 Жыл бұрын

как будто бесконечный рекламный блок с чужими видео. Переключился

@bafimjan7329 6 жыл бұрын

Распиши что выбирает оргагизм, а что откладывает в жиры, что бы жрать то что организм выбирает)))и значит то что с низким гликимическим индексом можно жрать и не бояться пожиреть??

@Гендерий 6 жыл бұрын

0:51 - я думал, что тут написано: "Почему тараканы так сложно урчат?"!!!!!!!!...))) А там всего лишь ниписано: "Почему тараканов так сложно убить"!..😃😃😃

@lidiapundev5982 5 жыл бұрын

Низкий гликемический индекс, где больше клетчатки. В соке нет клетчатки.

@user-raf 2 жыл бұрын

Спасибо.

@ВикторНорман 3 жыл бұрын

Я ем постояно или когда есть еда но получаю только изжогу,с анарексии не поправишся мне доступны только;хлеб-картошка-макароны-иногда курица редко овощи и то не все,в основном сижу на сладком чаю или на сладкой воде.

@ЗлюкаЗлю-ч8т 4 ай бұрын

Почитайте про ГЭРБ

@that_shanti9355 6 жыл бұрын

Консервированные фрукты. компоты и прочие подобные заготовки - это высокий, реже средний гл. ур. Они же все нашпигованны сахаром.

@italiananelgiardino 5 жыл бұрын

Вранье-морковь и мед имеет высокий гликемический индекс, а рис басмати средний-очень полезный продукт..

@shqotequila 6 жыл бұрын

Я один из тех счастливчиков у которых нету разницы на какую либо еду

@zamermen 5 жыл бұрын

не не ребята, фруктовые соки это сахарная бомба, а вернее фруктозная

@luckymainwinner Жыл бұрын

Ошибка на ошибке

@АлесяШевченко-ы5ц 5 жыл бұрын

я не поверю что хлеб белый легкоусваемый продукт, иначе я бы не поправлялась.

@gangbang1325 3 жыл бұрын

Это вообще не связанные между собой вещи

@ольгаморозова-м9э 4 жыл бұрын

Ясненько!

@aramisio70 4 жыл бұрын

О теперь понятно почему я ем лапшу доширак и через пару часов срать бегу. Вот оно как...

@Вікторія-н7п7г 6 жыл бұрын

2:25 я одна из них, во повезло!

@bartuw4062 6 жыл бұрын

Смотрю видео.. Через 5 минут хочу жраааать)

@starsun1337 5 жыл бұрын

Я ем и не толстею. Я вешу 25 кг, а мне 10 лет!

@CuteChangbin1 Жыл бұрын

А я 59😊😅

@_kenny8418 6 жыл бұрын

Адме как так 2 видео за день?

@veloadler 6 жыл бұрын

Ничего не понятно.

@vechachannel927 6 жыл бұрын

Про варёную морковь неправда, у неё в несколько раз выше ГИ, чем у сырой

@Kim-ct6ox 5 жыл бұрын

Если честно я ничего не поняла 😑🤔🤔

@verlina7983 5 жыл бұрын

Сок - еда с низким гликимическим индексом??! Ахаххахахахаххаах, смешно

@Rotshield 4 жыл бұрын

автор бредит,у него и чипсы в средней категории

@PXSSION-ur4fm 6 жыл бұрын

Я поел потом через 16 минут опять хочу есть странно?

@sowgf 6 жыл бұрын

Очень странно😂

@---ei3ty 6 жыл бұрын

часто наш организм путает голод с жаждой. может ты хочешь пить?

@АнастасияМаляревская 6 жыл бұрын

Mr.lolTV ops а що ти зазвичай їш? І після якої їжі саме більше хочеться їсти?

@ksksksu1020 5 жыл бұрын

Глисты у тебя) Они жрут всё за тебя 😆😂

@НаташаСторожук-ч9р 6 жыл бұрын

Гликемический индекс важен только для людей с сахарным диабетом первого типа. Для здоровых людей он не имеет значения.

@ololo2755 5 жыл бұрын

Чет как то пресно, мне кажется факторов гораздо больше, нежели чем ценность и индекс.

@АнатолийБирюков-н5м 4 жыл бұрын

Всё зависит от способа приготовления и вот пример: овсянка если она просто залита кипятком то ее ГИ 50, а если сварить её то 55

@redblue9013 3 жыл бұрын

Я же напротив читал,что ГИ овсянки выше, при простом её запаривании. Кстати говоря, в запаренном состоянии её ГИ равен примерно 65-70 ед. А в сваренном около 50-ти. Может я ошибаюсь,но по логике оно так и есть.