Начало ролика: "Главное никаких ограничений!" Чуть позже: "Ограничте себя во вредных продуктах, в сахаре, и вообще питайтесь только здоровой пищей"

Говорю маме что я собираюсь худеть и тут мама начинает печь пироги и торты︶︿︶

То чувство когда видос попадает в рек спустя 2года ,привет из 2020🖐

Мама- у тебя мозги жиром заплыли Тоже мама - ты что меня не любишь, почему ты не ел еду на завтрак?

Я хочу похудеть😣😣😭😭😢😢но не получается((

Мой совет: спите как можно дольше, и после того как встаните, выпийте 1 стакан или половину стакана простой воды. Затем подождите десять минут и можете приступать к завтраку. После этого, ведите себя достаточно активно, до следующего приёма пищи. Ну, например качайтесь на качеле или просто бродите по улице до магазина и обратно. После того как походили, за 15 минут до еды, придите домой, и выпийте маленький стаканчик воды.Ну а там можно и покушать. Ешьте например лёгкий суп, или печеную рыбу. После этого отдохните 5 минут, и распологайте свое время до ужина как хотите; отдых, игры, фильмы и т.п. Вот и ужин. Ешьте варёную курицу или бутерброд с помидорами и хлебом. Ну или на подобии этого. После того как поели, ВСЕ! Оставшееся время проводите как хотите. Абсолютно. ФФФФУУУУХ. Надеюсь помог. Ответьте на коммент, если хотите что-то исправить.

я в зале треню как проклятый часами и еще не похудел а тут оказывается надо всего лишь ходить 2 минуты за час и лечь спать на 10 минут раньше. Браво!

Есть единственный и верный способ (Раз, два, три больше бегай меньше жри)

Я: Мама я худею поэтому буду есть немного! Мама: Хорошо. * Даёт 1 литровою тарелку супа *

Увы, фрукты и овощи в необходимом объеме - дорогое удовольствие. Бывает, что и не потянуть

В России две проблеммы Нет денег на еду И проблемы с весом ,как похудеть

В комментах больше советов, чем в видео.😂 (Не в обиду автору видео)

Все просто. Навредите какому то влиятельному человеку. Вас похитят и будут очень мало кормить)

Конечно есть мой способ работает на 100% :ПОЕХАТЬ В ДЕРЕВНЮ НА НЕДЕЛЮ И ВЫЖИВАТЬ ТАМ.(конда я был у своей бабушки мы с другом отправились в поход но собой еду не взяли. мы ели рыбу абрикосы еживику кукурузу малину.И я сбросил за неделю 10кг ☺)

6 ложек сахара?! Что-то очень дофига. Я вообще чай и всё остальное без сахара пью, привыкла 😂

1)не считать калорий, правильное питание (много фруктов и овощей) 2)"ешьте что хотите и когда хотите" 3)"правило двух укусов" 4)начать день с белков 5)ходите по 2 мин. Каждый час 6)"не ешьте снеки из пакета" 7)"правило 10 минут"(подумать о последствиях) 8)перейдите на большие порции 9)ограничить количество сахара 10)"заботьтесь о себе" 11)быть в светлом помещении 12)пить теплые напитки 13)не чистить зубы после еды (ждать не менее 30мин) Всо)

Сижу я и смотрю видео как похудеть и в это время ем блинчик

Начинаю худеть и одновременно качаться дома. Каждые 10 лайков инфа о успехах.Полтора месяца назад у меня увеличилась щитовидная железа и я начал терять вес. За 1,5 месяца -8кг , я ел все подряд. Сейчас я ещё начал качаться дома и за 3 дня упражнений заметно стало видно бицепс

Как я худею я в день бегаю без остановки 10 минут в день пытаюсь есть овощи и фрукты и пью горячие напитки ложусь спать в 21:00 и больше двигаюсь не пью не курю на диете от чипс Кока-Колы и так далее. Мне помогает)))

Вы сказали что за несколько дней похудеть почемуто всегда название видио не соотвецтвуют содержанию🙄

почти до всего этого я додумался сам. 2 месяца ,минус 15 килограмм. Формула простая,надо начать кушать и перестать жрать. Только мало поменять продукты и их количество , необходимо еще добавить спорт, и тогда точно все получится. Лайк.

Эм.. А я вобще пью чай без сехара...

Просто убрать слишком жирные продукты и жареные, вредную еду и фастфуд. При этом я сбросила - 9кг.

Кто из 2024 😅😅😅

Который раз не могу досмотреть видео Адме. Так много воды, и так растянуто. Хотя раньше такого не замечала.

А можно и не жрать гастрономический мусор, например чипсы, майонез, кетчуп и тому подобную гадость! Протеины лучше на обед и на ужин употреблять. А полезные углеводы на завтрак!

Всем привет! Хочу рассказать свою историю похудения, она была непростой. Все началось с того, что я себя довела до ужасного состояния, мой вес составлял 89 кг, при нормальном весе - 55 кг. Главное я считаю ментально дойти до состояния или правильно сказать понимания того, что так жить больше нельзя, хватит деградировать. Вот я и поставила себе цель похудеть более чем на 30 кг. Было сложно, перепробовала много чего, от различных диет до всяких обертываний, ничего особо не помагало. Настроение после неудач было мягко говоря не очень, но я не сдавалась, искала всевозможные варианты, чтобы достичь свою цель. Помощь пришла от близкого мне человека, моя сестра подсказала мне метод похудения, который помог скинуть ей лишние кг. Она мне сказала заниматься фитнесом раз в день по 10 - 30 мин и пить жиросжигающее средство, для того, чтобы быстрее сжигать свой жир. Ребята, прошло 5 месяцев, после того, как я начала заниматься по программе, которую посоветовала мне моя сестра и я похудела на 28 кг. Это чудо, моей радости нет предела, еще осталось потерпеть чуть-чуть и я достигну заветной отметки в 55 кг. Кому интересно, жиросжигающее средство брала на этом сайте theslimbiotic.blogspot.com. Я очень рада, что моя жизнь стала налаживаться, исчезла вечная сонливость, давление в норме, появилось желание больше двигаться, что-то делать, а не лежать на диване. Всем тем, кто хочет похудеть советую запастись терпением и идти к своей цели, результат, я уверенна прийдет. Всем удачи в этом нелегком деле!

То чуство что и за мамы и папы не похудеешь

Я когда жрать хочу не потому что организм хочет, а когда я хочу Я звоню подруге, после 5 минут разговора все проходит

Самый крутой совет похудеть:"Пей вода ешь вода толстеть не будешь никогда".

😂 мне и о один раз в день зубы чистить лень. А тут после еды😂😂

Скажу по себе, что бывает приятно с каждым разом глядя в зеркало замечать что жир сгорает и четко выделяются мышцы и вены, я весил 105 а щас 75, главное победить себя, желаю всем терпения )

Все : Занимаются спортом, целый год тягают гантели и качают пресс Вы: Ешьте все подряд....

Часовая силовая - кардио тренировка вечером. После нее не есть и спать. Шикарно!

Пля😹😹😹 Я говорю Я: "Так! Скоро лето, ужас, что с фигурой😱" Мама: "Ты что!? Ты такая худая!! Пошли я тебе булочку куплю, дома картошку покушаем" Пля, як жизненно

1. Не считайте калории. 2. Заполните половину тарелку овощами и фруктами. 3. Ешьте что хотите и когда хотите. 4. Пользуйтесь правилом «2 укуса». 5. Начните свой день с белков(протеина). 6. Ходите по 2 минуты за 1 час. 7. Никогда не ешьте снеки из пакета. 8. Используйте правило 10 минут. 9. Перейдите на большие порции. 10. Снизьте потребление сахара до 6 чайных ложек(девушки) и 9 чайных ложек(мужчины) 11. Ставьте себя на первое место и заботесь о себе. 12. Поставьте стол около окна. 13. Пейте теплые напитки. 14. Не чистите зубы после еды.

Мне 11 и я худею😂👌 Спасибо за 1 лайк😂

Совет, по похудению Плотный завтрак Лёгкий обед Ужин исключить. Можно делать массажи проблемных зон и упражнения на них. Конечно, лучше пить больше воды, а утром можно чай, другие жидкости лучше исключить. И заведите дневник похудения, записывайте каждое утро свой вес и записывайте свой день, так вы сможете понять что вы делаете не так) Всем удачи

Так Вы же в другом видео, сами говорили, что холодная вода ускоряет метаболизм, а сейчас уже тёплая 🤔очень странно. Что же тогда правильно, что нет?

мне мама говорила 2 месяца назат "куда тебе худеть? " сейчас : "да похудеть надо"

Легкий способ скинуть киллограммы-можете есть все что за хотите кроме сахара и хлеба.✌️🌴

Я: начинаю худеть Мама: НА ШОКОЛАД ,НА ГАЗИРОВКУ,НА ТЕБЕ ПЕЛЬМЕНИ И ВАРЕНИКИ И ЧИПСЫ В ЗАЛЕ ,ПОКУШАЙ, ЕЩЁ ТАМ КОЛА ПОПЕЙ блээээээн........🙁

Спасибо вам огромное за шикарное видео очень понравилось!!🥰🥰

Люди которые думают что 48 кг это много, и вы не поворотливы и т.д. я 79 вешу и мне похеру я быстрее даже делаю вещи чем худые люди

Мой вес зависит от стран, например, у меня родные некоторые в Кыргызстане, там я худею, хоть буду кушать вечно, а в России, я вот чуток поем, сразу +3 кг, СПАСИБО! Я думаю некогда не похудею, но пытаюсь

Когда решил меньше петаться и больше тренеровать мама начинает готовить вкусности от которах невозможно отказаться😢😢😂😂😂

И да Совет хочу добавить Заменители сахара Дают больше калорий чем сам сахар

Я тоже хочу похудеть, но Я ОБОЖАЮ СЛАДКОЕ и мне не легко тренироваться! ((( Кто тоже хочет похудеть, но обожает сладкое и без него не может лайкните этот комментарий

Нахрен мне 14 способов, мне один нужен!

То чувство когда лето и все друзья либо разъехались, либо предали😔

Здравствуйте, когда я худею я каждый день тренируюсь хотя бы по 1 часу , в день я пью около 3-4 литров воды, а в воскресенье могу позволить себе съесть что-то сладкое или запретную еду , а так в неделю ем сладкое по воскресеньям . Попробуйте , для меня это работает 😁 Я этим методом похудела на 11 килограмм ✌️

мой совет: меньше открывать рот за столом и не только,это действительно помогает😂😂😂

Похудел за 2 месяца на 10 кг при весе 95 кг сейчас вешу 85. Кардио утром 10 минут, на завтрак овсянка с орешками или фруктами полезнее чем яйца высыпаюсь и не ем после 20:00 ну и позитивное мышление :0>

То чувство когда видос попадает в рек спустя 3 года, привет из 2022)

Да надо просто жрать меньше , вот и все , человеку не так много надо еды , только чтобы чувство голода заглушить , а многие наедаются до отрыжки

Сами себе противоречите! В прошлом видео про похудение, было сказано,что зубы необходимо мыть после каждого приема пищи,а теперь обратное! Где логика?

1) перестаньте считать калории 2) заполните половину тарелки овощами 3) ешьте что хотите и когда хотите ( но в меру) 4) пользуйтесь правилом двух укусов ( если хотите вредного, то сделайте один укус потом запейте стаканом воды и откусите ещё раз) 5) начните свой день с протеина 6) ходите по 2 минуты каждый час 7) никогда не ешьте снеки прямо из пакета 8) используйте правило 10 минут 9) перейдите на большие порции 10) снизьте потребления сахара на 6 чайных ложек в день 11) станьте эгоистом 12) подвинте свой стол ближе к окну 13) пейте тёплые напитки 14) не чистите зубы после еды

Я знаю как ещё худеть Надо много срать

Я, когда взялась за телефон: пожалуй посмотрю видео про похудение Я после видео: ....... *смотрю в зеркало* Да ну его, и так сойдёт

Мой секрет - каждое утро, на тощяк пью два стакана воды, потом занимаюсь 15 гимнастикой, холодный душ и через 1 час завтрак 😜👌будьте здоровы и любите себя 💕

Делайте зарядку (тренировку) на голодный желудок.

Как бальзам для души моей!

Знаете самое главное это не только худеть но и ценить себя я недавно думала блин ужас я вешу 47 при росте 154 или при возрасте 11 лет, я попробовала 4 калькулятора веса и оказывается у меня идеальный вес) Старайтесь ценить себя, если уже совсем большой вес Старайтесь использовать диеты которые вам по душе, но имейте ввиду нельзя голодать детям! А также нельзя питаться чем то одним, нужно есть разнообразную пищу, а ещё старайтесь придумать ассоциацию например если я съем эту булочек то возможно у меня появится диабет! Или например если я съем эти конфеты то я больше не похудею я конечно немножко преувеличиваю, но придумайте вообщем сами. Кстати если ты больше гуляешь и пьёшь воды ты худеешь быстрее, когда гуляешь ты забываешь о еде, а когда пьёшь твой организм очищается и ты таким образом худеешь). (Кстати необязательно гулять можно просто не тухнуть дома а веселится и радоваться жизни! Удачи в похудении, и помните спорт тоже важен 😊

Самый простой способ похудеть ,это есть и не запивать ,если пить ,то не заедать ,отделяйте воду от еды и главное ,что бы интервал был мин 30 мин ,ну и конечно принимать пищу надо не больше своего кулака 👊, вот и всё ,всем позитива и счастья

диабет не второй степени ,а второго типа. Абсолютно разные понятия

У меня есть способ похудения:встаете в 8:00-9:00 ,Завтракаете,Много Съедать не стоит,после этого всё вы можете снова поесть только после 20:00 ну и вот способ похудения,можно ещё побегать если вы хотите похудеть быстрее,одного-двух часов бега в день хватит

Ребят мой вам совет жрите что хотите но в меру и не кушать ночью и вечером

Самый лучший способ это ешь все что хочешь но только до 18:00

Я :вдруг решила похудеть Мама и бабушка:пирожки будешь? :D

* я соблюдаю диету * Мама и бабушка: куда тебе ещё худеть???

Дачный сезон не за горами. ЛОПАТУ в руки и вперёд. Очень помогает избавиться от лишнего веса.

Я худел по такому способу, ем именно тогда, когда мне прям захочется, когда будет требовать организм. Так получалось, что я занимался ещё спортом, и заместо 7 приёмов пищи в день, было только 3. И таким споспоби я за 2 недели скинул 9 кг

Вы попробуйте худеть по сунне пророка мухаммада с.а.в все просто нельзя обжираться и есть пить то что харам (запретное) харам это то что вредить тебе или окружаюшим

*1.ПРОСНУЛСЯ - ПОПИЛ ВОДЫ НА ГОЛОДНЫЙ ЖИЛУДОК 2.НА УЛИЦУ ПОХОДИТЬ 3.САЛАТ ИЗ ОВОЩЕЙ РАЗДЕЛИТЬ НА 3 ПРИЁМА 4.ПИТЬ БОЛЬШЕ ВЫДЫ (2 ЛИТРА) НЕ ЕСТЬ ДО 3 ЧАСОВ ДО СНА 5.ЛОЖИТЬСЯ СПАТЬ ДО 12*

Мне 32, рост 180 см, вес 95. Я за неделю избавился от живота, вернее от пуза. Скинул 7 кг. Полностью пересмотрел свой рацион. Так как я из средней Азии я почти каждый день ел жирный плов, жирные манты, много хлеба, много мяса, много сладкого. Постоянно страдал от запоров, от плохого самочувствия, от лишнего веса итд. Щас ем только вареное, маленькими порциями. Исключил хлеб вообще и все мучное. Заменил хлеб варёным рисом. Заменил все сладкое натуральными сладостями: финик, мёд, изюм. Полностью отказался от чая, соков, газировки. Пью только чистую воду и только через час после еды. Обычно обжирался каждый прием пищи, особенно на ночь, ел до такой степени пока дурно не становилось и все запивал обильно сладким чаем. Сейчас ем крохотными порциями, ем много свежих овощей и фруктов. И как ни странно я не чувствую голода и комфортно себя чувствую. Живот исчез, калл обрёл здоровый цвет, ушли запоры, перестал пердеть очень часто(жена очень рада), самочувствие улучшилось! Я решил теперь всю жизнь питаться правильно. И всем вам рекомендую!!!

Жалко то что это не попало в рек 2 года назад.... Я тогда Весил 57 кг а сейчас 70

Я бы давно похудеть смогла, но родители каждый раз меня травят спец, говорят, что ты и так нормальная и т. д

ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЭДМИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Лайк Чтобы Автор Эндми Увидел

Похудейте женшины И поставте лайк❤

Я не пью чай и кофе с сахаром, я ем много сладкого Это моя слабость.

Согласна, необходимо просто думать насколько полезен тот или другой продукт, кушать немного. Но запивать еду водой не следует, через 40 минут можно выпить воду.

Не смогла поставить ни лайк, ни дизлайк.....Информация неоднозначная....где-то полезная, а где-то провокационно вредная. МОГУ СКАЗАТЬ ОДНО --- ЛЮБИТЕ СЕБЯ (не эгоистично, а трезво) И СВОЕ ТЕЛО, И СЛЕДИТЕ ЗА ТЕМ, ЧТО ВЫ ЕДИТЕ. МЫ --- ЕСТЬ ТО, ЧТО МЫ ЕДИМ!!!

Мне 135 лет Рост 125471 метров Вес 847 тонн Это норма?

Ем все, но не много, пока 5 кг за месяц, не переедайте, больше салатов и фруктов!👍

Короче у меня начались каникулы и к окончание каникул тоесть к школе хочу похудеть .Буду пробывать эти советы

А при росте 166 нормально весить 58 кг? Вот смотрю в зеркало и вроде я вполне нормальная, но встаю на весы и сразу начинаю понимать что за лето поправилась на 7 кг и теперь снова начну комплексоваться. Один раз комплекс дошел до того что я начала сбрасывать вес при истериках( Я не хочу снова к этому возвращаться, поэтому для меня ответ на данный вопрос будет очень важен😁

Я пытался худеть и вроде что-то получалось. Просто не ешьте сладкое и пейте только воду,не сразу,но похудеете

Побольше хороших советов.БЛАГОДАРЮ!!!!

Кто это смотреть в 2024?😂

Красиво рассказывают. Овощи и фрукты не значит полезное питание. С полок магазина это даже не бесполезное а опасное для здоровья питание.

Пока смотрел похудел на 2кг.....

Спасибо, классный видос!

Крутое видео! Много чего про похудание... Но у меня на канале есть еще 5 способов которых нет в этом видео!

С сахаром воообще проблем нету я к нему равнодушна

И все продолжают пить coca cola, какая гадость, фу!

Начинаю сегодня Дата :20.07.20 Рост:167см Возраст 13лет Вес:84кг Я знаю,это пипец как много,но я выгляжу стройнее чем кажется по весу. Напишу через пару недель.хотите лайкайте,хотите нет.Я напоминание поставил в телефоне

Я одна не люблю сладости, но попровляюсь потому что не могу без мучнова проседеть где то 2 часа?

Аааа,так вооот почему когда я ем пряник и по приколу запиваю его водой мне после 2-3 уксов больше не хочется его есть

Мне это видео очень понравилось. Я рада услышанному

Проверенный способ: ешьте как меньше сахара 1 кг за день. Овощами и фруктами питайтесь . Или планкой каждый день примерно 1 час.